Гемоглобін лікування народними засобами

Причини низького гемоглобіну

Втрата гемоглобіну в організмі може відбуватися з різних причин. Найбільш швидко гемоглобін падає при кровотечах – і явних і прихованих. До явним крововтрата відносяться менструації у жінок, захворювання гемороєм, різні поранення, травми, операції. Приховані кровотечі відбуваються при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту, можливих патологічних станах жіночої репродуктивної системи (міомах матки, кістах яєчників і ін).

До зниження гемоглобіну призводять також аутоімунні та інфекційні хвороби, деякі спадкові захворювання. Низький рівень цього показника відзначають у донорів крові (при систематичному донорство). Знижений гемоглобін у дітей може стати наслідком неправильного харчування і недостатнє вживання вітамінів і мінералів.

Рівень гемоглобіну залежить від великої кількості факторів:

• неправильне харчування – недостатнє надходження заліза з їжею;
• при дотриманні дієт або голодування залізо не надходить в потрібній кількості в організм і рівень гемоглобіну значно знижується;
• порушення всмоктування заліза в кишечнику;
• недолік вітаміну В12 викликає зниження рівня гемоглобіну в крові;
• велика втрата заліза при рясних менструаціях або маткових кровотечах – вимагає допомоги кваліфікованого лікаря;
• гемороїдальні кровотечі також впливають на рівень гемоглобіну в крові і вимагають негайного втручання проктолога;
• рівень гемоглобіну знижується після оперативних втручань, пологів та абортів з-за великої втрати крові;
• захворювання крові призводять до зниження гемоглобіну і вимагають ефективного лікування та уваги гематолога.

При зниженні гемоглобіну в першу чергу страждають головний мозок, імунна і нервова системи. Так як основною функцією даного елемента є постачання всіх органів і тканин киснем, при зниженні його рівня розвивається кисневе голодування, порушуються нормальні процеси життєдіяльності.

Щоб утворювався гемоглобін, недостатньо заліза і вітаміну В12, у цьому процесі бере участь безліч мікроелементів і мінералів. При дисбактеріозі або гастриті рівень гемоглобіну може знижуватися через порушення всмоктування заліза в кишечнику. Всі ці патології при своєчасному лікуванні не завдають непоправної шкоди організму.

• при онкологічних захворюваннях, хворобах нирок, ендокринної недостатності, хронічних інфекціях — коли відбувається порушення еритропоезу або вироблення еритроцитів кістковим мозком
• голодуванні часто у жінок, що дотримуються дієти для схуднення, розвивається анемія
• руйнування еритроцитів або вкорочення тривалості їх життя в крові (менше 4 місяців)
• гостре або хронічне кровотеча
• недостатність заліза, вітамінів В 12, С, фолієвої кислоти та піридоксину
• лікування аспірином або ібупрофеном (див. список НПЗЗ уколи від болю в спині).

Варто зазначити, що анемія часто супроводжує серцевої недостатності і діагностується у 5-55 % випадків. Дослідження вибіркової групи пацієнтів у кількості близько тисячі з хронічною серцевою недостатністю призвело до таких результатів:

• низький рівень гемоглобіну асоціюється з підвищенням сечовини та креатиніну та погіршенням гемодинаміки
• рівень гемоглобіну менше 136 г/л підвищував ризик прогресування серцевої недостатності до термінальних стадій
• рівень гемоглобіну виступив незалежним фактором ризику смерті при даній патології — кожне падіння рівня гемоглобіну на 10 г/л збільшувало відносний ризик летального результату на 13%

Симптоми низького гемоглобіну у дітей

Якщо анемія у дитини, який на грудному вигодовуванні, то «лікуватися» доведеться мамі. Їй потрібно їсти продукти, багаті на залізо, а потрібні речовини малюк отримає з молока. Тільки треба бути обережним з цитрусовими: у дітей досить часто на них алергія.

Для хлопців трохи старше вибирайте з залізовмісних продуктів ті, які він їсть. Якщо не любить м’ясо, годуйте гречкою, посипаній зеленою цибулею і кропом. Давайте пити яблучний, морквяний або гранатовий сік. Так як недолік гемоглобіну кисневе голодування означає, частіше гуляйте з малюком на свіжому повітрі, а на вихідних вибирайтеся за місто.

Якщо визначається низький гемоглобін у дитини симптоми можуть бути з боку різних систем і органів. Але їх сукупність дозволяє запідозрити цей стан.

• Зміни шкіри, нігтів, волосся. Зниження гемоглобіну призводить до сухості шкірних покривів, формування тріщин, особливо в куточках рота, ламкості і тьмяності нігтів і волосся.
• Зміни м’язової тканини. Симптоми при низькому гемоглобіні – це м’язова слабкість (млявість і втома дитини) та нетримання сечі у дітей (при сміху, нічне).
• Зміна функції ШКТ. Спостерігається зниження апетиту, сухість слизової оболонки рота, запори і проноси, зміни смакових уподобань аж до збочення смаку (наприклад, вживання глини), поява виразок на слизовій рота, шлунка, кишечника.
• Зміни психофізичного розвитку — відставання в рості, підвищена стомлюваність, слабка успішність.
• Зміни з боку імунітету. Спостерігаються часті рецидивуючі інфекції органів дихання, часті синусити, тонзиліти.

Підвищення гемоглобіну у дорослих

Щоб убезпечити свій організм, потрібно терміново вживати заходів, спрямовані на підвищення гемоглобіну. Розглянемо, які методи застосовуються в лікуванні анемії у дорослих.

Підвищити гемоглобін допоможуть продукти, що містять залізо. Перш за все, потрібно їсти м’ясо, а котлети або гуляш точно не підійдуть. Справа в тому, що чим довше страва проходить теплову обробку, тим більше в ньому руйнується заліза. Ідеальним варіантом буде шашлик або відбивна з нежирної свинини або яловичини. У м’ясі багато заліза, 30% з яких засвоюються в організмі, так що при низькому рівні гемоглобіну його їсти потрібно обов’язково.

Також при анемії корисна яловича печінка. Її слід відварити і з’їсти, за бажанням можна приготувати паштет і мазати на хліб. Також до продуктів, підвищує гемоглобін, відноситься яловичий язик.

Вегетаріанцям м’ясо і печінку можна замінити на квасоля – тут теж досить заліза. Також корисно буде горох відварити і додавати в супи, салати та основні страви.

З круп віддайте перевагу гречці, готуйте її не рідше 2 разів у тиждень. Найбільш багаті на залізо гриби – печериці і білі. Ще рекомендується вживати в їжу червону рибу, червону ікру, морепродукти, свіжі салати з додаванням петрушки і кропу, яєчні жовтки.

