Лікування п’яткової шпори народними засобами в домашніх умовах

Що таке п’яткова шпора, причини її виникнення і симптоми

Основні причини виникнення п’яткової шпори-це навантаження і плоскостопість. Плоскостопість розвивається на тлі великого навантаження на стопи з-за зайвої ваги або з-за важкої фізичної роботи.

Наприклад, жінки, у яких основна робота і спосіб життя сидячий, у вихідні дні починають посилено займатися фізичною працею у себе на дачі,навантаження на ноги виходить не рівномірна. Якщо, до того ж, не тільки просто копати,ходити два дні,але і носити тяжкості : землю,гній,цегла,то можна приїхати додому зовсім «без ніг».

Що жінки при городніх роботах надягають на ноги?

Правильно,калоші з плоскою тоненькою підошвою. Весь тиждень ходили на високих підборах,а у вихідні -в плоских калошах. Два дні були схожі на них,та з тягарями,та ще свою вагу зайвих 20 кг потягали разом з відрами,ось і отримали до кінця вихідних сплощення стоп. Неправильна взуття-це одна з причин виникнення шпор,до речі найпоширеніша.

З-за втрати функції амортизації стопи при плоскостопості організм починає процес самовідновлення: він сам по своїй добрій волі вирощує для вас,коханої,кістковий наріст на п’яті,щоб якось відновити втрачену функцію.

1. запальний процес фасції-сполучної тканини на підошві.

2.запалення Ахілового сухожилля,яке з’єднує литковий м’яз з п’ятковою кісткою.

У тому і іншому випадку потрібно обов’язково лікувати запалення.

Причини виникнення шпор на п’ятах можуть бути різні, частіше цією недугою страждають літні обличчя, набагато рідше люди середнього віку, а от у дітей захворюваність, на щастя, мінімальна. Найчастіше хвороба викликають такі фактори:

• плоскостопість, при якому порушується навантаження на окремі частини стопи;
• любов до взуття на високих підборах;
• дуже великі навантаження на ноги, наприклад, велика частина спортсменів знаходиться в зоні ризику, як і обличчя, що працюють «на ногах»;
• наявність зайвої ваги, який створює додаткове навантаження на стопи;
• порушення обмінних процесів (цукровий діабет та інші недуги);
• грибкова інфекція стоп;
• деякі шлунково-кишкові хвороби;
• травми стопи;
• хвороби тканин, нервів і судин ніг (подагра, ревматизм, артрит);
• деколи шпори загострюються у вагітних або під час вагітності з’являються вперше через набору ваги і зміни постави.

В результаті одного або декількох факторів ніжна підошовна зв’язка, що з’єднує плеснові кістки і п’яткову кістку, травмується. При срастании утворюються рубці, поступово заповнюються кальцієм, і на місці під п’ятою формується так званий «шип» з солей цього мінералу, який лікарі називають плантарний або підошовний фасциит.

Перш, Чим говорити про п’яткової шпори, слід знати, що таке плантарной фасція, оскільки саме її запалення і микроразрывы в кінцевому підсумку призводять до появи шпор. Отже, плантарной фасція — це така зв’язка на стопі, яка підтримує її склепіння, і при ходьбі якраз на неї і доводиться весь вагу людини.

При травмах, або великій вазі, занадто інтенсивних навантаженнях у спортсменів відбуваються мікроскопічні надриви. Спочатку вони самостійно зростаються, але при постійному негативний вплив починається неінфекційне запалення фасції, а також прилеглої кісткової тканини, вона розростається, формуючи шипи.

Причини утворення п’яткової шпори:

• травми п’яти, всієї стопи
• захворювання, що сприяють порушенню кровообігу
• ожиріння, цукровий діабет, порушення обміну речовин
• заняття спортом, тривале і часте носіння високих підборів — надмірні навантаження на стопу
• найбільш схильні до захворювання жінки після 40 років
• поздовжнє плоскостопість
• хвороби суглобів та хребта — подагра, артрит, остеоартроз, оскільки при них змінюється хода і відбуваються інші несприятливі зміни в організмі

Основний симптом п’яткової шпори — це сильна, різка біль у п’яті, що з’являється після сну, потім вона слабшає після деякого русі, до вечора знову посилюється. Така закономірність больових відчуттів зумовлена тим, що вночі відбувається зрощення мікророзривів фасції з укороченням, (т. к.

в лежачому положенні стопа знаходиться не під прямим кутом до гомілки) і коли людина встає, знову відбувається микроразрыв, по мірі руху фасція розтягується і біль зменшується, але до вечора від навантаження знову збільшується із-за нових мікророзривів.

Без физиолечения, медикаментозного лікування, спеціальної гімнастики на розтяг фасції (всього 5 вправ), носіння устілок, використання нічних ортезів (брейсов), через больових відчуттів і «цвяха, вбитого в п’яту», людина починає кульгати, а якщо уражені обидві стопи, то практично не може ходити.

Шпору зовні помітити неможливо, але видно на рентгені.

