Лікування п’яткової шпори в домашніх умовах народними засобами

Що таке п’яткова шпора

Плантарний фасциит, або п’яткова шпора – це дегенеративне захворювання нижніх кінцівок, для якого характерна поява гострого кісткового відростка (остеофита) в п’яті. Больові відчуття виникають із-за тиску шипа на м’які тканини стопи. Тому багатьох страждають цією недугою цікавить питання, як швидко вилікувати шпору на нозі.

Головним симптомом є біль, який зазвичай порівнюють з відчуттям цвяха в п’яті. Вона з’являється:

  • Вранці, відразу після пробудження, при перших кроках;
  • При опорі на п’яту;
  • При надавливаниях в області п’яткової бугра.

Остеофіт з’являється при неправильному розподілі навантаження на склепіння стопи. Найчастіше причиною появи є плоскостопість, травми м’язів і зв’язок ступні, зайва вага, порушення обміну речовин. Діагноз ставить лікар, хірург або ортопед. Скарги пацієнта і огляд дозволяють уточнити захворювання, для його підтвердження може знадобитися рентген або ультразвукове дослідження. Для усунення недуги використовується комплексна терапія, назначаема фахівцем.

П’яткова шпора (плантарний фасциит) – виглядає як кісткові нарости у вигляді шпори або шипа на підошовної частини стопи. При пересуванні шип тисне на навколишні тканини провокуючи розвиток больового синдрому. У середньому розміри шпори зазвичай становлять 0,5-1,2 див. В медицині такий наріст називають – экзостоз.

Лікування п’яткової шпори в домашніх умовах народними засобами

Причини виникнення п’яткової шпори можуть бути різними. Але найчастіше провокують розвиток захворювання:

  1. Плоскостопість.
  2. Надмірні спортивні навантаження.
  3. Тривалі піші прогулянки.
  4. Цукровий діабет.
  5. Порушення обміну речовин.
  6. Травми стопи.
  7. Ожиріння.
  8. Носіння незручного взуття.
  9. Порушення обміну речовин.
  10. Порушення кровообігу.
  11. Патології хребта і суглобів.
  12. Літній вік.

Всі ці фактори викликають підвищене навантаження в області стопи, внаслідок чого відбувається сильне напруження сухожиль, микроразрывы і як результат можливий розвиток запалення. У зоні ризику розвитку плантарного фасциїту знаходяться спортсмени, це зумовлено частими травмами і посиленими навантаженнями на ноги.

Лікарі рекомендують любителям здорового способу життя носити спеціальне взуття підтримує звід стопи. Також досить часто захворювання діагностують у людей похилого віку. Причина криється в потоншення і природному зносі жирової подушки в області п’яти, яка виступає в ролі амортизатора при ходьбі.

Перш, Чим говорити про п’яткової шпори, слід знати, що таке плантарной фасція, оскільки саме її запалення і микроразрывы в кінцевому підсумку призводять до появи шпор. Отже, плантарной фасція — це така зв’язка на стопі, яка підтримує її склепіння, і при ходьбі якраз на неї і доводиться весь вагу людини.

При травмах, або великій вазі, занадто інтенсивних навантаженнях у спортсменів відбуваються мікроскопічні надриви. Спочатку вони самостійно зростаються, але при постійному негативний вплив починається неінфекційне запалення фасції, а також прилеглої кісткової тканини, вона розростається, формуючи шипи.

Причини утворення п’яткової шпори:

  • травми п’яти, всієї стопи
  • захворювання, що сприяють порушенню кровообігу
  • ожиріння, цукровий діабет, порушення обміну речовин
  • заняття спортом, тривале і часте носіння високих підборів — надмірні навантаження на стопу
  • найбільш схильні до захворювання жінки після 40 років
  • поздовжнє плоскостопість
  • хвороби суглобів та хребта — подагра, артрит, остеоартроз, оскільки при них змінюється хода і відбуваються інші несприятливі зміни в організмі

Основний симптом п’яткової шпори — це сильна, різка біль у п’яті, що з’являється після сну, потім вона слабшає після деякого русі, до вечора знову посилюється. Така закономірність больових відчуттів зумовлена тим, що вночі відбувається зрощення мікророзривів фасції з укороченням, (т. к. в лежачому положенні стопа знаходиться не під прямим кутом до гомілки) і коли людина встає, знову відбувається микроразрыв, по мірі руху фасція розтягується і біль зменшується, але до вечора від навантаження знову збільшується із-за нових мікророзривів.

Без физиолечения, медикаментозного лікування, спеціальної гімнастики на розтяг фасції (всього 5 вправ), носіння устілок, використання нічних ортезів (брейсов), через больових відчуттів і «цвяха, вбитого в п’яту», людина починає кульгати, а якщо уражені обидві стопи, то практично не може ходити.

Шпору зовні помітити неможливо, але видно на рентгені.

Що таке п’яткова шпора і причини її розвитку

Причини виникнення шпор на п’ятах можуть бути різні, частіше цією недугою страждають літні обличчя, набагато рідше люди середнього віку, а от у дітей захворюваність, на щастя, мінімальна. Найчастіше хвороба викликають такі фактори:

  • плоскостопість, при якому порушується навантаження на окремі частини стопи;
  • любов до взуття на високих підборах;
  • дуже великі навантаження на ноги, наприклад, велика частина спортсменів знаходиться в зоні ризику, як і обличчя, що працюють «на ногах»;
  • наявність зайвої ваги, який створює додаткове навантаження на стопи;
  • порушення обмінних процесів (цукровий діабет та інші недуги);
  • грибкова інфекція стоп;
  • деякі шлунково-кишкові хвороби;
  • травми стопи;
  • хвороби тканин, нервів і судин ніг (подагра, ревматизм, артрит);
  • деколи шпори загострюються у вагітних або під час вагітності з’являються вперше через набору ваги і зміни постави.

В результаті одного або декількох факторів ніжна підошовна зв’язка, що з’єднує плеснові кістки і п’яткову кістку, травмується. При срастании утворюються рубці, поступово заповнюються кальцієм, і на місці під п’ятою формується так званий «шип» з солей цього мінералу, який лікарі називають плантарний або підошовний фасциит.

Шпора або плантарний фасциит викликає дискомфорт при ходьбі, болючість, відчуття ніби ви наступили на цвях.

Біль може з’являтися вранці відразу після пробудження і через час проходити або ж виникати після важкої фізичної роботи.

Лікування п’яткової шпори в домашніх умовах народними засобами

• літній вік

• цукровий діабет

• робота «на ногах»

• плоскостопість або занадто високий підйом

• ущільнення литкового м’яза

• неправильна хода

• біг по твердій поверхні

• незручне взуття або взуття на високих підборах

• ожиріння

• порушення обміну речовин

• запалення суглобів

П’яткова шпора – симптоми

Першою ознакою хвороби є сильний біль в області п’яти. Найчастіше вона посилюється при опорі на ногу вранці після сну. Її ще називають «стартової болем». Після протягом декількох годин вона трохи притупляється, а до вечора виникає з новою силою. Зазвичай місце виникнення болю починається з внутрішньої сторони п’яткової області і поширюється по всій поверхні підошви стопи.

