Шкіра старіє досить швидко, якщо за нею не доглядати. Саме тому дуже важливо використовувати сонцезахисні засоби, приймати вітаміни для шкіри.
Вільні радикали діють на шкіру, і вона втрачає еластичність, в шкірі не вистачає колагену, антиоксидантів. Саме тому так необхідні вітаміни і мінерали, а також амінокислоти, пептиди і ферменти. Причому процес втрати починається вже з 27 років, тому дуже важливо не упустити той момент, щоб шкіра раптово не постаріла в 35.
Сонце теж робить згубний вплив на шкіру, і хоч необхідно для утворення вітаміну D, воно може зруйнувати стінки капілярів, утворивши судинні зірочки, і крім цього на обличчі з’являються пігментні плями.
Які вітаміни необхідні:
- вітаміни А і С. Вони потрібні, щоб протистояти вільним радикалам;
- вітамін Е дарує молодість, усуває сухість шкіри;
- вітаміни групи В. А саме В1 для еластичності, В2 для відновлення, В9 або фолієва кислота для синтезу амінокислот, відновлення колагену, зняття запалень і захисту від УФ променів;
- вітамін РР допомагає повернути шкірі пружність, вітамін F, прибере пігментацію;
- вітамін D допоможе продукувати синтез колагену;
- вітамін До запобіжить синці під очима, зменшить кількість судинних зірочок.
Після того, як набір вітамінів для шкіри відомий, просто підбираємо необхідний засіб в аптеці. Так, саме в аптеці, адже ніякі овочі і фрукти не дадуть вітаміни в потрібній кількості. Тому відразу налаштуйтеся на 2-3-х місячний курс, який потрібно пити раз на півроку.
Найбільш ефективні комплекси вітамінів для шкіри:
- Вітрум;
- Супрадин;
- Фамвиталь;
- Допель герц – шкіра, нігті, волосся;
- Имедин;
- Лора.
Зрозуміло, перелік далеко не повний. Причому місце вітамінів Комплівіт або Алфавіт краще взяти БАД Допель Герц вже тому, що якість складу там набагато вище.
Прийом вітамінів для шкіри краще всього поєднувати з грамотним виходом, а значить захищати шкіру засобами від УФ випромінювання, використовувати денний крем, який допоможе зволожити епідерміс.
Вітаміни краще всього пити кожен квартал або хоча б раз на півроку. Все залежить від кількості таблеток і загального курсу прийому засобу. Наприклад, Имедин можна придбати у великій упаковці, яку вистачить на 2 місяці. Так, такі засоби коштують не дешево, але хто сказав, що догляд за шкірою обійдеться в копійки. Зате він допоможе уникнути пластичних операцій, якщо почати приймати вітаміни вчасно.
Постійний догляд за шкірою – запорука її молодості і прекрасного зовнішнього вигляду. Вітаміни її підтримка, тому не забувайте про комплексному підході до здоров’я.