П’яткова шпора виникає внаслідок перевантаження стопи. Що призводить до дрібних травм і тріщин на тому місці, де зростається ахіллове сухожилля з п’ятковою кісткою. З плином часу на місці травми починається запалення фасції (сполучна тканина підошви).

Фактори, що впливають на розвиток захворювання:

• вік;
• надмірна вага (ожиріння);
• погана взуття;
• генетична схильність;
• професійна діяльність, що потребує постійного ходіння.

Наявність п’яткової шпори впливає на навколишні тканини. Запалення можна зупинити за допомогою відповідного лікування, наприклад, фізіотерапії, ліків, народних методів.

Розглянуте порушення характерно для людей середнього і похилого віку. Причини появи шпор на п’ятах різноманітні – ревматизм, травма ноги, судинні патології, плоскостопість, поразка місцевих нервів.

Але аномальний відросток не формується за один день. Спочатку в сполучної тканини підошви розвивається запальний процес, який зачіпає простір близько п’яткового горбика і розноситься до пальців.

При відсутності медичної допомоги на запальній ділянці концентруються солі кальцію. Речовини утворюють остеофіт, зовнішнім виглядом нагадує шпору.

Чому на п’ятах утворюються шпори:

• Подагра.
• Ревматизм.
• Цукровий діабет.
• Травма п’яти.
• Вікові зміни кісток і зв’язок нижніх кінцівок.
• Виснажливі фізичні тренування, що створюють велике навантаження на стопи.
• Травми сухожиль у склепіння ступні.
• Ревматоїдний артрит.
• Вагітність і надлишкова маса тіла (організму складно перерозподіляти власна вага, і він посилює навантаження на ноги).

У молоді п’яткова шпора утворюється унаслідок носіння взуття на високих підборах і сланців.

Домашні ванни для п’яткової шпори

Ванночки — невід’ємна частина лікування підошовного фасциїту. Вони прогрівають тканини, сприяють зниженню запалення.

Ванни не можна приймати, якщо є алергічна реакція на один з компонентів.

Розчин бури

Тетраборат натрію є одним з найбільш ефективних домашніх засобів для п’яткової шпори. Суміш бури і теплої води позбавлять від набряклості і болю.

У невеликому тазу, змішайте 1 літр теплої води з 1 чайною ложкою бури. Помістіть ноги у розчин на 30 хвилин. Процедуру проводити щодня перед сном.

Квіти календули

Свіжі квіти календули можна використовувати для квіткових есенцій і ножних ванн для лікування шипів п’яти.

Приготування:

1. Додати свіжі квіти календули кілька крапель кокосового масла;
2. Дати квітам трохи постояти;
3. Залити водою і помістити ноги в теплий розчин з календули;
4. Приймати ванну кожен день, приділяючи 30 хвилин.

Календула багата антиоксидантами і має здатність покращувати кровообіг і стимулювати зростання нових клітин. Це домашнє засіб також добре для мозолів і натоптишів.

У ванночку можна додати масло гамамелісу або оливкова.

Яблучний оцет

Також ви можете зробити ванночку для ніг шляхом змішування ½ склянки яблучного оцту з теплою водою в невеликому тазу.

Приймайте ванну двічі на день протягом 10 хвилин. Курс лікування становить 2 тижні.

Лікування захворювання вимагає багато часу. Ви можете відчувати біль протягом декількох місяців, поки дискомфорт не почне зникати.

• Лікування п’яткової шпори народними засобами за допомогою магнітів – зменшення болю і запалення

Магніт повинен бути великого розміру, приблизно як п’ята. Щоб не купувати магніт спеціально, можна вийняти його з старого радіоприймача або інший вийшла з ладу техніки. Процедуру найкраще проводити на ніч, просто поклавши хвору п’яту на магніт на 1-1,5 години. Тривалість лікування – не менше місяця.

• Лікування п’яткової шпори господарським милом — зняття болю і запалення, розм’якшення мозолячи

Невеликий шматок господарського мила потрібно натерти на тертці і розтопити на вогні. Злегка остигнула масу накладати на п’яту у вигляді компресу, пов’язавши зверху целофаном, і витримувати всю ніч. Робити такі процедури потрібно кожен день, 2-3 місяці поспіль.

Для лікування п’яткової шпори народними засобами можна використовувати медичний спирт – дезінфекція, зменшення запалення. Для даної процедури медичний спирт потрібно обережно нагріти до 40-45 С. Потім опустити хвору п’яту в теплий спирт і витримати до охолодження рідини (близько 15 хвилин). Після процедури ногу не потрібно витирати, а дати їй висохнути. Курс – 10-15 процедур через день.

• Масаж звичайної качалкою – профілактика зростання шпори, поліпшення кровообігу

Рекомендується кожен вечір катати по підлозі звичайну кухонну качалку хворий п’ятою. Процедура не повинна доставляти дискомфорту і болю. Досить 10-15 хвилин масажу. Після масажу добре покласти компрес на п’яту і залишити на всю ніч.

