Депресія Народні методи лікування депресії рецепти народної медицини

Депресія: симптоми і лікування, клінічна картина захворювання

Депресія, як і будь-яке захворювання, має чітко визначені клінічні прояви, з допомогою яких її можна максимально швидко діагностувати:

• відсутність концентрації та уваги;
• проблеми з пам’яттю;
• апатичне стан;
• постійне стан пригнічення і неуважності;
• неможливість зосередитися на певному питанні або дії;
• байдужість до ситуацій, що раніше викликало радість і задоволення.

Людина в депресивному стані може постійно прокручувати в голові негативні думки, які не мають під собою ніякого підґрунтя. Крім цього, потрібно звертати увагу на неусвідомлені страхи, стан тривоги і занепокоєння, порушення сну, відсутність апетиту, різке зниження ваги.

Проявляється депресія психологічними і соматичними порушеннями, що розвиваються з плином захворювання або є ознаками прихованої (маскованої) депресії:

• почуття неспокою;
• появу тривожності, необгрунтованих страхів;
• апатія, байдужість до подій, до близьких або дратівливість, невдоволення всіма оточуючими людьми та подіями;
• суїцидальні думки або спроби;
• безсоння і інші проблеми зі сном;
• порушення регуляції апетиту (анорексія або булімія) і, відповідно — зміна маси тіла;
• нестабільний артеріальний тиск, розвиток судинної дистонії;
• панічні атаки;
• збій менструального циклу, зниження лібідо;
• головні болі;
• функціональні порушення слуху, зору;
• погана пам’ять, увагу;
• запаморочення, нестійкість при ходьбі;
• проблеми в роботі травного тракту (запори, діарея, нудота, печія);
• незрозумілі болі різної локалізації.

Человекугнетен, утратилспособностьрадоваться.

Тевещи, которыераньшедоставлялиудовольствие, теперьвдругвызываютраздражение.Вниманиерассеивается, интерескжизниутрачен.Человекневсостояниисосредоточитьсяизабываетто, очемпомнилпять—десятьминутназад.Учеловека, впавшеговдепрессивноесостояние, возникаютнавязчивыемысли, откоторыхневозможноизбавиться.

Правильно діагностувати депресію не так просто, адже вона є одним із симптомів психосоматичних захворювань. Діагностика починається з бесіди, опитування пацієнта, різних тестів.

Існує так звана «депресивна тріада» за якою визначається захворювання.

1. Тривала загальмованість супроводжується повільністю, скутістю рухів.
2. Уповільненість мовлення і мислення проявляється в спотвореному сприйнятті світу, мовчазності.
3. Поганий настрій при депресії не залежить від відбуваються навколо подій.

Після консультації лікар проводить клінічну оцінку. Іноді доводиться здавати аналізи, що стосуються функціонування щитовидної залози, щоб виявити можливі захворювання, що впливають на настрій.

Поширені симптоми депресії:

• м’язова втома, що супроводжується загальмованістю;
• сонливість вдень і безсоння вночі;
• різкі коливання у вазі;
• хворобливі відчуття в животі, діарея, запори;
• дратівливість і агресія по відношенню до оточуючих;
• погіршення концентрації уваги;
• безпричинні тривожні думки, нав’язливість;
• невпевненість у власних силах;
• небажання залишати особистий простір.

Суїцидальні думки виникають у людей, які страждають важкими формами депресії. В цьому випадку, потрібно звернутися за допомогою до фахівця.

Розглянемо кілька стадій захворювання.

1. Поганий настрій і смуток. Невирішені справи накопичуються, емоційний стан залишає бажати кращого. З таким стикався кожен чоловік, на цьому етапі потрібно взяти себе в руки.
2. Занепокоєння без причини заважає сконцентруватися. Людина часто страждає порушеннями сну, втрачається інтерес до того, що раніше було важливим.
3. Третя стадія супроводжується залученням уваги оточуючих. Людина, що страждає депресією неадекватний, що викликає в нього роздратування на себе і на оточуючих.
4. На цій стадії людина перетворюється в критикана. Йому не подобається все і вся, мова стає незв’язним, лихослів’я змінюється мовчазністю.
5. Остання стадія депресивного стану передбачає нав’язливі думки про смерть. Людина замкнута, відмовляється контактувати з іншими людьми. В деяких випадках робить спроби звести рахунки з життям. Якщо на цій стадії не надати людині допомогу, він зійде з розуму або покінчить життя самогубством.

Одні люди з легкістю долають всі перешкоди, інші впадають у зневіру, яке переходить у глибоку депресію. Це серйозне захворювання, що вимагає грамотного підходу.

Хвороба Крона та геморагічний ректоколит — це два близьких один одному захворювання, походження яких поки невідомо.

Ці захворювання, які проявляються хронічним розладом травлення, погіршенням загального стану організму, сильними болями і появою (в обох випадках) гострого кривавого проносу, вражають багато етнічні групи і можуть виникнути в будь-якому віці.

Велику допомогу в лікуванні цієї хвороби ШКТ надають ефірні олії, які ефективно знімають хворобливі спазми.

Рецепт від депресії

Пропонований рецепт від депресії допоможе також відновити роботу шлунково-кишкового тракту. Щоранку з’їдайте такий салат: змішати в салатниці 2 столові ложки сухих вівсяних пластівців, склянку молока, одне терте яблуко, столову ложку волоських горіхів, один нарізаний скибочками апельсин і 1 столову ложку меду.

Дайте настоятися не більше 5 хвилин. Такий салат краси дасть вам щоденну порцію вітамінів, мікроелементів та амінокислот. Він має загальнозміцнюючу і протизапальною дією. Крім того, він чудово стимулює роботу кишечника.

Препарати народної медицини мають природне походження, вони часто допомагають вийти з депресії самостійно, не викликають звикання і практично не мають побічних ефектів і протипоказань.

Звіробій

Це рослина одне з найбільш ефективних для лікування будь-якого виду депресії. Для приготування настою використовують листя і квіти звіробою. Слід 6 чайних ложок висушеного трав’яної сировини залити 600 мл киплячої води, залишити щільно закритим на 15 хвилин.

Лікуватися засобами із звіробою протипоказано при прийомі антидепресантів, антиретровірусних препаратів, при хіміотерапії злоякісних пухлин.

Ці трав’янисті рослини володіють седативним ефектом, досить швидко після початку лікування покращують сон, дозволяють позбутися від проявів тривоги. Рекомендується готувати відвар з листя м’яти, взявши велику ложку сухої м’яти на склянку води.

З меліси можна приготувати настій: 20 г висушеного рослини залити половиною літра окропу, настоювати 50-60 хвилин. Приймають засіб по півсклянки 3-4 рази на день на голодний шлунок.

Спориш

Настій з цієї рослини надає душевні сили, може лікувати астенію. Щоб його приготувати, потрібно взяти 3 ложки подрібненого висушеного рослини, залити окропом (200-250 мл), настояти 1 годину. Процідити і вживати всередину по 1 великій ложці тричі протягом дня.

Лимонник китайський

Лікувальні засоби з цієї рослини покращують настрій, зменшують загальну слабкість, інші астенічні симптоми депресії, підвищують лібідо. До того ж речовини в складі лимонника сприяють зв’язуванню і виведенню токсинів з організму, покращує роботу печінки і нирок. Приймають всередину ця рослина у вигляді відвару або настойки.

1. Відвар готують з 20 г висушених ягід лимонника китайського, прокип’яченим 3-5 хвилин у 300 мл води. Вжити цей відвар слід протягом дня за кілька разів, додаючи невелику кількість меду.
2. Настоянку роблять також з ягід лимоннику. Потрібно залити склянкою спирту 40 г ягід, прибрати настоюватися в темне прохолодне місце на 10 днів. Щодня пляшку з настоянкою потрібно збовтувати, через 10 днів засіб проціджують. Приймати настоянку можна по 20 крапель 3 рази на день.

Женьшень

Ця рослина застосовується як загальнозміцнюючий засіб, при астенічних станах. Препарати з женьшеня підвищують загальний тонус організму, поліпшують настрій при повноцінному курсовому прийомі. З його кореня і листя можна приготувати настій або спиртову настойку.

Настій готують з 10 г рослинної сировини і 100 мл окропу. Цю суміш настоюють протягом 4 годин і вживають по 1 великій ложці 3 рази на добу.

Для приготування настоянки використовується також 10 г сухого листя і коріння рослини і 100 мл якісного спирту. Засіб настоюють 3 тижні, не забуваючи регулярно струшувати ємність з настоянкою. Вживати потрібно по 20 крапель тричі на день.

Пустирник

Свіжу траву пустирника можна подрібнити і вичавити з неї сік, який рекомендують приймати по 30 крапель 3 рази за півгодини до їжі.

Аптечна настоянка з кореня півонії на спирту застосовується при спробах вилікуватися від неврастенії, емоційної нестійкості при стресі. Приймати потрібно по 30 крапель 3 рази в день не менше 1 місяця.

Калина

Заспокійливу дію при зайвій емоційності, тривозі має настій з ягід калини. Для його приготування слід півсклянки ягід розтерти і залити 3 склянками окропу, накрити посуд з цією сумішшю тканиною і настоювати 4-5 годин. Потім настій потрібно процідити, пити по 100 мл 4 рази на день.

Корисними для лікування депресії є сирі буряк, морква. Сік з моркви потрібно пити по склянці щодня. Буряковий сік рекомендується вживати в кількості не більше 100 мл, змішавши з 2-3 чайними ложками меду і наполігши цю суміш в теплі близько 2 годин.

