Оливкова олія – користь і шкода для організму

Користь оливкової олії для чоловіків

1. При збої в діяльності ендокринної системи та дисбаланс гормонів щитовидки необхідно поповнити запаси в жирних кислотах. Масло справляється з цим завданням і стабілізує гормональну середу.

2. Чоловіки вікової категорії 45 входять в зону ризику розвитку серцевих хвороб. Щоб очистити судини від холестерину і стабілізувати пульс, слід пити по 1 ст. л. масла щодоби.

3. При статевому безсиллі продукт сприяє припливу крові до органів малого тазу, на тлі чого поліпшується ерекція і проводиться профілактика імпотенції.

4. Масло оливи підвищує синтез тестостерону, який після 30-річного віку починає поступово знижуватися. Цей чоловічий гормон відповідає за потенцію і репродуктивні здібності.

5. Оливкова олія використовується для чищення печінки від продуктів розпаду і токсинів. Але важливо врахувати користь і шкода перед тим, як брати його. В іншому випадку можуть виявитися побічні ефекти.

6. Якщо чоловік готується до продовження роду, але відчуває певні труднощі, потрібно взяти за звичку пити олію. Воно посилює рухливість сперматозоїдів, зачаття пройде легше.

1. З давніх часів вичавка з плодів оливкового дерева використовується як справжнє чоловіче засіб від різних захворювань. Масло корисно приймати для підвищення потенції, воно підсилює приплив крові до зони паху.
2. Не обійшлося без цінності для репродуктивної діяльності. Якщо пара планує зачати дитину, главі сімейства необхідно приймати масло для поліпшення рухливості сперматозоїдів і їх «пекучості».
3. Чоловікам, які зловживають спиртним, оливкова олія допоможе очистити печінку. Воно швидко виводить етиловий спирт з організму, покращує стан після застілля (бореться з похміллям).
4. Чоловіка віком 45-50 років автоматично потрапляють у зону ризику розвитку серцево-судинних патологій. Вичавка з оливок звільнить кровоносні канали від холестерину, проводячи профілактику недуг.
5. Щоб підвищити потенцію, необхідно змішати оливкову олію з обсмаженої кашкою часнику. Такий засіб приймається по столовій ложці двічі на день до їди.

Як і де роблять оливкова олія

Виробляють продукт в країнах Середземномор’я. Велика частина імпортується з Іспанії, Італії та Греції.

Зелені оливки і чорні маслини — це плоди оливкового дерева різного ступеня стиглості. Олія з недостиглих плодів — оливок, виходить більше терпким. З зрілих чорних маслин вихід готового продукту більше, а смак — м’якше.

Користь для здоров’я жінки

1. Олія зберігає молодість шкіри і тканин внутрішніх органів. Його часто використовують в косметології при додаванні в маски для волосся і обличчя. Склад підсилює ріст копиці і розгладжує дрібні заломи на обличчі.
2. Оливковий продукт показаний до прийому дівчатам, які планують завагітніти. Склад потрібно вводити в меню, щоб збільшити шанси на зачаття.
3. Продукт, нанесений на шкіру, сприяє швидкому загоєнню ранок і мікротріщин. Маслом можна змащувати епідерміс при лущенні, обмороженні, обветривании.
4. Вичавка позитивно впливає на стан дівчини під час менструального циклу. В цей період більша частина заліза вимивається з кров’ю, масло підвищує гемоглобін і сприяє усуненню запаморочень.
5. Під час клімаксу склад потрібно брати для зниження частоти так званих припливів, усунення дратівливості і больових симптомів, продовження молодості.
6. Оливкова олія широко використовується в косметології для боротьби з пігментацією і веснянками. Для цього потрібно змащувати шкіру ватним тампоном, попередньо змоченим у мастилі.
7. Лікарі з області онкології рекомендують жінкам, які живуть в південних регіонах, приймати по 20 мл. оливкового масла в чистому вигляді кожний день. Продукт проводить профілактику раку молочних залоз і шкіри.

користь і шкода масла чорного кмину

1. Щоденне вживання олії оливи знижує щільність грудей, завдяки чому ризик розвитку раку молочної залози значно зменшується.
2. Оливкова олія допомагає жінці довше залишатися молодою і красивою. Вся справа в тому, що в продукті містяться корисні жири, завдяки яким стан шкіри, волосся і нігтів помітно поліпшується. Дрібні зморшки розгладжуються, а локони набувають здоровий блиск.
   

   Завдяки регулярному вживанню оливкової олії шкіра довше залишається пружною і еластичною

3. Масло оливи допомагає при зайвій вазі. Увімкніть цей продукт в свій щоденний раціон, двох столових ложок буде достатньо. Оливкова олія сприяє поступовому зниженню ваги і зменшення жирового прошарку, оскільки воно розганяє обмін речовин і притупляє апетит.
4. Підтримує здоров’я жінки при фізичних і емоційних перевантаженнях. У такій ситуації масло оливи просто незамінне. Воно не дає збитися менструальному циклу навіть при важких навантаженнях і сильному стресі.
5. Всім відомо, що коли жінка не вживає достатню кількість жирів, її організм перестає нормально працювати. Перший ознака — порушення менструального циклу. Якщо таке відбувається занадто часто, то є привід задуматися про своє харчування. Додайте до свого меню дві столові ложки олії оливи в добу і зовсім скоро нормалізується менструальний цикл.
6. Багато жінок застосовують масло оливи в догляді за собою. Роблять маски для волосся і обличчя, додають продукт крему і так далі. Засіб дійсно допомагає прекрасній половині людства довше зберегти зовнішню красу.
   