• Дитячий крем, яйце, оцет

Звичайний дитячий крем видавлюється в ємність, додається 1 яйце, потім ретельно перемішується, додається 1 ст. ложка оцтової есенції (не повну ложку), ще раз добре перемішується. Перекладається отримана мазь в баночку.

Увечері після солоної ванночки для ніг не гарячою, а комфортної температури, товстим шаром повністю натирається п’ята цією маззю, одягається целофановий пакет і зверху носок, вранці знімається пакет і слід вимити ноги. Вже через 3 процедури біль вщухає, слід використовувати всю баночку.

Господарське мило

Мило може проникнути глибоко в епіцентр запалення і зняти його. Треба взяти шматок добре намиленою тканини або лист лопуха. Зверху надіти пакет з целофану і обернути шерстю. Так, треба лягти спати, на ранок зняти пов’язки і промити ноги від залишків господарського мила.

Якщо п’яткова шпора, лікування якого проводилося народними засобами з трав довгий час не проходить, то можна скористатися рецептами нижче.Глина містить корисні мінеральні компоненти, завдяки чому, може проявляти високу біологічну активність. Компреси з глини допомагають зняти запалення.

Матеріал розводять теплою водою і покривають хворі ділянки шаром більш 4-7 мм. Після засихання треба обережно промити ступні.

Щоб зробити компрес треба використовувати той же склад, але після нанесення обмотати ноги целофаном і вовняною матерією. Після 20-45 хвилин ноги можна звільнити і промити водою.

Інший спосіб:

1. в 2 літрах води треба розчинити 2 кг червоної глини;
2. додати сіль – 2/3 пачки;
3. соди – 2/3 пачки;
4. весь розчин прокип’ятити;
5. ступні спочатку потримати над парою;
6. після охолодження рідини треба опустити в нього ноги на півгодини;
7. витерти ноги.

Добре після останнього пункту надіти махрові або вовняні шкарпетки і лягти.

У сковорідку налити спирт і нагріти на малому вогні. При цьому потрібно діяти обережно, адже спирт може легко спалахнути. Спосіб полягає в тому, щоб потримати ступні в тазі з розігрітим етанолом або горілкою 15-20 хвилин. Після закінчення процедури ноги витирати не треба.Скипидар

Для приготування скипидарної мазі потрібно 50 грам вершкового масла, розтопленого на водяній бані. До нього додається скипидар – 1 ложка. Вся суміш добре перемішується. Розчином змазують хворі ділянки на стопах, потім надягають шкарпетки – спочатку бавовняні, потім щільні в’язані. Мазь зберігають у холодильнику.

Картопля потрібен для пом’якшення, підігріву і кращого усмоктування в тканини розчинених солей. Для лікування фасциїту цим засобом треба картопля, зварена в мундирі, потовкти і в гарячому вигляді змішати з гасом (1 чайна ложка).

Рецепти народної медицини при п’яткової шпори особливо ефективні на початкових стадіях захворювання, тому застосовувати їх рекомендується навіть при слабких болях в п’яті. Якщо хвороба знаходиться на запущеній стадії, то краще відразу звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.

Займаючись лікуванням плантарного фасциїту в домашніх умовах, виконуйте наступні рекомендації:

• в першу чергу необхідно придбати правильну взуття, ортопедичні устілки, щоб зменшити навантаження на хвору стопу;
• також рекомендується відкоригувати своє харчування, воно повинно бути здоровим, а при наявності зайвої ваги низькокалорійним;
• щоб зміцнити м’язи стопи і прискорити одужання, необхідно щодня робити гімнастику для стоп, але в період сильних болів потрібно дати п’яті відпочинок, інакше запалення фасції буде проходити довго;
• влітку рекомендується ходити босоніж по гальці, піску, траві, це допомагає поліпшити кровообіг в стопах і є прекрасною профілактикою захворювань, але дуже важливо переконатися, що в піску або каменях немає сміття та скла;
• лікування п’яткової шпори народними засобами потрібно проводити кожен день,і не тільки в період загострення, а постійно, інакше п’ята знову почне боліти.

Народні методи лікування п’яткової шпори мають на увазі цілий комплекс процедур, спрямованих на зняття болю, запалення, на покращення живлення тканин, а також на поступове руйнування кісткового наросту. Щоб ефект від лікування з’явився, краще всього застосовувати кілька методів лікування, і чергувати рецепти з подібним ефектом.

У період загострення і рецидиву захворювання рекомендується щодня проводити теплі ванночки і контрастні ванни. Теплі ванночки з відварами трав чи сіллю прекрасно знімають біль і запалення, їх краще проводити при загостренні. Контрастні ванни допоможуть поліпшити тонус судин і м’язів, зробити ступні більш витривалими.

Для приготування солоної ванни необхідно розчинити невелику кількість морської солі в гарячій воді. Отриманий розчин вилити в таз і розбавити чистою теплою водою, можна додати кілька крапель ефірного масла для загального розслаблення.

