Набряки ніг лікування народними засобами

Чому набрякають ноги у жінок влітку.

Влітку, з початком теплих днів, особливо до вечора, часто набрякають ноги у жінок. Що робити, у чому причина, як зняти набряк ніг народними засобами? На ці запитання відповідає головний лікар московської клініки «Медсен» Гусейнова Зульфія Гусейновна.Щоб не було зайвої спраги, скоротіть вживання солоних, гострих, жирних страв, солодощів, спецій, відмовтеся від газованих напоїв.

Набряклість тісно пов’язана з кількістю випивається рідини. Влітку ми п’ємо більше, тому з’являються набряки.Набряк ніг у жінок так само безпосередньо пов’язаний з жаркою погодою, так як під впливом сонця у них активізується гормональний фон, що є причиною затримки рідини в організмі жінки.Що робити, щоб уникнути набряклості в спеку?

Якщо болять і набрякають ноги, значить, організм не справляється з виведенням зайвої рідини. Біль з’являється тому, що набряклі тканини здавлюють не тільки судини, але і нервові закінчення.Зняти біль при набряку допоможуть нестероїдні протизапальні мазі: диклофенак, кетанол. наносити мазь на набряклі місця легкими рухами знизу вгору.

Поради з газети «Вісник ЗОЖ» 2013 р., №11, стор 12-13.

• Причиною набряку ніг у дачників в основному є судинна патологія, жінки і чоловіки на дачі проводять багато часу в статичних незручних позах. Це гальмує відтік крові з кровоносних судин нижніх кінцівок. Вени і стегнові артерії виявляються затиснутими. Щоб цього не відбувалося, краще працювати, сидячи на низенькій табуретці.
• Кожні півгодини потрібно робити невелику перерву, розминати м’язи, ходити по ділянці.
• Кожні 2 години робіть перерву побільше і виконуйте вправи: махи, трушення ступнями, піднімайтеся на носки, витягайте шкарпетки на себе. Литкові м’язи почнуть скорочуватися і виштовхнуть венозну кров назад у русло, застою крові і набряклості не буде.
• Дуже корисні контрастні ванночки і прохолодний душ. Поливаючи грядки, не забудьте полити ноги холодною водою. Це сприяє різкому скороченню м’язів і судин, зайва рідина виводиться з нижніх кінцівок.
• Замість чаю пийте відвар петрушки, вона володіє легким сечогінним ефектом, і масою інших достоїнств. Дуже корисно є і свіжі огірки з грядки, вони добре втамовують спрагу і знімають набряклість.
• Не надягайте шкарпетки з тугими гумками, від цього у багатьох до вечора ноги сильно набрякають, можуть виникнути судоми. А компресійні панчохи при варикозної хвороби носіть обов’язково.

Основні причини

Накопичення рідини в клітинах м’язової тканини призводить до появи набряків. Внаслідок законів гравітації найчастіше від набряклості страждають саме ноги. Набряки ніг можуть виникати у здорових людей в результаті впливу спеки, регулярного вживання в їжу солі понад добової норми, тривалого перебування в некомфортному позі, а також у жінок в період останніх місяців вагітності.

цукровий діабет; серцева або легенева недостатність; порушення функціонування кровоносної системи — варикоз, тромбоз та інші; ушкодження печінки; хвороби нирок; онкологічні процеси в організмі; гормональні збої.

Люди похилого віку частіше за інших стикаються з проблемою застою рідини в нижніх кінцівках.

Перед тим як почати лікування своїми силами, необхідно пройти обстеження і з’ясувати, чи не є набряк ніг наслідком серйозного захворювання. Якщо патологій не виявлено, можна сміливо приступати до підбору найбільш оптимального варіанту, як ефективно зняти набряк ніг в домашніх умовах.

Види набряків нижніх кінцівок

Опухають або набрякають ноги по-різному. Іноді виникає набряк стопи, що заважає носити взуття, краї якої просто впиваються в шкірний покрив. Часто до набряку стопи підключається набряк щиколотки, особливо помітний в області кісточок і щиколотки. Така набряклість зазвичай з’являється ближче до вечора, особливо в жарку пору року.

Якщо набрякла тільки одна кісточка або інша частина ноги, наприклад коліно, значить, ви її пошкодили. Якщо набрякають відразу дві ноги, зверніть увагу на стан здоров’я внутрішніх органів, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Причини однобічного набряку нижньої кінцівки:

• перелом
• розтягнення
• забій
• тромб
• інфекційне ураження (абсцесу, флегмони)
• артрит
• артроз
• укуси комах і плазунів
• варикоз

Причини двосторонньої набряклості ніг:

• тривале стояння або сидіння
• тісний незручне взуття
• зайва вага
• вагітність
• захворювання нирок
• серцево-судинні хвороби
• порушення лімфатичного відтоку
• прийом деяких лікарських засобів (антидепресанти, гіпотензивні препарати, гормональні засоби

Як бачимо, кожна причина появи набряку потребує лікування, хіба що з взуттям можна розібратися без таблеток.

Якщо у вас виникає сильна набряклість ніг в жарку пору року, та ви помітили загальне погіршення стану (головний біль, біль у ногах, підсилюється при ходьбі по сходах), набряклість обличчя і пальців рук, підвищення тиску – це може говорити про проблеми з нирками. Обов’язково здайте потрібні аналізи і пройдіть лікування.

В якості профілактики в цьому випадку підійдуть такі поради:

• дотримання питного режиму (у спекотний день ви обов’язково повинні пити чисту воду)
• прийом настоїв лікарських трав (горця пташиного, хвоща, шавлії)
• виняток солоної і копченої їжі
• не перебувати на сонці
• як можна частіше купатися у водоймах у ранкові та вечірні години (але не в холодній воді!)

Набряки ніг, з’являються при серцевій недостатності, вимагають негайного медикаментозного лікування.

Головні ознаки

Які ознаки вказують на наявність надмірного скупчення рідини в області литок, гомілок, ступнів або щиколотках? З’являється неприємне відчуття під час тривалої ходьби, ноги швидко втомлюються, починає тиснути зазвичай зручне взуття. На шкірі можуть з’являтися надавленные місця від ременів і застібок. Дискомфорт викликає навіть носіння щільних шкарпеток.

Існує такий спосіб перевірки можливої набряклості ніг: слід натиснути пальцем на нижню кінцівку, якщо шкіра швидко розгладилася і не утворилася на деякий час западина, набряків немає. В іншому випадку можна говорити про наявність проблеми.

Лікування жовчнокам’яної хвороби

30гр лляного насіння залити окропом (300гр), проварити 15 хвилин, накрити кришкою, залишити на годину. Пити настій у теплому вигляді 3 рази на день по 100гр, додаючи для смаку трохи свіжого фруктового соку. Курс лікування − два тижні.