   Якщо регулярно доглядати за волоссям за допомогою оливкової олії, вони стануть здоровими та красивими

7. Масло оливи добре впливає на репродуктивну функцію жінки. Крім відновлення менструального циклу, продукт бореться з інфекціями, відновлює мікрофлору внутрішніх органів, допомагає при молочниці. В останньому випадку можна змащувати оливковою олією вхід у піхву (але не всередині), оскільки засіб має антибактеріальну властивість. В інших ситуаціях достатньо вживати продукт щодня по кілька столових ложок.

1. Завдяки речовин з антиоксидантною дією масло нейтралізує вільні радикали і профілактує рак молочних залоз.

2. При годуванні груддю прийом складу позитивно позначиться на лактації, посилюючи її. Також молоко набуде жирність і калорійність, пропаде гіркоту.

3. Завдяки здатності підсилювати всі метаболічні процеси поліпшується водно-сольовий обмін. На цьому тлі зникають набряки, обсяги тануть на очах.

4. Масло виступає в якості компонента дієтичного раціону. Це обумовлено його здатністю посилювати циркуляцію крові в проблемній області, на тлі чого розщеплюється жирова тканина.

5. Вагітним жінкам теж необхідно пити масло оливи. Воно сприяє коректному внутрішньоутробного формування плода відповідно до терміну виношування.

6. Продукт підсилює опірність організму грибкових і вірусних інфекцій, тому прийом позначиться позитивно на імунній системі в міжсезоння.

7. Оливкова олія використовується при молочниці. Користь і шкода обумовлюються мінімумом побічних дій і здатністю вбивати грибок Кандида. Потрібно приймати складу всередину, так і вводити змочений в ньому тампон у піхву. Лікування триває 2-3 дні.

8. Зважаючи зосередження заліза в пристойному обсязі слід включати масло в меню під час менструації. Воно контролює рясність місячних, знімає спазми і підвищує рівень гемоглобіну.

Яке оливкова олія краще

Нерафінована оливкова олія отримують в результаті прямого віджиму сировини без використання хімічних речовин, при температурі не вище 40 °С. Це продукт найвищої якості, не піддається процесу рафінування і зберігає всі корисні властивості олив. Володіє яскраво вираженим смаком і ароматом.

Рафінована виробляють методом хімічного очищення і при високих температурах. Такий продукт вже не так корисний для здоров’я, майже позбавлений смаку і запаху. Єдиний плюс полягає в більш тривалому терміні зберігання.

Користь оливкової олії для вагітних

1. Оливкова масло нормалізує стан жінки під час вагітності, усуває проблеми ШКТ, зокрема печію, запор, гастрит. Продукт підсилює засвоєння їжі і метаболізм в цілому.
2. Масло оливи знижує ймовірність відшарування плаценти, бореться з хронічною втомою, веде до того, що дитина буде формуватися у відповідності з терміном виношування.
3. Вижимки необхідно вживати в чистому вигляді або додають в салати. Систематичний прийом гарантує правильне розвиток ЦНС і головного мозку дитини. Знижується ймовірність вроджених вад.
4. Склад стимулює моторику й перистальтику кишечника, знижує хронічну втому. Через скупчення заліза проводиться профілактика анемії у дитини і матері.
5. Олією оливи можна змащувати проблемні місця на тілі, які найбільше піддаються появи розтяжок (стрій) після пологів. Досить втирати продукт в шкіру і не змивати.
6. Крім того, дозволяється приймати масло жінкам, які годують груддю. Продукт прискорює відновлення після пологів, стимулює лактацію, підвищує якість (зокрема жирність) молока.

Склад

Корисний рослинний продукт багатий олеїновою кислотою, її частка досягає 80%, у соняшникового різновиди – всього 35%. Олеїнову кислоту добре всмоктує кишечник, вона сприяє обмінним процесам, зміцнює стінки судин.

У складі олії з оливок – жирні кислоти Омега-9. Вони корисні антиканцерогенною дією, знижують показники артеріального тиску. Їх застосовують для профілактики цукрового діабету та ожиріння. Омега-9 сприяють нормалізації рівня холестерину в крові, знижують його шкідливу різновид.

Входить до складу линолиевая кислота прискорює загоєння ран, покращує зір.

Вітаміни A, D, K зміцнюють стінки кишечника, кісткову тканину. Вітамін Е відновлює гладкість шкіри, надає волоссю блиск.

Калорійність оливкової олії на 100 грам — 884 ккал. Калорійність столової ложки оливкової олії — 152 ккал.

Містить жиророзчинні вітаміни Е і К, водорозчинний вітамін В4 (холін), а також незначна кількість Омега-3.

Мінеральні речовини:

• кальцій;
• залізо;
• калій;
• натрій.

Важливо! Холестерину в складі рослинного жиру немає. Ця речовина міститься тільки в продуктах тваринного походження.

