У багатьох людей можна помітити звичку чіпати обличчя руками. Це з боку може виглядати як нервозність або невпевненість у собі. Крім цього, якщо постійно торкатися руками обличчя, можна погіршити стан шкіри, оскільки пори забруднюються. Як результат – поява прищів, вугрів і чорних крапок.
Кілька порад, як позбавитися від шкідливої звички:
Порада 1: займіть руки корисною справою
Багато людей починають чіпати обличчя під час очікування транспорту або перебуваючи в черзі. Щоб позбутися від проблеми, треба чимось зайняти руки. Наприклад, пограти в електронну гру на смартфоні, захопитися розгадуванням кросвордів. Під час перегляду телевізора можна зайняти руки масажем, наприклад розминати собі шию. Це не тільки приємне заняття, але і корисне.
Порада 2: табличка «Не чіпати руками!»
Багато дівчат при вигляді дзеркала починають машинально чіпати своє обличчя. Дуже дієвий рада – повісити на дзеркалах в будинку таблички «Не чіпати обличчя руками!» Це з часом виробить іншу звичку – стосуватися обличчя лише за необхідності, наприклад при нанесенні або зняття макіяжу.
Не менш ефективний цей порада і для дітей. Дитина при погляді на табличку почне згадувати, що якщо батьки знову помітять, що він торкається обличчя руками, пожурять його. Страх бути покараним – дуже ефективний в позбавленні від шкідливих дитячих звичок.
Порада 3: вдягати рукавички
Якщо складно контролювати свої руки, рекомендується надягати рукавиці. Порада може здатися дивним, але він реально працює. У гумових або латексних рукавичках при дотику рук до обличчя, відчуття будуть зовсім не такими приємними, в результаті вдасться позбавитися від шкідливої звички.
Порада 4: наклеїти на пальці лейкопластир
Кардинальний метод, який підходить і для дітей, і для дорослих. Груба тканина лейкопластиру при дотику до ніжної шкіри обличчя буде викликати неприємні відчуття, і зникає бажання торкатися до обличчя.
Порада 5: намазати руки маззю
Існує безліч мазей, які викликають печіння шкіри обличчя. Наприклад, можна придбати в аптеці зігріваючі мазі з перцем. На руках такий засіб відчувається досить терпимо. При дотику до ніжної шкіри обличчя буде відчуватися сильний дискомфорт, можуть з’являтися червоні плями.
Рада 6: звернутися за допомогою до друзів, родичів
Якщо людина сама розуміє, що у нього є шкідлива звичка, рекомендується попросити друзів і родичів робити зауваження при кожному дотику до лиця. При постійних зауваження з боку людина почне розуміти, що його звичка дратує оточуючих і виглядає безглуздо.
Шкідливі звички виглядають безглуздо і можуть викликати роздратування у оточуючих. Якщо руки постійно тягнутися до лиця, рекомендується скористатися простими порадами. Це не тільки позбавить від дивного заняття, але і вбереже шкіру від забруднення.