Очищення кишечника Чистка кишечника від шлаків і токсинів в домашніх умовах

Травна система людини: загальне опис роботи

Перед тим як ви дізнаєтеся як почистити кишечник від шлаків в домашніх умовах, необхідно сказати кілька слів про органі. Під час прийому їжа потрапляє в стравохід. Далі вона накопичується в шлунку, де піддається обробці соком і жовчю.

Лише після цього всі продукти потрапляють в кишечник і починають активно розкладатися. Потрібні речовини всмоктуються і потрапляють в кров, а все шкідливе проходить далі. Після поневірянь по петлях кишечника грубі волокна і непотрібні речовини перетворюються в калові маси. Частина продуктів осідає на стінках і стає шлаками і щільними камінням.

Перш Чим приступати до здійснення задуманого, необхідно podkovat’sâ теоретично. По-перше, до цього доведеться підготуватися не тільки морально, але і фізично. Ефективність очищення буде залежати від того, наскільки ви зумієте правильно підготувати організм.

По-друге, потрібно вивчити в найдрібніших подробицях протокол процедури. Якщо щось незрозуміло — завжди можна подивитися навчальні ролики в Інтернеті. В-третіх, щоб закріпити отримані результати, потрібно знати особливості реабілітаційного періоду.

Кілька загальних моментів і рекомендацій введуть вас в суть справи.

Підготовка

1. Перед очищенням будь-яким способом потрібно проконсультуватися з лікарем про можливість і необхідність проведення подібної процедури.
2. Ознайомитися з усіма нюансами обраної методики, особливу увагу звертаючи на протипоказання і побічні ефекти з ускладненнями.
3. За 1-2 дні до процедури дотримуватися фруктово-овочеву дієту, виключити всі шкідливі продукти, пити щодня по 2 л води.
4. Напередодні розігріти тіло або в лазні (можна використовувати парну), або в сауні, або в гарячій ванні.
5. Корисний рада: день, на який планується очищення кишечника, по можливості повинен бути вихідним.
6. Не вживати алкоголю і не курити протягом доби до процедури і стільки ж — після.

Хід процедури

1. Оптимальний час — ранок, після пробудження, натщесерце, за півгодини-годину до сніданку.
2. При необхідності можна чиститися і ввечері, за 2-3 години до сну.
3. У будь-якому випадку воно повинно проводитися на спустошений шлунок.
4. При виникненні блювотного рефлексу або нудоти з’їсти трохи родзинок або зробити кілька ковтків лимонної води.
5. Якщо в процесі чищення відчуваєте неприємні відчуття, біль, дискомфорт, вибирайте більш легкі методики.

Завершення

1. Після випорожнень не використовувати туалетний папір, щоб уникнути подразнення ануса, а просто кожен раз підмиватися теплою водою.
2. Є дозволяється через півгодини-годину після очищення, причому саму легку їжу: овочі, фрукти, відварений рис без солі, твердий сир і т. д.
3. Не навантажувати шлунок.

Реабілітаційний період

1. Висипатися.
2. Не пити каву, алкоголь, газовані напої.
3. Займатися спортом.
4. Пити багато води.
5. У щоденному раціоні повинні бути присутніми горіхи і зелень. Правильно харчуватися. Влаштовувати час від часу (раз в тиждень) розвантажувальні дні.
6. Уникати стресів.

Всі ці моменти дуже важливі для правильного проведення очищення кишечника. Можливо, виникнуть труднощі на перших порах. Але, враховуючи помилки і оцінюючи результати, завжди можна відкоригувати в наступний раз.

Дія на організм

У результаті регулярно і правильно проведених процедур кишечник звільняється від усього непотрібного, що накопичується в ньому. Це призводить не тільки до поліпшення травлення — запускаються біохімічні процеси, що самим позитивним чином впливають на роботу різних органів.

Судіть самі:

• налагоджується обмін речовин;
• виводяться скупчилися калові маси, камені;
• виявляється глистогінний ефект;
• полегшується стан при хворобах органів малого тазу;
• стають більш міцними волосся і нігті, зникає вугрі на обличчі та спині;
• приводиться в порядок перистальтика, що забезпечує своєчасне спорожнення;
• нормалізується робота ШКТ;
• покращується самопочуття;
• є користь і для схуднення: зменшується маса тіла на пару-трійку кілограмів;
• відбувається глибоке і якісне очищення від шлаків і токсинів, кров позбавляється від шкідливих домішок.

Після проведеної процедури очищення кишечника у всьому тілі відчувається небувала легкість, ви наполняетесь енергією, краще себе почуваєте. Можливо, бажані результати не будуть так відчутні після першого досвіду.

Але це лише тому, що організм буде чекати регулярності. Зате через 2-3 місяці вас буде не впізнати навіть зовні. Подібні заходи здатні і фігуру відкоригувати і поліпшити стан шкіри обличчя.

Незважаючи на численні позитивні відгуки про процедуру та наукове обгрунтування її благотворної дії на організм, вона підлягає і критиці. Деякі фахівці стверджують, що кишечник здатний самоочищатися кожні 4 дні і не потребує подібних экзекуциях.