За статистикою, у більшості випадків (близько 90%) відбувається зміна ходи в силу того, що людина підсвідомо намагається зменшити неприємні больові відчуття викликані тиском шипа. В результаті при ходьбі людина намагається компенсувати руху і більше нагадує рух лижника. Для точного визначення необхідний рентген та обстеження з допомогою апарату УЗД, а також аналізи крові і сечі. Метою цього є не тільки постановка правильного діагнозу, але і з’ясування причини, що викликала розвиток хвороби.

Увага! Біль в області стопи не обов’язково свідчить про наявність шпори на ногах. Для своєчасної встановлення правильного діагнозу необхідно звернутися до лікаря. Адже лише фахівець може виключити такі захворювання як: артрит, хвороба Бехтерева або синдром Рейтера.

Симптоми захворювання у досить характерні і відомі багатьом, серед них найбільш яскраві:

  • біль при русі в районі п’яти, особливо вранці і після тривалої навантаження. Як правило, неприємні відчуття зменшуються до середини дня і знову посилюються до вечора;
  • больові відчуття з’являються різко, без видимої на те причини;
  • біль різка, гостра, наче наступив на цвях або кнопку;
  • зовні на перших стадіях складно помітити запалення. Пізніше може спостерігатися почервоніння і припухлість, з’являються тріщини шкіри і навіть гнійні запалення.

• літній вік

• цукровий діабет

• робота «на ногах»

• ожиріння

Симптоми або як визначити чи є у мене п’яткова шпора?

Правильно визначити п’яткову шпору допоможе огляд досвідченого лікаря і додаткова діагностика, яка включає:

  • аналіз крові (загальний і на біохімію);
  • клінічний аналіз сечі;
  • рентген хворий стопи;
  • МРТ.

У ході цих досліджень можна не тільки визначитися з діагнозом, але і встановити ступінь тяжкості і причину виникнення недуги, підказати, як лікувати саме цей тип захворювання.

Медикаментозне лікування п’яткової шпори

Лікарі рекомендують використовувати традиційні рецепти з консервативними методами терапії, щоб прискорити процес відновлення. Прості та ефективні рецепти від п’яткової шпори вимагають досить тривалого використання, але їх дієвість доведена роками використання. Крім ліків та народних рецептів рекомендують використовувати спеціальні ортопедичні пристосування: устілки або супінатори.

Препарати, використовувані для усунення хвороби повинні усувати запалення і біль, а також можуть впливати на причини появи недуги. З допомогою різних лікарських засобів можна швидко вилікувати шпору на п’яті.

Мазі наносять на хворе місце, лише після призначення курсу лікування лікарем. Існує два види мазей: гормональні та нестероїдні. Серед перших найчастіше використовують преднізолон і бетаметазон. Вони є одним з найбільш ефективних способів лікування п’яткової шпори, але мають ряд протипоказань, їх забороняється використовувати при цукровому діабеті, ожирінні, глаукомі і хвороби Иценго-Кушинга.

Мазі нестероїдної природи можуть використовуватися практично без обмежень, але лікування становить більш тривалий період часу: 3 – 8 тижнів залежно від стану пацієнта. Зазвичай лікарі призначають Вольтарен та Напроксен, Ібупрофен і Диклофенак. Вони допомагають зняти запалення, найкраще їх використовувати у вигляді компресу: наносити під пов’язку гель, прикладіть пов’язку на всю ніч, а вранці змийте теплою водою.

Ефективне лікування шпор на п’ятах в домашніх умовах проводиться з допомогою Димексиду, тільки перед цим обов’язково проконсультуватися з лікарем. Засіб допомагає не тільки зняти запалення, але і покращує сприйнятливість тканин, транспортує корисні лікарські компоненти в глибокі шари шкіри.

Прості і доступні методи традиційної медицини обов’язково доповнюють консервативне лікування, вони впливають на уражене місце, не наносячи шкоди людині. Вони допомагають зняти набряк, усувають біль і дискомфорт, їх дієвість доведена роками застосування. Для усунення недуги можуть використовуватися примочки, настоянки, відвари і компреси. Найбільш ефективні народні засоби від п’яткової шпори:

  • Дуже добре знімає біль і набряк ванна з сіллю, краще використовувати морську, але допустимо і кухонну. Змішайте сіль з терпимо гарячою водою в пропорції 1:5. Тримайте ноги у ванночці, поки розчин не охолоне. Рекомендується провести не менше 10 процедур.
  • Вже довгий час кращим засобом від шпор на п’ятах називають йод. Його додають в сольові ванночки або наносять у вигляді сітки, попередньо змащену камфорним маслом п’яту. Лікування не повинне тривати більше 2 тижнів.
  • Ефективний рецепт усунення больового синдрому з капусти і меду. Чайну ложку меду наносять на купустный лист і залишають на ураженому місці на всю ніч, замотавши в поліетилен, для посилення дії рекомендується зверху надіти шкарпетку для тепла. Вранці слід помити ноги теплою водою. Курс триває до усунення неприємних симптомів.
  • Зменшить запалення компрес з нашатирного спирту. Препарат необхідно нанести на бинт або марлю, прикласти до попередньо змазаній дитячим кремом п’яті. Укутайте ногу і залиште пов’язку прогрівати всю ніч. Курс лікування триває не більше 7 днів поспіль.
  • Лікує біль простий лук і дьоготь. Розріжте навпіл головку ріпчастої цибулі і капніть на неї дьоготь. На попередньо розпарені ноги прикладіть половинку цибулини і зафіксуйте. Процедуру рекомендується проводити перед сном, протягом 1-2 тижнів.
  • Настоянка з бузку просто готуватися, але дуже ефективна в лікуванні остеофита. Щоб її приготувати, необхідно залити квіти горілкою в пропорції 1:10 і залишити на 10 днів. Після того, як спиртовий розчин буде готовий його використовують у вигляді компресу на всю ніч або втирати засіб уражену п’яту. З кожною процедурою зменшується дискомфорт, що з’явився з-за хвороби.
  • Дуже дієва домашня мазь від п’яткової шпори. Змішайте дитячий крем 50 г, по одній столовій ложці березового дьогтю і меду, подрібнений перець чилі 20 р. Масу наносять 2-3 рази в день протягом тижня. Така мазь усуває суглобові болі.

Плантарний фасциит – захворювання, від якого ніхто не застрахований, якщо ви помітили його перші ознаки, то обов’язково зверніться до лікаря, він підкаже швидке і ефективне лікування шпори на п’ятах, яка підійде вам. На перших етапах розвитку хвороби від кісткового наросту можна позбутися навіть у домашніх умовах, але якщо проігнорувати розвиток недуги, то може знадобитися хірургічне втручання.