99% оливкової олії – це жири, які містять в собі олеїнову і ліноленову кислоти. Це ненасичені жирні кислоти Омега-9 і Омега-6, вони незамінні для організму людини.

В оливковій олії міститься цілий ряд важливих для організму вітамінів і мінералів. Це:

• Вітаміни A, B3, D, E, K, C;
• Натрій;
• Магній;
• Фосфор;
• Калій;
• Кальцій.

Енергетична цінність масла – 884 кКал/100г.

Добова норма: 2-3 ст. л.

Оливкова олія першого холодного віджиму переважно складається з моно-ненасичених жирних кислот:

• 60-80% від всіх жирних кислот належить олеїнової кислоти омега 9;
• 4-14% лінолевої кислоти омега 6;
• 15% пальмітинової та інших насичених жирних кислот (стеатико, палмителаико);
• 0,01–1% омега 3;
• 0,0–0,8% арахісової та запашної.

Також до складу продукту входять:

• поліфеноли, феноли та фенолові кислоти (антиоксиданти, що перешкоджають передчасному старінню);
• сквалений (попереджають розвиток онкології, особливо раку грудей);
• стероли і β ситестерол (є тільки в оливковій олії, перешкоджають утворенню холестерину);
• токофероли (вітамін Е);
• оливкова олія екстра-класу містить вітамін А, D, К.

Очищення печінки

1. Рослинний продукт нерідко включають у раціон пацієнта, який має проблеми з печінкою. Склад є відмінним профілактичним засобом від розвитку патологій. Регулярний прийом масла дозволяє очистити організм від зашлакованості і токсичних речовин.
2. Дотримуйтесь рекомендовану норму, в іншому разі ефект буде негативним. Сировина може викликати загострення недуг. Щоб очистити печінку від важких металів та домішок, рекомендується приймати масло з лимонним соком. До подібного методу можна вдаватися після схвалення лікаря.
3. Перед процедурою очищення необхідно протягом доби харчуватися виключно рослинними продуктами. Рекомендується пити натуральний яблучний сік. Прийом їжі повинен завершитися за 7 годин до початку процедур. Відразу після цього необхідно поставити клізму.
4. З’єднайте в загальній ємності по 140 мл лимонного соку і масла оливи. Випивайте по 30 мл готового складу кожні 15 хвилин. Під час проведення процедури обов’язково потрібно лежати з теплою грілкою в районі печінки.
5. Якщо ви не хочете проводити жорстку чистку, існує більш щадний спосіб. Для цього щоранку натщесерце потрібно пити 200 мл томатного соку, розмішаного з 40 мл оливкової олії. Подібна терапія анітрохи не зашкодить організму. В результаті ви зможете повністю оздоровити внутрішні органи.

користь і шкода кунжутного масла

Напередодні ввечері зробити очисну клізму.

1-3 день. Вранці очисна клізма, вдень пити сік свіжих яблук.

У третій день до 19:00 години місцевого часу приготувати 300мл оливкової олії і 300мл соку свіжих лимонів.

1. Рівно о 19:00 годині прийняти 3с.л. підігрітого до 30.. 35С оливкової олії, запити 1с.л. лимонного соку.
2. Прив’язати до печінки грілку з гарячою водою, підкласти рушник, лягти на правий бік.
3. Кожні 15 хвилин приймати 3с.л. масла, запивати 1с.л. лимонного соку.
4. Випити таким способом масло. З останньою дозою випити залишився сік лимона.

Через деякий час – годину, дві, кілька годин – протоки розкриються, потрібно сходити в туалет (краще приготувати горщик).

Почнуть виходити білірубінові камені, чорна жовч, пластівці холестерину жовтого кольору, плівки.

Якщо очищення сталося через годину-дві перед сном поставити очисну клізму, яку повторити вранці.

Ранок наступного дня почати з легкого сніданку.

Максимальна користь очищення печінки оливковою олією – при виконанні процедури через три-чотири місяці. Кожного разу збільшувати кількість масла на 30-50мл. Після чотирьох-п’яти чисток виходять самі застарілі камені. Потім очищати протоки раз в рік.

Корисні властивості оливкової олії

1. Знижує рівень поганого холестерину в крові.
2. Регулярне вживання олії оливи попереджає розвиток діабету, ожиріння і серцево-судинних захворювань.
3. Бореться з в’яненням шкіри. Особливо ефективно при перших зморшках.
4. Сприяє прискоренню росту волосся.
5. Попереджає розвиток онкологічних захворювань. Оливкова олія перешкоджає росту ракових клітин за рахунок наявності в своєму складі олеїнової кислоти.
6. Сприяє поліпшенню якості нігтів.
7. Зміцнює м’язи кишечника і кісткову систему.
8. При зовнішньому застосуванні сприяє швидкому загоєнню опіків, оскільки пом’якшує і живить шкіру.
9. Покращує координацію рухів.
10. Прискорює процес регенерації тканин.
11. Є м’яким проносним засобом.
12. За рахунок загоювального властивості, оливкова олія добре допомагає при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, а також при гастриті.
13. Допомагає боротися із зайвою вагою за рахунок здатності знижувати апетит і прискорювати обмінні процеси в організмі.
14. М’яко сприяє відтоку жовчі.
15. Нормалізує підвищений тиск.
16. Мазь з додаванням натурального оливкового масла відмінно допомагає при болю в спині.
17. Сприяє нормальному розвитку дитини в період вагітності.
18. Надає омолоджуючу дію на шкіру за рахунок наявності в своєму складі вітаміну Е.
19. Відмінно зволожує і живить суху шкіру.
20. Допомагає боротися з целюлітом і розтяжками.
21. Зменшує больові відчуття після важких фізичних навантажень.
22. Надає позитивний вплив на волосся, повертає пружність тонким і ламким локонам.
23. Перешкоджає випаданню волосся.
24. Сприяє збільшенню еластичності стінок кровоносних судин, завдяки чому вони стають менш проникними.