В домашніх умовах лікувати набряки ніг можна за допомогою березового листя. Нарвете зелених березового листя, покладіть їх у полотняні мішечки. Опускайте в ці листяні мішечки ноги на чотири години. Зазвичай набряклість спадає після двох процедур.

Візьміть В рівних кількостях квітки бузини чорної, перцеву м’яту, корінь аїру, кропиву і квітки липи. 30гр суміші залийте 500гр води, закип’ятіть, закрийте кришкою і залиште на 50 хвилин. Процідіть, пийте два рази в день по 100гр після їжі.

Народні поради допоможуть прибрати набряклість ніг. Але треба прагнути, щоб проблема виникала як можна рідше або зовсім не турбувала. Для цього треба дотримуватися здорового харчування: вживати якомога частіше продукти з сечогінним ефектом − кефір, чорну смородину, спаржу, кріп, петрушку, сир, суницю, гарбуз. Замість чаю та кави частіше пити трав’яні настої та фіто-чаї.

Чайну ложку трави залити 250гр окропу, дати настоятися 10 хвилин. Випити за два рази.

• Настій з горця пташиного (спориш)

Готується також, як і з шавлії. Пити по 50гр 3 рази в день.

• Настій з горця пташиного, хвоща і звіробою

Змішайте дві частини горця пташиного, одну частину звіробою, 1/3часть хвоща польового. Залийте суміш окропом (на столову ложку суміші 250гр води), закрийте кришкою, через 15 хвилин настій готовий. Пити по 1/3 склянка 4 рази на день.

Хорошим сечогінним засобом при набряках, а заодно і оздоровчою дією володіє трав’яний збір «Чисті судини», який продається в аптеках. У його складі плоди глоду, аронії чорноплідної, софори японської, шипшини, калини, трава конюшини лугового, хвоща польового, коріння солодки.

Свіже листя смородини, малини, вишні, квітки липи, мелісу вимийте, висушіть, розітріть. Використовуйте як чай. На склянку окропу чайна ложка збору. Принадність цього чаю в різних варіаціях. Можете брати зелень в рівних кількостях, можете щось більше, щось менше. Приготуйте до зими кілька різних варіантів і оздоровлюйтеся з задоволенням.

Такий чай володіє чудовим сечогінним засобом, тонізує, заспокоює, дарує гарний настрій, зміцнює імунітет і допомагає зняти набряк в домашніх умовах.

Приготуйте з корисного сухофрукта напій. Замочіть у воді на 25 хвилин жменю кураги. Дрібно поріжте, залийте 0,5 літра окропу і залиште на ніч. Протягом дня пийте смачний напій, можна додати трохи меду.

Купити цю траву можна в аптеці. Відвар з астрагалу зменшує набряклість ніг, позитивно впливає на серцеву діяльність.

Чайну ложку трави залити склянкою окропу, дати настоятися 15 хвилин. Пити по 2 столові ложки після їжі протягом 14 днів.

Намагайтеся не приймати від набряків аптечні сечогінні препарати. Вони швидко знімають набряк, але не лікують причину, а іноді ускладнюють.

Проти варикозного розширення вен характеру застосовують лікування примочками з листя бузини. Народна медицина пропонує усувати причини появи великих вен на ногах засобами прикладання розпареного листя, кори і ягід.

Без належного лікування надмірне розширення вен здатне викликати набряки. М’язи уражених областей набрякають в області ніг, приводячи до застою рідин. Позбутися від нездужання допоможуть народні перевірені рішення.

Зняття з розширення вен на ногах можливо простими діями:

• розім’яти субстрат, 20-30 г;
• покласти в сотейник, тримати над вологим водяною парою;
• коли субстрат насититься вологою, перемолоти в кашку;
• покласти на бавовняну тканину, примотати до місця ураження вен.

Засіб дуже ефективно, вже через кілька прийомів видно результат. Допомагає проти скупчення рідин, оскільки активні речовини бузини стимулюють кровообіг.

Народні рецепти дозволяють створити множинні форми лікування набряків, пов’язані з сильно пошкодженими судинами. Схожими примочками з польового хвоща народна медицина пропонує знімати скупчення судинних сіточок.

Рекомендуємо пройти комплексну домашню терапію, яка призначена для лікування «професійних» набряків ніг і набряклість, що виникають при варикозному розширенням вен.

1 тиждень: застосовуйте сольові ванночки. Для їх приготування розчиніть в емальованому відрі води 1 кг кам’яної солі. В отриманому розчині кімнатної температури кожен вечір тримати ноги по 30 хв. Процедуру краще робити саме у відрі, щоб знімати набряки і з гомілки.

2 тиждень: розтирайте ноги охолодженої трав’яний настоянкою. Змішайте по 1 ст. ложці прополісу, листя берези, хвоща польового, м’яти, деревію. Залийте 0,5 л горілки. Дайте настоятися 10 днів. Після закінчення терміну – процідити через марлю, сировину віджати. Зберігати настоянку бажано в холодильнику.

3 тиждень: робіть капустяні компреси на всю ніч.

4 тиждень: перерва.

Повторювати курс 3-5 разів залежно від стадії захворювання.

Можна проводити лікування паровими ваннами, компресами, розтиранням настоянкою на спирту і фізичними вправами.

Компреси

Можна використовувати стару наволочку, треба щоб вона була бавовняна. Набивають її листям берези. Обертають ноги так, щоб діставало до колінного суглоба. Коли листя стануть вологими, треба припинити процедуру.

Змішати одну частину скипидару і 2 частини масла касторки. Отриманою масою розтирають ноги перед сном, надягають шкарпетки.

Картоплю миють і натирають на тертці. Кашку рівномірно розподіляють на нозі і обгортають плівкою і матеріалом для зігрівання. Процедуру проводять ввечері перед сном.

Парові ванночки

Це гарні народні засоби при набряках ніг, що можна робити в домашніх умовах. Для приготування відвару для ванночки необхідні наступні трави: ромашка, шавлія, м’ята, лопух, ягоди ялівцю, голки сосни і ялини. Налити 2 л гарячої рідини до 5 ст. л. збору і кип’ятити 30 хвилин. Для процедури знадобиться висока посуд, щоб ноги помістилися до колін. Температура води 40 градусів, тривалість процедури 15-20 хвилин.

Є ще один хороший рецепт. В теплу рідину додають кілька грамів морської солі. Тримати ноги 30 хвилин, потім зробити легкий масаж.

Змішати 250 г листя каланхое і 0,5 л горілки. Дати настоятися 14 днів. Отриманим розчином розтирають ноги перед сном. Така настоянка надовго усуває набряклість ніг.

Для втомлених і опухлих ніг можна робити фізичні вправи:

• У положенні сидячи необхідно до підлоги по черзі притискати п’яти і шкарпетки.
• Підняти від підлоги п’ятки, а потім опустити.
• Розсунути пальці ніг в сторони, зігнути вниз, підняти вгору.
• Робити рухи стопами ніг у різні боки.