Шлаки і токсини

Очищення кишечника від шлаків повинна починатися повного обстеження органів черевної порожнини та травного тракту зокрема. Хворому призначаються: аналіз крові, ультразвукове дослідження, в окремих випадках знадобиться КТ, здача сечі на аналіз.

Чистка організму може супроводжуватися додатковими умовами: заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, відмова від куріння – все це, в будь-якому випадку, піде людині на користь і допоможе в оздоровленні організму.

Періодична чистка організму дуже важлива для підтримки здоров’я в цілому, так як всі важливі поживні мікроелементи потрапляють в кров саме через систему травлення, через неї ж потрапляють у кровоносне протягом і шкідливі речовини

Велика частина непотрібних речовин знаходиться в товстому кишечнику. Саме звідси шлаки здатні активно отруювати життя людини.

Медики стверджують, що періодично потрібно проводити чистку кишечника. Тільки в цьому випадку можна уникнути надмірної зашлакованості організму. Навіть якщо ви будете постійно дотримуватися здорового способу життя, то не зможете запобігти появі шкідливих речовин.

Наявність в організмі шлаків і токсинів може мати різноманітні симптоми: погіршення стану шкіри, депресія, безсоння, надмірне підвищення маси тіла, нудота, розлад стільця і так далі. Все це не тільки неприємно, але дуже шкідливо.

Показання та протипоказання

Погіршення загального самопочуття може бути наслідком скупчення в організмі шлаків і токсинів.

Звернутися до очищення необхідно при наступних симптомах:

• проблеми зі стільцем (рідкісні дефекації, пронос або діарея);
• частий метеоризм, відрижка з присмаком тухлого яйця, специфічний запас з ротової порожнини;
• постійна слабкість і швидка стомлюваність;
• темні кола під очима, висипання на обличчі (підборіддя, лоб), шиї;
• сильне зниження захисних сил організму, що проявляється частими застудами.

Не можна просто взяти і влаштувати собі очищення без вагомих на те причин. ШКТ страждає від зашлакованості, буде сигналізувати вам про це, потрібно прислухатися до свого організму.

Симптоми цього неприємного явища:

• газоутворення;
• дерматологія;
• зайва вага (але не більше 5-7 кг);
• запах з рота — неприємний, відчувається на відстані;
• головні болі;
• нерегулярність випорожнень, діарея, запори;
• сонливість, швидка стомлюваність, млявість;
• часті застуди.

От якщо ви спостерігаєте у себе 3-4 подібних симптому (причому не раз в півроку), а з завидною регулярністю, то пора проводити тотальну чистку організму і насамперед кишечника. Крім цих клінічних проявів, у процедури є ще цілий ряд свідчень.

Свідчення:

• інтоксикація;
• метеоризм;
• нездоровий вигляд шкіри (прищі, блідість), нігтів і волосся (ламкість);
• ослаблений імунітет;
• погане самопочуття;
• підготовка до пологів, операцій, УЗД, рентгену (і іншим лабораторним дослідженням);
• регулярне здуття живота;
• сильне потовиділення.

Протипоказання:

• апендицит;
• вагітність;
• вірусні, інфекційні захворювання;
• випадання піхви;
• лихоманка;
• геморой;
• гіпертонія;
• грижа;
• захворювання ШКТ: хвороба Крона, виразка, коліт, гастрит, дивертикуліт, кишкова непрохідність, ентерит;
• кровотечі;
• лактація;
• тиждень до менструації і стільки ж — після неї;
• загострення хронічних захворювань;
• онкологія;
• поліпи товстої кишки;
• післяопераційний період;
• цукровий діабет;
• серцево-судинні захворювання;
• стресовий стан;
• холецистит;
• целіакія.

Обидва цих списку знову повертають нас до того моменту, що першим кроком до очищення повинно стати медичне обстеження на виявлення показань і протипоказань до проведення процедури.

Нерідко виникають випадки, коли людина самовпевнено вважає себе абсолютно здоровим, а звичайна клізма наводить на лікарняне ліжко. І справа не в тому, що він неправильно щось зробив, а в наявності якого-небудь прихованого коліту або латентного геморою, які загострилися під впливом проведених заходів.

Як почистити кишечник по Малахову

Існує кілька способів того, як позбавитися від токсинів та інших шкідливих речовин. Усі їх можна розділити на медикаментозні, народні, поступові і механічні. Варто відзначити, що перед тим як почистити кишечник від шлаків і токсинів, необхідно пройти обстеження.

Деякі способи корекції стануть ідеальними для одних людей, тоді як іншим пацієнтам абсолютно не підійдуть. Розглянемо найпопулярніші і дієві методи того, як почистити кишечник від шлаків і токсинів в домашніх умовах.

Ті люди, яким довелося зіткнутися з очищенням кишечника, говорять наступне. Самим ефективним і швидким засобом є клізма. Однак ця маніпуляція не дуже приємна. Пацієнти стверджують, що в даний час ви можете придбати в аптеці препарат «Микролакс».

Також користувачі відзначають, що найбільш щадним способом позбавлення від шлаків є правильне харчування та дотримання певної дієти. Однак це досить непросто. Постійно існує спокуса з’їсти щось смачне і не зовсім корисне.