Трав’яні збори

В аптеках можна знайти велику кількість різноманітних за складом трав’яних зборів для лікування депресивних станів. Основні рослини в їх складі:

• валеріана;
• материнка;
• ромашка;
• хміль (шишки);
• ягоди глоду;
• листя смородини, малини, чорниці, суниці та інші.

Всі рослинні лікарські засоби, приготовлені вдома, рекомендується приймати свіжими. Зберігати їх слід не більше 48 годин в холодильнику, перед вживанням трохи розігрівати для більш комфортного прийому.

Для того щоб вилікувати пацієнта з діагнозом «депресія», поліпшити його самопочуття, настрій і якість життя, відновити працездатність, необхідно вчасно визначити діагноз і своєчасно почати терапію.

Посттравматичний синдром

Якщо у вас з’явилися спазми товстого кишечника або ободової кишки, значить, ви стали жертвою так званої функціональної колопатии, одним з проявів якої є синдром роздратованого кишечника.

При цьому хворі скаржаться на дискомфорт і біль у животі (справа, зліва, в центрі), або частий рідкий стілець, здуття живота через скупчення газів (що не підтверджується при медичному огляді), відчуття неповного випорожнення кишечника, головний біль і тягнучі болі в області попереку.

Показово, що цей синдром охоплює 15-20% жінок і 5-18% чоловіків.

Що стосується жінок, то згідно зі світовою статистикою синдромом роздратованого кишечника страждають 9 з 10 звернулися пацієнток.

Крім того, синдром подразненого кишечника посилюється при настанні менструацій і нерідко помилково діагностується як фіброміалгія.

Всі ці ознаки виникають внаслідок якогось поштовху і можуть тривати декілька місяців, значно знижуючи якість життя, в тому числі професійної.

Якщо вищевказані болю і порушення супроводжуються запаленням кишечника, значить, у вас коліт.

Базовий компонент ароматерапевтичного лікування цієї кишкової хвороби: естрагон.

Для прийому всередину та для масажу:

• Капніть 1 краплю чистого ефірного масла під язик або на шматочок цукру і тримати у роті до повного розсмоктування або змастіть 2 краплями олії живий від і втерти легкими рухами. Повторіть 2-3 рази в день.

Для прийому всередину змішайте:

• Ефірне масло коричника цейлонського 1 краплю
• Ефірне масло естрагону 1 краплю
• Ефірне масло коріандру 1 краплю

Отриману суміш для лікування даного кишкового розладу додайте ложку оливкової олії або меду і приймайте 20 днів в місяць вранці, вдень і ввечері після їжі.

Для масажу змішайте:

• Ефірне масло естрагону 1 краплю
• Ефірне масло материнки 1 краплю
• Ефірне масло пупавки благородної 1 краплю
• Горіхового Масла 3 краплі

Отриманою сумішшю змащуйте область живота 2-3 р аза на день до покращення стану.

Додаткові рекомендації:

• Як показує практика, щоб лікувати це кишкове захворювання, настійно рекомендується прийом відповідних пробіотиків. Якщо ваш кишечник дає про себе знати протягом декількох років, можливо, необхідно відновити кишковий бар’єр. Це тривалий процес, але гра варта свічок.
• Почуття дискомфорту в кишечнику добре знайоме більшості людей з підвищеною тривожністю і тим, хто стурбований власним здоров’ям. Пройдіть необхідний курс лікування, наведіть свій організм в порядок і заспокойтеся.
• Часті запори є основним проявом порушення транзиту в кишечнику. Тому споживайте якомога більше рослинної їжі (фруктів, овочів, цілісних зернових), випивайте не менше 1 літра води в день і, що найголовніше, змусьте себе щодня виконувати хоча б мінімальні фізичні навантаження (ходити пішки, підніматися по сходах і т. п.). Також рекомендуються заняття спортом: плавання, теніс, велоспорт, — будь-яка активність піде вам на користь!

Є особливим проявом депресії, що характеризується як часта зміна настрою з втратою уваги і реальності. Має дві фази – маніакальну і важкої депресії.

Маніакальна фаза проявляється:

• станом ейфорії;
• гіперактивністю;
• можливе виникнення галюцинацій;
• маренням;
• дратівливістю;
• швидкою мовою;
• різкими стрибками з одного предмета на інший;
• відсутністю зосередженості;
• втратою апетиту;
• проблемами зі сном;
• втратою навичок (соціальних, професійних, освітніх).

Симптоми можуть виражатися в легкій або тяжкій формі. Фаза важкої депресії має кілька проявів, серед яких поява фобій, відчуття тривоги, нав’язливі ідеї, стан паніки. Лікування депресії у домашніх умовах повинно протікати під наглядом лікаря, який допоможе підібрати ефективні способи та призначити за необхідності правильні дозування препаратів на основі лікарської.

Фобія проявляється як несвідомий страх. Причиною може бути будь-яка дія чи предмет. Виникнення фобій не є обмеженим, вони виникають в будь-якому віці і часто абсолютно безпідставно і непомітно.

Людина, що має певну фобію, готовий на все, лише б уникнути неприємної ситуації. Тому часто він веде себе неадекватно в, здавалося б, стандартної ситуації. Лікування депресії народними засобами в цьому випадку не зовсім актуально, так як допомога фахівців і прийом медикаментозних препаратів спільно з психотерапією дадуть швидкий і найкращий ефект.

Виникає після перенесення душевної чи фізичної травми. Це може бути пограбування, згвалтування, перебування в полоні. Після перенесених станів людина час від часу переживає ті ж відчуття страху, він може бути пов’язаний з конкретним місцем, або людьми, з якими в подальшому може зустрічатися потерпілий. Лікування глибокої депресії піддається усуненню тільки професіоналами.

Також цей синдром може проявлятися втратою апетиту, безсонням, дратівливістю і пригніченим станом. Посттравматичний стрес вимагає медичного втручання і довгострокового лікування. У деяких випадках показана госпіталізація пацієнта.

Усунути захворювання на початковій стадії в деяких випадках під силу самостійно. Однак з подібною проблемою дозволить максимально швидко впоратися тільки професійний психотерапевт, в особливо важких випадках допомогти зможе тільки психіатр.

Лікування депресії у домашніх умовах вимагає великого бажання пацієнта повернутися до активного життя і відсутність суїцидальних думок. В іншому випадку краще госпіталізувати хворого і спостерігати за його станом.

Саме можливість непомітного переходу від звичайного поганого настрою до стійких психічних розладів є найбільшою небезпекою депресії. Основу лікування складають фармакологічна терапія, зміни в дієті і режимі харчування, прийом гомеопатичних препаратів.

До лікарських препаратів відносяться транквілізатори і антидепресанти, ефективна також психотерапія. У більшості випадків психотерапевтичний вплив надає позитивний ефект на стан організму людини і дозволяє впоратися з депресивним і пригніченим станом без медикаментозних препаратів.

Є особливим проявом депресії, що характеризується як часта зміна настрою з втратою уваги і реальності. Має дві фази – маніакальну і важкої депресії.

Засоби для лікування хвороби шлунково-кишкового тракту запору

У нетрадиційній медицині для лікування використовують сушені трави, з яких готують настої або відвари. Їх дія полягає в наявності в рослинах певних активно діючих речовин, здатних відновлювати і нормалізувати рівень гормонів в організмі, впливають на стан нервової системи та роботу всього організму в цілому.

Для лікування депресії оптимально використовувати мелісу. Приготувати настойку дуже просто. Необхідно до 1 л горілки додати 10 г сушеної меліси, 1 г кореня дягелю (все можна придбати в аптеці), шкірку одного лимона, 2 бутона сушеної гвоздики і по одній щіпці коріандру, мускатного горіха.

Суміш необхідно настоювати в темному прохолодному місці протягом двох тижнів. Приймати потрібно з чаєм в невеликих кількостях. Лікування депресії у жінок з допомогою цієї настоянки дає максимально швидкі результати.

Такий засіб відмінно допомагає впоратися з депресією, відновити життєдіяльність і активність організму, впоратися з поганим настроєм і пригніченістю, а також позбутися від ліні і апатії.

Звіробій

1 чайну ложку насіння коріандру заливають однією склянкою окропу і витримують на водяній бані 15 хвилин, потім вимикають і дають настоятися ще 45 хвилин. Після проціджування п’ють по 2-3 столові ложки 3 або 4 рази в день. Поліпшення стану треба очікувати на 3-5-й день.

Влітку для заспокоєння і поліпшення сну корисно використовувати огіркову траву. Свіжі квіти, листя і стебло подрібнюють, 2 столові ложки сировини заливають склянкою окропу, настоюють 4 години. Після проціджування п’ють по 2 столові ложки до їжі кілька разів на день. Поліпшення настає вже через тиждень.

Тим, хто віддає перевагу лікування за допомогою натуральних засобів, слід знати, що насправді існують рецепти з натуральних компонентів, які допомагають впорається з депресивним станом у жінок. Але використовувати їх слід лише у разі легкої форми захворювання і в сукупності з іншими методиками.

Звіробій є відомим засобом у боротьбі з депресивними проявами. Існують офіційно визнані і зареєстровані лікарські препарати, що включають ця рослина в свій склад. Потрібно сказати, що активна речовина, що входить до складу це трави, робить сильний вплив.