Хороша новина для любителів солодкого – шоколад теж підвищує гемоглобін, причому дуже швидко.

З напоїв варто пити настій шипшини, гранатовий, журавлинний, буряковий, яблучний соки, трав’яні настої.

Коли залізо потрапило в організм, йому потрібно допомогти засвоїтися. В цьому допомагає вітамін C, так що при анемії слід їсти продукти, що мають його в складі. Ось деякі з них:

• лимони;
• апельсини;
• помело;
• полуниця;
• ківі;
• грейпфрут;
• селера;
• солодкий перець;
• петрушка,

та інші. Крім того, що продукти допоможуть засвоїтися залозу, вони ще й підвищать імунітет – подвійна користь.

Що протипоказано?

Перешкоджають засвоєнню заліза чай, кава, молочні продукти, борошняні вироби (тістечка, булочки, пиріжки), кока-кола, так що їх краще виключити з раціону. Так само не рекомендується їсти страви з оцтом і розсолом, адже ці продукти руйнівно впливають на кров’яні тільця.

Увага! Категорично забороняється вживати алкоголь під час лікування анемії, він може вплинути на згортання крові.

Найбільш типові симптоми низького гемоглобіну у жінок і чоловіків схожі з такими у дітей. Однак дорослі люди не завжди вчасно звертають увагу на тривожні прояви, посилюючи тим самим свій стан.

Які симптоми низького гемоглобіну є загальними?

• це постійна слабкість
• сонливість, стомлюваність
• головні болі, запаморочення
• тахікардія, знижений артеріальний тиск і навіть непритомність

Зниження гемоглобіну в переважній більшості випадків виступає непрямим ознакою дефіциту заліза в тканинах організму. Відповідно до цього відзначаються наступні симптоми:

• зміни нігтів у вигляді ламкості, потоншення, розшарування
• сухість шкіри і хворобливі заїди
• випадання волосся або повільне зростання
• порушення смаку і нюху (вживання в їжу крейди, землі, глини, сирого фаршу, тесту; прийняття запахів ацетону, фарб, вихлопних газів)
• безпричинний субфебрилітет до 37,5 С

Зовнішній вигляд таких людей також має характерні риси. В цілому людина виглядає змарнілим і болючим, спостерігається блідість шкіри, іноді навіть жовтяничність (див. жовтяниця: симптоми), синюшність губ, яскраво червоного забарвлення поверхні язика.

Однак не завжди клінічна картина дозволяє запідозрити низький гемоглобін. Патологія може протікати безсимптомно, тому необхідно регулярно проходити профілактичне обстеження.

Якщо виявлений низький гемоглобін при вагітності, симптоми відповідають вищеописаним. Єдине, що для вагітних характерна знижена температура тіла, а не субфебрилітет. Будь-який з подібних симптомів у вагітних є сигналом для негайного звернення до лікаря (див. вагітність при низькому гемоглобіні).

Для цієї мети рекомендується використовувати метод гірудотерапії – лікування п’явками. Його можна практикувати в домашніх умовах без шкоди для здоров’я.

Даний спосіб за своєю дією нагадує кровопускання, тому сприяє швидкому падінню рівня гемоглобіну. Слина п’явок містить специфічне речовина, яке називають гирудином. Вона розріджує кров, пригальмовує процес її згортання. Так кровообіг приходить в норму, ризик розвитку тромбозу – утворення тромбів суттєво зменшується.

Принцип дії

Протягом одного сеансу гірудотерапії п’явкою висмоктується близько 5 мл крові. Далі протягом дня ранка продовжує трохи кровоточити.

Це виділяються межклеточная рідина, лімфа, згустки крові в кількості до 30 мл. в результаті подібної крововтрати вміст судин розріджується, втрачає колишню надмірну в’язкість.

Кількість еритроцитів у складі крові падає, рівень гемоглобіну автоматично знижується.

Щоб ефект був стійкий, сеанс лікування з використанням п’явок необхідно повторити 2-3 рази.

Протипоказання

Не можна застосовувати даний метод лікування страждають від несвертиваемості крові, низького тиску, виснаження, хворим анемією. Протипоказана гірудотерапія тим, у кого розвивається онкологія, є гострі психічні розлади.

Чим небезпечна анемія при вагітності і ГВ

У період виношування і годування дитини жіночий організм піддається підвищеним навантаженням. Мамі необхідно дотримуватися здорової дієти, щоб і її організму було достатньо вітамінів і мікроелементів, і малюкові. Дуже важливо вживати печінку для гемоглобіну, вона є корисним продуктом, особливо для вагітних жінок.

Необхідно щодня вживати в їжу корисні продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну і підтримання нормального функціонування організму. Це може бути:

• гранатовий сік;
• гречана каша;
• терте червоне яблуко, буряк і моркву.

Не зайвим буде щоранку з’їдати по чайній ложці натурального меду, так як в ньому міститься необхідна вагітним фолієва кислота і багато корисних вітамінів. При грудному вигодовуванні мед потрібно вживати обережно, так як це высокоаллергенный продукт, який може викликати висип і діатез у дитини.

Для пиття можна використовувати відвар з плодів шипшини. Його рекомендується пити протягом дня так часто, як захочеться. Крім відвару корисно пити сік шипшини. Такий напій стане хорошою альтернативою компотів і соків.

Залізодефіцитна анемія при вагітності має багато небезпечних наслідків, наприклад:

• Гіпоксія плоду – через нестачу кисню сповільнюється розвиток малюка, порушується робота кори головного мозку, відбуваються зміни в роботі нервової та імунної систем, розвивається атрофія м’язів і органів.
• Недолік заліза може викликати пізній токсикоз, підвищуються ризики передчасних пологів, викиднів і завмирань плода.
• Під час пологів може мати місце слабка родова діяльність, сильні кровотечі, які будуть сприяти ще більшому зниженню рівня гемоглобіну в крові і можуть призвести до летального результату жінки та/або дитини.

Якщо протягом всієї вагітності мама страждала анемією, у новонародженого може бути недолік ваги, слабкий імунітет і порушення в роботі кровотворної системи. Щоб запобігти ці наслідки, медики регулярно направляють вагітних на аналізи і ретельно стежать за показниками крові, особливо за тим, який повинен бути гемоглобін.

Симптоми низького гемоглобіну

При зниженні гемоглобіну у людини з’являються астенічні симптоми: загальна слабкість у всьому тілі, швидка стомлюваність, запаморочення, сонливість Можливо також поява головних болів, порушення серцебиття і падіння артеріального тиску. У більш важких випадках хворі можуть впадати в непритомні стану.