2 тиждень: розтирайте ноги охолодженої трав’яний настоянкою. Змішайте по 1 ст. ложці прополісу, листя берези, хвоща польового, м’яти, деревію. Залийте 0,5 л горілки. Дайте настоятися 10 днів. Після закінчення терміну – процідити через марлю, сировину віджати. Зберігати настоянку бажано в холодильнику.

4 тиждень: перерва.

Ось ще кілька ефективних народних методів, які допомогли читачам газети «Вісник ЗОЖ» позбутися від набряків на ногах.

У народній медицині набряки часто називають «водянка», але суть від цього не змінюється: під водянкою мають на увазі будь-які стани, пов’язані з накопиченням рідини в підшкірній клітковині, тканинах і порожнинах організму внаслідок порушення нормального співвідношення між припливом і відтоком тканинної рідини.

Щоб лікувати набряки народними засобами, рекомендується скористатися наступними базовими рекомендаціями:

• обмеження вводиться в організм рідини;
• обмеження кухонної солі;
• вживання продуктів, що містять достатню кількість білка і вітамінів.

Зокрема, при появі водянки вважається корисним вживати якомога більше овочів, зелені, фруктів і ягід, що володіють сечогінною дією. До таких народних засобів від набряків відносяться: селера, петрушка, спаржа, цибуля, часник, кавун, гарбуз, суниця, смородина чорна,

Рекомендуються також молочні продукти, особливо кефір, кисле молоко, сир.

Замість звичайного чаю при народному лікуванні набряків рекомендується пити настої і відвари лікарських рослин, дія яких, по накопиченому вікового досвіду, позначається і на зменшенні набряків, і навіть на лікування основного захворювання, що викликало їх появу.

Крім того, народна медицина для лікування набряків і пропонує досить широкий набір засобів, що полегшують загальний стан хворого, проте користуватися ними все ж краще після консультації лікаря.

Вас турбують гази і здуття живота, відчуття переповненого шлунка; у вас відрижка і/ або ви регулярно розслабляєте ваш пояс в кінці або під час їжі? Тоді у вас аерофагія. Скупчення газів, які прагнуть вийти назовні у вигляді відрижки, утворюються у вашому шлунку. Ті, які трансформуються в метеоризм, обумовлені бактеріями кишечнику.

У більшості випадків винні в цьому вуглеводи (бобові, капуста та інші продукти), що викликають бродіння. Дуже часто це буває пов’язано з харчовою непереносимістю — якщо вживається невелика кількість таких продуктів, то це не призводить до негативних наслідків, але, якщо ви переїли. Наприклад, це характерно для макаронних виробів або хліба з-за наявною в них клейковини, або для продуктів на основі молока.

Стрес і куріння також є факторами, що приводять до аэрофагии, так як вони заважають перетравлювати їжу належним чином. Можна мимоволі заковтувати повітря під час дзвінка або коли ви жуєте жувальну гумку — рано чи пізно він все одно вийде назовні. Буває і так, що шлунковий сік уповільнює перетравлення їжі; у літніх людей знижена кислотність шлунка зустрічається досить часто.

Базовий компонент ароматерапевтичного лікування цього шлунково-кишкового захворювання: естрагон.

Для прийому всередину:

• Капніть 1 краплю на нейтральну таблетку (або, як варіант, на шматочок цукру) і тримати у роті до повного розсмоктування. Повторюйте процедуру 1-3 р аза в день протягом 3-4 днів.

Як позбутися від набряків народними засобами: лікувальні ванни

Є ще один ефективний метод, як позбутися від набряків народними засобами – це лікувальні ванни, які відмінно допомагають очистити нирки. Ванни приймають протягом 20 хвилин, бажано на ніч. Температура води повинна бути комфортно гарячої (32 — 34 °С). Зазвичай на курс лікування потрібно прийняти не менше 7 (але не більше 10 поспіль) очисних ванн, рецепти яких наводяться нижче.

• Подрібнені молоді гілки сосни і шишки ялини змішати, заповнити третину емальованої ємності, залити водою і кип’ятити не менше години. Потім настояти ще годину, знявши з вогню, процідити і вилити у ванну.
• Лелека берези, траву споришу, лист шавлії взяти в рівних частинах сухого подрібненого сировини і добре перемішати. Залити 100 г суміші на 2 л окропу, настояти 3 години, процідити і вилити у ванну.
• Сінну потерть і вівсяну солому взяти в рівних частинах добре подрібненої сировини і перемішати. Залити окропом у ваговому співвідношенні 1:1 і кип’ятити 30 хвилин. Потім настояти годину, процідити і вилити у ванну.
• Використовуючи народні методи від набряків, потрібно траву хвоща (500 г) залити 3 л окропу і настоювати 2 години. Процідити, вилити у ванну.

Базовий компонент ароматерапії: базилік або естрагон

Основне гідність шлунка одночасно є його великою проблемою. Мова йде про кислотності (концентрації) шлункового соку, яка представляється пеклом не тільки для харчових продуктів, але і для хвороботворних мікробів: її рівень pH дорівнює 1,2 (проти 7,4 для інших частин організму) дозволяє знищити все, що потрапляє в зону досяжності.

Багатьом здається, що варто припинити харчуватися під час перерви гамбургерами з картоплею фрі і кетчупом, і нормалізується кислотність, а болі в шлунку пройдуть. Але, на жаль, все не так просто.

Кращий компонент ароматерапевтичного лікування цієї хвороби шлунково-кишкового тракту: базилік або естрагон.

Для прийому всередину:

• Капніть 1 краплю базиліка або ефірного масла естрагону в чайну ложку меду і розчиніть в чашці з нас тоем солодки та/або вербени. Приймайте 2-3 р аза в день.

Для зовнішнього застосування при лікуванні цієї хвороби органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту:

• Змастіть хворобливу область 2-3 краплями ефірного масла естрагону і втирайте масажними рухами.

Для прийому всередину змішайте:

• Ефірна олія м’яти перцевої 1 краплю
• Ефірне масло базиліка 1 краплю
• Ефірне масло коріандру 1 краплю

Капніть 3 краплі суміші на 1 таблетку з нейтральним вмістом (плацебо), в 1/2 кавової ложечки цукру або 1 кавову ложечку оливкової олії і приймайте 2-3 рази на день після їжі до повного зникнення відчуття печіння в шлунку.

Для масажу при регулярних болях у шлунку змішайте:

• Ефірне масло естрагону 10 крапель
• Ефірна олія м’яти перцевої 10 крапель
• Ефірне масло майорану 10 крапель
• Горіхового Масла 20 мл

Щодня масажними рухами втирайте в область шлунка, вище зони больових відчуттів.

