Народні засоби від запорів у жінок

Симптоми і причини патології

Можуть бути органічного і функціонального походження. Запори органічні мають місце з народження або з раннього дитинства, обумовлені порушенням розвитку у внутрішньоутробному періоді різних відділів ШКТ.

Іноді буває вроджена відсутність анального отвору. Перешкодою для нормального проходження їжі по травному тракту і акту дефекації часто стають спайки, які виникли після хірургічних втручань на органах черевної порожнини.

Функціональні запори поділяються на атонічні і спастичні. Атонічні запори виникають в тому випадку коли до рецепторів кишечника надходить недостатньо імпульсів: при відсутності в раціоні харчування достатньої кількості клітковини, надлишку молочних продуктів, дотримання дієти з обмеженням кількості їжі. Дисбактеріоз є однією з основних причин запору.

Для старечого віку атонічні запори типові, так як з віком чутливість рецепторів кишечника до подразників знижується. Причинами спастичного запору можуть бути нервові стреси, гельмінти паразитують в кишковому тракті.

Проблеми з дефекацією можуть виникати під впливом таких факторів:

• Шкідливі продукти харчування, які призводять до затвердіння відходів в кишечнику.
• Дефіцит рідини в організмі негативно впливає на щільність калових мас.
• Сидячий або лежачий спосіб життя призводить до слабкості м’язів травної системи.
• Стресові або конфліктні ситуації негативно позначаються на травних процесах і порушують нормальний стілець.
• Під час вагітності дуже часто спостерігаються проблеми зі своєчасним виведенням продуктів розпаду з організму.
• Запор мандрівника. Різка зміна екологічної ситуації негативно впливає на роботу шлунка.
• Тривале медикаментозне лікування, в тому числі безконтрольний прийом проносних засобів, що призводить до запорів.
• Порушення гормонального фону в організмі.
• Патології органів травної системи, наприклад, неправильна форма або довжина прямої кишки.
• Штучне стримування позивів до дефекації. Якщо постійно стримуватися, то можна отримати запор.

• Нераціональне харчування з недостатнім споживанням клітковини і рідини і великою кількістю м’ясних і борошняних продуктів.
• Наявність захворювань органів травної системи.
• Операції на органах шлунково-кишкового тракту.
• Різка зміна клімату, обстановки, стрес.
• Літній і старечий вік (дегенеративні зміни в тканинах, зміна гормонального фону).
• Геморой, тріщина прямої кишки, парапроктит.
• Нервові та ендокринні захворювання.
• Прийом спазмолітиків, нейромедіаторів і деяких інших препаратів.
• Вагітність (гормональна перебудова, зміна харчових звичок, токсикоз, мала рухливість).

Якою б не була причина запору, при перших ознаках затримки калу в кишечнику необхідно діяти, допомогти йому впоратися з проблемою. Для цього ідеально підходять очисні клізми, а також рецепти народної медицини.

Пам’ятайте, подібні заходи можна застосовувати не більше трьох днів. Якщо протягом цього періоду часу очікуваного результату ви не отримали, або запори стають частим явищем, слід проконсультуватися з лікарем.

Займатися самолікуванням у даному випадку може бути небезпечним, оскільки їх причинами можуть бути серйозні захворювання. Необхідно комплексне обстеження і виявлення причини розвитку запору. Для усунення запору при вагітності використовувати дані рецепти слід виключно після консультації з ведучим вагітність лікарем.

При запорі, згідно фізіології, перистальтика кишечника різко загальмовується. Даний процес – це безумовне (на рефлекторному рівні) скорочення еластичних стінок, за рахунок яких калові маси і проходять через сам кишечник.

Від чого він може порушитися? На думку дієтологів, всьому виною недостатньо збалансований раціон харчування. Посилюють Перистальтику зернові, груба клітковина зі свіжих овочів і фруктів, чорний хліб, висівки. Включення цих продуктів в щоденний раціон знижує до мінімуму ризик виникнення запорів.

А от м’ясні продукти, різного роду фаст-фуд, прості цукри, бульйони, білий хліб, бутерброди і все схоже – гальмує моторику кишечника, а також може пригнічувати утворення позитивної мікрофлори в шлунково-кишковому тракті.

Також запор може бути викликаний:

• хірургічними операціями на ШКТ;
• прийомом деяких лікарських препаратів;
• зневодненням організму;
• відсутність у харчовому раціоні перших страв;
• надлишок ваги;
• сидяча робота;
• стреси (що породжує невралгическое розлад).

Здебільшого запор буває одноразовим, але виділяють і його хронічну форму. Тоді проблеми з дефекацією у людини виникають періодично, але досить часто.

Складності з дефекацією відчувають 20% населення земної кулі. Перші ознаки захворювання спостерігаються, як правило, у людей, що досягли 25-річного віку. У літніх людей патологія зустрічається у 30% приватних випадків. Якщо вчасно не приділити уваги лікування запору, можна зіткнутися з серйозними проблемами.

Ознаки сильного запору:

• Дискомфортні відчуття і болі в черевній порожнині.
• Поява неприємного присмаку в роті.
• Нудота.
• Відсутність апетиту.
• Здуття живота.

Якщо патологія носить хронічний характер, до вищеперелічених симптомів додається зміна відтінку шкіри (стає коричневою), постійне відчуття втоми, безсоння, психологічна пригніченість, анемія.

Такі зміни пов’язані з отруєнням організму токсичними речовинами, що містяться в калових масах. Якщо вчасно не скористатися рекомендаціями, як лікувати запор в домашніх умовах, висока ймовірність різкого падіння тиску, освіти геморою, розвитку вторинного коліту, виразки і раку прямої кишки.Розлад функції кишечника виникає з різних причин:

• Сидячий спосіб життя. Нерідко професійна діяльність пацієнта передбачає перебування в сидячому положенні і відсутність достатніх фізичних навантажень.
• Неправильний режим харчування.
• Недостатній об’єм вживаної рідини.
• Прийом медикаментів (антибіотики, атропін, антидепресанти, препарати, що знижують кислотність шлунка і містять залізо).
• Операції, проведені на органах шлунково-кишкового тракту.
• Збої в роботі залоз внутрішньої секреції, в тому числі такі хвороби, як цукровий діабет і гіпотиреоз.
• Вагітність.
• Спадкова схильність.
• Деякі захворювання (хвороба Паркінсона, інсульт тощо).