Якщо знижений гемоглобін пов’язаний з недоліком елемента заліза в організмі, то при цьому відзначаються зміни дистрофічного плану: сухість шкіри, утворення тріщин в кутах рота, ламкість нігтів, випадання і поганий ріст волосся. Можливе виникнення порушень нюху і смаку.

Найбільш часто низький гемоглобін являє собою симптом прояви якого-небудь захворювання, зокрема найбільш поширеними з них є:

• залізодефіцитні анемії;
• крововтрата;
• хронічний атрофічний гастрит;
• запальні ураження кишечника, хронічний ентерит (дисбактеріоз);
• аутоімунні захворювання;
• тривалі інфекційні хвороби;
• патології крові;
• утворення злоякісних пухлин (особливо шлунково-кишкових органах).

Знаючи ознаки, які з’являються при зниженому рівні гемоглобіну, можна вчасно забити на сполох, здати аналіз крові і почати необхідне лікування. За такої проблеми виникають:

• головні болі і запаморочення;
• зниження апетиту;
• млявість і слабкість;
• блідість шкірних покривів;
• шум у вухах;
• сонливість;
• швидка втомлюваність;
• м’язові болі;
• холодні кінцівки;
• часті вірусні захворювання.

При виявленні цих симптомів необхідно здати аналіз крові для визначення рівня гемоглобіну. Тільки при своєчасному діагностуванні залізодефіцитної анемії можна швидко підвищити гемоглобін народними засобами.

Коли в’язкість крові зростає, це обов’язково відбивається на зовнішньому вигляді та самопочуття людини, тому що будь-які процеси у організмі взаємопов’язані. Розпізнати високий рівень еритроцитів у складі крові можна за певними ознаками. Зазвичай вони проявляються комплексно:

• шкірні покриви стають блідими;
• пропадає інтерес до їжі;
• є труднощі з випорожненням сечового міхура;
• спостерігається втома, млявість, весь час хочеться спати;
• порушується гострота зору.

Якщо перераховані вище проблеми турбують протягом тривалого часу, пора звертатися до лікаря. Важливо своєчасно здати аналізи, виявити причину патології.

Коли зовнішні симптоми хвороби довго ігноруються, в занедбаному стані лікувати її набагато важче, а наслідки можуть бути незворотними.В гіршому випадку – крововилив у життєво важливі органи.

• Виникає слабкість, навіть вранці, після пробудження
• З’являється шум у вухах
• Виникають часті головні болі і запаморочення
• Організм швидко втомлюється
• Шкіра стає сухою
• Може бути відшарування нігтів
• Починається випадання волосся, вони стають сухими

Це основні симптоми, які вказують на те, що організму не вистачає гемоглобіну в крові. У такому разі потрібно звернутися в лікарню за допомогою, щоб доктор в точності міг визначити причини виникнення анемії. Але при цьому, важливо займатися своїм здоров’ям самостійно. Адже ви можете допомогти своєму організму відчувати себе набагато краще, для цього потрібно підвищити рівень гемоглобіну в домашніх умовах.

Діагностика анемії

Всі анемії являють собою вторинні стану і в основній масі виступають симптомом основного захворювання. Диференціальну діагностику анемій умовно поділяють на 2 етапи. На практиці два етапи діагностики здійснюються одномоментно.

На першому етапі визначається патогенетичний варіант анемії, а саме основний механізм, який зумовлює зниження гемоглобіну. Фактично це синдромная діагностика, оскільки всі патогенетичні варіанти дефіциту гемоглобіну являє собою лише окремий синдром. Цей етап здійснюється в лабораторії. На цьому етапі проводяться такі дослідження:

• Визначення гемограми за допомогою гематологічного аналізатора
• Дослідження мазка крові з підрахунком кількості ретикулоцитів та складанням лейкоцитарної формули
• Біохімічний аналіз сироватки крові з визначенням вмісту заліза, рівня феритину та загальної здатності сироватки зв’язувати залізо
• Мікроскопічний аналіз пунктату кісткового мозку

Другий етап діагностичного пошуку – це повністю прерогатива лікаря. Завдання лікаря полягає в діагностиці патологічного процесу, що представляє собою основу анемического синдрому у кожного індивідуума. Простіше кажучи, лікуючий лікар виявляє причини анемії у хворого. Як правило, лікар діє методом виключення. Спочатку виключаються самі небезпечні стани:

• приховані кровотечі (шлунково-кишкового тракту, витікання крові в грудну порожнину, в черевну порожнину, в порожнину суглоба, в порожнину перикарда)
• онкологічна патологія, для чого хворому призначаються додаткові дослідження (наприклад, МРТ всього тіла для виключення онкології, аналіз калу на приховану кров для виключення кровотечі з ШКТ тощо)
• проводиться ретельний опитування пацієнта із з’ясуванням всіх симптомів, що насторожують людини або раніше ніколи не проявлялися
• обов’язково уточнюється характер харчування, проводилася медикаментозна терапія, якими препаратами

Шляхи вирішення проблеми

Насамперед важливо налагодити харчування та включити в свій раціон корисну їжу, це дозволить швидко підвищити гемоглобін народними засобами. У складі продуктів, які використовуються для нормалізації даного показника, присутній високий вміст заліза і вітаміну В12. Найбільш доступними і затребуваними є лимон, морква і буряк. Лимонний і буряково-морквяний сік присутній практично у всіх рецептах народної медицини, що використовуються для підвищення рівня гемоглобіну.

Лікування низького гемоглобіну засобами народної медицини

Для підвищення гемоглобіну в крові до нормального рівня необхідно почати лікування захворювання, супутнього його падіння. Хворій людині необхідно приймати фолієву кислоту та вітамін В12. Раціон людини повинен включати продукти, багаті залізом і тваринними білками – м’ясо, рибу, яйця. Їх необхідно поєднувати з фруктами і овочами, що містять складні вуглеводи (клітковину). У важких випадках втрати гемоглобіну цього може бути недостатнім, і тоді хворому прописують медикаментозне лікування.

Для відновлення рівня гемоглобіну рекомендується вживання в їжу субпродуктів: печінки, серця, нирок, а також білого курячого м’яса. З круп краще віддати перевагу квасолі, гречки, гороху, сочевиці, іншим бобовим. З овочів краще вибирати молода картопля, томати, гарбуз, цибуля. Дуже корисною є будь-яка зелень (кульбаба, петрушка, кріп, шпинат).

Низький гемоглобін у дітей. Думка доктора Комаровського

Лікування настоями

Для підвищення гемоглобіну засобами народної медицини можна використовувати рецепти деяких цілющих настоїв.

