Чому можна стимулювати імунітет у дитини

Причини зниження дитячого імунітету

Імунітет

дитини – складний механізм, тому причин, що сприяють його зниження

досить багато. Фахівці стверджують, що основною причиною є спосіб життя

дитину. Так, наприклад, малорухливі діти хворіють частіше, Чим маленькі любителі

бігати, стрибати і вести активний спосіб життя. Важливо не обмежувати дитину у

активних іграх.

Неправильне харчування сприяє зниженню імунітету. Як це ні банально, але вживання дитиною солодкого, у великих кількостях, погано позначається на опірності організму хвороботворним бактеріям. Таку ж погану роль відіграють генномодифіковані продукти і газовані напої.

Також,

причини низького імунітету можуть розпочинатися ще з дитинства. На це може

вплинути родова травма або ускладнена, яким-небудь захворюванням матері,

вагітність. Грудне вигодовування відіграє у становлення імунітету величезну

роль, тому його відсутність або нетривалість погано позначаються на

здоров’я дитини в майбутньому.

Як

це не дивно, але часте використання імуномодуляторів (феронов) при ГРВІ,

також погано позначається на імунітеті. Ці засоби, що блокують можливість

організму самому справлятися з хворобами.

Брак

вітамінів, тривалий прийом лікарських препаратів, погана екологічна

обстановка, перенесена психологічна травма, порушення сну – все це може

призвести до зниження дитячого імунітету.

Відвідування дитячого саду завжди стрес для дитини. Стрес, як

відомо, не кращий помічник для імунітету. Тому, важливо створити сприятливі

умови для адаптації малюка в дошкільному закладі.

1. Для підготовки імунітету до неминучої зустрічі з безліччю вірусів можна пропити курс полівітамінів. Кращим варіантом буде – пропити протягом місяця риб’ячий жир. Включити в раціон вживання часнику, меду, ягідних напоїв.
2. Важливо зробити режим дня дитини близькою до режиму дитячого садка.
3. Ранок з малюком починайте із зарядки.
4. Привчіть мити руки з милом після кожного відвідування вулиці або інших установ. Промивайте ніс дитини розчином морської води після відвідування установи.
5. Важливо до початку відвідування дитячого садка наявність всіх щеплень за віком.

Зниження несприйнятливості до інфекцій нерідко буває обумовлено психоемоційними та фізичними перевантаженнями, а також стресами. Тата й мами хотіли б бачити своїх дітей в майбутньому видатними особистостями.

Проте не намагайтеся одночасно визначити дитину в музичну, і в художню школу. Не витримає дитина, одночасно відвідуючи заняття фігурним катанням, тенісом і танцювальну студію. В кращому випадку буде часто хворіти застудами, в гіршому — з’являться невротичні реакції.

Нерідко діти часто хворіють, коли починають відвідувати дитячий садок. Батьки при цьому «грішать» на умови в дитячому саду, на неуважність персоналу. Теж буває. Але якщо часто хворіє тільки ваша дитина, то швидше проблема в ньому — він ще не дозрів для перебування в колективі.

Незрілість може стосуватися його психологічної непідготовленості до відриву від сім’ї (при стресі пригнічується опірність інфекціям). А може бути пов’язана з незакаленностью дитини. Умови в дитячих дошкільних установах, звичайно, не спартанські, але і не орієнтовані на «тепличних» дітей.

Імунна система дітей починає активно розвиватися після народження. Перші місяці життя дитина захищена від ряду інфекцій материнськими антитілами, отриманими внутрішньоутробно від мами. Підтримується цей пасивний імунітет антитілами, які мама передає дитині з грудним молоком.

Власний імунітет малюка досягає захисного рівня в середньому до трьох років. В середньому, але не у всіх дітей. У деяких трохи раніше, в інших дещо пізніше. Тому не варто переоцінювати захисні можливості своєї дитини і віддавати його в дитячий колектив раніше 3-річного віку, але якщо дитина старше і все-таки хворіє в дитячому садку, доцільно продовжити домашній режим ще на 1 рік.

У цей світ дитина приходить абсолютно незахищеним від хвороботворних бактерій і вірусів. Імунітет у маленьких дітей цілком залежить від специфічних антитіл, що мати передала йому в період внутрішньоутробного розвитку, а потім з молозивом в перші дні життя.

Їх малюкові вистачить приблизно до шестимісячного віку. У цей період робиться основний комплекс вакцин від самих важких захворювань. Це гепатит, туберкульоз, коклюш, дифтерит, поліомієліт і правець. Після шести місяців запас імуноглобуліну в організмі зменшується, і дитина стає сприйнятливим до захворювань.

Але імунітет у дітей до року ще підтримується антитілами, що передаються з молоком матері, після цього віку організм повинен справлятися сам. Тому третю щеплення АКДП, зроблену в 18 місяців діти переносять важче.