Незалежно від причин порушення функції дефекації, буде корисно дізнатися, як вилікувати запор в домашніх умовах.

Офіційна медицина позначає три ознаки запору. По-перше, це стілець рідше Чим в три дні. По-друге, стілець сухий і твердий, так званий овечий. По-третє, дискомфорт, біль і необхідність сильно тужитися при дефекації.

Жінки частіше, Чим чоловіки, страждають від цієї недуги, однак слабка стать, на відміну від сильного, рідко доводить його до хронічної форми. Може бути, тому що необхідність шукати народні засоби від запорів у жінок з’являється набагато раніше, Чим у чоловіків.

Пов’язано це з вагітністю та пологами. Жінки традиційно більше дбають про красу своєї зовнішності, Чим чоловіки, а хороший стілець – це красива й молода шкіра, сяючий погляд, розкішні волосся, міцні нігті і гарний настрій.

Запори з’являються з однієї причини – товста кишка не скорочується нормально і, як наслідок, не просуває до прямої кишки калові маси. А ось приводів для неправильного функціонування органу може бути безліч. Найчастіше закрепи є результатом:

1. Сидячого способу життя (особливо часто зустрічаються запори у лежачих хворих), відсутність активності.
2. Порушенням питного режиму, коли в організм не надходить навіть обов’язкового мінімуму рідин.
3. Відсутність в районі продуктів, що мають у складі клітковину (овочі, каші, продукти зі злаків і грубої муки і подібне).
4. Харчування «всухом’ятку», великого споживання хліба і борошняної продукції.
5. Регулярним придушенням позивів до дефекації (у людей, які часто «терплять», запори є звичкою організму).
6. Захворювань кишечника запального характеру.
7. Механічних непроходимостей (рубці, пухлини в кишечнику, не пропускають калові маси).
8. Прийому специфічних ліків (снодійне, антидепресанти, закріплюють стілець препарати, а також засоби, що містять залізо, алюміній, кальцій).
9. Хвороби Паркінсона, інсультів, діабету.
10. Дитячий вік, коли система травлення ще «не дозріла».
11. Нервового способу життя, при великих розумових і фізичних навантаженнях.

Крім того, запори і викликають хвороби ШКТ, такі як дисбактеріоз, проблеми з печінкою і жовчним міхуром, тому при регулярному порушення стільця бажано звернутися до лікаря. Якщо ж людина впевнений, що проблема носить разовий характер, можна вдатися до натуральних засобів.

Лікування вікових запорів

Що стосовно вагітності, то нетрадиційна медицина в цей період – протипоказана. Однак лікарі не забороняють включати в раціон чорнослив, і навіть навпаки – заохочують це. Тому відвар на його основі – допускається.

А якщо запор, виник раптово», то від нього можна в положенні позбутися за допомогою столової ложки вазелінового масла. Це речовина не всмоктується ні стінками шлунка, ні кишечника, але при цьому значно полегшує дефекацію.

Для дітей проносні трави від будь-якого запору протипоказані також, так як вони можуть спровокувати розлад ШКТ і подальше отруєння (з рота в цей період виразно відчувається запах ацетону).

Для лікування проблеми в домашніх умовах рекомендують використовувати звичайні рослинні масла і так звані «мікроклізми» на їх основі (15-20 мл). При повторному виникненні ускладнень при дефекації обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо мова йде про грудних діток. Запор у них може свідчити про наявність поліпів або пухлин в області кишечника.

Для літніх людей натуральні проносні засоби при запорах допускається використовувати, але тільки після дозволу лікуючого або дільничного лікаря. Як правило, у пенсійному віці у людей вже є цілий «букет» захворювань, пов’язаних з серцево-судинної, травної та нервової систем.

А ті ж самі ягоди брусниці при цьому можуть бути протипоказані, так як вони сприяють різкому зростанню артеріального тиску. Таким хворим лікувати запор слід також тільки рослинними оліями або клізмами.

Лікарі в таких випадках рекомендують спеціалізовану дієту (висівки, рисова безмолочна каша, овочі і фрукти у свіжому вигляді), а не народні методи лікування.

Між прийомами їжі рекомендується вживати фрукти або салат, тому що ці продукти створюють відчуття ситості і багаті клітковиною. Давайте згадаємо інші продукти, які нормалізують роботу кишечника.

• Лимон.

Лимони, зокрема, лимонний сік, стимулюють систему травлення. Сік половини лимона можна додати в склянку з теплою водою і пити вранці натщесерце.

• Кріп.

Насіння кропу покращують травлення і стимулюють рух гладких м’язів в шлунку. Додавайте 5 гм подрібненого насіння кропу в чашку з гарячою водою. Пити вранці натщесерце.

• Інжир.

Інжир з високим вмістом клітковини і діє як природне проносне. Його рекомендують включати в щоденний раціон людям, що страждають від хронічного запору. Можна вживати як свіжий, так і сушений інжир.

• Касторове масло.

Рицинова олія стимулює кишечнику і покращує пересталистику. Все що потрібно це вживати 5 мл натурального продукту на порожній шлунок. Протягом декількох годин ви помітите поліпшення. Не повторювати це лікування протягом тривалого періоду часу, так як воно може викликати побічні ефекти.

• Мед.

Мед допомагає позбутися від запорів, оскільки він діє, як природне проносне, а також містить всі необхідні поживні речовини.

• Лляне насіння.

Лляне має високий вміст волокон і корисних жирів, які перетворюють натуральний продукт і допомагають полегшити запор. Його проносний ефект може бути дуже корисним у важких випадках запору.

Замочіть 20 гм насіння льону в склянці води і дайте постояти кілька годин, процідіть рідину і випийте перед сном. Застосування лимона вважається дуже корисним і ефективним народним засобом для позбавлення від запорів у жінок.

• Виноград.

