Ефірні масла при застуді і нежиті що вибрати і яким чином застосовувати

Застуда та її вплив на якість життя

В якийсь момент всі ми більш застудою, і ми всі знаємо, наскільки можна ослабнути від вірусних інфекцій. Симптоми застуди можуть бути такими ж простими, як нежить або кашель або біль у горлі, але вони також можуть змусити нас почувати себе змученими і гарячковими.

Існує величезна кількість доступних ефірних масел, які можна використовувати в якості ефективного натурального засоби для полегшення симптомів застуди.До появи сучасної медицини, масла та інші природні засоби були використані, щоб допомогти боротися з симптомами, які ми раніше страждаємо сьогодні.

Використання ефірних олій може допомогти вам розслабитися, зміцнити імунну систему і допомогти вашому тілу боротися з інфекцією, яка змушує вас почувати себе так погано. Ви також можете використовувати ефірні масла як частину своєї процедури, щоб допомогти запобігти розвитку симптомів застуди і грипу.

У чому секрет екстрактів трав

У порівнянні з комплексною терапією, прописаної лікарями від кашлю і нежиті, вони коштують недорого. Протипоказань практично не мають. Можна (більша частина) для використання при вагітності та в період годування груддю, для будь-якої вікової категорії, включаючи дитинство.

Але найголовніша перевага використання цих субстанцій – комплексний вплив. Приміром, одним тільки запахом лавандового екстракту можна полегшити втому в ногах, позбавитися від безсоння. І це тільки один з безлічі прикладів застосування ефірів.

6 кращих ефірних масел від застуди

Олія перцевої м’яти

Олія перцевої м’яти — саме ефективне ефірне масло від застуди і кашлю, воно допомагає природним чином знизити лихоманку і може допомогти зменшити закладеність носа. Багато комерційні продукти для холодного скидання використовують ментол, щоб діяти як протизастійний засіб.

Евкаліптова олія

Евкаліптова олія — ефірне масло, що володіє противірусними і протимікробними властивостями. Це означає, що евкаліптова масло можна використовувати для полегшення і запобігання симптомів застуди.

Масло лаванди

Масло лаванди славиться властивостями підтримання сну, яким ваше тіло потребує у великій кількості, коли воно бореться з симптомами застуди. Успокойный сон також дуже важливий для запобігання застуди.

Олія чайного дерева — це багатоцільове масло і частину багатьох засобів, призначених для боротьби з кашлем і заторами. Ефірне масло чайного дерева володіє противірусними властивостями, а також антибактеріальними, протимікробними і антисептичними властивостями.

Він має підбадьорливим ароматом і відмінно підходить для полегшення заторів, спричинених застудою. Завдяки силі олії чайного дерева в якості захисного засобу проти бактерій це також допомагає запобігти симптоми холоду.

Лимонне масло

Лимонне масло володіє протимікробними властивостями і може допомогти зміцнити імунну функцію. Він дуже ефективний при зменшенні кашлю і заторів. Він володіє протизапальними і антибактеріальними властивостями, тому він також корисний для болю в горлі.

Масло розмарину

Масло розмарину відмінно підходить для стимуляції імунної системи та для допомоги у видаленні токсинів з організму. Це також дуже ефективно для полегшення симптомів застою дихальних шляхів або інфекції. Ефірне масло розмарину пом’якшує кашель і закладеність пазух.

Запобіжні заходи

Перш Чим приступати до лікування, необхідно визначитися з вибором засоби. При наявності алергії на якісь речовини, варто перевірити себе: капнути крапельку масла на тильну сторону долоні і почекати. Якщо реакції не буде, значить, засіб можна застосовувати.

Варто пам’ятати, що аромамасла – досить концентровані субстанції і використовувати їх потрібно в мінімальних кількостях (не більше 3-5 крапель для одного разу). Застосування великих доз натурального, а значить, концентрованого продукту, може призвести головних болів, нудоті, блювоті, викликати сонливість і навіть призвести до тимчасової втрати свідомості.

Перед тим, як приступити до ароматерапії, слід провести тест на індивідуальну непереносимість. Для цього потрібно нанести 1 краплю олії на зап’ясті, розтерти і вдихнути аромат. Якщо ніяких неприємних відчуттів не виникає (запаморочення, головний біль, нудота) – можна сміливо застосовувати його при лікуванні застуди або іншого захворювання.

Способи використання

Ефірні олії можуть використовуватися різними способами для поліпшення ваших симптомів. Завжди краще перевірити сертифікований ароматерапевт, перш Чим ви почнете використовувати ефірна олія для застуди, оскільки вони можуть давати рекомендації з будь-якої алергії, яку ви маєте або приймаєте ліки. Ви завжди повинні розчиняти ефірні олії і не повинні завдавати нерозбавлені масла на шкіру.

Способів застосування олії кілька:

  • Використання аромалампи, цей спосіб швидше загальнозміцнюючий і дезінфікуючий для приміщення. Можна нанести кілька крапель на носову хустку і підносити його до носа, вдихаючи аромат.
  • Ще один варіант – інгаляції: у невелику каструлю налити гарячої води (не окропу), додати кілька крапель і, закрившись рушником, вдихати носом і ротом протягом 5-7 хвилин випаровування. Потім укутати і лягти відпочити.

Як правило, в інгаляціях масла використовуються в чистому вигляді, але в невеликих дозах.