Для лікування цього захворювання шлункового тракту попросіть фармацевта виготовити желатинові капсули з наступним складом:

• Ефірної олії коріандру посівного 20 мг
• Ефірної олії пупавки благородної 10 мг
• Ефірного масла базиліка запашного 10 мг
• Ефірної олії м’яти перцевої 10 мг
• Ефірної олії майорану 20 мг
• Ефірної олії лаванди лікарської 10 мг

Приймайте по 1 капсулі 2-3 рази на день після їжі.

Додаткові рекомендації:

• Увага: якщо ви гіпертонік, то солодка (солодковий корінь) вам протипоказана, хоча вона й дуже корисна для шлунка.
• Чим більше жувальних рухів ви робите, тим менша кислотність шлункового соку, що виробляється вашим шлунком.
• Стрес, кава, алкоголь, жирна їжа і тютюн сприяють підвищенню кислотності шлункового соку. Бережіть себе!
• Прийом протизапальних засобів і аспірину завдає значної шкоди слизовій оболонці шлунка. Приймайте ці препарати тільки під час їжі.
• Стакан глинистої води вранці помітно полегшить біль у шлунку. Увечері перед сном розведіть глину в склянці води і дайте настоятися до ранку. Вранці, не встаючи з ліжка, випийте її.
• Якщо ви проходите курс лікування препаратами на основі ефірних олій, зокрема желатиновими капсулами для орального застосування, то приймайте їх під час або наприкінці прийому їжі, але в жодному разі не натщесерце.

Нижче описано, як в домашніх умовах лікувати таку проблему ШКТ, як жовчнокам’яна хвороба.

Для масажу:

• Змастіть хворобливу область живота 2 краплями ефірного масла базиліка або естрагону і повільно масажуйте.

Для прийому всередину при лікуванні цього шлунково-кишкового захворювання:

• Капніть 1 краплю на шматочок цукру або чайну ложку рослинної олії і тримати у роті до повного розсмоктування. Застосовуйте 3 рази в день.

Для масажу у флаконі (10 мл) змішайте:

• Ефірне масло естрагону 2 мл
• Ефірне масло коріандру 1 мл
• Ефірне масло лавандіна супер 1 мл
• Ефірна олія м’яти перцевої 1 мл
• Ефірне масло майорану 2 мл
• Олії звіробою продірявленого 3 мл

Візьміть 6-10 крапель суміші і змащуйте нею область живота і нижньої частини спини 4 рази на день протягом 5-7 днів.

Для лікування даного захворювання ШКТ попросіть фармацевта виготовити желатинові капсули наступного складу:

• Ефірного масла базиліка запашного 10 мг
• Ефірної олії м’яти перцевої 15 мг
• Ефірної олії фенхеля запашного 35 мг
• Ефірної олії лаванди колоскової 10 мг

Приймайте по 1 капсулі вранці, вдень і ввечері протягом 5-7 днів.

• У хворих часто відзначається зниження апетиту, посилене недостатнім засвоєнням вітамінів і мінералів, що призводить до нестачі поживних речовин, зокрема вітаміну А, провітаміну А, віт амінів групи В (особливо B9, B12), D, E, кальцію, заліза, магнію, селену і цинку). У зв’язку з цим у період лікування рекомендується прийом мультивітамінних і мінеральних комплексів.
• Зменшення больових відчуттів сприяє прийом пробіотиків, глютамина і амінокислот Омега-3. Маючи протизапальну дію, вони сприяють відновленню цілісності слизової оболонки кишечника й поліпшенню загального стану. Рекомендуються в якості додаткової терапії дорослим і дітям.
• На жаль, рекомендації дотримуватися режиму харчування (обмежити споживання харчових волокон рослинного походження, збільшити споживання молочних продуктів тощо) н е сприяють поліпшенню самопочуття.
• Збільште до 3-4 разів на тиждень споживання свіжих овочів і фруктів, цільних круп (наприклад, рису), жирних сортів риби (лосося, сьомги, оселедця, скумбрії).
• Уникайте продуктів, здатних погіршити ваше самопочуття: кукурудзи, пшениці, молока, дріжджів, яєць, картоплі, житнього борошна, вівсянки, чаю, кави, яблук, шоколаду та грибів.
• Заключний розділ статті присвячений тому, як лікувати таке порушення ШКТ, як синдром роздратованого кишечника.

Якщо у вас з’явилися спазми товстого кишечника або ободової кишки, значить, ви стали жертвою так званої функціональної колопатии, одним з проявів якої є синдром роздратованого кишечника. Причина його виникнення в точності невідома, оскільки цей синдром не супроводжується жодними змінами даних аналізів і ніяк не відбивається на загальному самопочутті.

При цьому хворі скаржаться на дискомфорт і біль у животі (справа, зліва, в центрі), або частий рідкий стілець, здуття живота через скупчення газів (що не підтверджується при медичному огляді), відчуття неповного випорожнення кишечника, головний біль і тягнучі болі в області попереку.

Показово, що цей синдром охоплює 15-20% жінок і 5-18% чоловіків.

Що стосується жінок, то згідно зі світовою статистикою синдромом роздратованого кишечника страждають 9 з 10 звернулися пацієнток.

Крім того, синдром подразненого кишечника посилюється при настанні менструацій і нерідко помилково діагностується як фіброміалгія.

Всі ці ознаки виникають внаслідок якогось поштовху і можуть тривати декілька місяців, значно знижуючи якість життя, в тому числі професійної.

Якщо вищевказані болю і порушення супроводжуються запаленням кишечника, значить, у вас коліт.

Базовий компонент ароматерапевтичного лікування цієї кишкової хвороби: естрагон.

Для прийому всередину та для масажу:

• Капніть 1 краплю чистого ефірного масла під язик або на шматочок цукру і тримати у роті до повного розсмоктування або змастіть 2 краплями олії живий від і втерти легкими рухами. Повторіть 2-3 рази в день.

• Ефірне масло коричника цейлонського 1 краплю
• Ефірне масло естрагону 1 краплю
• Ефірне масло коріандру 1 краплю

Отриману суміш для лікування даного кишкового розладу додайте ложку оливкової олії або меду і приймайте 20 днів в місяць вранці, вдень і ввечері після їжі.

• Ефірне масло естрагону 1 краплю
• Ефірне масло материнки 1 краплю
• Ефірне масло пупавки благородної 1 краплю
• Горіхового Масла 3 краплі

Отриманою сумішшю змащуйте область живота 2-3 р аза на день до покращення стану.

• Як показує практика, щоб лікувати це кишкове захворювання, настійно рекомендується прийом відповідних пробіотиків. Якщо ваш кишечник дає про себе знати протягом декількох років, можливо, необхідно відновити кишковий бар’єр. Це тривалий процес, але гра варта свічок.
• Почуття дискомфорту в кишечнику добре знайоме більшості людей з підвищеною тривожністю і тим, хто стурбований власним здоров’ям. Пройдіть необхідний курс лікування, наведіть свій організм в порядок і заспокойтеся.
• Часті запори є основним проявом порушення транзиту в кишечнику. Тому споживайте якомога більше рослинної їжі (фруктів, овочів, цілісних зернових), випивайте не менше 1 літра води в день і, що найголовніше, змусьте себе щодня виконувати хоча б мінімальні фізичні навантаження (ходити пішки, підніматися по сходах і т. п.). Також рекомендуються заняття спортом: плавання, теніс, велоспорт, — будь-яка активність піде вам на користь!