Виноградні насіння містять нерозчинні волокна, які допомагають налагодити пересталистику кишечника. Їжте виноград або пийте стакан виноградного соку щодня. Інший варіант полягає в додаванні родзинок в чашку гарячого молока, який необхідно з’їсти перед сном.

Це природне засіб корисно для дітей молодшого віку навіть при запорах. Однак, не варто зловживати виноградом. Тому що в ряді випадків він здатний викликати надмірне газоутворення і здуття живота.

• Шпинат.

Шпинат є дуже корисним продуктом для шлунка, особливо у випадках запору, так як він містить кілька компонентів, які очищають, відновлюють і регенерують клітини шлунка.

• Вода і клітковина.

Часто запор пов’язаний з відсутністю клітковини в щоденному раціоні. Рекомендується вживати в їжу продукти, багаті цими поживними речовинами — боби, картопля, морква, рис, чорнослив, зародки пшениці, свіжі фрукти і овочі, всі види горіхів, насіння гарбуза, насіння соняшнику, брокколі, горох і т. д.

У свою чергу, якщо ви страждаєте від запорів, ви повинні пити достатню кількість рідини. Можна пити свіжі фруктові та овочеві соки протягом всього дня. Уникайте кофеїну та алкоголю, оскільки вони можуть погіршити стан і призводять до зневоднення.

• Здорові жири.

Здорові жири є не тільки необхідними для нормального функціонування клітин головного мозку і для клітин гладкої мускулатури. Обидва типи кліток беруть участь у регуляції моторики кишечника — нервові клітини беруть участь у передачі сигналів, необхідних для перистальтики.

Джерела здорових жирів — оливкова олія, волоські горіхи, кунжутне масло, лляне масло, масло авокадо, масло каноли. Як ефективні народні засоби від запорів у жінок рекомендуються всі олії холодного віджиму. Іншим хорошим джерелом здорових корисних жирів для організму людини є риба.

У цій статті ми постаралися розкрити для вас тему: Ефективні народні засоби від запорів у жінок .

Сік алое з медом відмінно допомагає при спастичних запорах, пом’якшує стілець, допомагає нормалізувати перистальтику. Для приготування самого простого народного засобу потрібно зірвати кілька листя алое, які зберігати в холодильнику 14 днів.

По закінченню зазначеного терміну пропустити алое через м’ясорубку, віджати через кілька шарів марлі і отримати сік. У готовий концентрат додати 2 ст. л. лимонного соку, стільки ж білого вина. Протягом 2-3 тижнів готове приймати ліки по 1 ч. л. натщесерце. Є інші, не менш ефективні народні засоби:

1. З’єднати в одній ємності інжир, курагу, чорнослив 300 г кожного сухофрукта. Додати 50 г попередньо подрібненого в порошок листя сени, 200 г меду. Однорідний склад краще зберігати в холодильнику, приймати по 1 ст. л. вранці і ввечері, бажано перед сніданком.
2. Селера має природним проносним ефектом, дозволений до застосування навіть пенсіонерам. Необхідно в рівних пропорціях з’єднати соки селери і моркви, приймати натще по половині склянки протягом дня (до 3-4 разів). Прискорити лікування допоможуть буряковий, шпинатовий концентрат.
3. Аґрус. Необхідно 1 ст. л. ягід заварити в 200 мл окропу, тримати на помірному вогні 10 хвилин. Потім отриманий відвар остудити, настояти в прохолодному місці, після процідити і вживати по 50 мл натщесерце. Курс – поки симптоми остаточно не зникнуть.
4. Ревінь. Корінь зазначеного рослини потрібно промити, висушити, обов’язково подрібнити. 1 ст. л. готового сировини заварити 2 ст. окропу, після томити на вогні ще 10 хвилин. Настояти, процідити, вживати по третині склянки в нерозведеному вигляді обов’язково натщесерце.
5. Кропова вода. Необхідно 1ст. л висушених насіння кропу залити 300 мл окропу і варити 5-7 хвилин. Настояти під накритою кришкою, процідити, випивати приготовану кропову воду протягом доби. Склад дозволений глибоким пенсіонерам, новонародженим дітям, немовлятам в якості лікувального чаю, корисного і тонізуючого напою.

Перш Чим підібрати народне засіб від запору в дитячому віці, важливо виключити ризик виникнення побічних явищ. Для цього упевнитися, що відсутня непереносимість того чи іншого інгредієнта у складі народного засобу.

Деякі діти відчувають алергію на продукти життєдіяльності бджіл. Якщо протипоказання відсутні, ось ефективні і безпечні народні рецепти, які допомагають успішно боротися із затверділими каловими масами:

1. Якщо випити натщесерце 1 ч. л. вазелінового масла, відходження калових мас настає через 20-30 хвилин.
2. Можна боротися з запором кропової водою, а для цього запарити 1 ст. л. насіння в 1 ст. окропу і настояти. Випивати відвар по 1-2 ст. л. залежно від віку дитини.
3. Необхідно 150 г зерен вівса залити 250 мл окропу, настоювати протягом ночі. Отриманий відвар вживати вранці натщесерце.
4. У 200 г кефіру додати 2 ст. л. ромашкового відвару, 1 ч. л. оливкової олії. Розділити готове засіб на 2 добових прийоми – вранці і ввечері.
5. З’єднати подрібнений чорнослив і курагу в рівних пропорціях, додати до сухофруктам 1 ст. л. меду, перемішати. Скачати кульки, зберігати в холодильнику, приймати по 3-4 шт. за раз.

Якщо причиною виникнення даної проблеми не є пухлина в товстому кишечнику, то знайти інформацію про ефективні народні проносні засоби від запору зовсім не важко. Хто стикався з труднощами при дефекації, мріють, щоб вони більше не повторювалися.

Адже скупчення калових мас і блокування виводять продукти метаболізму каналів веде до загального отруєння всього організму. А наслідком цього є розвиток нових хвороб, з якими так легко, як з запором, вже не впоратися.

Перші ознаки отруєння разлагающейся їжею проявляються в сухості шкіри, зморшки, особливо в нижній частині обличчя і випаданні волосся, їх тьмяному і нездоровому кольорі. Змінюється склад крові, вона густіє, обмінні процеси сповільнюються, відбувається серйозне забруднення всіх тканин і органів.

