Чому не вистачає повітря і важко дихати і що робити при такому симптомі

Як усунути задишку в домашніх умовах

«Я прокидаюся в холодному поту, я прокидаюся в кошмарному маренні…», – співає вітчизняна група. Пісня точно описує , яка супроводжує епізоди серцевої або легеневої недостатності. Людині не вистачає повітря при вдиху, він прокидається , у поту і паніці.

Причини нічної задишки:

Тромбоемболія легеневої артерії;

Серцева або бронхіальна астма;

,

і

Коли дихається легко, ми цього процесу навіть не помічаємо. Це нормально, оскільки дихання – рефлекторний акт, який контролюється вегетативної нервової системою. Природою задумано так не даремно. Завдяки цьому дихати ми можемо навіть у несвідомому стані.

Така здатність у деяких випадках зберігає нам життя. Але якщо з диханням з’являються хоч найменші труднощі – ми відчуваємо це відразу ж. Чому виникає постійна позіхання і брак повітря, і що з цим робити? Ось що розповіли нам лікарі.

Лише за описом лікарі здатні припустити наявність певних хвороб. Зустрічається три типи задишки:

1. Інспіраторна. При ній утруднений вдих. Зазвичай це свідчить про патологіях серця, панічних атаках.
2. Експіраторна. У цьому випадку спостерігається складний видих, який з’являється при бронхіальній астмі.
3. Змішана. Такий вид задишки передбачає важке дихання зі складним вдихом і видихом. Захворювання можуть бути різні.

Успіх лікування залежить від купірування основного недуги. Спочатку потрібно визначити причину, а потім починати лікування.

• По-перше, потрібно виявити причину, по якій, як кажуть, «душа і серце болить». У кого-то – це становище в країні, у кого-то – це брак грошей або сімейні негаразди, якийсь неприємний діагноз. Треба задати собі питання – чи варта ця проблема таких переживань? Це початок зцілення, якщо відповісти на питання чесно, то дихати стане легше.

• Слід прибрати з думок надмірне співчуття. Це замаскований вірус. Людям часто вселяють: «Будьте милосердними!», тобто страждати з ким-то спільно, якщо одній людині було погано, то і друга людина на себе бере страждання першого, і так по ланцюжку всім навколо стає погано, а це призводить до важкості у грудях, прискорене дихання і , до морального неспокою і смутку. Є правильна програма – милосердя. Співчуття набагато мудріше замінити милосердям.

• Не варто зациклюватися на невдачах, потрібно вирішувати свої проблеми або ж відпускати їх, особливо якщо вони більше надумані. Дихати стане значно легше, в грудях полегшає. Мислити треба позитивно, не підпускати до себе похмурі думки.

• Укупі з вищепереліченим потрібно застосовувати дихальні методики, наприклад:

  — ;

  — хатха-йога – контроль свого стану через індійську практику;

• Звичайно ж, важливим є правильний режим дня і харчування, досить довгий сон, часті прогулянки на свіжому повітрі, тоді панічні атаки не потурбують.

Володарі цієї хвороби можуть підозрювати у себе наявність різних серцевих хвороб, перш за все, стенокардії або інфаркту. У більшості випадків поява задишки зв’язується з ожирінням, малорухливим способом життя або курінням.

Вилікувати остеохондроз досить складно, тому краще зайнятися його профілактикою на ранніх стадіях.

Будь-яка задишка може привести до задухи, яке викликає незворотні пошкодження клітин мозку. Звертатися з такими симптомами необхідно до невролога. Він проведе візуальну діагностику з урахуванням аналізу всіх скарг пацієнта.

З допомогою натискань в області грудної клітини фахівець може визначити причини такого стану і всі можливі патології. Також може бути призначена томографія.

Коли важко дихати при остеохондрозі, а також при поверхневому і неповному диханні, можна діагностувати зміщення полипозного ядра. Симптомами даного стану є неповний, утруднений вдих або видих і неможливість надихатися.

В результаті зсуву ядра дратуються нервові закінчення і відбувається блокування судин, по яких кисень надходить до тканин і органів. Щоб відновити кисневий баланс, людині доводиться здійснювати часті вдихи. Саме це сприймається хворим як задишка.

Основною причиною виникнення задишки є відсутність фізичної активності. Вона також може бути викликана іншими причинами:

• неправильне харчування, що призводить до порушення обміну речовин;
• незручна поза під час тривалого сидіння;
• різні травми спини (падіння, удари, розтягнення);
• генетична спадковість;
• плохообустроенные столи, спальні місця, парти.

При блукаючий остеохондрозі хворому часто важко дихати. В такому випадку з даним симптомом не варто боротися за допомогою різних медичних препаратів, рекомендованих лікарем. Після вилікування хвороби проблема з задишкою повністю зникне.

На лікування може піти 1 — 3 місяці. У запущених випадках при шийному, грудному або поперековому остеохондрозі призначається операція. На відновлення здоров’я хворого потрібно приблизно один рік.

Способи боротьби з задишкою без операції:

• фізіотерапія допомагає прибрати больові відчуття і швидко відновити організм після хірургічного втручання;
• масаж при остеохондрозі дозволяє поліпшити кровообіг і наситити тканини киснем. В результаті усувається симптом важкого дихання;
• лікувальна фізкультура допомагає створити необхідну навантаження на певні ділянки тіла. З допомогою таких занять відбувається зміцнення м’язів і вирівнювання зміщених блоків. Таким чином, людина зможе видихнути і дихати на повні груди.

Щоб усунути невдоволеність диханням, лікар може призначити медикаментозну, мануальну, рефлекторну терапію і тракції, тобто витягування хребта. Проведені заходи призводять до полегшення, задишка прибирається і загальний стан організму значно поліпшується.

Позбутися від тяжкості і задишки і полегшити стан хворого можна різними способами.

Додаткові домашні методи лікування можна використовувати лише за погодженням з лікуючим лікарем!

До таких методам лікування відносяться наступні:

• ванночки для ніг;
• інгаляції;
• вправи, які дозволяють нормалізувати дихальну функцію.

Найпростішим способом усунення задишки є біг і розминка. Після консультації з лікарями можна виконувати вправи з підняттям тяжкості.

Різновиди прояву симптому

Всі процеси, що відбуваються в людському організмі, безпосередньо пов’язані з киснем, який забезпечує такі природні процеси в органах і тканинах:

• Правильне функціонування органів дихання, з допомогою яких повітря потрапляє в легені, очищується, зволожується і зігрівається;
• Безперебійна робота мускулатури в тканини легенів;
• Забезпечення правильного тиску в ;
• Здатність клітин і тканини легень переносити молекули кисню у кров’яне русло;
• Можливість артеріях серця доставляти кров до всіх органів і тканин;
• Забезпечення потрібної кількості еритроцитів.

Якщо у кров’яне русло потрапляє недостатня кількість кисню, порушується робота не тільки органів дихання, але й інших систем організму.

Брак повітря при диханні проявляється різними симптомами. Якщо порушення дихання пов’язані з патологічними змінами внутрішніх органів, то вони будуть супроводжуватися супутніми проявами, які властиві цим хворобам.

У тому випадку, коли не вистачає повітря при диханні внаслідок психоемоційних причин, симптоматика проявляється так:

• Сильна позіхання;
• Збільшена кількість вдихів;
• Кашель;
• Відчуття здавлювання в ;
• Сильне серцебиття;
• Оніміння пальців;
• Панічний страх.

Якщо протягом тривалого часу брак кисню не буде ліквідована, людина відчуває сильне задуха, що супроводжується , що призводить до гіпоксії і збоїв у функціонуванні всіх органів і систем організму.

Враховуючи схожу симптоматику і різні прояви при нестачі повітря, важливо пройти ретельну медичну діагностику для виявлення причин, що викликали проблеми з диханням.

Причини нестачі повітря прийнято умовно поділяти на 2 групи:

• Прояву супутнього симптому при хронічних патологій внутрішніх органів;
• Психоемоційні стани, спровоковані стресами, депресіями і нервовими напругами.

Розглянемо специфіку прояву основних факторів, які є причинами, що викликають проблеми з диханням.

Найпоширенішою причиною виникнення вважається відповідь імунної системи на інфекційний подразник. Після його попадання в організм епітелій бронхів починає набрякати, внаслідок чого просвіт бронхів сильно звужується, що і проявляється в симптомі сильної задухи.

Хвороба проявляється у вигляді нападів різної інтенсивності, починаючи від легкої задишки і закінчуючи гострим нападом задухи.

Це серйозне захворювання дихальних шляхів, яке проявляється яскраво вираженою симптоматикою:

• Сухий кашель;
• Задишка;
• Гучні хрипи;
• Грудна клітка стає схожа на бочку, а міжреберна простір згладжується;
• Щоб полегшити прояви нападу, людина сидить, роблячи упор на руки: так йому легше дихати.

Статистичні дані свідчать про те, що онкологічні захворювання займають лідируючі позиції. Особливо схильні пухлинним новоутворенням палять люди. Пасивне вдихання нікотину також є значним фактором ризику.

Симптоматика розвитку пухлин явна:

• Часта задишка, що переходить у ядуху;
• Різке зниження маси тіла;
• Швидка втомлюваність;
• Постійна слабкість;
• Кашель, що супроводжується відходженням мокротиння з кров’ю.

Дихальне розлад на початкових стадіях онкології проявляється слабо.

Обидва захворювання пов’язані з розширенням бронхів і бронхіол. З-за цих видозмін на них утворюються бульбашки.

При бронхоэктазе вони наповнені гноєм або особливою рідиною і в процесі розвитку перетворюються у , з-за яких уражену ділянку бронхів перестає приймати участь у дихальному процесі.

При емфіземі порожні бульбашки лопаються, утворюючи пустоти в бронхах.

В обох випадках людина відчуває сильну задишку з відчуттям катастрофічної нестачі повітря.

Хвороби, пов’язані з порушенням роботи серця, провокують дефіцит кисню в легенях. Дані патології небезпечні круговим патологічним впливом на організм: серце працює гірше при нестачі кисню, який легені не можуть йому дати, так як серцеві артерії не надають їм кров у повному обсязі.

В результаті такого замкнутого кола часто , починається сильне серцебиття. Саме ці фактори призводять до відчуттям нестачі повітря.

Тромби, які відриваються у великих венах кінцівок, потрапляють в передсердя, а після в артерію легкого, не даючи в ній вільно циркулювати повітрю. В результаті починається інфаркт легені.

Людині хочеться вдихнути повітря, але йому заважають зробити це сильні напади кашлю, під час яких інтенсивно виділяється кров разом з мокротою.

Відчуття нестачі повітря при диханні часто криється в психологічних причинах. Справа в тому, що природний процес дихання регулюють 2 системи: вегетативна і нервова. Тому при сильних стресових ситуаціях і психоемоційних напругах можливі порушення у функціонуванні дихальної системи. Тобто, почуття, які проявляються в нестачі повітря, викликає невроз.

Яким чином запускається механізм впливу неврозу на систему дихання?

При сильному хвилюванні, стресу, страху або перевтомі людина інстинктивно намагається дихати глибше, запускаючи процес змін в глибині і частоті дихання. Роблячи вдих якомога глибше, він одночасно намагається як можна швидше і частіше дихати.

У цей момент людина робить максимальну кількість вдихів/видихів, проте кисень не встигає дійти до легенів. Більш того, в органи дихання потрапляє його значно менше, Чим потрібно, що і проявляється в нападах задухи.

Брак повітря призводить до почуття неконтрольованого панічного страху, людина не знає, що робити, йому хочеться дихати ще сильніше і швидше, але з кожним подихом в легені кисню потрапляє ще менше.

Для усунення даної симптоматики важливо усвідомити причину, що викликала напад. Ефективно допомагають відновити дихання транквілізатори і підтримка близьких людей.

Психологи при появі подібних симптомів рекомендують 2 вправи:

• Протягом декількох хвилин спокійно і розмірено дихати в пакет з паперу;
• Виконувати по 2 вдихи одночасно; таке «повторне» дихання допомагає дихати повільніше і спокійніше, відновлюючи біохімічне рівновагу в крові.

Неприємна симптоматика у вигляді давили відчуттів в області грудей і серця, запаморочення і тремтінь рук викликана дефіцитом кальцію і магнію, який наступив також з причини відсутності достатньої кількості кисню в крові.

Перераховані захворювання не є повним переліком причин, що викликають тривожну симптоматику. Їх значно більше, і їх прояви можуть різнитися в залежності від провокуючих факторів і особливостей організму людини.

Зміст статті

Ми не помічаємо, як дихаємо. Але якщо не вистачає повітря при вдиху, замислюємося про причини. Що заважає нам дихати на повні груди?

Брак повітря при диханні має класифікацію за двома основними ознаками, а саме: тяжкість і форма протікання. У першому випадку типізація включає стану:

• гостре – напад тривалість близько 40-60 хвилин;
• підгострий – диспное триває близько доби;
• хронічне – задишка носить регулярний характер.