І варто пам’ятати, що при високій температурі інгаляції не роблять. При відвідуванні лазні так само можна використовувати їх, капнувши їх на розігріті камені і вдихаючи випари.

Розлучені ефірні масла при застуді і нежиті використовують для розтирань, масажу, прийняття ванни, а також закапування безпосередньо в ніс. Ці способи можна застосовувати для профілактики захворювань риніту, оскільки вони позитивно позначаються на загальному стані організму.

Ефірні масла для профілактики застуди

Масло лаванди

Для дітей, так само як і для літніх людей та вагітних, дози повинні бути зменшені внаслідок особливої чутливості організму на лікуючі засоби, навіть якщо вони рослинні.

Малюки багато навколо оцінюють на рівні нюху за принципом «смачно – огидно», тому для дітей доцільніше використовувати саме смачні аромати. Проти простуди і грипу для них підійдуть хвойні масла, цитрусові або інші не надто різкі замість своєрідного чайного дерева або насичено-трав’янистої запаху лаванди. Можна взяти на замітку такі рецепти, які підходять для дітей різного віку:

  • для дітей до року: ялівець, ромашка, лимон, евкаліпт – 1 крапля;
  • для дітей до 5 років: апельсин, евкаліпт, чебрець, ромашка – 3 краплі;
  • для дітей 6-12 років: будь-хвойне масло, евкаліпт, чебрець, ромашка – 3-5 крапель.

Ефірні масла при застуді і нежиті що вибрати і яким чином застосовувати

Перераховані аромамасла від застуди беруться в зазначеній кількості, розчиняють у столовій ложці базового масла і використовуються для ванн або масажу.

Відмінно допомагають проти нежитю і кашлю і інгаляції для дітей. Для цього вдалим поєднанням буде суміш евкаліпта і ялівцю по 1 краплі або мандарина і ялиці по 2 краплі.

Гарячі інгаляції і ванни протипоказані як дітям, так і дорослим, при підвищеній температурі тіла.

Противопростудная ароматична терапія передбачає використання екстрактів, які призначені для лікування респіраторних захворювань.

Лікувальні властивості аромамасел при застуді:

  • Противірусні масла — герань, м’ята, фенхель, меліса;
  • Антибактеріальні — чебрець, евкаліпт, сосна, кедр, мирт, імбир, ромашка, чайне дерево, ялівець, вербена, герань;
  • Антисептичні — чайне дерево, гвоздика, шавлія, чебрець, розмарин, кориця;
  • Протизапальні — чайне дерево, шавлія, гвоздика, чебрець, материнка, грейпфрут, ялівець, сосна, ромашка;
  • Жарознижуючі/потогінні — евкаліпт, лаванда, чайне дерево, ромашка, бергамот, м’ята, меліса, лимон.

Потужним дією володіють наступні ароматичні масла:

  • Масло евкаліпта лимонного — застосовується при нежиті і закладеності носа;
  • Лавандова — знімає набряки дихальних шляхів, усуває хрипи;
  • М’ятна — розріджує мокроту і підсилює виділення слизу, є потужним відхаркувальним засобом;
  • Соснове — знімає біль у горлі, усуває набряклість і розширює дихальні шляхи;
  • Монардовое — знищує вірусні інфекції дихальних шляхів, використовується для ароматизації приміщень (знищення вірусів, грибків і бактерій);
  • Равенсарное — знімає загальну слабкість, головний біль і ломоту в суглобах;

Ефірні масла відрізняються низькою токсичністю. Більшість з них володіє антисептичним ефектом. Перевищити дозування ефірного масла при застуді складно.

Систематичне застосування ароматерапії активізує систему захисту організму, яка успішно справляється з вірусами і бактеріями.

Ароматерапія при боротьбі з застудою впливає на організм пацієнта подібно до гормонів. Підвищена проникливість ефірів використовується в масажі, інгаляційних процедурах, ваннах, мазях.

Кількість ефірного масла при застуді і частота його застосування розраховується, виходячи з цілющих властивостей рослини, з якого воно виготовлене.

За цим принципом аромати ділять на декілька видів:

  1. Противірусні. До них відносять м’яту, фенхель, мелісу, багато видів герані.
  2. Антисептичні. У цьому використовують як шавлія, гвоздику, чебрець і чайне дерево.
  3. Протибактеріальні.Подібна властивість притаманне багатьом хвойним рослинам, імбиру, базиліку, ромашці.
  4. Протизапальні. Таку властивість має ряд хвойних рослин, чебрець, грейпфрут, гвоздика, сандал.
  5. Потогінні, з жарознижуючим ефектом.Так діє м’ятний, лимонний ефір, олія бергамоту, лаванди і ромашки.
  6. Імуностимулюючі. До них відносять евкаліпт, чайне дерево, троянду, ромашку, шавлію, лаванду, ялівець.
  7. Зміцнюючі. Це властивість притаманне фенхелю, сандалу, ладану.
  8. Дезінфікуючі повітря.

Для таких процедур добре підходять масла ялівця, материнки, кориці, чебрецю, гвоздики, лимона.

Використовувати їх краще за допомогою ароматичної лампи.Дія масел посилюється в залежності від способу їх застосування. Основними вважаються:

  1. інгаляція гарячим і холодним способом,
  2. ванна,
  3. нанесення на шкірні покриви,
  4. прийом всередину,
  5. масаж,
  6. розтирання,
  7. дезінфекція навколишнього простору.