Народні засоби для зміцнення імунітету у дітей 3 років

Батькам не можна халатно ставитися до здоров’я дітей. Становлення захисних функцій організму відбувається з раннього віку, а остаточне їх формування закінчується в 22-25 років. Не обов’язково купувати дорогі аптечні імуномодулятори, так як зміцнити імунітет дитини народними засобами можна дешевше, але не менш ефективно. Роблять це кількома способами:

• зміна звичок і денного режиму;
• корекція раціону;
• фізіопроцедури;
• вітамінотерапія;
• народні імуномодулюючі засоби;
• загартовування.

Це найбільш ефективні методи, які при грамотному підході забезпечать здорове майбутнє дитині.

В народних рецептах біостимуляторів за основу беруть прополіс, мед, часник і інші компоненти, що володіють вираженими модулирующими імунітет властивостями. Такі засоби треба з обережністю давати дітям до 7 років з-за високого ризику розвитку алергії. Ці продукти маленькій дитині здатні заподіяти більше шкоди, Чим користі.

Для малюків випускають спеціальні засоби, в яких вміст активних речовин розраховано з урахуванням віку. Але і ці препарати не варто давати дитині без узгодження з лікарем. З однорічного віку можуть призначити Иммунал, Политабс, Фитовит. засоби приготовані на основі природних адаптогенів, але містять їх у мінімальних дозах.

Неофіційна медицина виділяє багато способів зміцнення організму, ефективність яких не заперечують і медики. Народні засоби для імунітету поєднують з правильним режимом харчування, підвищенням активності дитини. Тільки комплексні дії принесуть результати.

У міжсезоння захистити дітей 4-5 років і старше допоможе суміш лимона з медом, розбавлена 1 до 1 з водою. Дитині перед виходом на вулицю потрібно давати по 50 мл напою, щоб попередити ротавірусну інфекцію.

Риб’ячий жир

В 2 роки дитині вже можна давати риб’ячий жир. Він багатий вітаміном D, який відповідає за будову скелета, правильне його розвиток. Елемент також бере участь в регуляції обмінних процесів, сприяє виробленню інтерферону (речовина, яка бореться з шкідливими бактеріями).

Риб’ячий жир проводиться в капсулах, які не мають запаху і смаку. Денна доза — 2 таблетки малюків 2-3 років, 3 таблетки дітям в 4 роки і старше. Пити ліки слід під час їжі, запиваючи водою.

Морепродукти

Як і риб’ячий жир, морські делікатеси містять багато вітаміну D і омега-3 жирних кислот. В 3 роки дитині можна давати варену рибу або приготовлену на парі. Досить 20-50 г на день, щоб підтримувати рівень речовин в нормі. З віком розмір порції збільшують.

Бджолині продукти у малюків часто викликають алергію, деякі з них дозволені до застосування тільки з 6 років (підмор), а прополіс і зовсім не рекомендують приймати до 13 років. Однак їх ефективність щодо зміцнення імунітету доведена поколіннями. Кожен з продуктів володіє корисними властивостями:

• маточне молочко дітям дають навіть з народження (особливо новонародженим, які з’явилися на світ раніше передбачуваного терміну), воно підвищує апетит, зміцнює імунітет, попереджає застуди;
• мед вважається природним антибіотиком, який бореться з інфекцією, вірусами, виводить токсини, підвищує опірність бактерій;
• перга містить вітаміни А, В, С, Е, К, D і багата мінералами;
• віск — рекордсмен по вмісту вітаміну А, за рахунок чого вважається протизапальну, ранозагоювальну продуктом;
• прополіс допомагає відновитися після перенесених хвороб, діє як анестетик.

Крім базових імуномодулюючих продуктів існують і ті, які сприяють його підвищенню, але вимагають тривалого прийому. Курс лікування такими засобами становить не менше місяця — разовий прийом не впливає на стан здоров’я.

Наприклад, корисно курсами пити пивні дріжджі (відновлюють рівень вітаміну В), щодня з’їдати 50-70 г натурального йогурту (нормалізує флору в кишечнику, де знаходиться 70% імунних клітин), замінити чорний чай вітамінними трав’яними відварами.

Щоб зміцнити імунітет дитини народними засобами, потрібно брати до уваги особливості його здоров’я, рівень активності, спосіб життя. Чим менше дитина рухається, тим більше йому потрібна додаткова підтримка в становленні захисних функцій організму. Для цього підійдуть нижчеописані способи.

Дітям дають житні або пшеничні висівки, які корисні для травної системи, оберігають її від впливу агресивного флори.

Для приготування напою 1 ст. л. висівок заливають склянкою окропу, варять півгодини. Кожні 2-3 хвилини суміш перемішують. Через 30 хвилин у напій додають 5 г сушеної календули і томити на маленькому вогні ще 5 хвилин.

Кедрове масло

З 4-х років дають дитині по 1/3 ч. л. олії до прийому їжі протягом місяця. Властивості кедра обширні:

• знеболювальне;
• протизапальний;
• противоинфекционное;
• противірусна;
• антисептичну;
• антибактеріальне;
• відхаркувальний;
• регенеруючу;
• імуномодулююча;
• антигрибкове.

Відвар вівса

Овес ефективний, якщо дитина часто хворіє, а його імунітет потребує підтримки. Продукт багатий вітамінами, фосфоліпідами, кислотами, які беруть участь у регуляції імунітету.