Відмінним засобом є настій з деревію: в 0,5 літрах окропу протягом години заварюється столова ложка трави деревію. Після приготування настій охолоджують і зціджують через марлю. Випивають засіб тричі на день, беручи перед прийомами їжі по одній чайній ложці.

Також можна виготовити і спиртову настоянку з квіток і трави деревію. Її приймають по 2 столові ложки, попередньо розчинивши у воді.Нормалізації рівня гемоглобіну сприяє горобиновий настій. Дві чайні ложки ягід горобини заливають двома склянками закип’ятила води. Ліки настоюють близько години, потім змішують з медом або цукром (для смаку) і випивають по 100 мл 4 рази на день.

Допоможе і конюшина червона. Його засушені головки (1 ст. ложку) заварюють у 200мл окропу і настоюють протягом 3/4 години, зціджують. Приймають настій перед їжею по 2 столові ложки. Аналогічно можна заварити і квіти вересу.

Підвищує гемоглобін часник. Його потрібно добре очистити і промити. На 300г часнику береться літр спирту. Наполягання ліки триває один місяць, при цьому засіб необхідно періодично збовтувати. Його п’ють тричі на день по чайній ложці. Більш корисним буде запити настоянку молоком.

• Варіант 1. Для зниженого гемоглобіну допомагає збір з кропив’яних листя і квіток деревію. Їх змішують у рівних пропорціях з коренем кульбаби. Столову ложку цієї суміші заливають 250мл окропу і залишають на дві години, потім зціджують. Засіб випивають за чотири прийоми, краще його приймати за 20 хвилин до їжі. Тривалість лікування займає до двох місяців часу.
• Варіант 2. В 0,5 літрах окропу заварюється суміш із листя кропиви, гречки (беруть квітучі верхівки) і листя зніту вузьколистого – кожних по 1 столовій ложці. Зілля настоюється протягом 3х годин, далі проціджують. Його випивають протягом дня за три-чотири прийоми. Краще засвоюється при вживанні до їжі, за 15-20 хвилин.
• Варіант 3. Трава деревію змішується з травою полину у співвідношенні 1:3. Одну столову ложку збору заливають 250мл окропу і залишають на 30 хвилин. Ліки зціджують через марлю і приймають перед їжею по 1 столовій ложці.

Універсального препарату від анемії поки не існує. Лікування при низькому гемоглобіні залежить від причин виникнення даного стану і завжди є тривалим.

Обов’язково коригується раціон харчування з включенням ягід, фруктів і овочів, поліпшують оновлення еритроцитів і кровотворення в цілому: цибулі, часнику, суниці, зеленого салату, гречки. Обов’язково вживати червоне м’ясо – людським організмом найбільш засвоює залізо саме з м’яса.

• При масивних крововтратах обов’язково проводиться переливання крові, відновлює об’єм вільної крові. Це крайня міра, однак, найбільш ефективна, а часом і єдино можлива, щоб врятувати життя.
• При нестачі заліза призначаються радять залізовмісні препарати: Тардиферон, Ферлатум, Ферумлек, Мальтофер, Сорбифер тощо (див. повний список препаратів заліза при анемії). Паралельно цій групі препаратів призначається вітамін С, що сприяє кращому засвоєнню заліза.
• При дефіциті фолієвої кислоти призначають її штучні замінники у вигляді лікарських засобів (вітогепат, фолієва кислота).
• При гіпохромних анеміях показано кровотворні препарати (гемостимулин, еритропоетин).
• При дефіциті вітаміну В-12 проводять підшкірні ін’єкції вітаміну курсом до 6 тижнів.

Медикаментозна терапія

Лікарські препарати для підвищення гемоглобіну в крові присутні на фармацевтичному ринку в надлишку. Вибрати можна з вітчизняних і зарубіжних засобів.

Зверніть увагу!

Лікарі призначають медикаментозне лікування лише після об’єктивної оцінки стану хворого та встановлення діагнозу.

При залізодефіцитній анемії препарати застосовують у вигляді таблеток та ін’єкцій (внутрішньом’язових і внутрішньовенних).

Таблетки

Ферроградумет:

• містить сульфат заліза та допоміжні речовини;
• найпопулярніший засіб при залізодефіцитній анемії;
• країна-виробник ― Великобританія.

Ировит:

• містить сульфат заліза, фолієву кислоту, вітамін С і допоміжні речовини;
• застосовують від різних видів анемії;
• країна-виробник ― Індія.

Тардиферон:

• містить сульфат заліза, вітамін С і допоміжні речовини;
• пролонговану дію завдяки наявності у складі мукопротеозы;
• перед початком застосування обов’язково проводять аналіз на феритин;
• країна-виробник ― Франція.

Ін’єкції використовують як крайній засіб. Вони мають більш виражений побічний ефект, і, крім того, в домашніх умовах не завжди є можливість провести подібну процедуру. Тому уколи призначають тільки в стаціонарі і під наглядом лікаря.

Мирцера:

• містить эпоэтин-бета і допоміжні речовини;
• застосовують внутрішньовенно і внутрішньом’язово;
• призначають при анемії, викликаної нирковою недостатністю;
• країна-виробник ― Німеччина.

Еритропоетин:

• містить эпоэтин-бета і допоміжні речовини;
• призначають онкохворим, недоношеним дітям, при нирковій недостатності тяжкого ступеня анемії;
• країна-виробник ― Росія.

Існує безліч препаратів для лікування анемії. Кожен конкретний випадок має розглядатися індивідуально лікарем, інакше ускладнень не уникнути.

Висновок

Недокрів’ям страждає велика кількість людей. Але найчастіше організм людини самостійно справляється з розладом, і в цьому йому треба лише трохи допомогти.

Щоб надалі не задаватися питанням: Як швидко підвищити рівень гемоглобіну в крові?, потрібно регулярно вживати в їжу залізовмісні продукти харчування.

Також недуга поборють і народні засоби у вигляді відварів і настойок. А якщо вже хвороба виражається занадто серйозно, то без медикаментозної терапії не обійтися.

Будьте здорові!

Фармацевтичні препарати для усунення проблеми

Лікування настоями

Часто лікарі при залізодефіцитній анемії, особливо у вагітних, відразу призначають препарати, в яких містяться синтетичні сполуки заліза. І незважаючи на те що доведена ефективність лікування анемії простий нормалізацією денного раціону, медики бояться ризикувати здоров’ям мами і дитини.

Найвідомішим гемоглобиноповышающим препаратів належать:

• «Сорбифер-дурулес».
• «Гематоген».
• «Ировит».
• «Хеферол».
• «Фероград».
• «Феррум-лек».
• «Тардиферон-ретард».

