Народні засоби від запору – самі швидкі та ефективні

Чи потрібно вам прийняти проносне?

Проблеми зі стільцем, будь він занадто рідким або твердим, здатні виникнути у будь-якої людини. У таких випадках можна використовувати аптечні препарати, які можуть бути дорогими і без результативними або спричиняти побічні ефекти.

Дізнайтесь, які традиційні медикаменти з аптеки і народні засоби від запору, зможуть вам допомогти.

У першу чергу постарайтеся просто не доводити себе до такого стану, для чого дотримуйтеся простих правил.

1. Уникайте стресових станів і нервових потрясінь.

2. Харчуйтеся вчасно.

3. Привчайте організм до певної кількості їжі.

4. Слідкуйте за тим, щоб у раціоні обов’язково були рідкі і молочні страви.

5. Намагайтеся висипатися, але при цьому вести активний спосіб життя. Якщо такої можливості немає, робіть ранкову зарядку.

Якщо причиною виникнення даної проблеми не є пухлина в товстому кишечнику, то знайти інформацію про ефективні народні проносні засоби від запору зовсім не важко. Хто стикався з труднощами при дефекації, мріють, щоб вони більше не повторювалися.

Адже скупчення калових мас і блокування виводять продукти метаболізму каналів веде до загального отруєння всього організму. А наслідком цього є розвиток нових хвороб, з якими так легко, як з запором, вже не впоратися.

Перші ознаки отруєння разлагающейся їжею проявляються в сухості шкіри, зморшки, особливо в нижній частині обличчя і випаданні волосся, їх тьмяному і нездоровому кольорі. Змінюється склад крові, вона густіє, обмінні процеси сповільнюються, відбувається серйозне забруднення всіх тканин і органів.

Простий запор потягне за собою ланцюжок неприятнейших наслідків, які вирішити не так-то просто. Часті запори повинні насторожити і змусити переглянути свій спосіб життя і раціон харчування кожної розсудливої людини.

Ще одна ситуація, коли виникають труднощі з дефекацією – це післяпологовий період. Лікарі або родичі неодмінно повинні розповісти про це жінці. Протягом доби після пологів неодмінно потрібно постаратися сходити в туалет по-великому.

Як правило, з цим бувають проблеми. Тому, вирушаючи у пологовий будинок, породілля повинна захопити з собою відповідні продукти і свічки або мазі. Якщо лікар не дав на цей рахунок вказівок, то сподіваємося, що наша стаття вбереже молоду недосвідчену маму від розривів м’яких тканин і інших напастей, пов’язаних з затримкою і затвердінням калових мас.

Вагітним жінкам і годуючим мамам потрібно особливо уважно ставитися до свого здоров’я і обов’язково обговорити питання дефекації з хорошим лікарем. Народні засоби від запору при вагітності краще використовувати у вигляді обов’язкового чорносливу в щоденному раціоні, салатів з варених буряків, морквяно-сирних пудингів і цільнозернових каш з гречки, полби, амаранту і вівса, салатної зелені, свіжих овочів і фруктів.

В крайньому випадку, дуже рідко, можна випити вазелінового масла. Це гарне народний засіб проти запору. Воно не всмоктується в кров. Для того, щоб безболісно сходити в туалет, достатньо однієї столової ложки.

Народні засоби від запору у літніх людей обов’язково повинні бути в домашній аптечці. Це можуть бути сухі трав’яні збори та спиртові настоянки. Восени, до заморозків, слід запастися червоною горобиною.

Ягоди промити, обсушити і скласти в банку, пересипаючи цукровим піском. Зав’язати марлею, складеною в кілька шарів, і поставити на місяць у темне і тепле місце. За цей час ягоди пустять сік. Його треба процідити і додати спирт.

Ще один хороший рецепт від запору – це склянка теплої води зі столовою ложкою харчової соди, випитий за півгодини до першого прийому їжі.

Одна або дві столові ложки будь-якого рослинного масла, випиті з ранку натщесерце, швидко позбавлять від запору.

Сік алое з м’якоттю давно і успішно відноситься до розряду “найпопулярніші народні засоби від запорів у дорослих”. Рослина має бути не менше Чим п’ятирічного віку, з грубими, соковитими і м’ясистими листям.

Перш Чим робити з нього ліки, його треба покласти в холодильник і потримати при мінусовій температурі 14 днів. Чотири листа подрібнюють, додають сік одного цілого лимона, мед за смаком і приймають вранці натщесерце за десять грам.

Що стосовно вагітності, то нетрадиційна медицина в цей період – протипоказана. Однак лікарі не забороняють включати в раціон чорнослив, і навіть навпаки – заохочують це. Тому відвар на його основі – допускається.

А якщо запор, виник раптово», то від нього можна в положенні позбутися за допомогою столової ложки вазелінового масла. Це речовина не всмоктується ні стінками шлунка, ні кишечника, але при цьому значно полегшує дефекацію.

Для дітей проносні трави від будь-якого запору протипоказані також, так як вони можуть спровокувати розлад ШКТ і подальше отруєння (з рота в цей період виразно відчувається запах ацетону).

Для лікування проблеми в домашніх умовах рекомендують використовувати звичайні рослинні масла і так звані «мікроклізми» на їх основі (15-20 мл). При повторному виникненні ускладнень при дефекації обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо мова йде про грудних діток. Запор у них може свідчити про наявність поліпів або пухлин в області кишечника.

Для літніх людей натуральні проносні засоби при запорах допускається використовувати, але тільки після дозволу лікуючого або дільничного лікаря. Як правило, у пенсійному віці у людей вже є цілий «букет» захворювань, пов’язаних з серцево-судинної, травної та нервової систем.

А ті ж самі ягоди брусниці при цьому можуть бути протипоказані, так як вони сприяють різкому зростанню артеріального тиску. Таким хворим лікувати запор слід також тільки рослинними оліями або клізмами.

Лікарі в таких випадках рекомендують спеціалізовану дієту (висівки, рисова безмолочна каша, овочі і фрукти у свіжому вигляді), а не народні методи лікування.

Багато людей, які страждають запором, не особливо переймаються з цього приводу, у зв’язку з тим, що вони в будь-який момент можуть використовувати проносні засоби. Це дає можливість з легкістю спорожнити кишечник, але дослідження показують, що часте використання проносних викликає деяку залежність від них.

Може навіть наступити момент, коли людина вже не зможе спорожнити свій кишечник без цих препаратів. Згодом, крім залежності від цих ліків, у зв’язку зі звиканням організму, необхідно також буде збільшувати дозування проносних засобів, що також негативно позначатися на здоров’ї людини.

Якщо ви плануєте приймати проносні засоби, вам слід проконсультуватися з лікарем про те, як часто можна приймати ці препарати і безпечно приймати їх на регулярній основі або немає.

Сік алое з м’якоттю давно і успішно відноситься до розряду “найпопулярніші народні засоби від запорів у дорослих”. Рослина має бути не менше Чим п’ятирічного віку, з грубими, соковитими і м’ясистими листям.