Сечогінні препарати

Проти скупчення рідини в тканинах допомагають відвари сечогінних трав. Знижують рівень інтоксикації, активізують зняття набряків процесу. Зазначеними засобами вважаються народні рецепти на основі:

• ромашки;
• череди;
• м’яти;
• кореня лопуха;
• бузини;
• пустирника;
• арніки.

Відвари цих трав здатні зняти набряк, який вразив ноги. Призначене лікування передбачає робити відвари раз на добу. Приймати перед їжею. Коли набрякають ноги, для приготування засобу використовується:

• 1 чайна ложка подрібненої трави;
• 1 склянку окропу;
• 30 хвилин настоювання.
• пити перед сном.

Якщо набряки спровоковані неправильною роботою нирок, бузина – кращий засіб зняття сильної набряклості народними методами. Сильно пошкоджені судини можуть не справлятися самостійно з виведенням зайвої рідини. Якщо робити відвари, кількість вологи почне зменшуватися природним шляхом.

Народними засобами вважаються горілчані настоянки, допомагають лікувати трофічні розширення вен. Це явище часто приховує справжні причини, через які наливаються ноги. Таке лікування дозволяє домогтися повного зняття набряклості і запалення.

Засновані на горілчаної настоянки засоби в основному складаються з:

• подрібнений корінь аїр;
• роки горобини червоної;
• листя каланхое;
• коріння і плоди петрушки;
• квітки липи серцеподібної;
• кропиви дводомної;
• квіток бузини чорної;
• листя брусниці.

Звичайна пропорція поєднання рослин — 20 г на 0,5 л горілки. Настоюється два тижні. Приймати по 2-3 чайні ложки до їжі.

Серед нетрадиційних методів можна застосовувати відвари, настої, настоянки, чаї та соки на основі лікарських трав.

Сік хвоща

Одним з популярних і результативних діуретичних засобів є хвощ. Він має протизапальну, антимікробну і дезінтоксикаційну властивості. Кремнієва сіль, яка входить до складу рослини, запобігає утворенню каменів. Діуретична дія відбувається з першого дня прийому.

Для лікування обдають окропом рослина, перекручують на м’ясорубці і віджимають сік. Потім його кип’ятять 3 хвилини. Зберігають у холодильнику. Вживають по 1 ст. л. тричі на день.

Лісовий морковник

Корінь лісового морковника є універсальним засобом, коли немає можливості встановити причину набряклості, і він чудово зміцнює стінки судин. Щоб приготувати лікувальний засіб необхідно налити склянку гарячої води до 1 ст. л. рослини, і потримати суміш на водяній парі півгодини. У відвар додати води до початкового об’єму. Вживають по 2 ч. л. до їди за 30 хвилин.

Ефективний засіб листя берези зі споришем. Налити склянку гарячої води до 1 ч. л. збору і кип’ятити 15 хвилин на повільному вогні. Пити двічі на день незалежно від прийому їжі.

Відмінний діуретик корінь лопуха. Налити 0,5 л гарячої рідини до 1 ч. л. кореня і дати настоятися ніч. Настій розділити на рівні пропорції і спожити за один день.

Петрушка

Перекрутити на м’ясорубці корінь і зелень. Налити 1 ст. л. 2 склянки гарячої води і дати настоятися 10 годин. Вживати 1 ст. л. за один раз.

Насіння льону

Налити 1 літр гарячої води до 4 ст. ложок насіння, кип’ятити на повільному вогні 15 хвилин. Дати настоятися близько години. Вживати по 100 мл двічі на день. Через 14 днів набряклість зникне зовсім.

Березові бруньки

Налити 2 склянки гарячої рідини до 2 ст. л. листя і 1 ст. л. бруньок берези. Додати 0,5 ч. л. соди. Дати настоятися півгодини. Потім профільтрувати і вживати 3 рази на добу перед їжею по 70 мл

Наливають 500 мл горілки до 0,5 склянки листя. Дають настоятися протягом тижня. Вживають по 0,5 ч. л. 3 рази в день.

Чай з м’яти

Наливають 200 мл гарячої води до 1 ч. л. м’яти. Дають настоятися 15 хвилин і п’ють вранці до прийому їжі.

Парові ванночки

• Дужепросте, доступне, аледієвийзасіб – гарбузовийсік. Тиснітьйогоіпийтепополовинісклянкивдень.
• Допоможеприпроблемунабряківхвощ. Упротягомтрьохтижнівп’ятьразіввденьподвіложкипийтевідвархвоща, приготовленийзоднієїложки, завареноїсклянкоюокропу.
• Морквянубадиллятежневартовикидативкомпостнуяму. Сушітьїї, вонастане в нагоді. Подрібненусухуморквянубадиллявкол—веоднієїложкизалийтенапівгодинисклянкоюкиплячоїводи. Триразовийприйомпопівсклянкинетількипозбавитьвасвіднабряків, алеіблаготворнопозначитьсяназдоров’їсерцяінирок.
• Виводитьрідинуріпчастуцибулю. Звечораочистітьцибулину, наріжтеїїтонкимикільцямиіпересиптецукром. Залиштедоранку. Виділивсясікразвденьвранціприймайтепооднійложці.
• Принабряках, викликанихсерцевоюнедостатністю, пийтевідварзягідкалини. Приготуватийогонескладно. Двіложкиягідзалитисклянкоюкиплячоїводиіпоставитинапаровубанюнасорокхвилин. Питипотретинісклянкитричівдень.
• Присерцевій, атакожнирковоїнедостатностікориснийволошка. Вінволодієхорошимсечогіннимефектом. Пийтетричінаденьпопівсклянкинастоюзоднієїложкиквітів, залитихсклянкоюокропуінастоянихвпротягомгодини.

Лікування народними засобами передбачає використання як простих способів, так і багатокомпонентних рецептів з точною схемою застосування зовнішньо або всередину. Чудово допомагають зняти набряки трав’яні настої, ванночки, примочки або компреси.

Позбутися від набряків ніг допоможе дуже простий рецепт сечогінного засобу. Для його приготування необхідно змішати у рівній кількості лимонний, огірковий і морквяний соки (приблизно по половині склянки кожного). Розбавити складу водою для отримання прийнятного смаку. Розділити на 3 рівні частини і відповідно пити тричі на день.