Для приготування ванн з травами можуть бути використані трав’яні збори з ромашки, шавлії, череди, кореня лопуха, чебрецю, нагідок, березових бруньок, також можна використовувати свіжу або висушену хвою.

Будь-яку траву або збір потрібно попередньо заварити в окропі, дати настоятися відвару 2 години, після чого процідити і вилити в таз з теплою водою. Тривалість процедури становить 15-20 хвилин.

Ванночки розслаблюють м’язи і знімають втому, підвищують проникність клітин шкіри. Тому після теплої ванни рекомендується зробити лікувальний компрес за народними рецептами, або скористатися аптечним засобом, який призначив лікар, адже корисні речовини будуть краще проникати вглиб тканин і одужання настане швидше.

Компреси, ванни і настоянки прекрасно знімають запалення і біль, але кістковий наріст, на жаль, розбити вони не зможуть. Для цього рекомендується в домашніх умовах щодня виконувати вправи для лікування п’яткової шпори.

Найпростіше і доступне кожному пацієнту вправа виконується з качалкою. Необхідно сісти на стілець, качалку підкласти під п’яти і перекочувати її 5-7 хвилин, натискаючи при цьому на шпору. Скалка добре масажують стопу, покращуючи в ній кровообіг, а також поступово розбиває кістковий наріст. Але проводити процедуру потрібно кілька місяців щодня, роблячи перерви під час сильних болів.

В період загострення захворювання рекомендується робити вправу з пластиковою пляшкою. В чисту пляшку потрібно налити холодної води, покласти її під ноги і перекочувати, так само як і качалку. Холод допоможе вгамувати біль і запалення.

Незважаючи на досить високу ефективність народних засобів, все ж краще їх застосовувати в комплексному лікуванні після консультації з лікарем. Фахівець допоможе підібрати комплекс вправ, порекомендує робити тейпування стопи, носити ортез, а також призначить протизапальні препарати і фізіопроцедури. Таке лікування допоможе швидко позбутися від болю і попередити її виникнення знову.

Видаляти п’яткову шпору народними засобами можна після лікарської консультації. Хворий повинен розповісти фахівця, які саме способи лікування він бажає практикувати.

Трав’яні рецепти

Клінічні прояви патології і постановка діагнозу

Провідним симптомом підошовного фасциїту є біль. Ці болі розрізняються по характеру, ступеня тяжкості та частоті виникнення. Як правило, вони колючі. П’яткові шпори можуть викликати періодичні або хронічні болі, коли навколишні тканини і зв’язки запалені.

В принципі, вони можуть з’являтися в будь-який час, при навантаженні або в стані спокою. Найбільш виражено болі відчуваються на внутрішній стороні стопи, можуть іррадіювати в пальці ніг або гомілку.

У деяких випадках патологія супроводжується припухлістю в області шипа, запаленням і почервонінням, що є ознакою вираженого запального процесу.

Найчастіше діагноз ставиться при фізичному огляді пацієнта. Історія хвороби дає вирішальне вказівку на основне захворювання п’яти. Імовірно поставлений діагноз підтверджується за допомогою рентгенограми. В деяких випадках лікар рекомендує зробити МРТ та УЗД стопи, щоб виключити інше захворювання.

П’яткова шпора – симптоми

При наявності плантарного фасциїту основним симптомом буде гостра біль у п’яті коле, свердлячого або пекучого характеру. Дискомфорт присутня постійно, але його інтенсивність змінюється протягом доби.

Якщо одного пацієнта сильні болі турбують в першій половині дня та зменшуються при навантаженнях, то в іншого неприємні відчуття дають про себе знати ближче до ночі. У другій категорії біль посилюється після тривалого перебування у положенні стоячи і поширюється на всю стопу.

Ще один очевидний ознака п’яткової шпори – змінена хода. Уникаючи болю при ходьбі, людина намагається наступити на всю стопу, щоб її задня частина отримала менше навантаження. Але без лікування симптом проявляється навіть в стані спокою.

Симптоми шпори проявляються не відразу. У перший час ви думаєте про те,що просто перетрудилися у вихідні дні,тому що у вівторок начебто вже все в порядку.

Спочатку з’являється невелика біль у п’яті при ходьбі. На неї можна майже не звертати увагу,тому що вона проходить через якийсь час протягом дня.

Другий симптом, який з’являється з часом і на який вже точно потрібно звернути увагу: вранці важко встати на ногу.З працею і болем. Але,протягом дня функції відновлюються.

При розвитку захворювання біль при наступанні на п’яту вже постійна. П’ята не болить,коли сидите або лежите. Але,коли на роботі встаєте з-за столу,щоб піти налити собі чаю,то перші кроки даються вам з працею.

Якщо ви все ще думаєте,що все розсмокчеться,і нічого не робите, і також вранці встаєте на одну ногу,також з працею ходите на роботу,то ви сильно помиляєтеся. Пора поставити діагноз. У вас п’яткова шпора.