Для приготування 1/2 склянки вівса заливають 1,5 л води. Настоюють 10-12 годин. Не зливаючи воду, засіб варять 1,5 години на маленькому вогні. Після приготування його потрібно добре перемішати, процідити, остудити. Зберігається відвар в холодильнику 3 доби.

Дозволений прийом засоби немовлят від 6 місяців по 1/2 ст. л., від 3-х років — 1 ст. л., від 5 років — 100 мл. Для зміцнення імунної системи відвар приймають 3 рази на добу протягом місяця.

Цибулевий сироп

125 г ріпчастої цибулі засипають 100 г цукру на 15-20 хвилин. Суміш заливають склянкою води і ставлять на маленький вогонь. Варять ліки, поки вона не загусне. Засіб дають малюкам до 3-х років по 1 ч. л. 3 рази на день до прийому їжі. Коли суміш закінчиться, потрібно приготувати нову порцію, а потім зробити перерву на 1-2 місяці.

Тирлич

Тирлич, або гіркий корінь, можна давати дітям з 10 років. Лікувальними властивостями володіє тільки корінь, якому не менше 4-х років. З рослини готують чай: 1 ст. л. подрібненого сухотравья заливають склянкою води, варять 5 хвилин, проціджують. Поділяють засіб на 3 частини і п’ють перед їдою протягом 3-4 тижнів.

Для зміцнення імунітету мами готують для дітей натуральні суміші з овочів і фруктів, багатих на вітаміни. Важливо давати дитині свіжоприготоване засіб, не проціджене, щоб він отримав всю клітковину, що міститься в продуктах.

Для приготування овочі і фрукти беруть у рівних пропорціях, змішують в блендері. Корисні комбінації продуктів:

• гарбуз, червоний перець, яблука;
• будь цитрус, кріп, огірок;
• капуста, петрушка з лимоном, медом.

За бажанням в суміші додають молоко.

Вітамінний настій

Для приготування знадобляться ягоди калини (20 шт.) і 1 ст. л. меду. Інгредієнти протирають, заливають 250 мл теплої води (45-50 °С). Настоюють 10-15 хвилин. Якщо у дитини алергія на бджолиний продукт, його можна замінити цукром.

Дають випити маляті напій перед сном — настій не тільки зміцнює імунітет, але і покращує сон, заспокоює нервову систему.

Інжир в молоці

Засіб ефективно бореться з кашлем. Подрібнюють 2 плоду інжиру залити склянкою молока і варити 5 хвилин. В теплому місці залишити ємність на годину. Молоко процідити і давати дітям старше 6 років двічі на день по 100 мл перед їдою. Курей лікування — 10 днів.

Хвоя для імунітету

Хвоя багата маслами, вітамінами, мікроелементами, смолами. Вона підвищує дитячий імунітет, допомагаючи в лікуванні і профілактики застуд.

Для підвищення імунітету можна приготувати для дитини варення, яке не тільки корисна, але й смачна. Потрібно подрібнити 2 склянки хвої разом з 100 г шипшини. Додати води, щоб рідина злегка покривала суміш в посуді.

Настояти в теплому місці 12 годин. Після засіб проціджують і змішують з 300 г цукру, варять годину на маленькому вогні, поки варення не загусне. За 2 хвилини до готовності потрібно додати подрібнений лимон разом з цедрою.

Готове варення дають дітям по 1 ст. л. в день для профілактики і по 2 ст. л. для лікування застуди.

Часник допомагає швидко підвищити імунітет, а в комплексі з іншими продуктами його дія посилюється. Для рецепту потрібно очистити і подрібнити 1,5 головки часнику, лимона 2 плоду. У суміш додати 0,5 л меду і 1/2 склянки соняшникової олії (можна замінити лляним). Зберігають засіб в холодильнику, дітям дають по 1 ч. л. щодня.

Навіть здорові діти починають хворіти, коли йдуть в садок. Причиною стає те, що імунна система дає збій. Трирічного малюка пригнічує незвична для нього обстановка, а це стрес, що веде до ослаблення захисних сил організму.

Чим можна підняти імунітет дитині, якщо він тижнями хворіє? В домашніх умовах можна застосовувати методи народної медицини, лікарські засоби і загартовування в ігровій формі. З часом настане адаптація, маля підросте.

Як підняти імунітет дитині, щоб він міг боротися з інфекціями? Після перенесених хвороб дитячий організм не готовий до того, щоб відобразити новий наступ патогенних мікробів і вірусів. На перший час треба захистити малюка від контактів з людьми, серед яких є хворі, дати можливість імунній системі відновитися.

Імунну систему треба підготувати до дитячого садку, де малюк буде схильний до постійного контакту з іншими дітьми. Треба гартувати дитини, робити разом з ним фізичні вправи в приміщенні після провітрювання, проводити обтирання, обливання з поступовим зниженням температури води.

Від чого залежить імунітет дитини

Перш Чим вирішувати, як підвищити імунітет у дітей, потрібно зрозуміти, які фактори на нього впливають. В першу чергу батьки повинні забезпечити гарне повноцінне харчування. Не можна забувати, що дитина росте, витрачаючи велику кількість мікроелементів, вітамінів і мінералів.