Медики ж воліють призначати лікарські засоби для очищення кишечника від шлаків і токсинів. Такі препарати діють швидко і практично не мають побічних ефектів. Після припинення прийому зникає і сильний проносний ефект.

Отже, тепер ви знаєте, як почистити кишечник від шлаків. Відгуки людей, які пройшли цю процедуру, говорять про те, що потрібно вибрати певний день для цього. Підберіть час, коли вам не потрібно нікуди йти. В іншому випадку дія того чи іншого засобу може застати вас зненацька.

Також не варто проводити очищення під час хвороби або загального нездужання. Намагайтеся під час корекції більше пити рідини. Це допоможе уникнути зневоднення організму.

Краще очищення кишечника, на думку Малахова, полягає в клизмовании уриною (сечею). Для процедури знадобиться 1,5–2 л специфічної рідини і гуртка Есмарха. Досить кількох процедур, щоб домогтися бажаного результату. Слиз, калові камені, токсини і шлаки виходять з кишечника повністю.

Для посилення терапевтичного ефекту сечу можна прокип’ятити. У каструлю вилити 2 л урини (власної або чужої) і кип’ятити до тих пір, поки не залишиться в ємності 500 мл. Остудити до 38-39 градусів і зробити клізму.

Малахов стверджує, що промивання уриною є самим безпечним і дієвим способом очищення всього організму. Подібна рідина виганяє всі відкладення в стінках кишечника, вимиває глисти, хвороботворні бактерії і застарілі шлаки, що не під силу багатьом сорбентів і проносних засобів.

Регулярне очищення кишечника відіграє важливу роль в оздоровленні організму в цілому. Головне, робити це правильно і не зловживати ліками, народними рецептами.

Щоб не нашкодити здоров’ю, гастроентерологи радять дотримуватися основних принципів чищення:

1. Клізми використовувати рідко і тільки в крайньому випадку. Промивання більше шкодить, Чим допомагає, так як вимиває не тільки бактерії, але і здорову мікрофлору.
2. Не вживати на постійній основі проносні препарати. Вони порушують нормальну перистальтику кишечника, що згодом впливає на процес дефекації.
3. Чистку організму проводити 1-2 рази на півроку. При цьому вибирати один спосіб (народні рецепти або аптечні препарати), а не навантажувати кишечник клізмами, проносними засобами і відварами.
4. Перед початком оздоровлення організму або в цілях схуднення потрібно проконсультуватися з лікарем і підібрати найбільш підходящий метод чищення.

Фахівці впевнені, якщо дотримуватися всіх рекомендацій і відповідально ставиться до процесу очищення організму, можна домогтися високих результатів і не нашкодити здоров’ю.

Боротися з зашлакованностью організму допомагає регулярне очищення кишечника. У цьому допомагають медикаментозні препарати (сорбенти та проносні), народні засоби (клізми, відвари, продукти харчування), а також методики відомих цілителів і докторів. Головне, не зловживати різними методами, інакше можна сильно нашкодити здоров’ю.

Захворювання шлунка та кишечника

Спочатку з’ясуємо, чому відбувається забруднення. Це залежить насамперед від харчування. Перекуси на бігу, продукти з незрозумілими добавками, мала доза клітковини завдають нам великої шкоди. Шкідлива їжа, потрапляючи в шлунок погано перетравлюється, зате добре гниє, отруюючи організм.

Як дізнатися, що ваш кишечник потребує чистки? Є кілька ознак, за якими можна судити про ступінь забруднення організму.

1. Погіршення самопочуття.
2. Падіння працездатності.
3. Часті простудні захворювання через зниження імунітету.
4. Часте здуття живота, метеоризм, проноси чергуються із запорами.
5. Висипання на обличчі.
6. Шкіра втрачає природний колір, набуваючи сірий відтінок.
7. Зайва вага.
8. Щільний наліт на язиці.
9. Неприємний запах від тіла навіть при ретельному дотриманні гігієни.

Щоб не завдати шкоди організму, слід порадитися з лікарем, а потім приступати до чищення. Не можна проводити подібну процедуру при наявності таких захворювань, як:

• Пухлини в органах малого тазу.
• Загострення геморою.
• Загострення хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
• Дивертикуліт, хвороба Крона та інші.

З обережністю при гіпертонії, цукровому діабеті, хворобах серця.

Список методик

Отже, оглядовий список, в який увійшли найбільш прості та ефективні способи очищення кишечника в домашніх умовах, які можуть провести самостійно абсолютно все:

• клізма;
• шанк пракшалана — система йогів, практикуюча очищення через спеціальні вправи і солону воду;
• методика Р. Малахова (солоною водою та лимоном);
• прийом медикаментозних проносних препаратів;
• вживання Бадів;
• відповідна дієта або розвантажувальні дні;
• всілякі народні засоби, починаючи з трав і закінчуючи касторкою.

Нетрадиційні способи:

• клізма доктора Уокера підкисленою рідиною;
• методика М. Гогулан на основі фізичних вправ;
• уринотерапія;
• йога — з допомогою асан, очищають кишечник від зашлакованості і благотворно впливають на його перистальтику.

Є ще глибоке моніторне очищення (гідроколонотерапія), але воно проводиться винятково в умовах стаціонару і тільки лікарем. Організовувати її будинку не варто навіть намагатися.

