Народні засоби від підвищеного холестерину в крові лікувальні рецепти

Знизити холестерин народними засобами: прополіс

Хороший рецепт від підвищеного рівня холестерину: приймати порошок висушених квіток липи. Змолоти в кавомолці липові квіточки в борошно. 3 рази на день приймати по 1 ч. л. такий липової борошна. Пити місяць, потім перерва 2 тижні і ще один місяць приймати липу, запиваючи її звичайною водою.

При цьому дотримуватися дієти. Кожен день є кріп і яблука, тому що в кропі багато вітаміну С, а в яблуках – пектинів. Все це корисно для судин. І дуже важливо для нормалізації рівня холестерину налагодити роботу печінки і жовчного міхура.

Для цього приймати за два тижні, роблячи перерву на тиждень, настої жовчогінних трав. Це кукурудзяні рильця, безсмертник, пижмо, розторопша. Кожні 2 тижні змінювати склад настою. Через 2-3 місяці застосування цих народних засобів холестерин приходить в норму, спостерігається загальне поліпшення самопочуття.

Найбільш шкідливий вплив на людський організм надають тваринні жири. Якщо вже є діагноз, що говорить про підвищений холестерин, від них необхідно відмовлятися першим справою. Такі жири у великій кількості містяться в свинині, жирної яловичини, сирі і сирах високої жирності.

Слід відмовитися від яєць, вершкового масла, випічки, майонезу, кетчупу і соусів на їх основі. Під забороною будь-готові м’ясні продукти начебто копченого м’яса, рулету, ковбас і сосисок, м’ясних консервів, паштетів.

Сумною новиною стане і необхідність прибрати з раціону деякі морепродукти, серед яких лобстери, краби, креветки, омари, раки. Зниження холестерину народними засобами швидко відбувається тоді, коли враховані рекомендації по правильному харчуванню.

Якщо ви ставите питанням про те, чим знизити холестерин в крові народними засобами, купіть настоянку прополісу (4%). Всього сім крапель на двадцять мілілітрів води і прийом тричі на день. Так потрібно робити три місяці поспіль.

Будьте здорові!

Мигдаль

Займає беззаперечну першість у категорії продуктів, нормалізують ліпідний обмін. Цей горіх містить велику кількість вітаміну E, а також антиоксиданти. Завдяки такому складу, мигдаль є продуктом, який попереджує розвиток атеросклерозу.

Яблука та цитрусові

Містять високу концентрацію пектину, а, потрапляючи в шлунок, утворюючи в’язку масу, що виводить з організму надлишок холестерину ще до того моменту, коли він потрапляє в кровоносну систему.

Авокадо

Відомий своїм позитивним впливом на серцево-кровоносну систему і рекомендований до вживання тим, хто страждає від патологій даних органів. Він сприяє швидкому виведенню поганого холестерину, оскільки містять мононенасичені жири.

Висівки вівсяні

Відмінний недорогий і доступний продукт, який дозволяє знизити холестерин.

Чорниця

Багата птеростилбеном (антиоксидант) ягода чинить ефективний вплив на холестерин, нормалізуючи його рівень в крові.

У скумбрії, тунці, лососі міститься висока концентрація жирних Омега-3 кислот, які надають позитивний вплив на організм людини і не можуть бути замінені ніякими іншими сполуками. Для підтримки холестерину на нормальному рівні необхідно щотижня з’їдати не менше 100 грамів жирної морської риби. Цей продукт захищає судини від утворення тромбів і не дає крові згущуватися.

Загальні рекомендації

Існує чимало сайтів і форумів, в яких люди діляться своїм досвідом по зниженню високого холестерину. Є серед них ті, які отримують багато позитивних відгуків, де пишуть про дієвість даних методик.

Особливо часто можна зустріти рекомендації, в яких пишуть про те, що необхідно вживати велику кількість поліненасичених жирних кислот, пектину, клітковини. Продукти, багаті цими корисними сполуками, сприяють нормалізації холестерину в крові.

Слід обмежити або зовсім відмовитися від вершкового масла на користь:

• кунжутного;
• соєвого;
• лляного;
• оливкової.

Ці рослинні олії необхідно вживати в нерафінованому вигляді і не використовувати для смаження. Їх слід вживати свіжими, тобто в якості заправки для салатів та інших страв.

Щоб нормалізувати рівень холестерину, слід повністю прибрати зі свого звичного щоденного меню жирні продукти тваринного походження:

• свинину;
• баранину;
• сало;
• масло вершкове;
• сметану.

Замість тваринного жиру слід віддати перевагу перерахованим вище рослинним маслам. Крім того, корисно є різноманітні каші, насіння, фрукти, зелень, овочі.