Простий запор потягне за собою ланцюжок неприятнейших наслідків, які вирішити не так-то просто. Часті запори повинні насторожити і змусити переглянути свій спосіб життя і раціон харчування кожної розсудливої людини.

Ще одна ситуація, коли виникають труднощі з дефекацією – це післяпологовий період. Лікарі або родичі неодмінно повинні розповісти про це жінці. Протягом доби після пологів неодмінно потрібно постаратися сходити в туалет по-великому.

Як правило, з цим бувають проблеми. Тому, вирушаючи у пологовий будинок, породілля повинна захопити з собою відповідні продукти і свічки або мазі. Якщо лікар не дав на цей рахунок вказівок, то сподіваємося, що наша стаття вбереже молоду недосвідчену маму від розривів м’яких тканин і інших напастей, пов’язаних з затримкою і затвердінням калових мас.

Лікування касторовою олією

Самий популярний народний засіб від запору – це касторове масло. Навіть мала його доза різко запускає травний процес, а разом з цим і моторику кишечника. Випускається «рицина» у вигляді капсул, а також готового масла для внутрішнього застосування.

А ось для маленьких дітей (з 8 місяців) при запорі дають кілька крапель рослинної (можна використовувати гарбузове або оливкова) стерилізованого олії. Починати краще з 1 краплі, поступово збільшуючи дозу до 12 чайної ложки.

Давати масло слід не більше 2 разів у день. Як його стерилізувати? Підігрів на водяній бані (не вище 100 градусів).

Дуже гарне народний засіб від запорів – пшеничні висівки. Їх же, до речі, використовують для очищення організму, при схудненні.

Бажано приймати в їх свіжому вигляді, починаючи з декількох гранул і збільшуючи дозу до 1 столової ложки. Але можна приготувати і відвар. Для цього беруть 2 столові ложки висівок, заливають їх склянкою гарячого молока. Отриману суміш укутують рушниками і настоюють 30-40 хвилин. Пити все це краще вранці.

Повний курс «терапії» триває не менше 3 тижнів.

Ефективні від запору і ягоди червоної горобини. Спершу її очищають від листя і гілочок, потім перетирають із цукром і ставлять приблизно на 1 місяць в холодильник. За цей час виділяється досить велика кількість сиропу.

От саме його беруть, змішують зі спиртом в пропорції 2 до 1 і п’ють вранці і ввечері за 30 мілілітрів. Після такого засобу навіть хронічна констипація відступає за кілька тижнів і більше не дає про себе знати.

Серед народних засобів від запору також багатьом допомогла брусниця. Необхідно набрати ягоди у скляну банку доверху і все це залити теплою кип’яченою водою. Зберігати одержану суміш можна в холодильнику 4-5 днів.

Прийом ведеться до нормалізації випорожнення, але не більше 4 тижнів.

3ст.л. меду липового, столова ложка кори крушини, 2ст.л. трави оману, по 3ст.л. трави пустирника пятілопастного, цвіту ромашки. Рослини подрібнюють кавомолкою, 2ч.л. збору, 400 мл окропу залишають на ніч. Вранці додають мед. Для лікування функціонального запору — 100мл за 20 хвилин до їжі.

Лікування медом з пергою — 180г меду, 0,8 л охолодженої прокип’яченої води. Постійно заважаючи додають 50г квіткового пилку. Витримують в кімнаті кілька днів, поки не заграє. Вживають третину склянки протягом двох місяців.

Кашку гарбуза вареної або сирої змішану з медом приймають при спастичних запорах.

Мед з сіркою — 80г меду, 20г сірки ретельно перемішати. Приймають десертну ложку за день якщо турбує запор.

Беруть 200мл олії, підігрівають на водяній бані до температури 30 градусів. Роблять клізми перед сном. Спорожнити кишечник слід вранці. Можна кефір, якому не більше 2 днів, додати ложку олії. Лікування кишечника запору на ніч.

Дві столові ложки касторової олії слід випити перед сном на ніч. Приблизно через шість годин, тобто вранці, виникнуть позиви, і день почнеться з спорожнення кишечника. При відсутності протипоказань у вигляді хронічних хвороб можна один раз в місяць робити касторовую клізму в поєднанні з оральним прийомом олії.

Рицинова олія протипоказано при жовчнокам’яній хворобі.

Більшість рослинних масел надає проносне дію на організм, тому вважаються першим засобом усунення запорів. Їх прийом у чистому вигляді чинить стимулюючу дію на жовчогінні процеси, нормалізує стілець.

Для відновлення роботи кишечника корисно пити перед сном по 1 ст. л. лляної олії, розведеного ½ склянки холодного молока, або в чистому вигляді 2 рази на день по 1 ст. л. за 1 годину до прийому їжі. При запорах відмінно допомагає оливкова олія, його вживають по 1 ст. л.

Народні способи лікування дуже ефективні, але в купе з правильним харчуванням і регулярними навантаженнями ефект буде більш швидким і результативним.

Пам’ятайте, при виникненні тривожної симптоматики, звертайтеся до лікаря. Рання діагностика захворювання є запорукою успішного лікування.

Хворобу краще попередити, Чим потім лікувати консервативними методами. Наприклад, ніколи не можна терпіти посил в туалет і віддаляти процес дефекації. Щоб лікування запорів у дорослих в домашніх умовах було максимально продуктивною, потрібно дотримуватися таких рекомендацій:

1. Корисно рясне питво, яке розріджує затверділі калові маси. Рекомендована добова доза – 2,0 л, додатково вітаються інші види рідини.
2. Важливо уникати стресів і надмірно не переживати ту або іншу життєву ситуацію. В іншому випадку наростають ознаки затвердіння калових мас.
3. Рекомендується займатися спортом або просто підвищити фізичну активність, інакше розвиваються застійні явища органів тазу.
4. Щоб нормально і вчасно ходити в туалет по нужді, належить навчитися правильно поєднувати продукти харчування в одній трапезі.
5. Потрібно не пропускати планові прийоми їжі, щоб ввечері надмірно не перевантажувати роботу шлунка. Їжу кожен раз ретельно пережовувати.