Вживання оливкової продукту є невід’ємною частиною харчування жителів середземноморських країн. У цьому регіоні спостерігається низький рівень серцево-судинних захворювань. Користь полягає в утриманні фітостеринів, які блокують «шкідливий» холестерин. Таким чином знижуються ризики виникнення атеросклерозу, інфаркту та інсульту.

Продукт має гіркуватим смаком. Гіркоти стимулюють вироблення жовчі, яка бере безпосередню участь в процесі розщеплення жирів. Це благотворно впливає на діяльність печінки, жовчного міхура і кишечника, сприяє поліпшенню травлення.

Містить вітамін краси» (віт. Е), який також необхідний для нормальної діяльності репродуктивної системи. Сприяє нормалізації гормонального фону. Покращує стан шкіри. Є природним антиоксидантом.

Регулярне вживання приносить користь жіночому здоров’ю, сприяє збереженню краси і молодості.

Оливковий продукт корисний і для чоловічого організму. Полегшує роботу печінки, що допомагає впоратися з алкогольною інтоксикацією. Захищає судини, благотворно позначається на потенції. Перешкоджає виникненню серцево-судинних патологій. Покращує стан волосяного покриву, що актуально при віковому облисінні.

Продукт нормалізує артеріальний тиск, зменшує жирові відкладення, знижує ризик тромбів.

Вхідні до складу жирні кислоти Омега-9 знищують вільні радикали, уповільнюють процеси старіння, знижує ризик злоякісних утворень.

Оливкова олія корисно шлунку, дванадцятипалої кишки, печінки, сприяє загоєнню виразок, має виражену регенеруючу дію.

Користь оливкової олії при холециститі

1. Якщо ви страждаєте від запалення жовчного міхура, масло оливи слід випивати строго обмеженій кількості. Для цього існує перевірений народний рецепт.
2. Протягом тижня після пробудження потрібно пити по 30 мл сировини вищої якості. Після цього відразу застосувати 200 мл будь-якого цитрусового соку.
3. В результаті нормалізується робота ураженого органу. У сукупності з медикаментами ви зможете підвищити ефективність процедури.

Чи можна дитині оливкова олія

Оливкова олія корисно і для дітей. Його можна включати в раціон дитячого харчування, починаючи з року або навіть трохи раніше. Додавати в їжу по крапельці.

Попередження! Краще заздалегідь проконсультуватися з педіатром, особливо в тих випадках, коли у дитини спостерігаються алергічні реакції на продукти харчування.

Використовується для зовнішнього застосування при попрілостях і для масажу. Перед нанесенням на шкіру дитини ємність з маслом необхідно зігріти у гарячій воді або в руках.

1. Завдяки зосередженню жирних кислот посилюються когнітивні функції. Це означає, що при правильному і дозованому прийомі у дитини покращиться пам’ять, концентрація, мислення тощо

2. У складі є кальцій з фосфором, а також вітамін D. Ці речовини відповідальні за ущільнення кісткової тканини та профілактику рахіту.

3. Вводити масло в раціон дитини треба поступово. Якщо малюк капризує, продукт стабілізує психоемоційну середовище і заспокоїть дитину. Він буде краще спати, стане веселіше.

4. Переводячи чадо з дитячого харчування на доросле, бажано вводити масло малими частинами в різні страви. Так адаптація пройде в рази швидше, а всі корисні речовини з їжі засвояться в повній мірі.

5. Пригощати малюка маслом можна, починаючи з 6-місячного віку (2 краплі). Якщо побічні реакції відсутні, кількість збільшується. До року потрібно дійти до 0,5 ч. л.

Лікування захворювань ротової порожнини

Правильний прийом сировини комплексно поправить здоров’я при наявності будь-яких недуг. Результат відчувається через декілька днів.

ВарикозПри варикозному розширенні вен включення олії в раціон харчування вітається. Сировина розріджує кров, перешкоджає утворенню тромбозу, роблячи кровоносні судини еластичнішими.

Масло необхідно споживати в невеликій кількості кожен день. В результаті піде більшість симптомів. Не забувайте користуватися різними кремами з додаванням рослинного продукту. По можливості втирайте засіб двічі на добу.

Виразка желудкаПри правильному прийомі масло оливи допоможе позбутися від хворобливих відчуттів, викликаних недугою. Склад високої якості дозволяє вилікуватися від хвороби на ранніх стадіях. Оздоровчий курс становить близько 3 місяців.

