Найбільш ефективні народні засоби для швидкого лікування гіпертонії в домашніх умовах

Рецепти, які допомогли вилікувати гіпертонію назавжди.

Рецептів у цій області безліч. У більшості випадків не варто чекати миттєвого ефекту. Зате він буде стійким.

Популярні народні методи лікування гіпертонії:

1. Змішати рівними частинами журавлинний сік і квітковий мед. Протягом двох тижнів пити тричі на день по чайній ложці засоби.
2. При купівлі кавуна його потрібно ретельно вимити, а потім ретельно зберігати і висушувати все насіння і шкірки. Потім все перемолоти в порошок. Його приймають по половинці чайної ложки двічі на день місячним курсом.
3. Тиск часто «підскакує» з ранку. В такому разі на ніч потрібно залишити на кухонному столі склянку води, в якому розмішена столова ложка кукурудзяного борошна. Вранці воду, не збовтуючи, потрібно випити до сніданку.
4. Аналогічний рецепт, але замість кукурудзи використовується цибульна ріпка. Її опускають в половину склянки кип’яченої води, яку випивають вранці, попередньо вийнявши цибулинку.
5. Деякі методи – сезонні. Наприклад, восени, коли в продажу з’являється свіжа хурма, корисно пити свіжовичавлений сік. Ідеально робити це протягом місяця по дві склянки щодня.
6. Ефірні олії цитрусових – відмінні регулятори кров’яного тиску. Можна використовувати аромалампу або спеціальні посудини для масел (їх вішають на шию). Запах олій здається занадто сильним? Можна використовувати їх буквально краплями. Або настояти в гарячій воді цитрусову цедру, а потім із застосуванням такої води зробити вологе прибирання в будинку (наприклад, протерти пил).
7. Взяти рівними частинами насіння кмину і кропу, а також валеріановий корінь і траву пустирника. На склянку окропу знадобиться столова ложка суміші, наполягати потрібно годину. Отриманий чай випивають за день в три прийоми (теплим). Тривалість курсу – 10 днів через кожні два або три місяці. Жінкам не рекомендується пити трав’яні чаї під час місячних.

серйозні порушення в організмі, які розвиваються у відповідь на підвищення тиску, довгий час можуть практично не позначатися на самопочутті. Стомлюваність, головний біль та інші симптоми артеріальної гіпертензії, які все ж таки іноді виникають, людина може «списувати» на втому, стрес і т. п.

Якщо б людина усвідомлював, чим загрожує високий тиск, то не став би задаватися питанням «як лікувати гіпертонію народними засобами?», а негайно звернувся б до офіційних, перевіреними методиками.

Зіткнувшись ж із серйозними ускладненнями, які неминуче розвиваються при безграмотному лікуванні, хворий дивується: адже його нічого особливо не турбувало, і він навіть брав якісь трави або ягоди.

сьогодні і в друкованих ЗМІ та в мережі Інтернет чимало інформації від різних цілителів, які спростовують офіційні підходи лікарів до лікування хвороб. Хтось чує від родичів і знайомих про ті чи інші чудодійні методи і вирішує їх спробувати.

Чи можуть народні засоби при гіпертонії чинити деякий позитивний вплив на стан здоров’я? У деяких ситуаціях – так, але нерідко це пов’язано з так званим ефектом «плацебо». Це означає, що позитивний результат досягається не завдяки безпосередньому впливу того чи іншого засобу на організм, а обумовлений вірою людини в його ефективність.

Феномен плацебо широко використовується в різних клінічних випробування, коли паралельно з групою пацієнтів, які приймають будь-які ліки, формується група людей, які отримують «пустушку». У більшості випадків у другій групі також спостерігаються деякі позитивні зрушення, незважаючи на те, що реального лікування не проводилося.

Таким чином, якщо людина вірить в те, що народні засоби від гіпертонії, високого тиску будуть діяти, деякі позитивні зміни можуть спостерігатися. Однак, як би не була глибока віра в силу тих чи інших народних методик, через деякий час ефект плацебо неминуче вичерпає себе, і порушення дадуть про себе знати.

Для того щоб зрозуміти, чому при такої хвороби як гіпертонія народні засоби не можуть надавати належного ефекту, необхідно розібратися в принципах, на яких базується її лікування. На жаль, незважаючи на поширеність проблеми, причини розвитку артеріальної гіпертензії офіційною медициною до кінця не відомі.

На сьогоднішній роль встановлені лише фактори ризику розвитку хвороби, що стосуються, в основному, способу життя: куріння, зайва вага, недолік руху та ін.

А оскільки причини хвороби офіційній медицині невідомі, то і розробка по-справжньому ефективних препаратів, спрямованих на їх усунення, неможлива. Метою лікування артеріальної гіпертензії на сьогоднішній день є порятунок від проявів хвороби, насамперед, зниження тиску.

Цей ефект досягається різними способами (залежно від групи ліків) – шляхом зниження тонусу судин, зменшення об’єму крові, що викидається серцем, зниження об’єму циркулюючої крові за рахунок активації утворення сечі і т. п. Детальніше про медичних способи зниження тиску можна прочитати в цій статті.

Крім того, в лікуванні гіпертонії використовуються ліки, які надають заспокійливу дію на нервову систему, знижують рівень холестерину в організмі і пр. Незважаючи на те, що офіційне лікування не усуває причину хвороби, воно дозволяє не допускати переходу гіпертонії важкі форми, захищає органи від ушкоджень, пов’язаних з високим тиском.

Можуть впоратися з цим завданням народні засоби від гіпертонії, народна медицина? На жаль, немає. Адже якщо б до складу тих чи інших рослин входили речовини, які дійсно були б ефективні при лікуванні артеріальної гіпертензії, вчені давно б використовували їх при створенні лікарських препаратів.

Однак на сьогоднішній день реальна ефективність більшості нетрадиційних методів лікування гіпертонії не підтверджена клінічними дослідженнями і медичною практикою. Так можна говорити про те, як вилікувати гіпертонію народними засобами, коли не тільки дієвість, але і безпека багатьох популярних методик офіційно не доведено?

Ті ж народні засоби для лікування гіпертонії, механізм дії яких вивчений, як правило, дублюють ефекти лікарських препаратів, однак ефект від їх застосування значно слабкіше, Чим у відповідних ліків.

Тому в ситуації, коли мова йде про таку хворобу, як гіпертонія 1 ступеня, при якій симптоми не виражені, а зміни в організмі мінімальні, лікування народними засобами (за погодженням з лікарем і в поєднанні з іншими методами) може бути допустимо.

На більш пізніх стадіях, що супроводжуються змінами в багатьох органах і тканинах, ніякі трави і інші засоби не зроблять істотного впливу на стан пацієнта. Детальніше про класифікації гіпертонії, стадіях та ступенях її вираженості можна прочитати тут.

Особливо небезпечно застосовувати народні методи лікування гіпертонії в літньому віці, коли з-за вікового зниження еластичності судинних стінок, наявності атеросклерозу (чим старша людина, тим, як правило, більше судин у нього уражено атеросклеротичними змінами), ризик розвитку небезпечних ускладнень, насамперед інсультів, особливо високий.

До того ж у старшій віковій групі значно частіше зустрічаються тяжкі форми артеріальної гіпертензії з ураженням багатьох органів і систем. Тому орієнтуватися тільки на нетрадиційну медицину в такій ситуації – значить піддавати своє життя серйозній небезпеці.