Під забороною білі сорти хліба і здобна солодка випічка, а також яйця. Замість звичайного, слід є цільнозерновий хліб з борошна грубого помелу. В якості альтернативи можна брати висівковий.

Рекомендується зробити акцент на їжу, яка багата рослинною клітковиною. Чемпіонами в цій категорії продуктів є овочі, серед яких перевагу слід віддавати зеленого салату, буряка і капусти.

Прочитала в ЗСЖ прості та доступні народні способи зниження «поганого» холестерину в крові організму людини, які допомогли багатьом без хімії і шкоди здоров’ю знизити рівень холестерину…

Сік буряка червоною. Пила по 40 50 мл соку буряка 3 рази в день за 30 хвилин до їжі. Не минуло місяця лікування соком буряка, як холестерин знизився з 8 м/моль до 6,6 м/моль.

Крім соку буряка пила кожен день яблучний сік по 1 — 2 склянки. Благо свої яблука в саду.

В сезон ягід провела курс кавунового очищення організму — з’їла за сезон 40 кг стиглих і солодких арбузов зі свого городу.

Дотримуюся дієти і перевага на боці овочів і фруктів. Знизила рівень холестерину і волосся перестали випадати.

ЗОЖ №17 — 2010 — 17

Підвищений рівень холестерину знизила не препаратами, а лляною олією. Пила його по 1 столовій ложці вранці.

ЗОЖ № 16 — 2011 — 30

Пила чай півтора місяці з листя чорної смородини, обліпихи, меліси, комірника(таволга) — подрібнити і змішати. 1 столову ложку суміші на 1 склянку окропу в заварний чайник, закрити і настояти. Випивала протягом дня.

ЗОЖ № 1 — 2011 — 8

Народний спосіб зниження холестерину в крові від лікаря Ю. С. Коршиковой.

Зниження холестерину в крові сприяють збори із трав:

• — квіти бессметника
• — плодів шипшини
• — пустирника
• — кори крушини (по 20 г)
• — квіток глоду
• — трави «нирковий чай» (по 10г)

Взяти 2 столові ложки суміші, залити підлогу літром окропу і витримати на водяній бані пів години. Пити по 1/3 склянки після їжі 3 рази в день. Курс лікування 2 — 3 місяці.

ще один варіант іншого збору трав:

• — хвощ польовий
• — лист берези
• — коріння кульбаби і пирію
• — деревій
• — плоди чорної горобини

Взяти 1 столову ложку суміші, залити 1 склянкою окропу, витримати на паровій бані пів години. Пити по 1/3 склянки після їжі 3 рази в день. Курс лікування 2 — 3 місяці.

ЗСЖ 3 — 2010 — 25

Прочитала, що грейпфрут містить велику кількість вітаміну «С» і дуже корисний для організму людини, знижує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину в крові, що захищає серце.

Холестерин був 12,3, вживаючи грейпфрут протягом 7 місяців, знизився до 7,2.

ЗОЖ № 15 — 2010 — 9

Конюшина червоний квіти зміцнюють серце і кровоносні судини організму.

Конюшина розріджує кров і знижує холестерин.

Взяти 1 столову ложку сухих квіток червоної конюшини, залити 1 склянкою окропу. Пити теплим за 30 хвилин до їжі 2 рази на день по пів склянки — не більше трьох днів. Зробити перерву.

Багато хто з нас відчувають хвороби за підвищеного холестерину в крові, що призводить до гіпертонії і дає таке ускладнення, як атеросклероз, сильні головні болі, запаморочення, шум і дзвін у вухах, але є народні рецепти лікування, які добре допомагають…

У чому цінність рослинних компонентів

Будь-який засіб, рослинна або медикаментозне, для нормалізації стану слід приймати тривалий термін. Синтетичні препарати відрізняє великий список побічних ефектів. Тоді як рослини, що знижують холестерин, м’яко діють на очищення судин і благотворно впливають на роботу внутрішніх органів.

Цінність будь-якого компонента лікарського полягає в його здатності знизити або звернути патологічний процес. Збалансувати рівень холестерину можуть ті трави, які містять певні корисні речовини.

Ці речовини сприяють:

• Зміцненню стінок судин;
• Виведенню шкідливих сполук з організму;
• Розрідженню крові;
• Запобігання появи тромбів;
• Прискоренню метаболізму жирів;
• Зниження артеріального тиску.

В лікарських травах, для зниження холестерину в крові використовують всі частини: листя, стебла, кореневища, квітки.

Вітаміни

Вітаміни здатні ефективно очищати судини і знижувати рівень холестерину. Антиоксидантні властивості вітамінів A і C перешкоджають окисленню складних білків, підвищують еластичність стінок судин, знижують можливість тромбоутворення.