ЗапорыЕсли ви страждаєте від запорів, зовсім не обов’язково вдаватися до сильнодіючих медикаментозним препаратам. У боротьбі з проблемою допоможе прийом 30 мл оливкової олії. Вранці натщесерце випивайте по 25 мл сировини. Рослинний м’яко запускає процеси травлення і безпроблемно очищає кишечник.

ПанкреатитВ випадку з панкреатитом, прийом масла повинен здійснюватися з обережністю. Пити сировину дозволяється в період тривалої ремісії (більше 1 місяця). Кількість масла повинно бути близько 30 мл. на добу.

При такому недугу заборонено приймати складу в чистому вигляді. Примешивайте масло в якості заправки до різних страв. У період загострення панкреатиту прийом оливкової олії суворо заборонено. Інакше виникнуть сильні болі і подібні випливають симптоми.

ГастритЕсли ви страждаєте від захворювання слизової шлунка, прийом масла можна споживати в якості терапевтичного складу. Також сировина поєднують з різними стравами для виразного смаку. Лікувати гастрит маслом можна за будь-якої кислотності.

Після пробудження випивайте 150 мл чистої води. Через третину години використаєте 30 мл. рослинного складу. Почекайте півгодини, поснідайте. Курс лікування коливається в межах 2,5—3 місяців. Відчутний результат можна замінити після першого тижня лікування.

Камені в жовчному пузыреПри формуванні піску і каменів у жовчному міхурі рекомендується приймати рослинний продукт. Масло знімає запальні процеси і розщеплює всі шкідливі сполуки. В результаті ви отримуєте швидкий і м’яке очищення внутрішнього органу. Масло оливи розщеплює новоутворення в міхурі та протоках.

Склад при такому недугу може виступати в якості основного або допоміжного лікувального складу. Сировина рекомендується приймати в сукупності з цілющими зборами. Проводите процедуру з особливою обережністю, при недотриманні рекомендацій може виникнути закупорка каналів.

Тепле оливкова олія корисно при запаленні ясен.

Рецепт 1:

• Зволожувати лікувальним продуктом зубну щітку з м’якою щетиною, втирати в ясна.

Рецепт 2:

• Для лікування ясен, хворобливих ощущених тримати продукт у роті щоранку 10 хвилин. По закінченні виплюнути, не ковтати.

Пародонтит:

• Перемішати з 1с.л. рафінованої оливкової олії і 30% настоянки чистотілу, отримати однорідну емульсію.

Змащувати ясна 2-3 рази в день. Масло можна замінити гліцерином.

Оливкова олія при вагітності

Під час вагітності оливкову олію можна вживати в помірній кількості, використовуючи як заправку до салатів, додавати в супи та другі страви. Це допоможе уникнути проблем з кишечником і полегшить його роботу.

Годуючим мамам оливкова олія також необхідно включати в щоденний раціон для підтримки свого здоров’я і з користю для малюка.

Оливкова олія застосовується від розтяжок при вагітності. Допомагає зберегти структуру шкірних покривів.

Користь оливкової олії натще

1. Незважаючи на колосальну користь продукту для організму, не варто забувати про те, що масло може завдати шкоди. Сировина має високу калорійність, тому приймати його слід строго дозованій кількості.
2. Заборонено включати продукт в меню маленьких дітей. Масло протипоказано при алергії, ожирінні останньою мірою, цукровому діабеті, розлад кишечника, ожирінні кишечника, гострій фазі холециститу та хронічного закупорці жовчних проток.

Оливкова олія — це справжня знахідка для тих, хто бажає підправити здоров’я. Склад направлений на лікування і профілактику захворювань серця, шлунково-кишкового тракту, печінки. Корисно приймати масло всім особам, але варто враховувати протипоказання. По можливості заздалегідь отримаєте консультацію фахівця, щоб виключити побічні ефекти.

користь і шкода масла волоського горіха

Протипоказаннями до застосування олії оливи є:

1. Індивідуальна непереносимість продукту.
2. Холецистит. Масло оливи має жовчогінний ефект, тому при цьому захворюванні його вживання може погіршити ситуацію.
3. Великий надмірна вага. Масло оливи дуже калорійно. Саме тому при наявності зайвої ваги не рекомендується вживати більше двох столових ложок продукту в добу.
4. Панкреатит у гострій стадії.
5. Кишкові інфекції.
6. Отруєння.
7. Розлад шлунка.

Варто з обережністю приймати оливкова олія при жовчнокам’яній хворобі, холециститі. Продукт має виражений жовчогінний ефект, що може зрушити камені, стати причиною закупорки протоки.

Будь-яке рослинне масло збільшує навантаження на травну систему, висококалорійне. Тому, якщо здоров’я в порядку, корисно приймати до 1-2с.л. в день.

Оливки не ростуть в Росії, привозний продукт. Тому не варто повністю відмовлятися від традиційних нерафінованої соняшникової, лляної олії.

Для того щоб масло не затримується в шлунку і швидше потрапила в кишечник, його необхідно приймати натщесерце. Корисні властивості продукту проявляються при його знаходженні у верхньому відділі кишечнику. У разі непомірного споживання може завдати шкоди.

Вранці можна випити столову ложку натщесерце або в суміші з лимонним соком.