У гонитві за швидким ефектом деякі люди попадаються на гачок недобросовісних цілителів, пропонують вельми сумнівні засоби для лікування артеріальної гіпертензії. У кращому разі, вони не матимуть жодного впливу на організм (якщо не брати до уваги шкоду, пов’язану з втраченим часом). У гіршому – вони можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю людини.

• Муміє від тиску, гіпертонії не має обґрунтованого підтвердження з боку офіційної медицини. Справа в тому, що на сьогоднішній день залишається незрозумілим походження цього природного речовини, а його склад до кінця не вивчений. У той же час відомо, що муміє має стимулюючу та тонізуючу дію на організм, сприяє підвищенню артеріального тиску. А тому застосування муміє при гіпертонії може спровокувати гіпертонічний криз (різке підвищення тиску), а також розвиток ускладнень.
• Зустрічаються рекомендації щодо застосування алое при гіпертонії. Передбачається, що ця рослина має здатність очищати організм від шкідливих речовин (токсинів) і завдяки цьому позитивно впливати на роботу клітин при артеріальній гіпертензії. Проте в інструкціях по застосуванню препаратів на основі алое вказується, що гіпертонічна хвороба є протипоказанням до його застосування, так як його вживання може призводити до підвищення артеріального тиску.
• До числа непотрібних і навіть небезпечних для здоров’я методик можна віднести і лікування гіпертонії содою. Немає жодних наукових досліджень, які підтверджували б, що сода здатна знижувати тиск. А ось порушити роботу шлунково-кишкового тракту її прийом може: адже ферментні системи і корисні бактерії шлунка і кишечника ефективно працюють лише в кислому середовищі. Нейтралізація кислих травних соків за допомогою соди призведе до порушень перетравлювання їжі, засвоєння цінних речовин, життєдіяльності цінних бактерій, що негативно позначиться на роботі всього організму.
• Небезпечним є і такий народний засіб, як яблучний оцет при гіпертонії. Прихильники методу пов’язують його користь з вмістом пектину і каротинів – речовин, що знижують в організмі надлишок шкідливих жирів, сприяючи тим самим профілактиці атеросклерозу. Однак необхідно пам’ятати, що даний метод також не має жодних науково обґрунтованих доказів своєї ефективності.

  Крім того, прийом яблучного оцту може завдати шкоди здоров’ю: адже кислоти, що входять до його складу можуть викликати опіки слизових оболонок травного тракту, спровокувати загострення гастритів, виразкових процесів, запальних процесів у підшлунковій залозі. Небезпечно вживати це речовина і при ниркових захворюваннях, сечокам’яної хвороби. Тому на питання «як приймати яблучний оцет при гіпертонії?» лікарі відповідають, що від застосування даного засобу при лікуванні будь-яких захворювань краще відмовитися взагалі. А пектини та інші цінні речовини отримувати зі свіжих яблук.

Лікування тиску насінням льону

Ненасичені жирні кислоти омега-3 рекомендується включати в раціон людям з серцево-судинними захворюваннями і підвищенням артеріального тиску, завдяки їх властивості зміцнювати стінки судин і знижувати рівень холестерину в крові.

Однак, як головне джерело омега-3 найчастіше згадується риба жирних сортів (вміст омега-3 до 2%), а насіння льону з 25%-м вмістом ненасичених жирних кислот цієї групи зазначаються рідко (докладніше в статті: користь омега-3).

Очевидно, що рекомендувати рибу і риб’ячий жир в капсулах як єдине джерело омега-3 вигідно з комерційної точки зору, оскільки вітамінні добавки коштують дорожче, Чим цілісні лляні насіння. Але наскільки корисні капсули омега-3 у порівнянні з жирними кислотами, які засвоюються організмом з натуральних продуктів?

Основна проблема харчових добавок у вигляді капсул – відсутність достовірних даних про їх якість. Омега-3 дуже мало надходить в організм з їжею, оскільки вони руйнується від термічного впливу, при контакті зі світлом і повітрям.

Жирні кислоти в складі льону захищені оболонкою насіння від руйнівного впливу факторів середовища. Перед застосуванням лляні насіння можна подрібнити в кавомолці або кухонному комбайні, але зберігати небажано.

Приймають по 3 столові ложки на день у чистому вигляді або як добавку до салатів і основних страв.

Американські дослідники з’ясували, що, включивши в раціон лляні насіння, можна продовжити термін життя на 5 років, запобігти серцеві патології та онкологічні захворювання.

Крім корисного впливу насіння льону на серце і судини, нормалізації ліпідного обміну і зниження тиску, серед корисних ефектів цього продукту – оздоровчий вплив на органи травної системи, очищення організму від токсинів, запобігання процесів гниття в кишечнику.

Застосування трав

Фітотерапія при гіпертонічній хворобі – це застосування в народній медицині різних засобів рослинного походження з метою зниження артеріального тиску і полегшення стану хворого. Вони можуть використовуватися у вигляді відварів і настоїв (готуються на воді). Також трави застосовуються для приготування настоянки від гіпертонії (на спиртовій основі).

За словами автора книг про лікарські рослини, доцента кафедри фармакології Воронезької державної медичної академії, к. м. н. Р. В. Китаєвої, лікування гіпертонії травами може бути ефективно лише при початкових стадіях артеріальної гіпертензії.

Всі трави від гіпертонії по лікувальному ефекту умовно можна зіставити з препаратами, які застосовують при лікуванні артеріальної гіпертензії і розділити на наступні групи: трави, що володіють регуляторним, судинорозширювальну, сечогінну, заспокійливу дію.

В народній медицині при лікуванні артеріальної гіпертензії використовуються як окремі трави так і трав’яні збори. Як правило, трав’яний збір при гіпертонії містить кілька видів трав, що володіють різним впливом на організм – сечогінну, заспокійливу, судинорозширювальну.

Так, збір трав при гіпертонії може включати траву пустирника (заспокійливу дію), квіти глоду (регуляторний та судинорозширювальну дію), трави омели білої (регуляторний дія), хвощ польовий (сечогінну дію).

Однак дуже важливо пам’ятати, що на відміну від лікарських препаратів, що мають спрямовану дію і застосовуються для досягнення конкретного ефекту, трави не володіють такою здатністю. Тому відносити їх до тієї чи іншої групи можна тільки умовно.

Трави, що застосовуються при гіпертонії і хворобах серця, крім тих компонентів, які можуть допомогти в досягненні потрібного результату, містять безліч інших речовин, які можуть вплинути на здоров’я абсолютно непередбачувано. Тому їх вплив на організм загрожує розвитком ускладнень і побічних ефектів.

Ефект від застосування того чи іншого природного засобу залежить від багатьох факторів, наприклад стадії захворювання, тяжкості перебігу процесу, наявності ускладнень. Так, трави, зробили деякий позитивний ефект при гіпертонії 2 ступеня, можуть виявитися абсолютно неефективними у пацієнтів з більш тяжкими формами хвороби.

Також підвищений артеріальний тиск дуже часто може поєднуватися і з іншими захворюваннями і порушеннями. Наприклад, при поєднанні аритмії серця і гіпертонії народні засоби, які використовуються тільки для лікування артеріальної гіпертензії, можуть бути абсолютно непотрібними і навіть шкідливими.