Дуже важливо вчасно проходити обстеження, так як захворювання будь-якого внутрішнього органу відразу позначається на роботі імунної системи. Будь-то пієлонефрит, гастрит, дисбактеріоз або інше захворювання, воно вимагає ретельного обстеження і лікування.

І, нарешті, не можна забувати про психологічну складову. Виростити здорову дитину можна тільки в умовах абсолютної прийняття, любові, в затишній і комфортній обстановці. Нижче ми розглянемо різні способи того, як підвищити імунітет у дітей, якими ви зможете скористатися.

Протизапальні і знеболювальні трави

Серед рослин з імуномодулюючі та протизапальні властивості:

• барвінок;
• рутка;
• бузина;
• верес;
• звіробій;
• суниця;
• золототисячник;
• меліса та інші.

Ці трави пригнічують запальні процеси, які є причиною зниження імунітету. Якщо заготовляти сухотравье не виходить самостійно, рослини завжди можна знайти в аптеці в сушеному вигляді.

Підвищують імунітет збори дають дитині замість чаю у вигляді відварів. Їх використовують також у комплексному лікуванні застуд при узгодженні з лікарем. Дітям до 12 років заборонені спиртові настої і засоби на сильнодіючих травах:

• чистотіл;
• барбарис;
• паслін (вовчі ягоди);
• чемериця;
• живокіст);
• мати-й-мачуха (белокопитнік, мати трава);
• белладонна (красавка);
• болиголов (омега).

Первинна діагностика

Практично всі малюки часто хворіють. Як визначити ту межу, коли організм ще може впоратися сам, а коли вже потрібно використовувати імуностимулюючі засоби? Для цього існують лікарі-педіатри.

Вони по індивідуальній картці відстежують частоту звернень. Про імунодефіциті можна говорити, коли мінімум 6 разів у рік дитина хворіє на застуду. Підтверджує діагноз тривалий і важкий перебіг захворювань, супроводжується безліччю ускладнень.

З такими симптомами зазвичай виписують направлення до лікаря-імунолога, який проведе загальний огляд і направить на обстеження. Аналізи на імунітет у дітей включають комплексне обстеження. Лікаря потрібно загальний аналіз крові та сечі, біохімія та ін Крім того, може знадобитися консультація ЛОР-лікаря і УЗД черевної порожнини.

Рослинні адаптогени

Адаптогени — речовини, які зміцнюють захист організму від шкідливого впливу факторів:

• фізичних (генетичні патології, спосіб життя);
• хімічних (шкідливі випари, гази, радіація тощо);
• біологічних (екологія).

Правильний спосіб життя

Призначати вітамінотерапію для підняття імунітету, як і інші види лікування, повинен дитячий лікар. Без показань приймати синтетичні полівітаміни не рекомендують. Виняток — це вітамін D («Аквадетрим», «Вигантол» і аналоги). Педіатри прописують його в обов’язковому порядку в зимовий період всім дітям.

За показаннями можливе призначення окремих корисних речовин (глютамін, аскорбінова кислота тощо) або вітамінно-мінеральних комплексів з загальнозміцнюючою і імуностимулюючий ефекти («Витамишки Імуно», «Піковіт Форте», «Комплівіт» тощо). Перелік препаратів великий.

Однак перед походом в аптеку потрібно спробувати збалансувати харчування і скласти меню, що містить необхідні для зростаючого людини мікроелементи і вітаміни.

Пити вітаміни потрібно тоді, коли є клінічна картина гіповітамінозу. Підкріплювати додатковою порцією активних речовин організм, який цього не потребує, немає сенсу. Більш того, це може бути небезпечним.

Дотримуватися заходів профілактики простудних хвороб і недуг вірусної природи необхідно не тільки постійно вболіває дитині. Діти, які застуджуються частіше 2-х разів у рік, потребують зміцнення імунітету.

Режим дня

Правильно залишений розпорядок дня допоможе не тільки поліпшити здоров’я дитини, але і виробити в ньому організованість, відповідальність. Новий режим повинен включати:

• обов’язкову зарядку;
• час на гігієну;
• своєчасний прийом їжі;
• прогулянки;
• відпочинок.

Народні засоби для підвищення імунітету виявляться малоефективними у дітей, які недостатньо відпочивають. Дошкільники потребують денному сні, так як їх організм швидко перевтомлюється. Дитина може не відчувати втому, але вона поступово накопичується, з-за чого малюки починають хворіти, стають неспокійними і примхливими.

Правильні дії батьків, які за 1-2 години до нічного сну займають дітей спокійними іграми, читанням, математикою. Так нервова система заспокоюється, що допомагає швидше заснути і розслабитися.

Починаючи від 1 місяця життя до 3-х років тривалість добового сну дитини повинна зменшуватися поступово. Кожні 3-5 місяців час на відпочинок скорочується на півгодини. В середньому дитина повинна спати:

• в 1-6 місяців — 15-18 годин;
• на рік — 13,5 годин;
• в 2 роки — 12,5 годин;
• у 3-7 років — 12 годин.