Набряки зійдуть, якщо вживати м’ятний настій. Для цього заливається літром окропу 30 г перцевої м’яти, після чого народне засіб, що допомагає від набряку ніг, настоюють близько години і дають охолонути до кімнатної температури. Вживають напій у невеликій кількості кілька разів (більше трьох) протягом всього дня.

При набряках корисно приймати настій з кукурудзяних рилець. Столову ложку компонента заливають гарячою водою (200-220 мл). Через 5 хвилин засіб можна процідити. Приймати настій потрібно 3 рази в день по склянці. При цьому слід бути обережними тим людям, які мають проблеми з серцем. Народні засоби на основі кукурудзяних рилець або коренів соняшнику слід використовувати під наглядом лікаря, так як їх застосування може призвести до порушень сольового і мінерального балансу організму людини.

Петрушка — корисна рослина, для тих, хто хоче позбутися від набряків ніг. На столову ложку подрібнених коренів петрушки знадобиться 500-550 мл окропу. Суміші дають настоятися протягом 12 годин. Перед вживанням відвар необхідно процідити. Разова порція — столова ложка. Позбутися від набряків можна і за допомогою глоду (квітки і сухі плоди).

Сечогінною дією володіють і такі трави, що допомагають від набряків ніг: ромашка, череда, м’ята, пустирник, корінь лопуха і інші. Вони не тільки допомагають зняти набряклість, але і знижують рівень інтоксикації організму.

Нижче пропонуються найбільш популярні народні методи, як зняти набряки, які довели свою дієвість. До таких ефективним рецептами відносяться наступні:

• Огірковий розсіл — повільно діюча, але дуже ефективний засіб при набряках будь-якого походження. Особливо рекомендується при скупченні рідини в черевній порожнині (асцит). Пити по 2 склянки в день, незалежно від прийому їжі, протягом досить тривалого терміну — до покращення стану.
• Дві середні цибулини з вечора порізати тонкими скибочками і трохи посипати цукром, залишити на ніч, щоб цибуля пустив сік. Вранці сік віджати і приймати натщесерце по 2 столові ложки в день. Особливо рекомендується при скупченні рідини в черевній порожнині (асцит).
• Сік коренів хрону і сік плодів журавлини (суміш в рівних частинах). Цей засіб також корисно при набряках, так як воно ефективно стимулює секрецію залоз шлунково-кишкового тракту. Для зняття набряків це народний засіб потрібно приймати по 1 столовій ложці до їжі 3 рази в день. Курс — 2 тижні.
• 4 чайні ложки сухих коренів петрушки залити 1/2 склянки окропу, настоювати 8-10 годин. Приймати по 1 столовій ложці 3 — 4 рази в день за 30 хвилин до їжі. Курс — 2 тижні. Найбільш ефективно даний засіб при набряках серцевого походження.
• Настій насіння кмину (2 — 3 чайні ложки насіння на склянку окропу — добова норма) рекомендується цілителями при будь-яких набряках пропити протягом тижня. Потім перерватися на тиждень і курс повторити.
• Одне із старовинних народних засобів для лікування набряків — чай з полови конопляного, який треба пити замість усякої іншої рідини протягом декількох днів.
• 1 чайну ложку з верхом подрібнених сушених коренів кропиви залити склянкою окропу, настояти не менше години. Пити по 2 склянки на день. Засіб найбільш ефективно для лікування початкової стадії розвитку набряків.
• Для лікування набряків народними методами потрібно змішати коріння вовчуга польового — 10 г; листя берези — 20 г, плоди шипшини — 10 р. 1 столову ложку суміші залити склянкою холодної води, настоювати не менше 6 годин, потім прокип’ятити 15 хвилин і процідити. Випити засіб протягом дня (найбільш ефективно при набряках нижніх кінцівок).
• Вимити і порізати 800 г петрушки, залити свіжим молоком і поставити на слабкий вогонь. Молоко витоплювати до тих пір, поки не залишиться половина від початкового об’єму, потім процідити. Пити по 1 — 2 столові ложки відвару щогодини. Все приготоване таким чином засіб необхідно випити за добу. Це досить сильний сечогінний засіб.
• Взяти 10 г насіння конопель на 200 мл окропу і настоювати не менше 6 годин. Приймати при набряках по 1 — 2 столових ложки 3 рази на день до їди. Засіб абсолютно нешкідливо, і приймати його можна аж до появи ознак виразного поліпшення.
• 4 чайні ложки насіння льону залити літром води і прокип’ятити 15 хвилин. Настоювати, обгорнувши, 1 годину. Даний засіб проціджувати не слід. Приймати в теплому вигляді по 1/2 склянки через кожні 2 години. Терапевтичний ефект проявляється тільки через 2 тижні прийому, але поліпшення практично завжди дуже стійке. Особливо рекомендується це народний засіб проти набряків ніг, у тому числі при варикозної хвороби вен.
• 2 чайні ложки листя брусниці залити склянкою води, прокип’ятити 30 хвилин і процідити. Випити невеликими ковтками протягом дня. Засіб ефективно при набряках ніг.
• 1 чайну ложку бруньок сосни відварити в склянці води в закритій посудині, настояти 2 години. Випити в 3 прийоми протягом дня. Рекомендується при будь-якому вигляді набряклості.

Компреси і мазі від набряків ніг

1. Зробіть компрес з сирої натертої картоплі. Накладіть картопляну масу на опухлі місця і зафіксуйте марлею. Тримайте 15-20 хв.
2. Пам’ятайте великі листя білокачанної капусти, поки вони не пустять сік. Зробіть з них компрес для ніг, перебинтовав зверху марлею.
3. За таким же принципом можна зробити компрес з кінського щавлю.
4. В розтоплений курячий жир додайте 0,5 кг йодованої солі (у пропорції 2:1). Добре перемішайте. З остиглої субстанції робіть компреси на ніч. Вранці обов’язково робіть контрастний душ для ніг.
5. Змішайте камфорне і оливкове масло (1:1), отриманою рідиною розтирайте ноги до колін. Потім оберніть ноги бавовняною тканиною і надягніть вовняні гетри зі слабкою гумкою (не можна, щоб вони впиналися в ноги).
6. Можна спробувати холодний масаж. Для цього заздалегідь заморозьте лід з відвару цілющих трав (ромашка, листя берези, м’ята, деревій, хвощ польовий тощо). Надіньте рукавички і акуратно помасажуйте проблемні місця льодом.

Зробіть компрес з сирої натертої картоплі. Накладіть картопляну масу на опухлі місця і зафіксуйте марлею. Тримайте 15-20 хв. Пам’ятайте великі листя білокачанної капусти, поки вони не пустять сік. Зробіть з них компрес для ніг, перебинтовав зверху марлею. За таким же принципом можна зробити компрес з кінського щавлю.