До застосування сечогінних трав і зборів в принципі потрібно ставитися з великою обережністю, так як разом з рідиною втрачаються багато вітаміни і мікроелементи, що може стати причиною різних порушень.

Ще один приклад: в трав’яний збір від гіпертонії нерідко включається така рослина як спориш (допомагає знімати судинні спазми). Проте ця рослина може бути дуже небезпечно при деяких хворобах нирок (його прийом може спровокувати гостру ниркову кольку), а також при підвищеній в’язкості крові.

Не варто забувати і про те, що при такої хвороби як гіпертонія, підвищений тиск, народне лікування може спровокувати алергічні реакції. В інструкціях із застосування всіх лікарських трав є застереження про можливість розвитку алергії у разі підвищеної чутливості організму до тих чи інших компонентів у складі рослини.

Тому, якщо є бажання включити ті чи інші трави або збори в схему лікування артеріальної гіпертензії, необхідно проконсультуватися з лікарем, який зможе комплексно оцінити ситуацію і дати грамотні рекомендації.

Однією з різновидом лікування підвищеного тиску за допомогою трав є чай від гіпертонії. По суті справи, для виготовлення чаїв використовуються рослини, про яких ми вже говорили вище.

Останнім часом в мережі інтернет широку популярність здобув, так званий, монастирський чай від гіпертонії. Виробники вказують, що його виражені цілющі властивості пов’язані з використанням при його приготуванні стародавніх рецептів, а також тим, що монастирські чаї володіють особливою божественною силою, що сприяє зціленню. Споживачі самі можуть вирішити – чи правда це або рекламних хід.

Якщо ж проаналізувати рослини, що входять в монастирський збір від гіпертонії, стає очевидним, що при його приготуванні використовуються трави і природні компоненти, що входять до складу традиційних зборів для зниження тиску.

Таким чином, чай монастирський – це збір від гіпертонії, який може бути використаний в комплексному лікуванні хвороби на ранніх стадіях артеріальної гіпертензії після попередньої консультації з лікарем.

У той же час при грамотному підході чаї при артеріальній гіпертензії можуть бути хорошим доповненням до основного лікування. Так, дуже корисно замінити каву і чорний чай на чаї та відвари з трав, що володіють заспокійливою дією, наприклад з м’яти, меліси, пустирника.

Як лікувати хворобу, якщо не можна приймати таблетки? Трави володіють досить сильною дією і іноді допомагають від хвороб краще медикаментозних засобів. Правильний підбір засоби позбавить від гіпертонії в домашніх умовах і поліпшить загальне самопочуття.

Алое як ліки

Алое – рослина, яка присутня на підвіконні практично кожного будинку і не даремно. Воно володіє цілющими властивостями і бореться з багатьма недугами, у тому числі і підвищеним АТ.

Для приготування ліків необхідно спочатку протерти чистою ганчіркою пил з рослини. Потім акуратно відрізати від столітника лист. Вичавлювати з нього сік, приймати по кілька крапель 3 рази на добу.

Чорна смородина

— листя або сушені ягоди чорної смородини.

Інгредієнт заливається холодною водою і ставлять на вогонь. Необхідно довести до кипіння, а потім варити ще кілька хвилин лікарський компот. Приймати лікарський засіб від гіпертонії можна замість чаю, але не більше 4-5 разів на день по півсклянки.

Валеріана

Валеріана — кращий засіб для нормалізації тиску, викликане розладами і втомою.

— корінь або стебла трави валеріани.

Сушене рослина залити водою і варити на вогні протягом 5-10 хвилин після закипання. Відвар процідити. Вживати напій 3 рази в день.

Пустирник ліки

— 50 гр. кореня валеріани;— 50 гр. золотушника;— 50 гр. трави пустирника;— 50 гр. кори калини.

Залити інгредієнти водою, дочекатися закипання і проварити ще 2-5 хвилин. Відвар остудити до теплого стану, процідити через марлю. У день потрібно вживати близько склянки цього напою. Ліки зберігається в холодильнику не більше 2-3 днів. Кількість складових можна зменшувати і варити кожен день новий напій.

Потовкти жменю насіння і залити їх склянкою окропу. Настоювати близько 15 хвилин. Потім ліки слід процідити. Випивати склянку настою протягом дня до їди.

М’ятний чай

Цей цілющий чай допоможе позбутися однієї з можливих причин високого артеріального тиску – стресу.

— гілочку сухої або свіжої м’яти або меліси;— траву пустирника;— пара шматочків кореня імбиру;— часточка лимона;— мед.

Всі складові рецепту необхідно залити гарячою водою (не окропом), потім наполягати, накривши чашку кришкою близько 10 хвилин. Такий настій допоможе заспокоїтися, привести думки в порядок і позбавити від нервового напруження. Спокій в свою чергу призведе до зниження тиску.

Більшість рецептів народної медицини базується на настоянки, відвари і настої, головними діючими компонентами яких виступають лікарські трави.

Від гіпертонії народна медицина готова запропонувати вам цілий ряд цікавих і корисних заходів. Що з цього вибрати-вирішуйте самі спільно зі своїм лікуючим лікарем. Тільки фахівець підкаже, як вилікувати гіпертонію назавжди, і є конкретно у вас шанс на повноцінне одужання. Все залежить від того, наскільки пізно ви звернулися за допомогою.

Лікування підвищеного тиску червоними сосновими шишками

Спиртова настоянка соснових шишок – ефективний засіб для лікування тиску і корекції стану хворих після інсульту, що визнають не тільки адепти народної медицини, але й кваліфіковані лікарі.

5 найцікавіших фактів про корисні властивості червоних соснових шишок:

• Настоянка шишок при регулярному вживанні відновлює судини після ушкоджень, допомагає при частковому паралічі і зменшує ризик тромбозу.

• Танін і біофлавоноїди у складі червоних соснових шишок перешкоджають злипанню кров’яних тілець, мають кроворазжижающими властивостями і запобігають утворенню тромбів.

• Настоянка соснових шишок дає відчутні результати вже з перших днів застосування – на третій день артеріальний тиск знижується на 20-30 одиниць, а самопочуття хворого поліпшується.

• Після курсу лікування настойкою соснових шишок еластичність судинних стінок підвищується, нормалізується проникність дрібних судин –капілярів, поліпшується тканинний обмін. Саме тому настоянку червоних шишок рекомендують вживати як для корекції стану хворих у період після інфаркту та інсульту, так і для профілактики захворювань серця, судин, порушення мозкового кровообігу.

• Згідно з клінічними дослідженнями, таніни, що накопичуються в соснових шишках за літній період, захищають клітини мозку від пошкоджень, посилюють їх харчування за рахунок стимуляції кровообігу і продовжують цикл життя нейронів. В результаті мовні і рухові функції хворих в постінсультний період відновлюються швидше і ефективніше, ризик рецидиву захворювання зменшується.

Допоміжні засоби при лікуванні підвищеного тиску і постінсультних станів сосновими шишками – настоянка на основі соснової пилку і квіток. Їх застосовують не тільки для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань, але і при онкологічних новоутвореннях, завдяки всебічному дії вітамінів, біофлавоноїдів, ефірних масел і танінів у складі рослинної сировини.

Настоянка червоних шишок на горілці. Беремо літрову банку і набираємо з сосни розкрилися соснові шишки. Сполоснути шишки під водою, доверху наповнити ними літрову банку, залити горілкою і залишити настоюватися в темному місці при кімнатній температурі на два – три тижні.