Не можна використовувати звіробій в поєднанні з антидепресантами. У цьому випадку результат може бути протилежним. До того ж у пацієнтки під час прийому можуть початися порушення з боку органів травлення, особливо впливає звіробій на стан гепато-біліарної системи. Для лікування депресії використовуються зазвичай листочки і квіти цієї рослини.

Приготувати лікарський зілля із звіробою досить просто. Потрібно взяти дві маленькі ложки сировини і заварити в склянці окропу. Витримати десять хвилин, процідити і пити два рази на добу. Приймати відразу після заварювання.

При депресії, яка розвивається на тлі стресових потрясінь, і супроводжується вираженою пригніченістю і пригніченим станом, народні цілителі рекомендують використовувати китайський лимонник. Він активує функцію надниркових залоз і оптимізує роботу внутрішніх органів.

Можна приготувати настоянку з цієї рослини в домашніх умовах. Для цього береться 100 мл спирту на 20 грамів ягід, суміш настоюється в ємності з темного скла протягом 10 днів. Настоянку слід іноді струшувати. Приймати по 20 крапель двічі на день після проціджування і віджимання.

Для тих людей, яким протипоказане вживання спирту, можна взяти 10 грамів лимонника і заварити їх в половині склянки окропу і пити замість чаю. Для солодощі можна додати трохи цукру або меду.

Інші рецепти

Існують і інші рецепти і рекомендації з використання народних засобів лікування депресії у жінок.

1. Виражену тривожність та порушення сну допоможе усунути настій пасифлори. Рослина в кількості однієї маленької ложки залити 150 мл окропу. Наполягати потрібно не більше 10 хвилин, потім потрібно все процідити і пити по одній порції перед сном.
2. Допомагає щоденне використання морквяного соку. Але приймати його слід виключно в свіжовичавленому вигляді, по половині склянки двічі на день.
3. Заспокоїти нервову систему при вираженому неспокої допоможе збір трав: дві частини шишок хмелю і по одній — меліси, валеріани, ромашки. Всі компоненти слід перемолоти до порошкоподібного стану і заварити у 500 мл киплячої води. Після цього через чверть години настій слід процідити і вжити за кілька прийомів протягом дня. Більшу частину рекомендується приймати за годину до сну. Повторювати дану лікування слід не менше одного тижня.

Перед приготуванням та вживанням будь-якого фітозасобів слід відвідати свого лікаря і проконсультуватися з приводу того чи іншого додаткового способу допомоги.

Настоянка звіробою на горілці є гарним антидепресантів. Необхідно 20 грам звіробою настояти протягом 2-3 тижнів на одній склянці горілки. Отриману настоянку приймати по 20 крапель вранці і ввечері.

Трав’яний збір, до складу якого входять розмарин, звіробій, меліса, чорниця. Кожного інгредієнта додаємо в однаковій пропорції, а потім 1 столову ложку збору заливаємо 250 мл окропу. Наполягаємо 15-20 хвилин, проціджуємо і п’ємо як чай.

Глінтвейн на основі базиліка знімає симптоми хвороби при лікуванні в домашніх умовах. Нагріваємо вино об’ємом 0,7 л, при цьому не кип’ятимо, додаємо половину чайної ложки кориці, щіпку імбиру, 3-4 шт гвоздики, 3-4 горошини чорного перцю і 3 горошини запашного, додаємо кардамон і базилік за смаком. У глінтвейн можна додати шкірку від апельсина, мускат, і мед.

Ванни надають розслабляючий і заспокійливий ефект, що сприяє боротьбі з депресією в домашніх умовах. Для цього необхідно голки, гілки та шишки молодої сосни прокип’ятити у воді на слабкому вогні протягом 30-40 хвилин, далі залишаємо на 10-12 годин під закритою кришкою, одержаний розчин додаємо у воду при прийнятті ванн.

Огірковий настій. Треба столову ложку огіркової трави залити 1 склянкою окропу і настоювати кілька годин. Вживати протягом дня.

Ще один рецепт настою, який піднімає бадьорість духу, заснований на травах анісу, фенхелю і лаванди. У рівних пропорціях беремо подрібнені трави і заливаємо склянкою окропу. Наполягаємо дві години і п’ємо протягом дня.

Гарячий шоколад з додаванням кориці – це непросто смачний, але і піднімає настрій напій. Для його приготування необхідно попередньо вскипяченное, а потім охолоджене молоко додати 1 столову ложку збитих вершків, розігріти на плиті і додати плитку гіркого шоколаду. Перед тим як випити посипте напій корицею.

Мед і звіробій додадуть сил і бадьорості вашому організму, що, безумовно, підніме настрій. Склянку подрібненого звіробою треба змішати з 400 гр меду і поставити в темне місце на 10 годин. Вживати необхідно три рази в день по 2 ч ложки перед їжею.

Добре заспокоює нервову систему морквяний сік. Досить випивати по одній склянці на день.

Женьшенем теж можна лікувати депресію. Його вживають як настою або настойки на спирті. Якщо настоєм, то необхідно коріння і листя женьшеню залити окропом і настояти 2-3 години. Пити по 1-2 чайній ложки.

Щоб зробити настоянку, треба 100 грам порошку з женьшеню залити спиртом. Пити по 20 крапель три рази на день. Таку настоянку можна робити з квіток півонії. Сто грам рослини заливаємо 100 грамами горілки і залишаємо в холодному місці на двадцять днів. Також пити по 20 крапель, але тільки раз в день. Курс лікування становить 1 місяць.

Засобом підняття настрою є настій з первоцвіту. Для його приготування необхідно взяти дрібку первоцвіту і залити її 250 мл окропу, далі настояти в термосі протягом двох годин. Це і буде денна норма, яку треба випити за три підходи.

Відвар кореня цикорію теж допоможе усунути симптоми депресії в домашніх умовах. Одну чайну ложку цикорію варити в 250 мл води протягом 20 хвилин, процідити і випити в три підходи.

Тут наведено кілька рецептів народної медицини, які допоможуть впоратися в лікуванні недуги в домашніх умовах. Але є ще кілька правил боротьби з нею, що лікування депресій народними засобами зроблять ще більш ефективним.

Це правильне харчування. Дуже важливо, щоб приготована їжа мала гарну подачу. Добре сервірований стіл може створити відчуття свята. Вживайте в їжу банани, полуницю, фініки, темний шоколад.

Прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом також сприятливо діють при депресії. Не уникайте зустрічей з близькими, заганяючи себе в панцир, ви тільки погіршуєте своє психічний розлад.

Контрастний душ принесе вам бадьорість і легкість, ка також повноцінний і здоровий сон.

І, наостанок, хотілося б додати, найголовніше навчитися отримувати насолоду від дрібних радощів у житті.

Частіше посміхайтеся, і у відповідь ви отримаєте посмішку від свого здоров’я!

Лікування депресії народними засобами спрямовано на те, щоб максимально знімати напругу нервової системи і підвищувати загальний тонус організму. Варто зазначити, що народні засоби чудово працюють самостійно при слабо виражених проявах депресії і є доповненням до медикаментозного лікування в більш серйозних випадках.

Лікування депресії травами

Трави від депресії допомагають краще багатьох фармакологічних антидепресантів. Лікування депресії травами абсолютно безпечно і не викликає звикання.

Для омолодження організму можна приготувати такий настій: підготуйте траву безсмертника (100 г), березові бруньки (100 г), по 10 г звіробою і ромашки. Трави подрібнити (наприклад в блендері), ретельно перемішайте і зберігайте в щільно закритій скляній банці.

Залийте столову ложку збору 500 мл окропу, настоюйте протягом 20 хвилин, після чого процідіть через тканину або сито, злегка віджавши. Приймайте по склянці теплого настою, додавши чайну ложку меду перед сном.

Настій зберігати в холодильнику. Вранці розігрійте, додайте ложку меду і випийте натщесерце. Снідайте через годину. Цей збір підвищує імунітет, омолоджує організм, виводить шлаки і сприяє схудненню, благотворно впливає на зір, допомагає при гіпертонії і запамороченні.

Стан тривоги або паніки

Проявляється неспокоєм, страхом, відчуттям невизначеності. Почуття тривоги є для людини необхідним життєвим фактором, так як дає йому можливість вчасно зупинитися в потрібній ситуації, стежити за своїм здоров’ям і станом.

Але необхідно стежити, щоб тривога не переросла адекватну кордон. Підвищена тривожність заважає людині своєчасно приймати рішення, змушує його довгий час роздумувати і концентруватися.

Тривожним станам більше схильні жінки, часто вони пов’язані з порушеннями роботи ендокринної системи і можуть передаватися у спадок. Психологічні травми, особливо отримані в дитячому віці, також викликають необгрунтований страх при зіткненні з подібними ситуаціями.

Тривожні стани характеризуються швидкістю та гучністю мовлення, наявністю певних форм поведінки (виходжуванням по кімнаті, стисканням рук, відсутністю зосередженості, тремтінням у тілі, дратівливістю).

Панічні стану, як правило, мають більш важку форму. Стан тривоги посилюється і доводить людину до паніки або жаху, такий стан може тривати протягом декількох годин, що значною мірою впливає на стан нервової системи людини.