Вітамін F поставляє в організм поліненасичені кислоти (лінолеву, ліноленову, арахідонову. Вони очищають судини від склеротичних бляшок, знижують концентрацію холестерину, сприяють кращому кровообігу. Вітаміном F багаті бобові, насіння льону, зерна пшениці.

Вітамін В8 — відмінний спазмолітик та седативний засіб. Він нормалізує мозковий кровообіг, перешкоджає утворенню склеротичних бляшок. Міститься в лісових і садових ягодах, апельсинах, злакових культурах.

Всі вітаміни групи B (біотину) містяться у вівсяній крупі. Біотин відповідає за нормальний ліпідний і вуглеводний обмін, покращує діяльність серцевого м’яза.

Знизити холестерин народними засобами: прополіс

Не обійдеться зниження холестерину народними засобами без лимона — продукту, який давно відомий своїми цілющими і корисними властивостями. Візьміть один кілограм свіжих фруктів, ретельно вимийте, перекрутіть на м’ясорубці або за допомогою кухонного комбайна разом з оболонкою.

В отриману суміш додайте дві перекручені головки часнику, двісті грамів натурального меду (без цукру). Ретельно змішайте всі, розкладіть по скляним банкам і зберігайте в холодильнику. Перед їжею їжте одну або дві столові ложки цього ліки.

Будьте здорові!

Як знизити холестерин в домашніх умовах, потрібно знати будь-якій людині, що дбає про своє здоров’я. Існує безліч нетрадиційних методів, перевірених поколіннями, ефективно позбавляють від холестеринових бляшок.

Риб’ячий жир

Беручи чистий риб’ячий жир або у вигляді БАДа, можна вилікувати атеросклероз. Однак для ефективного результату дозування необхідно узгодити з лікуючим лікарем.

Лляне насіння містить різноманітні вітаміни, амінокислоти і мінерали, що сприяють нормалізації цукру і відкладень жиру в кровоносній системі. Льон можна вживати, додаючи в звичайне блюдо, а також заварюючи його в якості настоїв і відварів.

Лікування соками – один із способів усунути атеросклероз. Курс терапії становить 5 днів в місяць. Свіжовичавлені, трохи охолоджені соки приймають щоденно, розподіливши їх на весь курс. Для лікування потрібні соки з селери – 280 г, моркви – 240 г, буряків, огірків, яблук, капусти, апельсина – по 145 р.

Прополіс

Настоянку на основі прополісу можна придбати в аптечних мережах. Вживати по 10 крапель за 30 хвилин до їжі. Терапія становить 90 днів.

Для самостійного приготування настоянки потрібно 50 г прополісу на 0,5 л спирту. Прополіс натирають на тертці або перемелюють блендером.

Медичний спирт виливають у затемнену тару, перемішують з прополісом, настоюють протягом 7 днів. Перед кожним вживанням настоянку ретельно розмішують.

Шипшина

Боротися з підвищеним холестерином допоможе настоянка на спирту, приготовлена з шипшини. Для цього 125 г плодів, попередньо подрібнених, заливають 250 г горілки або спирту, настоюють 14 днів і вживають по 10-15 г перед їдою.

Часник

Всім відомо, що часник здатний лікувати багато захворювань. Володіючи бактерицидними здібностями, часник допоможе зміцнити імунну систему. Рослина містить у своєму складі безліч поживних речовин, регулюють рівень жирових відкладень.

Для виготовлення цілющої часникової маси необхідні 1 кг часнику, гілочка кропу, 80 г солі, 50 г хрону, свіжі листя вишні. Часник очищають і кладуть в глибоку ємність разом з іншими інгредієнтами.

Крім того, на основі часнику можна приготувати наступний лікувальний склад, що складається з меду, часнику і лимона. Цією сумішшю можна без таблеток почистити печінку і знизити надмірний вміст ліпідів.

Бобові

Бобові культури мають здатність швидко засвоюватися в організмі, а також містять необхідні для повноцінної життєдіяльності людини кислоти, вітаміни і жири, знижують ризик появи інфекційних хвороб, очищаючи кров і судини.

Квасоля нерідко використовують для профілактики атеросклерозу. Для приготування відвару необхідно вимочити 2 кг квасолі протягом 12 годин, додати соду на кінчику ножа і зварити отриману суміш. Вживати відвар слід по 5-10 г двічі на день протягом 10 днів.

Збір трав

Перевірений засіб від холестерину – відвар на основі наступних лікарських рослин:

• по 20 г березового листя і малини;
• по 5 г шипшини і календули;
• 15 грам терну;
• по 10 г артишоку і золотушника.