Очищення за допомогою клізми

Мабуть, один з найбільш ефективних і часто вживаних способів чищення товстого кишечника в домашніх умовах — клізма. Проте проведення такої процедури вимагає особливих навичок.

Підготовка

1. Процедура проводиться спеціальною кухлем Есмарха, яку можна придбати в аптеці. Зазвичай це гумова ємність, яка вміщує в себе 2 л рідини (стільки і доведеться вливати в кишечник за 1 раз), кілька наконечників, шланг і затиск.
2. Грушу теж можна використовувати, але тільки при очищенні марганцівкою або маслами, яких потрібно зовсім небагато.
3. Дотримуйтесь стерильність: наконечники повинні бути попередньо ошпарены окропом, а яка вливається вода — кип’яченою. Якщо це розчин, його потрібно декілька разів процідити. Ніякі сторонні частинки не повинні потрапити в кишечник.
4. Слідкуйте за температурою рідини: 30 °С — найоптимальніший варіант.

Процедура

1. Можна взяти два положення для очищення кишечника клізмою. Перше: колінно-ліктьове, голова опущена вниз, таз піднятий. Друге: лягти животом на тверду поверхню.
2. Наповнити кухоль Есмарха (або грушу) розчином.
3. Змастити наконечник маслом (вазеліном).
4. Ввести в задній прохід.
5. Повільно влити рідину в кишечник.
6. Утримувати рідину всередині 10-15 хвилин.
7. Спорожнитися.
8. При необхідності повторити.

Рецепти

• Олійна клізма: вводяться такі олії, як рицинова, обліпихова, оливкова, лляна. Використовуються в теплому вигляді або без додаткових компонентів, або з розведеними водою (1: 2).
• Сольова: розчинити в 2 л води 50 мл морської солі.
• Марганцовая: розчинити у воді кілька кристаликів марганцівки, щоб розчин вийде ніжно-рожевим.
• Трав’яна (з ромашкою, шавлією, чистотілом, звіробоєм): 20 гр сировини запарити 100 мл гарячої води, настоювати близько години, вводити ретельно проціджений розчин.
• Кавова: 50 гр натуральної меленої кави заварити 500 мл окропу, тримати на водяній бані 10 хв.
• Содова: розвести 10 гр харчової соди в 200 мл гарячої води, нагріти до 40 °С. Робити щодня протягом тижня.
• Лимонна: розбавити 100 мл концентрованого лимонного соку на 1 л води;
• Часникова: потовчений зубчик часнику залити 200 мл теплої води, настоювати 2 години, гарненько процідити. Вводити в теплому вигляді щодня протягом тижня.
• Бурякова: розбавити 100 мл концентрованого бурякового соку такою ж кількістю теплої води.

Курс очищення кишечника клізмами зазвичай триває тиждень, процедури проводяться щодня. Однак при наявності в розчинах агресивних продуктів (соди, лимона, часнику) схема змінюється — через день. При сильній зашлакованості дозволяється вдаватися до допомоги гуртки Есмарха кожен місяць, а в якості профілактики — не частіше 4-х разів у рік.

Чимало людей вважають за краще очищення за допомогою гуртки Есмарха. Ставлять клізми з сіллю або трав’яними відварами. Цей метод хороший тим, що поліпшує роботу печінки.

Фахівці рекомендують робити клізму з лимоном. Як провести процедуру:

• У 2 л кип’яченої води влийте 2 ст. л. соку лимона;
• Повісьте кухоль на піднесення;
• Наконечник змажте рослинним маслом;
• Встаньте на карачки, глибоко подихайте через рот;
• Після введення наконечника, злегка посувайтеся, щоб рідина пройшла вглиб;
• При позивах біжіть в туалет.

Клізму треба робити цілий місяць, щоб позбутися від шлаків і токсинів.

1. У перший тиждень маніпуляцію проводити щодня.
2. У другий тиждень — через день.
3. У третю — через 2 дні.
4. У четверту — через три.

Можна робити клізму з содою – 2 ст. л. на 2 л води.

Самий простий і дієвий спосіб очищення кишечника – це клізма. Варто зазначити, що даний спосіб дозволяє вивести калові камені і шлаки. Але від інтоксикації він вас не позбавить. Саме тому потрібно точно знати, з якою саме патологією ви маєте справу.

Зробити клізму досить просто. Для цього вам знадобиться пристрій під назвою гуртка Есмарха і проста вода. Пам’ятайте, що рідина повинна бути чистою. Також не варто брати теплу воду. В іншому випадку вона просто всосется в стінки і не справить очисного ефекту.

Приготуйте воду температури 27-30 градусів. Дорослій людині знадобиться близько двох літрів рідини. Помістіть цей обсяг в пристрій і прийміть горизонтальне положення. Ставити клізму набагато простіше тоді, коли людина лежить на лівому боці.

Введіть пластиковий наконечник в анальний отвір і відкрити краник пристрою. Після цього потрібно дочекатися, коли вся рідина пройде в організм. По завершенні процедури почекайте кілька хвилин, якщо це у ваших силах. Очищення може проходити в кілька етапів.