 

Лікування шпори на п’яті народними методами процес досить тривалий. І проводити його можна тільки після узгодження з лікарем. Найбільш ефективні способи:

  1. Компрес на основі чорної редьки. Овоч добре промивають під проточною водою. Далі, натирають на дрібній тертці, не очищаючи від шкірки. Кашку, що вийшла, попередньо віджавши, прикладають до хворого місця, замотують поліетиленом і надягають шкарпетки. Лікування краще проводити на ніч. Вранці пов’язку прибирають, а ногу промивають з милом і мажуть зволожуючим кремом. Курс лікування 7-10 днів.
  2. Аплікація із застосуванням медичної жовчі. Перед її нанесенням необхідно розпарити ногу в гарячій воді і насухо витерти. Після цього ватний диск просочити жовчю, прикласти безпосередньо на шпору і зафіксувати за допомогою бинта. Обмотати поліетиленовою плівкою і надіти теплий носок. Процедуру проводять на ніч щодня, до повного зникнення симптомів.
  3. Сольова ванночка. Необхідно взяти 1кг морської солі і розчинити її в 5 літрів гарячої води. Тримати ноги в ній до повного охолодження рідини. Цей спосіб не тільки допомагає лікувати п’яткові шпори, але і допомагає знімати хворобливі відчуття.
  4. Ще одним популярним методом є застосування йоду. Для цього беруть 3 л гарячої води і додають в неї 2 столові ложки спиртової настоянки йоду. Парять ноги в отриманому розчині протягом 15 хвилин. Потім насухо обтирають стопу, наносять йодову сіточку і надягають вовняну шкарпетку. Процедуру проводять перед сном.
  5. Компрес з капусти з медом. Брут невелику частину капустяного листа і опускають ненадовго в гарячу воду. Потім дістають його і швидко намазують медом, щоб він встиг трохи підтанути. Прикладають лист безпосередньо на наріст і закріплюють бинтом. Обгортають ноги теплою ковдрою і залишають на ніч. Вранці стопу обмивають теплою водою. Курс лікування 3 дні.
  6. Вазелиновая пов’язка. Ноги перед лікуванням треба розпарити, потім нанести на бинт вазелін і зафіксувати на хворому місці. Сеанси краще проводити перед сном, протягом 2 тижнів.
  7. Один з найпростіших методів – це лікування лопухом. Особливістю якого є те, що його листя потрібно підкладати під п’ятку і ходити з ними протягом всього дня. Як тільки лопух чорніє, а сік вбирається необхідно замінювати його на свіже.
  8. Застосування ірису. Корінь подрібнюють на м’ясорубці, заливають спиртом співвідношенні 250 гр на 300 мл Потім залишають настоюватися в темному місці на 2 тижні. Отриманою настоянкою просочують марлю, складену, накладають на хворе місце і закріплюють з допомогою бинта або пластиру. Пов’язку залишають на всю ніч. Після сну ступню промивають теплою водою і змазують дитячим кремом. Такі аплікації краще чергувати через день з вазелиновыми пов’язками протягом 3 тижнів.

При виборі методу лікування пацієнта лікарі керуються різними факторами. Головними з яких, є причини захворювання і його стадія. Слід пам’ятати, що запорука успішної терапії в комплексному лікуванні. Максимально швидко вилікувати шпори на п’ятах допоможуть такі методики, як:

  1. Лікування медикаментами. Як згадувалося вище, застосовують різні знеболюючі засоби (таблетки, мазі, гелі, настоянки). Введення ін’єкцій, ефект від яких сильніше, Чим від таблеток. Причому уколи повинен робити лікар! Тому що тільки він зможе правильно підібрати дозування препарату і глибину введення голки. Самостійні уколи можуть загрожувати розвитком остеопорозу і запалень.
  2. Комплекс фізіотерапії. У нього входять: електрофорез, мінеральні і грязьові ванни,сонофорез.
  3. Лікування лазером. Суть процедури полягає у впливі променями на область шпори, викликаючи тим самим регенерацію пошкоджених тканин. Курс лікування в середньому становить 2-6 сеансів.
  4. Ударно-хвильова терапія. За допомогою спеціального апарату електричним імпульсом руйнують кальцієві відкладення. Метод досить ефективний на перших стадіях розвитку шпори, дозволяючи повністю зруйнувати наріст. Але і при запущених процесах дозволяє зняти запалення, і зупинити зростання п’яткової шпори. На жаль, є протипоказання до такого методу. До них відносяться: вагітність, захворювання нервової і серцево-судинної системи, пухлини, низький артеріальний тиск, тромбофлебіт у місці дії.
  5. Ультразвукова терапія. Під час лікування ультразвукові хвилі за рахунок внутрішнього прогрівання тканин знімають запалення, набряки та сприяють регенерації на клітинному рівні.
  6. Лікувальна фізкультура – ще один спосіб нормалізувати кровопостачання ніг. Підходять для ЛФК вправи кожному пацієнту лікар підбирає індивідуально.
  7. Хірургічне втручання. До цього методу лікарі вдаються досить рідко, якщо інша терапія не дала потрібних результатів. Тому, що операція не викорінює причину захворювання. І до того ж, немає ніяких гарантій, що п’яткова шпора не з’явитися знову.

Важливо знати: Хірургічне втручання є методом виправдовує себе тільки в запущених випадках при великих розмірах шпори і наявності сильного не купирующегося больового синдрому.

  • Лікування п’яткової шпори народними засобами за допомогою магнітів – зменшення болю і запалення

Чайний гриб позбавить від шпори.

У флакон темного скла до половини налити оцтову есенцію (70 %) . Помістити туди 6 темних лез, зламаних навпіл. Почекати 1-1,5 місяця. За цей час в щільно закритому флаконі рідина придбає коричневий колір. Ватяну паличку змочувати розчином і змащувати кілька разів в день шпори, шипицы. Робити так до повного зникнення.

Спочатку попарте ноги в гарячій воді з додаванням невеликої кількості соди, потім додайте невеликий шматочок гриба або ж просто змочену в чайному грибі марлю. Через 3-4 години марля висихає, і її потрібно змочити знову. Через 10 днів ви повністю позбудетеся від шпори.

Шпори – досить поширене захворювання, особливо часто досаждающее літнім людям. Спробуйте перевірений рецепт: взяти 100 мл спирту, 100 г солі і 10 г оцтової есенції, долити водою до 3 літрів. Воду нагріти і налити в таз. Температура – щоб терпіли ноги. Парити ноги, поки вода не охолоне.