Перш Чим робити з нього ліки, його треба покласти в холодильник і потримати при мінусовій температурі 14 днів. Чотири листа подрібнюють, додають сік одного цілого лимона, мед за смаком і приймають вранці натщесерце за десять грам.

Симптоми і причини запору

Згідно з офіційною статистикою, кожен 10-й доросла людина страждає від закрепів, але ця цифра відображає лише тих, хто звертається до офіційної медицини і лікарських засобів, щоб позбутися від запорів і налагодити нормальний ритм природних випорожнень.

Проносні засоби при запорах – частий компонент чергової аптечки навіть у людини, яка вважає себе відносно здоровим. Багато дорослі люди прекрасно розуміють, що відсутність дефекації шкідливо позначається на самопочутті та стані здоров’я, тому що шкідливі продукти, які організм вважає необхідним видалити, застоюються в кишечнику, приводячи до зворотному всмоктуванню токсинів.

Симптоми запору – одне з найбільш неприємних відчуттів у повсякденній життєдіяльності, здатне отруїти і самопочуття, і здатність до ділової активності, та можливість плідного спілкування. Навряд Чи можна нормально себе почувати, коли живіт здутий з-за підвищеного газоутворення, супроводжує відчуття переповненості кишечнику і тиску в прямій кишці, нудить і підвищується температура, а біль у животі спостерігається на тлі повної втрати апетиту.

У багатьох людей запор може супроводжуватися прискореним серцебиттям, відрижкою, огидним присмаком у роті, м’язовими і головними болями. Часті супутники запору – розлади сну і порушене психоемоційний стан.

Жінки, у яких запор трапляється частіше, Чим у чоловіків, стурбовані станом шкіри, яка візуально змінюється і набуває жовтуватий відтінок. Проносний засіб – не найкращий вихід із такого стану, тому що до нього швидко настає звикання, приводить до атрофії природних функцій ШКТ і залежно стільця від прийому медикаментів.

• гиподинамический – пов’язаний з порушенням нормальної рухової активності;
• аліментарний — виникає із-за відсутності в споживаної їжі необхідних вітамінів, мінералів і мікроелементів;
• проктогенный або аномальний — пов’язаний із захворюваннями прямої кишки, порушеннями її будови;
• патологічний — виникає на тлі ендокринних захворювань, запальних процесів кишечника, хвороби або порушень обміну речовин;
• механічний пов’язаний зі здавленням, рубцями, пухлинами кишкових петель;
• токсичний – наслідок отруєння шкідливими речовинами, парами, нікотином при палінні, паразитарного ураження гельмінтами;
• медикаментозний виникає на фоні прийому певних ліків;
• неврогенный – результат поразки моторики кишечника, що проявляється через неможливість довгий час сходити в туалет, часто на тлі негативних зовнішніх обставин побуту.

Як вилікувати запор, у якого такий спектр неприємних приводів. Такий варіабельний список етіологічних причин для виникнення досить непросто визначити, якщо не пройти ретельне медичне обстеження, щоб встановити, від чого саме відбуваються всі страждання, і що робити при запорі в конкретному індивідуальному випадку.

Складності з дефекацією відчувають 20% населення земної кулі. Перші ознаки захворювання спостерігаються, як правило, у людей, що досягли 25-річного віку. У літніх людей патологія зустрічається у 30% приватних випадків. Якщо вчасно не приділити уваги лікування запору, можна зіткнутися з серйозними проблемами.

Ознаки сильного запору:

• Дискомфортні відчуття і болі в черевній порожнині.
• Поява неприємного присмаку в роті.
• Нудота.
• Відсутність апетиту.
• Здуття живота.

Якщо патологія носить хронічний характер, до вищеперелічених симптомів додається зміна відтінку шкіри (стає коричневою), постійне відчуття втоми, безсоння, психологічна пригніченість, анемія.

Такі зміни пов’язані з отруєнням організму токсичними речовинами, що містяться в калових масах. Якщо вчасно не скористатися рекомендаціями, як лікувати запор в домашніх умовах, висока ймовірність різкого падіння тиску, освіти геморою, розвитку вторинного коліту, виразки і раку прямої кишки.

Розлад функції кишечника виникає з різних причин:

• Сидячий спосіб життя. Нерідко професійна діяльність пацієнта передбачає перебування в сидячому положенні і відсутність достатніх фізичних навантажень.
• Неправильний режим харчування.
• Недостатній об’єм вживаної рідини.
• Прийом медикаментів (антибіотики, атропін, антидепресанти, препарати, що знижують кислотність шлунка і містять залізо).
• Операції, проведені на органах шлунково-кишкового тракту.
• Збої в роботі залоз внутрішньої секреції, в тому числі такі хвороби, як цукровий діабет і гіпотиреоз.
• Вагітність.
• Спадкова схильність.
• Деякі захворювання (хвороба Паркінсона, інсульт тощо).

Незалежно від причин порушення функції дефекації, буде корисно дізнатися, як вилікувати запор в домашніх умовах.

Щоб розібратися чи є запор, можна провести невеликий експеримент. Для цього необхідно відварити одну буряк, нарізати або натерти її на терці і з’їсти. У складі овоча присутні речовини, які не піддаються руйнуванню в кишках.

Завдяки їм можна визначити час проходження калових мас через кишечник. Якщо протягом доби не виявиться калу із зміненим кольором, слід робити висновок, що кишечник працює неефективно і затримує виведення не перероблених залишків їжі.

Традиційна медицина

Бісакодил

Завдяки подразнюючій дії на кишечник засіб полегшує рух і виведення калових мас. Також препарат покращує перистальтику кишечника і надає щадне дію на його мікрофлору.

Дюфалак

Препарат покращує перистальтику кишечника, сприяючи тим самим боротьбі із запорами. Може використовуватися при дисбактеріозі, геморої, хронічної недостатності печінки, енцефалопатії. Засіб дозволено дітям. Дозування становить 5-10 мл за раз, для дітей до 3 років – 5 мл

Форлакс

Випускається у формі порошку, який суттєво збільшує об’єм вмісту кишечника, забезпечуючи тим самим проносну дію. Застосовується у дітей. Ефект зазвичай проявляється через 1-2 дні. Курс лікування без призначення спеціаліста не повинен перевищувати три місяці.

Дефенорм

Засіб на рослинній основі, що сприяє полегшенню акту дефекації, розрідженню твердих калових мас і поліпшує перистальтику кишечника. Препарат майже не має протипоказань. Він може використовуватися для дітей, вагітних і годуючих жінок, а також при виразковому коліті та хворобі Крона.

Нормолакт

Препарат у формі сиропу, нормалізує мікрофлору і перистальтику кишечника, нормалізуючи завдяки цьому дефекацію.

Пикосен

Сироп показаний при нерегулярності стільця і запорах. Він надає проносне дію і розм’якшує твердий кал, полегшуючи його проходження по прямому кишечнику. Засіб має ряд протипоказань: вагітність, вік до 12 років, цистит, геморой, непрохідність кишечника.