Застосування: по 1 чайній ложці 3 рази на день за 30 хв до прийому їжі (додавати в теплий солодкий чай або воду)

Ягоди при гіпертонії

Народна медицина при гіпертонії крім трав і трав’яних зборів рекомендує застосування деяких ягід для зниження тиску та досягнення деяких інших позитивних ефектів. Частіше інших використовуються калина, чорноплідна горобина, а також журавлина.

У народній медицині широко поширене лікування гіпертонії червоною калиною (звичайної). Вважається, що для боротьби з високим артеріальним тиском корисні ягоди калини (свіжі, сушені, заморожені), так і кора калини.

Які лікувальні властивості калини червоної при гіпертонії роблять її популярним народним засобом? Це рослина багата ефірними маслами, каротин, пектин, органічними кислотами, вітамінами і мінералами.

Для тих, хто бажає використовувати для зниження тиску такий народний засіб, як калина, рецепти від гіпертонії припускають вживання свіжих ягід, так і свіжого або консервованого соку, настоїв, пюре, морсу. Також використовуються відвари, настої і настойки з кори калини.

Незважаючи на те, що калина при гіпертонії – досить популярний засіб, необхідно пам’ятати що є чимало протипоказань для її використання. Велика частина з них обумовлена надлишком кислот у складі ягід і кори.

Тому калину не рекомендується вживати при гастриті (особливо з підвищеною кислотністю), виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, сечокам’яної хвороби, подагрі. Також калина нерідко стає причиною розвитку алергічних реакцій.

Тому перед тим як використовувати такий засіб як червона калина при гіпертонії необхідно звернутися за порадою до лікаря. Він зможе визначити, чи підходить це народний засіб саме у Вашому випадку, є ризик розвитку ускладнень, і вирішити питання про можливість включення калини в комплексне лікування артеріальної гіпертензії.

Багато народні способи лікування гіпертонії припускають використання чорноплідної горобини. У телевізійній програмі відомого лікаря Олени Малишевої зазначається, що завдяки високому вмісту пектину лікувальні властивості цієї рослини здавна вживалися для загоєння ран і боротьби з інфекцією.

Також плоди чорноплідної горобини багаті вітамінами групи В, які зміцнюють судинну стінку і сприяють деякому розслаблення судин, а також калієм, допомагає витісняти з організму натрій – а це важливий фактор при боротьбі з високим тиском і набряками.

Важливо розуміти, що як і інші народні засоби від гіпертонії, чорноплідна горобина може бути досить ефективна в початковій стадії хвороби: 1 і 2 ступеня. У більш тяжких випадках її вживання, на жаль, не дасть вираженого результату.

У чорноплідної горобини є протипоказання: це гастрити, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, підвищена згортання крові зі схильністю до утворення тромбів, схильність до алергічних реакцій. Тому перед її застосуванням потрібно порадитися з лікарем.

Журавлина

Як боротися з гіпертонією народними засобами? Однією з ягід, яка може виявитися корисною при підвищеному тиску є журавлина. За словами лікаря Е. Малишевої, це єдина ягода, яка включена офіційною медициною в програми лікування деяких захворювань, перш за все, хвороб нирок і сечовивідних шляхів. Однак вона може бути корисна і при артеріальній гіпертензії.

Журавлина багата харчовими волокнами, тому її вживання допомагає знижувати вагу, що дуже актуально при боротьбі з гіпертонією. У ній є антиоксиданти – речовини, що перешкоджають окисленню поганих жирів, що зменшує ризик розвитку атеросклерозу.

При цьому необхідно пам’ятати, що лікування журавлиною гіпертонії має і свої протипоказання: з-за високого вмісту кислот ягоду краще не вживати людям, що страждають гастритами і виразковими ураженнями шлунка та дванадцятипалої кишки, подагру.

Буряк

Популярним народним методом є вживання такого продукту як буряк від гіпертонії. Корисність даного овочу для зниження тиску може бути обґрунтована декількома факторами. Так, буряк багата харчовими волокнами, які допомагають справлятися з зайвою вагою, виводити з організму шкідливі жири, надлишок яких сприяє розвитку атеросклерозу.

Буряк багата вітамінами групи В і мікроелементами, необхідними для зміцнення судинної стінки, зниження тонусу м’язових волокон в стінках судин: це допомагає знімати спазм і сприяє зниженню тиску.

Крім того, буряк володіє деякими м’яким сечогінним дією. В народних рецептах зустрічаються рекомендації по вживанню як сирої, так і вареного буряка, корисним вважається і сік буряка при гіпертонії.

Проте Чи можна вважати буряк ефективним засобом лікування гіпертонії? На жаль, немає, оскільки цілющі властивості цього продукту виражені слабо і не дадуть бажаного результату, особливо при тяжких формах артеріальної гіпертензії (3-4 стадіях) і наличиях ускладнень.

Часник

Лікування гіпертонії часником – метод, який можна нерідко зустріти в народній медицині. Вважається, що входить до складу часнику ефірну олію (алліцин) сприяє зниженню тонусу судин, профілактики атеросклерозу, а мікроелементи допомагають зміцнювати судинну стінку.

Поширене таке народний засіб від гіпертонії як молоко з часником: в одних рецептах пропонується кип’ятити часник разом з молоком, в інших – змішувати молоко з подрібненими зубчиками часнику і вживати без нагрівання.

Однак важливо пам’ятати, що лікування гіпертонії народними засобами, в тому числі, часником, не має під собою ніякого наукового обґрунтування! Можна розглядати часник в якості продукту харчування, включення якого в раціон принесе користь організму завдяки вхідним в його склад бактерицидну речовин і цінних мікроелементів.

Імбир

Імбир – це рослина, яка широко застосовується в якості лікарського засобу в східній медицині. За інформацією, представленої в передачі «Жити здорово!» з відомим лікарем Е. Малишевої, лікувальні властивості імбиру були підтверджені і медичними дослідженнями.

Як же пов’язані імбир і тиск, гіпертонія? Вважається, що входять до складу цієї рослини речовини – гінгерол, ефірні олії, смоли, мікроелементи і вітаміни, дозволяють надавати позитивний вплив на обмінні процеси в організмі, виводити непотрібні жири, здійснювати профілактику атеросклерозу. Так, Н.Р.

Габрук в науковій роботі, присвяченій дослідженням складу імбиру (2010), вказує, що «імбир відноситься до речовин рослинного походження, що стимулює процеси обміну речовин… знижує ризик розвитку інфаркту міокарда».

Таким чином, включення імбиру в раціон при артеріальній гіпертензії може благотворно вплинути на здоров’я людини. Однак важливо пам’ятати, що вживання такого продукту як імбир може мати протипоказання при гіпертонії – як правило, це пов’язано з супутніми захворюваннями.

Так, з обережністю його потрібно вживати при наявності запальних процесів у шлунку і кишечнику, так як вхідні в його склад компоненти володіють сильним подразнюючим дією на слизові оболонки.

Мед, прополіс та інші продукти, одержувані в процесі життєдіяльності бджіл, – поширені народні засоби при гіпертонії, хвороби серця і судин. Існує безліч рецептів, які пропонуються для лікування артеріальної гіпертензії, в які ці продукти включені.

Насправді, апітерапія (лікування різних захворювань продуктами бджільництва) сьогодні розглядається як допоміжний метод, що доповнює основне лікування при багатьох хворобах, зокрема при артеріальній гіпертензії.