Далі кожні 3 роки тривалість сну скорочується на 1 годину, а до повноліття він досягає 8 годин на добу.

Рух — це життя, і воно повинно стати невід’ємною частиною денного режиму дитини. Фізкультура важлива, так як підняти імунітет у дитини тільки народними засобами складно — необхідно зміцнювати тіло.

Простий комплекс з 5 вправ вранці допоможе знизити частоту застуд вдвічі і навіть більше.

1. Півхвилини високо піднімати коліна, крокуючи по колу, і розводити руки в сторони.
2. Біг на місці з максимальною швидкістю протягом 40 секунд.
3. Нахили торсу вперед-назад, вліво-вправо по 10 разів в кожну сторону.
4. 10 віджимань від підлоги або 25 від стіни.
5. Стрибки на скакалці протягом 2-х хвилин.

В кінці зарядки потрібно глибоко дихати, щоб відновити серцевий ритм. Добре, якщо перший час з дитиною буде займатися хтось із батьків, щоб зарядка проходила веселіше.

Повноцінне харчування

Шкідливі продукти пригнічують роботу імунітету, який спрямовує всі сили на боротьбу з токсинами, які надходять разом з їжею. З раннього дитинства дитині потрібно прищеплювати любов до:

• фруктів;
• овочів;
• натуральним продуктам;
• вареним, тушкованим, паровим страв.

Слід обмежити споживання:

• шоколаду;
• борошняного;
• солоного;
• гострого.

Повністю виключити з раціону:

• продукти швидкого приготування;
• штучні добавки, барвники;
• виробничі соуси (кетчуп, майонез та інше);
• жирне, смажене.

З віком малюка слід привчати до нормованого прийому їжі стежити, щоб розмір порції відповідав віку.

Незалежно від віку, діти потребують частих і тривалих прогулянках. Свіже повітря благотворно діє на імунну систему дитини — органи отримують більше кисню, відповідно працюють без збоїв.

Загартовування

Загартовуванням дитину потрібно займатися з перших днів його появи на світ. 2 тижні після народження він адаптується до навколишнього світу. У цей період загартовування може привчити його до низьких температур, що надалі вбереже малюка від замерзання.

Лікарі рекомендують купати немовлят у воді 37-38 °С. Можна поступово знижувати температуру до 34 °С, чергуючи прохолодні і теплі обливання.

Ходьба босоніж

У холодну пору року потрібно дозволяти дитині ходити без взуття будинку 5-10 хвилин. Влітку корисно босоніж бігати по піску, дрібного гравію. На стопах є багато нервових закінчень, які реагують на зміни температури і допомагають організму швидше під них підлаштовуватися.

Масаж

Неофіційна медицина вважає ефективним акупунктурних масаж. У процесі його виконання задіюються біоактивні точки на тілі, що відповідають за стан імунітету.

Результат помітний при щоденному виконанні масажу протягом місяця. Але для ефекту потрібно, щоб процедури проводив досвідчений фахівець.

Затхле повітря в приміщенні стає причиною розмноження в ньому бактерій і вірусів. Регулярні провітрювання необхідні для насичення організму киснем. При довгому перебуванні вдома настає гіпоксія органів (кисневе голодування), з-за якої порушуються процеси життєдіяльності, дитина починає хворіти.

Незалежно від того, чи були виявлені специфічні захворювання, у першу чергу лікар запитає вас, що дитина їсть. Неможливо говорити про те, як підняти імунітет у дітей, якщо вони харчуються цукерками, чіпсами і сосисками.

Рафінований цукор, який міститься в більшості сухих сніданків і солодощах, любимо не тільки малечі, але й хвороботворними бактеріями. Запропонуйте своїй дитині до чаю сухофрукти, горіхи і мед.

Повноцінний раціон складно уявити без вживання м’яса, риби, овочів, фруктів і злаків. Недарма нас так старанно годували в дитинстві кашами, обов’язково готуйте їх дитині на сніданок! Вони дають безцінний кількість вітамінів і мікроелементів і клітковини.

Зростаючому організму потрібен білок, а значить, м’ясо, риба і яйця повинні бути присутніми в раціоні щодня. Щоб забезпечити організм кальцієм і іншими важливими мікроелементами, необхідно включати в раціон сир, сир і кефір.

Завершують список свіжі овочі і фрукти, їх повинно бути як можна більше. Підводячи підсумок, можна сказати, що продукти, що підвищують імунітет у дітей, це всі ті, які містять багато білка, вітамінів і мінералів. Іншими словами, те, що входить у поняття “здорове харчування”.

Додаткові джерела вітамінів

Крім рекомендацій, пов’язаних з оптимізацією харчування, напевно лікар призначить прийом полівітамінних засобів. Саме нормалізація надходження цих найважливіших речовин часто є відповіддю на питання про те, як підняти імунітет у дітей.

Аптеки рясніють всілякими пропозиціями: комплексні сиропи, жувальні і шипучі таблетки, драже… Вибирайте тільки ті, які адаптовані для дитячого віку, а ще краще – дотримуйтесь призначень лікаря.