Про те, як вилікувати запор народними засобами, наші предки знали дуже багато. Існує величезна кількість натуральних засобів для відновлення роботи кишечника. Вони дуже різноманітні, при цьому включають в себе як рослинні інгредієнти, так і різні види води і їжі.

Узвар

2-3 штучки кураги, інжиру і чорносливу залийте склянкою окропу. Доведіть до кипіння. Вийде насичений узвар, який варто вживати натщесерце. Фрукти з нього з’їжте протягом дня. Це стимулює перистальтику кишечника і м’яко допомагає позбавитися від відходів життєдіяльності організму. Засіб рекомендується для застосування вагітними жінками.

Масло натщесерце

Столова ложка соняшникової, оливкової, кукурудзяної або лляної олії покриє м’якою плівкою всю внутрішню поверхню кишечника, що допоможе каловим масам швидше і легше покинути організм. При цьому масла треба використовувати окремо один від одного, не змішуючи. Дуже обережно поставтеся до застосування методу людьми, які перейшли шістдесятирічний рубіж.

В одну ємність зберіть кору крушини (10 г), така ж кількість кореня солодки і плодів фенхелю. Потім додайте туди вдвічі більшими порціями корінь алтеи і лляні насіння. Змішати разом всі інгредієнти, щоб вони розподілилися рівномірно.

Візьміть 10 г суміші і залийте склянкою води. Готуйте на водяній бані, давши прокипіти протягом півгодини. Відцідити відвар і долийте води до початкового об’єму. Пити потрібно по півсклянки після вечірньої трапези.

Сік алое від запору

Готується ліки не з свіжозібраних листків, а з витриманих в холодильнику протягом 2 тижнів. Їх треба ретельно подрібнити. В отриманий сік додати меду для солодощі і сік лимона. Досить спожити 1 чайну ложку соку перед сніданком.

Ніжні проносні

При вагітності необхідно дбайливо поводитися зі своїм кишечником. Щоб не нашкодити дитині, народні засоби для спорожнення кишечника треба підбирати дуже обережно. Вони повинні бути ефективними, але залишатися нешкідливими.

Для легкого впливу на кишечник дитини грудного віку та до двох років використовують перераховані вище трави. Більш м’який і легкий ефект може дати препарат, виготовлений з родзинок (так звана изюмная вода).

Для її приготування необхідно заварити ложку родзинок на паровій бані протягом 1-2 хвилин. Це ліки не тільки допоможе впоратися з видаленням з організму відходів, але й зміцнить серце, оскільки у воді буде чимало калію.

Не варто недооцінювати ніжні дотики до живота. М’які, злегка натискальні кругові погладжування дитині або більш сильні втирання дорослому за годинниковою стрілкою змусять розслаблені м’язи кишечника працювати більш ефективно.

Закип’ятіть склянку води, а потім поставте на повільний вогонь. Додайте у воду чайну ложку насіння і проваріть протягом третини-чверті години. Такий препарат дитині давати не варто. Для лікування немовлят пити треба матері. Для нормалізації роботи кишечника дорослому треба вжити склянку напою раз в день.

Рицинова олія

Найбільш ефективні засоби від запору необов’язково складні. Якщо у вас є касторове масло, то вживання його вранці за 30 м вирішить вашу проблему протягом кількох годин.

Горобина

Червона горобина – ефективний і надійний засіб для боротьби з закрепом. Збирати її треба восени, але не чекати приходу морозів. Складіть ягоди в банку, а потім засипте цукровим піском. Залиште посудину в темному місці.

Протягом місяця ягоди будуть активно віддавати свій сік. рівно через місяць зцідіть його. Розведіть зі спиртом, додаючи його в кількості 50 мл на 1 л соку. Коли виникають проблеми з кишечником, необхідно випивати 25-50 мл спиртового соку натще.

Ефективний при хронічних запорах у вигляді настою з коріння. Для приготування використовують 1 чайну ложку подрібненого кореня і 200 мл води на одну порцію. Дати настоятися, а потім пити тричі на день.

Чай із збору

Такий чай п’ють, коли виникає необхідність у лікуванні кишечника. Інгредієнти збирають разом, а потім ретельно змішують у певній пропорції до однорідної суміші. Є кілька варіантів зборів, що підходять для ранкового чаю, підбадьорливого ШКТ:

• до однієї частини трави деревію додайте 2 частини листя кропиви дводомної і 3 частини кори крушини;
• до 2 частинах кори крушини доповісте 3 частини кореня солодки, 3 частини анісових плодів, 3 частини листя сени і 3 частини плодів жостеру;
• до 1 частини листя кропиви дводомної додайте 1 частина квіток деревію і 3 частини кори крушини;
• до 3 частинами лляних насіння додайте 3 частини кори дуба і 4 частини звичайної аптечної ромашки;
• від спастичного запору візьміть по одній частині фенхелю і кореня валеріани, до них додайте вдвічі більше м’яти перцевої і 6 частин ромашки.

Збори для чаю – дуже ефективний метод лікування запорів. Досить чайну ложку збору заварити у склянці води, випити і розслабитися. Легко, зручно, ефективно! Ось тільки на кожній банці зі сформованим збором необхідно вказувати дату приготування. Зберігати їх можна до 2 років.

Лікування запорів народними засобами в домашніх умовах дає можливість позбутися від виниклої неприємності в найкоротші терміни. Ці ліки відмінно працюють при необхідності позбутися від хронічної недуги, а також ніжно підтримають маленьких дітей і вагітних.

Існує величезна кількість рецептів на різні конкретні випадки, що говорить про необхідність ретельно обирати потрібний варіант. А це вимагає професійної консультації лікаря, адже причин виникнення недуги може бути дуже багато. Будьте обережні і уважні – тоді природа допоможе вам!

Відповідаючи на питання, як позбутися від хронічного запору, традиційна медицина пропонує прийняти таблетку проносного засобу.

Популярні медикаментозні препарати дратівної дії:

• Гутталакс.
• Лаксигал.
• Бісакодил.
• Гліцерол.

Вони здатні допомогти практично миттєво. Однак такі засоби не усувають причину патології і роблять кишечник ще більш «ледачим». У дорослих і літніх людей при постійному прийомі вони викликають звикання, зниження тонусу кишечника, зменшення активності рецепторів. Дітям такі препарати протипоказані.

Народні цілителі пропонують безліч рецептів, які навчать, як впоратися з запором. Головний плюс лікування народними засобами полягає у використанні натурального, природного сировини. Терапія спрямована на відновлення природної функції організму (рефлексу дефекації) і запобігання патологічних проявів у майбутньому.

Шкідлива їжа

Яка їжа робить кал сухим і твердим? Харчування переважно м’ясною їжею і продуктами, що містять велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів і мало клітковини – найперший спосіб заробити проблеми з випорожненням кишечника.

Продукти, шкідливі для стільця – м’ясо, хлібобулочні вироби з очищених зерен і всі інші рафіновані страви. Фастфуд, якщо його неможливо зовсім виключити з раціону, повинен стати самим рідкісним гостем у вашому меню.