Всі подібні препарати можна розділити на дві групи – тривалого і короткострокового дії. Медики воліють використовувати засоби, що містять у своєму складі іони двовалентного заліза, так як саме такі сполуки швидше засвоюються організмом і забезпечують підвищення гемоглобіну і нормальне функціонування кровоносної системи.

Швидко підвищити гемоглобін можна ліками, приготовленими будинку.

Для першого засоби знадобляться курага, родзинки, чорнослив і горіхи, взяті в рівних пропорціях (для початку можна брати по склянці кожного інгредієнта).

Всі складові пропустити через м’ясорубку, в суміш додати 3 столові ложки меду і подрібнений на крупній тертці лимон. Добре перемішати, приймати тричі на день по столовій ложці перед їжею.

Другий рецепт: 200 г волоських горіхів і 250 г гречаної крупи подрібнити в кавомолці до освіти порошку. Інгредієнти змішати, додати 150 г меду і пити по 1 ложці 1 раз на день.

А ось який напій при анемії можна приймати. Взяти 1 частина бурякового соку, стільки ж морквяного, і змішати з 2 частинами яблучного. Пити 1-2 рази на день після їжі.

Ще підвищує гемоглобін засіб на основі лимонів і алое.

Останній інгредієнт потрібно попередньо покласти на 3-4 дні в морозилку. 1 лимон, 5 листочків алое пропустити через м’ясорубку, а потім додати до суміші 1 склянку меду. Ліки пити протягом місяця 3 рази на день по столовій ложці.

За допомогою блендера готується кашка з волоських горіхів, журавлини і меду. Просто перемішайте всі складові, подрібніть блендером, і ліки готові. Його необов’язково готувати наперед, можна зробити на 1 день і з’їсти. Шкоди від такої кашки не буде.

Існує древній метод боротьби з недокрів’ям, який використовується вже більше ста років. В яблуко необхідно вбити 4 не іржавих цвяха, попередньо прокип’яченим. Залишити їх у фрукті на ніч, а на ранок вилучити. Цвяхи знову прокип’ятити, і можна використовувати для наступного яблука. За день потрібно з’їдати 1-2 таких «напитанных» залізом фрукта, це теж швидкий спосіб підвищити гемоглобін.

При недокрів’ї (анемії) лікарі часто прописують іван-чай, так як в його 100 мл міститься 23 мг заліза. Готується він таким чином: придбати траву в аптеці або висушити самостійно, взяти 1 столову ложку сухої рослини і залити 0.5 л води. Чай залишити на ніч, краще приготувати в термосі і укутати в рушник. Пити по півсклянки перед прийомом їжі, поки рівень гемоглобіну в крові не нормалізується.

Рецепт часто прописується людям з онкологічними захворюваннями, які пройшли хіміотерапію. Таке випромінювання на організм може спровокувати анемію, так що для таких хворих обов’язковий прийом іван-чаю.

Листя і коріння суниці використовуються для приготування настоїв від зниженого гемоглобіну. Треба взяти 2 столові ложки суміші листя і коріння рослини і залити 0,5 л гарячої води. Настояти 12 годин, приймати тричі на день по склянці.

Хороший засіб і настій деревію.

1 столову ложку подрібненого сухого листя додати півлітра окропу, процідити, пити 3 рази в день по столовій ложці.

Рецепт третій: візьміть в однаковому співвідношенні листків кульбаби, кропиви і квіток деревію, змішайте. Готується чай таким чином: на столову ложку збору 250 мл окропу, настоюється і проціджують. Випити цей стакан настою потрібно за день, розділяючи порцію на 4 частини.

Наступний чай готується з 1 частини деревію і 3 частин гіркого полину. Столова ложка суміші трав йде на літр окропу, настояти 15 хвилин, відціджується. Приймати по 1 ложці перед їжею.

Якщо виявлений низький гемоглобін лікування народними засобами є ефективною практикою у боротьбі з цим небезпечним станом.

• Відвар з ягід шипшини і листя суниці зміцнює організм в цілому і збагачує його вітамінами. Можна пити замість звичного чаю протягом дня.
• Хорошим дією має свіжий сік з червоного буряка, який п’ють по одній склянці на день. Особливістю бурякового соку є те, що його не можна пити відразу ж після віджимання, як тільки вичавити сік зі свіжої буряків його слід поставити в холодильник на 3-4 години, щоб випарувалися токсичні сполуки, тільки після цього сік можна пити.
• Настій з ягід смородини є багатим вітаміном С і хороший при анемії.

Всі описані лікувальні склади необхідно пити не менше місяця – тільки в цьому випадку вони ефективні. В цілому ж, показані всі червоні фрукти і ягоди, а також зелені овочі. Після курсу лікування повторно здаються клінічні аналізи на ефективність терапії.

Недолік гемоглобіну в крові порушує нормальне транспортування газів. Кисневе голодування погано переноситься тканинами організму, а результатом іноді навіть стає їх передчасне відмирання.

Чим можна підвищити гемоглобін в домашніх умовах? Для цього необхідно вживати в їжу залізовмісні продукти, але також допоможуть медикаментозні і народні засоби.

І якщо про раціоні харчування ми говорили в попередній статті, то сьогодні сконцентруємося на різних відвари, настоянки і інших способах лікування анемії.

Згідно зі статистичними даними, недокрів’ям страждає близько 20% населення Землі. Причини захворювання бувають різні, але дефіцит заліза провокує даний недуга найбільш часто.

Як підвищити гемоглобін в крові народними засобами?

З анемією впораються прості рецепти, хоча використовувати їх деколи потрібно досить довго.

Деякі лікарі скептично ставляться до настою трав, аргументуючи свою позицію бездоказовістю корисного впливу рослин, однак результати говорять самі за себе: багато людей позбулися недокрів’я завдяки регулярним застосуванням цілющих еліксирів.

Настій з кропиви

Це корисно!

Рослина добре піднімає гемоглобін дорослим і дітям. Лікарі відзначають вплив кропиви на процес утворення еритроцитів, з-за чого кров стає більш густою.

Готують настій по наступному рецепту:

1. Беруть 1 столову ложку висушеного листя кропиви.
2. Висипають сировину в термос об’ємом 0,5 л.
3. Заливають теплою водою (температура не більше 60 °С).
4. Настоюють 12 годин.
5. П’ють без обмежень замість чаю.

Знахарі рекомендують кропивою мити голову і навіть додавати її у ванну. Для даних процедур настій готують за тою ж схемою, але на 1 купання потрібно 1 трилітровий термос еліксиру.

Засвоєння заліза через шкіру найчастіше відбувається навіть краще, Чим у кишечнику, тому таку ванну слід приймати 1 раз у 2-3 дні.