 

Ефірні масла при застуді і нежиті що вибрати і яким чином застосовувати

В народній медицині часто стали використовуватися композиції ефірних масел при застуді. Випускаються вони у вигляді крапель, спреїв, що полегшує їх нанесення на тіло людини, навколишні предмети або використання в ароматичній лампі.

Зручні форми масел застосовують у лікуванні дорослих і дітей.

Інгаляції

Інгаляції з аромамаслами ефективно працюють у складі комплексної терапії при риніті, кашлі, задишці.

Для проведення процедури використовують ефіри ялівцю, евкаліпта, чайного дерева, лаванди і так далі. Проводять її гарячим або холодним способом.

У першому випадку полегшується відходження мокротиння, у другому — пом’якшуються симптоми початкового етапу розвитку грипу або застуди. Холодна інгаляція застосовується для очищення повітря в приміщенні. Використовувати її можна не тільки при нежиті, але і з метою профілактики поширення інфекції.

Провести гарячу інгаляційну процедуру можна в домашніх умовах. Для цього слід налити в підходящу ємність близько 3 літрів води, закип’ятити. Додати кілька крапель ароматичного масла. Кількість інгредієнтів визначається в кожному випадку індивідуально.

Нахиляючи обличчя над гарячою водою, треба накритися тканиною або рушником. Пари вдихають 10 хвилин. обличчя від води повинно перебувати на відстані не менше 30 см, щоб уникнути опіків.

Провести процедуру можна з застосуванням спеціального інгалятора. Це спрощує оздоровчий захід і виключає термічні травми.

Для посилення ефекту в скляній ємності змішують кілька ароматичних компонентів. При необхідності в окріп додають 6 крапель суміші. Така процедура допомагає позбутися сильного нежитю, кашлю, слизу і мокротиння в дихальних шляхах.

Холодний спосіб застосовують для знезараження повітря. Це необхідно, коли в родині з’являється хворий, а інші члени сім’ї намагаються уникнути зараження.

Для процедури підходить аромалампа. На верхню частину приладу наливають трохи води, додають в неї кілька крапель олії, запалюють свічку і ставлять її в нижній відсік лампи. Тривалість заходу — не менше чверті години.

Використання ефірних масел для масажу і розтирання часто практикується при застуді і грипі. Ці маніпуляції полегшують стан пацієнта, нормалізують кровообіг і посилюють роботу імунної системи організму.

Застосовують масаж для області шиї, спини, перенісся, крил носа, грудної клітки, розтирають суглоби, якщо спостерігається ломота. Проведення процедур потрібно довіряти фахівцеві.

Проводити масаж краще в сидячому або лежачому положенні, так як у ослабленого застудою хворого може бути порушення координації.Масло для процедури потрібно підігріти, в нього додати інгредієнти залежно від конкретної мети:

  • евкаліпт при закладеності носа,
  • кориця добре розріджує мокротиння, позбавляє від болю в м’язах, має загальнозміцнюючу дію,
  • ефір м’яти має протимікробну дію, полегшує дихання, знімає больовий синдром,
  • сосна і кедр згубно діють на патогенні мікроорганізми, нормалізують дихання, виявляють протизапальну дію,
  • камфора позбавляє від кашлю, набряку носоглотки, дає відхаркувальний ефект.

По закінченні масажу пацієнту рекомендують укутати ковдрою, прилягти і утриматися від виходу на вулицю протягом години.

Від масажу слід відмовитися при високій температурі, наявність родимих плям і інших дефектів шкірного покриву, при варикозному розширенні вен, підвищеному або зниженому тиску.

Під час вагітності масаж робиться тільки за узгодженням з лікарем, щоб уникнути негативних наслідків. Не варто забувати і про індивідуальну непереносимість ефірів, коли не можна використовувати певні види масел.

Використання суміші ефірних масел для прийняття ванн від застуди чинить на організм загальнозміцнюючу дію. При цьому поєднуються парова інгаляція і прогрівання тіла.

Летючість ефірів допомагає їм проникнути в слизові оболонки дихальних шляхів, згубно діючи на бактерії і віруси.

Підвищена проникаюча здатність масла дозволяє проникнути в шкірний покрив. Це властивість допомагає позбутися не тільки від кашлю, риніту, але і поліпшити стан шкіри пацієнта, надати тонізуючу дію на весь організм в цілому.Для цілющих ванн від застуди використовуються:

  • лаванда, яка діє заспокійливо на нервову систему і полегшує кашель,
  • майоран, діючий в якості природного знеболюючого при болях в суглобах і голові,
  • евкаліптовий ефір, який заспокоює болі в м’язах і позбавляє від нежитю,
  • аромамасло неролі, що діє в якості заспокійливого, протимікробного засобу,
  • чайне дерево використовується з самого початку хвороби і полегшує перші симптоми, надаючи протизапальну дію.

Використовувати масла для ванн в чистому вигляді не рекомендується. Правильно буде перед процедурою їх змішати з сіллю, молоком або вершками. Час прийняття ванни не повинна перевищувати 15 хвилин.

Ванни заборонені при захворюваннях серця, судин, високій температурі і алергії.

Розтирання

Дія розтирання і масажу при застуді дуже схоже. Але в першому випадку допустимо проводити щоденні процедури до повного одужання пацієнта. При цьому в якості основи беруть будь-яке рослинне масло і додають в нього відповідний ефір.