Яка їжа робить кал сухим і твердим? Харчування переважно м’ясною їжею і продуктами, що містять велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів і мало клітковини – найперший спосіб заробити проблеми з випорожненням кишечника.

Продукти, шкідливі для стільця – м’ясо, хлібобулочні вироби з очищених зерен і всі інші рафіновані страви. Фастфуд, якщо його неможливо зовсім виключити з раціону, повинен стати самим рідкісним гостем у вашому меню.

Народні методи терапії

Якщо ви готові навчитися, як позбутися від запору народними засобами, необхідно повністю переглянути свій спосіб життя. Тим людям, у яких сидяча робота, рекомендується регулярно виконувати невелику розминку.

Перший крок на шляху до одужання полягає в організації правильного харчування. Продукти, які покращують перистальтику (фізіологічне скорочення стінок кишечника):

• Охолоджені до кімнатної температури напої – натуральний лимонад, квас, молоко, морозиво.
• Мед, лактоза, патока.
• Свіжі фрукти і ягоди. Це в першу чергу банани і сливи, смородина, виноград, абрикоси, вишні та яблука.
• Свіжі і відварні, парові і тушковані овочі, в тому числі буряк, гарбуз, ріпа, редька, селера. А також горох, щавель, помідори, капуста.
• Житній хліб.
• Біле вино.

Якщо ви мрієте позбутися від запорів і не знаєте, як це зробити, додавайте в щоденне меню будь-які продукти з великим вмістом клітковини.

Позбавлення від запорів раз і назавжди неможливо без обмеження в раціоні продуктів, які погіршують перистальтику. Зокрема, рекомендується уникати такої їжі і напоїв:

• Червоне вино.
• Гарячий чай і какао, сублімована, розчинну каву.
• Слизові відвари з рису, ячменю, киселі, приготовані на основі крохмалю.
• Свіжі хлібобулочні вироби, випічка.
• Жирна свинина, м’ясо гусака, качки, баранина.

Лікування в домашніх умовах передбачає збільшення споживаної рідини (не менше 1,5 літра щодня). Часто причиною згущення калових мас є недолік води в організмі.

Добре допомагає від запору в домашніх умовах касторове масло. Це засіб швидкого реагування, яке навіть у літніх людей викличе акт дефекації. 2-3 столові ложки масла приведуть до спорожнення кишечника в самі короткі терміни.

Інші олії:

1. Лляна. Це олія багата омега-3-ненасиченими жирними кислотами. Його постійний прийом запобігає застою калових мас і підвищить імунний захист організму. Схема прийому — по 1 столовій ложці вранці за годину до їжі.
2. Вазелінове. Його виготовляють з продуктів нафтопереробки. Потрапляючи в кишечник, масло не вбирається, а м’яко обволікає стінки, які стають гладкими і обтічними. Масло розм’якшує калові маси і спричиняє їх прискорене просування по кишковому тракту. Засіб безпечно. У літніх людей і дітей не спостерігаються алергічні реакції або побічні ефекти після прийому.
3. Обліпихова. Крім послабляющего ефекту, це олія має виражену протизапальну і ранозагоювальну дію. Приймають 1 раз на день по чайній ложці натщесерце.

Кожне масло має протипоказання. З обережністю слід приймати вагітним і годуючим жінкам, а також людям, страждаючим захворюваннями підшлункової залози, виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки, інфекційними хворобами, що протікають в черевній порожнині.

Ефективне народний засіб від запору – звичайна вода. Кожен день рекомендується випивати не менше 8 склянок рідини кімнатної температури. У цього методу відсутні протипоказання і побічні ефекти, тому він відмінно підійде для будь-яких категорій пацієнтів.

• Воду в кількості не менше 0,5 склянки випивають за 20 хвилин до їди і через 30 хвилин після їжі.
• Можна пити звичайну фільтровану або мінеральну негазовану воду. Сульфатні види мінеральної води підсилюють кишкову моторику.
• Слід випивати 1 склянку кип’яченої води кімнатної температури натщесерце, відразу після пробудження.

Крім того, рекомендується випивати 1 склянку свіжого кефіру за 1-2 години до відходу до сну.

Можна використовувати зазначені народні засоби від запорів у жінок в період вагітності. Вони абсолютно безпечні для здоров’я майбутньої мами і не перешкоджають нормальному розвитку плоду. У літніх людей такі засоби не викликають ускладнень або відчуття дискомфорту.

Пацієнтам, які потребують порад на тему, що допомагає при порушенні роботи кишечника і як боротися з цією патологією самостійно, будуть цікаві прості і доступні рекомендації. Якщо ви шукаєте спосіб, як позбутися від запору після пологів, спробуйте перевірені, які довели свою ефективність протягом сотень років, рецепти народних цілителів:

1. Пюре із сухофруктів. Курагу, чорнослив, родзинки (по 500 грам) миють, обшпарюють окропом до розм’якшення, пропускають через м’ясорубку. В отриману суміш додають по 500 грам інжиру і фініків (подрібнюють на м’ясорубці або в блендері), потім пюре вводять 5 столових ложок меду і ретельно перемішують. Готовий продукт зберігають у холодильнику, вживають протягом дня самостійно або намазавши на підсушений шматочок хліба.
2. Настій з кори крушини, корінь ревеню і листя сени має сильну проносну дію. При лікуванні закрепів народними засобами можна використовувати один вид рослини або відразу декілька. Щоб приготувати відвар, 2 столові ложки рослинної сировини заливають 500 мл окропу, настоюють 2-3 години в термосі.
3. Можна випивати на ніч 1 склянку теплого відвару шипшини.
4. Рекомендується з’їдати перед відходом до сну 2 апельсина. В якості альтернативи людям, які шукають результативні засоби, як прибрати запор в домашніх умовах, рекомендується вживати в їжу вранці натщесерце сушену або свіжу хурму (1-2 штуки). Хурму також замінюють свіжими яблуками.
5. 2 чайні ложки висівок заливають окропом, настоюють до набрякання, потім з’їдають кашку.
6. Щоб швидко позбутися від запору в домашніх умовах, можна випивати сік квашеної капусти. Для максимально швидкого ефекту рекомендується приймати по 1 склянці соку кожні 5 годин.

Натуральний кава, зварена з мелених кавових зерен – ароматна і смачна допомога при запорах у домашніх умовах. Містяться в зернах кави елементи збудливо діють на слизову, змушуючи кишечник активно працювати.

Чашка натуральної кави в ранкові години підбадьорить, забезпечить гарний настрій і допоможе справлятися з нападами констипации. Не рекомендується пити каву натщесерце – напій в порожньому шлунку провокує вироблення соляної кислоти, що може призвести до розвитку гастриту.

В домашніх умовах для нормалізації стільця можна робити клізми. Процедура зазвичай проводиться через 2 години після останнього прийому їжі. Клізма при запорі у домашніх умовах може бути масляною, очисної або гіпертонічною.