Медикаментозний спосіб

Як почистити кишечник від шлаків ліками? У цьому випадку вам на допомогу прийдуть таблетки, сиропи, порошки та інші субстанції. Одні з них володіють м’якою дією, наприклад, сироп «Дюфалак», таблетки «Регулакс» та інші. Пити їх потрібно регулярно і ваш стілець налагодиться.

Більш ефективними є такі препарати: «Сенаде», «Пурген» і так далі. Вони активно впливають на перистальтику кишечника і викликають позиви до дефекації. Пам’ятайте, що такі ліки можна застосовувати дітям без призначення лікаря. Також препарати протипоказані при кровотечах і злоякісних пухлинах кишечнику.

Як почистити кишечник від шлаків і токсинів ліками? Якщо вашою метою є усунення інтоксикації, то на допомогу прийдуть сорбенти. В цьому випадку можна використовувати наступні препарати: «Смекта», «Полісорб» та інші. Ці засоби м’яко очищають порожнину кишечнику від токсичних речовин і виводять їх з організму.

Очистити кишечник за допомогою медикаментозних ліків або народних рецептів. Основне завдання всіх методів вивести шкідливі речовини і оздоровити організм.

Розвантажити кишечник допомагають аптечні препарати – сорбенти та проносні засоби. Вони м’яко розслаблюють мускулатуру органів ШКТ (шлунково-кишкового тракту), тим самим звільняють кишечник від калових відкладень і шкідливих речовин.

Харчування

Одну з важливих ролей в очищенні організму відіграє харчування. Його потрібно буде змінити — зробити збалансованим, різноманітним, прибравши всі шкідливості з меню. Принципів правильного харчування доведеться дотримуватися протягом усього курсу очищувальних процедур.

Окремі моменти (дієти і розвантажувальні дні) можна використовувати як самостійні способи вивести з кишечника шлаки і токсини.

Розвантажувальні дні

Добре допомагають позбавити кишечник від різного сміття розвантажувальні дні на продуктах, які відомі своїми очисними властивостями.

Дієтологи в таких випадках рекомендує зупинити свій вибір на:

• кефірі: протягом дня п’єте тільки в обсязі 500-800 мл багато чистої води і ніякої твердої їжі;
• гречці: її необхідно з вечора заливати окропом (склянка крупи — літром води) і з’їдати отриманий обсяг невеликими порціями протягом дня;
• яблуках: дозволяється з’їсти 1-1,5 кг свіжих фруктів (вибирайте зелені сорти);
• рисі: заварюється з вечора точно так само, як і гречка (не до повної готовності, без солі);
• соках: протягом дня потрібно випити 2 л свіжих фрешів з овочів і фруктів (можна з якогось одного продукту, можна комбінувати, щоб урізноманітнити раціон).

Найефективнішим голодуванням серед перерахованих, лікарі і дієтологи називають кефірний розвантажувальний день. На відміну від інших, його перевага — в нормалізації мікрофлори, яка зазвичай страждає (практично повністю знищується) від подібного роду чисток.

Очисними властивостями володіє питна дієта, яка відмінно розслаблює кишечник, знижуючи його перистальтику. Вона передбачає наявність у раціоні виключно рідких страв: від 1 до 3 днів в їжу можна вживати тільки соки, пюреобразні супи, коктейлі, фреші, молочнокислі продукти і т. д.

Якщо для вас така дієта дуже важка, і ви не можете обійтися без твердої їжі, то можете поголодувати на спеціалізованій триденної дієти, яка була складена для очищення кишечника. Очікуйте проносного ефекту протягом усього строку її дотримання.

Продукти

Є продукти харчування, які сприяють ефективному очищенню кишечника:

• бобові;
• кефір;
• масла;
• огірковий розсіл;
• висівки;
• ріпчаста цибуля;
• сухофрукти;
• сирі овочі: капуста, гарбуз, буряк, морква, помідори, диня;
• фрукти: курага, інжир, банани, груші, яблука, авокадо, цитрусові;
• ягоди.

Їх необхідно обов’язково включати в щоденний раціон у великих кількостях.

Загальні моменти

1. На період очищення кишечника від сміття намагайтеся не перевантажувати печінку: відмовтеся від маринадів, жирної і смаженої їжі, солінь, солодощів і випічки. Всі страви повинні бути низькокалорійними і дієтичними.
2. Обмежте споживання солі.
3. В раціоні повинно бути достатньо рослинної клітковини і тваринного білка.
4. Щодня впродовж тижня пити 3-3,5 л чистої води.

Змішати по 100 гр кураги, інжиру, чорносливу, збити в блендері, намазати на шматочок чорного, трохи подсохшего хліба. Ідеальний перекус в розвантажувальні дні та під час дієти для очищення.

• Щітка (рецепт від Малишевої)

Е. В. Малишева у своїх програмах дуже часто дає цей рецепт, котрі худнуть. Насправді його безпосереднє призначення — саме очищення кишечника (навіть назва відповідне). Змішати по 500 гр свіжих, пропущених через тертку овочів — капусти, моркви і буряків.

Дія цього салату в точності повторює попередній, проте його склад зовсім інший. Змішуються 1 дрібно натерте червоне яблуко, нарізаний скибочками апельсин, жменя подрібнених в блендері волоських горіхів, столова ложка квіткового свіжого меду.