Областю застосування при цьому стають стопи, грудна клітка, спина. Розтирання проводять неквапливими рухами, ретельно втираючи суміш в тіло пацієнта. Для даної процедури добре підходить масло ялиці, кедра.

Після маніпуляцій пацієнт обов’язково надягає бавовняні шкарпетки на ноги, а на них ще і вовняні. Після розтирання також не радять виходити на вулицю. Бажано полежати і розслабитися, насолоджуючись полегшенням стану.

Використання ароматичних олій проти застуди з кожним днем стає все популярнішим. Розроблено багато рецептів для різних способів застосування ароматів.

Часто вживаними і добре себе зарекомендували вважаються:

  1. Суміш, рекомендована при захворюваннях горла.Готується з двох столових ложок молока, нагрітого до 36 градусів. Додають шавлієве і тимьянное масло по чотири краплі, а також три краплі соку лимона. Отримане кількість розраховане на 1 склянку теплої води. Цим розчином слід полоскати горло щогодини при перших симптомах нездужання.
  2. Компрес на горілчаної основі. Для його приготування береться 30 мл горілки або спирту, додається 4 краплі олії ялиці або м’яти. Одержаним складом просочують марлю, накладають її на хворе місце. Зверху обгортають щільною тканиною і тримають 30 хвилин. Краще всього для процедури підходить час перед сном.
  3. Краплі в ніс при риніті. Для їх приготування використовують масло чебрецю або оливи. Перше в особливих випадках припустимо замінити на інше масло, призначене для лікування нежиті. Аналогічною дією володіє евкаліпт, сосна, кедр та інші. Краплі готуються з 2 чайних ложок оливкової олії і 2 крапель ефірного масла. Закопують приготовану та підігріту суміш по 2 краплі в кожний носовий прохід. Частота застосування — не менше 3 разів на день.
  4. Чай з м’ятним маслом. Головним інгредієнтом виступає м’ята. Додатково вводять мед (1 чайна ложка) і корінь імбиру. Всі компоненти перетираються і заливаються киплячою водою в кількості 250 мл Підвищенню ефективності сприяє додавання лимона. М’ятний ефір додають у готовий розчин в кількості 1-2 крапель. П’ють чай в остившем вигляді 3 рази на добу між прийомами їжі.
  5. Інгаляції при сухому кашлі і запаленнях горла.У воду додають 2 краплі ефіру евкаліпта. До нього доливають лаванда, бергамот і м’яту по парі крапель. Суміш розрахована на 1 літр киплячої води.

Рецепти ароматерапії

Аромотерапія представляє собою розділ альтернативної народної медицини. У ньому використовується вплив ароматичних олій, які видобувають переважно з рослин.

Термін “Ароматерапія” з’явився в мові недавно, позначення терміна немає в тлумачних словниках. В енциклопедіях можна відшукати тільки позначення поняття “Ароматичні рослини”.

З даного позначення зрозуміло, що ефірні та ароматичні масла, що застосовуються в ароматерапії – одне і те ж.

Ефірні олії застосовуються при застуді завдяки своїм властивостям. Добуваються вони з рослин з допомогою дистиллирования, екстрагування та пресування.

Результатом цих процесів є концентроване масло з високим вмістом летких сполук. Завдяки летючих сполук, що володіє запахом, масла використовуються не тільки в медицині, але і в косметології та кулінарії.

    Властивості ефірних масел:

  • Протизапальна– ромашка, чебрець, гвоздика, мирт, шавлія, материнка, ялівець, ялиця і грейпфрут. Вичавки цих рослин використовуються для боротьби з простудними запальними процесами.
  • Зміцнювальний– аніс, сандал, герань, фенхель, троянда. Зміцнюють організм і імунітет. Спільне використання цих масел з екстрактами кедра, ромашки, евкаліпта, лаванди або гвоздики допомагає легше переносити прояви захворювання і боротися зі слабкістю.
  • Жарознижуючий– лаванда, ромашка, лимон, бергамот, м’ята. Ці масла частіше застосовують для ароматизації приміщення і ароматичних ванн. Лаванда через м’якого впливу на організм застосовується при лікуванні дітей.

Ефірні масла ефективні для профілактики. Досить проводити вологе прибирання приміщення з додаванням у воду кілька крапель екстракту.

Існує окрема група ефірних олій, особливо ефективні при боротьбі з простудними інфекціями.

    Ефірні масла від застуди:

  • Евкаліпт– має виражену бактерицидну і антимікробною дією. Рекомендується при ангіні і простудних захворюваннях верхніх дихальних шляхів.
  • Чайне дерево – входить в число найбільш дієвих антисептиків. Полегшує перебіг гострого захворювання, знімає симптоми. Прискорює одужання, борючись з вірусами. Хороший засіб проти сухого кашлю.
  • Сосна– класичне ефірне масло, що допомагає від застуди. Сприятливо впливає на регенерацію клітин легенів, тому ефективно не тільки проти застуди, але і при інших захворюваннях дихальних шляхів.
  • Гвоздика– антимікробна дія не сильне. Застосовується при мокрому кашлі з-за яскраво вираженого відхаркувальний властивості.
  • Ромашка– збирає в собі комплекс лікарських властивостей. Має імуномодулюючу дію, відхаркувальним ефектом при будь-якому кашлі і бронхіті. Офіційно вважається бактерицидну і антимікробним засобом.
  • Камфора– має бактерицидну та протизапальну властивість. Відзначається невелике знеболюючий ефект.
  • Деревій– є інгібітором запальних процесів. Тобто затримує і уповільнює поширення інфекції в організмі.
  • Аніс– виділяється гарним відхаркувальною дією. Аніс відомий завдяки антисептичним властивостям зі спазмолітичним впливом.
  • Плоди ялівцю – природний антибіотик. Завдяки сечогінній дії дозволяють швидко виводити загиблі віруси з організму.
  • М’ята перцева – полегшує перебіг простуди, володіє антисептичною дією у поєднанні з седативним і знеболюючим ефектом.
  • Ялиця– відмінний засіб проти застуди, ефективне для інгаляцій і розтирань. Ялиця часто використовується в лікарських сумішах масел.

Ефірні масла при застуді дозволяють досягти швидких результатів у лікуванні.

В оливковій олії містяться антиоксиданти і фітонциди, підвищують опірність імунітету і пом’якшують слизову.

Сучасна аромалампа

Існує кілька методик роботи з ефірними маслами. Вони ґрунтуються як на вдиханні ароматів, так і на пероральному прийомі. Також існують методики розтирань.

    Як використовувати ефірні масла:

  • Аромалампа– прилад простий форми, в якому передбачена чаша для масла і місце для вогню. У чашу наливається вода і додається трохи олії. Під чашею встановлюється невелика свічка. Під дією вогню вода з олією починаємо випаровуватися, наповнюючи кімнату приємними ароматами.
  • Аромакулон– пристосування для носіння на шиї. У такому кулоні є виїмка і невеликий отвір для проходу запаху. У заглиблення наливається масло, кулон закривається і одягається – тепер людина буде постійно вдихати лікувальні запахи.
  • Аромаванна– ванна набирається теплою водою. Коли вода майже набереться, під струмінь додається вичавка. Під дією напору води масло максимально розчиниться. Прийом такої ванни – не більше 30 хвилин.
  • Розтирання– застосовується або розтирання, або масаж. Використовується суміш ефірного масла з будь-яким масажним. Розтирати потрібно груди і спину.
  • Інгаляції– в гарячу воду додати олії, накритися рушником і вдихати пари. Можна використовувати сучасний небулайзер. Інгаляції допомагають впоратися з болем у горлі, кашлем і нежиттю.
  • Краплі в ніс – ефірні масла закопуються безпосередньо в ніс. Суміші для закапування можна підібрати самостійно. В аптеках також продаються готові суміші.
  • Полоскання – частіше простудні інфекції першим ділом обґрунтовуються в горлі. Тому полоскання теплою водою з додаванням ефірів є дієвою процедурою.
  • Аромачай– рекомендується проводити процедуру вранці. У чашку чаю додати 1 краплю масла, ложку меду і часточку лимона. Такий чай звільняє дихання, знімає біль у горлі, прочищає закладений ніс.

 

Деякі процедури можна проводити для профілактики – наприклад, обприскування приміщення. Для цього в тазик додається ефірне масло, і суміш распрыскивается по кімнаті.

Також в сезон застуд можна використовувати аромалампу. За 30 хвилин 2 рази на день достатньо для зарядки організму речовинами, які борються із застудою і зміцнюють імунітет.

Для методик ароматерапії можна використовувати різні вичавки і їх суміші. Вище в статті описані ефірні масла і їх властивості можна підібрати необхідне масло в залежності від застуди і властивості ефіру.

Але існують народні рецепти ароматерапії – перевірені та дієві, з конкретними дозуваннями і сумішами.

    Рецепти ароматерапії від застуди:

  • Інгаляції проводити 2 рази в день – вранці і ввечері. Вранці інгаляція з маслом евкаліпта (3 краплі), ввечері – з маслом лаванди (3 краплі).
  • Дезінфекція– виконується кожну годину в приміщенні з хворим. Готується суміш: ефір чайного дерева (20 крапель), ефір евкаліпта (20 крапель), спирт (100 мл). Такий розчин распрыскивается вручну або за допомогою віника.
  • Ванна– така процедура виконується при виявленні перших симптомів застуди. Готується суміш: по 2 столові ложки молока і розтопленого меду, евкаліпт (4 краплі), м’ята (2 краплі), розмарин і сосна (по 1 краплі). Готова суміш додається у ванну, процедура триває не більше 30 хвилин.
  • Розтирання– основою для розтирання служить дитячий крем. До нього додається м’ята, чайне дерево, евкаліпт і ялиця (по краплях– 5:2:2:1). Крем втирати в область грудей і спини.

Фахівці довели дієвість ароматичних процедур, але вони рекомендують використовувати ефіри додатково до основного лікування. Ефірні олії створюють сприятливі умови для швидкого лікування застуди.

Протипоказання

Ароматерапія при застуді в деяких обставинах пов’язана з ризиками – ефірні олії можуть викликати алергію.

Існує група людей, у яких ефірні вичавки можуть викликати загострення захворювань або бурхливу реакцію з-за особливих хімічних процесів в організмі.