У першому випадку використовують оливкова, соняшникова або вазелінове масло (50-100 мл), підігріту до температури 38 °C. Лікарі не радять без крайньої необхідності зловживати таким способом очищення кишечника.

Масаж живота і такі вправи, як нахили в сторони в положенні стоячи або обертання талією допоможуть усунути запор. Ще одне результативне вправа: опуститися на коліна, зробити глибокий вдих і підняти руки, потім опустити лобом до підлоги (витягнуті руки торкаються підлоги трохи попереду). Регулярне виконання нескладної гімнастики допоможе позбутися від запорів назавжди.

Ще один ефективний засіб — масаж. Живіт масажують легкими круговими рухами, направляючи долоні за годинниковою стрілкою. Тривалість процедури – не менше 2-5 хвилин.

Осмотичні проносні

Ви, напевно, думаєте, що народні засоби використовувати трохи дивно і немає потреби, тому що на сучасному ринку існує велика кількість лікарських засобів, приймаючи які можна з легкістю позбутися від цього неприємного і хворобливого стану.

Пам’ятаєте, коли медицина не була настільки розвинена, люди користувалися лише народними засобами, що впливало на організм виключно позитивним чином, позбавляючи від проблеми і одночасно з цим, не викликаючи побічних ефектів.

І починати позбуватися проблеми, напевно, найкраще використовуючи природні засоби (якщо це не стосується загрозливих для життя станів), а якщо вони не справляються, можна спробувати послухати лікаря.

Багато людей не знають, що часник дійсно може бути корисним при запорах. Завдяки протизапальним та іншим властивостям, часник допомагає поліпшити перистальтику кишечника і полегшити проходження калу при спорожненні товстої кишки, а також підвищує частоту дефекацій.

Примітка: Ефективність часнику при закрепах насамперед залежить від того, в якому вигляді ви його вживаєте. Ви можете додавати сирі зубчики часнику в салат або можете використовувати його в якості приправи.

Багато людей не можуть вживати молоко в зв’язку з непереносимістю лактози, але, якщо ви страждаєте від запорів, гаряче молоко може бути корисним, оскільки його регулярне вживання стимулює випорожнення кишечника.

Що вам знадобиться:

• Гаряче молоко
• Цукор / Мед

Примітка: Вранці натщесерце, замість води, чаю або кави, випивайте склянку гарячого молока. Якщо вам не подобається смак молока, можна додати трохи цукру або меду. Докладно про корисні властивості молока з медом читайте тут – Користь гарячого молока з медом: властивості, застосування, калорійність.

Ви повинно бути припускаєте, що клітковина корисна для людей, бажаючих схуднути, т. к. продукти, що містять її у великій кількості, при їх вживанні викликають у людей відчуття насичення, що призводить до зменшення обсягу споживаної їжі.

Крім цього, клітковина також відома тим, що її вживання робить калові маси більш пухкими, полегшуючи тим самим їх проходження по кишечнику та прямої кишки. Їжа, багата клітковиною покращує травлення і допомагає природним чином позбутися від запорів (див. Продукти з клітковиною при запорах).

Вам просто необхідно почати вживати у великій кількості сирі фрукти і овочі, а також картопля, бобові, неочищені злаки і цільнозерновий хліб.

Примітка: Вам просто необхідно збільшити споживання вищеназваних продуктів харчування, збагативши тим самим свій раціон (Див. Дієта при запорах у дорослих і літніх людей). Це допоможе вам значною мірою покращити просування калових мас по кишечнику і усунути запор.

Коли мова йде про різні проблеми зі здоров’ям, дуже часто можна знайти інформацію про такому лікувально-профілактичному народному засобі як лимон і лимонний сік. Серед інших захворювань і патологічних станів, запор також можна усунути за допомогою цього простого домашнього засобу.

Примітка: Додайте достатню кількість лимонного соку в склянку з теплою водою. Чим тепліше буде вода, тим краще це засіб буде працювати при запорах (але не робіть її гарячої). Щоб вода з лимоном ефективніше справлялася з запором, її необхідно вживати кілька разів на день.

Сік Алое Віра

Найчастіше, Алое віра використовується зовнішньо, в якості натурального компонента, що доглядає за шкірою і волоссям. І не всі знають про те, що цей продукт є засобом, що володіє лікувальними властивостями, яке до всього іншого здатне в значній мірі допомогти боротися з запорами.

Алое Вера містить деякі антигрибкові речовини, що допомагають полегшити і повністю позбутися від цього стану. Докладно про те, як використовувати алое віра при запорах, дозуванні, запобіжні заходи і протипоказання ви можете дізнатися на цій сторінці – Алое при запорах: як приймати, дозування, протипоказання.

Примітка: Ви можете використовувати сік алое віра, що продається в магазинах здоров’я, але, якщо ви впевнені, що можете приготувати його в домашніх умовах, зробіть це. Для досягнення найкращих результатів, вам необхідно пити 50-100 мл соку алое віра два рази в день. Якщо ви страждаєте на виразку шлунка та дванадцятипалої кишки, сік алое віра суворо протипоказаний.

Існують деякі фрукти, що сприяють швидкому і більш легкому випорожненню кишечника. Вживання цих фруктів може бути ефективним в лікуванні запору.

Примітка: Ви можете вживати ці фрукти окремо, або можете робити з них фруктові салати, соки або пюре – як вам більше подобається. Проте варто зауважити, що вживання соків і пюре з цих фруктів менш ефективно при запорах.

По темі: ТОП-5 народних засобів від запору.

Трав’яний чай

Якщо ви страждаєте серйозним запором, і хотіли б спорожнити кишечник найближчим часом, вам просто необхідний трав’яний чай, який допоможе розм’якшити калові маси і полегшити дефекацію.

Який чай краще всього:

• Будь трав’яний чай, особливо з кульбабою

Примітка: Помістіть пакетик трав’яного чаю з кульбабою в чашку гарячої води, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом приблизно 10 хвилин. Пийте цей чай принаймні два рази в день, і ви зможете відчути чудовий цілющий ефект.

По темі: Оливкова олія при запорах у дорослих і дітей.

Дуже часто, серед натуральних домашніх цілющих засобів можна зустріти яблучний оцет, який використовують в різних ситуаціях, в тому числі при запорі. Завдяки тому, що яблучний оцет допомагає поліпшити травлення – це позитивно позначається на здоров’ї всього ШКТ.

• Натуральний яблучний оцет
• Тепла вода

Примітка: Вам необхідно змішати дві столові ложки яблучного оцту зі склянкою теплої води. Цей засіб вам необхідно вживати перед кожним прийомом їжі – перед сніданком, обідом і вечерею.

Як вже згадувалося раніше, мед можна змішувати з іншими продуктами харчування, щоб отримати більш ефективний засіб від запорів, але цей унікальний продукт бджільництва навіть сам по собі здатний принести полегшення.

Примітка: Щодня вживайте по одній столовій ложці сирого меду двічі в день – один раз вранці, інший увечері. Хоча ви можете і не дотримуватися такого порядку та вживати його в зручний для вас час.