Потреба у вітамінах і мінералах у дітей набагато вище, Чим у дорослих, але все ж передозування не принесе користі нікому. З популярних аптечних марок можна назвати «Алфавіт», «Піковіт» і деякі інші вітаміни для дітей, підвищують імунітет.

З приходом весни ви можете самі коригувати меню дитини, щоб воно було максимально різноманітним. Так, найважливіший вітамін А є в яйцях, печінці, морській рибі, а також капусти і моркви. Багато вітаміну С в шипшині і цитрусових, а Е можна отримати, вживаючи соняшникова олія, капусту і зелень.

Ще легше йде справа з групою Ст. Практично вся вона є в гречці, бобових, зелений горошок, яйця, вівсянку. Додатковими джерелами може служити яловичина, ікра, сир, сир і дріжджі. Вітамін Д влітку сам виробляється під впливом сонячних променів, а також міститься в молоці і морській рибі.

помідорах, солодкому перці, картоплі, нею багаті фундук, гречка, овес і суниця. Отримати цинк можна, регулярно вживаючи насіння соняшнику, будь-які горіхи, м’ясо та крупи, а йод можуть поставляти морепродукти, риба, буряк, гриби і зелений горошок.

Це основні вітаміни і мінерали, які необхідні для міцного імунітету. Як бачите, можна, не витрачаючи великих грошей і зусиль, скласти меню, яке буде повністю задовольняти потреби зростаючого організму.

Додатково слід відмовитися від продуктів з барвниками, ароматизаторами та консервантами. Це весь фастфуд, більша частина кондитерських виробів, ковбаси і копченості, газовані напої та інші “делікатеси” хімічної промисловості.

Вітамінізовані суміші легко приготувати вдома. До їх складу часто входять і трави, і фрукти, і ягоди, які містять різні групи вітамінів. З-за широкого складу суміші дітям потрібно давати обережно, враховуючи можливий розвиток алергії на будь-який з компонентів.

Перевага комплексних засобів у великій кількості рецептів — з’єднувати можна будь-які продукти з різним набором вітамінів. Це дозволяє створити універсальний, приємний на смак комплекс, який буде надійно захищати імунітет дитини.

Вітамінні суміші

Ласощі для імунітету

Осінь – період найбільшого ризику підхопити ГРЗ, але в цей же час встигає шипшина, в якому величезна кількість вітаміну С. Зваріть дитині смачний компот з 100 г шипшини і літра води, додайте мед і давайте пити по 1 склянці на день.

Відмінним засобом для зміцнення імунітету є свіжі ягоди. Журавлину, чорну смородину, малину або полуницю (що є в наявності) потрібно розтовкти з волоськими горіхами, залити кип’яченою водою, додати за смаком цукор, довести до кипіння. Розлийте по банках і приберіть в холодильник. Давайте дитині по 1 ст. ложці 3-4 рази в день.

Найкращим засобом є така суміш. Вам знадобиться 1.5 склянки родзинок, 1 склянка очищених волоських горіхів, по 0.5 ст. мигдалю і меду і 2 лимона. Проверніть через м’ясорубку горіхи і родзинки, вичавіть на суміш сік лимонів, перекрутіть залишилася цедру і додайте мед.

Залиште в холодильнику на 2 дні, а потім починайте давати дитині по 1 чайній ложці 3 рази в день. Цей склад дуже ефективний і добре впливає на імунітет. Підвищення у дітей захисних сил спостерігається з перших тижнів прийому, вони починають рідше хворіти.

Свіжі соки і компоти

Користь свіжого соку викликає побоювання у лікарів. Необроблені фрукти — джерело вітамінів і клітковини, які потрібні для захисту організму від патогенів. Коли з них вичавлюють сік, він окислюється під дією кисню, що призводить до загибелі корисних бактерій і організмів.

Для імунітету корисно готувати напої з:

• цитрусових;
• яблук;
• смородини;
• журавлини;
• шипшини.

Компоти, незважаючи на втрату частини вітамінів при варінні, корисніше соків. У свіжих фруктах і сухофруктах частково залишається клітковина, а корисні мікроелементи, потрапляючи у воду, зберігаються довше. Пити компоти можна щодня, так як концентрація в них вітамінів низька і навряд чи викличе гіпервітаміноз.

Загартовування

З давніх пір мами вранці обтирали своїх дітей вологими рушниками, поступово переходячи до обливання. Після такої підготовки можна було і бігати босоніж по снігу, і купатися в ополонці. Ця процедура була не стільки вимогам гігієни, скільки добре зміцнювала імунітет.

Сьогодні можна побачити, як мами, особливо якщо дитина часто хворіє, прагнуть його одягнути якомога тепліше, не допустити миття рук у холодній воді та купання у відкритих водоймах. Така турбота погано позначається на імунній системі. Всупереч очікуванням, малюк починає боліти все частіше.

Починати підготовку необхідно з ранкової гімнастики, якою варто займатися в добре провітреному приміщенні. Оскільки зарядка повинна проходити весело, то доведеться взяти участь і батькам. Приступати до загартовування краще з трирічного віку, і лише тоді, коли дитина повністю здорова.