Симптоми захворювання у досить характерні і відомі багатьом, серед них найбільш яскраві:

• біль при русі в районі п’яти, особливо вранці і після тривалої навантаження. Як правило, неприємні відчуття зменшуються до середини дня і знову посилюються до вечора;
• больові відчуття з’являються різко, без видимої на те причини;
• біль різка, гостра, наче наступив на цвях або кнопку;
• зовні на перших стадіях складно помітити запалення. Пізніше може спостерігатися почервоніння і припухлість, з’являються тріщини шкіри і навіть гнійні запалення.

Люди, як правило, звертаються до лікаря вже на запущених стадіях, коли захворювання досягає свого апогею у розвитку, а біль стає нав’язливою і набуває постійний характер.

Найчастіше це виходить тому, що п’яткова шпора з самого початку може протікати без яких-небудь ознак.

Однак є ряд характерних симптомів, які ні в якому разі не можна ігнорувати:

• відчуття, подібне цвяху або голці в п’яті: гострий біль, що дає про себе знати при ходьбі або тиску на п’яткову частину і переходить в протягом дня в тупу;
• виникнення хворобливих відчуттів в ранковий час, відразу після підйому (на початковому етапі біль такого характеру можуть через деякий час затихати);
• зміна ходи, оскільки людина мимоволі прагне розвантажити особливість його частину;
• наявність ран як наслідок гостро прогресуючого захворювання.

Застосування натуральних кремів від п’яткової шпори

Лікування підошовного фасциїту, як правило, симптоматичне. Від кісткового наросту немає чарівного ліки, але є народні засоби, здатні полегшити біль і зняти запалення. Одним з таких засобів є аплікації (компреси).

Яблучний оцет витягає надлишки кальцію з області шпори. Ось кілька способів, як використовують цей засіб:

• спосіб 1. Змочіть ватні диски в яблучному оцті і прикладайте до п’яткової шпори;
• спосіб 2. Виріжте з паперового рушника форму стопи, занурити її в чашу з оцтом. Прикладайте форму до стопи кілька разів у день;
• спосіб 3. Змішайте 2 ст. л. яблучного оцту, 1 ст. л. харчової соди і 1 ст. л. патоки. Прикладайте до потерпілого місця на 15 хвилин 2 рази на день. Курс лікування триває 2 тижні.

Лляне масло славиться високим вмістом альфа-ліноленової кислоти. Ось як лікувати п’яткові шпори цим засобом:

1. Лляне масло необхідно підігріти на сковороді;
2. Змочити бавовняну тканину маслом;
3. Помістити тканину на уражену ділянку, і накрити поліетиленовим пакетом;
4. Надіти вовняний носок для збереження тепла.

Таку процедуру роблять 1 раз в день, бажано в нічний час для ефективного зняття болю і почервоніння.

Що може бути краще натуральних кремів?

1. Позбавити від наросту, що доставляє незручність, допоможе ветеринарний крем «Зорька». Завдяки натуральній основі він швидко знімає біль і запалення. Флоразилин, що входить до складу крему «Зорька», покращує обмін речовин і трофіку тканин, сприяє кращому кровообігу;
2. Не менш ефективним, лікарі вважають натуральний засіб від п’яткової шпори «Золотий вус» або як його називають в народі женьшень. Антисептичні властивості крему чудово знімають запалення, зменшують больові відчуття. Крем-зілля «Золотий вус» втираю в уражену ділянку двічі на добу. Після застосування засобу необхідно надіти вовняний носок або укутати ногу теплою ковдрою.

Обидва крему не можна наносити на шпору, якщо є алергічна реакція на компоненти препаратів.

Діагностика п’яткової шпори

Правильно визначити п’яткову шпору допоможе огляд досвідченого лікаря і додаткова діагностика, яка включає:

• аналіз крові (загальний і на біохімію);
• клінічний аналіз сечі;
• рентген хворий стопи;
• МРТ.

У ході цих досліджень можна не тільки визначитися з діагнозом, але і встановити ступінь тяжкості і причину виникнення недуги, підказати, як лікувати саме цей тип захворювання.

До точних методів дослідження відноситься:

• УЗД;
• Комп’ютерна томографія;

• Магнітно-резонансна томографія;

• Рентгенографічний знімок.

Призначається та лабораторна діагностика: загальний аналіз сечі і крові.

Крім цього, лікар проведе огляд болючою п’яткової частини.

Існує ще один метод виявлення екзостозів, який носить назву «співає струна». У положенні стоячи лікар максимально згинає великий палець вгору і ривками проводить за так званою «натягнутій струні», т.

В залежності від стадії перебігу плантарного фасциїту, ступеня болю, яку відчуває, або вчинено не відчуває хворий, лікар призначає лікування.

Якщо одним, більш складним пацієнтам призначається неминуче хірургічне втручання, іншим може бути запропонована система лікування медикаментозними препаратами, а також народними засобами.