Так, у 2000 р. на базі Рязанського кардіологічного диспансеру було проведено дослідження впливу різних продуктів бджільництва (у поєднанні з основним лікуванням) на стан пацієнтів з гіпертонічною хворобою.

Результати показали, що найбільш значущі результати дає застосування бджолиної отрути (укуси бджіл у визначені зони) – при цьому тиск знизився в середньому на 20%. Використання маточного молочка призвело до зниження тиску на 14%, перги – на 10%, прополісу – на 7%, електрофорезу з медом на 5%.

Заслужений лікар РФ, к. м. н., лікар-апітерапевт Н.З. Хісматулліна вважає, що застосування меду при лікуванні артеріальної гіпертензії може бути ефективно завдяки його м’якому сечогінній дії, здатності знижувати рівень холестерину в крові, поліпшенню кровопостачання серцевого м’яза і нирок.

Застосування такого продукту бджільництва, прополіс від гіпертонії може бути ефективно в комплексному лікуванні хвороби, що, на думку Н.З Хисматуллиной, пов’язано з його здатністю знижувати в’язкість крові, перешкоджати відкладенню жирів на стінках судин (профілактика атеросклерозу).

Лікування високого тиску часником

Нормалізувати артеріальний тиск і запобігти утворення тромбів та атеросклеротичних бляшок допомагає такий звичний для всіх продукт як часник. На відміну від інших популярних народних засобів для нормалізації тиску, часник не впливає на рівень шкідливого холестерину в крові, але здатний запобігти його окислення під впливом вільних радикалів.

Інші корисні властивості часнику, завдяки яким він є відмінною профілактикою серцевих захворювань та гіпертонії–здатність розріджувати кров і стимулювати процеси розчинення кров’яних згустків.

Часник слід вживати з обережністю, якщо ви приймаєте ліки, що впливають на згортання крові. У поєднанні з антикоагулянтами і антиагрегатными препаратами часник може спровокувати кровотечі, тому перед тим, як використовувати його для лікування підвищеного тиску, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Часник стимулює харчування серцевого м’яза, нормалізує рух крові в коронарних судинах і уповільнює розвиток атеросклерозу. Це дозволяє уникнути таких ускладнень як переміжна кульгавість і порушення мозкового кровообігу.

При регулярному вживанні часнику артеріальний тиск знижується в середньому на 7-8%, що доводить його більшу ефективність у порівнянні з іншими народними засобами від тиску – пустирником і глодом.

Два зубчики часнику нарізують тонкими пластинками і настоюють у склянці води 10-12 годин. Вранці часниковий настій випивають і залишають свіжонарізаних часник до вечора. Курс лікування становить один місяць, протягом якого потрібно випивати по склянці часниковою води вранці та ввечері щоденно.

Інші народні засоби в лікуванні високого тиску

• Золотий вус від тиску. Потрібно 17 колінець золотого вуса темно-фіолетового кольору дрібно нарізати і потім залити 0,5 літра горілки. Потім закрийте все це кришкою і поставте на дванадцять днів у темне місце. Через кожні три дні потрібно струшувати вміст банки. Пийте ліки вранці по одній десертній ложці. Настоянку приймайте за півгодини до їжі (докладніше читайте у статті: корисні властивості та рецепти застосування золотого вуса).

• Лимон, мед і часник-від високого тиску. Треба взяти півсклянки меду, один лимон протерти на тертці, але тільки разом з шкіркою. Потім розімніть п’ять зубчиків часнику і все це добре розмішайте. Даний склад поставте в темне місце на тиждень. Цей склад потрібно приймати 3 рази в день по одній чайній ложці. Перед або після їжі – це неважливо. Зберігати в холодильнику.

• Сік буряка. У народній медицині давно відомо, що буряк – це хороший засіб від високого тиску. Потрібно буряковий сік змішати навпіл з бджолиним медом. Приймайте ці ліки чотири або п’ять разів на день по одній столовій ложці протягом трьох тижнів. Тільки не пийте свіжий, тільки що приготовлений сік буряка, оскільки це дуже погано впливає на кровоносні судини. Відстоюйте його протягом трьох годин.

Народна медицина пропонує і інші методи для зниження тиску. Наприклад, зустрічається згадка про такий засіб, як цибулиння при гіпертонії. Вважається, що вона може бути корисна завдяки вмісту великої кількості мікроелементів, а також кварцетину, що володіє здатністю знімати судинні спазми, надавати м’яку сечогінну дію, знижувати вміст холестерину в крові.

Лікування цибулевої лушпинням гіпертонії передбачає приготування відварів і спиртових настоянок. Вона також використовується в суміші з іншими інгредієнтами, наприклад, з шипшиною, хвоєю та ін. Важливо розуміти, що ніяких достовірних досліджень, що підтверджують ефективність використання даного засобу для зниження тиску не проводилося, тому не варто розглядати його в якості дієвого методу лікування артеріальної гіпертензії.

Також у народній медицині рекомендується приймати лавровий лист при гіпертонії . Вважається, що він допомагає знижувати тиск завдяки сечогінним властивостям. Однак, як і у випадку з іншими народними методами, не варто ставитися до лавровому листу як до ефективного засобу боротьби з артеріальною гіпертензією, особливо при тяжких формах хвороби.

Одним із засобів, що використовуються у народній медицині, є шипшина при гіпертонії. Він надає загальнозміцнюючу дію на організм завдяки високому вмісту різних вітамінів і мінералів. Також вважається, що він володіє деякими сечогінну дію, що може сприяти зниженню тиску.

Однак у шипшини і препаратів на його основі є чимало протипоказань. Так, він може спровокувати загострення гастриту та виразкової хвороби. З-за високого вмісту вітаміну К він сприяє підвищенню згортання крові, що може призводити до утворення тромбів та погіршення стану при серцевих хворобах, в тому числі, артеріальної гіпертензії.

Тому не можна однозначно відповісти на питання, чи корисний шипшина при гіпертонії, можна пити відвари та чаї на його основі: щоб не нашкодити організму, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Свіжовичавлені соки від тиску

Овочеві та фруктові соки багаті мінералами, вітамінами і органічними кислотами, засвоюються протягом десяти хвилин і надають тонізуючу дію на організм. При регулярному вживанні соки сприяють зниженню тиску і усувають негативні прояви високого тиску.

Однією з причин високого тиску є патології судин – відкладення солей кальцію, атеросклеротичні бляшки, витончення і пошкодження їх стінок.

Овочеві соки сприяють очищенню судин від відкладень кальцію, розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів.

Найбільш ефективні соки для пониження тиску:

• Буряковий сік – містить бетаїн, фолієву кислоту, мінерали-електроліти (калій, натрій, магній), органічні кислоти, комплекс вітамінів (A, C, PP, вітаміни групи B) і пектини. Органічні кислоти очищають судини, розчиняючи відкладення на їх стінках. Бетаїн перешкоджає накопиченню холестерину на стінках судин, необхідний для метаболізму ліпідів. Буряковий сік стимулює утворення кров’яних тілець і підвищує якість крові. (докладніше читайте у статті: лікування соком буряка)

• Морквяний сік–містить комплекс з 20 мікро – і макроелементів, необхідних для нормального функціонування організму, вітаміни групи B і C, бета-каротин, пектини, органічні кислоти, фітонциди і флавоноїди. Біофлавоноїди зміцнюють стінки судин, запобігаючи їх витончення, що сприяє нормалізації артеріального тиску. Флавоноїд рутин зменшує ламкість капілярів, покращує кровопостачання тканин (докладніше читайте у статті: користь і шкода морквяного соку).