Багато люди і не здогадуються про те, що інжир насправді є природним проносним засобом. Для людей, які не надто добре розуміють, що таке проносний засіб, пояснимо – проносні посилюють моторику кишечника, знижуючи всмоктування води в товстій кишці і пом’якшуючи калові маси, що призводить до легкому і швидкому випорожненню кишечника.

Більшість фармацевтичних проносних засобів містять в собі хімічні речовини, що завдають шкоди організму людини, а їх частий прийом може викликати різного роду проблеми зі здоров’ям. Вживаючи інжир, вам не про що турбуватися, т. к.

Примітка: Помістіть вимитий інжир в каструлю з водою. Поставте каструлю на плиту, доведіть її вміст до кипіння і варіть протягом 15 хвилин. Витягніть варений інжир з каструлі і розітріть його, після чого помістіть отримане пюре назад в каструлю.

Ви можете вживати як свіжий інжир, так і сушений. Сушений інжир та інші сухофрукти дозволяють також позбутися від запору, і запобігти повторному виникненню, про що ви можете дізнатися тут – Сухофрукти: родзинки, чорнослив, курага і інжир від запору.

По темі: Запор – що робити в домашніх умовах? 6 шляхів вирішення.

Багато людей знають про те, що чорнослив є ефективним засобом при запорах, але не всі з них знають про причини того, чому він так ефективний. Сливи містять у собі компоненти, які надають сечогінний, жовчогінний та послаблюючий ефект.

Що вам необхідно:

• Сливовий сік (куплений в магазині або приготований самостійно)

Примітка: Якщо ви хотіли б справити велику нужду вранці після пробудження, вам необхідно випити сливовий сік у вечірній час. Якщо ж ви хочете сходити в туалет ввечері, то випийте цей сік вранці.

Насіння льону

Завдяки розчинним харчових волокон у складі лляного насіння, ви можете, вживаючи цей продукт з легкістю полегшити симптоми запору.

Примітка: Помістіть насіння льону разом з очищеними насінням соняшника в кухонний комбайн. Подрібніть до порошкоподібного стану і змішайте з водою. Вживайте отриману суміш принаймні два рази на день, переважно вранці і ввечері.

Так як деяким людям не дуже подобається вживати подібні коктейлі, вони використовують замість насіння льону лляне масло, додаючи його в різні салати або вживаючи в чистому вигляді, що також ефективно усуває запори.

По темі: Запор – причини, симптоми, лікування.

Шпинат при запорах

Шпинат сприяє посиленню секреції залоз і покращує травлення. Цей продукт допомагає організму поліпшити перистальтику кишечника завдяки наявності деяких компонентів у його складі великої кількості клітковини. Це сприяє усуненню навіть хронічного запору.

• Шпинат
• Вода
• Інші продукти на ваш розсуд

Відвар крушини

• Сніданок повинен включати в себе рідкі круп’яні каші, приготовані на воді або нежирному молоці розведеному з цілісних круп (гречаних, вівсяних) з додаванням в них перед подачею ложки висівок, олії, салатів зі свіжих овочів з рослинним маслом, чаю або морсу із свіжих або заморожених ягід (але не чорниці!).
• Замість хліба можна вживати хлібці, яких зараз величезна достаток в наших магазинах. Краще, звичайно, вибирати хлібці, у складі яких немає консервантів і штучних підсилювачів смаку. Зазвичай це житні хлібці або гречані, але ніяк не «Хлібці зі смаком шинки» або що-небудь в такому роді.
• Протягом дня можна вживати висівки по 1 столовій ложці, запиваючи повною склянкою води – дуже гарне народний засіб, м’яко очищає кишечник.
• У денний раціон обов’язково повинні бути включені свіжі або заморожені ягоди та фрукти. Перевага повинна бути віддана чорносливу, який славиться своїми проносними властивостями.
• Гідне місце в меню відведіть овочів (буряків, моркви, капусти, броколі, кабачків), нежирному м’ясу, рибі, кефіру, йогуртів.
• Доведеться відмовитися від рису і манки, що володіють скріплюючим дією, жирного молока, солоних, копчених, смажених страв, міцного чаю, так як вони можуть спровокувати затримку рідини в організмі та набряки, що у свою чергу погіршить і так вже нелегку дефекацію.

Причини виникнення запорів

• Запори виникають на ґрунті неправильного харчування, відсутності або малої кількості в раціоні рідини, харчових волокон.
• Малорухливий спосіб життя, вагітність, прийом деяких лікарських засобів, різні патології і травми внутрішніх органів, стреси провокують виникнення запорів.
• Навіть неможливість вчасно спорожнити кишечник (погодьтеся, в подорожах часто зустрічається така оказія) є причиною запору.

Часто виникає неприємну проблему не можна залишати без уваги. Необхідно обов’язково з’ясувати явища і негайно зайнятися порятунком від нього.

Продукти, відомі послаблюючу дію

Для позбавлення від такої делікатної проблеми можуть використовуватися багато методи від медикаментів і масажу до народних засобів. Найпростіший варіант лікування запору – прийом проносного.

В аптеках продається безліч таких препаратів. Їх дія може відрізнятися, але основна функція одна – полегшення дефекації.

Можуть застосовуватися такі групи засобів:

• Препарати на основі лактози, що сприяють випорожненню (Дюфалак, Лактулоза).
• Засоби, що стимулюють перистальтику (Макрогол, Форлакс).
• Проносні контактної групи, що стимулюють слизову кишечника і прискорюють просування калових мас (Гербион, Лаксана, Глаксенна, Антрасеннін).
• Препарати для розм’якшення калу (Норгалакс).
• Медикаменти, що підсилюють кишкову моторику (Неостигмін, Итоприд).

ДОВІДКА. Якщо запор – рідкісне явище, можна спробувати допомогти організму у відновленні правильних рефлексів спорожнення. Забезпечує це правильна поза при спорожненні. Можна присісти на «навпочіпки в позі орла».

Масло з кефіром

Простий варіант лікування – додати в 0,5 літра натурального кефіру ложку рослинної олії (оливкова, рицинова, соняшникова і так далі) і випити при запорі.

Засіб чинить проносну дію і сприяє відновленню нормальних функцій травного тракту.

Толокно

Одна ложка толокна за кількістю корисних речовин у складі перевищує кілька порцій висівок і каш. Продукт очищає організм і стимулює роботу кишечника, допомагаючи усунути запор. Готувати його можна подібно до звичайної каші.

Компот з фруктів

Готувати його рекомендується вишні та яблука, як будь-які інші компоти. Такий напій допомагає вивести з організму застояні калові маси і усунути запор надовго.

Проти запорів краще використовувати світлий луговий мед. Якщо ви схильні до цієї проблеми, рекомендується кожен ранок випивати склянку води з ложкою меду.

Рицинова олія

Його потрібно просто вжити всередину – дія почнеться вже через пару годин.

Чорнослив

Цей сухофрукт містить корисні ферменти, антиоксиданти, проносні та сорбуючі компоненти.