Найбільш ефективні методи фізіотерапії

Лікарі рекомендують використовувати фізіотерапію для усунення симптомів недуги. З її допомогою вдається провести більш швидке і ефективне лікування п’яткової шпори, завдяки додатковому впливу стан хворого швидше почне поліпшуватися. Якщо на початковому етапі розвитку захворювання не зайнятися вирішенням проблеми, то стан пацієнта буде ставати гірше, а на запущеній стадії медики призначають оперативне втручання.

Ще малопоширена, але ефективна методика, в основі якої лежить вплив акустичних ударних хвиль. Вже після перших п’яти сеансів симптоматика стає менш вираженою. Головним недоліком УВТ є безліч протипоказань. Цей спосіб забороняється використовувати вагітним і годуючим жінкам, при наявності інфекційних та онкологічних захворювань, при патологіях серцево-судинної системи, порушення згортання крові, при використанні кардіостимуляторів, т. к. він порушує ритм його роботи.

Це ефективне лікування п’яткової шпори, засноване на використанні високочастотних електромагнітних полів, які покращують регенерацію тканин, підсилюють проникність судин, стимулюють потік крові і лімфи. Завдяки цьому проходить больовий синдром і запалення. Протипоказання такі ж, як у УВТ, а також він небезпечний при зниженому артеріальному тиску.

Електрофорез

Доставляє лікарські препарати в уражену область завдяки дії електричного струму. Цей метод допомагає зняти біль, усунути запалення і посилює регенерацію тканин. Його не можна використовувати при ракових пухлинах, гострих інфекціях, астма, дерматитах, серцевої недостатності та підвищеному кров’яному тиску.

Магнітотерапія

Методика заснована на дії електромагнітних полів на організм людини. Завдяки дії магніту розширюються судини нижніх кінцівок, поліпшується кровообіг і лимфоток, тканини наповнюються киснем. Цей спосіб терапії усуває неприємні відчуття, виводить зайву рідину.

Лазерна терапія

Промінь лазера впливає на м’які тканини в ураженій області, завдяки чому кровообіг стає краще, усувається біль і набряк. Цей метод довів свою ефективність для зняття болю і запалення, без руйнування остеофита.

Одним з найбільш результативних і ефективних способів боротьби з п’яткової шпорою є ударно-хвильова терапія. Вона сприяє виведенню сольових відкладень в області ступні. Досить буде всього кілька сеансів, і нога стане абсолютно здоровою.

Суть такої терапії в тому, що під час процедури уражені тканини отримують імпульси, що володіють терапевтичним впливом. У підсумку шпори на ногах поступово зникають. При цьому у такого методу практично відсутні протипоказання. Відмовитися від нього треба буде тим, у кого є глибокі тріщини та рани на п’яті, а також якщо лікування припадає на період загострення наявних.

Укол новокаїну є самим кращим і швидким способом, якщо потрібно усунути найголовніший симптом п’яткової шпори – біль. Блокада допомагає на довгий час забути про таку хворобу і про його неприємному прояві. Однак мінусом такого способу лікування є хворобливість процедури.

Зазвичай в осередок ураження вводиться Дипроспан або Кеналог. Ці розчини знімають запалення, знижують особливу чутливість судин і зупиняють утворення антитіл.

Медикаментозне лікування п’яткової шпори

  • протизапальні мазі, які потрібно втирати в шпори не менше 7-10 днів;
  • місцеві протизапальні медикаменти у вигляді уколів. Така процедура проводиться досвідченим медиком і досить болюча, до того ж іноді викликає додаткове рубцювання, зате швидко знімає біль;
  • фізіотерапія, особливо корисні магнітотерапія, ударно-хвильова терапія, обробка лазером ділянки, електрофорез;
  • спеціальні гімнастичні вправи для поліпшення кровообігу в ступнях і підвищення еластичності зв’язок;
  • пластир для зняття запалення в п’яті теж корисний, завдяки наявності антисептиків, анальгетиків і природних компонентів швидко усуваючи неприємні відчуття. Його потрібно кріпити на суху і чисту шкіру і міняти кожен день;
  • професійний масаж п’ят допомагає усунути плантарний фасциит, тобто шпори стопи;
  • часто для зменшення болю використовуються ортопедичні устілки, вони розподіляють навантаження на ноги так, щоб хворий ділянку не порушувалося.
  • Ібупрофен;
  • Напроксен;
  • Вольтарен.

Використовувати ці засоби можна у вигляді таблеток, гелів або мазей. Для компресів застосовується препарат Димексид, який розводиться водою. Прикладати ліки до п’яткової шпори необхідно на 15 хвилин.

А якщо потрібно моментально усунути запальний процес, лікар призначає ін’єкції з кортикостероїдами, який вводяться прямо в хворе місце. Сама процедура хвороблива, але при цьому вона дозволяє досить швидко блокувати запалення.

Щоб полегшити дискомфортні відчуття, потрібно використовувати мазі з зігріваючим і загоюючим ефектом. Вони блокують розвиток запалення і стимулюють кровообіг. Найбільш поширеним препаратом є Долобене. Наносити його потрібно три рази в день на протязі десяти діб.

Швидко зняти сильну біль допоможе Гидрокортизоновая мазь, яка використовується 4 рази на день протягом одного тижня. Лікувати шпору на ступні зовнішнім способом досить просто і зручно. Але головне те, що полегшення настає вже після першого застосування.

Іноді вистачає лише одного уколу, щоб прибрати запальний процес. Якщо біль не пройшла, то лікар призначає один або два уколи.

Прибрати запалення в самі короткі терміни дозволяє блокада з використанням кеналога. Пацієнт при цьому позбавляється від шпори на тривалий час або хвороба більше ніколи не повертається.

У разі помилки при введенні ліків, препарат не досягне запаленого вогнища, розтечеться всередині тканин стопи, що загрожує ускладненнями.

На прощання хочу побажати не запускати хворобу, не давати їй зміцнитися, відразу починайте лікування. Є чимало народних засобів, які ефективно прибирають подібне запалення.

Лікування медикаментозними засобами

При п’яткової шпори можна використовувати народні засоби і аптечні препарати. В домашніх умовах широко застосовують наступні рецепти:

  1. Димексид. Препарат перед використанням розводять водою (пропорція 1:5). Промокають марлю в отриманому розчині, накладають на хвору п’яту, фіксують бинтом. Залишають компрес на ніч або тримають до 6 годин. Курс лікування не менше 10 днів.
  2. Добре усуває біль при п’яткової шпори йодний компрес. Для його приготування беруть 1 ст. л. морської солі, 1 ч. л. меду, 2 краплі йоду. Отриману густу масу прикладають до хворої п’яті, тримають 30 хвилин. Не рекомендується застосовувати цей рецепт при наявності ран на ногах. Курс лікування в домашніх умовах: 10-15 процедур.
  3. Аптечний скипидар можна використовувати при п’яткової шпори в домашніх умовах для знеболювання. Допускається його застосування суворо за відсутності відкритих ран і запалень. Засобом натирають стопи кожен вечір, надягають бавовняні шкарпетки. Курс лікування: не менше 2 тижнів.
  4. Жовч вважається найбільш ефективним ліками від п’яткової шпори. Її можна поєднувати з Дексаметазоном (гормональної маззю), лікарськими рослинами, або використовувати окремо. Для приготування лікувального компресу беруть 40 г тваринної жовчі, 20 мл горілки (або 10 мл етилового спирту), 5 г господарського мила, натертого на тертці. Ноги попередньо миють, розпарюють. Отриману масу фіксують на місці освіти п’яткової шпори бинтом, залишають на ніч. Курс терапії: не менше трьох процедур.