• Огірковий сік – являє собою слабкий розчин корисних компонентів (вітамінів A, PP, C, E, B, органічних кислот і електролітів), тому його можна використовувати для розведення більш концентрованих соків. Незважаючи на підвищений вміст води в огірковому соку, він володіє рядом корисних властивостей: відновлює кислотно-лужний баланс, підтримує рівень електролітів калію і магнію, знижує артеріальний тиск (докладніше читайте у статті: користь і шкода огірків, і корисні властивості огіркового соку).

Чому в лікувальних цілях краще застосовувати соки, а не свіжі овочі:

• В овочах накопичуються нітрати, які входять до складу добрив, що при частому вживанні може викликати хронічну інтоксикацію організму. При віджимі овочів в соку зберігаються всі поживні і корисні компоненти, а нітрати залишаються в макусі.

• Соку можна випити набагато більше, Чим з’їсти свіжих овочів. Клітковина, що міститься в моркві, буряках, огірках та інших овочах, сприяє швидкому насиченню. Разом з соком в організм легко і швидко надходить велика кількість вітамінів, мінералів, біофлавоноїдів та інших корисних компонентів.

• У складі соку поживні речовини засвоюються швидше, так як травна система не перевантажується.

Рекомендації при лікуванні тиску соком:

• Сік готують з свіжих, не перестиглих овочів, які пролежали при кімнатній температурі 2-3 години.

• Для віджиму соку найкраще підходить шнекова соковижималка – сік, отриманий з її допомогою зберігає всі корисні властивості овочевої сировини і довше зберігається. Якщо у вас немає соковижималки, овочі натирають на тертці і сік проціджують через марлю.

• Застосовувати в лікувальних цілях можна тільки свіжовичавлені соки, зберігати сокові суміші більше години не рекомендується. Сік, отриманий в шнекової соковижималці можна зберігати від декількох годин до доби. При тривалому зберіганні сік зброджується і втрачає більше половини корисних властивостей.

Рецепти соків, що знижують артеріальний тиск:

• Перший рецепт. Для приготування соку беруть морква, селера, листя шпинату, петрушку у співвідношенні 7:4:3:2 відповідно. Отриману сокову суміш можна пити до літра на добу, приймаючи по півсклянки на день за 20 хвилин до прийому їжі. Якщо виявлена нестандартна реакція організму на сік (запаморочення, нудота, дискомфорт у шлунку), то кількість разового прийому зменшують до кількох столових ложок, далі поступово збільшують у міру звикання. Курс прийому становить один місяць, після чого роблять двотижневу перерву і продовжують лікування, якщо засіб дало хороші результати.

• Другий рецепт. Сік моркви, буряка, огірків і ківі змішують у пропорції 10:3:3:1 і приймають по три столових ложки перед їжею за 15-20 хвилин. Збільшувати кількість разового прийому можна до половини склянки, якщо не спостерігається дискомфорту з боку травної системи і запаморочень. Приймають 3-4 рази в день.

Найчастіше нестандартні реакції організму виникають після вживання бурякового соку, так як в ньому підвищена концентрація біологічно активних речовин. Тому в цілях звикання до сокотерапії рекомендується в перші тижні прийому зменшувати кількість частин буряків в сокової суміші.

Магній – найважливіший мінерал в лікуванні високого тиску

Ін’єкція препарату магнезії допомагає моментально нормалізувати тиск при важкому приступі гіпертонічної хвороби. А магнезія являє собою сульфат магнію. Таким чином, при заповненні нестачі магнію в організмі тиск знижується і тримається в межах норми.

Магній, кальцій і натрій – це мінерали, необхідні для підтримання електролітного балансу в організмі. При нестачі магнію рівень кальцію і натрію зростає, що провокує відкладення солей кальцію на стінках судин та підвищення артеріального тиску.

Аналіз крові на електроліти у здорових людей і у пацієнтів, які нещодавно перенесли інфаркт або інсульт показує, що в останніх баланс електролітів зміщений у бік натрію і кальцію, спостерігається недолік магнію.

Натрій надходить в організм, в основному, солі, тому людям з гіпертонічною хворобою рекомендують вживати несолону їжу, хоча більш ефективний спосіб стабілізувати артеріальний тиск і зменшити ризик серцево-судинних патологій – регулярно вживати продукти, багаті магнієм.

Ознаки дефіциту магнію в організмі:

• Підвищений артеріальний тиск;

• Порушення серцевого ритму, тахікардія;

• Підвищений тонус матки, що провокує сильні болі у жінок під час місячних;

• М’язові спазми, судоми;

• Безсоння і відчуття невмотивованого страху, тривожність, нервозність і дратівливість.

При нестачі магнію розвивається ішемічна хвороба серця, аритмія, інфаркт міокарда, зростає частота судинних патологій, пов’язаних з агрегацією тромбоцитів та утворення кров’яних згустків. Терапія препаратами магнію в період після інфаркту дає гарні результати і прискорює відновлення здоров’я пацієнтів.

На підставі аналізів крові, взятих у 100 людина з діагностованою вегетосудинною дистонією і 30 чоловік без будь-яких патологій, була виявлена зв’язок захворювання з нестачею магнію. Вміст магнію в крові у першої групи досліджуваних ледь перешагивало за нижню межу норми (в середньому 0,74 ммоль/л, коли в нормі 0,7-1,2 ммоль/л), а в сечі мінералу і зовсім було недостатньо (в середньому 67,7 проти 73-122 ммоль/л).

Таким чином, можна зробити висновок, що нестача магнію провокує не тільки підвищення тиск, створюючи передумови для розвитку високого тиску, але і може бути причиною вегетосудинної дистонії або ж одним із сприяючих до неї факторів.

Таким чином, магній має всі шанси стати частиною безмедикаментозного лікування високого тиску, так як його прийом може не тільки тимчасово знижувати тиск, але і досягти стабільних результатів, запобігаючи рецидив захворювання.

Магній в чистому вигляді або в комплексі з солями у складі препарату можна приймати тільки під наглядом лікаря, тим більше що відчутний результат наступає при вживанні підвищених доз від 400 мг щоденно.

Щоденне вживання цих продуктів на протязі декількох місяців дозволяє досягти стійких результатів.

Добова доза магнію для жінок у період вагітності становить 400-500 мг, тоді як зазвичай достатньо 300 мг/добу. Недолік магнію під час виношування може спровокувати напади гіпертонії.

Під час спостережень за жінками, які починаючи з 25 тижня вагітності приймали по 300 мг магнію щодня було виявлено, що їх артеріальний тиск у середньому на 5 мм ртутного стовпа нижче, Чим у представниць контрольної групи, які не приймали препарат.

• Найбільше магнію міститься в морських їжаків і їх ікри – 1016 мг на 100 грамів продукту. Цей екзотичний продукт входить до складу багатьох страв східної і середземноморської кухні, тоді як в наших широтах ще не набув популярності.

• Серед інших продуктів, що містять магній у великій кількості – рисові і пшеничні висівки (780 і 600 мг на 100 г), в кавунових і гарбузовому насінні міститься 500 мг магнію. І якщо кавунові насіння для поповнення балансу магнію вживати проблематично, то очищених гарбузового насіння можна з легкістю з’їсти півсклянки, що буде становити добову норму.