Трави заливають окропом, витримують кілька годин і вживають замість звичайного чаю.

Лікарські трави можна брати окремо або складати з них збори. Найбільш результативними є такі цілющі композиції з трав:

• глід, часник, омела;
• шипшина, малина, кропива, глід, барвінок, каштан, буркун;
• конвалія, меліса, перстач, рута трава;
• глід, деревій, омела, хвощ, барвінку;
• софора японська. Приймається у вигляді настою або в якості настойки на спиртовій основі. Дану настойку необхідно витримати протягом двох тижнів у темному місці.

Високу ефективність показав конюшина: в суху рослину додають 200 г киплячої води, вживають по 30 г перед їдою.

Борошно з гречки

Швидко знизити холестерин в крові допоможе гречана мука. 90 г борошна з’єднують з 200 г води, кип’ятять протягом 15 хвилин на помірному вогні. Розчин необхідно приймати щодня по 100 р.

Для усунення поганих ліпідів з кровоносної системи застосовують наступний рецепт. Висушені липові квітки перемелюють в порошок, приймають по 5 г тричі на день протягом одного місяця. Далі необхідно зробити перерву на 14 днів, після чого повторити курс лікування.

Коріння кульбаби

Висушений кульбаба відмінно виводить надлишки жиру, а також є одним із методів профілактики атеросклеротичних бляшок. Сухі корені подрібнюють в порошок і вживають по 5 г перед їдою. Даний спосіб не має яких-небудь обмежень.

Селера

Стебла нарізають і опускають в окріп на 2 хвилини, посипають насінням кунжуту, солять за смаком, додають трохи цукру і рослинної олії. Отримане блюдо є легким, і допускається до вживання людям будь-якого віку. Єдиним протипоказанням є гіпотонія.

Солодка

Позбутися від холестерину допоможуть кореневища солодки, які необхідно подрібнити за допомогою блендера. 500 г киплячої води заливають 2 столові ложки солодки, варять протягом 10 хвилин і цідять. Приймають отриманий настій по 100 г 4 рази на добу після прийому їжі. Тривалість лікування – 14-21 день, після чого роблять перерву на 30 днів і повторюють курс.

Золотий вус

Цілюща рослина, излечивающее багато хвороби. Для приготування настою довгий лист подрібнюють, з’єднують з 1000 г окропу і витримують на протязі доби.

П’ють відвар перед їжею тричі на день по 20 г, протягом 3 місяців. За цей час можна привести рівень ліпідів у допустиму норму і знизити кількість жирів в організмі.

Перевіреним методом для зниження холестеринових відкладень і профілактики атеросклерозу є вживання вівса. Для приготування 200 г вівса, просіяного через друшляк, необхідно залити 1 літром окропу, процідити і вживати 1 раз на день, вранці перед сніданком.

Даним способом можна налагодити функціонування організму, вивести непотрібні жири, токсини і шлаки з організму, поліпшити колір обличчя.

До появи традиційної медицини існувало чимало способів уникнути серцевих і судинних захворювань, що розвиваються на тлі підвищеного холестерину. Крім того, є профілактичні засоби, що дозволяють своєчасно попередити порушення ліпідного обміну, а також позитивно діють на загальний стан організму.

Ось кілька рецептів, які можна використовувати у боротьбі з високим холестерином:

1. Настій, приготований з кореня валеріани, натурального меду, насіння кропу, відмінно очищає судини, заспокоює нервову систему і зміцнює організм.
2. Часникове масло добре допомагає знизити навіть надмірний рівень холестерину. Приготувати засіб досить просто. Десять часникових зубчиків пропускають через прес, а потім заливають 500 мл оливкової олії. Наполягають масло як мінімум тиждень, а потім використовують в якості заправки для салатів та інших страв.
3. Спиртова настоянка на часнику визнана достатньо ефективною і має безліч позитивних відгуків у якості засобу, який знижує підвищений холестерин. Готується вона з трьохсот грамів очищеного подрібненого часнику і склянки спирту. Наполягають складу в темному місці протягом 8-9 днів.

Приймають засіб з поступовим збільшенням дозування. Спочатку вживають по 2-3 краплі на добу, а потім доводять кількість до 20. Далі, все роблять навпаки, тобто знижують число до мінімуму. Іншими словами, на наступний день після вживання 20 крапель настойки поступово знижують їх число до 2.

Загальна тривалість курсу становить два тижні. Протягом першої настойку приймають з підвищенням дозування, а другий — з пониженням. Щоб пом’якшити надається засобом ефектом, оскільки воно досить неприємне на смак, слід вживати одночасно з молоком.