 

Пропоную вам добірку рецептів, які випробувала на собі моя мама і її подружки, особисто вели боротьбу зі шпорами на п’ятах і поділилися зі мною секретами про те, як позбавитися від хвороби назавжди:

  • зняти запалення допомагають сольові ванночки, для цього в гарячу воду додаємо сіль із розрахунку 2 ст. л. на літр і паримо в розчині стопи;
  • робимо контрастну ванну, вона не просто приглушує біль, але і знімає втому ніг, для цього готуємо два тазу, один з холодною, інший з дуже теплою водою і переступати з одного в інший, затримуючись в першому на 10-15 секунд, а другому – до 2 хвилин;
  • протизапальний ефект роблять і лікарські трави (календула, ромашка, шавлія, евкаліпт). Їх можна заздалегідь відварити або навіть купити в аптеці чай в пакетиках і кинути пару штук прямо в тазик для ножної ванни, почекати пару хвилин – і парити ніжки не менше 15 хвилин;
  • при появітріщин на ступнях варто потурбуватися про їх загоєнні, для цього використовуємо крохмальні ванни, всипати в теплу воду порошок з розрахунку 1 ст. л. на літр, парити ноги слід за 25-30 хвилин до повного загоєння шкіри;
  • корисно парити ноги у відварах трав, особливо ефективні при шпорах — це чорнобиль і нетреба. Для цього рослини потрібно попередньо заварити і опустити в проціджену рідину ступні на 20-30 хвилин;
  • прибрати шпору або плантарний фасциит допоможе розкішний банановий компрес (він особливо подобався моїй мамі), для цього два фрукта потрібно розім’яти, нанести на стопу і залишити на 20-25 хвилин, потім ноги помити;
  • при відсутності алергії на мед можна використовувати солодкий компрес — на розпарені п’яти укладає шматочок тканини, змазані медом, примотуємо ганчірочками або надягаємо теплі шкарпетки і залишаємо на ніч, вранці змиваємо і наносимо крем;
  • натираємо господарське мило на тертці, підігріваємо з допомогою водяної бані і мажемо на шкіру стоп ввечері, надягаємо шкарпетки і чекаємо до ранку, після чого змиваємо і змащуємо кремом шкіру;
  • допомагають зняти запалення компреси з натертої картоплі або чорної редьки. Кашку обгортають тканиною і прикладають до шипів;
  • нанести на шпору скипидар, спочатку надіти бавовняні, а потім теплі шкарпетки і залишити на ніч, застосовувати спосіб курсом 8-14 днів;
  • часник натерти, нанести на п’яту на 2-4 години, застосовувати щодня до повного зникнення симптомів;
  • народні методи лікування припускають використання ліків тваринного походження, серед них проти шпор найбільш ефективна медична жовч. Рекомендують розпарити хвору ступню на протязі 15-20 хвилин, витерти насухо і покласти на шип вату, просочену жовчю, зафіксувати пов’язкою з марлі або бинта, обмотати поліетиленовою плівкою і зверху надіти теплий носок, залишити на всю ніч і продовжувати курс до повного зцілення;
  • відмінно допомагає старовинна мазь з оцтом і яйцем. Для її приготування потрібно змішати по 100 грам смальцю та оцту і одне розбите яйце разом зі шкаралупою, настояти в льосі або ящику стола 21 день, періодично перемішуючи. Після цього потрібно змащувати сумішшю шпору ватним тампоном після купання протягом місяця, одягаючи шкарпетки на ноги. Такий ідеальний рецепт для лікування хронічної хвороби;
  • є досить екстравагантний, але дієвий народний спосіб – цибулиння насипається в несгорающую посуд, зверху акуратно вливається спирт і підпалюється, над димом потрібно тримати хвору ногу так, щоб не обпектися, але і «зловити» всі корисні речовини з випарів;
  • дуже ефективні компреси з демиксидом, вони прибирають запальний процес і біль буквально за пару хвилин і діють протягом декількох годин. Для цього потрібно змішати демиксид з водою в пропорції 1:1, просочити їм ганчірочку і прикласти до п’яті, примотав бітному, зверху обгорнути стопу поліетиленом і теплою хусткою, процедуру можна повторювати 1-3 рази курсом до 2 тижнів;
  • трохи розім’яти капустяний лист, нанести на нього мед і примотати до стопи на ніч;
  • зварити один картоплю в шкірці, розім’яти і змішати з чайною ложкою гасу, примотати компрес до ноги, укутати теплою тканиною;
  • прикласти на ніч до шпори сир три дні поспіль;
  • досить ефективне лікування старим, добрим йодом, для цього можна налити рідину в плоску ємність і занурити туди п’яту, після чого обмотати стопу марлею і надіти шкарпетки, але щоб уникнути опіку все ж раджу використовувати звичайну йодну сітку.

Для моєї мами найдієвішим способом виявився йод. Вона наливала його в кришечку, яку ставила в одноразову тарілку. Потім опускала п’яту в йод і дивилася кіно. І так протягом кількох вечорів. П’яти, звичайно, були темного кольору від йоду, потім шкіра почала злазити, але, як за помахом чарівної палички, все пройшло. І ось уже більше двох років з того моменту болю її не турбують.

Єдине доповнення – проводити такі процедури краще в холодну пору року. А то уявляєте, як ви будете хизуватися в босоніжках з такими п’ятами!

Швидко зняти запальний процес можна за допомогою введення безпосередньо в хворе місце ін’єкції кортикостероїдів. Така маніпуляція дозволяє за короткий період зменшити запалення і біль. Однак процедура сама по собі болюча і, крім того, при повторному введенні препарату можливий розрив фасції.

Будь-які методи народної медицини найкраще застосовувати поряд з основним лікуванням і тільки після консультації лікаря.

1. Для швидкого лікування недуги необхідно кожен вечір перед сном парити ноги в міцному соляному розчині (2-3 великі ложки солі на 1 л води). У висновку слід добре витерти ноги, надіти шкарпетки і відправитися в постіль.

2. Більш вдосконалений спосіб: крім солі (100 г) в гарячій воді потрібно розчинити соду (5 ложок), йод (приблизно 8 крапель).

Тримати ноги в цілющій складі близько 15 хвилин. Потім ноги витерти, змастити маслом і добре помасажувати.