    Кому не можна ефірні масла:

  • Не можна застосовувати ефіри людям із захворюваннями дихальної системи – при астмі, туберкульозі, запаленні легенів.
  • Ароматерапія протипоказана вагітним жінкам і дітям до 3-х років. У цих людей запахи ефірів можуть викликати неадекватну реакцію.
  • Не можна використовувати ефіри людям, які страждають епілепсією.

Ефіри – концентровані речовини. Тому будь-які процедури потрібно починати з невеликих доз і з обмеженням за часом. Наприклад, процедуру аромаванни рекомендується починати з 5 хвилин, поступово доводячи до півгодини.

Ви можете налити кілька крапель будь-якого ефірного масла на тряпочна або ватяну кульку і вдихати їх прямо. Парова інгаляція ефірних олій може бути досягнута шляхом додавання масел до гарячій ванні або шляхом змішування кип’яченої води з ефірними маслами в мисці і дихання пара протягом коротких проміжків часу.

Ви також можете використовувати масляний дифузор або випарник для очищення, запаху і очищення повітря. Ці роботи змішують очищену воду з ефірними маслами, а потім нагрівають суміш для дифузії масел в навколишнє середовище.

Як застосовувати

Ефірне масло при нежиті добре знімає біль, заспокоює, зменшує симптоми, при кашлі відхаркувальну дію. А ще допомагає при суглобових болях.

Ялицеве масло при нежиті наділене протизапальною дією. Добре знімає симптоматику гострих форм захворювання: утруднене дихання, набряк слизової, запалення носових ходах. Ялицеве масло при нежиті звужує судини слизової оболонки, завдяки цьому вироблення соплів скорочується, відвід патологічного секрету зменшується.

При нежиті ефір з ялиці використовується в інгаляціях, додається в гарячі ванни. Вагітним жінкам його використовувати не можна, годуючим мамам – теж.Олія ялиці зараховується до хвойним аромомаслам.

Але на відміну від, наприклад, туї, наділений більш насиченим і інтенсивним специфічним ароматом, тому перенести його здатен не кожен. При виникненні неприємних відчуттів і дискомфорту при його використанні процедури варто припинити.

Евкаліпт

Евкаліптова від кашлю і ринітів характеризується хорошим протимікробну дію, полегшує нежить, звільняючи носові проходи, відхаркувальну дію при кашлі і в цілому підвищує тонус організму.

Лікування нежиті та застуди можна проводити не тільки за допомогою олії, а й заздалегідь заготовленими листям рослини. Але краще використовувати всі в масляній формі. Дуже корисна і ефективна комбінація з м’ятним ефіром.

Чайне дерево

З чайного дерева – дуже хороший антисептик, допомагає організму боротися з вірусом, полегшує дихання при нежиті і різних видах синуситу. Вважається дивним природним даром. Застосовується в профілактичних заходах і як ефективний антибактеріальний засіб в боротьбі з інфекціями.

При нежиті, після його застосування полегшення настає майже відразу. Найпростіший спосіб використання – намазування раковин носової порожнини і під нею. Ефективний результат досягається і при інгаляції. Цей екстракт не просто лікує, а й відмінно захищає від нових проявів хвороби.

Кардамон

Ефірне масло від нежитю, кашлю з кардамону також не менш ефективно. Допомагає звільнити носову порожнину від слизу, зняти набряклість слизової оболонки, полегшує утруднене дихання.

Анісова застосовують в якості антисептика, ще воно допомагає полегшити кашель і зняти больові відчуття під час застуди, використовується і при нежиті.

Лаванда

Лавандова володіє антисептичними властивостями, загальнозміцнюючі та тонізуючі, допомагає організму боротися з інфекцією, скорочує тривалість захворювання.

Починати лікування необхідно при появі перших ознак застуди.

Існує кілька способів застосування ефірних масел проти застуди. Можна зупинитися на кожному з них за бажанням або ж чергувати кілька різних методів лікування один з одним, використовуючи різні масла однонаправленої призначення.

Цілющі чаї

Таке питво – справжня оздоровча джерело. Чай з натуральним маслом надає антибактеріальну, імуностимулюючу та знеболювальну дію на організм хворого.

В чашку з гарячою кип’яченою водою покласти трохи меду, шматочок лимона, 1 крапельку м’ятного масла і часточку свіжого імбирного кореня. В іншому варіанті корінь можна замінити на краплю імбирного масла, але в обох випадках пиття потрібно трохи настояти після приготування. Напій виходить дуже смачним, ароматним і сильним в боротьбі проти вірусів.

Додавати в чай допустимо тільки ті ефірні масла, які придатні для вживання всередину!

Ароматичні ванни

«Водні» процедури з цілющими маслами корисні при перших же підозрах на застуду. Приємне розслаблення у теплій воді (приблизно 38 С) з ефірами тривалістю близько 10 хвилин принесуть неабияку користь.

Для цього можна використовувати один ефір (наприклад, 10 крапель чайного дерева, змішаного з морською сіллю) або кілька:

  • будь хвойний ефір евкаліпт чебрець;
  • лаванда ромашка, евкаліпт;
  • ялівець евкаліпт;
  • ромашка чайне дерево апельсин чебрець і т. д. на розсуд.

Ароматерапія при застуді працює проти інфекцій, що передаються повітряно-крапельним шляхом, очищає повітря, знижує закладеність носа при нежиті і в цілому благотворно впливає на організм під час застуди або грипу.

 

Для ароматерапії можна використовувати аромалампу, ароматичні медальйони, саші з маслами.