При проблемах з дефекацією потрібно добре промити і з’їсти 20 штук чорносливу. Вже скоро активні компоненти подіють і допомагають організму впоратися з випорожненням.

Відвар з трав

Таким же методом готується і вживається відвар з цієї кори, насіння льону і молодого кропу.

Настрій трав

Замочіть на годину у воді подрібнену кору жостеру, насіння коріандру і коріння алтея. Після закінчення терміну варіть 5 хвилин при 100 градусах, профільтруйте і випийте, поки не охололо.

Морська капуста

Двічі в добу з’їдайте чайну ложку порошкової морської капусти, запиваючи для зручності водою.

• Найперше і доступне всім проносний засіб − вода. Звичайна вода. Щоранку після пробудження слід починати з прийому однієї склянки сирої води для того, щоб запустити роботу кишечника.

Незважаючи на простоту рецепта, при регулярному застосуванні він виявляється дуже ефективним. І, звичайно, не можна забувати про достатній прийом рідини протягом дня. Для дорослої людини це півтора літра бажано чистої води. Недолік рідини в організмі може спровокувати запори.

• Друге, що необхідно зробити вранці: це випити одну столову ложку рослинної олії. Масло може бути соняшниковою, рапсовим. Володіючи прекрасним обволікаючу властивість, воно допоможе просуванню калових мас по кишечнику і полегшення дефекації.

• Легка ранкова гімнастика (різні махи руками, ногами, нахили і повороти тулуба, неглибокі присідання, вигинання спини) допоможуть нормальній роботі кишечника.

Відвари, виготовлені з кори крушини, сени або м’яти допоможуть впоратися з делікатною проблемою.

• Для приготування відвару з кори крушини беруть столову ложку сировини, заливають її 200 грамами кип’яченої води і кип’ятять на повільному вогні 20 хвилин. Дають настоятися відвару в теплому місці ще 20 хвилин.

Відвар з кори крушини приймають вранці натще (1 склянка), потім протягом дня ще 2 рази по 1/3 склянки.

• Для приготування відвару сени беруть столову ложку трави, заливають 200 грамами гарячої води і гріють на паровій бані 20 хвилин. Наполягають в теплому місці ще 20 хвилин. Приймають на ніч (200 грам).

• М’ята має відмінне спазмолітичну та заспокійливу дію. При додаванні декількох листочків духмяної трави в чай вона надасть тонізуючий, спазмолітичний, розслаблюючу дію, що також буде сприяти проносного ефекту.

• Корінь ревеню використовують у вигляді водних настоїв і відварів для проносного дії: невеликий шматочок корінця заливається склянкою окропу і настоюється. П’ють такий проносний чай по склянці за раз.

• Хорошим проносним дією володіють корінь солодки, листя сени, плоди фенхелю.

• Корінь алтея завдяки великому вмісту слизу, при прийомі всередину у вигляді відвару обволікає кишечник, знімає запалення, тим самим сприяє очищенню і позбавлення від запору. Також застосовується для лікування коліту.

• Хороший проносний ефект швидкої дії для усунення запорів має чай з фенхелю, анісу, кмину. Крім цього, ароматний чай доставить масу задоволення від прийому.

• При запорах буряк є прекрасним проносним засобом. Буряк рекомендують вживати 2-3 рази на тиждень, у вареному або сирому вигляді. Добре готувати з неї борщі і салати. Салат із запеченої буряка та чорносливу з додаванням насіння кунжуту і рослинного масла крім прекрасного смаку, маси вітамінів, володіє відмінними проносними властивостями. Відмінне смачне народні ліки!

• На ніч заваріть склянкою окропу 1 ст. ложку насіння льону в термосі. Вранці випийте цей настій не проціджуючи разом з насінням.

• Швидке послаблювальну дію надасть випитий натщесерце склянку морквяного соку. Це дуже ефективний засіб не тільки для очищення кишечника, але і для всього організму. Морквяний сік можна пити не тільки при запорах, але і в будь-який час для збагачення вітамінами і для підвищення імунітету.

• Дві склянки кефіру, випитих вранці і ввечері, налагодять роботу всього шлунково-кишкового тракту. Відбудеться м’яке і швидке очищення кишечника і збагачення його корисними мікроорганізмами.

• Кропив’яний чай – ще одне дешеве і ефективне проносне народний засіб, яке рекомендується приймати протягом дня по кілька ковтків до повного усунення проблеми. Готується цей настій дуже просто: півлітра окропу залийте 2 ст ложки сухого листя кропиви і дайте настоятися півгодини.

Рослинні олії допомагають нормалізувати моторику кишечника. Що містяться в них вітаміни А і Е підвищують м’язовий тонус, ненасичені жирні кислоти підтримують серцево-судинну систему. Щоб у кишечника не настав звикання, можна чергувати олії з іншими продуктами, здатними надати швидке послаблення шлунку.

Традиційний засіб у таких випадках прийом висівок. Висівки приймають не тільки в якості послаблюючого. При відповідному курсовому прийомі (3 рази в день при наростаючому кількості, протягом декількох місяців) можна зміцнити кишечник і очистити його від містяться в ньому токсинів.

1. Квашену капусту.
2. Льон (насіння, борошно), як у чистому вигляді, так і додаючи в їжу, або приймаючи у вигляді відвару.
3. Медовий напій з алое.
4. Суміш овочевих соків.
5. Апельсиновий і лимонний сік, змішані з сирим яєчним жовтком.
6. Насіння фенхелю, кмину й анісу.
7. Огірковий розсіл, який простояв не менше місяця.
8. Оселедець з молоком.
9. Відвар з неочищених насіння вівса.

Будь-яка каша на воді, з’їдена на сніданок, крім рисової, особливо вівсяна, перлова, гречана й пшенична, здатна надати нормалізуючу дію на моторику кишечника. Якщо взяти за правило снідати ними, а не давитися бутербродами, або смаженої яєчнею. Це найбільш прості і дієві рекомендації, як позбутися від запору в домашніх умовах.

Лікування касторовою олією

Дві столові ложки касторової олії слід випити перед сном на ніч. Приблизно через шість годин, тобто вранці, виникнуть позиви, і день почнеться з спорожнення кишечника. При відсутності протипоказань у вигляді хронічних хвороб можна один раз в місяць робити касторовую клізму в поєднанні з оральним прийомом олії.

Рицинова олія протипоказано при жовчнокам’яній хворобі.

Самий популярний народний засіб від запору – це касторове масло. Навіть мала його доза різко запускає травний процес. а разом з цим і моторику кишечника. Випускається «рицина» у вигляді капсул, а також готового масла для внутрішнього застосування.

А ось для маленьких дітей (з 8 місяців) при запорі дають кілька крапель рослинної (можна використовувати гарбузове або оливкова) стерилізованого олії. Починати краще з 1 краплі, поступово збільшуючи дозу до 12 чайної ложки.

Давати масло слід не більше 2 разів у день. Як його стерилізувати? Підігрів на водяній бані (не вище 100 градусів).