Особливості харчування

Фахівці при схильності до запорів і наявності таких рекомендують в домашніх умовах переглянути повсякденний раціон. Боротися з таким неприємним симптомом можна методом правильного харчування. Ось основні правила:

1. Харчуватися рекомендується невеликими порціями, при цьому не подовжувати інтервал між сусідніми трапезами.
2. Кількість добових прийомів їжі повинно складати 5-6, додатково можна додати перекуси свіжими фруктами, натуральними соками.
3. Якщо розвивається атоническая форма захворювання, важливо підвищити порції продуктів, багатих рослинною клітковиною.

Щоб поліпшити перистальтику кишечника і боротися з проблемами травлення в домашніх умовах, акцент робити на споживання таких продуктів харчування в добовому меню:

• сухофрукти;
• висівки, чорний хліб;
• кисломолочні продукти (крім молока);
• вівсянка, гречка, ячна крупа;
• свіжі овочі, фрукти;
• горіхи, мед;
• біле вино;
• свіжа зелень;
• натуральні соки;
• вода.

В основі цього натурального продукту міститься клітковина, яка позитивно впливає на моторику органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, стимулює перистальтику кишечника, сприяє нормалізації його мікрофлори. Серед корисних властивостей висівок лікарі виділяють якісне очищення травної системи, нормалізацію рівня холестерину, зростання корисних бактерій.

1. Пшеничні висівки потрібно залити окропом так, щоб гаряча вода повністю покрила їх поверхню.
2. Після цього дати рідини остаточно охолонути і процідити через кілька шарів марлі, залишити кашку.
3. Готовий склад вживати вранці по 1 ч. л., а через тиждень поступово підвищити дозу до 2 ст. л. Продовжувати лікування 2 тижні.

Засіб доступне. Висівки можна придбати у всіх аптеках міста. Ось інша, не менш ефективне народний засіб, яке в домашній обстановці допомагає боротися з запорами за умови дотримання всіх лікарських рекомендацій:

1. 2 ст. л. пшеничних висівок розбавити 1 ст. гарячого молока.
2. Поставити ємність у тепло і дати охолонути в природних умовах.
3. Настояти 40 хвилин, після чого віджати висівки.
4. Вранці до прийому їжі з’їдати готову порцію.
5. Лікування продовжувати протягом 1 місяця.

Такий лікарський засіб дозволено використовувати дорослим пацієнтам навіть при хронічній формі захворювання. Готовий напій має виражений послаблюючий ефект, стимулює перистальтику кишечника, діє м’яко і цілеспрямовано.

1. Висушену траву сени попередньо змолоти в порошок.
2. Після 1 ст. л. готового порошку залити 1 ст. окропу, настоювати ніч.
3. Процідити, приймати суміш щоранку натщесерце (по 1 ст. л.).
4. Курс лікування – 2 тижні.

Якщо таке лікування запору народними засобами не допомогло, чи готовий склад викликає почуття гострої відрази, є ще один рецепт. Присутність чорносливу будь-якій страві додає пікантний смак і ліків теж:

1. Необхідно подрібнити 1 ст. л. сени.
2. Промити і подрібнити 100 г чорносливу.
3. З’єднати інгредієнти, залити 500 г окропу.
4. Процідити засіб після попереднього охолодження.
5. Приймати по 3-5 ст. л. щогодини, позитивна динаміка спостерігається вже через 10 годин.

Чистотіл

Це лікарський засіб має помірними проносними властивостями, але важливо не забувати про його токсичності. Чистотіл має ряд медичних протипоказань, дозволений до застосування не всім пацієнтам. Нижче представлені ефективні народні засоби, як боротися із запорами:

1. З’єднати в одою місткості по 250 г цукру і попередньо подрібненого чистотілу.
2. Викласти склад на кілька шарів марлі і скрутити джгутом.
3. Опустити загорнутий шматок марлі в банку з сироваткою, закрити кришкою, примотати щільною тканиною.
4. Наполягати ліки в темному місці протягом 2 тижнів.
5. Щоб боротися з симптомом, вживати по 0,5 склянки за чверть години до трапези.

Продовжуючи вивчати народні засоби від запорів у жінок і чоловіків, рекомендується звернути увагу на інше ліки, яке можна приготувати набагато швидше. Рецепт приготування і спосіб застосування гранично простий:

1. Зрізати свіжі стебла чистотілу, промити під проточною водою.
2. Подрібнити в м’ясорубці, віджати свіжий сік.
3. У перший день випивати по 1 ч. л. тричі за добу до прийому їжі.
4. На наступний день – по 1 ст. л. з таким же тимчасовим інтервалом.
5. Приймати засіб до настання стійкої позитивної динаміки.

Чорнослив

Щоб боротися з затвердінням калових мас, рекомендується ретельно розжовувати і з’їдати по кілька ягід чорносливу щодня, можна попередньо розм’якшеному вигляді. Сухофрукт не має медичних протипоказань, при порушенні стільця дозволений до застосування навіть маленькими дітьми. Нижче представлено два народних засоби, як успішно боротися з запорами:

1. Першим ділом залити 0,5 кг чорносливу 3,5 л окропу.
2. Поставити на вогонь, кип’ятити склад 25 хвилин.
3. Після охолодження додати 50 г кори крушини, знову кип’ятити 25 хвилин.
4. Потім додати 200 г витяжки або відвару з плодів шипшини.
5. Засіб пити перед сном по половині склянки.

Народні засоби при спастичному запорі

Особливості харчування

Для цієї процедури використовують кухоль Есмарха. В комплект входить шланг з пластиковим наконечником. В якості очисного розчину можна використовувати трав’яні відвари температурою 25-30 градусів. Обсяг вливаємо рідини в кишечник може доходити до 1,5-2 л.

Ємність з водним розчином повинна розташовуватися на висоті один-півтора метра вище рівня тіла, яке повинно знаходитись у положенні на лівому боці або на четвереньках. Таку процедуру роблять, якщо запор триває більше трьох днів.