Депресія у жінок може проявлятися по-різному і мати різну тривалість. Це залежить не тільки від причини захворювання, але і від гормонального статусу і характеру пацієнтки.Слід звернути особливу увагу на наступні ознаки, для того, щоб вчасно почати лікування:

1. Тужливий стан, який може чергуватися з порушенням і ейфорією.
2. Постійне бажання плакати, образливість.
3. Схильність до самоосуду.
4. Відсутність бажання жити і перспектив на майбутнє, суїцидальні думки.
5. Постійна тривога і напруга, яка не відповідає по силі проблемної ситуації.
6. Постійна агресивність, неадекватна роздратування, роздмухування конфліктів.
7. Зниження або повна втрата інтересу до діяльності, яка раніше приносила задоволення.
8. Поява нових, часто дивних, переваг в їжі, збільшення щоденного раціону або відсутність почуття голоду і втрата ваги.
9. Швидка стомлюваність і неможливість сконцентрувати свою увагу.
10. Постійне бажання спати або безсоння.

Крім того, депресія у жінок супроводжується соматичними відхиленнями і вегетативними розладами. Вони проявляються таким чином:

• постійний біль та нагрубання молочних залоз;
• болі в голові, які описуються як здавлюють у вигляді обруча, стискаючі;
• болючість в м’язах і суглобах;
• давить біль в загрудинному просторі і прискорений пульс;
• перепади тиску;
• порушення травлення, проноси, запори, нудота і навіть блювота;
• набряки кінцівок та обличчя;
• гіпергідроз;
• шкірний свербіж та інші.

Являють собою думки, які не дають людині спокою. Найчастіше цей симптом проявляється в підлітковому або молодому віці. Полягає у вчиненні певних ритуалів (людина постійно повторює одні і ті ж дії, думаючи, що таким чином зможе запобігти небажаному розвитку подій).

Може проявлятися маніакальним бажанням чистоти, постійною перевіркою або повторною перевіркою яких-небудь предметів, дотриманням певної послідовності виконання придуманих ритуалів. Лікування депресії самостійно при наявності нав’язливих ідей не дає результатів, так як даний симптом є наслідком важкої ступені перебігу хвороби і свідчить про порушення роботи нервової системи.

Людина в депресивному стані замикається в собі, перестає спілкуватися з людьми і взагалі виходити з дому. Це провокує ще більш глибоку депресію. Необхідно пересилити себе і почати активно спілкуватися, відвідувати масові заходи. Це привнесе в життя позитив, дозволить менше замислюватися про свої проблеми.

• Стежити за своїм зовнішнім виглядом.

Часто при депресії люди перестають займатися собою, стежити за одягом, чистотою тіла. Необхідно навіть вдома красиво одягатися для себе, зачісуватися, доглядати за тілом та обличчям. Можна спробувати змінити імідж, відвідавши салон краси. Це дозволить позбутися від негативних думок і відволіктися.

Незважаючи на пригнічений стан потрібно вчитися по-новому радіти дрібницям, знаходити незвичайне у звичайному. Можна просто вийти на вулицю, вдихнути повними грудьми свіже повітря, подивитися на яскраве сонце, гріються на даху кішку, послухати спів птахів і життя вже здасться прекрасніше.

Це звичайно буде важкий, але ефективний спосіб, як швидко позбутися від депресії, результат не змусить себе чекати. Фізична активність сприяє підвищенню рівня ендорфіну в крові, змушує мозок працювати по-іншому, покращує приплив крові до органів, що сприяє поліпшенню загального стану людини.

• Позбавлятися від негативних думок.

Багато психологів радять одягати на руку гумку, і як тільки негативні думки починають закрадатися в голову, слід натягнути гумку і відпустити її. Це допомагає зупинити потік негативних думок.

Ліплення, малювання дозволяють самовиражатися. При наявності депресії людина вибирає темні кольори для своїх робіт. Треба поступово змінювати їх на яскраві. Це дозволяє перейти на більш позитивне сприйняття реальності.

Заняття творчістю допомагають поліпшити настрій і позбутися від депресії

• Спілкуватися з оптимістичними людьми.

Є люди, які здатні радіти життю, незважаючи ні на що. Якщо в колі спілкування є такі друзі, то потрібно якомога частіше з ними розмовляти. Вони просто заражають своїм життєлюбством, і здатні допомогти позбавитися від депресії. Поступово від депресивних думок не залишиться і сліду.

Улюблене заняття допомагає відволіктися, виразити себе, а в деяких випадках навіть допомагає знайти нову роботу або просто приносить разову прибуток. Хобі дозволяє відчути себе самодостатньою людиною. У мережі існує дуже багато курсів, що дозволяють вибрати собі хобі за смаком.

Депресію викликає і некомфортна обстановка будинку. Сварки з домочадцями, незатишна обстановка будинку, неможливість побути наодинці з собою, повноцінно відпочити і виспатися часто провокують тривожність, агресію, зневіру.

У такому випадку рішенням питання як врятуватися від депресії буде зміна місць проживання, якщо, звичайно, є така можливість. В іншому випадку необхідно працювати над собою, не дозволяючи домашнім розбратів провокувати погіршення свого психологічного стану.

Якщо справа тільки у невеликої житлової площі, то варто частіше наводити там порядок, завести домашніх вихованців. Тварини добре допомагають зняти стрес. Варто тільки заглянути в віддані очі собаки, або погладити м’яку шерсть кішок, як життя вже не здається такою прісної та депресивною.

• Прогулянки на природі або галасливі вечірки.

Люди, які страждають від депресії схильні до перепадів настрою. Тому позбавлятися від неї можна різними способами. Краще прогулятися по березі річки чи моря, послухати плескіт хвиль. Або відпочити в лісі, вдихаючи аромат трав, грибів, насолоджуючись співом птахів і спогляданням природи.

Трагічні події

Причиною виникнення депресивного стану може стати реакція людини на якісь драматичні життєві обставини чи події. В якості прикладу можна навести смерть рідних, близьких друзів, розрив стосунків у парі, втрату роботи, нещасний випадок, який спричинив за собою погіршення здоров’я або інвалідність.

При цьому депресія, яка стала наслідком трагічних подій, що відбулися, виникає внаслідок випробуваного стресу і сильного навантаження на мозок. В основі депресивного стану криються психологічні, соціальні, економічні і фізіологічні чинники.

Дефіцит серотоніну

Ряд вчених, які досліджували причини настання та розвитку депресії, схильні вважати, що вона виникає, коли організм відчуває дефіцит таких речовин:

• серотонін – це гормональне речовина, яка бере участь у процесі згортання крові. Також воно бере на себе відповідальність за процеси збудження і гальмування статевих функцій людини. Недолік даного з’єднання тягне за собою головний біль, галюцинації і розвиток шизофренії;
• норадреналін – це гормон мозкової речовини, що бере участь у регуляції артеріального тиску, прискорення людської реакції, стійкості організму до шоку і стресових ситуацій;
• дофамін – гормональне речовина, пов’язана з почуттям задоволення, яке бере участь у процесі закріплення основних рефлексів і потреб. Коли людина піддається страху або тривоги, кількість гормону збільшується, допомагаючи організму впоратися з психотравмуючої ситуацією.

Ті, хто цікавиться, як лікувати депресію, повинні також ознайомитися з методиками щодо її профілактики.

Фармакологічна терапія передбачає лікування хворого різними антидепресантами. Лікарські засоби, які доктор призначає пацієнтові, покликані:

• усунути тривожний компонент хвороби. Допомогти людині ефективно впоратися з відчуттям неспокою, дратівливістю і похмурістю;
• підвищити показники артеріального тиску;
• знизити загальмованість, млявість і сонливість;
• підвищити концентрацію уваги;
• послабити почуття страху і безвихідності;
• усунути бажання вчинити суїцид.

Перший ефект від лікарських засобів можна спостерігати через 2 тижні після прийому препаратів. У рідкісних випадках поліпшення психічного стану хворого відбувається на 6-8 тиждень після початку терапевтичного курсу.

Продукти від депресії

Якщо вас нічого не радує, спробуйте переглянути своє щоденне меню. Відомо, що певні продукти від депресії підвищують в крові концентрацію серотоніну — гормону щастя. Пропонуємо дізнатися, які продукти проти депресії допомагають найбільш ефективно.

Шоколад (особливо гіркий) розслабляє і вносить внутрішню гармонію.

Мигдаль живить нервову систему (гарні і інші горіхи — арахіс, кешью, волоські і кедрові).

Морепродукти — відомі антидепресанти.

Капуста брокколі бореться з тривогою, стресом, позбавляє від паніки, особливо корисна для жінок, дітей і старих.

Молочні продукти усувають наслідки стресу в організмі і допомагають зберігати оптимізм (молоко, кефір, сир, тверді сири).

Банани — відомі антидепресанти, допомагають зберігати гарний настрій.

М’ясо (нежирна яловичина, баранина, індичка, кролятина) і печінка допомагають впоратися з пригніченим настроєм, підвищують витривалість, зміцнюють нервову систему.

Вівсянка виводить токсини, допомагає боротися з безсонням, нормалізує роботу нервової системи, заряджає енергією.

Чорниця, полуниця, лохина — перевірені антидепресанти і антиоксиданти.

Натуральні солодощі. Як відомо, солодощі допомагають «заїдати» стрес. Однак це дуже швидко позначається на стані зубів і фігури. Спробуйте привчити себе до сухофруктам і замініть цукерницю на столі вазочкою з курагою, чорносливом, фініками і інжиром.

Продукти-вороги. Намагаючись позбутися від депресії, уникайте фаст-фуду, алкоголю, газованих напоїв, не захоплюйтеся борошняними і кондитерськими виробами, міцним чаєм і кавою. Ці продукти хоча і доставляють кілька хвилин радості, але зношують нервову систему, так і фігура втрачає стрункість.