Нерідко у боротьбі з підвищеним холестерином застосовують і різноманітні цілющі трави:

1. Порошок з липи. Це народний засіб приймають всередину. Його отримують з липового цвіту. У сушеному вигляді цю сировину можна придбати в будь-якій аптеці. Квіточки подрібнюють в кофемолці і п’ють тричі на день по одній чайній ложці. Тривалість курсу лікування становить тридцять днів. Після двотижневої перерви терапію знову відновлюють, приймаючи порошок, запиваємо великою кількістю води, ще місяць.
2. Настоянка прополісу. Ще один ефективний очищає кровоносні судини засіб. Його приймають за тридцять хвилин перед їжею. Дозування засобу становить 7 крапель, які розводяться двома столовими ложками звичайної питної води. Загальна тривалість прийому цього засобу становить 4 місяці, протягом яких надлишок холестерину буде виводитися назовні.
3. Квас желтушніка. Це відмінне народний засіб, що допомагає позбавитися від підвищеного рівня холестерину. Желтушник продається в аптеці. Крім того, цю траву можна зібрати своїми руками. Головне, правильно приготувати цей напій. Квас не тільки допомагає почистити кровоносні судини, але і благотворно впливає на пам’ять, позбавляє від дратівливості і головних болів, а також нормалізує тиск.
4. Золотий вус. Цю траву теж застосовують у боротьбі з високим холестерином. Настоянка золотого вуса може використовуватися на регулярній основі. Вона допомагає запобігти подальше підвищення холестерину, тобто тримати його рівень під контролем.
5. Настоянка календули. Це ще один дієвий засіб, яке допоможе вирішити проблему із закупоркою судин. Її п’ють протягом місяця тричі на добу по 25-30 крапель.

Фізичні навантаження проти високого холестерину

Якщо не змінити звичний уклад життя на більш рухливий, повністю вирішити проблему закупорених судин не вийти. Спортивні навантаження в тій чи іншій формі обов’язково повинні стати однією з головних складових комплексних заходів проти підвищеної концентрації холестерину в крові.

Без спорту неможливо швидко і ефективно справитися з високим холестерином. Навантаження на м’язові тканини сприяють тому, що блокади в судинах починають руйнуватися. Крім того, фізична активність сприяє тому, що поганий холестерин починає знижуватися.

Ще одним приємним бонусом є те, що завдяки спорту вдається підтримувати себе у відмінній формі і мати підтягнуту фігуру, своєчасно перешкоджати відкладенням підшкірного жиру. Згідно багатьом науковим дослідженням, у легкоатлетів підвищений рівень холестерину зустрічається набагато рідше, Чим у тих, хто не займається спортом.

Це не означає, що треба ставати професійним атлетом. Достатньо просто робити гімнастику, плавати або відвідувати спортивну секцію, яка припала до душі.

Пектини

Пектинові речовини сприятливо впливають на відтік жовчі, роботу кишечника. Вони зв’язують і виводять токсини, очищають кровоносне русло і судини. Вибираючи, якими травами можна знизити холестерин в крові, віддавайте перевагу тим, що містять найбільший відсоток пектинів.

Пектини містять кавун, яблука, сливи, абрикоси, чорноплідна горобина, малина, калина, буряк, лимон, листя соняшнику, морська трава.

Виділені з рослин пектини активно використовуються в харчовій промисловості в якості загусників і структуроутворювачів.

Лікарські препарати від холестерину

Не завжди спортивні навантаження, нормалізація харчування, народні засоби допомагають швидко впоратися з високим холестерином. Бувають випадки, коли без медикаментів не обійтися. Якщо терапія передбачає домашнє лікування, слід звернути увагу на перераховані нижче препарати.

Статини

Являють собою групу медикаментів, які швидко і ефективно впливають на надлишок холестерину. Вони обов’язково повинні бути в домашній аптечці кожного, хто зіткнувся з проблемою порушення ліпідного обміну.

Серед статинів найбільшої уваги заслуговують: Симвастатин, Флювастатин, Правастатин та Ловастатин. Ці лікарські препарати високоефективні, тому незмінно користуються популярністю. Статини приймають перед відходом до сну, коли рівень вироблення холестерину максимальний.

Нікотинова кислота

Допомагає позбутися від надлишку холестерину, але тільки тоді, коли препарат приймають у великих дозах, що не є безпечним, оскільки може спровокувати сильний жар, що супроводжується підвищеним потовиділенням.

Секвестранты

Відрізняються швидкою швидкістю виведення надлишку холестерину. Серед позитивних властивостей секвестрантов слід відзначити те, що вони блокують на певний час всмоктування крізь стінки шлунка жирних ліпідів.

