Ни для кого не секрет, что правильное питание – это залог долголетия. Каждый день мы с продуктами получаем определенное количество витаминов и микроэлементов, которые нам нужны для крепкого здоровья и активности. Но иногда случается так, что каких-то полезных веществ по определенным причинам попросту не хватает.
Чтобы восполнить недостаток, можно приобрести витаминные комплексы. Посетив интернет-магазин БиоМакс, вы найдете здесь необходимые препараты для всей семьи, а также много других товаров для красоты и здоровья.
Для чего нужны витамины группы В?
Витамин В был открыт в 1912 году. А, как известно, названия им давались по буквам алфавита, поэтому он и получил такое название. Позже выяснилось, что это не один элемент, а совокупность нескольких. В итоге сегодня в группу входит восемь водорастворимых витаминов.
Витамины группы В необходимы нашему организму по многим причинам:
- Они важны для нормальной работы органов ЖКТ;
- Они помогают клеткам обновляться;
- Врачи их назначают при анемии;
- Помогают организму сопротивляться вирусным заболеваниям;
- Предотвращают появление сахарного диабета, а также в целом регулируют уровень сахара в крови;
- Помогают тем, кто сталкивается с депрессией и апатией.
Так какие же витамины вещества входят в эту группу? Это:
- В2. Он поддерживает нормальное здоровье глаз, слизистых оболочек, кожи;
- В9. Нужен для роста и крепкого иммунитета. Его часто назначают беременным женщинам, так как фолиевая кислота способствует нормальному развитию плода. Синтезируется в небольших количествах в кишечнике;
- В3. Принимает непосредственное участие в процессах метаболизма;
- В6. Помогает вырабатываться гемоглобину, а также красным кровяным тельцам. Контролирует работу нервной системы и налаживает ее;
- В5. Ускоряет процесс восстановления тканей. В небольших количествах образовывается в кишечнике, но при условии нормальной микрофлоры;
- В1. Мы получаем энергию благодаря ему из жиров, белков и углеводов;
- В7. В нашем организме биотин вырабатывается в достаточных количествах, а также поступает из продуктов;
- В12. Помогает вырабатываться красным кровяным тельцам, а также отвечает за работу нервной системы.
Даже несмотря на то, что все витамины по своим свойствам в чем-то похожи, каждый из них незаменим для нашего здоровья и отличного самочувствия. Это же можно сказать и обо всех других полезных вешеств, которые также входят в комплексные препараты.