Крім того, до кропиві також можна додати додаткові інгредієнти, наприклад кульбаба і деревій:

1. Висушують і подрібнюють листя рослин.
2. Змішують у рівній пропорції кропиву, деревій і кульбаба.
3. Висипають в термос 2 столових ложки суміші.
4. Заливають 1 літром теплої води (50-60 °С).
5. Настоюють 12 годин.
6. П’ють по 50 г 4 рази на день до їди.

Настій шипшини

Це корисно!

Як допоміжний засіб при анемії підійде шипшина. У його плодах міститься вітаміну С в 50 разів більше, Чим у лимоні, адже аскорбінова кислота необхідна для гарного засвоєння заліза в організмі.

Готують настій по такому рецепту:

1. Висушують і подрібнюють плоди шипшини.
2. 3 столові ложки сировини висипають в термос.
3. Заливають 1 літром води (50-60 °С).
4. Настоюють протягом 8 годин.
5. Проціджують.
6. П’ють по ½ склянки двічі на день.

Соки, коньяк і мед

Вміст заліза високо в червоних плодах. Власне, з-за цього металу рослини і здобувають такий колір. Якщо ж змішати свіжовичавлені соки з коньяком і медом, то вийде ласощі. Але тільки для дорослих! Діткам не можна вживати спиртне.

Отже, готують ліки за наступною схемою:

1. Змішують з 100 г свіжих соків моркви, буряка і журавлини.
2. Додають 100 г меду і 50 мл коньяку.
3. Отриману суміш випивають за 2 дні.
4. Зберігають «компот» в холодильнику і обов’язково перед вживанням збовтують.

Червона конюшина

Дану рослину вирощують на корм великій рогатій худобі. Конюшина ще називають медовим цвітом з-за високого вмісту нектару, однак зібрати його можуть тільки мають довгі хоботки джмелі.

Крім нектару, рослина багата сапонінами, флавоноїдами, глікозидами, вітамінами і дубильними речовинами. У вигляді відвару червона конюшина застосовують як відхаркувальний і протизапальний засіб, а при занепаді сил і недокрів’ї використовують чай:

1. Висушують 4 суцвіття конюшини.
2. Заливають 1 склянкою окропу.
3. Настоюють 15 хвилин.
4. Проціджують і додають 1 столову ложку меду.
5. П’ють по 2-3 склянки на день після їди.
6. Курс лікування ― 1 місяць.

Це корисно!

Міститься залізо і в таких продуктах, як волоський горіх, родзинки, курага і чорнослив.

Однак готувати страву потрібно за певною схемою, щоб ефект від його вживання став справді цілющим:

1. Інгредієнти змішують в однаковій пропорції (по 100 р. або можна готувати трохи більшу порцію і додати лимон).
2. Пропускають їх через м’ясорубку.
3. Додають 100 г рідкого меду.
4. Їдять по 2 столові ложки тричі на день.

Трав’яний збір

Звіробій продірявлений позбавляє від багатьох захворювань завдяки наявності в складі великої кількості корисних компонентів. Якщо ж змішати цю траву з листям ожини сизої і глухої кропиви білої, то вийде лікарський напій, багатий цілющими речовинами і вітамінами.

Як допоміжний засіб при анемії використовують настій:

1. Висушують і подрібнюють трави.
2. Змішують ожину, яснотку і звіробій в пропорції 2:2:3.
3. 1 столову ложку суміші заливають 1 склянкою окропу.
4. Настоюють 3 години.
5. Проціджують.
6. П’ють по 1 столовій ложці тричі на день.
7. Курс лікування ― 1 місяць.

Народні засоби для підвищення гемоглобіну в крові рекомендується використовувати кожному страждає анемією. Якщо захворювання реєструють у людини старше 3 років, то допоможуть описані вище рецепти та корекція раціону харчування.

А що ж робити у випадку виявлення недуги у дитини грудного віку, що годує або вагітної жінки?

Як підвищити гемоглобін в крові народними засобами

Лікування настоями

При анемії треба приготувати збір із звіробою, кропиви, листя ожини (3:2:2). Заварити 2 ст. л. збору літром окропу, настоювати в термосі 3 години. Пити протягом дня замість чаю. Цей настій добре піднімає гемоглобін.

Не варто відразу купувати дорогі аптечні препарати при виявленні зниженого рівня гемоглобіну в крові. Спочатку необхідно налагодити харчування і спробувати відновити нормальні показники за допомогою вживання продуктів, багатих залізом, вітамінами і мікроелементами.

Для підняття гемоглобіну спробуйте кілька разів на тиждень випивати по склянці свіжого морквяного соку. Якщо хочеться солодкого, можна змішати подрібнені волоські горіхи, сушену або свіжу журавлину і мед. Вживати цей засіб можна кілька разів на день по одній столовій ложці.

Добре борються з анемією листя і коріння суниці і молода кропива. Необхідно приготувати відвар (2 ст. л. сировини на 0,5 літра окропу) і вживати по півсклянки три рази на день. Перед сніданком можна з’їдати пару ложок пророщеної пшениці. Вона не тільки підвищить гемоглобін, але і поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту.

Настій з кропиви

Це корисно!

В період внутрішньоутробного розвитку, особливо в останньому триместрі, організм дитини запасається залізом. Це є однією з причин нестачі даного металу у матері, але і малюкові він вкрай необхідний.

Структурного матеріалу для еритроцитів дитині зазвичай вистачає до 6 місяців після появи на світ.

Якщо ж мама годує грудьми, то з залізом не повинно виникнути проблем: малюк отримає його з молока (білок лактоферин), і рівень засвоєння при цьому буде по-справжньому високим ― до 60%. Але в разі неможливості такого харчування якість кров’яних тілець суттєво впаде.

Так як підняти гемоглобін в домашніх умовах дитині?

Педіатри рекомендують використовувати спеціальні харчові добавки з повним набором необхідних мікро – і макроелементів. Придбати їх можна в аптеці, однак попередня консультація з лікарем і аналіз крові немовляти виконуються обов’язково.

Також лікарі радять додавати до харчування дитини по половині чайної ложки пророслих злаків. Є маса виробників, що випускають натуральні продукти для дитини, тому з вибором труднощів не повинно бути.

При вагітності організм жінки працює за двох, накопичуючи потрібні мінерали для себе і дитини. Майбутнім мамам слід регулярно їсти залізовмісні продукти (печінка, м’ясо тощо), адже нормальне харчування є основою здоров’я. Однак можливі і відхилення, які призводять до зниження транспортує гази білка.

Як підняти гемоглобін вагітним в домашніх умовах?

