Шкіру обличчя важливо добре підготувати до жарким сонячним дням. Адже від сезону до сезону потреби шкіри у догляді змінюються. Але якщо прямо зараз на салонні процедури зовсім немає часу, то на допомогу прийде домашній догляд! Його варто проводити наступним чином:
Переглянути раціон харчування
Навіть якщо ви намагаєтеся вести здоровий спосіб життя і збалансовано харчувалися протягом усього року, то прийшов час внести декілька змін в повсякденне меню. Це допоможе подбати про шкіру і підготувати її до тривалого перебування на сонці.
В першу чергу, необхідно збільшити споживання фруктів і овочів, багатих антиоксидантами (бета-каротин і вітамін С). Вони містяться в полуниці, ківі, моркви і брокколі. А от рожеві помідори доведеться, навпаки, обмежити – вони погано впливають на систему травлення і навіть здатні посилювати запалення на шкірі.
Зробити легкий пілінг
Дана процедура допоможе видалити з шкірного покриву всі забруднення і омертвілі частинки, що залишаються на поверхні епідермісу. Оновлена шкіра добре, рівно, красиво і здорово засмагає. Ніяких хімічних обробок у салоні не потрібно робити, оскільки для них сонце дуже активне, від чого може початися сильна пігментація. Ніжний скраб відмінно впорається з цією місією і не залишить роздратування.
Для обличчя варто вибирати засіб з урахуванням типу шкіри. Це можуть бути ексфоліатор, гоммаж, пілінг або м’який скраб. Варто починати проводити процедури за пару тижнів до відпустки (раз в 3-4 дні). Для пілінгу тіла використовувати скраб з більш відчутними абразивними речовинами, такими як пудра з кісточок абрикоса, кристали солі і цукру, частинки люфи. Але важливо пам’ятати, що після пілінгу або скрабу потрібно обов’язково 2 тижні суворо наносити сонцезахисний крем SPF 30+ – 50+.
Ця процедура відмінно очищає шкіру від ороговілих клітин, стимулює мікроциркуляцію, сприяє диханню шкіри.
Не забувати про гідратації
Варто пити багато води. Добова норма – до двох літрів рідини. Це допоможе зберегти молодість і здоров’я шкіри. Особливо в спеку не потрібно забувати пити більше води. Важливо пам’ятати, що без потрібного рівня гідратації в організмі перестає засвоюватися вітамін С. Також, до речі, важливо регулярно освіжати обличчя термальною водою, яка влітку з її поверхні миттєво випаровується. Це відмінно зміцнює захисні властивості шкіри.
Звикати до сонця поступово
До стрімко зростаючої сонячної навантаженні шкіра повинна звикати поступово. Тому перші дні на спеці (навіть якщо мова йде про 15 хвилин на вулиці в центрі мегаполісу) варто використовувати спеціальний захисний спрей, який зміцнює бар’єрні властивості епідермісу і посилює її стійкість до УФ-променями. Важливо пам’ятати, що використання сонцезахисного крему є обов’язковим у будь-який час року і в будь вуличної ситуації, а не лише під час перебування на пляжі або біля басейну. Але не варто сподіватися, що такий засіб замінить зволожуючий крем або сироватку – будь-які уходовые продукти варто наносити на шкіру першими, а вже потім зміцнювати їх SPF.
Наповнити організм вітаміном С
Засоби з вітаміном с можна і потрібно використовувати як напередодні спеки, так і влітку. Це правило стосується внутрішнього і зовнішнього застосування продуктів. Вони відновлюють шкіру після впливу ультрафіолету. Вітамін С – чудовий антиоксидант і інгібітор меланіну. Це означає, що він пригнічує пігментацію, стимулює вироблення колагенових і еластинових волокон, покращує еластичність і зовнішній вигляд шкіри. Ідеально, якщо в кремі з вітаміном С є ще й вітамін Е.
Чергувати різні відходи
Перед літом важливо максимально зволожити і наситити свою шкіру. Якщо цього не зробити, то вона буде відчувати себе некомфортно, можуть з’явитися сухість, лущення, почервоніння і свербіж. Літнє сонце дуже пекуче, воно не щадить шкірний покрив. Тому дуже важливо наситити шкіру корисними речовинами, вітамінами, застосовуючи різні креми і маски, щоб шкіра зсередини добре себе захищала.
Активний вплив ультрафіолету, атмосферні забруднення (зміг) в великих містах, високі температури повітря – все це може провокувати сухість, лущення, роздратування і навіть нові зморшки. Тому важливо використовувати хороші зволожуючі засоби. Також потрібно давати собі час розслабитися – в цьому допоможуть ванни з морською сіллю, маслами і екстрактами рослин, які відновлюють баланс вологи, знімають набряклість, стимулюють мікроциркуляцію, заспокоюють і покращують настрій. Такий гармонійний баланс дуже важливий для здоров’я шкіри.
Робити масаж обличчя. Це диво-процедура, яка без зайвих втручань допоможе шкірі розслабитися, прибрати зморшки, поліпшити її колір і структуру. Що дуже важливо для самостійної шкірної захисту від пекучого сонця.
Робити освіжаючі компреси і маски на обличчі. Такі процедури миттєво відновлюють запаси вологи в шкірі, освіжає, ефективно розгладжують зморшки, наповнюють шкіру вологою зсередини, приводять в тонус, покращують колір обличчя, борються з вільними радикалами, пом’якшують, зволожують, надають шкірі сяйво, заряджають енергією, звільняють пори від надлишків шкірного сала, заспокоюють, знімають набряклість і почервоніння.