Старіння організму не можна ніяким чином зупинити. Але існують продукти харчування, які призводять до прискорення даного біологічного процесу. Передчасне старіння шкіри викликає звична їжа з раціону практично кожної людини, знизивши її вживання вийти продовжити молодість, поліпшити загальний стан здоров’я.
Надлишок вуглеводів — ворог молодості
Будь вуглеводи діляться на кілька типів:
- швидкі;
- повільні.
Така класифікація показує, наскільки швидко продукт харчування розщеплюється до глюкози. Адже будь-вуглеводний компонент в результаті ставати глюкозою, головним енергетичним продуктом організму, особливо головного мозку. Глюкоза сама по собі не може потрапити в деякі клітини, для цього потрібен інсулін. Від сильної вуглеводної навантаження підшлункова залоза не завжди має можливість швидко знизити кількість вуглеводів в крові. Глюкоза починає проникати в підшкірно-жирову клітковину, порушується водно-сольовий баланс шкіри, утворюється ацетон, оскільки клітини намагаються вивести надлишок цукру. Не варто обмежувати різко вуглеводи в харчуванні, це основний продукт раціону.
Слідкуйте за кількістю цукру в крові, виключіть з раціону борошняні продукти, вживайте менше кондитерських виробів.
Надлишок солі в організмі
Кухонна сіль надає стравам ключовий смак, до якого люди звикають з самого дитинства. Кількість солі не можна обмежувати нижче 10 грам на добу, враховуйте, що копчені продукти, маринади, солоності, велика кількість ковбас містять NaCl. Надлишок солей збільшує осмотичний тиск, а це в свою чергу затримує воду в міжклітинному просторі. Вода повинна постійно оновлюватися, щоб забезпечити повноцінний клітинний цикл, замість цього клітини «тонуть» в рідині. Застій призводить до порушення харчування, синтезу колагену і гіалуронової кислоти, які необхідні для підтримки еластичності шкіри.
Спиртні напої вбивають епітелій
Алкоголь згубно діє на всі тканини людського організму. На шкіру етиловий спирт не має прямого впливу, за винятком виходу через шкірні пори при високих концентраціях в крові. Алкоголь діє на печінку, порушуючи викид необхідних ферментів для знешкодження токсичних речовин. Шкіра на обличчі — дзеркало стану печінки. Не дивно, що у алкоголіків часто з’являється висип, шкіра виглядає пошарпаної, злегка сіруватим.
Транс ліпіди
До них відносяться жири, які сприяють підвищенню рівня холестерину. Наприклад, маргарин — тваринний жир, істотно збільшує кількість холестерину в крові, утворення атеросклеротичних бляшок у коронарних судинах. Після розщеплення, деякі молекули починають накопичуватися «про запас» в підшкірній клітковині, викликаючи втрату тургору, оскільки їх розщеплення вимагає багато енергії.