З ранку можна приготувати таку суміш:

1. Налити в кухоль 2 ст. л. холосаса (сироп шипшини).
2. Додати 1 сирий жовток і сік половинки лимона.
3. Влити в суміш 1 ст. л. нерафінованої оливкової олії.
4. Додати 50 мл води і все ретельно перемішати.

Суміш п’ють з ранку натщесерце 10 днів поспіль. Процедура сприяє очищенню та відновленню печінки. Застосовується для зняття алкогольної, наркотичної, лікарської інтоксикації і поліпшення загального самопочуття. При необхідності курс повторюють кілька разів в рік.

Продукт необхідно вибирати якісний і стежити за терміном придатності. Зіпсоване масло може завдати шкоди здоров’ю. Протипоказанням до вживання є індивідуальна непереносимість, алергічні реакції.

• Не варто вживати його людям, страждаючим холециститом і жовчнокам’яну хворобу. Так як масло оливи має жовчогінну дію, надмірне його вживання може погіршити перебіг хвороби.
• Також не варто захоплюватися маслом при проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, онкологією, хронічними захворюваннями. Якщо у вас вже є проблеми зі здоров’ям, але ви не готові відмовитися від «рідкого золота», не забувайте про помірність. Користь оливкової олії для печінки і травної системи буде максимальною, якщо з’їдати 2 ложки в день.
• Існує помилкова думка, що обсмажені продукти на оливковій олії не несуть шкоди. Це міф. Будь-яке масло при смаженні змінюється, виділяє канцерогенні речовини і ускладнює роботу травної системи. Тому для здорового харчування варто відмовитися від смаження на користь інших видів обробки їжі: варіння, тушкування.
• Навіть якщо ви повністю здорові, не варто зловживати маслом оливи. Високий вміст жирів в цьому продукті може спровокувати розвиток жирової інфільтрації печінки, цукрового діабету і, незважаючи на дієтичні властивості, ожиріння. Тому будьте розумні і не перестарайтеся.

Якщо пити оливкову олію натщесерце, воно заподіє шкоду здоров’ю. По-перше – це алергія на компоненти олії. Якщо оливкова олія викликає харчову або шкірну алергію, його вживати не можна ні в якому вигляді, тим більше — вранці натщесерце.

По-друге, 1 столова ложка містить 120 кілокалорій. Для порівняння в 100 грамах яловичої вирізки всього 106 кКал. Проковтнувши 1 столову ложку олії, людина збуджує апетит, а не пригнічує його, і швидше за все, постарається закусити чимось істотнішим. Отримуючи ударну дозу калорій, людина не худне, а навпаки поправляється.

Можна схуднути, приймаючи щоранку оливкова олія вранці натщесерце. Правда, спочатку людина почне одужувати. А коли від достатку жирів, перестане функціонувати підшлункова, коли жовчний міхур перестане справлятися зі своєю роботою, а їжа, недополучающая необхідні ферменти не буде перетравлюватися, людина, що вживає масло вранці, обов’язково схудне.

Не можна, як і на будь-якому іншому маслі, смажити на оливковій багаторазово. Не можна пересмажувати до такої міри, що масляниста рідина починає диміти. В такому стані будь жиросодержащий продукт стає шкідливим і небезпечним канцерогеном. Задымилось – слід вилити його і вимити посуд, у якій вона підгоріла.

Вплив на шкіру при питті масла мінімально. А при зовнішньому вживанні, продукт забиває пори шкіри, стає причиною прищів. Тому масло можна використовувати як добавки у саморобні крему й маски, які не застосовуються щоденно.

Вранці організм краще засвоює корисні ферменти. Приймайте оливкова олія натщесерце. Його користь і шкода добре вивчені, при правильному вживанні ви не зіткнетеся з негативною стороною продукту.

При прийомі дотримуйтесь ряд правил:

• вживайте масло тільки натщесерце, перед прийомом забороняється пити воду;
• починайте з 0,5 ст. л. олії, поступово доходячи до добової норми (1 ст. л.);
• снідати і пити будь-яку рідину дозволяється через півгодини після прийому масла;
• пийте масло щоранку курсом (1 місяць), одиничне споживання не дасть результатів.

Оливкова олія має і користь, і шкоду. Тому перед тим як приймати його, ознайомтеся з негативною стороною.

Включення олії в раціон заборонено при:

• гострій стадії захворювання жовчного міхура;
• індивідуальної непереносимості;
• жовчнокам’яної хвороби;
• схильності до розвитку діареї;
• гіпотонії.

В іншому дотримуйтесь добову норму та обирайте якісний продукт.

Ще з давніх часів маслом оливи вдавалося вилікувати серйозні патології. Включення складу в раціон послужить відмінною профілактикою розвитку захворювань. Поряд з цим організм зміцниться в повній мірі.

Сприяє схудненню?

Деякі автори запевняють, що оливкова олія, випите натщесерце, корисно для схуднення. Продукт, що містить 100 грам 900 кілокалорій і 150% від добової норми жирів, сприяє схудненню? Сумнівно. І ось чому.

