Шкіра – це самий уразливий орган людини. Зовнішній покрив, захищаючи весь організм, залишається незахищеним сам, тому необхідно докладати необхідних зусиль, щоб шкіра була здоровою, стійкої до впливу зовнішніх і внутрішніх факторів.
Секрети красивої шкіри
Поняття «догляд за шкірою обличчя і тіла» передбачає комплекс заходів. Сюди входить здорове харчування, правильний режим дня, в якому не останнє місце займають сон і фізичні навантаження.
Кілька ефективних методів допомогти шкірі залишатися здоровою:
- Очищення шкірного покриву, зволожує її і пом’якшення.
Умивання – обов’язкова ранкова і вечірня процедура. Після сну теплою водою змивається виступив вночі жир. Вечірній моціон призначений для видалення денного нальоту, пилу, виділеного жиру, який закриває пори обличчя
Після вмивання слід наносити на шкіру трохи тоніка і зволожуючого крему або гелю. Дамам перед сном необхідно видаляти макіяж. Такі ж процедури слід застосувати на шиї і декольте.
- Для ванних і душових процедур важливо використовувати теплу воду, так як гаряча вода змиває з шкірного покриву природний шар жиру, який захищає шкіру від пересихання, що викликає лущення шкіри.
- Шкіра може бути нормальною, як жирна, так і суха. Для сухої шкіри потрібні засоби зволоження, до складу яких входять натуральні масла.
- Після вмивання, прийняття душу або ванни вологу шкіру тіла і обличчя слід сушити промокающими рухами, уникаючи розтирання. У цьому випадку шкіра залишиться трохи вологою – надлишок вологи вбереться в шкіру.
- Зволожуючі косметичні засоби наносяться на вологу шкіру з використанням складів з натуральними добавками. В тіло легкими рухами втираються лосьйон або олію, які вибираються в залежності від сезону: легкі, з ненав’язливим ароматом – влітку, а насичені – взимку.
- Пілінг – процедура, що дозволяє звільнити шкіру від відмерлих клітин. Для тіла використовуються туалетно-косметичні засоби: скраби, мочалки з люфи, жорсткі губки. Пілінг обличчя здійснюється за допомогою скрабів для обличчя. Сухій шкірі необхідний щоденний пілінг.
- Косметику для макіяжу використовується в залежності від типу шкіри. Для жирної шкіри підходять сухі косметичні засоби. Щоденний макіяж шкідливий – бажано один–два дні в тиждень обходитися без косметики.
Велике значення для стану шкіри мають продукти харчування. Вони не менше косметичних засобів допомагають покрову залишатися свіжим і здоровим. Кілька практичних порад:
– щодня слід пити воду в кількості не менше півтора літрів. Суха, тьмяна шкіра свідчить про нестачу води в організмі. Вживання необхідної кількості чистої води знижує ймовірність появи вугрів, сприяє очищенню шкіри, надає їй свіжість;
– фрукти і овочі збагачують вітамінами, мікроелементами, антиоксидантами весь організм і, зокрема, шкіру.