Найчастіше вік жінки видає її не обличчя, а шия, оскільки шкіра на ній старіє в першу чергу. Все тому, що в цій зоні вона набагато тонше, Чим на інших частинах тіла, і містить дуже мало сальних залоз, з-за чого швидко втрачає пружність і еластичність.
Причини, по яким шия рано старіє:
- мала кількість підшкірного жиру в її епітелії;
- процес в’янення можуть прискорити індивідуальні фактори (депресія, перевтома, неправильне харчування, дієти, проживання в зоні з несприятливою екологією, куріння і вживання алкоголю);
- погана постава і неправильний прикус;
- зведена до мінімуму навантаження на м’язи шиї.
Але з такими віковими змінами можна ефективно боротися. Секрет збереження краси полягає в комплексному догляді за шиєю. В домашніх умовах можна самостійно запобігти старіння і довше зберегти шкіру шиї молодий і здорової, варто лише дотримуватися такі правила:
- Регулярно очищати, тонізувати і зволожувати
Багато дівчат, завдаючи зволожуючий або живильний крем на обличчя забувають, що його так само потрібно наносити і на шию. Цю зону, як і обличчя, просто необхідно регулярно зволожувати. Для цього не обов’язково купувати спеціальний засіб – з подібним завданням чудово впорається і звичайний крем для обличчя (до того ж він не обов’язково повинен бути дорогим). Наносити його на шию плавними рухами знизу-вгору.
Також корисними будуть і інші косметичні процедури, які зазвичай робляться для обличчя – це і регулярне відлущування, і маски. Але для першого варіанту краще вибрати делікатні засоби, які б не зашкодили ніжну шкіру, а тільки відновили її свіжий покрив. В якості скрабу можна використовувати суміш вівсяних пластівців з йогуртом. Вона допоможе видалити омертвілі клітини і разом з тим не зашкодить ніжну шкіру шиї.
Відмінною маскою для поліпшення стану шиї стане застосування дріжджового тіста: потрібно всього лише розтягнути його і помістити на шию на 30 хвилин. Її краще робити перед сном протягом місяця. Така процедура відмінно зміцнює шкіру.
- Включити в свій раціон продукти, багаті вітаміном C і жирними кислотами
Вітамін C сприяє виробленню колагену, який, у свою чергу, забезпечує пружність і еластичність шкіри, дозволяючи їй довго залишатися молодою і здоровою. Тому в свій раціон бажано включити побільше цитрусових, томатів і ягід. Також дуже корисно вживати продукти, які містять жирні кислоти омега-3 і омега-6. До таких відносяться: оливкова олія, жирна риба, горіхи, авокадо. Вони допомагають зволожувати шкіру «зсередини», і в цілому дуже необхідні для поліпшення її здоров’я.
- Робити гімнастику для обличчя та шиї
Існує безліч вправ, які допомагають підтримувати м’язи шиї та нижньої частини обличчя в тонусі. Приклади деяких з них: рухати нижньою щелепою вперед-назад, витягати губи трубочкою у формі букви «О» та «і», повертати головою, витягати щелепу вгору з висунутими губами. Такі вправи повторюються 1-2 рази в день – від цього виходить відмінний результат.
Звичайна зарядка також допоможе підтримувати шию в тонусі, оскільки регулярні фізичні вправи покращують кровообіг і насичення шкіри киснем, роблячи її більш пружною, еластичною та здоровою.
- Не спати на високій подушці
Від звички спати, уткнувшись обличчям у велику і м’яку подушку, людина починає старіти завчасно. Тому від неї варто відмовитися. Краще придбати тонкі ортопедичні подушки.
- Не тримати надто часто шию закритою
Якщо постійно користуватися хустками, шарфами і одягом з високим горлом, то шия почне втрачати еластичність і пружність раніше часу. Це відбувається тому, що закрита шкіра на ніжному ділянці, дуже швидко втрачає вологу і стає сухою.
- Захищати шкіру від сонячних променів
Одним з найважливіших етапів догляду за своєю зовнішністю є захист шкіри від сонця. Саме УФ-промені руйнують колаген і еластин, які являють собою головних борців за молодість і здоров’я шкіри.
- Не носити важкі прикраси постійно
Занадто важкі прикраси здатні сильно розтягнути ніжну шкіру шиї. Тому для повсякденного носіння їх краще не використовувати. Замінити такі принади краще легковагими ланцюжками.
- Не наносити парфум на шию
Для того, щоб оновити парфум протягом дня, не обов’язково наносити його на область шиї. В духів і туалетної води велику кількість спирту і ароматів – вони негативно діють на шкіру, оскільки сильно сушать її і роблять менш еластичною. Найбільш підходящим місцем для повторного нанесення парфуму є зап’ястя.
- Стежити за поставою
Зовнішній вигляд шиї дуже залежить від цього фактора. До того ж неправильна постава часто стає причиною викривлення хребта і головних болів, проблем зі шкірою у певних місцях. На зігнутій шиї зморшки з’являються швидше, тому варто регулярно згадувати про позі, в якій перебуваєте.
