Щипковий масаж обличчя і тіла покращує кровообіг в тканинах епідермісу і активує захисні функції. Але не всі знають, як правильно робити щипковий масаж з користю для шкіри.
Техніка виконання
Процедура часто виконується після чищення шкіри, так як вона покращує регенерацію, ініціює обмін речовин. Щипковий масаж тіла сприяє збереженню плоского живота, осикою талії.
Щоб досягти ефекту процедура виконується курсами по 10 сеансів, через кожні 3 місяці. Перші сеанси роблять кожен день, потім — 2-3 рази в тиждень.
Щипковий масаж обличчя
Перед початком сеансу на шкіру і пальці наноситься тальк.
Процедура виконується великим і вказівним пальцями, а самі пощипування повинні бути інтенсивними — щоб захватывалась тканина епідермісу.
- По масажних лініях починають виконувати активні дії:
- від центру підборіддя, по краю нижньої щелепи, до мочки вуха;
- від куточків губ до вушної раковини;
- від носогубної зони до вуха;
- від бічної частини носа до скроневим часткам.
- Потім, у верхній частині обличчя, опрацьовують область повік, захоплюючи зовнішні і внутрішні куточки очей.
- Приділяють увагу носі – від перенісся до кінчика, з боків від спинки носа.
- Наступні рухи – від центру лоба до скронь.
- Після переходять до шиї, масажують спереду — знизу вгору, а по боках шиї – у зворотному напрямку.
Схема щипкового масажу тіла
Шкіру підготовляють — живіт і боки миють, насухо витирають. Наносять зволожуючий крем. Коли він вбереться, приступають до самої процедури:
- Спочатку великим і вказівним пальцями обох рук пощипують шкіру навколо пупка. При цьому одна рука виконує рухи за годинниковою стрілкою, інша – у зворотному напрямку. Коли руки зійдуться, починають заново. Повторюють від 10 до 15 разів.
- Далі, пощипування по лінії преса. Роблять це симетрично двома руками, рухаючись вгору до ребер. Повторюють ще 10-15 разів.
- Закінчують сеанс пощипуванням боків. Рух виконують спочатку знизу вгору, потім – у зворотному напрямку. Цей етап повторюють 20 разів.
- Процедуру виконують два рази на добу – вранці і ввечері. Після курсу (10 сеансів) потрібно тримісячна перерва.
Інтенсивність і кількість повторень масажу обличчя і тіла залежить від структури і типу шкіри. Рухи при цьому повинні бути м’якими і делікатними. Загальний час не повинно бути більше 10 хвилин.
Заборонено робити масаж, якщо шкіра пошкоджена, є алергічні висипи, дерматит, герпес.
Якщо зовсім немає досвіду в цій сфері, краще довірити таку процедуру фахівцям. При виконанні масажу, в домашніх умовах, необхідно суворо дотримуватися всіх рекомендацій.