Однією з причин, чому людина набирає вагу, є порушення обміну речовин. Метаболізм в організмі регулюється переважно ендокринною системою. Варто тільки внести в неї якусь зміну, людина починає різко набирати або втрачати вагу. Не вдаючись в механізм роботи ендокринної системи, відзначимо кілька загальновідомих фактів:

1. Недолік у виробленні інсуліну призводить до різкої втрати ваги.
2. З іншого боку, зміна балансу статевих гормонів також змінює вагу. Прийом прогестеронов збільшує вагу. Андрогени в жіночому організмі його зменшують.
3. Гіпофункція щитовидної залози супроводжується, як правило, набором ваги, так як метаболізм сповільнюється, а гіперфункція нерідко призводить до зниження цього самого ваги.

В оливковій олії міститься ряд фітостеринів. У сумі на 100 грам продукту норма цих фітогормонів перевищена в 4 рази. Фітостерини вносять дисбаланс у зміст жіночих гормонів, що зовсім не сприяє схудненню. А навпаки, людина починає набирати вагу. Подібний дисбаланс особливо небажаний чоловікам.

Наступна причина – гіподинамія. Людина спочатку повинен був добувати собі їжу в тяжку працю. Йому потрібна фізична сила захищати себе, свою сім’ю. Так влаштована природа людська. Для цього йому дано руки, ноги, м’язи, органи, що виробляють енергію і депо, сберегающее енергію на крайній випадок. Таким депо служить жир.

Коли людина не зайнятий фізичною працею, він не витрачає енергію. Невикористана, вона відкладається в депо у вигляді жирів.

Люди, бажаючі скинути зайві кілограми, можуть задуматися над тим, Чи можна оливкова олія при дієті. Зовсім відмовлятися від споживання жирів не можна. Рослинні жири приносять користь організму. Вони необхідні для нормального обміну речовин.

Рада! Має сенс зменшити споживання тваринних жирів і замінити їх рослинними.

Для схуднення оливкову олію п’ють з ранку натщесерце по столовій ложці. Це робиться для того, щоб запустити роботу кишечника. Регулярний стілець сприяє очищенню організму. Правильна робота кишечника є необхідною умовою для досягнення стрункої фігури.

Оливкова масло в косметології

Використовується для зовнішнього застосування в якості самостійного засобу або разом з іншими оліями, що застосовуються в косметології. Ще в Древній Греції атлети використовували оливкова олія для змащування тіла.

Рада! Оливкова змішують з персиковим, абрикосовим та ін. Такий мікс посилює лікувальний і косметичний ефект.

Для шкіри обличчя

Оливкова олія для шкіри обличчя використовується в якості основи для крему або як компонент косметичної маски. Живить, захищає, омолоджує шкіру. Можна змішувати з соком лимона, сирими жовтками, косметичною глиною, порошком з лікарських трав.

Це відмінна альтернатива дорогим купівельними кремів. Косметичний засіб, приготований в домашніх умовах з натуральних компонентів, принесе навіть більше користі.

При приготуванні маски з оливковою олією слід враховувати тип шкіри. Жирна, живильна маска добре підійде для жирної або комбінованої шкіри обличчя.

Рецепт омолоджувальної маски для обличчя:

1. Взяти 50 мл якісного оливкової продукту.
2. Змішати з медом (краще акацієвим).
3. Додати смолистої алтайського муміє на кінчику чайної ложки (або пару таблеток аптечного муміє).
4. При жирній шкірі використовувати додатково сік лимона.
5. Все ретельно перемішати і нанести на шкіру.
6. Тримати 25 хвилин.
7. Змити прохолодною водою.

Попередження! Перед нанесенням на шкіру необхідно впевнитись у відсутності алергії на компоненти маски.

Для волосся

Для поліпшення структури і росту волосся традиційно використовується реп’яхову олію. Якщо його змішати з оливковою, додавши кропиву, то ефект буде сильніше. Перед тим як втирати масло в коріння волосся, його необхідно трохи підігріти.

Спеціальними жорсткими щіточками, змоченими в оливковій продукті, масажують брови і бороду. Більш делікатно змащують вії. Це робить брови і вії більш густими і блискучими.

Для рук і нігтів

Використовують в якості захисного і пом’якшує засоби для рук від морозу та при спеці. Застосовують від розтріскування і сухості шкіри. У поєднанні з лікарськими травами володіє протизапальними і антибактеріальними властивостями. Кальцій, що міститься в маслі, сприяє зміцненню нігтьової пластинки.

Рецепт протизапальний засіб для рук:

1. Взяти 500 мл оливкової продукту.
2. Додати траву звіробою, ромашки, чистотілу, череди, кропиви.
3. Настоювати 3 тижні.
4. Процідити і перелити в ємність з зеленого або темного скла.

Використовувати за потребою. Отриманий засіб має виражену ранозагоювальну, пом’якшувальну та протизапальну властивість.

Лікування ШКТ

Застосовується, коли необхідно поліпшити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, посилити вироблення жовчі, впоратися із запорами. При зовнішньому застосуванні допомагає при проблемах зі шкірою, сприяє поліпшенню росту волосся, зміцнює нігті.

Увага! Перш Чим зайнятися самолікуванням, необхідно проконсультуватися з фахівцями, ретельно вивчити матеріали по темі, вибираючи грамотні джерела.

Перш Чим приступити до даної процедури, рекомендується зробити УЗД для перевірки наявності каменів в печінці і жовчному міхурі. Якщо виявлені великі камені, то чистку проводити не можна. Чи потрібно робити під наглядом лікаря.