Є 2 варіанти вирішення питання. Вони залежать від вихідних даних:

1. Гемоглобін у жінки низький, але печінка має запаси заліза.
2. Гемоглобін у жінки низький, і печінка не має запасів заліза.

Правильна постановка діагнозу в даному випадку допоможе розібратися з проблемою. Для цього жінці виконують аналіз на феритин ― білковий комплекс, що відіграє роль депо заліза в печінці.

Якщо дослідження покаже його нормальну концентрацію, то відновити гемоглобін вийде продуктами харчування. Якщо ж рівень феритину виявиться дуже низьким, виправляти ситуацію доведеться медикаментозними препаратами.

В якості народних засобів підвищення гемоглобіну дозволяється використовувати всі ті ж настойки на основі шипшини, кропиви, конюшини і т. д. Але існує і спеціальне зілля для жінок, яке прийшло в нашу медицину з далеких країн.

Пажитник

Це екзотична рослина родом з Азії. Хтось його може знати під назвою хельба або приправа шамбала. Використовують траву в кулінарії і косметології, але як лікарський засіб для недавно народили мам воно буде вельми до речі.

Містяться в пажитнику алкалоїди та органічні кислоти сприяють відновленню нормального складу крові, поліпшення лактації і гормонального фону жінок.

У медичних цілях використовують насіння хельбы, з яких виходить відмінний чай:

1. Беруть половину чайної ложки сухого насіння.
2. Заливають 1 склянкою окропу.
3. Варять на повільному вогні 5 хвилин.
4. Після охолодження до 50 °С додають 1 столову ложку меду, скибочка лимона і листок м’яти.
5. П’ють тричі на день протягом 1 місяця.

Онкохворі

Після проведення хіміотерапії у людини часто спостерігаються збої у різних частинах тіла. Це пов’язано з тривалим впливом серйозних медикаментів на тканини організму. Результатом стає як недокрів’я, так і інші захворювання. Не так багато народних засобів допоможуть у цій ситуації, проте вихід все ж таки є.

Настій з іван-чаю

У 70-х роках ХХ століття російські вчені з онкологічного центру при РАМН отримали препарат Ханерол з квітів іван-чаю. Ліки володіє вираженою протипухлинною дією, а сама рослина застосовується в народній медицині як протизапальний засіб при простатиті та розладах функціонування шлунково-кишкового тракту.

Крім того, в 100 г іван-чаю міститься 23 мг заліза, яке людині вкрай необхідно при недокрів’ї.

Продається трава в аптеці, а готують її за наступним рецептом:

1. Висушують і подрібнюють листя іван-чаю.
2. 1 столову ложку сировини поміщають у термос і заливають 0,5 л окропу.
3. Настоюють протягом ночі.
4. П’ють по 100 мл за півгодини до їди.

Для того, щоб швидко підняти рівень гемоглобіну в крові, рекомендується включити в свій раціон харчування багаті залізом продукти.

При перших ознаках того, що у вас низький гемоглобін, таких як раптові запаморочення, блідість обличчя, підвищена стомлюваність і сонливість, потрібно здати аналіз крові. За результатами дослідження лікар визначить ступінь анемії, її різновиди та можливі причини відхилення.

Відвари

Відвар з кропиви. Здавна, народні цілителі знали, як підвищити гемоглобін в крові народними засобами за допомогою звичайної кропиви. Відвар з сухих листя допомагає наситити організм залізом і запобігає приховані внутрішні кровотечі, які дуже часто стають причиною анемії. 1 ст. ложку сировини слід залити 1 склянкою крутого окропу і тримати на водяній бані 20 хв. Після цього відвар процідити, приймати 3 рази на день по 1/3 склянки.

Відвар збірний. В його склад входять в рівних частинах листя кропиви, кульбаба і деревій. 2 ст. ложки сировини залити 1 л. окропу і варити на водяній бані 15 хвилин. Відвар процідити і пити по 50 гр. 3-4 рази на день до прийому їжі.

Відвар червоного конюшини. Червона конюшина, він же луговий, знайшов широке застосування в народній медицині. Його багатий вітамінний склад дозволяє швидко підняти життєвий тонус і позбавити від недокрів’я при регулярному застосуванні. Для приготування відвару потрібно взяти 1 ст. ложку сухих квіток конюшини і залити їх 1 склянкою крутого окропу. Суміш слід поставити на водяну баню на 15-20 хвилин.

Настоянки

Коньячна Настоянка. Ця настоянка здатна не тільки підняти рівень гемоглобіну, вона заспокоїть нервову систему, нормалізує сон і наситить організм необхідними вітамінами. Для приготування засоби потрібно свіжі соки моркви, журавлини та буряків по 100 гр., 100 гр. меду натурального та 50 гр. коньяку.

Настоянка лимонно-коньячна. Цей рецепт можна вживати тільки дорослим. Для приготування настоянки потрібно буряковий, морквяний і лимонний соки по 200 мл, 200 мл коньяку і 200 мл меду. Все перемішати, злити в скляну ємність. Приймати по 20 гр. 3 рази в день. Зберігати настоянку потрібно в холодильнику. Лікування засобом може тривати кілька місяців з перервами між курсами в 1 тиждень.

З шипшини. Для приготування треба 1 ст. ложку ягід залити 200 мл крутого окропу і настоювати до 120 годин в термо-посуді. Пити протягом дня по 1/3 склянки. Добовий прийом 200 мл

Найбільш відомими рецептами, є буряковий соки і гранатовий. Однак не всі знають, що моно соки не так ефективні для поповнення організму залізом, як складові напої. Враховуючи, що з рослинних компонентів засвоюється лише мала частина заліза, слід збагачувати соки вітаміном С, який сприяє швидкому засвоєнню заліза.

Морква, яблуко, буряк. Наші бабусі ніколи не задавалися питанням, чому швидко і ефективно підвищити гемоглобін дорослому або дитині, вони пили соки. Для приготування напою треба взяти 2 частини морквяного соку і по одній частині бурякового і яблучного. Важливо, що сік треба пити тільки свіжовіджатим, якщо його зберігати в холодильнику, він втратить свої цілющі властивості. Для відчутного ефекту в день необхідно випивати 500 мл., які можна розбити на кілька прийомів.

Фенхель і моркву. Для приготування цього вітамінного і поживного напою необхідно взяти 270 гр. соку моркви і 30 гр. соку фенхелю. Інгредієнти змішати. Ця кількість є добовою дозою, яку можна розділити на декілька прийомів. Пити сік необхідно до їжі. Моркву і фенхель швидко піднімають гемоглобін, курс прийому становить від 2-х тижнів.