В розтоплений курячий жир додайте 0,5 кг йодованої солі (у пропорції 2:1). Добре перемішайте. З остиглої субстанції робіть компреси на ніч. Вранці обов’язково робіть контрастний душ для ніг. Змішайте камфорне і оливкове масло (1:1), отриманою рідиною розтирайте ноги до колін. Потім оберніть ноги бавовняною тканиною і надягніть вовняні гетри зі слабкою гумкою (не можна, щоб вони впиналися в ноги).

Зняття набряків народними засобами: ефективні рецепти

1. Так як набряки – слідства застою рідини в організмі, можна спробувати приймати природні сечогінні засоби. Гарбуз (печенная, варена, у вигляді каші і гарбузовий сік), якщо її вживати хоча б два рази в тиждень, допоможе впоратися з набряками, захворюваннями нирок, сечового міхура і серця.
2. Змішайте сік 1 середнього лимона, 100 мл морквяного і стільки ж огіркового соків – вийде легкий сечогінний засіб. Приймайте тричі на день, розбавляючи кип’яченою водою кімнатної температури.
3. Таку ж дію має і м’ята. Залийте 2 ст. ложки сухої сировини 0,5 літра окропу і дайте настоятися 20 хвилин. Пити замість чаю, пару раз в день.
4. Залийте окропом 1 ст. ложку насіння льону, проваріть 15-20 хв. Дайте настоятися годину. Пити теплим по 100 мл кожні 2 години, протягом 14 днів.
5. Наріжте корінь бузини. 150 г сировини залийте горілкою (1:2). Настоювати протягом 10 днів. Потім процідити. Пити тричі на день крапельно за схемою: 1-3 день – по 10 крапель, 4-6 – по 15, 7-9 – по 20 крапель.
6. Настій калини вживають при набряках через порушення роботи серця. Для приготування залийте 2 ст. ложки ягід калини склянкою окропу. Протомите на водяній бані 20 хв. Дайте настоятися 45 хвилин, потім процідіть. Приймати 3-4 рази на день по третині склянки.

   Настій калини

7. Візьміть 1 ст. ложку звіробою, 1 ст. ложку кукурудзяних рилець і по 1 ч. ложці кореня валеріани, собачої кропиви, квіток календули, трави горицвіту. Перемішайте всі інгредієнти і залийте літром окропу. Після того як відвар настоїться, додайте меду за смаком. Пити по півсклянки 4-5 раз на добу.
8. Допоможе від набряків і березовий чай. Запарте ст. ложку з гіркою листя берези склянкою окропу. Закутати рушником і дайте 10 хв для того, щоб чай заварився.

   Березовий чай

9. При набряках, викликаних ревматизм і проблемами нирок, приймається квасолевий відвар. Наріжте сухі стулки квасолі. Запарте 1 ст. ложку сировини 0,4 л окропу. Відвар настояти 1 год, потім проціджують. П’ється гарячим по півсклянки тричі на день.
10. Польовий хвощ – хороший засіб від набряків, захворювань нирок і сечового міхура, гіпертонії. Він заготовлюється влітку, краще всього – в липні. З хвоща заварюється чай. Людям, вагою до 70 кг, знадобиться 1 ст. ложка подрібненої трави на склянку окропу, більш огрядним – 2 ст. ложки.

    Хвощ польовий

Парові ванночки

Дошелдонашихднейиспособ, которымВангалечиласвоихпациентов. Триразавденьнужнопитьсмешанныеводнороднуюмассусыройяичныйжелтокитриграммасокамолочая. Вангедоверяли, плохогоонанесоветовала.

Оченьчастоотекивозникаюткакследствиемалоподвижногообразажизниисидячейработы. Дляустранениятакойотечностивыполняйтепоутрамкомплекспростейшихупражненийдляулучшениекровообращениявнижнихконечностях.«Велосипед» — вправа, котороерекомендованопримногихпроблемах.Приподнимитеногииначинайтевращениястопамивразныестороны, можнохаотично.

Головне – размятьсуставы.Шевелитепальцаминог, сжимайтеиразжимайтеих. Этоупражнениеможноделатьисидянаработе.Несколькоразвденьснимайтеобувь, поднимайтесьнацыпочкиипоходитепокомнатетуда—сюди.Еслиногиотеклииз—засердечнойнедостаточности, необхідно, кактолькопоявитсявозможность, поднятьногииположитьихнастол.

Недаромжевамериканскихфильмахмывидимтакуюкартину: сидятлюдивофисе, вродебыработают, аногизадралинастол. Насамомделетакоеположение, когданогинаходятсявышетуловища, обеспечиваетполноценноекровоснабжениесердца.Обратитевниманиенасвойрациони, еслипотребуется, скорректируйтеего. Ешьтемногозелени, включайтевежедневноеменюовощиифрукты, ягоди.

Так як набряки – слідства застою рідини в організмі, можна спробувати приймати природні сечогінні засоби. Гарбуз (печенная, варена, у вигляді каші і гарбузовий сік), якщо її вживати хоча б два рази в тиждень, допоможе впоратися з набряками, захворюваннями нирок, сечового міхура і серця. Змішайте сік 1 середнього лимона, 100 мл морквяного і стільки ж огіркового соків – вийде легкий сечогінний засіб.

Приймайте тричі на день, розбавляючи кип’яченою водою кімнатної температури. Таку ж дію має і м’ята. Залийте 2 ст. ложки сухої сировини 0,5 літра окропу і дайте настоятися 20 хвилин. Пити замість чаю, пару раз в день. Залийте окропом 1 ст. ложку насіння льону, проваріть 15-20 хв. Дайте настоятися годину.

Пити теплим по 100 мл кожні 2 години, протягом 14 днів. Наріжте корінь бузини. 150 г сировини залийте горілкою (1:2). Настоювати протягом 10 днів. Потім процідити. Пити тричі на день крапельно за схемою: 1-3 день – по 10 крапель, 4-6 – по 15, 7-9 – по 20 крапель. Настій калини вживають при набряках через порушення роботи серця.

Настій калини

Візьміть 1 ст. ложку звіробою, 1 ст. ложку кукурудзяних рилець і по 1 ч. ложці кореня валеріани, собачої кропиви, квіток календули, трави горицвіту. Перемішайте всі інгредієнти і залийте літром окропу. Після того як відвар настоїться, додайте меду за смаком. Пити по півсклянки 4-5 раз на добу. Допоможе від набряків і березовий чай. Запарте ст. ложку з гіркою листя берези склянкою окропу. Закутати рушником і дайте 10 хв для того, щоб чай заварився.

Березовий чай

При набряках, викликаних ревматизм і проблемами нирок, приймається квасолевий відвар. Наріжте сухі стулки квасолі. Запарте 1 ст. ложку сировини 0,4 л окропу. Відвар настояти 1 год, потім проціджують. П’ється гарячим по півсклянки тричі на день. Польовий хвощ – хороший засіб від набряків, захворювань нирок і сечового міхура, гіпертонії.