Після даної процедури рекомендується надіти шкарпетки і «покатати» по підлозі дерев’яну качалку (краще з шипами). Виконуючи такі маніпуляції щодня перед сном можна за місяць без застосування медикаментозних засобів вилікувати п’яткову шпору.

3. Траву чорнобиль (краще свіжий) залити водою, проварити близько півгодини і попарити в складі ноги. Потім, не витираючи кінцівки, надіти бавовняні шкарпетки і лягти в ліжко. Цілющий відвар можна використовувати ще для 2-3-х процедур.

4. Трава дурнишник, що називається, «ставить на ноги». 150 г лікарської рослини (разом з колючками) необхідно залити окропом і настояти, поки розчин не стане терпимим для ніг. Парити в такому складі кінцівки слід 10-15 хвилин, після чого надіти шкарпетки і лягти спати.

5. Спосіб, яким наші предки успішно лікували шпору на п’ятах в домашніх умовах — теплий пісок. Він відмінно прогріває, знімає запалення. Теплові процедури можна проводити в природному середовищі, тобто на море або ж, прогрів пісок в духовці, занурювати в нього ноги будинку. Процедуру проводять перед сном досить тривалий період часу.

6. Бішофіт — ще один засіб лікування недуги. До його складу входить величезна кількість мінералів і корисних речовин.

Процедуру проводять так: спочатку п’яту добре прогрівають, потім тканину змочують в гелі бішофіту і прикладають на хворе місце. Зверху обгортають целофаном, надягають теплий носок.

Компрес витримують всю ніч. Вранці його видаляють, а п’яту миють. Примочки слід накладати через день протягом 2-х тижнів.

7. Знімає болі, приносить помітне полегшення використання господарського мила. Шматок мила середнього розміру необхідно натерти на тертці, після чого розтопити на вогні. Ледь теплу масу слід помістити на хворе місце, пов’язати зверху целофан і утеплити. Витримують такий компрес на всю ніч, вранці п’яту миють. Процедури проводять щодня протягом 2-3-х місяців.

8. Вилікувати шпору на п’ятах в домашніх умовах можна за допомогою звичайної медичної спирту. Для початку його нагрівають до 40* С, потім п’яту опускають в ємність з підігрітим спиртом і витримують до повного охолодження. Потім ногу не витирають, а дають їй висохнути природним шляхом. Проводять дані процедури через день протягом 2-х тижнів.

9. Ще один перевірений дієвий рецепт від шпори. Необхідно видавити будь-дитячий крем в ємність, додати туди 1 яйце, перемішати і ще додати оцтову есенцію (одну не повну велику ложку). Все перемішати і помістити цілющий склад в чисту банку.

Пізно ввечері після проведення теплової водної процедури з сіллю необхідно натерти п’яту лікувальної сумішшю, укутати целофаном і утеплити. Вранці все зняти і помити ногу. Лікування проводиться до закінчення вмісту банки.

10. Цибулю і часник непогано справляються з п’яткової шпорою. 3-4 зубчики часнику слід подрібнити (до стану кашки) і, приклавши до хворої п’яті, забинтувати. Компрес витримують (при відсутності сильного печіння) не менше 3-х годин.

  • Лікування п’яткової шпори господарським милом — зняття болю і запалення, розм’якшення мозолячи

Розігріваючі процедури

Лікування п’яткової шпори народними засобами передбачає комплексний підхід. Для закріплення ефекту від примочок, ванночок і застосування медикаментозних препаратів рекомендуються прогрівання стоп. Нижче представлені популярні способи:

  1. Беруть 500 мл гасу, додають 5 стручків гострого перцю, наполягають 1 тиждень. Наливають 50 мл настойки в пакет, який обмотують навколо хворої ноги. Зверху надягають шкарпетки. Для досягнення потрібного ефекту пацієнт повинен ходити по будинку, наступаючи на хвору п’яту кілька годин. Коли біль стане нестерпним, пакет знімають, а стопу промивають водою. Процедуру проводять 1-2 рази щотижня до повного одужання.
  2. Прополіс підігрівають на водяній бані до розм’якшення. З отриманого продукту формують тонкий коржик, яку прикладають до хворої п’яті. Прополіс фіксують бинтом, залишають до ранку. Після зняття бджолиного продукту з проблемної зони наносять на шкіру йодну сітку. Прогрівання роблять через день до повного одужання.
  3. Мелений червоний перець насипають у вовняний носок, який надягають ввечері на хвору ногу. Вранці стопи промивають проточною водою. Сеанси проводять 1-2 рази щотижня. Важливо: рецепт протипоказаний людям з варикозними розширеннями вен, гіпертонією, проблемами з серцем.
  4. При гострого болю можна прогрівати стопи гірчичним компресом. Для нього підійдуть аптечні гірчичники або суха гірчиця, яку застосовують, як червоний перець. Компрес тримають 20 хвилин. Прогрівання роблять по мірі необхідності до повного одужання.

1. Масаж стопи. Сприяє нормалізації кровообігу в стопі.

2. Грязьові аплікації. Усувають запальний процес, зменшують болі.

3. Мінеральні ванни з теплою водою не менш ефективні. Покращують кровообіг, сприяють розсмоктуванню кісткових утворень.

4. Рентгенотерапія. З її допомогою відбувається вплив на область п’яти рентгенівським променем, що сприяє руйнуванню патологічних клітин і тканин. Призводить до зняття запалення і припинення болю.

5. Лазерна терапія. За допомогою лазерного променя поліпшується кровообіг, знижується запалення, усувається біль. Процедура корисна і тим, що підсилює дію медикаментозних препаратів.

6. Ультрафіолетове опромінення — не менш ефективна процедура у боротьбі зі шпорою.

7. Електрофорез. Процедуру проводять, використовуючи певні лікарські засоби.

8. Магнітотерапія — вплив магнітного поля. У тканинах виникають електричні струми, які прискорюють метаболізм і відновлення.

9. Ультразвук являє собою нагрівання хворий п’яти. За допомогою даного методу прискорюються обмінні процеси, відбувається розсмоктування і зняття спазмів.

10. Ударно-хвильова терапія. За допомогою звукової хвилі розбиваються патологічні кісткові освіти, оновлюються тканини.

Крім описаних методів, лікувати шпори на пальцях і п’ятах ніг можна за допомогою фізіопроцедур. Це можуть бути грязьові аплікації, усувають запалення і зменшують больові відчуття. Хороший результат дають мінеральні води. Тепла водна процедура прискорює кровообіг і сприяє розсмоктуванню утворених кісткових наростів. Додатково можуть бути призначені наступні процедури:

  • Рентгенотерапія.
  • Вплив лазером.
  • Опромінення ультрафіолетом.
  • Електрофорез і магнітотерапія.
  • Ультразвукове вплив.

Рентгенотерапія здатна зруйнувати патологічні тканини і клітини.