• Кунжут містить 640 мг магнію, насіння льону – 400 мг, кедрові горіхи, мигдаль і кешью – приблизно по 300 мг. Бразильськими горіхами краще не зловживати, так як вони містять багато селену, а передозування цієї речовини викликає інтоксикацію.

• В столовій ложці какао міститься 25 мг магнію, вживання какао у вигляді напою або у складі гіркого шоколаду сприяє зниженню тиску.

• Тварини джерела магнію – сир, курячі яйця, молоко, риба (оселедець, палтус, тунець), м’ясо (яловичина, індичка, курка).

Як нормалізувати тиск в домашніх умовах без таблеток?

Про те, як лікувати гіпертонію народними засобами, знали ще наші прабабусі. Адже у той час не було такої кількості медичних ліків, які можна побачити на полицях в будь-якій аптеці. Існує кілька перевірених методів.

Фізичні навантаження

Важливу роль у лікуванні гіпертонії відіграють фізичні навантаження. Помірне і регулярне виконання вправ три або чотири рази в тиждень помітно тренує дихальну, а також сердчечно-судинну систему. Подібна навантаження не тільки покращує кровопостачання, але і сприяє зниженню зайвої ваги.

Все що потрібно – це вибрати правильний вид спорту, який не принесе особливої шкоди організму. Заняття йогою допомагають привести думки і почуття в порядок, що дуже важливо при підвищеному ризику стресових ситуацій.

Велосипедні прогулянки не тільки зміцнять м’язи і приведуть в норму дихання, але і піднімуть настрій. Плавання допомагає залишатися у формі довгий час. Також при зануренні у воду відбувається рівномірне навантаження на всі групи м’язів, тому немає ризику того, що після водних процедур заболить рука або нога. Крім цього, збільшується об’єм легенів.

Скандинавська ходьба на свіжому повітрі також принесе неоціненну користь організму. Цей вид спорту передбачає наявність спеціальних палиць. Вони підбираються по зростанню. Роблячи крок, людина відштовхується від них.

Навантаження на м’язи стає помітнішою. А ось головною особливістю спортивної ходьби є її швидкість. Причому на біг переходити не рекомендується. Подібне пересування забезпечує найменшу перевтома, Чим при бігу.

Теплі ванни

Крім фізичних вправ гіпертонікам рекомендується періодично приймати теплі ванни. Рецепти досить прості:

1. В одній ємності варто нагріти 0,3 л рицини, а в іншій розтопити у воді соду. Все змішувати. В отриману рідину додати олеїнову кислоту (0,2 л) і трохи розчину скипидару. Потім засіб необхідно розлити по пляшках і залишити там, де прохолодно. В теплу воду бажано додати 40 мл суміші. Подібна процедура зазвичай триває не більше чверті години. В наступні рази рекомендується змішувати з водою по 5 мл готової суміші.
2. У п’ять літрів окропу треба додати п’ятдесят грам листя берези, п’ятнадцять грамів хмелю, квіток липи, шавлії і тридцять грам материнки. Банна процедура проводиться чверть години.
3. У теплій воді розвести сорок мл скипидару. Тривалість банної процедури — не більше перерахованих вище.

Після прийняття ванни корисно випити потогінний чай з медом і лимоном.

Ароматерапія

При гіпертензії добре допомагають масла вербени, лаванди і м’яти. Крім усього іншого вони володіють нехай і тимчасовим, але хорошим розслаблюючим ефектом.

Масло додають у ванну, достатньо кількох крапель, у звичайну чашку, наповнену гарячою водою або ж в аромалампу.

Масаж

Для лікування гіпертонії бажаний легкий масаж, без пощипування і різких рухів. Досить десяти або п’ятнадцяти хвилин, щоб зняти головний біль і поліпшити самопочуття. Рекомендується масажувати область від шиї до лопаток, волосяну частину голови, живіт і спину.

Магніти

Лікування гіпертонії старовинними народними засобами відомо всім, а от як лікувати гіпертонію незвичними методами – підкаже сучасна народна медицина. Мова піде про спеціальних магнітах, а точніше про магнітні браслети, аплікатори і кліпсах. З накладають на чисту шкіру. Зони впливу:

• область шиї, зазвичай нижче щелепи;
• підстава потилиці (за вухом);
• лікоть;
• зап’ястя (зазвичай в складці, яка утворюється при згині).

У цих зонах магніти кріпляться без особливої праці. Однак їх розташування найкраще періодично міняти кожні три години знімаючи і протираючи шкіру. Носити ці пристосування рекомендовано близько семи днів.

Для зниження тиску застосовуються:

1. Продукти, що сприяють нормалізації тиску. При гіпертонії в раціоні повинні бути свіжі фрукти (слива, виноград, абрикос, диня, кавун, груша), овочі (червоний перець, розмарин, помідор, капуста, кріп, петрушка), ягоди (брусниця, журавлина, малина). Ефективно знижують тиск сушений чорнослив, насіння льону, сік редьки і хріну з медом, зелений чай, плоди глоду, часник. Корисні продукти, багаті калієм і магнієм (волоський горіх, смородина, тверді сири, банани, морепродукти, яблука).
2. Свіжовичавлені соки. З їх допомогою необхідні речовини засвоюються швидше і в більшому обсязі. Особливо корисні для гіпертоніків буряковий і морквяний соки.
3. Траволікування. Лікарські збори готують з валеріани, пустирника, листя калини і брусниці, квітів глоду, березового листя, звіробою, календули, м’яти. Трав’яні збори мають сечогінну, очищаючу, заспокійливу дію. Зазвичай вони вимагають тривалого застосування, але дають хороший результат.
4. Відвари і настої. Нерідко використовується відвар з картопляного лушпиння – джерело калію і кальцію. Спиртовий настій з лушпиння цибулі покращує кровообіг, зміцнює судинні стінки і зменшує ризик появи тромбів.
5. Лікувальні ванни. Регулюють кровообіг, знімають біль, розслаблюють. У воду можна додавати ефірні масла і трави. 15-хвилинну процедуру роблять перед сном 1 або 2 рази в тиждень. Курс складається з 15-20 ванн. Лікарський збір для ванни можна приготувати з сухоцвіту, материнки, чебрецю, листя шавлії і берези, липових квіток і шишок хмелю. Суміш залити 1,5 л окропу на 2-3 год, потім процідити і додати у воду. Ножні ванни з гірчицею виробляють відволікаючий ефект.

Основним заходом у боротьбі з високим тиском є корекція способу життя. Принципи здорового харчування, систематичні заняття фізичною культурою і зниження нервового перенапруження здатні значно знизити ймовірність розвитку артеріальної гіпертензії.

Не тільки для лікування вже виявленої хвороби, але і для профілактики, лікарі в першу чергу наполягають на дотриманні дієти. Рекомендується обмежити себе в солоній їжі, знизити споживання кави і міцного чаю, інших тонізуючих напоїв.

Це дозволить усунути такі чинники розвитку гіпертонії, ожиріння, дефіцит вітамінів і мікроелементів, необхідних для оздоровлення серця і судин, негативний вплив надлишку натрію. Також слід розлучитися зі шкідливими звичками — курінням і алкоголем.

Народні способи лікування гіпертонії будуть марні, якщо в цей період продовжувати харчування соленными продуктами і випивати спиртне. Тому шкідливі звички повністю під забороною.