Лікування п’яткової шпори медикаментозно

Консервативне лікування шпор п’ят спрямоване на зменшення болю і запального процесу за допомогою медикаментів і спеціальних процедур. Як правило, лікарі прописують:

• протизапальні мазі, які потрібно втирати в шпори не менше 7-10 днів;
• місцеві протизапальні медикаменти у вигляді уколів. Така процедура проводиться досвідченим медиком і досить болюча, до того ж іноді викликає додаткове рубцювання, зате швидко знімає біль;
• фізіотерапія, особливо корисні магнітотерапія, ударно-хвильова терапія, обробка лазером ділянки, електрофорез;
• спеціальні гімнастичні вправи для поліпшення кровообігу в ступнях і підвищення еластичності зв’язок;
• пластир для зняття запалення в п’яті теж корисний, завдяки наявності антисептиків, анальгетиків і природних компонентів швидко усуваючи неприємні відчуття. Його потрібно кріпити на суху і чисту шкіру і міняти кожен день;
• професійний масаж п’ят допомагає усунути плантарний фасциит, тобто шпори стопи;
• часто для зменшення болю використовуються ортопедичні устілки, вони розподіляють навантаження на ноги так, щоб хворий ділянку не порушувалося.

Чим хороші пластирі для лікування п’яткової шпори?

Зіткнувшись з п’яткової шпорою необхідно використовувати всі щадні методи лікування. Пластирі доступні кожному, відносно недорогі й ефективні. Даний спосіб починають використовувати при найменшій підозрі на наявність шипа.

Серед усіх пластирів, лікарі рекомендують використовувати:

• Доктор Перець;
• Гэнтон Пін;
• китайські пластирі.

Пластир легко використовувати. Він не займає багато місця, тому можна носити з собою, і в потрібний час скористатися. Досить вийняти пластир з упаковки, зняти захисну плівку, і прикласти до ураженої ділянки.

Важливо! Не можна залишати пластир на шкірі більш Чим на 72 години. Це загрожує опіками.

Крім лікувальних пластирів, існують ортопедичні, що полегшують рух.

Чому важливо дотримуватися режиму?

Для зняття болю і запалення лікар призначає різні засоби як домашні, так і стероїдні гормональні препарати, НПЗЗ. Така ж навантаження на стопу, як і до лікування не приведе ні до чого хорошого.

При підошовному фасциите необхідний щадний режим для стопи. Дотримуватися режим спокою потрібно близько 2 тижнів.

Якщо пацієнт працює і не може взяти лікарняний, варто при найменшій можливості давати нозі відпочити. Також, бажано використовувати ортопедичне взуття та спеціальні устілки, супінатори.

Коли спостерігається складна форма захворювання, не може бути й мови про роботу. Доведеться дотримувати постільний режим.

Профілактика п’яткової шпори

-масаж стоп

-правильна взуття: захворювання розвивається і при носінні взуття на високих підборах і при взуття з плоскою підошвою. Потрібна взуття,при носінні якої Ахіллове сухожилля не коротшало б, а фасції стопи не втрачала б своєї еластичності. Тобто каблук у туфлею повинен бути стійким і не вище 4 див.

-лікувальна гімнастика з попередження плоскостопості або по його лікуванню.

-зменшення постійної навантаження на стопи за рахунок зменшення ваги тіла.

Лікування шпори в домашніх умовах

Лікування шпори в домашніх умовах не повинно полягати в нагріванні,тому що запальний процес від тепла тільки посилюється.

Ще ні в якому разі не робіть суміш яйця і оцтової есенції. Багато хто з цим рецептом намучилися: спалили себе п’яти,в разу збільшили больові відчуття. У кого-то вся шкіра злізла до м’яса,у кого-то п’ята тріснула до кістки. Суцільні пристрасті.

Лікування шпори народними методами потрібно робити з розумом,не доводячи ситуацію до інвалідності.

1.Робити медовий масаж на ступню і п’яту, а на ніч натерти господарським милом і надіти шерстяні шкарпетки.До ранку біль значно зменшитися.За кілька процедур настає одужання.

2.Кожен день, після роботи сідайте на диван і тріть п’яту про старий валянок.Це масаж і розігрів одночасно.Курс такого масажу не менше місяця,по самопочуттю.

3.Обмазати медом п’яту, потім на неї покласти тісто.Укутати п’яту поліетиленом і надіти шкарпетку. Можна так робити на ніч,а краще з таким компресом ходити весь день. Процедуру повторювати до одужання.

На щастя, деякі способи профілактики допомагають уникнути появи п’яткової шпори, що важливо, якщо ви перебуваєте в зоні ризику. Наприклад, в силу свого роду діяльності багато ходити на підборах чи довго стоїте, або ж маєте зайву вагу.

Щоб уникнути появи хвороби, рекомендується:

• регулярно робити нескладні вправи на розтяжку стоп, наприклад, катати по підлозі кульки і довгасті предмети, піднімати пальцями ніг дрібні предмети, руками тягнути на себе шкарпетки по 5-10 секунд, повторюючи рух по 15-20 разів;
• ходити частіше босоніж, особливо влітку по камінню, піску, черепашок;
• вибирати правильну взуття з підйомом стопи, каблуком не більше 5 сантиметрів, зручною колодкою без надмірного тиску;
• не захоплюватися важкими видами спорту, біг по твердій поверхні;
• стежити за вагою і обміном речовин;
• при наявності плоскостопості своєчасно лікувати його, не нехтувати спеціальними устілками.