Лікування проблеми з ШКТ аэрофагии

Вас турбують гази і здуття живота, відчуття переповненого шлунка; у вас відрижка і/ або ви регулярно розслабляєте ваш пояс в кінці або під час їжі? Тоді у вас аерофагія. Скупчення газів, які прагнуть вийти назовні у вигляді відрижки, утворюються у вашому шлунку.

Ті, які трансформуються в метеоризм, обумовлені бактеріями кишечнику. У більшості випадків винні в цьому вуглеводи (бобові, капуста та інші продукти), що викликають бродіння. Дуже часто це буває пов’язано з харчовою непереносимістю — якщо вживається невелика кількість таких продуктів, то це не призводить до негативних наслідків, але, якщо ви переїли.

Наприклад, це характерно для макаронних виробів або хліба з-за наявною в них клейковини, або для продуктів на основі молока. Стрес і куріння також є факторами, що приводять до аэрофагии, так як вони заважають перетравлювати їжу належним чином.

Можна мимоволі заковтувати повітря під час дзвінка або коли ви жуєте жувальну гумку — рано чи пізно він все одно вийде назовні. Буває і так, що шлунковий сік уповільнює перетравлення їжі; у літніх людей знижена кислотність шлунка зустрічається досить часто.

Базовий компонент ароматерапевтичного лікування цього шлунково-кишкового захворювання: естрагон.

Для прийому всередину:

• Капніть 1 краплю на нейтральну таблетку (або, як варіант, на шматочок цукру) і тримати у роті до повного розсмоктування. Повторюйте процедуру 1-3 р аза в день протягом 3-4 днів.

• Ефірне масло естрагону 1 краплю
• Ефірне масло зіри (куміна) 1 краплю
• Ефірна олія м’яти перцевої 1 краплю
• РМ звіробою 2 краплі

Повільно масажуйте живіт і область шлунка після основних прийомів їжі протягом 1 тижня.

Для лікування цієї хвороби ШКТ у дорослої людини змішайте:

• Ефірне масло коричника китайського 1 краплю
• Ефірне масло базиліка 1 краплю
• Ефірна олія м’яти перцевої 1 краплю

Нанесіть 3 краплі на маленький шматочок хлібного м’якушки — перед кожним прийомом їжі.

• Добре проваривайте всі зернові продукти, макаронні вироби, пироги, хліб, млинці та ін)
• Не заглатывайте повітря, коли ви їсте, чи п’єте занадто гарячу їжу або напої (суп або чай). І ні в якому разі не жуйте жувальну гумку протягом всього дня. Так ви не тільки заковтує повітря, але і марно провокуєте посилене виділення шлункового соку, адже в цей момент їжа не надходить до вас в шлунок.
• Уникайте вживання продуктів, які погано перетравлюються — уповільнення травних процесів призводить до бродіння (сушені овочі — особливо якщо вони не піддалися достатній термічній обробці, а також жирні страви тощо).
• Коли ви варите сушені овочі або цільнозернові продукти, додайте трохи водоростей (комбу) у воду. Це поліпшить перетравлення їжі при подальшому вживанні!
• Виливайте воду, в якій ви в арили або промивали так звані «небезпечні» продукти.
• Не зловживайте сирими і сушеними овочами (особливо квасолею), капустою, цибулею, каштанами, бананами.
• Добре прожевывайте їжу, перш Чим її проковтнути.
• Не упрямьтесь: якщо у вас погано засвоюються ті і інші продукти, то навряд чи це зміниться.
• Уникайте вживання тих продуктів, які погано засвоюються усіма: індустріальна їжа, перенасичена жирами і консервантами, а також продукти, що містять штучні замінники цукру.
• Їжте в спокійній обстановці, ніколи не поспішайте; не приймайте їжу в стресовому стані і на ходу.

Далі ви дізнаєтеся, як лікувати таке порушення роботи шлунково-кишкового тракту, як метеоризм.

Дієта для лікування депресії

Скорегувавши раціон харчування, можна в значній мірі впливати на стан організму і самопочуття. При депресії необхідно повністю виключити з раціону каву і чай, цукор, борошняні вироби, гострі приправи, шоколад і хімічні добавки.

Харчування повинен бути триразовим. На сніданок оптимально вживати фрукти, горіхи і молочні продукти, на обід – овочі або м’ясо на пару, цільнозерновий хліб і молоко, на вечерю – овочевий салат, бобові і твердий сир. Лікування депресії самостійно за допомогою дієти є найбільш ефективним способом.

У великих кількостях потрібно вживати яблука. Вони є кращим засобом від депресії, їх можна запікати, готувати фруктові салати або вживати у свіжому вигляді з медом. Таке харчування дозволить зміцнити нервову систему, зарядить організм енергією, додасть нових сил та ідей.

Харчування повинен бути триразовим. На сніданок оптимально вживати фрукти, горіхи і молочні продукти, на обід – овочі або м’ясо на пару, цільнозерновий хліб і молоко, на вечерю – овочевий салат, бобові і твердий сир. Лікування депресії самостійно за допомогою дієти є найбільш ефективним способом.

Порушення ШКТ діарея: як лікувати в домашніх умовах

Багато провідні фахівці в області психіатрії вважають, що фізичні вправи викликають підвищення концентрації в крові рівня ендорфіну. А як відомо саме це речовина в народі називають гормоном радості.

Завдяки їй поліпшується психоемоційний стан людини, і, на думку психіатрів, дія ендорфіну на організм людини можна порівняти з прийомом антидепресантів. Крім цього, поліпшення самопочуття спостерігається не тільки під час занять спортом, але і в період спокою.

Це пов’язано з тим, що регулярні заняття фізичними вправами, поступово підвищують самооцінку і розвивають впевненість у собі. Завдяки цьому протягом досить короткого часу можна зняти симптоми депресії.

Найпростішою фізичною навантаженням є біг. Для цього можна використовувати бігову доріжку після консультації з лікарем-фізіотерапевтом. Але найкращий результат нададуть ранкові або вечірні пробіжки на свіжому повітрі.

Багатьом пацієнтам психотерапевти рекомендують робити ці процедури в парках або на спеціально обладнаних бігових стежинах в лісі. Пояснюється це тим, що так пацієнту буде легше відволікатися від своїх думок, насолоджуючись природою.

Починати біг потрібно з коротких дистанцій, з кожним днем збільшуючи відстань. Обов’язково необхідний контроль за кров’яним тиском і частотою серцевих скорочень. Якщо є можливість здійснювати пробіжки вранці і ввечері, то це буде ідеальним варіантом.

Але навіть якщо пацієнт буде бігати всього лише один раз на день, через кілька днів його стан помітно покращитися. У випадку, коли людині протипоказані фізичні навантаження, лікарі радять звичайні піші прогулянки на свіжому повітрі у малолюдних місцях.

Крім бігу і ходьби пацієнтам призначають комплекс вправ, які можна робити вдома або у фітнес клубах під наглядом тренера. В основному це посильне фізичне навантаження, розрахована на пацієнтів різних вікових груп.

Базовий компонент ароматерапевтичного лікування цієї хвороби шлунково-кишкового тракту: естрагон або базилік.

• Капніть 1 краплю під язик (або на шматочок цукру, на нейтральну таблетку, в чайну ложку оливкової олії, яку необхідно тримати у роті до повного розсмоктування) і нанесіть 2 краплі на живіт перед масажем.

При лікуванні цієї проблеми з ШКТ дуже корисний масаж.

Змішайте:

• Ефірне масло естрагону (або базиліка) 1 краплю
• Ефірна олія кмину 1 краплю
• Ефірне масло коріандру 1 краплю
• Ефірна олія м’яти перцевої 1 краплю
• РМ лавра олександрійського 1/2 чайної ложки

Масажуйте живіт і шлунок через кожні 2-3 години аж до помітного поліпшення.

Замовте в аптеці наступне засіб для лікування цього захворювання шлунково-кишкового тракту:

• Ефірного масла базиліка запашного 10 мг
• Ефірної олії м’яти перцевої 10 мг
• Ефірної олії зіри 10 мг
• Ефірної олії фенхеля або солодкого кропу 10 мг
• Есенції лимона 10 мг

Приймайте по 1 капсулі після кожного прийому їжі протягом 20 днів.

• У вас здувся живіт в самий невідповідний момент? Капсули з вугіллям чи глиною є справжніми «губками» для газів. Вам відразу ж стане легше. Але не рекомендується вживати їх протягом тривалого часу, так як глина і вугілля володіють такими потужними властивостями, що діють подібно справжнім «насосів»: вони притягують до себе все, включаючи корисні речовини (медичні препарати, вітаміни тощо). Пийте їх в перервах між прийомами їжі.
• При приготуванні страв користуйтеся спеціями і приправами, що усувають здуття кишечника. Такими властивостями володіють імбир і перцева м’ята.
• Додавайте в їжу ефіроолійні рослини (петрушка, кріп, коріандр, базилік, кмин та ін) — вони відмінно допомагають травленню, перешкоджають надмірному утворенню газів і надають стравам відмінний смак.
• Не пийте занадто багато під час їжі, навіть коли мова йде про воду — особливо газовану воду або напої з вмістом цукру. Більшість виробників напоїв використовують інгібітори: добавки (сидр, пиво, сиропи, солодка газована вода); таніни (вино, кава, чай); алкоголь (всі алкогольні напої); жири (молоко і какао); рафінований цукор (всі наявні в продажу напої з вмістом цукру). Дуже погано засвоюються організмом молочні коктейлі.
• Капуста, суха квасоля, ріпа і цибулю сприяють утворенню газів у людей, схильних до метеоризму — намагайтеся не їсти їх занадто багато.
• Відмовтеся від молочних продуктів або, принаймні, зменшити їх споживання — лактоза перетравлюється дуже погано.
• Обмежуйте себе в продуктах, багатих харчовими волокнами, але не відмовляйтеся від них повністю. Слід поступово збільшувати вміст харчових волокон у вашому раціоні і встановити вашу особисту норму.
• З усіх жирів оливкова олія корисніша всього.
• Намагайтеся не вживати дріжджові продукти, що викликають бродіння: хліб, випічка, сири, сметана.