У другому виділяються інспіраторна (важко вдихнути), експіраторна (складно видихнути) та змішана форми. Ситуативно відзначаються складності надходження кисню при:

• диханні;
• вдиху;
• позіхання;
• частішанні серцебиття;
• засипанні.

При диханні

Подібне утруднення відноситься до змішаної форми прояву симптому. Спостерігається у пацієнтів різних вікових груп. Найчастіше причинами того, що не вистачає повітря при диханні, є захворювання органів дихання або серця.

При вдиху

Причина, по якій людині не вистачає повітря, він не може повноцінно вдихнути (інспіраторний диспное), криється в порушення роботи легенів, судин. Також подібним симптомом супроводжуються травми, що призвели до порушення структури грудної клітини.

Постійна позіхання і супроводжуюча її нестача повітря – симптоми, які мають загальні причини виникнення. Більш того, часте бажання позіхнути при відчутті неповноцінно заповнених легенів – вірна ознака розвитку патології. Він супроводжує такі хвороби, як:

• анемія;
• астма;
• серцева недостатність та інші.

Якщо важко дихати при прискореному серцебитті, що стало результатом сильного переляку або пережитого стресу, таке порушення є цілком логічним доповненням картини. Якщо ж прискорений серцевий ритм – регулярне явище, так само як і нестача кисню, варто перевірити організм на наявність патологічної тахікардії.

При засипанні

В момент засинання у деяких пацієнтів спостерігаються приступи ядухи, які в різних випадках мають свої підстави. Так, при бронхіальній астмі, за рахунок накопиченої в легенях рідини, людина не може заснути в горизонтальному положенні. При захворюваннях серця і ВСД нерідко спостерігається гіпервентиляція легенів:

• при засипанні дихання частішає;
• вдихи стають короткими;
• з’являється задуха.

Ситуації, в яких стає важко дихати, можуть виникати навіть в життя цілком здорових людей. Так, в результаті падіння на спину або груди на підлогу, на час збивається дихання. Таким же чином проявляються наслідки удару.

Іншою причиною виступає тривале перебування в тісному задушливому приміщенні. Крім цього, не вистачає повітря до стану стресу або сильного переляку.

Чому з’являється задишка

При вдиху

У чому причини браку повітря при диханні? Це проявляється не тільки при наявності легеневих недуг і проблем дихальних шляхів. Задишка виникає внаслідок сильного фізичного навантаження, після прийому їжі, при стресі і психосоматичних порушеннях, при вагітності та різних недугах організму.

До поширених причин нестачі повітря відносять:

1. Неправильний спосіб життя. Це відноситься до куріння, вживання спиртних напоїв, надлишковій вазі.
2. Стреси та емоційні перевантаження.
3. Недостатня вентиляція в приміщенні.
4. Хвороби різного генезу.
5. Травмування грудної клітки – забиття, реберні переломи.

Умовно причини нестачі повітря і задишки поділяються на нормальні та патологічні. У будь-якому випадку стан негативно впливає на загальне самопочуття людини, тому необхідно лікуватися.

Розслаблюючі дихальні практики, нейтралізують

Під постійною нестачею повітря мається на увазі наявність нападів як мінімум раз на день і частіше. Крім перерахованих вище захворювань такі напади можуть зустрічатися при шийному і грудному остеохондрозі, защемленням нервів і т. д.

У разі, якщо утруднення дихання перейшло в хронічний і ви вважаєте що це постійно — негайно зверніться до лікаря, так як самостійна діагностика і подальше лікування може закінчитися вельми плачевно.

У разі, якщо постійна нестача виникає у сердечників — уточніть у лікаря серцеві ліки і приймайте їх під час нападів.

Ясна річ, друга за поширеністю При них потрібно проявляти підвищену пильність: дуже часто при вдиху не вистачає повітря, коли розвивається набряк горла (важко протікає ангіна, наприклад) або в бронхах накопичилася значна кількість слизу.

Астматикам при вдиху не вистачає повітря регулярно. Однак ця хвороба розвивається поступово, людина зазвичай цілком обізнаний про причини своєї задишки і носить з собою інгалятор.

Ожиріння – наслідок вже описаних проблем цивілізації: неправильне харчування і нестачу руху. Мало того що огрядним людям не вистачає повітря, серце під впливом жиру і підвищеного навантаження теж починає пустувати.

Якщо у повної людини задишка проявилася вперше, йому терміново потрібно відвідати лікаря: молоді чоловіки часто ішемію отримують разом з інфарктом. Постійне супроводжує надмірну повноту, наполегливо сигналізує, що з вагою пора почати боротися, причому не самостійно, а під медичним контролем.

Не варто починати із запису на тренажери і приділяти їм дві години в день: закінчиться це непритомністю прямо в спортзалі, а то і серцевим нападом. Що ви можете зробити самостійно – це всього три речі:

1. Вивчити будь-яку дихальну гімнастику і регулярно нею займатися.
2. Відвідати лікаря і пройти обстеження.
3. Переглянути своє харчування.

Решта, тим більш різкі дії можуть сильно пошкодити і так хитке здоров’я. Однак слідувати лікарським рекомендацій доведеться дуже педантично, якщо не хочете жити з задишкою не дуже довго і не дуже комфортно.

Вегетативні розлади часто є причиною різних порушень в організмі людини.

Майже 15% дорослих людей скаржаться на наявність у них порушень в диханні, непов’язаних з патологіями серця, легенів, щитовидної залози:

• виникнення відчуття нестачі повітря;
• відчуття перешкод при проходженні кисню;
• поява почуття сорому у грудях, болі в загрудинної області;
• прояв страху, тривожності з-за виникаючих порушень.

Саме так проявляється гіпервентіляціонний синдром – одна з яскраво виражених проявів вегетосудинної дистонії.

• Вся інформація на сайті носить ознайомчий характер і НЕ Є керівництвом до дії!

• Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ може тільки ЛІКАР!

• Переконливо просимо Вас НЕ ЗАЙМАТИСЯ самолікуванням, а записатися до фахівця

  !

• Здоров’я Вам і Вашим близьким!

Утруднене дихання, не дає задоволення від вдиху, називають задишкою. У здорових людей задишка – результат фізичних зусиль .

Органів і тканин не вистачає кисню, розвиваються гіпоксія і відчуття нестачі повітря. Дихальний центр мозку «командує» зробити частішим дихання і зменшити кисневе голодування. Такий стан природно і корекції не потребує.

Тут ще необхідно відзначити дуже цікавий момент: часто з’являється ще й тому, що грудна клітка людини сильно напружена. Це легко помітити, виконуючи розслаблюючі дихальні вправи: у кого напружена грудна клітка і м’язи спазмированы, вони не зможуть зробити довгий видих.

Якщо при довгому вдиху людина не може зробити такий же довгий видих і у нього виникає від того, що в його грудях ніби щось заблоковано – це, як раз говорить про те, що його тілесний м’язовий панцир напружений.

Якщо виконувати цю вправу по 10-15 хвилин протягом хоча б двох тижнів, то людина помітить, що його буде проходити. А якщо у нього все ж з’явиться напад задухи, то потрібно або почати дихати так, як описано вище, або дихати в руки.

Підсумуємо. По-перше, тепер ви знаєте, чому під час панічних атак виникають напади задухи. По-друге, ви знаєте, як позбавлятися від почуття нестачі повітря

: потрібно робити дихальну гімнастику.

Згідно міжнародної класифікації хвороб, або МКБ-10, захворювання ВСД не існує. Але незважаючи на це, багато хто знайомі з неприємними проявами дистонії:

• раптово з’являється задишкою;
• головними болями;
• метеочутливість;
• перепадами тиску.

Є й інші симптоми розлади вегетативної нервової системи. Часто зустрічаються:

• сором або тиск у грудній клітці, в області серця;
• відчуття грудки в горлі;
• утруднення вдиху-видиху;
• тахікардія;
• тремор кінцівок;
• запаморочення.

Ці прояви характерні для поширеної форми вегетативної дисфункції – синдрому гіпервентиляції легенів, супроводжуючого панічну атаку з нестачею повітря. Відомо, що 15 % дорослих жителів планети знайомі з подібним станом.

Часто брак повітря приймають за прояв захворювань дихальної системи. Це не дивно, адже щось подібне відбувається при астмі, бронхіті. Але відрізнити почуття нестачі кисню при ВСД від небезпечного для життя стану – гострої дихальної недостатності – не так вже просто.

З усіх несвідомих функцій організму (серцебиття, секреція жовчі, перистальтика) тільки дихання управляється волею людини. Кожен з нас здатний на деякий час затримати, уповільнити його або почати дихати дуже часто.

• вегетативним,
• соматичним.

Займаючись співом, грою на духових інструментах, надуваючи кулі, намагаючись позбутися від гикавки, кожен самостійно командує процесом дихання. Несвідомо дихальна функція регулюється, коли людина засинає або, розслабляючись, замислюється. Дихання стає автоматичним, і небезпека задихнутися відсутня.

У медичній літературі описано рідкісне спадкове захворювання – синдром прокляття Ундини (вроджений центральний гиповентиляционный синдром). Воно характеризується відсутністю автономного контролю над процесом дихання, зниженням чутливості до гіпоксії та гіперкапнії.

Особлива іннервація дихання робить його надчутливим до впливу зовнішніх факторів – провокаторам IRR:

• втома;
• страх;
• яскраві позитивні емоції;
• стрес.

Відчуття, немов не вистачає повітря, тісно пов’язане з вегетативною дисфункцією та носить оборотний характер.

Ймовірні недуги

Наскільки правильно відбуваються реакції обміну речовин, що залежить від коректного газообміну. Вдихаючи повітря, люди отримують порцію кисню, видихаючи – повертають в навколишнє середовище вуглекислий газ. Невелика його кількість затримується в крові, надаючи вплив на кислотно-лужний баланс.

• При надлишку цього речовини, що з’являється разом з нападом ВСД, дихальні рухи частішають.
• Недолік вуглекислоти (гипокапния) призводить до рідкісного диханню.

Відмінною рисою ВСД є те, що напади задухи з’являються з певною періодичністю, як наслідок впливу на психіку дуже активного подразника. Часто зустрічається поєднання симптомів:

• Відчуття, ніби неможливо вдихнути на повні груди. Воно стає сильнішим, коли людина потрапляє в багатолюдне місце, замкнутий простір. Іноді переживання перед іспитом, виступом, важливою бесідою підсилюють так званий порожній вдих.
• Відчуття грудки в горлі, наче виникла перешкода для проходження кисню до дихальних органів.
• Скутість грудної клітини, не дає зробити повноцінний вдих.
• Переривчасте дихання (з короткими зупинками), що супроводжується нав’язливим страхом смерті.
• Першіння, що переходить в безперервний тривалий сухий кашель.

Напади позіхання посеред дня, часті глибокі зітхання також зараховують до симптомами дихального розлади невротичного походження. Одночасно з ними можливе виникнення дискомфорту в області серця, короткочасних стрибків артеріального тиску.

Брак повітря з’являється з-за захворювань легень та серця, а також з причини наявності психосоматичних хвороб, анемії і проблем з хребтом. В залежності від недуги можуть бути і різні симптоми:

1. Бронхіальна астма. В даному випадку спостерігається обструктивне З нападом дихальні шляхи звужуються, з-за чого повітря при вході буде менше.
2. Плеврит легенів. При даному захворюванні спостерігається висока температура і обмежувальне порушення дихання. Об’єм легенів стає менше, оскільки вони не здатні повністю розправитися при диханні. Це і служить причиною нестачі кисню.
3. Серцева недостатність. Коли серце поставляє недостатня кількість крові до органів, з’являється набряк легень: у них спостерігається скупчення рідини, і погіршення газообміну призводить до даного стану.
4. Гіпертонія. Активне підвищення тиску викликає перевантаження серцевого м’яза. Це є порушенням функцій серця, знижує надходження крові до органів і викликає нестачу повітря. Також з’являється дискомфорт і важкість у серце.
5. Анемія. Головною функцією гемоглобіну є перенесення кисню в тканини, тому при його зменшення в крові відбувається недолік кисню. Зазвичай цей симптом проявляється після фізичної активності, коли кров не може доставляти необхідну кількість кисню.

Причини виникнення гіпервентиляції з відчуттям нестачі повітря

Дихання – така функція в людському організмі, яка знаходиться під контролем не тільки вегетативної, але також соматичної нервової системи. Іншими словами, емоційний стан людини напряму залежить від роботи системи дихання і навпаки.

Іноді причиною виникнення дихальних нападів, супроводжуючих ВСД, може стати несвідома схильність людей до імітації ознак деяких хвороб (мова йде про сугестивності – симптоми, наприклад, «не можу вдихнути глибоко», підхоплюються людиною після перебування в Інтернеті і вивчення форумів) і подальше її прояв у повсякденній поведінці (наприклад, покахикування і задишка).