Включити ароматичну лампу, додати в чашу з водою суміш цитрусових олій з чайним деревом і евкаліптом. Дихати за півгодини тричі на день. Можна готувати свої варіації ароматів, задіюючи хвойні, лаванду, шавлію і м’яту на свій смак, але загальна концентрація масел повинна дорівнювати 5-6 крапель на 10 кв. м.

Аромамедальйон з оздоровчими ефірами можна носити на грудях в якості підвіски, і цілющі запахи будуть боротися проти вірусів безперервно. Лише масла час від часу корисно міняти.

Саші з крапельками олії всередині можна залишати поруч з узголів’ям на ніч. Такий спосіб добре підходить для дітей: ефір випаровується протягом декількох годин, і за цей час з кожним разом буде досягатися все більший лікувальний ефект.

Очищення повітря від бактерій за допомогою ароматерапії особливо важливо в період грипу та інших захворювань із передаються повітряно-крапельним шляхом.

Інгаляції

Для дорослого достатньо 2-3 крапель ефіру, доданого в гарячу воду. Час процедури в перший раз достатньо обмежити 3 хвилинами, поступово збільшуючи його. Після інгаляції потрібно залишатися вдома, виключити фізичні навантаження і не є протягом години. Продовжувати дихати парами потрібно не менше тижня.

Які найбільш ефективні суміші олій для інгаляцій:

  • будь хвойне м’ята розмарин;
  • гвоздика чебрець евкаліпт;
  • чайне дерево лаванда евкаліпт (сильний рецепт від кашлю і нежиті);
  • евкаліпт ялівець та ін

Бальзам

Ви можете змішувати ефірні олії з іншими інгредієнтами, щоб зробити бальзам, який допоможе вам відчувати себе менш перевантаженим і, ймовірно, кашляти. Щоб створити свій домашній бальзам від застуди і кашлю, ви повинні змішати свої ефірні олії з олією-носієм, таким як масло жожоба, оливкова олія, кокосове масло або масло солодкого мигдалю.

Змішування цих інгредієнтів створить заспокійливий домашній бальзам. Потріть його на груди і шию, щоб полегшити скупчення.

  • 1 столова ложка будь-якого масла-носія (мені особливо подобається жожоба або кокосове масло, для запаху)
  • 7 крапель ефірного масла евкаліпта
  • 7 крапель ефірного масла м’яти перцевої
  • 7 крапель ефірного масла лаванди

Ось і все, мої поради про кращих ефірних маслах для застуди та кашлю, я сподіваюся, що це допоможе полегшити ваші симптоми!

Які масла краще використовувати при застуді

Інгаляція пара

Ви можете налити свої ефірні олії в гарячу ванну або змішати в мисці, щоб м’яко вдихнути переваги масла і очистити дихальні шляхи. Ми рекомендуємо парової інгаляції з допомогою великого, рушники і тільки кип’яченої води. Обережно вилийте воду в миску, потім додайте наступні ефірні масла:

  • 7 крапель ефірного масла чайного дерева
  • 7 крапель ефірного масла м’яти перцевої
  • 7 крапель ефірного масла лаванди

Потім, нахилившись над чашею на відстані, щоб не згоріти від пари, покладіть рушник над головою і чашею. Це поглине тепло і масла в області навколо вас, і ви зможете дихати противірусними і противозастойными властивостями масел протягом декількох хвилин за раз.

Інгаляції

При лікуванні застуди найбільш часто застосовують ефірні олії евкаліпта, розмарину, сосни, ялівцю, і чайного дерева. Вони володіють хорошим антисептичним ефектом, вбивають хвороботворні бактерії, грибки та респіраторні віруси.

Вважається, що проти них не встоїть жоден мікроб. При обкурюванні приміщення цими аромамаслами відбувається швидка та ефективна дезинфекція повітря, він очищається від летючих вірусів і бактерій і насичується корисними речовинами.

На додаток до перерахованих вище ароматичних субстанцій, можна використовувати ефірна олія лаванди (заспокоює і підвищує імунітет), шавлії (знімає запалення), ялиці (знезаражує повітря, вбиває грибкову інфекцію), кедра (зміцнює захисні сили організму) і багато інших. Примітно те, що суміш з декількох аромамасел діє комплексно і більш потужно.

Проти нежиті часто використовують ефірні масла ментолу та евкаліпта. При вдиханні цих цілющих ароматів зменшується набряк слизової і відновлюється дихання.

Для досягнення цілющого ефекту ароматерапія пропонує кілька варіантів застосування ефірних олій:

  • вдихання (ароматизація приміщень з допомогою обкурювання димом або використання аромаламп);
  • інгаляції (вдихання теплого пара з декількома краплями ефірного масла);
  • розтирання (зігрівання, проникнення масел через шкіру, а також суха інгаляція).

Для того щоб очистити повітря в приміщенні, де перебуває хвора людина, можна запалити спеціальну аромалампу, в яку додається кілька крапель ефірного масла з дезінфікуючим ефектом (ялівцю, ялиці, розмарину, сосни, евкаліпта тощо).

Аромалапмпа

Цей метод можна використовувати для профілактики сезонних простудних захворювань. Таким способом корисно очищати і дезінфікувати повітря у своїй квартирі після приходу гостей.