Наступний розділ статті присвячений тому, чим лікувати кишковий розлад діарею.

Діарея виникає (як правило, абсолютно несподівано) в результаті зараження яким-небудь штамом (сальмонелою або колибактерией), вірусом (гастроентерит) або паразитами (наприклад, амебою), від яких організм прагне позбутися.

Ще однією причиною появи діареї є порушення кишкової флори, яка може бути спровокована прийомом антибіотиків або стресом. Найбільш частим джерелом зараження є заражена бактеріями вода, яка нерідко зустрічається в країнах з жарким кліматом.

Базовий компонент для ароматерапевтичного лікування розлади шлунково-кишкового тракту: майоран (при неврогенном проносі).

Для прийому всередину:

• Перший спосіб дає найбільш швидкий результат: капніть 1 краплю під язик. Уповільнений ефект досягається другим способом, більш повільним: капнути 1 краплю на таблетку з нейтральним вмістом (плацебо) і тримати у роті до повного розчинення.

Для змазування:

• Кожні три години змащуйте 1 краплею область сонячного сплетіння.

Базовий компонент для ароматерапевтичного лікування розлади ШКТ: материнка звичайна (якщо діарея має інфекційний характер).

Для прийому всередину:

• Капніть 1 краплю на таблетку з нейтральним вмістом (плацебо) або кавову ложечку оливкової олії і дер житє в роті до повного розчинення. Повторювати до або після прийому їжі вранці, вдень і ввечері.

Для прийому всередину і масажу змішайте:

• Ефірне масло гвоздикового дерева 1 краплю
• Ефірне масло чебрецю з тианолом 1 краплю
• Ефірне масло чаберу садового запашного 1 краплю
• Ефірне масло коричника китайського 1 краплю 4
• Ефірне масло базиліка 1 краплю

Капніть 2 ка пли суміші на шматочок цукру або чайну ложку оливкової олії і тримати у роті до повного розсмоктування 4 разів на день. Також ви можете змішати цей склад з будь-яким рослинним маслом за вашим вибором (мигдальним, наприклад) і масажними рухами втирати в нижню частину живота і поперек.

Для лікування шлунково-кишкового розлади у дорослих і дітей старше 12 років попросіть фармацевта виготовити желатинові капсули, резистентні до дії шлункового соку, з наступним складом:

• Ефірної олії гвоздикового дерева 10 мг
• Ефірної олії естрагону 10 мг
• Ефірної олії коричника китайського 10 мг
• Ефірної олії фенхеля звичайного 10 мг
• Ефірної олії м’яти бергамотной 10 мг

Протягом 10 днів приймайте 3-4 капсули в день під час кожного прийому їжі. При необхідності повторіть 2-3 р аза і з нтервалом 10 днів.

• Пийте якомога більше води (краще мінеральної), щоб уникнути зневоднення, яке тільки посилить діарею.
• Їжте рис і пийте рисовий відвар.
• Підтримайте кишкову флору ферментами молочнокислих бактерій, які продаються в аптеці. При діареї ці пробіотики посилять захисні функції організму. Вони особливо рекомендуються при затяжній діареї, а також для профілактики подібних явищ під час подорожей. Ефективність профілактики і лікування діареї пробіотиками підтверджена відгуками мільйонів людей, які, повернувшись з поїздки, писали нам листи подяки!
• Уникайте прийому протидіарейний препаратів: заблокувавши вихід, вони тим самим перешкоджають висновку патогенних бактерій. На відміну від протидіарейний препаратів, ефірні олії вбивають бактерії і одночасно припиняють пронос.
• Уникайте жирної їжі та кави (навіть без кофеїну).

І якщо при лікуванні цього захворювання кишкового-тракту ароматерапія здатна надати дієву допомогу, це не означає, що слід забути про правила гігієни харчування і активний спосіб життя! Більшість запорів викликані незбалансованим харчуванням (зокрема, відсутністю волокон і недостатньою кількістю рідини), лінню (а як інакше назвати пасивний спосіб життя?

Для масажу:

• Капніть 2 краплі ефірного масла імбиру на живіт і інтенсивно масажуйте широкими масажними рухами (як при масажі кишечника).

Для прийому всередину:

• Перед їжею капніть 1 краплю в кавову ложечку оливкової олії і дер жите у роті до повного розсмоктування.

Для ефективного лікування цієї хвороби ШКТ можна приготувати суміш наступного складу:

• Ефірне масло імбиру 1 краплю
• Ефірне масло базиліка 1 краплю
• Ефірне масло майорану 1 краплю
• Ефірне масло живиці 1 краплю
• Масла калофиллума 12 кавової ложечки

Масажними рухами втирайте в область живота (в тому числі і в о бласть кишечника) 3 рази в день протягом 1 тижня.

У 12 кавової ложечки оливкової олії капніть:

• Ефірне масло естрагону 1 краплю
• Ефірне масло базиліка 1 краплю
• Ефірне масло сосни приморської зірчастої 1 краплю
• Ефірне масло імбиру 1 краплю

Трав’яні настої при депресії

Чудовий засіб, який полегшує засинання, знімає напругу, заодно покращуючи стан шкіри.

Відвари для ванн готують так: беруть 600 г свіжої трави або 300 г сухої, кип’ятять у закритому посуді 15-20 хвилин при закритій кришці, потім дають охолонути в тій же посуді хвилин 40. Потім проціджують відвар в готову ванну.

Температура води – 37 градусів, трохи тепліше температури тіла. Воду використовують тільки прісну, ніяких солей у трави не додають. Якщо трава має сильний аромат, то можна марлевий або тканинний мішечок з нею підвісити під кран гарячої води, трави при цьому беруть трохи більше норми.

Використовують такі рослини:

• м’яту і лаванду;
• розмарин;
• валеріану;
• липу і квітки ромашки;
• зелений чай;
• вербену лимонну.

Універсальних рекомендацій по підбору рослин немає, аромат обирають за власним бажанням. Крім рослин, у ванну можна додавати свіжий сік лимона і грейпфрута.

Лікування депресії в домашніх умовах народними засобами полягає у використанні лікарських трав. Найбільш популярними є листя або коріння женьшеню, їх потрібно залити окропом у відношенні 1:10. Приймати потрібно по одній чайній ложці.

Також великою популярністю в лікуванні депресії користується м’ята. Вона готується з обліку 1 столова ложка сухого листя на склянку окропу. Відвар потрібно кип’ятити протягом 10 хвилин, приймати натщесерце по півсклянки.

Депресія являє собою патологічну реакцію психіки людини на якусь травматичну життєву ситуацію. Без лікування стан хворого поступово погіршується, страждає якість життя. Майже у всіх випадках клінічної депресії необхідна консультація фахівця, призначення відповідної терапії.

Відвари для ванн готують так: беруть 600 г свіжої трави або 300 г сухої, кип’ятять у закритому посуді 15-20 хвилин при закритій кришці, потім дають охолонути в тій же посуді хвилин 40. Потім проціджують відвар в готову ванну.

Терапія синдрому роздратованого кишечника

її рівень pH дорівнює 1,2 (проти 7,4 для інших частин організму) дозволяє знищити все, що потрапляє в зону досяжності. Оскільки завдяки цьому соку відбувається нормальний процес травлення, в ході якого необхідні поживні речовини засвоюються в організмі, одним з головних показників нормальної роботи шлунка буде концентрація кислоти в шлунковому соку, тобто кислотність.

Багатьом здається, що варто припинити харчуватися під час перерви гамбургерами з картоплею фрі і кетчупом, і нормалізується кислотність, а болі в шлунку пройдуть. Але, на жаль, все не так просто.

Кращий компонент ароматерапевтичного лікування цієї хвороби шлунково-кишкового тракту: базилік або естрагон.

Для прийому всередину:

• Капніть 1 краплю базиліка або ефірного масла естрагону в чайну ложку меду і розчиніть в чашці з нас тоем солодки та/або вербени. Приймайте 2-3 р аза в день.

Для зовнішнього застосування при лікуванні цієї хвороби органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту:

• Змастіть хворобливу область 2-3 краплями ефірного масла естрагону і втирайте масажними рухами.

• Ефірна олія м’яти перцевої 1 краплю
• Ефірне масло базиліка 1 краплю
• Ефірне масло коріандру 1 краплю

Капніть 3 краплі суміші на 1 таблетку з нейтральним вмістом (плацебо), в 1/2 кавової ложечки цукру або 1 кавову ложечку оливкової олії і приймайте 2-3 рази на день після їжі до повного зникнення відчуття печіння в шлунку.

Для масажу при регулярних болях у шлунку змішайте:

• Ефірне масло естрагону 10 крапель
• Ефірна олія м’яти перцевої 10 крапель
• Ефірне масло майорану 10 крапель
• Горіхового Масла 20 мл

Щодня масажними рухами втирайте в область шлунка, вище зони больових відчуттів.

