Кожна дівчина бажає мати здоровий колір обличчя, особливо в літній період, коли рідше використовується декоративна косметика. Придбати і підтримувати його не складно. Потрібно лише виконувати кілька дій щодня.
- Здорове харчування. Відомо, що порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту відбиваються на стані шкіри. Вона стає тьмяною, занадто жирної або сухої, втрачає пружність, виникають запалення і прищі. Відмовтеся від важкої шкідливої їжі: надлишкових вуглеводів в раціоні, солодощів, дріжджового тесту, алкоголю, маринадів. Замініть частину гарніру в кожен прийом їжі свіжими овочами або салатом.
Самий простий і ефективний весняний салат – «Щітка».
Склад: сирі буряк, морква, білокачанна капуста, яблуко в довільних кількостях. Наріжте овочі сломкой, заправте лимонним соком і оливковою олією.
Замініть чайні перекуси з випічкою на фрукти-антиоксиданти (апельсини і грейпфрути) або трав’яні, овочеві коктейлі з насінням і горіхами.
Коктейль «Зелений».
Склад:
Шпинат – жменя
Свіжий огірок – 1 шт.
Стебло селери – 2-3 шт.
Кінза або петрушка пучок
Мелені насіння льону – 1 ч. л.
Вода – 1 стакан
Приготування: збити в блендері до однорідного стану.
- Щоденний масаж обличчя. Відновлює тонус м’язів, стимулює кровообіг, повертає сяйво і рівномірний колір шкіри. Проведіть інтенсивний 2-х тижневий курс щоденного вечірнього масажу, і далі підтримуйте результат 2-3 рази в тиждень.
Очистіть обличчя, нанесіть відповідний крем або масло. Виконуйте руху по масажних лініях 10-15 хвилин, змийте залишки крему.
Можна пройти курс масажу в салоні. Косметолог підбере відповідний: класичний, пластичний, моделюючий або щипковий за Жаке.
Вранці протирайте обличчя, шию і декольте кубиками льоду. Це теж своєрідний масаж, а також тренування і зміцнення кровоносних судин шкіри.
- Правильний активний крем. «Енергетичні» креми містять активні компоненти, які допомагають клітинам правильно працювати:
- женьшень – тонізує, стимулює оновлення,
- пелюстки троянди – пом’якшують, оздоровлюють,
- шавлія – стимулює відлущування,
- екстракт мікроводорості – підвищує тонус, надає пружність,
- екстракт какао – активізує дихання клітин,
- масла журавлини і морошки – живлять шкіру, зволожують,
- гіалуронова кислота – допомагає утримувати вологу в шкірі, забезпечує тургор.
Результат застосування таких кремів – більш світлий, рівний, природний колір обличчя. При чутливій шкірі слід застосовувати з обережністю.