Відразу після хвороби організм ще не готовий до додаткових навантажень. На перших порах достатньо лише обтерти вологою тканиною руки до ліктя, потім до плечей. Після цього можна перейти до обливання рук, потім ніг.

Температура води спочатку повинна бути теплою, близько 36 градусів. Коли дитина повністю звикне, можна по одному градусу її знижувати. Не наполягайте, якщо дитина не хоче, або тим більше плаче. Краще перетворіть загартовування у веселу казку про каченят, які знайшли велике озеро і весело побалакали в ньому своїми лапками.

Відмінним способом загартовування є плавання. Влітку обов’язково ходіть з дитиною на річку, дозволяйте йому побігати босоніж по пісочку, залишати камінці і потьопала по воді. Якщо такої можливості немає, то запишіться в басейн, виїжджайте засмагати на міський пляж.

Настої

Вітамінні і иммуноукрепляющие настої корисні в будь-якому віці. Їх готують із свіжих овочів, фруктів, трав, додаючи спеції, продукти бджільництва та інше. Згідно назві, настої перед вживанням витримують певний час (від доби до 2-х тижнів).

Всього 1-2 ложки домашнього настою при щоденному прийомі допомагають у профілактиці застуди, грипу та інфекційних хвороб в осінньо-зимовий період.

Фітотерапія

З настанням осінньо-зимового періоду ризик захворіти зростає в багато разів. Тоді дорослі починають активно шукати засоби, що підвищують імунітет у дітей. Поки почекати бігти за ліками, є тисячолітній досвід травників, який здатний відмінно допомогти.

Особливо добре підходять для дитячого імунітету квіти ромашки аптечної, меліси і м’яти. Ці трави можна заварювати разом або окремо, змішати з цукром або фруктовим соком. Ще хорошими помічниками мами стануть іван-чай, квіти каштана і липи.

Щоб дитині простіше було випити корисне зілля, зробіть мультитравянной напій з усіх перерахованих інгредієнтів і давайте по 1 ст. ложці три рази в день. Окремо можна заварювати звіробій або календулу, невеликий ковток після їжі добре очищає мигдалини і слизові порожнини рота.

Сильний засіб – це кореневище золотого кореня. Корінь потрібно висушити, подрібнити в порошок, а потім по дрібці додавати вранці в молоко. Бажано випивати натщесерце. Додатково використовують коктейль із зелених овочів і зелені. Умовити дитину випити навіть ложку буває непросто, але це джерело корисних речовин.

Ще один прекрасний природний імуномодулятор – це всім відомий корінь півонії. Приймати його потрібно перед тим, як дитина готовий відправитися спати. Якщо у вас є дача, то на ній росте ще одне чудове рослина – звичайна чорна смородина.

Столову ложку висушених в тіні листя заливають склянкою окропу, додати трохи лимона і меду, і напій готовий піднімати імунітет. Всі ці трави, підвищують імунітет у дітей і дорослих, можуть використовуватися самостійно, вони не завдадуть шкоди здоров’ю, а при регулярному застосуванні дадуть хороший ефект.

Необхідно згадати ще про одне доступне засіб – пророщені зерна пшениці або жита. Від вас буде потрібно лише розкласти насіння на вологій тканині і прикрити зверху марлею, змоченою у воді. На другу добу насіння проклюнуться, їх потрібно їсти свіжими, за п’ять зерняток, чотири рази в день.

Масажі

Необов’язково бути лікарем, щоб знати, як зміцнити імунітет у дітей. Використовуючи весь перерахований вище арсенал: здорове харчування, вітамінні добавки (натуральні або аптечні), регулярні прогулянки, дотримання режиму дня з повноцінним відпочинком, загартовування і прийом зміцнювальних трав’яних відварів, можна бути спокійним за здоров’я своєї дитини.

Є ще одне чудове засіб, який можна включити в скарбничку. Техніки масажів йдуть корінням в глибоку старовину, дотику до шкіри дарують приємні відчуття і стимулюють приплив крові до тканин, пробуджуючи імунітет.

Особливо сильно працює масаж області долонь і ступень, недарма малюкам рекомендують давати в руки мішечки з крупами, щоб їх можна було перебирати, а старших діток як можна більше відпускати гуляти босоніж по піску і камінчиків.

Для зими купіть спеціальний масажний килимок, щоб і в холодну пору можна було стимулювати акупунктурні точки. Його можна зробити і самостійно, нашив на тканину всілякі великі ґудзики і намистини.

А ще можна назбирати влітку плоскі і круглі гладкі камінчики. А потім взимку зробити наступне: злегка нагріти їх в духовці і полити водою з морською сіллю. Викладіть їх у таз. Тепер можна по них ходити і будувати з них башточки.

Згадайте про веселі заняття пальчикової гімнастикою. Вони органічно завершать сеанс масажу і також нададуть гарний вплив на імунітет у дітей. Зміцнення буде відбуватися навіть за рахунок веселої атмосфери, яка складається під час таких занять.