Клістир

Клістир, інакше кажучи, клізма, не повинна бути частим “гостем” прямої кишки. Проте вона дуже добре прочищає засмічений кишечник. Її можна порекомендувати використовувати тільки в тому випадку, якщо організм настільки слабкий, що не в змозі самостійно регулювати м’язові процеси. Що називається, коли дієта вже не допомагає.

Для процедури потрібна гуртка Есмарха, рицинова олія (близько 60 мл), 1 літр чистої води. Довго утримувати в собі розчин не вийде. Це відмітна властивість даного масла.

Маленькі, 30-40 мл, клізми робити безпечніше. Наприклад, з відвару меліси. Достатньо взяти одну чайну ложку сухої меліси, залити склянкою окропу і настояти під теплим ковпаком протягом півгодини.

Однак активувати перистальтику кишечника все ж краще, використовуючи оральні народні засоби від запору. У літніх людей в будинку завжди повинен бути флакон касторової олії. Це абсолютно нешкідливий препарат, однак захоплюватися їм не варто.

Клістир, інакше кажучи, клізма, не повинна бути частим “гостем” прямої кишки. Проте вона дуже добре прочищає засмічений кишечник. Її можна порекомендувати використовувати тільки в тому випадку, якщо організм настільки слабкий, що не в змозі самостійно регулювати м’язові процеси. Що називається, коли дієта вже не допомагає.

Профілактика

Гарних народних проносних засобів для позбавлення від запорів чимало. Але краще все-таки не доводити організм до такого неприємного стану. Вчасно позбувшись від шкідливих звичок, малорухливого способу життя, бажання з’їсти солоденького і гостренького, закусити гірким і запити газованою водою, ви захистите себе від більш страшних хвороб, що супроводжують запор, зайшов в хронічну стадію.

Для профілактики закрепів необхідно більше рухатися, дотримуватися здорового раціону харчування, не допускати розвитку геморою та анальних тріщин, намагатися уникати стресів.

Труднощі з випорожненням кишечника – це така делікатна проблема, яка часом змушує відкладати похід до лікаря і змушує шукати прості домашні засоби. Не секрет, що існує думка, ніби з запором дуже легко впоратися без допомоги лікарів.

При виникненні труднощів в туалеті не треба братися за випробування всіх запропонованих у статті методів. Людський організм – механізм складний, він вимагає індивідуального і вдумливого підходу.

Непомірне споживання слабящих засобів може призвести до зворотного результату – до проносу. А це – не менш виснажлива проблема. Треба чуйно прислухатися до себе, і тоді стане зрозуміло, чого організму не вистачає – рослинної їжі або фізичного навантаження, а може бути, справа значно серйозніша.

Кращою профілактикою запорів є своєчасна очищення кишечника від шлаків, а також збалансоване харчування. Перше можна виконати за допомогою звичайної клізми (гуртка на 1,5-2 літра, робиться один раз в місяць), а друга передбачає дотримання здорового раціону.

А при так званій схильності до запорів відмінно допомагає звичайна квашена капуста. Причому краще використовувати розсіл, так як в ньому міститься величезний список корисних мікробактерій, що відновлюють здорову флору кишечника.

А ось самі лікарі, хоч часто і відкидають народні засоби від запору у дорослих або дітей, рекомендують в якості профілактики їсти по 1-2 гілочки винограду щодня. Причому обов’язково з кісточками і шкіркою. Аналогічний ефект дасть і натуральний виноградний сік.

Отже, народна медицина пропонує десятки ефективних методів лікування запорів. Більшість з них дійсно усувають проблему затримки дефекації.

Однак якщо все це виникає не вперше – обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. На прийом краще йти до терапевта, а той вже направить або до хірурга, або до проктолога, або ж гастроентеролога.

Ранок людини, хоче бути здоровою, повинна починатися з спорожнення кишечника. Адже наше здоров’я прямо пов’язане з правильною роботою органів ШКТ.

Відразу після пробудження слід випивати склянку холодної кип’яченої води. Надходження води стимулює перистальтику шлунково-кишкового тракту.

Дуже часто люди з-за того, що пізно прокидаються і спізнюються на роботу, не встигають відвідати туалет. Це призводить до виникнення запорів, так як потреба в ранковому спорожнення кишечника закладена в організм людини самою природою.

Слід привчити себе вставати трохи раніше звичайного. Напруга і страх, що виникають в результаті поспіху, можуть перешкодити природному процесу. Тому необхідно мати в запасі достатньо часу. Слід дати кишечнику можливість нормально функціонувати, усунувши емоційний стрес.

Атонічний характер недуги

Народні засоби від запорів у дорослих, що виникли на грунті атонії, тобто зниження тонусу кишечника, містять кору крушини (1 частина), насіння льону і фенхелю (по 1 частини), корінь солодки (1 частина) і 2 частини кореня алтея.

Цю суміш треба подрібнити, перемішати і скласти в скляну банку. Настій робиться з розрахунку одна столова ложка суміші на 1 склянку окропу. На водяній бані кип’ятити близько півгодини. Стільки ж часу настоювати в теплому місці.

Народні засоби від запорів у жінок, якщо причина запору неврогенна, представляють собою збори лікарських трав з кори крушини або листя сени, валеріани або пустирника як заспокоюють і розслабляють, і листя м’яти.

У рівних частинах беруться м’ята, заспокійлива і проносний трави. Заливаються кип’ятком: на три столові ложки сухої трави – один стакан води. Настоюють на водяній бані протягом чверті години. Остуджується відвар в природних умовах при кімнатній температурі.

Остиглий відвар процідити і пити перед сном, розвівши чверть склянки цілющого напою половиною склянки теплої води з медом. Щоб не виникло звикання, курс терапії не повинен перевищувати 21 день.

Фізичні вправи

Яке ще існує ефективне народний засіб від запорів? Це, як ні дивно, фізкультура. Бадьорі піші прогулянки на свіжому повітрі, плавання, катання на лижах, їзда на велосипеді і т. д. допоможуть тримати м’язи в тонусі і попередять виникнення запорів.

Прискорити просування їжі допоможе й така вправа, як “велосипед”. Треба лягти на спину, підняти ноги і робити рухи, що імітують їзду на велосипеді. Потім відразу поприсідати кілька разів. Позиви не змусять себе чекати.

Яке ще існує ефективне народний засіб від запорів? Це, як ні дивно, фізкультура. Бадьорі піші прогулянки на свіжому повітрі, плавання, катання на лижах, їзда на велосипеді і т. д. допоможуть тримати м’язи в тонусі і попередять виникнення запорів.

Прискорити просування їжі допоможе й така вправа, як “велосипед”. Треба лягти на спину, підняти ноги і робити рухи, що імітують їзду на велосипеді. Потім відразу поприсідати кілька разів. Позиви не змусять себе чекати.

Народні засоби від запорів здебільшого спрямовані на прискорення моторики кишечника, а також стимуляцію його перистальтики. У нормі людина повинен спорожнятися не менше 1 разу на добу. Затримка дефекації, без введення якоїсь спеціалізованої дієти, вважається вже відхиленням від норми.