Якщо ви не знаєте, як почистити кишечник від шлаків в домашніх умовах без клізми, то даний пункт розповість про це.

Намагайтеся вживати більше чистої води. Така рідина здатна нормалізувати перистальтику кишечника і розрідити калові маси. Також варто вживати в їжу більше грубого волокна. Похвалитися великим вмістом цього компонента можуть зелені свіжі овочі, зелень і деякі зернові культури.

Очистити кишечник і налагодити регулярний стілець допоможуть висівки. Цей продукт можна придбати в аптечній мережі або супермаркеті. Є їх необхідно з великою кількістю рідини. Всього кілька столових ложок в день допоможуть вам нормалізувати стілець і вивести шлаки з кишечника.

Під час очищення організму варто утриматися від будь-яких шкідливих продуктів: копченостей, ковбасних виробів, газованої води і солодощів. В іншому ж випадку ефект може бути не таким, як ви очікуєте.

Якщо вивести шлаки, токсини і калові камені потрібно швидко, то на допомогу вам прийде чарівний салатик. Приготувати його досить просто. Візьміть одну цукровий буряк і моркву. Очистіть коренеплоди і натріть їх на крупній тертці.

Активоване вугілля

Можете провести чистку кишечника від шлаків і токсинів з допомогою активованого вугілля. Цей спосіб відрізняється простотою і безпекою, тому підходить для застосування в домашніх умовах:

1. Приготуйте таблетки з розрахунку 1 штука на 10 кілограм ваги. Наприклад, при вазі до 60 кілограм ваша дозування складе 6 таблеток.
2. Розділіть загальну кількість на 2 прийоми (першу половину потрібно прийняти вранці, другу – ввечері).
3. Розітріть таблетки в порошок.
4. Прийміть, запийте склянкою води.
5. Протягом дня потрібно випити не менше 2 літрів води.

Курс очищення триває від 14 до 21 дня. Не використовуйте цей метод, якщо у вас виразка шлунка або кровотечі в травному тракті.

Як почистити кишечник від шлаків «Вугіллям»? Цей засіб є досить безпечним, але дієвим. Таблетки «Активоване вугілля» мають ефект щітки. Препарат розчиняється у кишечнику і виводить з нього всі шкідливі речовини.

Використовувати ліки потрібно наступним способом. На кожні десять кілограм ваги потрібно брати одну капсулу. Розрахуйте потрібну дозування і пийте препарат протягом одного тижня. Не дивуйтеся, коли ваш стілець забарвиться в чорний колір. Це є абсолютно нормальною реакцією очищающегося організму.

Препарати

Багато намагаються провести очищення кишечника медикаментозно, купуючи в аптеках численні проносні препарати. Дійсно, вони дуже ефективні і в короткий час дозволяють позбутися не тільки від калових мас, але і від пари-трійки зайвих кілограмів.

Однак тут є одне велике але. Не потрібно ні на хвилину забувати про те, що це лікарські препарати. Вони діють максимально потужно і можуть навіть вивести з ладу деякі органи. До того ж, в їх складі є чимало синтетики і хімії, які теж не самим позитивним чином впливають на здоров’я.

Так що абсолютно всі лікарські препарати для очищення кишечника вимагають попередньої консультації лікаря і його дозволу на їх прийом.

В залежності від того, як препарат впливає на кишечник, їх умовно можна розділити на такі групи:

1. Дратівливі товстий кишечник: Глицелакс, Фитолакс, Гутталакс, Слабилен, Регулакс, Бісакодил, Лаксигал, Слабикап, гліцеринові свічки.
2. Осмотичні (сприяють розм’якшенню калових мас): магнезія (порошок), сульфат натрію, гідроокис магнію, Цитрат, Фортранс, Сорбітол, Микролакс, Осмоголь, Макрогол, Реалаксан, Фліт.
3. Пребіотики (нормалізують мікрофлору): лактулоза, інулін, фруктоолігосахариди, Дюфалак, Хілак форте, Экспортал, Дефенорм, Лактофільтрум, Лактитол, Портолак, Нормазе, ЛактоБиоЭнтеросгель.
4. Об’ємні (викликають рефлекторну реакцію, розтягуючи стінки кишечника): метилцелюлоза.
5. Детергенти (надають ковзний ефект, забезпечуючи легку дефекацію): масла.
6. Об’єднані: Агиолакс, Кафиол, Калифиг.

Невеликий ТОП-10 дозволить зорієнтуватися у фармакології проносних засобів:

1. Гутталакс — краплі. $7,7.
2. Дюфалак забезпечує максимально м’яке очищення. $5,2.
3. Рідкий парафін — те ж саме, що і вазелінове масло. $1,21 за 100 мл
4. Магнезія (інші назви — сульфат магнію, англійська сіль) — порошок. $0,5.
5. Мукофальк — порошок з рослинним екстрактом. $20,8.
6. Нормазе — краплі. $4,9.
7. Полісорб — сорбент. $6,4.
8. Сенаде (Індія). $10,5.
9. Фліт Фосфорна-сода — суспензія. $11,4.
10. Форлакс (Франція) — порошок. $2,6.