Є і така, здавалося б, малоймовірна причина розвитку труднощів з диханням у дорослому житті: спостереження в дитинстві за людьми з задишкою (хворими на бронхіальну астму та інші). Пам’ять людини здатна «закріплювати» деякі події та спогади і відтворювати їх в подальшому, навіть через роки.

Як бачите, в кожному з описаних випадків на перше місце виступає психологічний компонент виникнення проблем з диханням при НЦД. Тобто в черговий раз ми бачимо, що мова йде про неврозі.

Надання людині в дохідливій вигляді інформації про зміну стану його організму, навчання самоконтролю в період загострень, зміна ставлення людини до свого нездужання – ось лише деякі аспекти психотерапевтичного лікування.

Фраза «Дихаю – і не вистачає повітря» зустрічається настільки часто, що на неї мляво реагують навіть найближчі друзі скаржника. З часом і людина, відчуває такі відчуття, починає їх ігнорувати, чекаючи, поки «саме пройде».

Але навряд чи це розумно. Якщо при вдиху значить, організм недостатньою мірою насичується вкрай необхідним киснем. Тривалий період такий брак може надалі серйозно відбитися на загальному самопочутті та стані здоров’я.

Гіпервентиляція розвивається, коли в кров надходять стресові гормони. Вони командують серцю прокачувати через легені багато крові і кисню, людина починає дрібно, часто дихати і «наповнюється» O₂.

Гіпервентиляція супроводжує деякі стани та хвороби:

Панічні атаки;

Істеричні та інші ;

Інфекції;

Вагітність.

У тому випадку, якщо у вас хронічні головні болі, болі за грудиною, систематичне підвищення артеріального тиску, загальне погіршення самопочуття внаслідок зміни атмосферного тиску, рекомендуємо ознайомитися з нашою статтею , бережіть здоров’я!

Бронхіальна астма супроводжується сильними нападами задухи. Захворювання часто розвивається хронічного бронхіту. В момент настання приступу набряклості ніг не спостерігається. На відміну від серцевої задишки, коли важко прийняти повітря, при нападі бронхіальної астми важко видихнути.

Розлади нервової системи. Сильні стреси, що супроводжуються порушеннями тиску, впливають і на дихальні процеси.

Сильне хвилювання вимагає насичення мозку киснем. Однак забезпечити повноцінне харчування організму не виходить, так як можливий розвиток дихального спазму.

Як правило, проблема проходить по мірі заспокоєння і розслаблення. Для якнайшвидшої нормалізації дихання в цьому випадку необхідно рівномірно і ритмічно дихати.

Прогресуюча анемія також може викликати проблеми з диханням. При цьому обстеження серця і легенів не виявить порушення. Визначити хворобу можна шляхом аналізу крові, а також на підставі загального самопочуття організму: людина може відчувати сильну хронічну втому, занепад сил, нездужання і низьку витривалість

.

Алергічні реакції. Відповідь організму на дію подразника часто проявляється в сковывании дихання і освіти спазму. Сильна алергія, наприклад, на лікарський засіб, здатна викликати набряк Квінке, який вимагає невідкладної медичної допомоги.

Що робити, коли важко дихати при ВСД

Іноді виникають ситуації, при яких починаючому спортсмену важко дихати і не вистачає повітря при заняттях спортом. Причиною цього в 99% випадків є невідповідність ваговій категорії і інтенсивності занять.

Для того, щоб вилікуватися від неприємного симптому, слід приділити значну увагу дієті і збалансувати рівень фізичного навантаження. Коли вдасться частково позбутися від надмірної ваги, навантаження можна буде збільшити.

Найкраще розробляти індивідуальний спортивний план з особистим тренером. Якщо ж позбавлення від зайвої ваги вам теж не допомогло і вам, як і раніше важко дихати і не вистачає повітря на кожному тренуванні, то варто звернутися до фахівця за діагностикою організму.

Розглянемо, при яких захворюваннях важко дихати і не вистачає повітря?

• Набряки легенів.

  Важко дихати і не вистачає повітря при цьому на ґрунті кисневого голодування тканин і органів – гіпоксії. Такий стан є патологічною та вимагає якнайшвидшого втручання фахівця;

• Пороки серця вродженого і набутого типу.

  Проявляються через болі в серці, запаморочення. При цьому пацієнту важко дихати і не вистачає повітря;

• Заблоковані дихальні шляхи.

  Причиныэтому можуть бути природні і механічні – останнє характерно дитині, Чим дорослому. При виникненні цієї проблеми потрібна негайна допомога лікаря;

• Бронхіальна астма.

  Підступне захворювання, при якому виникають як слабка задишка, так і серйозне задуха, хворому важко дихати і не вистачає повітря причому без видимих на те підстав. При неправильному лікуванні або його відсутності зростає ризик летального результату, тому після ідентифікації симптому рекомендується відразу звертатися до лікаря;

• Ревматизм.

  Супроводжується ниючими болями, сконцентрованими в одній точці, і розсіюють увагу. Важко дихати і не вистачає повітря при цьому лише побічним явищем;

• Гіпертонія.

  При цьому коли кров’яний тиск нормалізується дихання відновлюється;

• Стенокардії.

  Болі концентруються в центральній частині грудної клітки, ускладнюють серцебиття, пацієнту важко дихати і не вистачає повітря. Частіше іншого зустрічається у людей середнього або старшого віку;

• Алергія.

  Деякі алергічні реакції (особливо сезонні) викликають напади чхання і кашлю, при яких частішають ощущениязатрудненного дихання.

• Онкологія легких або бронхів.

  Найчастіше виникає у курців зі стажем, а також людей із спадковою схильністю. Супроводжується різким зниженням ваги, кровохарканням, слабкістю;

• Емфізема.

  При ній пацієнт скаржиться, що йому важко дихати не вистачає воздухадаже в спокійному стані. Хвороба виражається в появі бульбашок в структурі бронхів: з часом ці бульбашки лопаються, утворюючи порожнини. Дані порожнини і стають підставою, по якому важко дихати і не вистачає повітря;

• Причиныпсихосоматического характеру.

  Сильні стреси або розлади особливо небезпечні для вразливих людей і можуть стати причиною проблем з диханням;

• Ішемічні хвороби серця.

  Якщо вам важко дихати і не вистачає повітря, при цьому відчувається біль за грудиною, прискорене серцебиття, підвищена пітливість. Этисимптомымогут проявитися навіть у спокійному стані;

• Ураження легень або бронхів інфекційного характеру.

  Супроводжуються різновидами інтоксикації організму – головним болем, підвищеною температурою, слабкістю і жаром.

Вище наведено список найбільш поширених діагнозів при яких важко дихати і не вистачає повітря: насправді їх існує значно більше.

Хвороби	Причини, симптоматика
Кардіологічні	На задишку і брак повітря скаржаться пацієнти, які страждають від патологічних станів, які характеризуються порушеннями серцевого ритму: Збільшення ЧСС (тахікардія); Несвоєчасне скорочення серця і його окремих камер (екстрасистолія); Передчасне збудження шлуночків (Синдром Вольфа — Паркінсона — Уайта). Від неї страждають при захворюваннях, що характеризуються дефіцитом кровообеспечения міокарда: стенокардії, ішемії. Выражениность почуття нестачі повітря залежить від форми і ступеня недостатності: у легких випадках її реєструють при несуттєвих навантаженнях або в стресових ситуаціях. Проблема проявляється нестачею кисню і прискореним диханням при виконанні роботи або в процесі ходьби. Інші симптоми представлені ціанозом, болями за грудиною, набряклістю ніг.
Відчуття нестачі повітря розвивається при запальних процесах плевральних листків, що супроводжуються появою на їх поверхні фібрину або скупченням в порожнині ексудату. Порушення дихання виникають із-за сильних болів гострого коле або тупого тягнучого характеру: пацієнт намагається не вдихати глибоко, щоб не відчувати їх. Вищеперелічене супроводжується підвищеною температурою, ознобом, кашлем.
Стенози гортані	Найбільш поширений ініціюючий фактор нестачі повітря — патології, що провокують перешкоди і, як наслідок, обмежений надходження кисню. Подібне характерне для гострого і хронічного стенозу: У першому випадку пацієнт відчуває занепокоєння або збудження, паніку, страх смерті. Для того, щоб полегшити стан, він спирається на руки, нахиляючись вперед. Інші симптоми: поступове почастішання дихання, його поверховість, ціаноз; У другому випадку відбувається поступове посилення задишки при новоутвореннях доброякісної природи, ураженнях ЩЗ, ларингомаляции. Супроводжуючі клінічні прояви — гавкаючий кашель, погіршення пам’яті, неуважність.
Запальні та дифузні ураження легеневої тканини — ініціюють недолік з-за того, що частина легенів «вимикається» з процесу дихання. Таке відбувається при: Часткової пневмонії — запальних процесів інфекційно-алергічного характеру, що охоплюють одну або декілька часток легень і плеври; Ідіопатичної пневмонії — прогресуючого запалення, що охоплює альвеолярні стінки і тканина паренхіми; Бронхолегеневий амілоїдоз — характеризується відкладенням фибриллярного білка в тканинах і органах системи дихання; Туберкульоз легень — захворювання інфекційної природи, викликається паличкою Коха, що характеризується ураженням легеневих тканин.
Чужорідні тіла в дихальних шляхах	Перекриття дихальних шляхів чужорідними об’єктами здатне не просто утруднити дихання, але і зробити його неможливим. Людина відчуває задуху, занепокоєння, приймає положення, при якому може хоч якось вдихнути. Симптом розвивається раптово після випадкового вдихання об’єкта і супроводжується кашлем, сльозотечею, інтенсивним слиновиділенням.
Легеневі та плевральні новоутворення злоякісної етіології	Порушення дихання супроводжуються комплексом специфічної симптоматики, яка залежить від локалізації неоплазії. Загальні для всіх полягають у швидкій стомлюваності, порушення апетиту, швидкої втрати маси тіла. Подібне відбувається при раку плеври або аденокарциномі легенів, при якій злоякісні клітини поширюються по стінках альвеол і бронхіол.
Травматичні пошкодження легенів і грудної клітки	Цей вид травм називають торакальним. До них відносять: Удари ребер — недостатність викликана тим, що хворий сам обмежує глибину вдиху через больової симптоматики; Закритий пневмоторакс — порушення цілісності плеври, що супроводжується посиніння губ, сильної колючий симптоматикою в області грудей, холодним потім, падінням артеріального тиску.

При утрудненому диханні хворі звертаються до спеціалістів. Поставити дихання при такій проблемі досить проблематично.

Для постановки діагнозу гипервентиляционного синдрому при вегетосудинної дистонії необхідно виключити наявність у пацієнта низки інших захворювань, здатних призвести до появи даних симптомів.

Після консультації терапевта хворий обстежується в ендокринолога, ЛОРа, невропатолога. Обов’язково призначається рентген легенів, УЗД внутрішніх органів і щитовидної залози. Діагноз ГВП підтверджується невропатологом, який і призначає певне лікування.

Пацієнту важливо змінити ставлення до своєї хвороби	фахівці повинні заспокоїти хворого, пояснити йому, що ВСД – захворювання, що піддається лікуванню; воно не є смертельним і не призводить до інвалідності; правильне розуміння тяжкості хвороби призводить до відступу нав’язливих і імітаційних симптомів.
Необхідні вправи	пацієнт повинен навчитися правильно дихати для отримання оптимальної кількості кисню; для профілактики дихальних порушень хворому рекомендується «дихати животом», при цьому вдих по часу займає по часу в два рази менше часу, Чим видих; кількість вдихів в хвилину – 8-10 разів; дихальні вправи виробляються в умиротвореної обстановці протягом 30 хвилин.
Необхідно коригувати психологічні розлади з допомогою прийому лікарських препаратів	лікується ВСД з ГВП комплексно протягом декількох місяців (до року); ефективний прийом антидепресантів і анксіолітиків; поєднується медикаментозне лікування та з психотерапією; фахівці допомагають хворому визначити основну причину захворювання і позбутися від неї.

Брак повітря – в переважній більшості випадків виступає в якості ознаки серйозного захворювання, що вимагає негайної медичної допомоги. Особливу небезпеку представляє розлад дихальної функції під час засипання або уві сні.

Незважаючи на те, що основні причини нестачі повітря носять патологічний характер, клініцисти виділяють кілька менш небезпечних факторів, особливе місце серед яких займає ожиріння.

Для з’ясування джерела подібного прояву необхідне проведення різноманітних діагностичних заходів – починаючи з опитування хворого і закінчуючи інструментальними обстеженнями.

Тактика терапії носить індивідуальний характер і повністю диктується етіологічним чинником.