Морква, буряк і редька. Для приготування лікарського засобу потрібно змішати всі соки в кількості 150 гр. Зберігати сік потрібно в холодильнику в посуді з темного скла. Приймають засіб по 1 ст. ложці за 10 хв до їди. Курс прийому становить не менше 3-х місяців.

Трав’яні чаї

Відмінною особливістю трав’яних чаїв є відсутність дозування та графіка прийому. Ці засоби можна пити практично без обмежень, замінюючи ними звичний чай і кава. Як підняти гемоглобін швидко народними засобами і не зіткнутися з побічними ефектами, відповідь проста, пийте корисний чай.

Профілактика

Щоб запобігти зниження рівня гемоглобіну в крові, достатньо дотримуватися дієти, в якій переважають продукти, багаті залізом, вітамінами С і В12, а також мікроелементами та мінералами. У запущених випадках краще відразу доповнювати дієту аптечними залізовмісними препаратами.

Для профілактики можна пити гранатові соки. Гранат підвищує гемоглобін, нормалізує процеси травлення, стабілізує тиск. Велика кількість антиоксидантів сприяє уповільненню старіння клітин і запобігає появі ракових пухлин. Будьте здорові!

Гемоглобін – це складний білок, який входить до складу еритроцитів. Його функція полягає в тому, щоб насичувати організм киснем. Недолік гемоглобіну називається анемією. Анемія провокує збої в роботі імунної системи, тобто будь-яке захворювання стає небезпечним. Допоможуть підвищити гемоглобін швидко народні засоби. При лікуванні анемії вони досить ефективні і не провокують ускладнень, на відміну від хімічних препаратів.

Симптоми анемії наступні:

• слабкість;
• швидка втомлюваність;
• запаморочення;
• сухість у роті;
• лущення губ і шкіри навколо них;
• пощипування мови;
• притуплення нюху і смаку,

та інші. При появі подібних ознак необхідно одразу ж звертатися до лікаря.

Профілактика зниження гемоглобіну за допомогою народних методів – це прекрасний спосіб уникнути розвитку анемії у певні моменти життя людини, коли потреба в залізі найбільш висока. Заходи профілактики необхідно приймати жінкам під час вагітності дитині в період активного росту, літнім людям, і пацієнтам, що перенесли великі крововтрати.

Для того щоб гемоглобін не падав, крім правильного харчування для підвищення гемоглобіну в крові необхідно вживати чаї, суміші та настоянки при відсутності протипоказань. Для дітей ідеальним рецептом є суміш із сухофруктів, вона не тільки заповнить запаси заліза, але і дозволить підвищити опірність організму до вірусів та мікробів.

Додатково рекомендуємо переглянути наступне відео

Харчуванням можна підняти гемоглобін.

Слід віддати перевагу таким страв і продуктів: яловичина з чорносливом, печінка з цибулею, курячі ніжки з зеленим салатом, печена картопля, тушкована капуста, бурякова гичка, горіхи, яблука, родзинки. Також слід пам’ятати, що ряд продуктів не повинні вживатися разом. Потрібно їсти печінку, але слід відмовитися від молока і молочних продуктів хоча б на час, поки гемоглобін не відновиться до норми.

Якщо це неможливо, їжте «залізо» і містять кальцій продукти в різний час. Також не слід одночасно приймати препарати заліза і кальцію. Чай і кава – теж антогоністи заліза. Не пийте їх під час і відразу після їжі. Їжте м’ясо без хліба, макарони, каші. В якості гарніру вибирайте картоплю, зелений горошок, капусту, квасолю.

Раціональне вживання їжі вважається найбільш ефективним методом у боротьбі з високим рівнем гемоглобіну. В домашніх умовах нормалізувати його концентрацію легко, якщо дотримуватися простих правил здорового способу харчування.

Коли кров стає в’язка, є ризик утворення тромбів, не їсти певні види м’ясної чи молочної продукції, фруктів і овочів. Заборонені печінку, а також усі інші субпродукти, які можуть підвищити концентрацію еритроцитів у складі крові ще вище.

Не можна їсти червоні сорти м’яса. Його можна замінити жирної птахом. Слід зменшити до мінімуму такі продукти, як масло, молоко або сметана високої жирності. Під забороною журавлина, морська капуста, червона смородина, яблука, червоний буряк, гранат, помідори, полуниця, малина, вишня.

В них міститься залізо, яке зараз в організмі у надлишку. Не варто вживати солодке, копчене. Категорично не можна пити алкоголь, інакше при попаданні в організм алкоголю рівень гемоглобіну підвищиться за рахунок процесу розпаду спиртів.

Якщо в’язкість крові висока, для її розрідження рекомендується зробити акцент на вегетаріанських стравах. Бажано урізноманітнити своє меню з допомогою:

1. нежирного сиру, кисломолочних продуктів, м’яких різновидів сиру;
2. гороху, бобів, сої, квасолі;
3. волоських горіхів, фісташок, арахіс;
4. рису, гречки, хліба з цільних зерен;
5. соків з будь-яких фруктів і ягід, крім червоних сортів яблук;
6. напоїв на основі трав замість кофеїновмісних.

Рекомендується збільшити кількість рідини, що випивається протягом доби. Тверду їжу краще замінити супами, бульйонами, але не жирними. Овочеві страви корисніше готувати в пароварці або є тушкованими, вареними, свіжими. Дозволяється 2 рази на тиждень вживати куряче м’ясо або рибне філе. Корисно раз на 7 днів влаштовувати розвантажувальний день – тоді протягом 24 годин вживається тільки рідина – вода, сік, трав’яний відвар.

Якщо дефіцит гемоглобіну в організмі не надто великий, можна компенсувати його нестачу за допомогою спеціальних дієт і правильного харчування. У складних випадках вони можуть якісно доповнити призначене лікарем медикаментозне лікування.

Правильне харчування при низькому гемоглобіні – це не просто вживання будь-яких продуктів, що містять максимум заліза, це спеціально відібрані продукти, залізо яких максимально засвоюється легко, щоб принести потрібну користь.

Медики встановили, що людському організму потрібно отримувати з їжі 15-30 мг заліза в добу. До продуктів, які містять значну його кількість відносять:

• Яловичий язик і м’ясо (приблизно 22% заліза засвоюється саме з телятини).
• Морепродукти (з будь-якого виду морської риби організм отримує близько 11% заліза).

Продукти, багаті на залізо потрібно вживати спільно з продуктами, що містять вітамін С (цитрусові, полуниця, капуста та ін). Рослинні продукти збагатять організм лише на 4-5%. Вводите в свій раціон квасоля, гарбуз, яблука, суниці, персики, кавуни, сою.