У боротьбі проти респіраторних вірусів можна використовувати інгаляції. Для цього у гарячу воду додають кілька крапель ефірного масла (або суміш з декількох компонентів) і дихають ароматними парами протягом 15-20 хвилин.

При цьому відбувається очищення верхніх і нижніх дихальних шляхів, зволоження слизової і легке прогрівання органів дихання. Такі процедури добре допомагають проти сухого і вологого кашлю. Для стійкого ефекту їх потрібно робити щодня, використовуючи для кожної процедури суміш з 2-3 ефірних масел.

Проти симптомів застуди відмінно допомагають розтирання. Для цього готується суміш з 1-2 крапель ефірного масла і 1 ст. ложки іншого нейтрального компонента (оливкової, персикового або масла виноградної кісточки).

Отримана суміш наноситься на грудну клітку і інтенсивними рухами втирається в шкіру. При цьому відбувається прогрівання тканин, поліпшується кровообіг. Крім цього лікувального аромамасло вбирається в шкіру, що посилює ефективність процедури.

Камфорне масло заслуговує окремої уваги. Воно застосовується при лікуванні маленьких дітей (від 1 року), т. к. володіє помірним запахом і надає м’яке лікувальну дію.

Камфорне масло відмінно справляється з застудою і кашлем, допомагає при лікуванні отитів та інших захворювань. Воно має зігріваючий ефект і працює як місцевий антисептик. При вдиханні його леткі компоненти потрапляють у носову порожнину і вбивають хвороботворні бактерії.

При лікуванні нежиті у дорослих камфорне масло використовують як крапель для носа. Для цього його змішують з іншим базовим компонентом (соняшниковою, оливковою тощо) в рівних пропорціях. Капати ніс потрібно не менше 3 разів на день по 2-3 краплі в кожну ніздрю.

Крім того, що в носовій порожнині знищуються хвороботворні бактерії і йде вогнище запалення, також відбувається активне зволоження слизової. Це особливо важливо при паралельному використанні судинозвужувальних крапель, які надають підсушуючу дію.

Якщо пішло ускладнення і почався отит, можна зробити компреси з камфорним маслом. Для цього скручують тугі ватні джгути, просочують їх камфорним маслом і вставляють у порожнину вуха. Час аплікації становить 20-30 хвилин. Камфорне масло ніжно зігріває хворе вухо і сприяє швидкому одужанню.

Камфорним маслом можна робити растірку

Розтирання за допомогою камфорного масла також дають хороший результат. Це покращує кровообіг, зігріває і надає сприятливу дію на організм. Розтирати можна грудну клітку, ноги або руки.

Від застуди і грипу застосовувати ефірні масла можна і дорослим, і дітям. Але не всі ефіри однаково гарні для боротьби з цими хворобами. Усвідомлений вибір дійсно сильних в цьому відношенні засобів тут дуже важливий, тому слід зупинитися на тих, які свідомо принесуть гарантовану користь:

  • для підвищення імунітету підійдуть всі цитрусові, сандал, фенхель, троянда, аніс, герань, шавлія, чайне дерево, ялівець;
  • у якості жарознижуючих можна вибрати мелісу, м’яту, ромашку, лаванда, бергамот;
  • антибактеріальні масла – хвойні, евкаліпт, ромашка, чайне дерево, чебрець, герань;
  • протизапальний ефект дадуть чайне дерево, хвойні, троянда, гвоздика, евкаліпт, шавлія;
  • Проти вірусів поборються фенхель, герань, меліса та й м’ята, іланг-іланг.

Щоб обґрунтовано очікувати результату важливо при покупці звертати увагу на натуральність засоби, в ньому не повинно бути сторонніх домішок та сумнівної запаху. Тільки тоді ефект буде дійсно сильним і нешкідливим.

Протипоказання

Крім алергії, обмеження щодо застосування ефірних олій існує для людей з бронхіальною астмою і серцево-судинними захворюваннями. Обережними слід бути тим, у кого спостерігаються головні болі і запаморочення.

Варто знати, що і цей спосіб може завдати шкоди при неправильному використанні.

Не можна застосовувати аромати для лікування застуди у вагітних без консультації з лікарем. При наявності температури краще утриматися від використання ефірного масла. Схильність до кровотеч або до підвищеної згортання крові також вважається протипоказанням.

Астма, хвороби нирок і печінки вимагають обережності при застосуванні масел.

Противопростудная суміш

Застосування масел можливо, як окремо, так і в сумішах.

Для розтирання при простудному нежиті застосовують таку суміш: до 50 мілілітрів додають по 5-6 крапель олії м’яти, розмарину і ялиці, перемішують і залишають у темному баночці. По мірі необхідності капають кілька крапель суміші на долоню і розтирають груди, шию і спину хворого.

Для ванни готують суміш з морської солі з кількома краплями олії чайного дерева, шавлії і грейпфрута. Розводять в теплій воді і приймають ванну не довше Чим 15 хвилин.

При покупці засоби слід перевірити наявність знаків якості і звернути увагу. Щоб продукт був натуральним. Не варто занадто захоплюватися маслами, передозування може призвести до неприємних наслідків.

Якщо запах неприємний для людини, не варто його використовувати. Так само не варто використовувати одне і те ж протягом довгого часу, через 8-10 днів необхідно робити перерви, в тому числі, якщо з’явилися неприємні симптоми на зразок головного болю, нудоти.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code