Утруднене дихання є симптомом кількох хвороб. Причому захворювання, які проявляються таким чином, можуть вражати різні системи організму. Якщо виводити загальний перелік причин, з яких важко дихати, у нього увійдуть порушення в роботі:

• легенів;
• серця;
• головного мозку;
• кровотворної системи.

Як відновити дихання – екстрена допомога

Відчуття, при яких важко дихати і не вистачає повітря, – часто не самостійний симптом. Він може супроводжуватися додатковими явищами, про які не можна мовчати при зверненні до фахівця:

1. Кашель, у т. ч. нападами;
2. Хвилеподібні головні болі;
3. Болі в грудній клітці, шлунку, нижній частині живота;
4. Оніміння кінцівок;
5. Задишка.

Залежно від того, в комбінації з якими симптомами важко дихати і не вистачає повітря, ставиться попередній діагноз. При цьому важливо враховувати час, протягом якого вам важко дихати і не вистачає повітря, закономірність виникнення проблеми (якщо така є), характер дихання і частоту виникнення явища.

Якщо пацієнт відчуває, що йому важко дихати і не вистачає повітря, то найголовніше – не панікувати і правильно надати першу допомогу. Вона являє собою:

• Забезпечення доступу до свіжого повітря.

  Особливо актуально, якщо напад застав в приміщенні, тоді можна відкрити вікно або по можливості включити вентилятор або кондиціонер. Створити прохолодне повітря можна штучним шляхом за допомогою підручних засобів. Даний спосіб створить ефект вентиляції: психологічно пацієнт відчує, що повітря вистачає, а страх задихнутися зникне;

• Підвищення концентрації вуглекислого газу в повітрі.

  Тут хворий може допомогти собі самостійно. Для цього необхідно, щоб він інтенсивно подихати в долоні або в паперовий пакет, якщо такий є під рукою. Продовжувати маніпуляції вистачить протягом 30-40 секунд;

  Цей метод знімає нервове напруження, надає заспокійливий ефект, стабілізує загальну дихальну функцію.

• Дихальна гімнастика.

  Зазвичай призначається дитині в разі нападу, але підійде навіть дорослому. Для неї потрібно робити вдих на 6 рахунків і видих на 8. Повторити 3-4 рази. Потім треба подихати “по-собачому”, висолопивши язика. Така практика допоможе зняти напад, при якому важко дихати і не вистачає повітря;

• Виклик “швидкої допомоги”.

  Після того, як впоратися з першими проявами симптому вдалося, обов’язково зателефонуйте фахівцям зі швидкої допомоги, особливо якщо не знаєте, чому вам важко дихати і не вистачає повітря.

Не слід забувати і про індивідуальні заходи обережності. Вони припустимі в тому випадку, якщо пацієнт напевно знає, чому йому важко дихати і не вистачає повітря. Наприклад, алергія, бронхіальна астма, хвороби серця і т. д.

• Регулярно провітрюйте приміщення або використовуйте кондиціонер для того, щоб підтримувати оптимальну температуру. Нормальне провітрювання повинно проводитися від 10 до 30 хвилин в кожній кімнаті;
• Використовуйте зволожувач повітря, щоб повітря в приміщенні не був важким для дихання. Відмінною альтернативою цьому стане сушіння вологого одягу в кімнатних умовах. Розмістіть білизняну мотузку в кімнаті і раз в тиждень розвішуйте вологий одяг: такий спосіб допоможе зробити повітря більш приємним для дихання;
• Обов’язково проводите регулярне вологе прибирання. Для цього вистачить пройтися вологою ганчірочкою по всіх поверхнях у приміщенні. Найголовніше, звільнити великі площі поверхні від важкої пилу – адже вона часто стає основою розвитку сильних нападів кашлю, алергії та інших причин, за якими важко дихати і не вистачає повітря.

Дихання

– природний фізіологічний акт, який відбувається постійно. Зазвичай ми не замислюємося про нього і не звертаємо на нього особливої уваги. Організм сам регулює глибину і частоту дихальних рухів в залежності від ситуації.

Кожній людині відомо відчуття, коли не вистачає повітря. Іноді воно виникає без причин, іноді – після підйому по сходах або, наприклад, пробіжки. Поширене поява задишки при сильному хвилюванні, коли людина скаржиться, що не може дихати. Здоровий організм швидко призводить дихання в норму, і задишка проходить сама собою.

Задишка, пов’язана з подібним навантаженням, проходить швидко і не викликає занепокоєння, адже вона відразу проходить після відпочинку. Але при тривалому або різкому скруті дихання потрібно звертатися до лікаря за негайним лікуванням. Проблеми з диханням можуть бути ознакою серйозної патології.

Різка і гостра нестача повітря виникає при наступних небезпечних для життя ситуаціях:

• набряк легенів;
• закриття дихальних шляхів стороннім тілом;
• астматичний напад;
• пневмоторакс (проникнення повітря між листками оболонки легень – плеври – зі здавленням легенів);
• тромбоемболія (закупорка) легеневої артерії;
• інші причини.

У всіх випадках утрудненого дихання необхідно терміново визначити причину розладу і своєчасно призначити оптимальне лікування.

Очевидно, що саме дихальна система забезпечує тканини киснем і організує процес дихання, але в цю систему залучені інші органи. Для дихання дуже важлива правильна робота м’язового каркасу грудної клітки і діафрагми.

При коливаннях концентрації газів в крові та тканинах організм пристосовується до змін. При необхідності частота дихальних рухів теж збільшиться. Підвищення потреби в кисні або його недолік призводять до почастішання дихання.

При багатьох інфекційних захворюваннях, лихоманці і пухлинах виникає ацидоз, який є чинником, що провокує почастішання дихання. В результаті цього з крові видаляються надлишки вуглекислоти, а її склад поступово нормалізується.

У разі, якщо це ваш родич або знайомий і ситуація виникла не в перший раз — ви напевно знаєте що у хворого є ліки. Негайно дайте ліки, щоб зняти симптоми.

Природно, якщо ви відчули подібне нездужання, у першу чергу, вам варто гарненько відпочити. Провітріть приміщення, в якому ви знаходитесь, змініть одяг на більш вільну і прийміть горизонтальне положення.

Якщо ж ви відчуваєте подібні неприємні симптоми регулярно і пов’язуєте їх з певними подіями або захворюваннями внутрішніх органів, вам необхідно негайно звернутися до лікаря.

Кваліфікований лікар проведе детальний огляд і призначить необхідні обстеження, в тому числі:

• клінічні та біохімічні дослідження крові та сечі;
• електрокардіограму і, при необхідності, добовий моніторинг серцевого ритму;
• УЗД органів черевної порожнини та гастроскопію;
• спірометрію, або дослідження функції легенів.

Залежно від скарг, які пред’являє пацієнт, лікар також може призначити й інші методи досліджень. Проблеми з диханням дійсно можуть вказувати на серйозні порушення в роботі людського організму, тому їх ні в якому разі не можна ігнорувати.

Разом з тим в деяких випадках такі відчуття можуть виявитися цілком нешкідливими, тому при виявленні подібних неприємних симптомів слід об’єктивно оцінити, як ви себе відчуваєте в загальному і цілому і як часто трапляються у вас напади утрудненого дихання.

У ситуації, коли вони виникають досить рідко і не доставляють вам серйозного занепокоєння, вам необхідно просто переглянути свій спосіб життя і ставлення до власного організму.

В усіх інших випадках негайно зверніться до лікаря, щоб не допустити розвитку важких наслідків.

При появі симптомів гіпервентиляції крім дихання в паперовий або поліетиленовий мішок допоможе інший спосіб.

• Щоб заспокоїти задишку, щільно обхопіть долонями грудну клітку (нижню частину), поставивши руки спереду, ззаду.
• Тисніть на ребра таким чином, щоб наблизити їх до хребта.
• Потримайте грудну клітку стислій 3 хвилини.

Виконання спеціальних вправ – обов’язкова частина терапії при нестачі повітря. Воно передбачає включення, поступовий перехід до дихання за допомогою діафрагми замість звичного грудного. Ці вправи нормалізують газовий склад крові і знижують гипероксию, викликану панічною атакою.

Вважається, ніби діафрагмальний вдих здійснюється несвідомо, повітря надходить легко, коли людина відчуває позитивні емоції. Грудний – навпаки, супроводжується нестачею повітря при стресі.

Важливо дотримуватися правильного співвідношення між тривалістю вдиху та видиху (1:2), при цьому вдається розслабити м’язи тіла. Негативні емоції вкорочують видих, співвідношення рухів діафрагми стає 1:1.

Рідкісний глибокий вдих краще, Чим частий поверхневий. Він допомагає уникнути гіпервентиляції. При тренуваннях, що рятують від нестачі повітря, виконуйте наступні умови:

• Кімнату потрібно попередньо провітрити, температура повітря повинна бути 15-18 градусів.
• Увімкніть приємну спокійну музику або робіть вправи в тиші.
• Одяг нехай буде вільною, комфортною для виконання вправ.
• Заняття проводьте, дотримуючись чіткого графіку (вранці, ввечері).
• Тренуйтеся через 2 години після прийому їжі.
• Заздалегідь відвідайте туалет, звільнивши кишечник, сечовий міхур.
• Перед виконанням оздоровчого комплексу дозволяється випити склянку води.

Інші чинники

Брак повітря може бути пов’язана не тільки із захворюваннями. Деякі чинники цього явища вважаються «нормальними»: вони з’являються не з-за хвороб, а з-за образу життя, фізіологічних особливостей і емоційного стану.

Задишка і брак повітря з’являється з наступних причин:

• Фізична активність. М’язам у цей час потрібно більше кисню, і людина не може глибоко вдихнути. Це спостерігається через кілька хвилин і виникає лише у людей, які постійно займаються спортом.
• Після вживання їжі. В цей період спостерігається приплив крові до органів ШКТ, тому кисень до інших органів надходить в меншій кількості. До задишки може призвести переїдання або хронічні недуги.
• Вагітність. Задишка з’являється в 3 триместрі при розтягуванні матки і її підняття до діафрагми. Рівень задишки визначається вагою плода і фізіологічними особливостями жінки.
• Ожиріння. Вісцеральний жир, який обволікає легені, знижує об’єм повітря. До того ж при і інші органи функціонують посилено, тому їм потрібно більше кисню. В результаті спостерігається відчуття нестачі повітря.
• Куріння. Для організму це шкідлива звичка, оскільки з нею виникає сильне навантаження на легені. Задишка у курця особливо помітна під час фізичних навантажень.
• Вживання алкоголю. Спиртні напої впливає на серце, судини, збільшуючи ймовірність появи серцевих захворювань. Велика частина цих недуг провокує задишку.
• Стрес. При емоційних навантаженнях і панічних атаках відбувається викид в кров адреналіну. Тому тканин потрібно більше кисню, а його недолік стає причиною відчуття нестачі повітря.
• Погана вентиляція. Якщо приміщення недостатньо провітрюється, то там скупчується багато вуглекислого газу. Кисень у нього не може чинити, що приводити до задишки і частою позіханні, яка служить сигналом гіпоксії мозку.

При даних причини не потрібно лікування. Зазвичай потрібно змінити спосіб життя. Якщо в приміщенні погана вентиляція, то достатньо буде частіше провітрювати і бути на вулиці. Тоді цей симптом зникне самостійно.

До якого лікаря звертатися при нестачі повітря?

Якщо це клінічний прояв є регулярною, в першу чергу потрібно нанести візит до терапевта. Він проведе огляд, здійснить збір анамнезу — і, виходячи з отриманої інформації, відправить пацієнта на прийом до фахівця пульмонології, кариологии, гематології, неврології або ендокринології .

Якщо у пацієнта є травматичне ушкодження грудної клітки, йому слід звернутися до травматолога . У разі, коли задишка є частиною невідкладного стану — з’явилася раптово і різко — потрібно негайно викликати «Швидку допомогу».

Якщо часто з’являється нестача повітря, що робити? Необхідно звернутися до лікаря. Якщо дихання переривчасте, то потрібна допомога терапевта. Спеціалістом виконується огляд, беруться аналізи і проводяться дослідження. Залежно від симптомів недуги терапевтом призначається направлення до:

1. Пульмонолога – при легеневих недугах.
2. Кардіолога – з патологіями серця, судин.
3. Гематолога – коли виявлена анемія.
4. Невролога – якщо причина криється в психосоматику, остеохондрозі.
5. Психологу – при неврозах і стресі.
6. Ендокринолога – з цукровим діабетом, при тиреотоксикозі.
7. Алерголога – при алергії.

Самостійно визначити, до кого треба звертатися, не вийде. Симптоми багатьох хвороб, які призводять до диспное, подібні. Тому краще звернутися до терапевта, а він дасть напрямок до потрібного фахівця.