Народні методи лікування п’яткової шпори

Існує кілька способів лікування п’яткової шпори традиційними засобами. Препарати спрямовані на зменшення болю і зняття запалення. Протизапальні препарати (НПЗЗ), наприклад, Вольтарен або Ібупрофен, використовуються при різних наростах для купірування больового синдрому.

У складних випадках лікарі впорскують знеболюючий препарат в область шипа шприцом. Також можна прибрати запальну реакцію Кортизоном.

Ще один спосіб лікування — ударно-хвильова терапія, що відноситься до альтернативних методів лікування при п’яткової шпори. При цьому звукові хвилі діють на запалені тканини навколо п’яткової шпори. Завдяки ударно-хвильової терапії стимулюються метаболічні процеси, і запускається процес одужання.

У важких випадках може знадобитися проведення операції. Хірургічна процедура проводиться під загальним наркозом і тільки в тих випадках, коли консервативна терапія безпорадна.

Можу порадити нетрадиційний метод для тих,хто зневірився, випробував всі народні методи. Особисто мені вилікували шпору за 2 сеанси. Минуло ось уже шість років без болю і шпори,а до цього я мучилася 2 роки.

Можливо,не всі вірять в таке нетрадиційне лікування, як космоенергетика. Вам просто потрібно знайти практикуючого космоэнергета, а він сам знає що робити,як лікувати.

При тому,мій космоэнергет,який мені вилікував шпору, був початківцем,тому він використовував тільки один канал «Фаранбудда». Думаю,що більш сильні космоэнергеты лікують не одним каналом,тому ефективність буде набагато вище і одужання гарантоване.

Після першого ж сеансу,вранці я встала і пішла,як здорова людина. Мабуть я не зрозуміла, не усвідомила,що болю немає,тому що я не вірила в ефективність цього способу.Я просто не надала значення цьому лікуванню,я навіть не думала,що він дасть хороший результат,погодилася на лікування просто поступившись умовлянням знайомого.

Звичайно ж зателефонувала йому,подякувала,послала купу повітряних поцілунків.Він наполягав ще на декількох сеансів.Але ж,зовсім ніколи:робота,будинок,турботи. Я відклала подальше лікування: болю немає,ходити можна,радість життя повернулася до мене. Так роблять багато,тому наші хвороби нас дістають і переходять у хронічний стан.

Через два тижні у мене в стопі з’явилася скутість і невеликі болі,незрівнянні з колишніми,але все-таки… І я пішла на другий сеанс лікування шпори до знайомого космоэнергету. До речі,сеанс триває всього хвилин 20-30.

Після другого лікування пройшло вже 6 років.Як ви зрозуміли,мені вистачило 2 сеансів,на наступні я знову не пішла. Але, з тих пір,як би я не навантажувалася на своєму городі і будівництві,які б важкі роботи не робила,та й вага мого тіла з роками тільки додається,на що я дуже сильно засмучуюсь,все одно шпора мене не турбує.

Мені дуже шкода,що багато жінок тривалий час страждають і мучаться від шпори, займаються лікуванням шпори народними засобами безуспішно,напевно тому,що у кожного все індивідуально: комусь допомагає бузок,а комусь- тільки господарське мило. І щоб досягти результату,багато витрачають багато часу й сил.

А я раджу вам скористатися космоэнергетикой.

Бажаю вам швидкого одужання!

Лікують шпори на п’яті за допомогою народної та офіційної медицини. Традиційний підхід передбачає застосування медикаментозних (зігріваючі пластирі та протизапальні засоби) та немедикаментозних засобів (рентген на Павелецькому, лікування лазером, ультразвуком, ударно-хвильова методика), а також варіант хірургічного втручання.

Народні рецепти видалення п’яткової шпори засновані на застосуванні меду, спирту, жовчі, йоду та інших речовин, які знайдуться в господарстві.

Курс терапії плантарного фасциїту розробляє ортопед. Мета медикаментозного лікування утворилася на п’яті шпори спрямована на погашення запального процесу, який негативно відбивається на тканинах стопи. У початковій стадії захворювання пацієнту призначають спеціальні креми, мазі, гелі.

Ін’єкційна форма терапії передбачає введення протизапальних ліків в п’ятковий суглоб. Незважаючи на ефективність уколов, погоджуються на них не всі пацієнти. Причина – болісна біль і необхідність звертатися до хірурга.

Щадним способом усунення дискомфорту вважаються пластирі, просочені антисептичними і знеболюючими компонентами. Вони дуже зручні в застосуванні.

Нестероїдні протизапальні препарати для консервативного лікування п’яткової шпори:

1. Димексид.
2. Диклофенак.
3. Дипроспан.

Фізіотерапія

Комплекс фізіотерапевтичних процедур складається з грязьових і мінеральних ванн, сеансів масажу, ультразвукової терапії та спеціальних гімнастичних вправ. Сукупність заходів, що проводяться знижує загострення.