За формою випуску можуть являти собою міні-клізми (ректальні свічки Микролакс, Норгалакс, Нормакол, Пейдолакс), порошок для розчину (Фортранс, Лавакол, Форжект, Магнезія), вже готові суспензії, капсули, таблетки і Бади.

Останні набагато м’якше за своєю дією, так що на них варто звернути увагу:

1. Chlorophyll Liquid від Now Foods. $11,5.
2. Грейт Плейнс від Yerba Prima. $7,5.
3. Молочний чортополох від Jarrow Formulas. $15,7.
4. Трифала від Organic India. $12,5
5. Деревне вугілля від nature’s Way. $7,7.
6. Танксол від Биолит. $5,2.
7. Ширлайн. $5,5.
8. Літовіт-М (в гранулах і таблетках). $5,8.
9. Оптисорб (в порошку). $6,5.
10. КуЭМСил Детокс (на основі кобилячого молока). $6,0.

Якщо Бади ще можна якось самостійно приймати, то проносні лікарські препарати, які ви плануєте використовувати для чищення кишечника, вимагають лікарського дозволу. Не ризикуйте власним здоров’ям.

Якщо немає часу заварювати трави, то в аптеці можна купити різні проносні засоби для позбавлення від калових каменів. Можна купити російський «Лавакол» у вигляді порошку. Розчиніть його згідно інструкції.

Хороші результати дає препарат «Фортранс». Якщо немає непрохідності кишечника і пухлин в ньому, то можна провести очисну процедуру.

Багато хто використовує перевірений часом препарат «Магнезія» у вигляді клізми – 30 г порошкоподібної речовини розчинити в половині склянки гарячої води, ввести всередину. Клізма дає дуже швидкий ефект.

«Сульфат магнію» вбирає всі шкідливі речовини, потім виводить їх назовні природним чином. Ліки змішують з водою і п’ють натщесерце і ввечері за 2 години до сну. Ефект настає через кілька годин.

Ефективна процедура з проносним «Дюфалак» проявить свої очисні властивості тільки на 2 або 3 день від початку прийому.

Таблетки «Бісакоділ» вживають цілком перед сном, після їжі, запиваючи великою кількістю води. Ефект очікується вранці.

Народні рецепти

Як почистити кишечник від шлаків? Відгуки кажуть, що можна скористатися народними методами. Вони м’яко впливають на організм і виводять з кишечника залежалися відкладення і шлаки.

Використання медової води

Візьміть з вечора склянку чистої води. Покладіть туди столову ложку рідкого меду. Також можна додати кілька крапель лимонного соку. Субстанцію необхідно ретельно перемішати і випити відразу після пробудження. Повторювати процедуру потрібно щодня протягом одного тижня.

Рицинова олія

Очистити кишечник від шлаків можна за допомогою звичайної касторки. Візьміть одну склянку абрикосового соку і додайте туди 25-30 мл касторової олії. Перемішайте субстанцію випийте залпом. Процес очищення не змусить себе довго чекати.

Яблучне харчування

Щодня перед сніданком вживайте одне зелене яблуко. Робити це можна регулярно протягом усього життя. Чим більше ви з’їсте фруктів вранці, тим ефективніше буде результат днем.

Чимало людей проводять очищення народними засобами. Правильно вибраний засіб дійсно допоможе звільнити кишечник від усього зайвого.

Солона вода

Є багато прихильників очищення солоною водою, але багато і противників з-за великої кількості солі. Якщо у вас здоровий шлунок, то можете провести процедуру солоною водою.

Важко судити, наскільки він результативний. Існує більш жорсткий, але дає стовідсотковий результат спосіб очищення кишечника солоною водою і спеціальними вправами — це йоговськая шанк пракшалана.

Існує також величезна кількість народних засобів для чищення ШКТ в домашніх умовах. З одного боку, всі вони здаються натуральними, а тому — безпечними. З іншого, не забувайте, що ті ж трави володіють потужним проносним ефектом і можуть нашкодити при передозуванні. Так що будьте акуратніше з цим.

Мабуть, найпростіший спосіб позбавити кишечник від шлаків і токсинів — попити приємний, ароматний напій з проносним ефектом.

Класичний чай для очищення кишечника готується з сени або кори крушини. Настій з цих трав потрібно пити перед сном, щоб з ранку відчути його проносний ефект. Рецепт простий: 50 г сировини залити 200 мл гарячої води, кип’ятити 10 хв. Процідити. Розділити порцію на 2 дні.

Для цієї ж мети застосовуються такі склади (в однакових пропорціях):

• звіробій, ромашка, безсмертник, березові бруньки (так званий тибетський збір);
• кульбаба, сенна, бузина, ромашка;
• корінь алтея, імбир, насіння льону, кульбаба, лопух, м’ята, тирлич;
• шипшина, горобина, жасмин, малина;
• материнка, м’ята, кропива, манжетка, братки;
• хвощ, спориш, таволга, календула, ромашка;
• корінь алтея, коров’як, шавлія, подорожник, льнянка.

Можна придбати в аптеці вже готовий чай: Турбослім-очищення, Фитолюкс, LuckLife (чай для очищення на фруктах і овочах), Алтайфит-8 (очищуючий чайний напій), Евалар БІО.