Симптоматика

Іноді утруднене дихання виникає з фізіологічних причин, які досить легко переборні. Але якщо вам постійно хочеться позіхати і глибоко зітхнути, то це може бути симптомом серйозного захворювання.

Негайно вирушати в лікарню треба, якщо утруднення з диханням супроводжується:

• болем в загрудинної області;
• зміною кольору шкірних покривів;
• нудотою і запамороченням;
• сильними нападами кашлю;
• підвищенням температури тіла;
• набряками і судомами кінцівок;
• почуттям страху і внутрішньої напруженості.

Симптомів нестачі повітря бути не може, оскільки задишка і ядуха – самі є симптомами. Відмінність в тому, що при різних захворюваннях вони входять в різні симптоматичні комплекси. Умовно всі комплекси можна підрозділити на інфекційні, серцеві, безпосередньо легеневі.

Головний біль.

Гіпертермія (від 37.2 до 40 і більше, в залежності від типу агента і тяжкості ураження).

Болі в кістках і суглобах.

Слабкість і висока стомлюваність у поєднанні з сонливістю.

Крім цього, можуть спостерігатися болі в грудній клітці, що посилюється при диханні. Хрипи і свисти на вході або на видиху.

Печіння за грудиною.

Аритмія.

Тахікардія (серцебиття).

Підвищена пітливість.

Все це може спостерігатися навіть у спокійному стані.

Типово легеневі патології та патологічні процеси

розпізнати за симптомами куди складніше, оскільки необхідні спеціальні знання. Поставити правильний діагноз може тільки лікар. Однак запідозрити у себе ті чи інші захворювання все ж можна.

Задишку, наростаючу з плином часу. Проявляється періодично, потім постійно.

Схуднення (різке зниження ваги за умови відсутності дієти).

Кровохаркання (обумовлено пошкодженням капілярів бронхів).

Болі за грудиною при диханні (як на вдиху, так і на видиху).

Онкологію розпізнати складніше всього. Без спеціальних інструментальних методів це і зовсім неможливо.

Злоякісні пухлини легко сплутати з туберкульозом і навіть бронхоектазами.

Однак для бронхоектатичної хвороби

характерно відхаркування бурого кольору мокротиння (як правило, зранку). У структурі мокротиння спостерігаються прожилки багатошарового гною (некроз бронхіальних структур в місцях ураження призводить до масової загибелі клітин) з домішками крові. Це дуже грізний симптом.

При емфіземі

основний симптом – наростаюче відчуття нестачі повітря. Відповідаючи на питання, чому не вистачає повітря в цьому випадку, слід сказати про утворення повітряних порожнин в самих бронхах.

Бронхіальна астма

розпізнається порівняно легко. Протікає приступообразно. Напад супроводжується яскраво вираженим задухою (або задишкою). Якщо не купірується відразу – долучаються свисти, хрипи при диханні і відхаркування безбарвною (прозорою) мокротиння.

Ще простіше розпізнати задишку психосоматичного походження

. Її провокують ситуації, пов’язані з підвищеним емоційно-психічним напруженням. Більш схильні до подібного «недугу» жінки.

Якщо виникає проблема з диханням і здається, що повітря не вистачає, лікарі можуть засвідчити у пацієнта задишку. Також варто знати, що робити, якщо важко дихати. Даний симптом прийнято вважати відповіддю на наявну патологію, він виникає, коли організм починає пристосовуватися до неї.

Бувають випадки, коли дихати важко, але неприємного відчуття нестачі повітря немає. Це пояснюється тим, що зростає частота дихальних рухів, завдяки яким гіпоксія усувається. Це трапляється при різкому підйомі на висоту, роботі в різних дихальних апаратах або отруєння чадним газом.

Є два типи задишки: інспіраторна

і експіраторна

. У першому випадку повітря не буде вистачати при вдиху, у другому – при видиху. Іноді у пацієнта виникає задишка змішаного типу: він не може нормально зробити повний і глибокий вдих і повноцінно видихнути.

Також існує фізіологічна задишка, яка вважається цілком природним станом. До появи фізіологічної задишки можуть приводити:

• хвилювання або сильні емоційні переживання;
• фізичні навантаження;
• перебування в умовах високогір’я;
• поганий мікроклімат в приміщенні і недостатнє провітрювання.

Зазвичай такий симптом, як почастішання дихання, пов’язаний з фізіологічними причинами і через деякий час проходить. Задишка при цьому з’являється рефлекторно. Якщо людина перебуває в поганій фізичній формі і веде малорухомий спосіб життя, то при фізичних навантаженнях у нього може часто виникати задишка.

Задишка патологічного типу часто має гострий характер розвитку. Вона хворого мучить весь час, іноді навіть в стані спокою. Крім того, при найменшому фізичному зусиллі проблема лише поглиблюється.

Якщо дихальні шляхи різко блокуються чужорідним тілом, виникає набряк тканин гортані, легенів, а також інші тяжкі стани. Людина відразу починає задихатися. В цьому випадку організм під час дихання не отримує навіть необхідний мінімум кисню. У той же час, крім задишки, з’являються тяжкі порушення і в інших органах і системах.

До патологічних причин, які викликають труднощі з диханням, відносяться:

• патологія серця і судин (така задишка називається серцевої);
• при захворюваннях дихальної системи виникає легенева задишка;
• гематогенна задишка є результатом порушення газового складу крові;
• задишка центрального типу розвивається при порушеннях нервової регуляції акту дихання;

Серцеві причини

Найчастішою причиною, за якою людині стає важко дихати, є хвороба серця. У такому разі хворому здається, що повітря не надходить у легені. Також з’являється синюшність шкіри, швидка стомлюваність, набряки на ногах, холодні на дотик і симетричні.

Іноді після обстеження пацієнтів з порушеним диханням на тлі змін у серці, задишка зберігається навіть при використанні необхідних препаратів. У деяких випадках задишка навіть стає ще більш вираженою.

Якщо при патології серця повітря не вистачає на вдиху, задишка носить інспіраторний характер. Вона часто виникає при серцевій недостатності. При цьому задишка на тяжких стадіях зберігається навіть у спокої.

Погіршення стану спостерігається вночі, коли хворий тривалий час знаходиться в горизонтальному положенні. Хворий починає підкладати під спину зайві подушки – і може спати тільки так. У важких випадках хворі сплять сидячи.

Найбільш поширеними причинами серцевої задишки є:

• кардіоміопатії;
• міокардіодистрофії;
• ішемічна хвороба серця;
• вади серця (вроджені захворювання, які супроводжуються появою задишки ще в новонародженому періоді і в дитячому віці);
• аритмії (найчастіша – миготлива аритмія або фібриляція передсердь);
• серцева недостатність;
• запальні процеси, які виявляються в серці, в тому числі міокардит і перикардит.

При кардіальної патології труднощі з диханням найчастіше виникають при прогресуванні недостатності серця. У цьому випадку немає адекватного серцевого викиду, що призводить до розвитку гіпоксії тканин.

Також причиною задишки може бути застій у легенях, який пов’язаний з неспроможністю міокарда лівого шлуночка. Даний стан називається серцевою астмою – саме вона характеризується задишкою в положенні лежачи.

Крім задишки, яка часто поєднується з сухим болючим кашлем, люди з серцевими патологіями скаржаться і на інші проблеми. У них виникають деякі характерні симптоми, які полегшують діагностику. До них відносяться наступні:

• набряки, які з’являються вечорами;
• біль в області серця;
• поява перебоїв в серці;
• шкірні покриви синюшні.

При цьому найчастіше труднощі з диханням виникають у положенні лежачи. Деякі пацієнти навіть сплять у напівсидячому положенні. Це дозволяє послабити приплив венозної крові від ніг до серця, що зменшує прояви задишки.

Приступ серцевої астми може швидко перейти в альвеолярний набряк легень. У цьому випадку хворий відразу починає задихатися. Частота дихання під час нападу перевищує 20 разів на хвилину. У той же час обличчя починає синіти, а вени на шиї – набухати;

Легеневі причини

Другою причиною, що веде до утруднення дихання, є патологія легень. В даному випадку хворому складно зробити вдих або видих. Порушення дихання при легеневій патології виникають при наступних захворюваннях:

• грудної пневмо – і гідроторакс;
• хронічні захворювання обструктивного типу. Це бронхіт, пневмосклероз, емфізема легенів, астма, пневмоконіози;
• тромбоемболії, які виникають в гілках легеневих артерій;
• сторонні тіла в дихальних шляхах;
• пухлини.

Зміни легеневої паренхіми склеротичного або хронічного типу можуть впливати на порушення дихання. Також посилити проблему можуть несприятливі зовнішні фактори. Серед них можна особливо виділити рецидивуючі інфекції дихальної системи, погану екологічну обстановку і куріння.

Спочатку задишка виникає при фізичних навантаженнях. Потім вона починає турбувати постійно – це говорить про розвиток важкої і незворотної стадії перебігу захворювання. Патологія легень призводить до порушення газового складу крові.

• напади нудоти, блювоти;
• непереносимість деяких харчових продуктів;
• запори, проноси;
• безпричинні болі в животі;
• підвищене газоутворення, метеоризм.

• 1 тип – коли людина не може вдихнути до кінця (відчуття неповного вдиху), і вдих триває довго (інспіраторний стан, тобто вдыхательная задишка). Це відбувається при утрудненні дихання через верхні дихальні шляхи.

• 2 тип – коли неможливо до кінця видихнути, і видих тривати довго, не приносячи задоволення (эксператорная ситуація). Відбувається зазвичай при астмі.

Легеневі причини

• хворобливість і здавлювання в області грудної клітини;
• наявність проблем з диханням у стані спокою або в горизонтальному положенні;
• неможливість спати лежачи – заснути вдається тільки в сидячому або напівлежачому положенні;
• виникнення під час дихальних рухів характерних хрипів або свистових;
• порушення процесу ковтання;
• відчуття грудки або стороннього предмета в горлі;
• незначне підвищення температури;
• загальмованість у спілкуванні;
• порушення концентрації уваги;
• сильна задишка;
• здійснення дихання нещільно стислі або складені в трубочку губи;
• кашель і ;
• учащенная позіхання;
• безпричинне відчуття страху і тривоги.

Як відновити дихання – екстрена допомога

• серце, судини (церебральний атеросклероз, тяжка форма артеріальної гіпертензії);
• легкі;
• кровотворні органи.

Не можна користуватися подібним методом жінкам під час менструації, вагітності, глаукомі.

1. Викликати швидку допомогу.
2. Забезпечити хворому спокій і розслаблений стан.
3. Створити приплив свіжого повітря.
4. Допомогти прийняти людині сидяче положення.
5. Виконати інгаляції киснем.
6. Дати пацієнту таблетку нітрогліцерину для розсмоктування протягом 10 хвилин.

Іноді потрібно накласти джгути середньої фіксації на кінцівки. З допомогою перетягування вен вийде зменшити сильний потік крові до легень. Перед цим треба перевірити, чи немає у хворого варикозу або тромбофлебіту. При нападах потрібна атмосфера спокою до прибуття лікарів, які зможуть допомогти людині.

Що робити, коли важко дихати при ВСД

Якщо ви опинилися в ситуації, за якої виникла часта позіхання і брак повітря, не треба панікувати – це тільки посилить проблему. Перше, що потрібно зробити – це забезпечити додатковий приплив кисню: відкрийте вікно або кватирку, якщо є така можливість – виходьте на вулицю.

Постарайтеся максимально послабити одяг, який заважає повному вдиху: зняти краватку, розстебнути комір, корсет або бюстгальтер. Щоб не закрутилася голова, краще прийняти сидяче або лежаче положення. Тепер треба зробити дуже глибокий вдих через ніс і подовжений видих через рот.

Після кількох таких вдихів стан зазвичай помітно поліпшується. Якщо цього не відбулося, і до нестачі повітря додалися перераховані вище небезпечні симптоми – негайно викликайте швидку.

До приїзду медпрацівників не приймайте самостійно лікарські препарати, якщо вони не прописані лікарем – вони можуть спотворити клінічну картину і утруднити постановку діагнозу.

При раптовій появі відчуття «нічим дихати», перше, що потрібно робити:

• усунути будь-яке фізичне навантаження;
• забезпечити людині спокій;
• якщо мова йде про астматике, негайно передати йому респіратор з лікарським засобом;
• коли у пацієнта в анамнезі значаться легеневі захворювання, необхідно прийняти положення сидячи.

Давати які-небудь інші рекомендації в рамках даної статті неможливо, так як причиною того, що не вистачає повітря можуть бути різні патологічні стани, які повинні купуватися певним чином.

У ситуаціях, коли приступ задухи виникає спонтанно і проявляється гостро, необхідно викликати швидку допомогу.

Не вистачає повітря: діагностика

Лікарі швидкої допомоги зазвичай досить швидко визначають причину різкого утруднення дихання і необхідність госпіталізації. Якщо серйозних побоювань немає, і напад викликаний фізіологічними причинами або сильним стресом і більше не повторюється, то можна спати спокійно.