Серед найбільш популярних і дієвих препаратів цієї групи слід відзначити: Колестипол, Холестирамін, Колестид.

Ці медикаменти рекомендується приймати виключно за погодженням з фахівцем, оскільки вони мають ряд обмежень до прийому. Крім того, забороняється вживати ці ліки з іншими препаратами.

Фібрати

Являють собою похідні від фібрової спеціальної кислоти, які надають подібне з нікотиновою кислотою вплив, але у менш вираженій і прогресивної формі.

Не є медикаментами, а являють собою біологічно активні добавки. Вони не є вітамінами, але і зарахувати їх до продуктів харчування теж не можна. Бади можна віднести до проміжного варіанту, але якщо їх правильно підібрати, вони не тільки дозволять поліпшити стан здоров’я, але і нормалізувати концентрацію холестерину в крові.

Найбільш доступною біологічною добавкою, яку можна придбати в аптеках, вважається риб’ячий жир. Він випускається в капсулах, що робить його прийом не таким противним. Його користь полягає в утриманні особливої кислоти, яка пригнічує вироблення ліпопротеїнів з низькою щільністю, тобто поганого холестерину.

Холестерин є невід’ємною частиною людського організму. Він володіє величезною кількістю функцій – використовується як субстрат для синтезу гормонів, клітинних стінок, вітамінів. Але з віком як у чоловіків, так і у жінок після 50 років починаються порушення в жировому балансі.

Порушення холестерину можуть бути пов’язані і з індивідуальної генетикою, і з гормональними перебудовами організму, і з шкідливими звичками. Але найчастіша причина підвищеного холестерину – неправильне харчування. Що ж потрібно робити, для того щоб привести в норму холестерин?

Боротьба з причиною виникнення проблеми – найчастіше і є ключем до її вирішення. Згідно зі статистикою, майже 80% початкових форм атеросклерозу піддаються дієтотерапії. При правильному підборі раціону харчування, можна не тільки виключити головний етіологічний фактор хвороби (неправильне харчування), але і знизити сам холестерин народними засобами.

Значне місце в народній медицині від холестерину займають рецепти з кульбаби. Пов’язано це з тим, що коріння цієї рослини мають у своєму складі багато лецитину. Це активне з’єднання сприяє очищенню судин від ліпідних відкладень, а також підтримує ліпопротеїди в розчиненому стані, при якому вони вільно циркулюють в кровотоці, не прилипаючи до волокон ендотелію. Іншими словами, лецитин перешкоджає утворенню атероматозних бляшок в артеріях.

Коріння кульбаби висушують і подрібнюють до порошкової консистенції. Безпосередньо перед вживанням, з нього готують настій – одну чайну ложку заливають в 1 склянку води і приймають перед їжею тричі за день.

Норма холестерину в крові. Рекомендації професора.

Рослини сьогодні добре вивчені. Вони застосовуються у фармацевтиці та народній медицині для лікування різних патологічних станів, в тому числі проти високого холестерину.

Дуже хороший результат дають трави від холестерину, що поєднують всі перераховані компоненти (вітаміни, мінерали, пектин):

1. Калина. У калині використовують листя, кору, плоди. Вона у великій концентрації містить кислоти: яблучну, аскорбінову, лимонну, валеріанову. Має протисклеротичну дію, сприяє відтоку жовчі, проявляє дубильні, протизапальні, бактерицидні властивості. Флавоноїди калини роблять судини еластичнішими, зміцнюють серцевий м’яз;
2. Малина. Має схожий з калиною склад і властивості. У плодах містяться органічні кислоти, калій, марганець, пектин. Малина перешкоджає утворенню склеротичних бляшок;
3. Овес. Одна з кращих трав для зниження холестерину в крові. В траві і зернах вівса міститься спектр вітамінів групи B, кальцій, магній. Рослина очищає печінку, поліпшує обмін жирів;
4. Кульбаба. Корінь рослини очищає судини, нейтралізує токсини, виводить жовч;
5. Люцерна. Особливо корисна людям з цукровим діабетом. Зменшує рівень глюкози так само добре, як видаляє шкідливий холестерин з організму. У люцерні багато легко засвоюваних вітамінів і мікроелементів;
6. Квітки липи. Впливають на біохімічний склад крові, виводять токсини. Вимивання зайвого холестерину обумовлено вмістом сапонінів. Липовий цвіт нормалізує рівень холестерину, покращує стан дихальної і кровоносної системи;
7. Календула. Містить каротиноїди і флавоноїди. Використовується як жовчогінну, протизапальну, антисклеротичну засіб. Слиз захищає епітелій легень, підвищує імунітет;
8. Солодка. Використовується корінь у вигляді відвару. При тривалому прийомі ефективно знижує холестерин;
9. Насіння льону. Прекрасний засіб для підтримки судин. За допомогою порошку або замочених насіння покращують роботу серця, шлунка, кишечника.