Для лікування цього захворювання шлункового тракту попросіть фармацевта виготовити желатинові капсули з наступним складом:

• Ефірної олії коріандру посівного 20 мг
• Ефірної олії пупавки благородної 10 мг
• Ефірного масла базиліка запашного 10 мг
• Ефірної олії м’яти перцевої 10 мг
• Ефірної олії майорану 20 мг
• Ефірної олії лаванди лікарської 10 мг

Приймайте по 1 капсулі 2-3 рази на день після їжі.

• Увага: якщо ви гіпертонік, то солодка (солодковий корінь) вам протипоказана, хоча вона й дуже корисна для шлунка.
• Чим більше жувальних рухів ви робите, тим менша кислотність шлункового соку, що виробляється вашим шлунком.
• Стрес, кава, алкоголь, жирна їжа і тютюн сприяють підвищенню кислотності шлункового соку. Бережіть себе!
• Прийом протизапальних засобів і аспірину завдає значної шкоди слизовій оболонці шлунка. Приймайте ці препарати тільки під час їжі.
• Стакан глинистої води вранці помітно полегшить біль у шлунку. Увечері перед сном розведіть глину в склянці води і дайте настоятися до ранку. Вранці, не встаючи з ліжка, випийте її.
• Якщо ви проходите курс лікування препаратами на основі ефірних олій, зокрема желатиновими капсулами для орального застосування, то приймайте їх під час або наприкінці прийому їжі, але в жодному разі не натщесерце.

Нижче описано, як в домашніх умовах лікувати таку проблему ШКТ, як жовчнокам’яна хвороба.

Для масажу:

• Змастіть хворобливу область живота 2 краплями ефірного масла базиліка або естрагону і повільно масажуйте.

Для прийому всередину при лікуванні цього шлунково-кишкового захворювання:

• Капніть 1 краплю на шматочок цукру або чайну ложку рослинної олії і тримати у роті до повного розсмоктування. Застосовуйте 3 рази в день.

Для масажу у флаконі (10 мл) змішайте:

• Ефірне масло естрагону 2 мл
• Ефірне масло коріандру 1 мл
• Ефірне масло лавандіна супер 1 мл
• Ефірна олія м’яти перцевої 1 мл
• Ефірне масло майорану 2 мл
• Олії звіробою продірявленого 3 мл

Візьміть 6-10 крапель суміші і змащуйте нею область живота і нижньої частини спини 4 рази на день протягом 5-7 днів.

Для лікування даного захворювання ШКТ попросіть фармацевта виготовити желатинові капсули наступного складу:

• Ефірного масла базиліка запашного 10 мг
• Ефірної олії м’яти перцевої 15 мг
• Ефірної олії фенхеля запашного 35 мг
• Ефірної олії лаванди колоскової 10 мг

Приймайте по 1 капсулі вранці, вдень і ввечері протягом 5-7 днів.

• У хворих часто відзначається зниження апетиту, посилене недостатнім засвоєнням вітамінів і мінералів, що призводить до нестачі поживних речовин, зокрема вітаміну А, провітаміну А, віт амінів групи В (особливо B9, B12), D, E, кальцію, заліза, магнію, селену і цинку). У зв’язку з цим у період лікування рекомендується прийом мультивітамінних і мінеральних комплексів.
• Зменшення больових відчуттів сприяє прийом пробіотиків, глютамина і амінокислот Омега-3. Маючи протизапальну дію, вони сприяють відновленню цілісності слизової оболонки кишечника й поліпшенню загального стану. Рекомендуються в якості додаткової терапії дорослим і дітям.
• На жаль, рекомендації дотримуватися режиму харчування (обмежити споживання харчових волокон рослинного походження, збільшити споживання молочних продуктів тощо) н е сприяють поліпшенню самопочуття.
• Збільште до 3-4 разів на тиждень споживання свіжих овочів і фруктів, цільних круп (наприклад, рису), жирних сортів риби (лосося, сьомги, оселедця, скумбрії).
• Уникайте продуктів, здатних погіршити ваше самопочуття: кукурудзи, пшениці, молока, дріжджів, яєць, картоплі, житнього борошна, вівсянки, чаю, кави, яблук, шоколаду та грибів.
• Заключний розділ статті присвячений тому, як лікувати таке порушення ШКТ, як синдром роздратованого кишечника.

Якщо у вас в будинку є аромалампа, то саме час дати їй попрацювати. Ароматерапія є хорошим додатковим методом терапії депресивних розладів.

1. При тривожних станах та безсонні застосовують апельсинове, лимонне, ялівцеве масла, а також масло кипариса, м’яти і рожевого дерева.
2. Від занепаду сил і тужливого настрою врятують сандалове масло, жасмин, герань і бергамот.
3. При нападах страху і паніки допоможуть рожеве масло, масло чайного дерева і фіалки триколірної.
4. Знімуть нервову напругу і допоможуть розслабитися масло лаванди, ладану, ялівцеве і ванільне олії.
5. Прибрати негативні наслідки стресових ситуацій допоможуть масло неролі, евкаліптова і апельсинове олії.

Депресія визначається як нездатність відчувати радість від життя, пригнічений стан, переважання негативних емоцій. Тривожні думки не дають людині повноцінно жити, примушуючи страждати і переживати кожну хвилину.

Тому потрібно знати, як позбутися від депресії. Це необхідно для досягнення успіху в житті. Негативні думки, які людина тримає в своїй голові, постійно їх заново переживаючи, призводять до сильного стресу, що послаблює нервову систему.

Депресія — це пригнічений психічний стан людини, з яким неодмінно потрібно боротися

Виявити депресію далеко не завжди просто.

Близькі та рідні думають, що у людини просто псується настрій. Але депресія відрізняється від поганого настрою тривалістю перебігу (настрій не може бути поганим більше трьох днів).

Поганий настрій можна легко підправити, просто поспілкувавшись з друзями, смачно повечерявши або подивившись комедію. Якщо подібні заходи ніяк не вплинули на настрій, то варто задуматися про початок депресії.

Депресія може тривати дуже довго

Існує певна класифікація депресивних станів, за результатами якої призначається лікування. Вона представлена в таблиці.

Види депресії.	Опис.
Класична.	Це найпоширеніша різновид депресивного стану. Її супроводжує смуток, пригніченість, повна апатія, втрата інтересу до спілкування та життя. Людина не може нормально зосередитися на своїх думках.
Невротична.	Розвивається після тривалих стресів. Характеризується плаксивістю, порушенням сну, головними болями, частим зниженням тиску. Людина постійно скаржиться на те, що оточуючі і весь світ його не розуміють, люди до нього ставляться несправедливо. Спостерігаються напади жалості до себе, дратівливість.
Психогенна.	Для такої форми характерна наявність суїцидальних думок, туга, страх, загальмованість. Стан розвивається через різких змін життя в гіршу сторону. Провокуючими факторами можуть виступати: смерть близької людини, втрата роботи. Депресія розвивається стрімко, стає очевидною для самої людини і для його оточення.
Ендогенна.	Це вид глибокої депресії. Розвивається із-за порушень біохімічних процесів у головному мозку. При цьому людина не усвідомлює, що з ним щось не в порядку і не приймає жодної допомоги. Спостерігається повна апатія до всього навколишнього і життя. Людина повністю йде в себе, не йде на контакт, іноді просто лежить і дивиться в одну точку. Вирішує, як позбавитися від глибокої депресії тільки лікар.
Післяпологова.	Проявляється тривожністю, байдужістю, істериками, негативом по відношенню до дитини. Виникає у жінок, чия вагітність протікала важко або дитина небажаний.
Циркулярна або сезонна.	Характеризується поганим настроєм, тугою, апатією, думками про швидкоплинність життя. Виникає така депресія восени і взимку, але іноді носить індивідуальний характер.

Будь-який з видів депресії слід негайно лікувати

Лікування депресії у жінок середнього і високого ступеня тяжкості вимагає використання медикаментозних засобів. Особливо хороший результат дає психотерапія в сукупності з лікарськими препаратами.

Для купірування депресивного стану рекомендується застосовувати антидепресанти (трициклічні і інгібітори зворотного захоплення серотоніну). На даний момент існує кілька груп, кожна з яких має свої показання і протипоказання. Останнє покоління відрізняється мінімальними побічними ефектами.

Багато вважають, що препарати цього ряду мають схильністю викликати звикання. Але насправді це не так. Курс лікування становить від одного місяця до року. Саме завдяки цілеспрямованому і методичному прийому антидепресантів вдається добитися стійкого ефекту і не допустити рецидиву.

Засоби для лікування хвороби шлунково-кишкового тракту запору

У деяких випадках необхідно хірургічне втручання, але, як правило, хвороба проходить майже безсимптомно, і людина навіть не підозрює про наявність каменів у жовчному міхурі. Зрозуміло, якщо камені не турбують, то лікування не проводиться.

У разі якщо вони заподіюють біль або жовчний міхур є вогнищем запалення, або жовчнокам’яна хвороба ускладнюється іншими супутніми захворюваннями, то все-таки необхідно звернутися до лікаря.

Щоб краще уявляти собі, як утворюються камені, потрібно зануритися в глибини нашого організму, а саме — в на ш славний жовчний міхур, який без перепочинку концентрує і накопичує жовч, що виробляється печінкою.