Але при підозрі на хворобу серця або легенів краще пройти обстеження, яке може включати в себе:

• загальний аналіз крові та сечі;
• рентгенограма легенів;
• електрокардіограму;
• УЗД серця;
• бронхоскопію;
• комп’ютерну томограму.

Які види дослідження необхідні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Якщо брак повітря постійна позіхання викликані стресом, то може знадобитися консультація психолога або невропатолога, які підкажуть, як зняти нервову напругу або призначать лікарські препарати: седативні або антидепресанти.

Коли пацієнт приходить до лікаря зі скаргою: «Не можу зітхнути повністю, позіхаю, що робити?», той в першу чергу збирає детальний анамнез. Це дозволяє виключити фізіологічні причини нестачі кисню.

У випадку з надмірною вагою лікування очевидно – пацієнта треба направити до дієтолога. Без контрольованого схуднення проблему не вирішити.

Якщо за результатами обстеження виявилися гострі або хронічні захворювання серця або дихальних шляхів, лікування призначається згідно з протоколом. Тут вже необхідний прийом лікарських препаратів і, можливо, фізіотерапевтичні процедури.

Хорошою профілактикою і навіть способом лікування є дихальна гімнастика.

Але при бронхолегеневих захворюваннях робити її можна тільки з дозволу лікаря. Неправильно підібрані або виконувані вправи в цьому випадку можуть спровокувати напад сильного кашлю і погіршення загального стану.

Дуже важливо тримати себе в хорошій фізичній формі. Навіть при серцевих захворюваннях є спеціальні комплекси вправ, які допомагають швидше відновитися і повернутися до нормального способу життя. Особливо корисні аеробні навантаження – вони тренують серце і розвивають легені.

Активні ігри на свіжому повітрі (бадмінтон, теніс, баскетбол та ін), катання на велосипеді, прогулянки у швидкому темпі, плавання – не тільки допоможуть позбутися від задишки і забезпечать додатковий приплив кисню, але і підтягнутий м’язи, зробивши вас стрункіше.

Нерідко трапляється так, що не вистачає повітря при диханні. У медичній практиці стан браку повітря отримало назву дисапноэ

(інакше – задишка). Задишку необхідно відрізняти від задухи – гострого нападу нестачі повітря (крайня ступінь дисапноэ).

Встановити самостійно причину того, що не вистачає повітря при диханні досить непросто, тому як кількість захворювань і навіть нормальних фізіологічних станів, що викликають утруднення дихання досить велико.

Діагностувати необхідно не симптом, а захворювання, його провокує.

Первинний збір анамнезу на очному прийомі і огляд пацієнта.

Лабораторні дослідження (загальний аналіз крові, біохімічний аналіз крові).

Інструментальні дослідження (Комп’ютерна томографія, рентгенографія).

Оскільки існує безліч захворювань, які супроводжуються тим, що важко дихати і не вистачає повітря, лікують фахівці можуть бути різними: пульмонолог, кардіолог, невролог, інфекціоніст та терапевт.

В першу чергу, має сенс відправитися на прийом до пульмонолога, оскільки саме він спеціалізується на патології дихальної системи.

Спадковість. Які захворювання були у родичів. Схильність до передачі у спадок мають онкологічні захворювання, серцево-судинні патології, хвороби, пов’язані з алергією.

Характер роботи, контакт в минулому або сьогоденні з шкідливими хімічними реагентами або іншими агресивними речовинами.

На прийомі лікар «прослуховує» легкі і визначає характер дихання. Це допоможе фахівцю визначити «на око» ймовірне джерело проблеми і скласти стратегію діагностики.

Запальний процес (характерний для інфекційних захворювань і, навіть, деяких серцевих).

Еозинофілію (свідчить про алергії і, імовірно, наявності астми).

Онкомаркери (показники онкологічного процесу).

Високу концентрацію базофілів (огрядні клітини також є маркерами алергії).

Бронхоскопію. Ендоскопічне дослідження бронхів. Дуже інформативно і дозволяє виявити більшість захворювань легенів і бронхів. Однак при бронхіальній астмі і захворюваннях серця протипоказане і неінформативно, а тому лікар призначає це обстеження тільки виключивши астму і серцево-судинні патології.

Кардіографію, Ехо КГ – покликані виявити патології серця.

Комп’ютерна томографія. МРТ призначене, більшою мірою, для оцінки стану кісток і взагалі опорно-рухового апарату. Коли мова про м’яких тканинах – КТ багато інформативніше.

Біопсія. Якщо є підозри на онкологічне походження нестачі повітря.

Алергічні проби, стресові тести, спрямовані на виявлення чутливості до того чи іншого аллергенному речовині.

Якщо за результатами обстежень органічних причин не виявлено, має сенс звернутися до невропатолога, оскільки брак повітря, як було сказано, може бути пов’язана з психосоматичними факторами.

Зрозуміло, що лікувати потрібно не брак повітря, а саме захворювання. З лікуванням самостійно визначитися неможливо, до того ж самолікування небезпечно. Якщо людині важко дихати і не вистачає повітря потрібно звертатися до лікаря, щоб він призначив лікування.

Кожне із захворювань вимагає власного підходу.

Тому має сенс говорити тільки про способи зняття такого неприємного стану, як задишка і ядуха.

Якщо задишка (задуха) пов’язана із захворюваннями серця – необхідно припинити будь-яку фізичну активність. Якщо стан тривати більше 10 хвилин навіть за умови відсутності діяльності – необхідно прийняти препарат, що знижує серцевий ритм. Ще краще викликати швидку допомогу.

Задишка, пов’язана з емфіземою, туберкульоз, бронхоектазами, як правило, не знімається практично нічим. Основна рекомендація – припинити фізичну активність.

Напади бронхіальної астми купіруються негормональними бронхорозширювальними препаратами: Сальбутамол, Беротек, Беродуал та ін. Постійна терапія передбачає прийом кортикостероїдних препаратів у формі інгаляторів. Конкретні найменування і дозування повинен підбирати спеціаліст і тільки фахівець.

Початкові етапи діагностики, як правило, проводить терапевт. Він провадить огляд і збирає анамнез, після чого, проаналізувавши отримані дані, відправляє пацієнта до вузькопрофільним спеціалістам. Останні для з’ясування діагнозу призначають йому наступні дослідження:

• Рентгенографія грудної клітки з метою виявлення захворювань та ушкоджень;
• Електрокардіографія — спрямована на виявлення хвороб серця;
• Спірометрія — досліджує функції зовнішнього дихання;
• Ларингоскопія — виявляє чужорідні тіла та захворювання гортані.

Фізіологічна задишка проходить самостійно після того, як людина відпочила. Проте, якщо проблема виникла гостро і несподівано, потрібно вжити таких заходів для полегшення його стану:

• Заспокоїти і посадити на диван або стілець, зручно оперев спиною;
• Зняти або розстебнути тісний одяг, занадто тугий пояс;
• Забезпечити приплив свіжого повітря, відкривши вікно або двері;
• Зволожити повітря, повісивши біля хворого попередньо замочену простирадло;
• Запропонувати заспокійливий засіб на рослинній основі.

Якщо людина знає про своє захворювання і у нього є препарати, що полегшують його стан, потрібно запропонувати йому випити. Якщо протягом п’ятнадцяти хвилин він не відчує себе краще, доведеться викликати «Швидку допомогу».

Специфічної профілактики в даному випадку не існує. Тим не менш, звести до мінімуму ризик розвитку такого стану можна, виконуючи наступні правила:

• Ведення активного, здорового способу життя;
• Виключення надмірних фізичних навантажень і стресів;
• Контроль над масою тіла;
• Своєчасне лікування захворювань;
• Систематичне проходження профілактичних досліджень.

Пам’ятайте: брак повітря може бути ознакою серйозних патологічних станів. Саме тому фахівці ЦЭЛТ рекомендують своєчасно з’ясовувати її причини та вживати відповідні заходи!

Для визначення причин браку повітря при диханні фахівець виконує діагностичні заходи. До способам дослідження відносять:

1. Огляд і опитування хворого.
2. Здача аналізів (кров на гормони, сеча).
3. Дослідження з допомогою УЗД, рентгена, КТ, ЕКГ, спірометрії.
4. Установка причини, направлення до фахівця певного профілю.

Щоб виявити причини, що можуть застосовуватися не всі зазначені способи. Після опитування і огляду фахівцем можуть бути виключені деякі діагнози. Повний перелік апаратних процедур і аналізів буде менше.

Як виконується лікування нестачі повітря? Метод визначається причиною. Якщо дане явище виникає при хворобах серця і судин, то призначають препарати, які поліпшують обмін та функціонування серцевого м’яза.

Якщо важко дихати при запальних легеневих захворюваннях, призначають муколітичні препарати. Коли причина криється в нервових розладах, то потрібні психологічні консультації, що дозволяють усунути стрес і пригнічений стан.

Брак повітря при диханні завжди має якусь причину. І якщо не спрямувати зусилля на її усунення, проблема буде зберігатися і прогресувати. Діагностика захворювання повинна ґрунтуватися на сучасних медичних стандартах.

Знайти етіологічний фактор порушень в короткі терміни може тільки досвідчений лікар, який знає всі особливості і відмінності задишки при тієї чи іншої хвороби. Спеціаліст направить діагностичний пошук в потрібному напрямку і причина проблеми буде швидко встановлена. Це дозволить заощадити час і зусилля на діагностичний пошук.

• вивчення клініцистом історії хвороби і життєвого анамнезу пацієнта – для виявлення хронічних недуг, які можуть послужити джерелом основного симптому;
• проведення ретельного фізикального огляду, з обов’язковим прослуховуванням хворого під час дихання за допомогою такого інструменту, як фонендоскоп;
• детально опитати людини – для з’ясування часу виникнення нападів нестачі повітря, оскільки етіологічні фактори недостатності кисню вночі, можуть відрізнятися від появи такого симптому в інших ситуаціях. Крім цього, такий захід допоможе встановити наявність і ступінь інтенсивності вираження супутньої симптоматики;
• загальний і біохімічний аналіз крові – зробити це потрібно для оцінювання параметрів газообміну;
• пульсоксиметрія – для визначення того, як гемоглобін насичується повітрям;
• рентгенографія та ЕКГ;
• спірометрія і бодиплетизмография;
• капнометрия;
• додаткові консультації кардіолога, ендокринолога, алерголога, невролога, терапевта і акушера-гінеколога – у випадках нестачі повітря при вагітності.

Не вистачає повітря при диханні: профілактика

• прийомі лікарських препаратів;
• використання рецептів народної медицини – необхідно пам’ятати, що робити це можна тільки після схвалення клініциста;
• вправи дихальної гімнастики, призначених лікарем.

Медикаментозна терапія включає в себе застосування:

• бронхорозширюючих засобів;
• бета-адреноміметиків;
• М-холіноблокаторів;
• метилксантинів;
• інгаляційних глюкокортикоїдів;
• препаратів для розрідження мокротиння;
• вазодилататорів;
• діуретиків і спазмолітиків;
• вітамінних комплексів.

Для купірування нападу нестачі повітря можна використовувати:

• суміш на основі лимонного соку, часнику і меду;
• спиртову настоянку з меду і соку алое;
• астрагал;
• квітки соняшника.

У деяких випадках для нейтралізації браку повітря при остеохондрозі або іншому недугу вдаються до хірургічної маніпуляції, як редукція легенів.

Специфічних профілактичних заходів, що попереджають виникнення основного ознаки не існує. Однак знизити ймовірність можна за допомогою:

• ведення здорового і в міру активного способу життя;
• уникнення стресових ситуацій та фізичного перенапруження;
• контролю над масою тіла – робити це необхідно постійно;
• не допускати різкої зміни клімату;
• своєчасного лікування хвороб, які можуть призвести до появи такого небезпечного ознаки, зокрема уві сні;
• регулярного проходження повного профілактичного обстеження в медичному закладі.

Прогноз того, що періодично людині не вистачає повітря в переважній більшості випадків сприятливий. Однак ефективність лікування безпосередньо обумовлюється захворюванням, що є джерелом основного симптому. Повна відсутність терапії може призвести до непоправних наслідків.

Відчуття нестачі повітря – один з найпоширеніших симптомів вегетосудинної дистонії і панічного розладу. ВСД з респіраторним синдромом здатна викликати страх, проте сама по собі не призводить до інвалідності або летального результату.

Крім лікування, призначеного лікарями є деякі правила, які необхідні всім дорослим пацієнтам, що страждають подібною недугою:

• Достатню кількість чистої води (не менше 1,5 літра в день);
• Відмова від мучного і рафінованого цукру;
• Зменшення вживання м’яса;
• Для поліпшення кровообігу випивати склянку води з 1 чайною ложкою натурального яблучного оцту.