Календула

Калина

Люцерна

Малина

Овес

Кульбаба

Насіння льону

Солодка

Квітки липи

Вибираючи, які трави пити від холестерину, пам’ятайте, що ефективно діє не тільки висушену і подрібнену сировину, але і соки, вичавлені зі свіжих рослин і плодів. Однак багато з них містять великий відсоток кислот і гіркоти, здатні різко змінити інші показники роботи організму. Тому прийом краще узгодити з лікарем.

Лікарські трави, що знижують холестерин, можна пити і в складі зборів. Ефективними визнані наступні комбінації:

• Трава м’яти, пустирника, чебрецю, плоди шипшини і глоду;
• Квітки ромашки, безсмертник, деревій, нирки берези;
• Квітки безсмертника, глоду, кора крушини, ортосифон, плоди шипшини;
• Коріння хвоща польового, пирію, кульбаби, листя берези, трава і квітки деревію, плоди аронії.

Для зниження холестерину можна використовувати перевірені народні рецепти.

• Висушені квітки липи і листя подорожника можна вживати цілий рік. Сировину потрібно подрібнити в борошно і змішати, вживати по чайній ложці до їжі тричі на день. Для зручності, розмішайте порошок у невеликій кількості води, а кашку з’їжте. За 2 тижні нормалізуються показники холестерину, знижується тиск і вага, організм очищається від шлаків.
• Вівсяна каша з додаванням нарізаних яблук і кураги не тільки дадуть сил на день, але і допоможуть нормалізувати рівень холестерину. Візьміть собі на замітку рецепт правильного сніданку.
• Шипшина і глід містять велику кількість вітаміну C. З плодів готують приємні на смак кислуваті компоти і морси. Освіжаючі напої корисні для всієї родини. Регулярно готуйте їх до спільного столу для турботи про імунітет рідних і регуляції власного рівня холестерину.
• Настоянка часнику здатна нейтралізувати і вивести з організму зайвий холестерин. 300 г подрібнених зубчиків залийте склянкою горілки. Тримати в темному місці 7 днів. Починайте прийом з 2 крапель, щодня додаючи по 1 краплі, довівши їх число до 20. Потім знижуйте кількість прийнятих крапель поступово, довівши до 2.
• Золотий вус стимулює біологічні процеси в організмі, позитивно впливає на ліпідний обмін. Нарізані листя залийте окропом і витримайте до повного охолодження. Приймайте по столовій ложці перед кожним прийомом їжі. Відвар приймають тривало, до 3 місяців. Але рівень холестерину вдається знизити з великою ефективністю.

Всі рослини, які мають жовчогінну дію, позитивно впливають і на зниження концентрації холестерину в крові. Можете купити жовчогінний збір в аптеці і приймати по рекомендації на упаковці.

Якщо ми називаємо лікарськими рослини, значить, у них можуть бути протипоказання. Перед початком прийому трави для зниження рівня холестерину, отримаєте консультацію лікаря. Він порадить найкращий засіб на підставі наявних захворювань.

Рослини можуть викликати алергічні ефекти і непереносимість. Деякі з них необхідно приймати в строгому дозуванні. Правильний прийом дає комплексний оздоровчий ефект на організм.

Регулярно перевіряйте біохімічні показники крові, не порушуйте режиму прийому ліків. Тоді вам вдасться не тільки нормалізувати холестерин, але і залишатися стійким до інших хвороб і стресів.

Прочитала в рубриці ЗОЖ «Радить спеціаліст» ЗОЖ № 5 — 2009 — 12 — рекомендації професора медичних наук Н.В. Перової, дуже пізнавально, кому цікаво можна знайти цю публікацію і почитати для себе.

Норма холестерину в крові визначається індивідуально для кожного з нас, після дослідження аналізу крові.

Приблизні дані норми холестерину в крові для загального орієнтування кожного з нас, але точну норму холестерину індивідуально може визначити тільки лікар.

Для того щоб знизити холестерин в домашніх умовах швидко за пару днів, можна використовувати часник – одне з найсильніших гипохолестериновых рослин. У його складі є такі високоактивні сполуки, як карбогидрат, фітонциди, близько ста сірковмісних компонентів, алліцин. Розглянемо найбільш ефективні способи приготування часникового рецептів.

Часникове масло

Часникове масло – чудова заправка для приготованих гарнірів і пильнуй. Щоб нормалізувати холестерин, а в особливості знизити ЛПНЩ, його рецепт повинен відповідати наступним вимогам. Одну головку часнику чистять, перемелюють і додають в півлітра оливкової олії.