Якщо проблема спостерігається не більше трьох днів, ставлять клізму меншого обсягу (500 мл) з допомогою груші. Така процедура рефлекторно стимулює моторику кишечника і сприяє розм’якшенню калу. В якості очисного розчину застосовують водно-масляний (400 мл води і 100 мл рослинного масла), воду з додаванням лимонного соку, температурою не вище 25-30 градусів.

1. 1ст.ложка квіток волошки, 2ст.л. трави деревію звичайного, по 3ст.л. листків м’яти перцевої, кореневищ валеріани лікарської. Компоненти подрібнюють, 3ст.л. суміші заливають окропом, настоюють темне місце 5 години, фільтрують. Вживають при спастичному запорі — 1/4стакана теплого настою за 20 хвилин до їжі.

2. трави при спастичному запорі — по 1ст.ложці листочків кропиви дводомної і фенхелю звичайного, 2ст.л трави пустирника пятілопастного, за 3ст.л. берези бородавчастої та шавлії лікарської. Подрібнені рослини — 2ст.л., 400мл води настоюють ніч, зціджують. Вживають чверть склянки за півгодини до їжі.

3. є велика кількість рецептів народної медицини, здатних допомогти в лікуванні хворого спастичним запором. Наприклад відмінно допомагає сік картоплі. Перед прийомом його розводять кип’яченою водою 1:1. досить 1/4стакана за пів години до їжі.

4. настій інжиру — два плоди, 250мл окропу. Склад витримують до охолодження, вживають тричі столову ложку.

5. істотно допомагають клізми з насіння льону. 1ст.л. на літр окропу. Склад доводять до кипіння, проварюють невеликий вогонь хвилин двадцять. Перед вечірньою процедурою додають трохи олії гірчиці.

6. настій кропу або фенхеля допомагає при спазмах. Беруть 1ст.ложку, додають склянку окропу, витримують 1/3години. Вживають 100мл при спазмах при запорі.

7. листочки подорожника, шавлії, звіробою — 15г, 5г м’яти і 10г полину змішують. Чайну ложку суміші запарюють склянкою окропу, витримують пів години. П’ють для лікування тричі третину склянки.

8. кульбаба при запорі — використовують корінці. Їх попередньо подрібнюють. До 2ст.л. доливають склянку трохи підігрітої води, залишають на ніч. Приймають перед їдою.

9. рицинова олія — 1ст.л. перед сном. Більш дієвий метод — закип’ятити молоко, додати масло, випити теплим. Про очищення кишечника касторкою тут.

10. 1ч.л. сік з лука перед їжею

11. частіше, але невеликими дозами вживати анісовий чай щодня.

12. розсіл квашеної капусти не менше склянки після їжі для лікування.

13.швидке лікування запору — квітки бузини, плоди жостеру порівну. Столову ложку суміші запарити склянкою окропу, тушкувати 10 хвилин на слабкий вогонь. Випивати вранці, перед сном склянку. Корисно приймати желе з ягід, приготоване без цукру.

14. стебло ірису — розтерти, змішати з такою ж кількістю меду.

15. листя шипшини — вживають листочки розтерті з цукром або сік квіток шипшини з чистою водою. Курс лікування запору — місяць, потім можна повторити.

16. лікування горохом — чайна ложка меленої до порошку гороху допомагає відрегулювати травлення.

17. салат з вареного буряка з олією вранці натщесерце .

18. морська капуста — чайна ложка порошку двічі з водою.

19. відвар золототисячника — третину склянки за півгодини до їжі лікує спастичний запор.

Одним з найбільш ефективних народних засобів від запорів у жінок вважається корисний і доступний чорнослив.

— хвороби шлунка або неправильна робота кишечника;

— хронічні депресії і стреси;

— наслідок прийому великої кількості ліків;

— порушення ендокринної системи;

— малорухливий спосіб життя.

Деякі запори супроводжуються коліками, здуттям, спазмами кишечнику, зниженою працездатністю.

Перше, що потрібно зробити, якщо у вас існує ця проблема, — перегляньте своє меню. Пийте більше води, скоротіть вживання солодкого і мучного. Звісно, в аптеках сьогодні маса самих різних проносних препаратів.

Для позбавлення від запорів чудово підходить чорнослив в будь-яких його формах.Крім звичайного застосування чорносливу в їжу, дуже корисно, наприклад, запарити 20-25 ягід чорносливу і з’їсти його з кефіром.Можна готувати компот із чорносливу. Можна в блендері змолоти чорнослив і з’їдати по 1 ст. ложці, запиваючи тим же кефіром.

Також дуже популярним засобом від запорів у жінок вважається приготований в домашніх умовах чорносливове настій.

Для його приготування потрібно взяти 2 чайні ложки порошку трави сени, змішати з 100 грамами чорносливу. Отриману суміш залити окропом і поставити на гарячу плиту настоятися 3-4 години. Випивати таку проносний засіб необхідно по півсклянки настою кожні 2-2,5 години. В цей час краще нічого не їсти.

Як ефективне народний засіб від запорів у жінок можна використовувати розпарений чорнослив.Распарьте чорнослив (200 гр.) і додайте геркулес (250 г). Поставте на повільний вогонь, залити 500 мл води.

Щоб швидко позбутися від запорів недостатньо тільки регулярно вживати чорнослив, важливо також регулярно стежити за тим, що ви їсте.

Важливо берегти свій шлунок так само, як ви намагаєтесь зберегти свою красу. Тому що, якщо в організмі щось не так, це відразу показується і на зовнішню красу людини. Страждають волосся і нігті, від неможливості активного оновлення, швидше старіє шкіра, з’являються круги під очима і зморшки на обличчі.

Важливо не забувати одне просте, але відоме правило: Щоб бути красивою, важливо бути здоровою. Тому потрібно правильно харчуватися.

• джерело клітковини;

• продукти, що містять пробіотики (наприклад, кефір).

Нерегулярне харчування, тобто, коли ви пропускаєте будь-який з прийомів їжі, може серйозно погіршити нормальну функцію кишечника. Навпаки, дуже невелика кількість їжі може також викликати проблеми з травленням.

• Лимон.

• Кріп.