А під вплив такого променя усувається запальний процес і припиняється біль, яка мучить людину. Під вплив лазерного променя стимулюється порушений кровотік, зупиняється розвиток запалення і проходить наявний дискомфорт. А ще лазерна терапія підсилює ефективність медикаментозного лікування.

 

Лікування шпори на п’ятах в домашніх умовах: народні засоби

Але я не кажу, що потрібно бігти від лікарів і займатися самолікуванням. Навпаки, важливо відвідати фахівця і поставити правильний діагноз (деколи можна сплутати шпору з іншими недугами, приміром, з підошовної бородавкою, остеомієліт, подагру, хворобою Бехтерева). І тільки після цього приступати до комплексного лікування, доповнюючи фізіопроцедури і лікарські препарати домашніми компресами, припарками і ваннами.

• літній вік

• цукровий діабет

• робота «на ногах»

• ожиріння

11. Хрін (листя або коріння) необхідно відварити 5 хвилин. Пропорція: 100 г сировини на 1 л води. Відвар остудити до прийнятної температури і парити в ньому хвору ногу. Процедуру потрібно проводити 2 рази в тиждень.

12. Картопля — продукт, який є в кожному будинку. І він відмінно справляється з захворюванням. Перед застосуванням картоплі його необхідно помістити на пару днів в сонячне місце. Потім позеленілий бульба слід натерти на тертці разом з шкіркою і прикласти до хворого місця.

Картопляну суміш витримують всю ніч, вранці її видаляють. Проводять лікувальні процедури щоденно протягом 10 днів.

13. Прополіс — бджолиний продукт, який широко застосовується в лікуванні багатьох недуг, у тому числі і шпори. Прополіс має знеболюючу, протизапальну, розсмоктуючу дію.

Для початку невеликий шматочок прополісу розм’якшують на водяній бані, потім формують коржик і прикладають її до п’яті зі шпорою. Зверху утеплюють. Витримують прополіс всю ніч. Процедуру проводять щодня до повного одужання.

14. Сольовий компрес добре зарекомендував себе в лікуванні хворий п’яти. Для його приготування необхідно взяти велику ложку солі дрібного помелу, додати до неї аптечний йод (10 мл), мед (велику ложку).

Всі компоненти необхідно перемішати і викласти суміш на хворе місце. Процедуру краще робити вдень, витримуючи сольовий компрес хвилин 15.

15. Ефективний засіб для витривалих. Слід розчинити у воді (5 л) кілограм солі і закип’ятити. Цілющий склад трохи остудити і помістити в нього (поступово) хвору ногу. Витримувати до повного охолодження. Курс лікування становить 10 днів.

16. Медична жовч — засіб, який позитивно впливає на результат лікування. Перед її використанням п’яту краще всього гарненько розпарити, потім витерти і накласти на неї тампон, змочений в очищеній медичної жовчі. Компрес закріпити бинтом, укутати поліетиленом і теплим носком. Жовч необхідно залишити на всю ніч, а вранці ногу вимити.

17. Не менш ефективно в лікуванні шпори на п’ятах у домашніх умовах використання сала або тваринного жиру. Для початку п’яту розпарити, потім прикласти до неї шматочок сала або борсукового жиру. Останній можна замінити козячим.

18. Аптечний скипидар — ще один народний засіб, що допомагає позбутися від проблеми. Їм необхідно ретельно натерти хворе місце, потім надіти бавовняний носок, а зверху — вовняний. Процедуру краще робити на ніч протягом 1-2-х тижнів.

Зібрати пагони сосни з пилком і шишечками, молоді шишки ялини і лісової верес. Всі підсушити подрібнити і змішати в рівних частинах. 1 ст. л. суміші залити 1 л води, довести до кипіння і тримати на малому вогні 10 хвилин. Налити у великий таз гарячу воду, додати відвар і парити ноги 20-30 хвилин, підливаючи по необхідності гарячу воду. Робити так на ніч через день, прийняти приблизно 10-15 процедур і позбудетеся від п’яткових шпор.

При п’яткових шпори допоможе яловиче м’ясо.

Відбити м’якоть молотком і прикладати до проблемного місця на ніч. Зверху — поліетилен і бинтовая пов’язка. Щоб все пройшло, буває достатньо 3 процедур.

Рецепти народної медицини краще використовувати разом з призначеним лікуванням, тоді можна розраховувати на швидкий процес позбавлення від шпори. Щоб незабаром забути про таку проблему, необхідно кожен день перед відходом до сну парити ноги у ванночці, в якій розлучений міцний сольовий розчин (на 1 л води береться 3 ст. л. солі). Після водної процедури, яка триває 15 хвилин, на ноги надягають шкарпетки.

Можна в домашніх умовах використовувати траву чорнобиль. Свіже листя рослини необхідно залити водою і поварити на повільному вогні 30 хвилин. В отриманому складі треба попарити стопи. А можна для такої процедури використовувати траву нетреба. Це рослина разом з колючками (150 г) заливають склянкою окропу і потім в отриманому складі тримають ноги 15 хвилин.

Швидко позбутися від шпори народними засобами допоможе звичайний пісок. Але його потрібно попередньо нагріти і повністю помістити в нього свої стопи. Така теплова процедура чудово прогріває уражені ділянки та усуває наявну запалення. Процедура робиться перед сном кожен день протягом усього місяця.

Зняти біль та полегшити стан при шпорі допоможе господарське мило. Його потрібно натерти, розтопити на середньому вогні і теплу масу прикласти до хворого ділянці. Зверху накрити целофановим пакетом і надіти теплий носок. Компрес краще залишити на всю ніч, а вранці п’яту промити водою. Таку процедуру рекомендується робити щодня протягом двох місяців.

Впоратися з цією проблемою, і з таким схожим недугою, як куряча шпора, зможе дитячий крем. Його потрібно видавити невелику ємність, туди додати одне куряче яйце і ложку оцту. Всі компоненти ретельно перемішати і перекласти складу в чисту банку. Увечері, після того, як ноги будуть распарены, на хвору п’яту потрібно нанести лікувальну суміш. Зверху стопу потрібно обернути харчовою плівкою і надіти шкарпетку. Вранці такий компрес знімається, і залишки суміші змиваються водою.

Лікування таким методом продовжується до тих пір, поки не закінчиться цілющий склад. Але він насправді допомагає видалити шпори, що з’явилися на ступнях. А можна спробувати змішати подрібнений часник з цибулею, і отриману кашку нанести на хвору ділянку на три години.

Непоганий результат у лікуванні п’яткової шпори дає прополіс. Він надає знеболюючу, розсмоктуючу та протизапальну дію. Для цього потрібно взяти невеликий шматочок прополісу, розтопити його на водяній бані і з отриманої маси сформувати своєрідну корж. Вона прикладається до шпори, надівається носок і прополіс залишають на всю ніч. Тривалість такого лікування триває до тих пір, поки наріст не зникне.