Солона вода

Можна влаштувати ефективне очищення кишечника за особливою системою йогів. Проте вона дуже складна, тривала, вимагає великого терпіння і має чимало протипоказань. Треба буде методично випивати один за одним 12 склянок міцного соляного розчину (1 ст. л.

кухонної і морської солі потрібно розчинити в 1 л теплої води). А в перервах між ними виконується особливий комплекс вправ, що сприяє швидкому випорожненню кишечника. Проводиться процедура одноразово.

Р. П. Малахов теж пропонує використовувати сольовий розчин, але його методика абсолютно не схожа на систему йогів. По-перше, в нього додається лимонний сік: в 2 л теплої води розчиняються 2 ст. л. солі і 1 ст. л.

Стаття по темі: «Очищення кишечника солоною водою».

Для очищення кишечника рекомендується використовувати трави з проносним ефектом:

• алтей, береза, валеріан;
• звіробій, календула;
• кора крушини, кропива;
• лакричник, м’ята;
• полин, ревінь;
• ромашка аптечна;
• сенна, горобина;
• вовчуг польовий;
• стеркулії, терен;
• деревій;
• фенхель, чистотіл.

З них робляться відвари і настої, які можна пити за певною схемою. Не менш ефективною буде клізма травами, яка вводиться безпосередньо в кишечник.

Інші засоби

Столова ложка розчиняється в склянці води (тільки не гарячої). Випивати перед основними прийомами їжі щодня протягом півтора місяців.

У склянку кислого молока кімнатної температури додати столову ложку теплого рослинного масла. Випити за 1,5-2 години до сну. Чекати потужного проносного ефекту.

Ретельно промити чорнослив, родзинки або курагу. Залити 2 склянки сухофруктів літром кип’яченої води кімнатної температури. Залишити на добу (якщо дуже терміново, 12 годин теж вистачить). Віджати набряклі плоди. Настій пити вранці натщесерце.

Чайну ложечку насіння з верхом залити 200 мл окропу, настоювати 5-8 годин. Випивати безпосередньо перед сном. Проціджувати не потрібно. Осілі на дно насіння ретельно прожувати і проковтнути.

2 чайних ложечки кропового насіння залити 200 мл окропу, настоювати півгодини. Після проціджування злегка підігріти і зробити клізму (груші буде достатньо).

Двічі в день (після сніданку та обіду) ретельно прожовувати по 2 ст. л. висівок, запиваючи їх 2 склянками води. Курс чищення — 1-1,5 місяця. Повторити можна буде через 2-3 місяці.

Якщо вам терміново необхідно швидке очищення кишечника — використовуйте клізму. Якщо поспішати нікуди, а зашлакованість не катастрофічна, краще попити чайку на травах.

Професійна чистка

Найчастіше саме правильне рішення, коли потрібно провести очищення кишечника, — звернутися за професійною допомогою. У лікарні після відповідного обстеження вам, швидше за все, запропонують гідроколонотерапію.

Промивання відбувається наступними розчинами:

• киснево-збагаченої рідиною;
• водорозчинними сорбентами;
• кип’яченою водою;
• відварами лікарських трав;
• полибактериальными засобами;
• медичними препаратами;
• сольовими, лужними, содовими розчинами.

Процедура передбачає наступні етапи.

Підготовка

1. За тиждень — дієта.
2. За 2-3 дні до — прийом проносних препаратів (строго за призначенням лікаря).
3. За добу — розвантажувальний день.
4. Напередодні іноді робиться клізма.
5. У день очищення не можна нічого їсти (можна випити склянку теплої або гарячої води).

Протокол

1. Положення — лежачи на боці.
2. Вводиться в задній прохід спеціальний шланг з двома наконечниками: одна промиває кишечник розчинами, друга — виводить вже використану рідину.
3. Так як це апаратне очищення, так що лікар контролює і регулює швидкість і натиск подається струменя.
4. Спочатку розчин вводиться мінімальними порціями, а потім поступово збільшується. Загальний обсяг — 20 л.
5. Тривалість — від 15 до 30 хв. При сильній зашлакованості може йти до 1 години.
6. Спеціальний монітор дозволяє стежити за кожним етапом процедури і попутно коригувати налаштування та параметри апарату.
7. Сила натиску поступово зменшується — і процедура закінчується.

Зазвичай після процедури робиться легкий масаж в області живота і теплий компрес. У стані спокою потрібно полежати хоча б 15 хв. Лікар вимірює пульс і тиск. Їсти можна тільки через 2 години. Курс — до 10 процедур кожні 3 дні.

Підведення підсумків

Отже, тепер вам відомі всі способи, які дозволяють очистити кишечник від шлаків і токсинів. Пам’ятайте, що перед вибором того чи іншого методу варто звернутися до лікаря і пройти діагностику. Якщо під час корекції ви відчуєте себе гірше, то варто негайно припинити процедуру і відвідати терапевта.

Регулярне очищення організму від шлаків і токсинів допоможе вам зберегти здоров’я, гарний зовнішній вигляд і прекрасне самопочуття. Проводити такі маніпуляції потрібно приблизно один раз в рік. Все залежить від вашого раціону і якості їжі.

Очистіть кишечник правильно і максимально комфортно для вас. Вибирайте для цього тільки безпечні методи. Успіхів і гарного самопочуття!