Медикаментозна терапія включає в себе застосування.

По-можливості обрати місцем проживання екологічно чистий район.

Відмовитися від шкідливих звичок, в першу чергу, від куріння. Якщо в роду був хоча б один чоловік, у якого диагностировалась злоякісна пухлина легенів – відмова від куріння життєво важливий. Щоб виключити серцево-судинні захворювання – важливий відмова від алкоголю.

Оптимізувати раціон. Відмовитися від жирного, надмірного споживання солі.

Підтримувати високий рівень фізичної активності.

Таким чином, порушення дихання можуть бути наслідком розвитку різних патологій. В цілому – це дуже грізний симптом, що вимагає негайної реакції. Відкладати візит до лікаря не слід, так само, як і займатися самолікуванням.

Тільки фахівець може підібрати грамотне лікування. З боку пацієнта потрібна велика частка розсудливості і свідомості, оскільки здебільшого захворювань можна уникнути, дотримуючись правильного способу життя.

У нормальному стані людина не контролює своє дихання, оскільки дихаємо ми рефлекторно. Але зустрічаються розлади і захворювання, при яких важко дихати і не вистачає повітря і не виходить вдихати на повні груди.

Скарги пацієнта на те, що йому не вистачає повітря, — не рідкість. З даним явищем у своєму житті стикався практично кожен, але далеко не всі знають, що його систематичне поява може бути симптомом ряду патологічних станів, які вимагають негайного лікування.

Проблема може виникнути при вдиху (інспіраторна задишка) або при видиху, коли з-за дефіциту повітря складно видихати (експіраторна задишка). У разі, якщо обидві ознаки чергуються, — це змішана задишка. В процесі людина відчуває дефіцит кисню і дихає важко, з присвистом.

Подібні стани характерні для вагітних жінок, пацієнтів, які страждають від патологій серця, плеври або легенів, а також при травматичних пошкодженнях і неврозах. Встановити причину, по якій не вистачає повітря при диханні, і полегшити стан допоможуть фахівці ЦЭЛТ.

Це може бути огляд вузьких фахівців: ЛОРа, кардіолога, ендокринолога, невролога, пульмонолога, алерголога, травматолога, торакального хірурга. Додаткова діагностика: добовий моніторинг серцевої діяльності за Холтером, УЗД серця, судин, плевральних порожнин, доплерографія судин, ангіографія, комп’ютерна томографія або магнітно-резонансна, дослідження функції зовнішнього дихання, алергічні проби, посів і аналіз мокротиння, аналіз крові на специфічні маркери, ендоскопічні методи діагностики та інші.

Особливості лікування нестачі повітря будуть складатися з поставленого діагнозу та результатів обстеження.

Терапія може бути спрямована на:

• усунення інфекції;
• видалення патологічного вогнища;
• зменшення набряку та алергічного запалення тканин;
• поліпшення прохідності дихальних шляхів;
• полегшення відходження мокротиння;
• поліпшення текучих властивостей крові;
• підвищення рівня гемоглобіну в крові;
• поліпшення проникності альвеолярно-капілярного бар’єру;
• підтримання адекватної насосної функції серця;
• усунення тканинної гіпоксії;
• стабілізації роботи нейроендокринної системи.

Один з симптомів, які часто проявляються при тривожно-фобічних розладах це , задуха, стиснення в грудях. У моменти нападу паніки, в моменти страху людині здається, що він от-от задихнеться.

По-перше, потрібно розуміти, що якщо людина відчуває , то на це повинні бути якісь причини, або внутрішні, або зовнішні. Зовнішні причини визначити просто: якщо повітря не вистачає одній людині, то, швидше за все, його має не вистачати ще комусь.

Другий момент. Якщо у людини дійсно є якесь захворювання дихальної системи: бронхіти, астма тощо – може бути проявом симптому хвороби. Але якщо з дихальними органами людини все в порядку, значить, напад ядухи у нього є наслідком неврозу, вегетативного розлади, ВСД, тривоги.

Народні засоби

При нестачі повітря (наслідок якоїсь хвороби) використовуються лікарські препарати різних груп. До найбільш затребуваним відносять наступні:

1. Антигістамінні. Застосовують при алергічних реакціях. Це «Кларитин», «Фенистил», «Цитрин».
2. Інгаляційні глюкокортикоїди. Потрібні для лікування бронхіальної астми. Призначається «Флутиказон», «Флунизолид».
3. Антибіотики. Ефективні при запальних захворюваннях серця, судин, дихальної системи. Допомагає «Бісептол», «Еритроміцин».
4. Муколітичні. Вони призначаються при запальних недугах легенів. Це «Амброксол», «Лазолван».
5. Вазодилататори. засоби призначаються при ішемії серця, стенокардії, інфаркті. Затребувані такі препарати, як «Молсідомін», «Апрессін».
6. Антіарітмікі. Вони потрібні при тахікардії. Це «Хінідин», «Пропранолол».
7. Діуретики. Ліки допомагають при гіпертензії. До них відносять «Фуросемід», «Діакарб».
8. Ноотропні. При вегетосудинної дистонії потрібні такі ліки, як «Фенібут», «Пірацетам».
9. Седативні. Позбутися стресів, панічних атак, серцевих патологій допомагають «Новопассит», «Персен», «Гліцин».

Ефективними є природні засоби. За допомогою перевірених народних рецептів вийде усунути задишку:

1. Потрібно мед (1/2 літра), лимонний сік (з 5 фруктів), часник (5 подрібнених головок). З цих продуктів готують суміш. Наполягання виконується тиждень, а потім засіб треба пити по 4 ч. л. в день.
2. Полегшити стан людей похилого допоможе засіб з часнику (150 г) і лимонного соку (з 12 плодів). Компоненти треба змішати, покласти в посуд і накрити серветкою. Наполягання здійснюється добу. Щодня треба приймати по 1 ч. л. засоби, яке розбавляють у воді (120 мл).
3. Для зменшення задишки потрібна настоянка соняшнику. Жовті пелюстки (300 г) настоюється на горілці (1 літр) 3 тижні. Добова норма дорівнюватиме 40 краплях.

Дані рецепти хоч і ефективні, але все-таки перед їх використанням бажано порадитися з лікарем. Це дозволить виключити негативні наслідки для здоров’я.

Для виключення задишки, а також усунення проблем з диханням, які вже є, необхідно дотримувати нескладні рекомендації:

1. Потрібно бути часто на свіжому повітрі, гуляти.
2. Корисна лікувальна гімнастика, активні рухи.
3. Не варто переїдати, слід влаштовувати розвантажувальні дні.
4. Провітрювання потрібно виконувати хоча б раз на добу.
5. Необхідно підкоригувати спосіб життя, позбавитися від шкідливих звичок.
6. Важливо контролювати емоційний стан.
7. При неприємних симптомах потрібно звертатися до фахівця.

Регуляція процесу дихання

За роботу людського організму відповідають дві основні системи: соматична і вегетативна. До соматичної системи відносяться кісткова і м’язова основи, а до вегетативної внутрішні складові організму.

Вегетативне регулювання нервової системи відбувається приховано, свідомо змінити умови людина не може (наприклад, змінити обмін речовин або роботу серця).

Процес дихання регулюється одночасно і соматичної і вегетативної частинами нервової системи. Довільно кожен може зробити частішим дихання, затримати вдих або видих.

Усвідомлено людина керує диханням при грі на музичних інструментах, мови, надуванні кульок. На несвідомому рівні людське дихання регулюється автоматично (наприклад, при концентрації людини на абстрактних речах або в сплячому стані).

Дихання легко переходить з свідомого в автоматичне стан, завдяки чому ризику задихнутися при відволікання думок від дихального процесу не виникає. Таким чином, дихальна система людини дуже чутлива до впливу не тільки об’єктивних процесів в організмі, але і до емоційних потрясінь (стреси, переживання, страхи).

Невеликі кількості вуглекислого газу залишаються в крові, впливаючи на її кислотність. Якщо вміст вугільної кислоти в крові дуже велика, людина починає дихати частіше. При нестачі вуглекислого газу дихання стає більш рідкісним.

При гипервентиляционном синдромі хворий дихає неправильно. Збої в диханні викликають негативні зміни в обмінних процесах, ось чому важко дихати при ВСД.

Висновок

Якщо постійно спостерігається задишка і брак повітря, не варто ігнорувати. Причина може бути і несерйозною, але консультація з лікарем все одно потрібно: він визначить діагноз і надасть допомогу, забезпечивши вільне та легке дихання.

Відчуття нестачі повітря – відчуття, яке відчував кожен з нас у своєму житті. Варто тільки затримати дихання на кілька секунд, і ми будемо відчувати брак повітря. Причини цього стану справляють істотний вплив на лікування, за допомогою якого лікар може усунути подібний симптом багатьох грізних захворювань.

Основним енергетичні процеси в нашому організмі відбуваються з безперервним участю молекул кисню. Основний біохімічний процес наших клітин – це окислювальне фосфолирирование. Цей процес відбувається у внутрішньоклітинних структурах – мітохондріях.

Постійна потреба наших органів і систем в надходженні достатньої кількості кисню забезпечується:

• прохідністю дихальних шляхів, нагріванням, зволоженням і очищенням повітря;
• адекватною роботою дихальної мускулатури;
• негативним тиск в плевральній порожнині;
• здатність легеневих пухирців, альвеол, до пасивної дифузії кисню в кров (достатня проникність альвеолокаппилярной мембрани);
• здатність серця перекачувати кров і доставляти її до різних органів і тканин;
• достатнім вмістом еритроцитів у крові, що зв’язують і транспортують кисень до тканин;
• гарною плинністю крові;
• здатність мембран клітин різних тканин пропускати молекули кисню до внутрішньоклітинних структур;
• адекватною роботою дихального центру, що здійснює регулювання та координацію функції дихання.

Порушення на одному з перерахованих етапів доставки кисню веде до спрацьовування компенсаторного механізму.

Відчуття нестачі повітря завжди супроводжують позіхання, задишка, збільшення частоти дихання, серцебиття, іноді кашель, сильний страх. Якщо компенсаторні механізми не забезпечують необхідної потреби в кисні, виникає задуха зі сплутаністю або втратою свідомості, призводять до вираженої гіпоксії і порушення роботи всіх органів і систем.

Симптоми нестачі повітря при різних захворюваннях можуть бути різної тривалості – постійна нестача повітря, тривалі періоди або короткі напади задухи.

Як усунути задишку в домашніх умовах

Має типову клінічну картину з короткими нападами сухого кашлю, задишки, з передвісників або раптовим початком. У пацієнтів спостерігається задишка з утрудненням видиху, відчуттям стиснення за грудиною, свистящими хрипами, які чути на відстані.

Грудна клітка набуває бочкоподібної форми зі згладженими межреберьями. Пацієнт приймає вимушене положення, що полегшує дихання – сидить, спираючись руками на спинку стільця або ліжка. Напади виникають після контакту з якими-небудь алергенами, після переохолодження або на тлі простуди, прийому аспірину (аспіринова астма), після фізичного навантаження (астма фізичного зусилля).

• Хронічний обструктивний бронхіт

На відміну від астми, при бронхіті задишка носить більш менш постійний характер з загостреннями при переохолодженні, підвищених фізичних навантаженнях. Супроводжується постійним кашлем з виділенням мокротиння.

• Гострі захворювання бронхолегеневої системи

Гострий бронхіт і пневмонія, туберкульоз також можуть супроводжуватися нападами задухи в розпал захворюваності, що нагадують напади при бронхіальній астмі. Але, у міру поліпшення стану, напади проходять.

• Бронхоектатична хвороба

Напади задухи з відходження великої кількості слизисто-гнійної мокроти, іноді з кровохарканням, частіше в ранкові години.

• Задишка і брак повітря при хворобах серця і судин

Брак повітря від серця може відбуватися при будь-якій патології органу, коли порушується його насосна функція. Короткочасна і швидко проходить задишка буває при гіпертонічному кризі, приступи серцевої аритмії, нейроциркуляторної дистонії. Як правило, вона не супроводжується кашлем з мокротою.

При постійних і виражених серцевих проблемах, що супроводжуються серцевою недостатністю, відчуття нестачі повітря турбує пацієнта завжди, посилюється при фізичному навантаженні, а вночі може проявлятися у вигляді нападів серцевої астми.

При цьому задишка виявляється утрудненням на вдиху, з’являються вологі клокочущие хрипи, виділяється рідка пінисте харкотиння. Пацієнт приймає вимушене положення сидячи, яке полегшує його стан. Після прийому таблетки «нітрогліцерин» напади задишки і нестачі повітря йдуть.

Тромбоемболія легеневої артерії – дуже часта причини відчуття нестачі повітря, розцінюється як первинного ознаки даної патології.Тромби у венозних судинах верхніх і нижніх кінцівок відриваються і потрапляють в порожнину правого передсердя, з током крові просуваються в легеневу артерію, викликаючи закупорку її великих або дрібних гілок.