Вилікувати шпору в домашніх умовах швидко можна, якщо скористатися одним перевіреним рецептом. Це компреси з йодом і жовчю. Але такий спосіб лікування вважається кардинальним, тому при проведенні слід дотримуватися обережності.

Щоб приготувати цілющий склад, потрібно три краплі йоду потрібно змішати з медичної жовчю (1 ч. л.) і до цієї маси додати трохи будь-якого шампуню. Всі компоненти ретельно перемішати і отриману суміш нанести на хвору п’яту. Потім зверху обернути її харчовою плівкою або фольгою і залишити на сорок хвилин. Після цього складу змити водою.

Можна приготувати не менш дієву мазь. Для цього змішується в рівних пропорціях мед, сіль і йод. Потім потрібно взяти ватний тампон, змочити його в отриманому складі і прикласти до тієї дільниці, де є шпора. Такий компрес також потрібно обмотати харчовою плівкою і залишити на 15 хвилин. Повторювати процедуру потрібно до тих пір, поки не наступить повне полегшення.

Индометациновую і ибупрофеновую мазь застосовувати з обережністю, так як вони негативно діє на ШКТ.

Відмінним засобом від цього захворювання є димексид. Препарат необхідно розбавити водою у співвідношенні 1:3. Змочіть серветку розведеною рідиною, прикладіть на вогнище запалення, витримайте 30 хвилин. Курс — 2 тижні.

Пластир

Великим попитом для позбавлення від проблеми користується китайський пластир, що містить знеболюючі речовини, магнітні з’єднання, а також природні камені.

Якщо правильно і довго використовувати китайський пластир, то ви помітите зміна його кольору. Його властивість витягати токсини, як саме впливає на його колір. Посвітління пластиру означає, що в організмі зменшилася кількість токсинів. Курс – 12 днів.

Пластир має таку дію:

  • Добре очищаються судини;
  • Виводить отрути з крові;
  • Благодійно діє на нервову систему;
  • Прибирає набряклість стопи;
  • Нормалізує обмін речовин;
  • Зміцнює імунітет.

Наслідки та профілактика

У деяких випадках п’яткова шпора може стати причиною втрати рухливості, так як сильна біль заважає і не дає повноцінно наступити на ногу. В таких випадках лікарі рекомендують постільний режим.

Профілактика повинна бути в першу чергу спрямована на запобігання хвороби. І ці заходи після того, як лікування шпори на п’яті пройшло успішно, повинні стати способом життя. Тільки тоді Ви будете впевнені в тому, що захворювання не повернеться знову. Ось основні заходи профілактики:

  • Надлишкова маса тіла або ожиріння провокує збільшення навантаження на стопи, а також може стати винуватцем інших супутніх захворювань. Тому контроль над вагою є обов’язковим фактором профілактики.
  • Якщо виявлено плоскостопість, необхідно його відразу лікувати, до того як воно спровокує захворювання.
  • Ще одним заходом стане придбання взуття з ортопедичною устілкою, для правильної фіксації ноги. Носити туфлі з каблуком більше 4 см не рекомендується.
  • Необхідно приймати комплекс вітамінів і мінералів для підтримки опорно-рухового апарату.
  • Повна відмова від шкідливих звичок.
  • Обмежити вживання солі, у тому числі копчених і консервованих продуктів. З приводу дозволених продуктів краще проконсультуватися з дієтологом.
  • І головна міра – відсутність надмірного навантаження на ноги.

І пам’ятайте, виконання гімнастики, активний спосіб життя і профілактичні огляди у лікаря допоможуть забути про п’яткової шпори раз і назавжди.

Профілактика п’яткової шпори

На щастя, деякі способи профілактики допомагають уникнути появи п’яткової шпори, що важливо, якщо ви перебуваєте в зоні ризику. Наприклад, в силу свого роду діяльності багато ходити на підборах чи довго стоїте, або ж маєте зайву вагу.

Щоб уникнути появи хвороби, рекомендується:

  • регулярно робити нескладні вправи на розтяжку стоп, наприклад, катати по підлозі кульки і довгасті предмети, піднімати пальцями ніг дрібні предмети, руками тягнути на себе шкарпетки по 5-10 секунд, повторюючи рух по 15-20 разів;
  • ходити частіше босоніж, особливо влітку по камінню, піску, черепашок;
  • вибирати правильну взуття з підйомом стопи, каблуком не більше 5 сантиметрів, зручною колодкою без надмірного тиску;
  • не захоплюватися важкими видами спорту, біг по твердій поверхні;
  • стежити за вагою і обміном речовин;
  • при наявності плоскостопості своєчасно лікувати його, не нехтувати спеціальними устілками.

Лікування п’яткової шпори в домашніх умовах народними засобами займе не один день, так що не варто впадати у відчай, якщо перші кілька процедур не справили належного ефекту – адже і хвороба не за день з’явилася! Майте терпіння, вірте в удачу і все вийде. Підписуйтесь на блозі, поділіться статтею з друзями, які страждають від п’яткових шпор, і не забувайте заходити на наш сайт, адже ми працюємо для Вас!

Як відомо, будь-яке захворювання легше попередити, Чим вилікувати. Пропоновані рекомендації є одночасно і профілактикою, і додатковим методом лікування вже існуючої шпори.

1. Ведіть боротьбу із зайвою вагою.

2. Не нехтуйте лікуванням плоскостопості. Носіть спеціальні устілки.

3. Намагайтеся займатися не надто інтенсивними видами спорту. Уникайте бігу по твердій поверхні.

4. Слідкуйте за нормальним обміном речовин.

5. Носіть зручне взуття. Ідеальна висота каблука — 5 див.

Якщо ви відчуваєте дискомфорт і незручність при ходьбі, не зволікайте з відвідуванням спеціаліста. Виконуючи його рекомендації, а також використовуючи перевірені часом народні засоби лікування можна надовго забути про проблеми і радіти легкості своєї ходи.

Стикаючись зі шпорами на ногах, мало буде визначити, чим лікувати таке явище. Позбувшись від цієї проблеми, потрібно буде виконувати профілактичні заходи, щоб знову не зіткнутися з таким захворюванням. Для цього потрібно стежити за власною вагою і намагатися не допускати ожиріння. При плоскостопості обов’язково потрібно носити спеціальні устілки.

В подальшому треба уникати інтенсивного бігу по твердій поверхні. Повсякденне взуття повинна бути зручною, а каблук не повинен бути занадто високим. А якщо при ходьбі знову з’являється деякий дискомфорт, тоді варто відразу звернутися до фахівця.

Всіх, хто коли-небудь стикався з шпорою на нозі, хвилює питання, Чи можна вилікувати такий наріст без оперативного втручання. Насправді це можливо, якщо терапія буде комплексною. Це застосування лікарських препаратів, масаж і фізіопроцедури, а також народні рецепти, які є дієвими щодо шпори.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code