Лікарські препарати

На жаль, буває, що навіть при дотриманні всіх цих умов не вдається уникнути захворювань. Але це ще не означає, що імунітет у дітей слабкий. Якщо застуда не повторюється частіше 6 разів в рік, не протікає з серйозними ускладненнями, то вдаватися до лікарських препаратів немає ніякої необхідності.

У всякому разі, поки ви не перепробували всі вищеописані способи. Батьків має насторожити не лише часті застуди, але і перебіг хвороби без температури. Це сигнал, що імунна система не включає необхідні механізми.

Найчастіше в осінньо-зимовий період лікарі рекомендують засоби, які підвищують активність імунної системи і зміцнюють здатність організму протистояти інфекціям. Це «Інтерферон», «Іммунал», «Віферон», «Циклоферон», «Анаферон» і багато інші препарати.

Справедливості заради треба відзначити, що достовірних даних про їх ефективність на сьогодні немає. Тобто, даючи ці препарати дитині, ми разом з лікарями ставимо експеримент. Проте педіатри дуже часто призначають ці препарати на початковій стадії вірусного захворювання, щоб стимулювати вироблення інтерферону самим організмом і домогтися якнайшвидшого одужання.

Великою популярністю ці засоби користуються для профілактики в період, коли дитина вступає в контакт з хворою людиною. Найзручнішою формою є свічки, що підвищують імунітет. Для дітей випускається спеціальна упаковка з меншим дозуванням.

Іншою великою групою є бактеріальні препарати. Вони містять мікродози збудників інфекційних захворювань: стрептокока, пневмокока та інших. Їх не можна застосовувати, коли дитина вже захворів, вони працюють на зразок щеплення, навчаючи організм справлятися з даними захворюваннями.

Можна назвати «ІРС-19», «Бронхомунал», «Имудан». Ці ліки, що підвищують імунітет у дітей, дійсно добре працюють, але самостійно призначати їх не можна. Обов’язково пройдіть консультацію фахівця, щоб не нашкодити імунітету!

Третя група знайома кожній мамі і продається в аптеці вільно. Це імуностимулятори рослинного походження. На першому місці стоїть ехінацея пурпурова. Але далеко не завжди таке лікування проходить успішно.

Це зайвий раз підтверджує необхідність обстеження у компетентних лікарів. На другому місці препарати женьшеню, лимоннику китайського та тому подібних препаратів. У чому їх мінус? Вони нічого не дають організму, лише збуджують і стимулюють імунну систему. Це може погано позначитися на загальному стані дитини і затягнути період відновлення.

При нормальному стані дитини і адекватної роботи його захисних механізмів підвищувати імунітет препаратами не варто (від небезпечних інфекцій роблять щеплення).

При генетичних поломок в імунній системі потрібне спеціальне лікування. Після перенесених серйозних захворювань (після мононуклеозу, гнійної ангіни, бактеріальної пневмонії тощо), які протікали довгостроково, або з ускладненнями, або лікувалися антибіотиками, лікар може призначити необхідні ліки.

Педіатри, які використовують у своїй практиці препарати, що не мають доказової бази, часто самі проводять дослідження їх результативності та аналіз побічних дій. Найбільш ефективні та безпечні вони беруть до себе в арсенал. Ряд таких препаратів успішно застосовується в повсякденній практиці, надаючи допомогу пацієнтам.

Потрібна підтримка лімфоїдній системі чи ні — рішення залишається за лікарем і батьками. Аптеки надають великий арсенал препаратів для підвищення імунітету. Можна вибрати краплі, свічки, капсули, сиропи, уколи або спрей.

Якщо лікар спостерігає у малюка ослаблення в роботі імунної системи, то можливе призначення таких лікарських засобів (суворо за показаннями, у вікових дозах та з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта):

• пробіотики («Биовестин», «Біфідумбактерин-1000» і т. д.);
• інтерферони («Віферон», «Гриппферон» та ін);
• стимулятори вироблення інтерферону («Циклоферон», «Арбідол» і т. д.);
• препарати зі знешкоджених частинок збудників інфекцій («Бронхомунал», ІРС 19 тощо);
• ліки рослинного походження («Іммунал», «Биоарон З», «Тонзилгон Н» та ін);
• комплексні імуномодулятори, типу «Дерината»;
• симптоматичне лікування засобами з імуномодулюючим ефектом («Дибазол», «Метилурацил» тощо).

Комбінації препаратів, які можуть посилювати або послаблювати дію один одного. Не завжди поліпшення настає швидко. Відновлювати захист організму потрібно поступово.

На фоні зниженої імунної відповіді починають маніфестувати і важко протікати ряд захворювань (герпес, запальні процеси в горлі, кишковий лямбліоз та інші). Усім батькам хочеться, щоб їх дитина була здоровою і мав потужний захист від вірусів і бактерій.

Підіб’ємо підсумки

Зміцнювати імунітет малюка – завдання кожної мами. І запорукою здоров’я є зовсім не чудова таблетка, а повний комплекс, що включає здорове харчування, загартування, прогулянки і заняття спортом. Призначати спеціальні засоби повинен лікар після проведеного обстеження і встановленого імунодефіциту.