Не найприємніша робота, між іншим. Жовч, будучи травної рідиною, що складається з холестерину, жовчних пігментів і солей, може «кристалізуватися» в результаті зміни свого складу або присутності мікробів. Ось так в жовчному міхурі і з’являються камені.

Базовий компонент ароматерапевтичного лікування даного порушення ШКТ: аммі зубна або виснага.

Для зовнішнього застосування:

• Наносити по 2 краплі на область печінки кожні півгодини аж до помітного поліпшення.

Для зовнішнього застосування змішайте:

• Ефірне масло аммі зубної 2 краплі
• Ефірне масло базиліка 1 краплю
• РМ рододендрона гренландського 1 краплю

Нанесіть, як було зазначено вище.

Для лікування цього порушення шлунково-кишкового тракту змішайте:

• Ефірна олія м’яти перцевої 1 краплю
• Ефірне масло базиліка 1 краплю
• Ефірне масло розмарину вербенонового 1 краплю
• Есенції лимона 1 краплю

Нанесіть на 1 нейтральну таблетку, додайте в маленьку ложку меду або рослинного масла і тримати у роті до повного розсмоктування через кожні 15 хвилин протягом 1 години.

• При лікуванні цього шлункового захворювання настійно рекомендується пити відвар кори липи — 1 літ р в день протягом місяця. Для цього достатньо покласти 5 паличок кори липи в 1 літ р води, довести до кипіння і кип’ятити протягом 5 хвилин із закритою кришкою. Вимкніть вогонь і дайте настоятися протягом 10 хвилин. Випийте протягом 24 годин, додавши у відвар кілька крапель лимонного соку. Зрозуміло, без цукру!
• Жовчнокам’яна хвороба набагато частіше зустрічається у жінок, Чим у чоловіків. Насамперед вона обумовлена зайвою вагою, діабетом і багаторазовими вагітностями, які, ймовірно, сприяють литиазу — утворення каменів у жовчному міхурі. Свою роль грає спадкова схильність, а також вживання деяких медикаментів — таких, наприклад, як клофібрат, істотно збільшує ризик розвитку хвороби. Боротьба із зайвою вагою одночасно є і боротьбою з жовчнокам’яною хворобою: на кожен 1 кг зайвої ваги наш організм виробляє 20 мг холестерину, і чим менше буде «обсяг виробництва», тим корисніше для здоров’я!
• Намагайтеся під що б то ні з тало уникати переїдання — краще їсти менше, але частіше. Невеликі за обсягом, але більш часті прийоми їжі допомагають жовчного міхура швидше виводити небажані речовини з організму.
• Рекомендується помірне харчування із включенням у раціон жирної риби (лосось, скумбрія, тунець), фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і рясне пиття води.

Далі ви дізнаєтеся, як лікувати таке захворювання ШКТ, як запор.

Для прийому всередину:

• Увага! Запор не тільки викликає певний дискомфорт, але здатний спровокувати деякі кишкові захворювання. Більш того, хронічний запор викликає рак ободової кишки. Тому поставтеся до лікування запору з усією серйозністю!
• Нерідко причиною запорів стають дієти, спрямовані на зниження ваги: отримуючи обмежену кількість їжі і страждаючи від цього, організм автоматично знижує обсяг її виходу.
• Перше, з чого потрібно почати лікування запору, це збільшити кількість з’їдених овочів і фруктів, цільних злаків (кукурудзи, рису, проса, гречки і т. д.), бобових (сочевиці, сухого гороху, квасолі та ін), горіхів (мигдалю, ліщини), пити більше рідини і активніше рухатися. Налягайте на чорнослив, інжир, родзинки — вони багаті клітковиною, недостатність або відсутність якої викликає порушення перистальтики кишечника.
• Уникайте продуктів, що містять висівки, харчові волокна якого подразнюють кишечник і перешкоджають засвоєнню мінеральних речовин.
• Стрес (в будь-яких його проявах) посилює проблему. Намагайтеся уникати стресів, а якщо не вдається, то просто розслабтеся — е то набагато ефективніше, Чим прийом проносних!
• Кілька хвилин ранкової гімнастики і 1 стакан води перед сніданком гарантовано покращують перистальтику кишечника.
• Намагайтеся уникати прийому проносних, т. к. часте їх використання викликає певну залежність, роблячи дефекацію неможливою без такого стимулу. Не користуйтеся парафиновым (мінеральних) маслом — але перешкоджає засвоєнню вітамінів A, D і E.
• Задумайтеся про оздоровлення кишкової флори з допомогою пробіотиків.
• Щодня випивайте пляшку мінеральної води з магнієм!
• Навіть незначна фізична активність покращує перистальтику кишечника. Привчіть себе щодня ходити пішки не менше години. 2-3 рази на тиждень займайтеся спортом (наприклад, плаванням), і незабаром ви відчуєте себе значно краще.

• велике депресивний розлад, тобто стан, при якому хворому необхідно лікування протягом 2 місяців;
• мале депресивний розлад, симптоми якого можна спостерігати протягом 14-20 днів;
• атипове розлад, при настанні якого хворий страждає від незвичайних симптомів, наприклад, виникають підвищення апетиту, набір ваги, емоційна збудливість;
• постнатальна депресія, яка розвивається у жінок в період після пологів;
• рекурентна депресія, відрізняється окремими різкими епізодами. Людина може регулярно відчувати симптоматику депресивного розладу протягом 2-5 днів в місяць. Як правило, настання розлади пов’язують з менструальним періодом у жінок;
• дистимія, що припускає наявність хронічної форми депресивного стану. Людина, що страждає від цієї форми розлади психіки, що перебуває у поганому настрої протягом більше 2 років. Зазвичай депресія переростає в хронічну форму у 1/3 частини всіх хворих.

Механізм дії рослинних антидепресантів

Це лікарські рослини, прицільно поліпшують настрій – женьшень, м’ята і меліса. Разом їх не вживають, тільки окремо.

Подрібнені коріння і листя женьшеню заварюють окропом з розрахунку 1:10. Потрібно просто залити окропом, не варити. Бажано використовувати термос. Це сильний засіб, приймати такий настій потрібно акуратно: 1 чайну ложку вранці. Приймати вдень і тим більше ввечері не можна, буде важко заснути.

М’ята діє м’якше, і заварюється по-іншому. Беруть 1 столову ложку подрібненої трави заливають 1 склянкою окропу, тримають на водяній бані або кип’ятять 10 хвилин. Після охолодження і проціджування п’ють вранці на порожній шлунок по половині склянки.

Добре діє спиртова настойка меліси. Потрібно 10 грам меліси, 1 м дягелю, 2 гвоздички і шкірка лимона. Все це заливають 1 літром хорошої горілки і наполягають в темному прохолодному місці 2 тижні.

Це лікарська рослина містить гіперицин або пігмент червоного кольору, який прямо діє на депресію, покращуючи функціонування всіх частин нервової системи. Фармацевтична промисловість випускається багато препаратів на основі звіробою – «Гелариум», «Негрустин», «Деприм» та інші Вони продаються без рецепту, оскільки побічних дій мало.

Обмеження:

• звіробій не можна вживати вагітним;
• можна давати дітям старше 12 років;
• після трансплантації або пересадки органів;
• при важких ступенях гіпертонічної хвороби;
• при прийомі гормональних протизаплідних засобів.

Відвар. На один стакан окропу потрібно взяти 1,5 столових ложки подрібненої сухої трави звіробою, витримати на водяній бані протягом 30 хвилин. Дати охолонути, процідити, пити частинами протягом дня. Якщо використовується свіжа сира трава, то кількість сировини збільшується вдвічі.

Настій. На склянку окропу – 30 г свіжої подрібненої трави або 15 сухий. Заливати окропом краще в термосі, тому що трава повинна настоятися 4 години. По закінченні настоювання процідити, випити спочатку півсклянки за півгодини до їжі, а потім залишився кількість приймати по 1-2 столові ложки протягом дня.

Трав’яний чай. Зручний і приємний спосіб вживання. Взяти 1 чайну ложку сухої подрібненої трави (або 2 чайні ложки свіжої), залити склянкою окропу і дати охолонути. У фіточай зі звіробоєм можна додавати мед, фрукти, липовий колір або цукор. Такого чаю потрібно випивати в день не більше 2-х склянок.

Спиртовим настоянкам народна чутка приписує виняткові цілющі властивості. Один з безвідмовних рецептів свідчить, що на 1 літр хорошої горілки потрібно взяти:

• дрібно нарізаної ліани лимонника китайського – 150 г;
• ягід лимонника китайського – 3 столових ложки.

Настоювати в темному місці протягом місяця, приймати не більше 2-х столових ложок в день. Додатково можна додати 1 чайну ложку настоянки в чорний чай з цукром або медом, але пити такий чай потрібно в першій половині дня.

Китайський лимонник або шизандру самі китайці називають «ягодою п’яти смаків», його використовують як ліки понад 250 років. Це стимулятор від природи, сильний і водночас м’який. Його не можна вживати гіпертонікам, при порушеннях серцевого ритму, при судомних нападах, хворобах печінки, жінкам у період вагітності та годування груддю.

При передозуванні буває безсоння, головний біль і підвищення артеріального тиску.

Морфофункціональної основою депресивного розладу є порушення метаболізму нейромедіаторів, в тому числі так званого гормону щастя-серотоніну в головному мозку. Збільшення концентрації серотоніну досягається завдяки зменшенню його руйнування в нервових синапсах через дії антидепресантів або рослинних препаратів.