Головний біль – найпоширеніший і болісний симптом, який здатний зіпсувати якість життя. Причин головного болю у жінок багато: це передменструальний синдром, запаморочення і слабкість, різні гормональні зміни та стреси. Якими засобами усунути біль та неприємні відчуття, як повернути собі працездатність? Заглянувши на сайт https://mastodynon.com.ua/pms-i-golovnaya-bol-chto-pomozhet/ , можна ознайомитися із сучасними та дієвими методами, ефект яких вже оцінили багато жінок.
Як допомогти собі при мигрені?
• Цей неприємний симптом супроводжує коливання артеріального тиску, анемію на різній стадії, набряки, хронічну втому та непомірні фізичні навантаження. Також варто звертати увагу на головний біль, який з’являється при стресі, зміні кліматичного поясу.
• Особливо слід відзначити передменструальну мігрень з нападами найсильнішого головного болю: напади тривають кілька годин або днів, вимотуючи жінку і отруюючи їй життя. Біль починається при різкому падінні рівня естрогенів на самому початку місячних.
• Що ж робити жінкам, які страждають від такої мігрені? У будь-якому разі їм необхідно завести спеціальний щоденник та записувати всі симптоми поряд із датами менструального циклу. При зверненні до лікаря пацієнтка буде спрямована на аналізи для з’ясування причин та картини головного болю.
• Потім лікар пропише триптани, негормональні рослинні чи нестероїдні протизапальні засоби. Останні не зможуть остаточно викоренити причину, оскільки борються лише з неприємним симптомом. М’якше і ефективніше впливають на організм рослинні препарати.
• Коли поставлено діагноз «істинна менструальна мігрень», рекомендується перед критичними днями провести спеціальний курс прийому препаратів магнію, триптанів та НПЗЗ. Підібрані професіоналами засоби допоможуть знизити ймовірність мігрені, помітно покращать стан у непростий період. Головне – пам’ятати, що приймати варто лише те, що лікар прописав в індивідуальному порядку.
Профілактика мігрені
Підтримати організм у тонусі та запобігти нападам головного болю можна за допомогою правильного режиму та грамотно підібраної дієти. Обов’язково збалансувати раціон, збільшити вміст натуральної їжі та зменшити споживання солодощів. Лікарі рекомендують збагатити вибір страв продуктами з мікроелементами та вітамінами. Необхідно замінити пасивний відпочинок частими прогулянками на свіжому повітрі, переглянути режим сну та неспання, максимально прибрати з життя стреси, зайнятися спортом. Тим, хто схильний до головного болю, завжди варто тримати під рукою свіжу воду і натуральні природні вітаміни.