У лікуванні від холестерину народними методами, дуже часто зустрічаються рецепти на основі суміші часнику і лимона. Настоянка з цих продуктів дозволяє не тільки зміцнити імунітет і убезпечити себе від застуди в холодну пору року, але і стабілізувати ліпідний профіль.

Містить активні речовини в часнику і лимоні активують вироблення корисного холестерину, гальмують всмоктування субстрату для ЛПНЩ в кишечнику, а антиоксиданти очищають судинні стінки і підвищують артеріальну еластичність.

Для отримання лікувального ефекту, часниково-лимонну настоянку потрібно готувати наступним чином. Два порізаних лимона і дві часникові головки перемелюють в блендері. Можна додати цедру мандарина – в ній міститься багато вітаміну С і аскорутина.

Після цього отриману суміш додають в півтора літра підігрітої води і дають настоятися в холодильній камері протягом трьох діб. Після проціджування вживають по півчашки вранці та ввечері разом з їжею.

Холестерин можна спробувати знизити, якщо рівень вище 7 ммоль/л, наступним рецептом. Береться кілограм часнику, 50-60 г хрону, 3-4 лимона і 100 грам солі. Очищений часник кладуть у посудину, заливають окропом, додають натертий хрін і вичавлений лимонний сік.

Дієта при атеросклерозі та інших холестеринових хворобах хоч і є суворою, але їй несмачною точно назвати не можна. Для зниження холестерину є безліч народних засобів, які стануть прикрасою будь-якого столу і ласощами для кожної людини.

Цитрусовий мармелад

Цитрусові продукти містять у своєму складі багато пектину, який перешкоджає всмоктування екзогенного холестерину. Для виготовлення мармеладу, потрібно вимити цитрусові і вичавити з них сік разом з м’якоттю.

Покласти шкірку, залити сік, туди ж в марлі загорнути зерна і очищені білі волокна. Протягом 20 хвилин варити на середньому вогні. Після вилучення марлі, додати цукор і продовжувати варити до тих пір, поки мармелад стане в’язким.

Вівсяне печиво

Для приготування необхідно замісити тісто з толокна, соди, масла, цукру, яєць та борошна. Тісто ставлять на півгодини в холодильну камеру. Скачати кульки, викласти на деко, злегка придавивши зверху. Тривалість випікання – до півгодини при температурі 180-200 градусів.

Вершкове масло необхідно розтопити на маленькому вогні на сковорідці або в іншому посуді. Потім засипати борошном і обсмажити протягом 15-20 хвилин до появи горіхового запаху. Приготований цукор подрібнюємо в пудру, додаємо в масло на сковороді і смажимо ще кілька хвилин.

Кришимо кардамон, корицю і горіхи і теж кладемо на сковороду. У самому кінці додаємо вершки. Після зняття з вогню, страви потрібно дати трохи охолонути. З отриманої маси, холодними руками ліпимо кульки. Як тільки ладда охолоне, її можна подавати на стіл.

Фісташки

У складі горіхів цього сорту міститься багато поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6, антиоксидантів та рослинних волокон. Завдяки цьому, при атеросклерозі або інших ліпідних порушень, дозований обсяг фісташок уповільнюють всмоктування і синтез холестерину в організмі пацієнта.

Сухофрукти

Незважаючи на те, що сухофрукти містять у собі менше вітамінів і корисних елементів, Чим свіжі продукти, вони все одно будуть дуже корисні при високому холестерин. Зокрема, сушені яблука, курага та родзинки при атеросклерозі будуть корисні такими сполуками, як флаваноидами, пектином, антиоксидантами.

Важливі рекомендації

Є кілька простих порад, що дозволяють знизити холестерин в домашніх умовах:

1. Перестати нервувати. Не варто напружуватися і дратуватися по дрібницях. З-за стресу нерідко і розвивається атеросклероз.
2. Кинути шкідливі звички. Слід відмовитися від вживання алкогольних напоїв та куріння. Ці звички згубно впливають не тільки на кровоносні судини, але і на організм в цілому.
3. Побільше гуляти пішки. Якщо часу на вечірні прогулянки немає, можна просто не їхати одну зупинку або до будинку, або до роботи, а йти пішки. Це дуже корисно і добре для здоров’я.
4. Позбутися від зайвих кілограмів. Жирові відкладення сприяють розвитку атеросклерозу.
5. Постійно стежити за артеріальним тиском. Атеросклероз нерідко розвивається на тлі гіпертензії.
6. Стежити за гормональним фоном. Порушення метаболізму призводить до погіршення ліпідного обміну і провокує підвищення холестерину.