Чищення печінки оливковою олією має потужний оздоровчий ефект для всього організму.

Позбавляє від невеликих каменів. Покращує стан печінкових проток. Є профілактичним засобом від цирозу печінки.

Попередньо необхідно прочистити кишечник за допомогою клізми або проносного. Це потрібно зробити для того, щоб камені безперешкодно вийшли з організму і не застрягли в кишечнику.

Очистивши кишечник, можна приступати до самої процедури:

1. У день чищення останній прийом їжі має відбуватися не пізніше 14 годин.
2. В 18 годин потрібно випити проносне, розвівши водою половину пакетика сульфату магнію.
3. Приготувати свіжовичавлений сік з грейпфрута і лимона. Змішати в склянці 1/3 олії та 2/3 соку.
4. Випити залпом у 20 годин. Вживати в теплому вигляді.
5. Лягти на правий бік, підклавши під нього гарячу грілку.
6. В 22 години розвести водою частину порошку сульфату магнію і випити.
7. На наступний день провести чистку кишечника клізмою.

Важливо! Сульфат магнію має властивість розширювати жовчні протоки, що полегшує евакуацію каменів.

Слід мати на увазі, що погана і недостатня робота печінки згубно позначається на стані всього організму. Тому необхідно дбати і приділяти увагу правильному функціонуванню цього життєво важливого органу. Для грунтовного чищення печінки рекомендується провести кілька таких очисних процедур.

При запорах

Оливкова олія з лимоном натщесерце застосовується при поганій роботі кишечника. Потрібно взяти половинку лимона, вичавити з нього сік і змішати зі столовою ложкою олії. Додати в суміш гарячої води, все перемішати і випити.

Вживання оливкової олії на ніч по столовій ложці також сприяє нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

При панкреатиті

При гострому панкреатиті слід обмежити вживання будь-яких жирів. Під час поліпшення стану необхідно дотримуватися дозування столової ложки на добу разом з їжею.

Оливковий продукт сприяє рубцюванню виразок. Корисно для слизової шлунка при гастриті.

Увага! Під час загострень захворювань ШКТ не рекомендується робити чищення з лимонним соком.

При геморої

Для полегшення стану при цій делікатній проблемі можна робити мікроклізми з теплим оливковим маслом, настоянном на лікарських травах з протизапальним ефектом.

Можна використовувати ромашку, звіробій, кропиву.

Свіжу або засушену траву заливають оливковою олією і настоюють 3 тижні в темному місці. Процідити і зберігати в холодильнику. Перед використанням лікувальний засіб необхідно зігріти.

Нерафінована оливкова олія має виражену жовчогінну ефектом. На цій властивості продукту засновано його застосування для позбавлення від невеликих каменів, що знаходяться в печінці і жовчному міхурі.

Увага! При наявності великих каменів продукт слід вживати з обережністю. Камінь може застрягти в жовчному протоці!

Має сенс перевіритися і при необхідності роздрібнити великі камені на більш дрібні ультразвуковим методом.

При холециститі

Рекомендується використовувати оливковий продукт в лікувальних цілях. З обережністю при наявності каменів. Під час загострення захворювання огранити вживання.

При варикозі

Покращує стан венозних судин. Можна використовувати для щадного масажу ніг. При цьому масажні рухи проводити за напрямком від п’ят до стегон, по ходу венозного струму крові.

В області хворобливих венозних вузлів масаж не робиться.

Причина каменів у жовчному міхурі – варена їжа, вона сприяє утворенню солей щавлевої кислоти. Варену їжу корисно поєднувати зі свіжою зеленню, салатами.

Очисна клізма для розчинення піску в жовчному міхурі:

1. Перемішати 1/2 склянки лимонного соку і 1 / 2 склянки оливкової олії.
2. Випити через дві години після вечері.
3. Лягти на правий бік, підкласти під печінку грілку.
4. Вранці повторити лікування клізмою.

Процедура усуває застій жовчі, виводить пісок.

Інший рецепт:

1. Приготувати 0,5 л оливкового масла і 0,5 л процідженого соку свіжих лимонів.
2. Почекати не менше 6 годин після останнього прийому їжі.
3. Випити 4с.л. масла, негайно запити 1с.л. лимонного соку.
4. Повторювати кожні 15 хвилин.
5. Коли масло закінчиться, випити весь залишок лимонного соку.

Камені в жовчних протоках:

• Приймати рослинний продукт по 1/2ч.л. за півгодини до їжі, поступово довести разову дозу до половини склянки.

Виразкова хвороба

Рецепт 1:

• У склянку соку алое додати склянку оливкової олії, настояти три дні.
• Помістити в невелику ємність 1с.л. меду, варити на повільному вогні 2 години.
• Перемішати обидва складу.

Приймати для лікування виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки з 1с.л. за півгодини до їжі 4-5 разів на день. Курс – місяць.

Рецепт 2:

• Для покращення роботи шлунку і кишечника корисно приймати натще по 1с.л. оливкової олії.

Запори. Продукт сприяє випорожненню кишечника, нормалізує стілець, корисний страждають запорами, гемороєм.

Рецепт 1:

• Приймати по 1ч.л. оливкової олії натще.

Рецепт 2:

• Підігріти масло в ємності з теплою водою.

Ставити клізми.