Мати красивий і рівний загар – це завжди популярне. І для цього необов’язково їхати на море. Відмінного шоколадного відтінку шкіри можна досягти при відвідуванні солярію. Але засмага по-різному впливає на стан і здоров’я шкіри. Як природний, так і штучний він має свої плюси і мінуси. Але все ж, ці «суперники» нерівноцінні, так як користі для організму при перебуванні на сонці під відкритим повітрям набагато більше.
Корисним засмага вважається в тому випадку, якщо він не викликає набряклість шкіри. Присутність такого чинника є важливою ознакою опіку. При позитивному засмагу шкіра не відчуває дискомфорту, а приємний теплий відтінок зберігається на протязі довгого часу. Тільки в цьому випадку в шкірі утворюється досить фарбувального пігменту меланіну і важливого для обмінних процесів шкірних покривів вітаміну D.
Користь сонячних ванн для шкіри:
- покращує відновлення шкірних покривів;
- утворює меланін;
- покращує обмінні реакції в шкірних клітинах;
- нормалізує гормональний фон;
- покращує функціональність обмінних процесів;
- допомагає благополучно виводити з організму продукти метаболізму і токсини;
- активізує утворення вітаміну D, важливого для нормального фосфорно-кальцієвого обміну;
- підсилює окислювальні процеси: збільшується поглинання кисню тканинами, виділення вуглекислоти;
- поліпшує білковий і вуглеводний обмін;
- підвищує активність ферментів клітинного дихання;
- покращує кровотворення і кровопостачання тканин;
- стимулює регенеративні процеси;
- стимулює вироблення серотоніну і ендорфінів (гормонів щастя);
- підвищує імунну реактивність організму: вироблення антитіл, фагоцитоз, тонус ретикулоендотеліальної системи;
- має бактерицидну дію – згубно впливає на бактерії – при прямому впливі.
Шкоду сонячних ванн для шкіри:
- тривале перебування на сонці, особливо в обідні години, може чинити несприятливий вплив на організм і викликати патологічні зміни;
- головний біль, сонливість, дратівливість, зниження апетиту, серцебиття;
- порушення роботи імунної системи;
- зневоднення клітин верхніх і глибоких шарів;
- порушення ліпідного балансу епідермісу;
- при сильному опроміненні розвиваються опіки та дерматити;
- можливий сонячний удар (супроводжується запамороченням, втратою свідомості, підвищенням температури тіла, відчуттям розбитості, головний біль);
- при надлишку сонячних променів можливий рак шкіри;
- провокує передчасне старіння шкіри.
Ультрафіолет корисний лише в обмежених дозах і при строгому дотриманні правил перебування під ним. Перебувати на сонці можна лише нетривалий час. Це залежить від кольору шкіри людини:
- Для темношкірих людей – 1-2 години безперервно. Їх шкіра досить добре захищена від ультрафіолету, оскільки в ній більше меланіну і це є захисним бар’єром від можливих опіків. Власники темних відтінків шкіри можуть перебувати на сонці досить тривалий час і практично не згоряти. Але і їм також може знадобитися сонцезахисний крем, так як є ймовірність появи пігментних плям і нерівномірності тону шкіри.
- Для світлошкірих людей – 20 хвилин безперервно. Здатність виробляти меланін у їх шкіри низька. Тривале перебування на сонці може спровокувати опік, тому без захисних засобів виходити на пляж таким людям не варто. Крем для них повинен мати високий рівень SPF-захисту. Тільки він допоможе захистити шкіру від негативного впливу ультрафіолету.
- Для альбіносів – 5-8 хвилин безперервно. У цієї категорії людей меланін відсутній повністю чи частково. Для них тривале перебування на сонці може закінчитися серйозними опіками.
Користь солярію для шкіри:
- активізує отриманий раніше меланін;
- активізує процеси відбуваються в клітинах шкіри;
- допомагає розосереджувати тепло рівномірно по тілу;
- зміцнює імунний статус;
- нейтралізує вільні радикали;
- благотворно впливає на роботу щитовидної залози;
- допомагає позбутися вугрів (застосовувати солярій від прищів потрібно тільки за рекомендацією лікаря дерматолога);
- зведено до мінімуму шкідливий вплив УФ-променів (за умови високої якості ламп і їх регулярної заміни);
- активізує вироблення вітаміну D;
- активізує вироблення «гормонів щастя» (тому солярій може допомогти в боротьбі з депресією, надає сприятливу дію на психіку в холодні періоди року);
- помірний засмага є природним бар’єром для природного ультрафіолету.
Шкоду солярію для шкіри:
- руйнує волокна еластину і колагену в клітинах;
- викликає раннє старіння шкіри, утворення зморшок;
- робить волосся ламким;
- зневоднює і сушить шкіру;
- здатний викликати опіки навіть при короткому впливі;
- може загострити хронічні захворювання, провокувати виникнення або розвиток онкологічної патології;
- викликає потовщення рогового шару шкіри, що не кращим чином позначається на стані шкіри, її зовнішньому вигляді;
- може провокувати появу пігментних плям, від яких майже неможливо позбутися, і вони будуть проявлятися при найменшому впливі сонячних променів.
У подібному вигляді засмаги потрібен розумний підхід і помірність. Тільки дотримуючись запобіжних заходів можна отримати гарну засмагу і не нашкодити здоров’ю шкіри.