Правильно розрахована регулярна навантаження покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин, нормалізує ритм серцевих скорочень. Рекомендуються плавання, ходьба, велосипедні прогулянки.

При підвищеному тиску важливо уникати постійного і тривалого стресу. Негативні емоції порушують сон, створюють додаткове навантаження на серце, підвищують імовірність різких стрибків артеріального тиску (гіпертонічних кризів), призводять до серйозних ускладнень захворювання.

Допоможуть також проведення часу на свіжому повітрі, спілкування з домашніми вихованцями або заняття улюбленою справою.

Курс масажних процедур буває ефективним на першій стадії гіпертонічної хвороби.

Активними зонами впливу є:

• шийно-коміркова область (у напрямку зверху вниз, від шиї до лопаток);
• волосиста частина голови (у напрямку від чола до потилиці);
• область живота.

Масаж проводиться погладжують і розтираючими нерізкими рухами по 10-15 хвилин. Він допомагає розслабитися, знімає головний біль і запаморочення, покращує загальне самопочуття.

При виникненні ознак гіпертензії потрібно звернутися до лікаря. Він призначить комплексне лікування, включаючи народні рецепти від гіпертонії. Домашні засоби для зниження тиску бувають не менш ефективними. Для лікування рекомендується використовувати:

• сечогінні трави;
• перекис водню;
• настій плодів глоду;
• відвар шипшини;
• настій соснових шишок;
• сік цибулі з медом, лимоном.

Один з народних засобів при гіпертонії – лікувальні ванни. Швидко знизити тиск допомагає розчин з двох ложок гірчиці, розмішаною в гарячій воді, – склад повинен доходити до щиколоток. Корисно курсами по 10 днів, з перервами на 3 тижні, пити відвар, який приймається перед їжею по 2 ложки. Для приготування:

• взяти літр води;
• дрібно порізати цибулину;
• додати половину головки подрібненого часнику;
• покласти ложку ягід горобини;
• все змішати, проварити 15 хвилин;
• настояти годину;
• процідити.

Трави від гіпертонії

Боротися з гіпертензією допомагають народні засоби у вигляді настоїв і відварів. Які трави знижують тиск при гіпертонії? Лікарські рослини володіють різноманітним дією, допомагає вилікувати недугу:

• заспокійливі – м’ята, ромашка;
• з сечогінним ефектом – пустирник, шоломниця;
• знімають спазми судин головного мозку – фенхель, кмин;
• розріджують кров – кропива, календула.

Використання трав вимагає тривалого часу, узгодження способу лікування з лікарем. Воно ефективно за умови комплексного впливу на проблему. Для нормалізації артеріального тиску рекомендують пити настоянку пустирника з іншими травами.

• пустирник – 30;
• корінь валеріани -30;
• трава деревію – 20;
• плоди анісу – 20.

Часник

Цей унікальний овоч надає лікувальну дію при гіпертонії, коли використовується в подрібненому вигляді. У цьому випадку виробляється алліцин – речовина, що володіє дивовижними властивостями. При використанні в рецептах народної медицини воно сприяє:

• розрідженню крові;
• зниженню рівня холестерину;
• активізації кровотоку;
• виключення утворення тромбів.

Для зниження артеріального тиску при гіпертонії застосовують настій часнику. Курс лікування становить один місяць. Випивають ліки по склянці вранці і перед сном. Для приготування народного засобу:

• увечері подрібнюють два зубчики часнику;
• заливають склянкою кип’яченої води;
• настоюють 12 годин;
• вранці випивають;
• готують склад для вечірнього прийому.

Насіння льону

Корисні рекомендації

Вкрай рідко з гіпертонією потрібно лягати в стаціонар. Лікування проходить в домашніх умовах. Крім прийому лікарських препаратів, призначених лікарем, і деяких народних засобів, пацієнти повинні слідувати правилам.

1. Мінімізуйте вплив стресів, переживань і депресій на свій організм. Це одні з головних провокаторів гіпертонії і похідних від неї захворювань. Повноцінно виключити стреси неможливо, але є способи інакше сприймати різні ситуації, не так гостро реагувати на критику або невдачі. Якщо є бажання і можливість, поспілкуйтеся з психологом, проконсультуйтеся з психотерапевтом. Комплекс вправ для заспокоєння нервової системи також матиме позитивний ефект.
2. Займайтесь активною ходьбою по 30 хвилин в день. Замість того щоб сісти в машину або громадський транспорт, дійдіть до роботи пішки швидким кроком. Така активна прогулянка дозволить нормалізувати тиск, відновити кровоносну систему, підняти м’язовий тонус.
3. Відмовтеся від шкідливих звичок. Всі вони негативно впливають на здоров’я людини. Алкоголь, тютюн і наркотичні речовини руйнують організм. Це призводить не тільки до гіпертонії, але і до багатьох інших захворювань.
4. Нормалізуйте свою вагу. Існують певні норми з вагою в залежності від зросту і віку. Не завжди вдається досягти ідеальних показників. Але спробуйте максимально наблизитися до них. Для цього поміняйте своє харчування, займіться спортом.
5. Мінімізуйте кількість споживаної солі. Дуже сильний провокатор підвищеного тиску. Тому сіль важливо вживати в обмеженій кількості. Без цього мінералу повністю обійтися теж не можна, але надмірна кількість солі негативно впливає на артеріальний тиск і всю серцево-судинну систему.
6. Кава і чай. Повністю відмовлятися від цих напоїв не потрібно. Просто намагайтеся не пити їх в дуже міцному вигляді. Каву краще розбавляти вершками, а замість міцного чорного чаю використовувати зелений або трав’яний із заспокійливим ефектом.
7. Більше позитивних емоцій. Навчіться повноцінно відпочивати, розслаблятися після насиченого робочого дня. Можна завести собі хобі, читати, слухати приємну музику, гуляти на природі і якомога більше перебувати на свіжому повітрі.
8. Гімнастика. Фізичні вправи і спеціальна дихальна гімнастика допомагають наситити кров киснем, підбадьоритися вранці, забезпечити приплив сил і енергії. Навіть кілька хвилин занять після пробудження дадуть заряд бадьорості і допоможуть тримати тіло в тонусі.

Паралельно з цими правилами не забувайте дотримуватися вимог лікаря щодо прийому лікарських препаратів. Не перевищуйте дозування, і не пропускайте періоди прийому медикаментів. Врахуйте, якщо ви забули прийняти таблетку вранці, в обід не можна випивати відразу дві, намагаючись компенсувати пропуск.

З гіпертонією жити можна і потрібно. У цьому вам допоможуть сучасна медицина і народні рецепти. Серед нетрадиційних методів присутній величезний перелік рецептів і способів, які діють не гірше аптечних ліків.

Не займайтеся самолікуванням і будьте здорові!

Висновки

1. Гіпертонію не можна залишати без уваги, оскільки вона може стати каталізатором для більш серйозних захворювань.
2. Народна медицина пропонує безліч корисних засобів від гіпертонії.
3. Найбільш дієвими вважаються ягоди шипшини та чорноплідної горобини, трав’яний чай.
4. Корисно більше ходити пішки, займатися спортом, дотримувати правильний режим дня і спеціальну дієту.
5. Не варто забувати про те, що травами гіпертонію не вилікувати, і при тиску понад 140 мм слід звернутися до лікаря.