Хвощ польовий

Якщо набрякають ноги, насамперед треба пройти обстеження, уточнити діагнози своїх хвороб, щоб зрозуміти і викорінити причини. До уточнення діагнозу можна швидко зняти набряки ніг в домашніх умовах за допомогою сечогінних препаратів. Але треба пам’ятати, що це досить потужний ліки, до того ж сечогінні засоби збільшують виведення корисних мікроелементів з організму, особливо калію.

Сечогінний препарат гіпотіазид застосовується одноразово і не більше 12,5 мг. Зараз набагато частіше застосовується сечогінний препарат – верошпірон. Він відноситься до калийсберегающим, застосовують його щодня по 25 мг, але не більше 7-8 днів.Сечогінні препарати краще приймати відповідно з біологічним ритмом людини, а це 5-6 ранку для нирок, та строго натщесерце.

Але перш, Чим хапатися за пігулки, скористайтесь сечогінними травами: мучницею, кукурудзяними приймочками, брусничним листом, готовим нирковим збором. Всі ці народні засоби можна придбати в аптеці. Настої сечогінних трав можна приймати 1-2 місяці.Допоможуть і зовнішні засоби: гель ліотон 1000 і мазь троксевазин. Особливо гарні ці засоби, якщо причина набряку – варикозна хвороба.

Петрушка – самий ефективний народний засіб, що допомагає прибрати набряки на ногах в домашніх умовах. Петрушка допомагає позбутися від набряклості будь-якої локалізації. Її застосовують у вигляді настоїв всередину і зовнішньо у вигляді масок на набряклі місця. Численні відгуки читачів «Вісника ” ЗОЖ» доводять ефективність такого лікування.

Щоб прибрати набряк народними засобами, скористайтеся наступними рецептами:

• Настій волошки синього пити по 1/4 склянки 3 рази на день за 10 — 15 хвилин до їжі.
• Настій молодих гілок ялівцю пити по склянці на день. Особливо рекомендується при скупченні рідини в черевній порожнині.
• Настій листя морошки пити замість чаю протягом дня по 1/3 — 1/2 склянки через кожні 2 години.
• Щоб зняти набряки народними засобами, потрібно замість чаю пити настій трави хвоща польового по 1 столовій ложці 5 — 6 разів на добу.
• Настій листя або бруньок берези білої пити по 1/2 склянки 3 рази в день до їжі. Настій ефективний при будь-яких видах набряків.

• Корисний печену картоплю і картоплю «в мундирі». Крім того, рекомендується пити сік сирого картоплі, по 1/2 склянки на день до їжі.
• Натерти моркву і залити окропом на ніч у ваговому співвідношенні 1:1. Вранці процідити. Пити в гарячому вигляді по склянці 3 рази в день.
• Зрізати з ріпи шкірку, залити її окропом (на склянку шкірки — 3 склянки води). Щільно закрити і настоювати в духовці 3 години, не доводячи до кипіння. Остудити, добре віджати, процідити. Пити по склянці на добу до сніданку.
• З’їдати по 0,5 кг сирої м’якоті гарбуза 2 рази в день або пити свіжий гарбузовий сік з 1/2 склянки в день.
• Відварити склянку сухих подрібнених груш 1 л води, настояти 3 години і пити по 3 — 4 склянки на день.
• Їсти ягоди суниці до повного насичення при кожній можливості.
• Прокип’ятити 1/3 склянки ягід аґрусу в 300 мл води, остудити і пити по 1/2 склянки 4 — 5 разів на день. Рекомендується додавати за смаком мед.
• Ягоди горобини і листя брусниці змішати в співвідношенні 3:1 (сухого подрібненого сировини). 1 столову ложку суміші заварити склянкою окропу, настоювати в термосі, обгорнувши, 3 години, процідити. Пити по 1/2 склянки 3 — 4 рази в день за 30 хвилин до їжі.

Базовий компонент для ароматерапевтичного лікування розлади шлунково-кишкового тракту: майоран (при неврогенном проносі).

Для прийому всередину:

• Перший спосіб дає найбільш швидкий результат: капніть 1 краплю під язик. Уповільнений ефект досягається другим способом, більш повільним: капнути 1 краплю на таблетку з нейтральним вмістом (плацебо) і тримати у роті до повного розчинення.

Для змазування:

• Кожні три години змащуйте 1 краплею область сонячного сплетіння.

Базовий компонент для ароматерапевтичного лікування розлади ШКТ: материнка звичайна (якщо діарея має інфекційний характер).

Для прийому всередину:

• Капніть 1 краплю на таблетку з нейтральним вмістом (плацебо) або кавову ложечку оливкової олії і дер житє в роті до повного розчинення. Повторювати до або після прийому їжі вранці, вдень і ввечері.

Профілактика набряків

Пройшовши обстеження і з’ясувавши причину появи набряків ніг, дуже важливо не затягувати з лікуванням. Допомогти в цьому можуть не тільки медикаментозні, але і народні засоби і поради.

1. Використовуйте вільний час для профілактики набряків: подымайте ноги вище рівня серця. Лежачи на дивані, ноги покладіть на його спинку або підкладіть подушки під нижні кінцівки. Продумайте, як можна забезпечити комфорт ніг, коли ви сидите на дивані: додатковий пуф або стілець допоможе в цьому.
2. Дотримуйтесь питний режим. Пийте не менше 1,5 літрів чистої води в день, але ввечері намагайтеся не пити як мінімум за дві години до сну.
3. Приймайте контрастний душ і балуйте ноги сольовими ваннами. При регулярному застосуванні ця рада допоможе з часом позбутися від набряків ніг назавжди.
4. Носіть тільки якісну, зручну взуття. Ні в якому разі взуття не повинна здавлювати ступні і гомілки. Це призводить до застою крові, а, отже, і до набряку.
5. Легкі гімнастичні вправи і масаж ніг повинні обов’язково бути присутніми у вашому житті.
6. Позбавлення від зайвої ваги (при його наявності) теж дуже важливо. В першу чергу приберіть з раціону солоні, копчені продукти, ковбасні вироби і всі напівфабрикати, газованої води.

Для того щоб в подальшому набряків у вас не виникало, відмовтеся від шкарпеток з тугою гумкою і панчіх, які перетягують ноги, ускладнюючи нормальний кровообіг. Буде корисним, включити в щоденний раціон натуральні сечогінні засоби (трав’яні чаї, гарбуз, журавлина, диня, полуниця, виноград, баклажан, помідори, огірки і т. д.). Ніколи не відмовляйтеся від шматочки кавуна.

А ось солоною їжею, заварним кави, чорним чаєм, алкоголем краще не захоплюватися. Пити в останній раз можна за 2 години до сну. Добре, якщо це буде кип’ячена вода, сік або трав’яний відвар. Зранку ж, корисно починати склянкою води за 15-20 хв. до сніданку. І звичайно ж, бережіть свої ноги. Якщо ви довго стояли, використовуйте будь-яку можливість присісти і навпаки.