Щоб уражені м’які тканини якомога швидше отримали корисні препарати, хворому роблять електрофорез з використанням гальванічного струму або сонофорез – методика із застосуванням ультразвукових хвиль.

По мірі необхідності пацієнт отримує ін’єкції кортикостероїдів. Суміш протизапальних засобів та анестетиків вводять у п’яту або підошву через голку.

Завдяки вмілій роботі хірурга людина повністю позбавляється від наросту. Але оскільки через деякий час шпора може утворитися повторно, фахівці не рекомендують робити операцію. Використовують хірургічний метод в крайньому випадку.

Тип втручання залежить від стадії захворювання. Підошовну фасцію в ході операції лікар перерізає частково або цілком. При цьому видаляється шпора і навколишні тканини, зіпсовані її присутністю. Після проведення повної фасциотомии людина отримує інвалідність, так як порушується анатомічна будова стопи.

Більш безпечним методом терапії є радіочастотна микротеномия. Пошкоджені тканини і нервові волокна пацієнта спеціаліст видаляє за допомогою високочастотного електромагнітного випромінювання.

Непотрібні кальцієві відкладення, характерні для п’яткової шпори, з організму прибирають за допомогою сеансів ударно-хвильової терапії. Розбиті на мікроскопічні частинки скупчення згодом виводяться з організму через кров. Крім того, УВТ прискорює регенерацію м’яких тканин, знімає набряклість, зменшує запалення.

На початковій стадії плантарного фасциїту ударно-хвильова терапія видаляє відросток повністю. При наявності запущеної форми вдається зняти запалення і призупинити збільшення кальцієвих відкладень. Але метод УВТ підходить не всім з-за протипоказань:

• Вагітність.
• Тромбофлебіт на нозі.
• Злоякісні пухлини.
• Тахікардія.
• Погана згортання крові.
• Лікарська інтоксикація.
• Кишкове отруєння.
• Низький артеріальний тиск.
• Гострі інфекційні процеси.

До немедикаментозних способів лікування п’яткової шпори відноситься застосування спеціальних устілок. Вони призначені для поліпшення якості життя хворого. Їх виготовляють за індивідуальним замовленням кожному пацієнту.

Вибираючи, чим лікувати шпори на п’ятах в домашніх умовах народними засобами важливо знати і про таких нераспространенных способи. Використовувати їх можна в комплексі з уже відомими рецептами.

Ходьба босоніж

Перевіряло з успіхом цей метод не одне покоління. Ходити рекомендується по росяній траві, піску, гальці або спеціальним коврикам. Процедура повинна розслабляти і приносити задоволення і спокій. Кроки здійснювати розмірено і неквапливо.

Гарячий пісок

Пісок довго залишається теплою або гарячою, тому тривалий час впливає на проблему. Ідеально почати лікування на пляжі в жарку погоду. Ступні зариваються в пісок на 2-3 години. У зимовий період можна взяти пісок або куховарську сіль і нагріти їх в духовці або на сковороді. Після, занурити туди ноги до охолодження піску. Прогрівання проводять на ніч.

Парафін

Парафін добре прогріває воспалившийся шип на п’яті і знімає біль. Для застосування треба купити в аптеці і розтопити на водяній бані. Вилити рідку субстанцію в тазик на тканину. Пластичний парафін накривають серветкою і на неї ставлять хворі п’яти на 20 хвилин.

Гірудотерапія

Терапія п’явками використовується тільки у складі комплексного лікування. Тривалість лікування прораховується індивідуально. Після курсу гірудотерапії йдуть больові відчуття, знімається запалення.

Мідний посуд

Для цього методу треба розжарити тазик і укласти на нього щільну тканину. Ноги тримати на такій посуді до тих пір, поки не охолоне посуд.

Магніти

Магнітотерапія здатна збільшити обмін речовин в клітинах і зняти запалення. Проводиться процедура вдома або в умовах поліклініки. Для особистого використання застосовують портативні апарати. Впливати ними дозволяється 1 раз в день.

Інші методи позбавлення від шпори містять такі головні елементи:

1. Жовч. Знадобиться медичний консервований складу. Процедуру краще робити перед сном. З нього на розпарені ноги роблять багатошаровий компрес з марлевих серветок, просочених складом. Закутують стопи компресним папером. Не можна використовувати плівку, що не пропускає повітря.
2. Фольга. Для цього способу знадобиться хороша щільна фольга. На ніч треба загортати ступні, можна з такими устілками ходити і протягом дня.

Як запобігти п’яткову шпору?

Профілактика шипа — це перший спосіб запобігти хворобі і виявити її на ранніх стадіях розвитку.

Профілактичними заходами проти формування п’яткової шпори є:

• контроль ваги;
• прийом добавок, що містять кальцій, магній і омега-3 жирні кислоти;
• регулярний масаж стоп.

Не забувайте їсти здорову та збалансовану їжу, багату кальцієм і магнієм.