Сухість і лущення шкіри можуть бути обумовлені генетичною зв’язком, однак, при неправильному харчуванні, а, отже, нестачі вітамінів шкіра стоншується і стає більш вразливою. Таким чином, шкіру стає простіше пошкодити, а значить, необхідно повертати її в стан, хоча б наближений до ідеального.
Лущення не можна плутати з зневоднений. Другий стан є поправним допомогою води. Перше ж поправимо, але в більшості випадків доводиться міняти раціон харчування.
Ні для кого не секрет, що суха шкіра погано утримує вологу, після чого можна помітити підвищену чутливість.
Які ж вітаміни відповідають за хороший стан шкіри, а також врятують її від лущення?
1. Вітамін С. Інакше кажучи, аскорбінова кислота. Ні для кого не секрет, що рекордсменами за її змістом є цитрусові. Наявність цього вітаміну гарантує стимулювання синтезу колагену, а також зменшує рівень пігментацій.
2. Вітамін Е. Вітамін Е можна отримувати з масел всіляких рослин. Навіщо? Тут все просто, саме вищевказаний вітамін підвищує зволоженість шкіри, а також нормалізує роботу сальних залоз.
3. Вітамін В5. Пантенол чудово допомагає в загоєнні ран, проте, в процесі зволоження шкіри він також важливий. Самим приємним аспектом є те, що пантенол міститься в багатьох продуктах харчування, наприклад, рибі, хлібі або ж горіхах.
4. Вітамін Н. Даний вітамін міг би конкурувати з вітаміном Е за звання «вітамін краси». Набір з вітаміну В7 і біотину відповідає за цілісність гідроліпідної мантії. Як раз таки з-за цього вітаміну на шкірі можуть з’явитися як лущення, так і висип. Що ж робити? Включіть в свій раціон харчування страви з печінки, грибів або брокколі. Можливо, почасти несмачно, але ми впевнені в тому, що здоров’я має бути на першому плані.
Також для того, щоб впоратися з лущенням шкіри можна переглянути низку інших аспектів, не пов’язаних з вітамінами, а швидше пов’язаних із зовнішньою взаємодією.
Так, наприклад, причиною лущення може стати неправильна вода. Так-так, вам не почулося. Спробуйте встановити спеціальний фільтр для води, щоб вона пом’якшувалась.
Також можна спробувати змінити уходовые засоби або ж ввести крему в постійне користування.
Однак, в першу чергу варто розуміти, що всі причини негараздів ховаються всередині нас, в самому організмі, а значить, треба шукати їх замість з фахівцями.