Розвивається інфаркт легені. Це небезпечне для життя захворювання, що супроводжується вираженою задишкою і болісним кашлем з виділенням кров’янистої мокроти, вираженим ціанозом верхньої половини тулуба.

• Обструкція верхніх дихальних шляхів

Перешкода проходженню повітря в легені можуть створювати пухлини, рубцеві стенози трахеї, ларингіти, нежить, сторонні тіла в дихальних шляхах, патологічне процеси в середостінні: загрудный зоб, саркоїдоз, аневризма аорти, туберкульозний бронхоаденіт.

• Порушення цілісності грудної клітки

Переломи ребер можуть викликати розвиток задишки. Утруднення дихання внаслідок щадіння грудної клітини з-за вираженого болю часто виникає при травмах грудної клітки. При цьому немає кашлю і харкотиння, хрипів у легенях, підвищення температури.

Спонтанний пневмоторакс, тобто нагромадження в плевральній порожнині повітря, що супроводжується здавленням легкого і уменьшеним його дихальної поверхні, зміщенням середостіння в здорову сторону, супроводжується прогресуючою браком повітря, аж до задухи.

Анемія, залізодефіцитна або злоякісна, при якій відбувається зменшення вмісту червоних кров’яних тілець в крові, призводить до розвитку гіпоксії. Головна функція еритроцитарних клітин крові – транспортування кисню від легенів до тканин.

Якщо з якоїсь причини порушується зв’язує здатність еритроцитів, що буває при отруєннях токсичними речовинами, або зменшується вміст зв’язуючого білка гемоглобіну, кисень перестає надходити в тканини – виникає задишка. Вона носить постійний характер і посилюється під час фізичної активності.

• Системні і неопластические процеси

Дифузне ураження сполучної тканини (ревматоїдний артрит, вузликовий періартеріїт, системний червоний вовчак), неопластические процеси (карциноїдний синдром, метастатичне ураження легенів) погіршують газообмін в легенях і тканинах і можуть приводить до появи симптомів нестачі повітря.

• Ожиріння і детренованість

Зайві жирові відкладення заважають достатнього обсягу рухів дихальної мускулатури та підвищують навантаження на серце і органи дихання. Малорухливий спосіб життя, детренованість, атеросклеротичне ураження судин при ожирінні призводять до розвитку дихальної недостатності при невеликому фізичному зусиллі.

• Утруднене дихання і брак повітря при панічних атаках і істерії

Панічні атаки, що супроводжуються яскравим почуттям страху і викидом адреналіну в кров, підвищують потреби тканин у кисні. Виникає нестача повітря. Утруднене дихання під час нападу істерії виникає внаслідок психогенних факторів, і не є істинною задишкою. Пацієнт таким чином підсвідомо намагається привернути до себе увагу оточуючих.

Відповідь на питання про те, що робити якщо при диханні не вистачає повітря, як це усунути, простий. Усунення симптому нестачі повітря, як і у випадку з іншими ознаками, що упирається в позбавлення від патології, яка спровокувала його.

В залежності від того, яка хвороба спровокувала брак кисню при диханні, лікувальний курс буде різнитися. Тому важливо зрозуміти, які, приміром, причини браку повітря при вдиху, а після – призначати лікування.

При яких захворюваннях можуть виникати подібні відчуття?

вдихнув – живіт піднявся, видихнув – живіт опустився. Але в процесі життя, при стресах, у людини збивається ритм дихання, він починає частіше дихати грудьми – тобто, поверхово. А при виникненні тривоги і страху він починає судорожно черпати повітря ротом. Тому що він відчуває , і йому здається, що він от-от задихнеться.

Тут важливо розуміти, що наші легені не безрозмірні, вони мають певний обсяг. І коли при швидкому поверхневому диханні людина вдихає повітря більше, Чим видихає, його легені переповнюються повітрям.

І він просто вже не може вдихнути більше, Чим дозволяє обсяг його легенів. При цьому у людини виникає , йому здається, що він задихається, а насправді відбувається протилежне: повітря в його легенях більше, Чим потрібно. Але від незнання це неприємне відчуття сприймається як недостатня вентиляція легенів.

Щоб переконатися, наскільки життєстійкий наш організм, спробуйте просто затиснути ніс, позбавивши себе дихання. Ви не зможете це зробити. Зверніть увагу, що навіть люди, які вчиняють самогубство, не затикають собі ніс, і не надягають пакет на голову, щоб позбавити себе повітря, тому що вони не зможуть це зробити. Вони використовують інші методи, коли вже нічого неможливо зробити.

Якщо ж ви спробуєте затримати дихання, затиснувши собі ніс, ваш організм буде чинити опір і боротися до останнього. Це закладено в його природі своєї, бо мета організму – виживання і продовження роду.

Це вбито в нашу підсвідомість багатовікової еволюції, тому якщо ви заткнете ніс рукою, то в момент, коли організму буде не вистачати кисню, ваша рука автоматично опуститься. Це переконливо свідчить про те, що людина сам себе позбавити повітря не може. А його суб’єктивне є лише проявом того, що він дихає дуже часто і поверхнево.

Симптоми синдрому гипервентиляционного

Ця виключно психологічна проблема може виявлятися такими симптомами:

• Відчуття нестачі повітря, «неповного» або «неглибокого» вдиху
• Відчуття стиснення в грудній клітці
• Позіхання, кашель
• «Ком у горлі», труднощі при вдиху
• Біль в серці
• Оніміння пальців
• Боязнь задушливих і тісних приміщень
• Страх смерті
• Почуття страху і тривоги, напруженість
• Сухий кашель, сопіння, першіння в горлі

У людей з ВСД симптоми дихального порушення можуть бути основною скаргою, а можуть бути слабко вираженими, а то й зовсім відсутні.

Порушення дихання при ВСД: механізм розвитку

Сам механізм гипервентиляционного синдрому складний і до цього часу до кінця на даний момент не сформульована завершена концепція механізму його розвитку. Більшість дослідників сходяться на думці, що перебуваючи в стресовій ситуації, у стані страху, втоми або тривоги, людина може на несвідомому рівні змінювати глибину дихання і його ритм.

Намагаючись забезпечити м’язам додатковий приплив кисню, людина, немов перед спортивними змаганнями, намагається дихати швидше. Дихання стає частим і поверхневим, але додатковий кисень залишається незатребуваним. Це і призводить до наступним неприємним і страшним відчуттям нестачі повітря в легенях.

Більше того, виникнення подібних розладів призводить до стану постійної тривоги і страху, що в підсумку сприяє появі панічних атак, які погіршують перебіг і без того «непростого» гипервентиляционного синдрому.

Неправильне дихання приводить до змін кислотності крові: часті поверхневі вдихи призводять до зниження рівня вуглекислоти в організмі. Нормальна концентрація СО2 в організмі необхідна для підтримки стінок судин в розслабленому стані.

Вважається, що для виникнення і розвитку синдрому гіпервентиляції досить наявність двох факторів:1. Індивідуальна схильність (наприклад, фізична втома; наявність досвіду «неправильного дихання», коли переривання дихання супроводжувалося дискомфортом; і т. д.);2.

Вплив різних зовнішніх, так би мовити, обставин (стрес, біль, інфекція тощо).При цьому, якщо навіть усуваються пускові причини (те, що запустило підвищену активність органів дихання) — гіпервентиляція продовжує функціонувати.

Не вистачає повітря: різні випадки

Важко дихати і не вистачає повітря може бути з-за впливу різних зовнішніх факторів, на які варто звернути особливу увагу. Звернемося до деяких з них:

• Під час сну

  . Багатьох пацієнтів лякає синдром, коли під час сну важко дихати і не вистачає повітря. Таке явище виникає самостійно і не супроводжується додатковими симптомами. Частіше іншого призупинення вентиляції легенів у сні говорить про ВСД. В окремих випадках припинення вентиляції виникає на 10-20 секунд;

• Коли позіхаю

  . Звичайно в даному випадку хворий хоче позіхати, але у нього не виходить, оскільки важко дихати і не вистачає повітря. Також можливо, що пацієнт позіхає не до кінця. Позіхати при цьому хочеться дуже часто. Діагнозів в даному випадку може бути безліч – від перевтоми до проблем з судинами. Якщо симптом турбує вас від тижня і більше, то варто звернутися до фахівця;

• Коли співаємо.

  Найчастіше важко дихати і не вистачає повітря послееды з двох причин. По-перше, це може бути переїдання, причому відбувається з разу в раз. По-друге, причиною може бути нездорове або незбалансоване харчування. Щоб позбутися від проблеми необхідно ретельно опрацювати свою дієту, підібрати підходящі продукти і скласти режим харчування. При цьому для найкращого результату слід звернутися до дієтолога;

• Ввечері

  . Ввечері і вночі – періоди часу, коли загострюється ВСД. Тому якщо важко дихати і не вистачає повітря, при цьому у вас з’являється головний біль, важкість у кінцівках або оніміння пальців ніг або рук, то можливо ви хворі на ВСД. Постарайтеся максимально абстрагуватися від стресів і дратівливих вас чинників і як можна швидше звернутися до лікуючого спеціаліста;

• З ранку.

  Важко дихати і не вистачає повітря в ранковий період зазвичай при відчутті брудного, важкого повітря. При цьому важко як вдихнути, так і видихнути. Якщо в квартирі підтримується нормальна вологість повітря і температура повністю відповідає вимогам здорової людини (приблизно від 20 до 24 градусів Цельсія), то причина криється у здоров’ї пацієнта і можливо пов’язана з різними розладами. Для їх виявлення зазвичай призначають загальний аналіз крові, а також аналіз на виявлення рівня IgE total;

• Перед місячними.

  Важко дихати і не вистачає повітря часто в рамках ПМС. Зазвичай він свідчить про серйозне хвилюванні або тривогу у дівчини, причому переживання можуть бути як виправданими, так і немає. Ефективним вирішенням такої проблеми може бути своєчасне вживання Гліцину: цей препарат безпечний, надає загальнозміцнюючу дію і захищає нервову систему;

• Після лазні

  . Дане явище нерідко супроводжується запамороченням, нудотою, слабкістю і втомою. Причин цьому може бути кілька. Перша: з незвички високі температури чинять сильний тиск на серцево-судинну систему. Друга причина – неприйнятно висока температура для організму. Нарешті, якщо ці випадки безумовно не про вас, швидше за все ситуація, за якої важко дихати і не вистачає повітря після лазні, криється в проблемах зі здоров’ям.

Топ-5 причин поганого дихання

Неможливість надихатися повітрям не виникає вмить: часто важко дихати і не вистачає повітря за певних захворювань, патологій, розладів і інших факторів, які можна розташувати по частоті поширеності:

1. Куріння.

   Якщо людина курить протягом довгих років, то цілком ймовірно, що у нього можуть виникати проблеми, при яких важко дихати і не вистачає повітря;

2. Надмірна вага і ожиріння

   . Головною небезпекою зайвої ваги стають різні проблеми зі здоров’ям, за однією з яких важко дихати і не вистачає повітря;

3. Вірусні хвороби

   . Захворювання, причиною яких стає вірус, при відсутності відповідного лікування затягуються на тривалий період часу. При цьому збільшується газообмін в організмі, з-за якого важко дихати і не вистачає повітря;

4. Хвороби серця

   . При неналежному лікуванні або ігноруванні болів захворювання серця надають пряме вплив на артеріальні судини. Уражені артеріальні судини провокують грудні біль, прискорене серцебиття і проблеми з диханням;

5. Кашель

   . Причин кашлю може бути безліч – бронхіт, бронхіальна астма, проблеми з легенями і т. д. Сильний кашель провокує спазми, внаслідок яких важко дихати і не вистачає повітря.

Зовнішні впливи

Найчастіше при вдиху не вистачає повітря людям, які потрапили під «хімічну атаку», тобто надышавшихся парами якихось сполук. Симптом ускладнюється ще й впливом токсинів, що орудують в крові. Так що при будь-якому хімічному отруєння людини необхідно терміново везти до лікарні.

Нестача заліза

Друга біда цивілізованого світу – неправильне, далеке від натурального харчування. Частим наслідком стає анемія з дефіцитом заліза. Страждають від неї зазвичай жінки, причому дотримуються одну з модних дієт.

І якщо дамі при вдиху не вистачає повітря, цілком можливо, що її організм потребує залозі. Аналогічні проблеми нерідко відчувають вагітні, у які цей елемент «витягується» з крові зростаючим плодом.

Перевірити підозри можна, здавши відповідні аналізи. Але можна обійтися і без них: вживання печінки, червоного м’яса, гранатів і гречки нікому ще не зашкодило. Бажаєте більш швидкого результату – пропийте вітаміни, що містять залізо.