• Інжир.

• Касторове масло.

• Мед.

• Лляне насіння.

• Виноград.

• Шпинат.

• Вода і клітковина.

• Здорові жири.

Вилікувати запор можна народними методами. При цьому обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, адже можливі серйозні протипоказання і негативні побічні симптоми. Підібрати ефективне лікування може тільки лікар-гастроентеролог після обстеження пацієнта і постановки правильного діагнозу.

Фрукти і ягоди

Лікування запорів народними засобами повинно проводитися тільки під контролем лікаря, адже можливі алергічні реакції на природні компоненти і загострення прихованих захворювань.

Влітку можна лікувати запор ягодами і фруктами.

Отже, пропонуємо наступні прості та ефективні рецепти:

• Готуємо лікувальний компот на основі двох яблук і склянки стиглих вишень. Фрукти і ягоди після кипіння, варимо кілька хвилин, остуджуємо і п’ємо по одній склянці перед кожним прийомом їжі.
• Двома склянками води заливаємо жменьку агрусу і варимо протягом декількох хвилин. Поділяємо на кілька порцій і приймаємо перед кожним прийомом їжі.
• Стиглу горобину потрібно пересипати в банку цукром і залишити в темному місці на один місяць. Далі віджимаємо сік через марлю і змішуємо зі спиртом. Потрібно на півлітра соку один стакан спирту. Приймаємо вранці перед сніданком по великій ложці настою, розведеного у воді.
• У банку насипаємо брусницю і заливаємо холодною водою. Банку тримаємо в холодильнику і вранці з’їдаємо перед сніданком по одній склянці ягід.

Овочі містять грубі волокна, які ефективно очищають організм від шлаків і токсинів. Саме тому рекомендується урізноманітнити щоденне меню корисними овочами.

Отже, щоб усунути запори, рекомендується використовувати наступні ефективні рецепти:

• Вранці перед сніданком рекомендується випивати півсклянки свіжого картопляного соку.
• Крім картопляного можна готувати морквяний сік, якщо немає алергічних реакцій.
• Перед кожним прийомом їжі рекомендується випивати по склянці свіжого бурякового соку. Для того щоб закріпити позитивний результат, сік потрібно пити протягом місяця. Це також позитивно вплине на рівень заліза в крові.
• При низькій кислотності шлунка можна пити перед кожним прийомом їжі по склянці розсолу солоних огірків.
• Для приготування цибулевої настойки необхідно кілька подрібнених цибулин залити горілкою в скляній банці. Ставимо на підвіконня на два тижні. Проціджуємо і приймаємо по 10 крапель перед їжею.

Трави і насіння

Народні проносні засоби включають також листя, насіння і коріння лікарських рослин.

Далі пропонуємо кілька ефективних і простих рецептів від запору:

• Дозрілі насіння кропу допомагають налагодити стабільний травний процес. Для цього треба склянкою окропу залити одну ложку насіння. Наполягаємо протягом декількох хвилин, охолодити, проціджуємо і поділяємо на кілька прийомів перед їжею.
• Склянкою окропу в термосі заливаємо одну ложку насіння льону. Наполягаємо добу, проціджуємо і приймаємо вранці перед сніданком по півсклянки відвару.
• Трава сени характеризується проносним ефектом. При цьому є певні протипоказання, тому краще порадитися з лікарем. Не рекомендується приймати більше одного тижня. Заварюємо траву згідно інструкції від виробника, яку можна знайти на упаковці трави сени.
• Двома склянками окропу в термосі заливаємо подрібнений корінь лопуха, наполягаємо до ранку, поділяємо на три прийоми перед їдою.
• Ложку свіжого соку алое потрібно розбавити водою і прийняти перед сніданком.
• Склянкою окропу запарюємо ложку сухого листя кульбаби. Наполягаємо і поділяємо на кілька прийомів.
• Склянкою окропу в термосі заливаємо ложку дрібно порізаної огіркової трави і наполягаємо цілий день. Рекомендується приймати перед сном, щоб вранці отримати бажаний проносний ефект.
• Склянкою окропу запарюємо ложку сухого листя кропиви. Наполягаємо, проціджуємо і приймаємо по одній ложці перед кожним прийомом їжі.
• При запорах корисний настій материнки, який потрібно готувати відповідно до рекомендацій виробника.
• Насіння лопуха рекомендують для лікування закрепів хронічного характеру. Для цього треба склянкою окропу залити ложку насіння, настояти, процідити і приймати перед їжею по півсклянки готового відвару.

Відвар з насіння сенни

При запорі, викликаному розладом кишечника, слід прийняти відвар з насіння сени (продається в аптеках). 2 чайні ложки заливають 600 мл окропу і настоюють протягом 3 годин. Після – пити по 3-4 столові ложки щогодини.

Допускається також лікування запору народними засобами на основі насіння льону. З них можна приготувати чай. Для цього беруть 50 грам насіння і заливають їх 0,5 л окропу. Наполягати потрібно в теплому місці цілу ніч.

Шкідлива їжа

Яка їжа робить кал сухим і твердим? Харчування переважно м’ясною їжею і продуктами, що містять велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів і мало клітковини – найперший спосіб заробити проблеми з випорожненням кишечника.

Продукти, шкідливі для стільця – м’ясо, хлібобулочні вироби з очищених зерен і всі інші рафіновані страви. Фастфуд, якщо його неможливо зовсім виключити з раціону, повинен стати самим рідкісним гостем у вашому меню.

Що швидко і ефективно допоможе?

Хто не знає проблем з дефекацією? Це, безумовно, ті, хто харчується рослинною їжею, що містить велику кількість клітковини. Найкраще народне засіб від запору у дорослих – правильне харчування, тобто м’ясну їжу треба скоротити і чергувати з кашами з цільнозернових круп, є більше овочевих салатів і зелені.

В перші і другі страви слід додавати висівки. Не забувати про рослинна олія, чисту воду, компоти, відвари з сухофруктів, смородини, журавлини, соки з м’якоттю та кисломолочні продукти. Бобові – квасоля, горох, сочевиця і соя – рослини, ефективно впливають на перистальтику.

Однак дані народні засоби від запорів у дорослих викликають підвищене газоутворення, що заподіює чималий дискомфорт. Після тарілки квасоляного супу або горохової каші потрібно з’їдати по дві або три таблетки активованого вугілля.

Свіжі огірки з молоком – відмінне народний засіб від запору в домашніх умовах. Не менш швидко залишають шлунок і проскакують по травному тракту гриби, причому в будь-якому вигляді – варені, солоні, мариновані та смажені.

Вода від солоних огірків без спецій і прянощів дуже сприяє звільненню кишечника. Тільки огірки повинні настоюватися в цій воді з сіллю не менше місяця.

Наступне засіб: розмелені пшеничні висівки треба залити окропом і запарити під теплим ковпаком. Процідити, вилити воду, а висівки додавати до всіх страв. Досить по одній столовій ложці на кожну тарілку.

Насіння фенхелю, кмину й анісу народних лікарських порадниках давно і міцно зайняли сторінки, присвячені проблемам запору. Будь-які насіння в кількості однієї столової ложки на склянку води заварюють будь найпростішим способом.

Не менш дієвий відвар насіння лопуха. Його п’ють одноразово, бажано ввечері. Тоді за ніч кишечник і його вміст прийдуть в гармонійний стан і, вставши рано-вранці і випивши склянку води, нещасний хворий дуже швидко відчує бажання відправитися в туалет.

Дуже корисно зварити відвар з цільних неочищених вівсяних зерен і пити кілька разів протягом дня. За кілька днів стілець налагодиться і кишечник звільниться. Приблизно так само діє відвар з слив.

В «екстрених» випадках проблеми з утрудненою дефекацією можна вирішити за допомогою таких порад:

• кава в поєднанні з медом. Дає потужний проносний ефект;
• традиційний масаж живота пальцями. Впливає на м’язи, що відповідають за перистальтику кишечника і просування калових мас. Будь-якої методики його виконання не існує. Достатньо і простих погладжувань навколо пупка;
• мінеральні води з сульфатами. Переважно такі продаються в аптеках. Слід пити по 1-2 склянки натще;
• свіжий кефір з домашнього молока. Дає потужний проносний ефект;
• страви із столового буряка. На відміну від інших овочів і фруктів, варена буряк в плані корисності нічим не поступається свіжої, клітковина також не пошкоджується;
• практично гарячий мед (70-80 градусів) діє дратівливо на кишечник. Досить і кількох столових ложок! Перевищення дози може привести до проносу;
• мікроклізма з ромашковим відваром (10-15 мл). Особливо ефективно, якщо закреп викликаний або при ньому виникли анальні тріщини;
• саме популярне ліки від запору швидкого дії серед бабусь і дідусів – це гарбузове насіння та олію з них (можна зробити самому, але простіше – придбати в продуктовому магазині). 1-2 столових ложок вистачить, щоб спростити дефекацію.

Дуже корисне відео на цю тему. Рекомендуємо до перегляду

Медовий настій

При так званої схильності до закрепів у домашніх умовах можна приготувати медовий настій з алое. Для цього беруть 150 грам листя цієї рослини, заливають 300 грамами меду (в ідеалі – падевий, але підійде і гречаний).

Все це настоюється протягом доби, проціджують через марлю. Приймають по 1 десертній ложці 1 раз на день вранці (перед їдою). Перевага даного рецепту – він нормалізує ту саму перистальтику, а також сприяє виходу шлаків кишечника.

Клістир

Клістир, інакше кажучи, клізма, не повинна бути частим “гостем” прямої кишки. Проте вона дуже добре прочищає засмічений кишечник. Її можна порекомендувати використовувати тільки в тому випадку, якщо організм настільки слабкий, що не в змозі самостійно регулювати м’язові процеси. Що називається, коли дієта вже не допомагає.

Для процедури потрібна гуртка Есмарха, рицинова олія (близько 60 мл), 1 літр чистої води. Довго утримувати в собі розчин не вийде. Це відмітна властивість даного масла.

Маленькі, 30-40 мл, клізми робити безпечніше. Наприклад, з відвару меліси. Достатньо взяти одну чайну ложку сухої меліси, залити склянкою окропу і настояти під теплим ковпаком протягом півгодини.

Однак активувати перистальтику кишечника все ж краще, використовуючи оральні народні засоби від запору. У літніх людей в будинку завжди повинен бути флакон касторової олії. Це абсолютно нешкідливий препарат, однак захоплюватися їм не варто.

Мило для «екстреної» допомоги

А ще для лікування в домашніх умовах можна використовувати звичайне мило.

Найкраще для цієї мети підходить дитяче і господарське (без барвників, ароматизаторів, консервантів). З нього роблять маленьку свічку і вставляють після дефекації (якщо така була) в задній прохід, змастивши його медичним вазеліном.

Лікарі не рекомендують використовувати мило при хронічних запорах. Його призначають як доповнення до традиційної терапії і тільки для одиничного застосування.

Осмотичні проносні

Кора крушини, листя сени, магнезія – все це народні проносні засоби від запору швидкої дії, перевірені часом і досвідом багатьох поколінь. Їх відносять до осмотичному типу за специфічність дії.

Вони ніяк не травмують кишечник і не дратують його. Вони розріджують кал, збільшують його обсяг, роблять більш м’яким. Сену і крушину можна пити в складі трав’яних зборів. Механізм дії полягає в тому, що з крові та плазми витягується рідину, яка, потрапляючи в кишечник, змішується з калової масою і розріджує її, збільшуючи обсяг.

При лікуванні осмотичним проносними, рослинного походження, щоб уникнути зневоднення організму необхідно пити якомога більше рідини. Дорослій людині – не менше трьох літрів. Це може бути просто чиста питна вода, а можуть бути соки, відвари або узвар.

Атонічний характер недуги

Народні засоби від запорів у дорослих, що виникли на грунті атонії, тобто зниження тонусу кишечника, містять кору крушини (1 частина), насіння льону і фенхелю (по 1 частини), корінь солодки (1 частина) і 2 частини кореня алтея.

Цю суміш треба подрібнити, перемішати і скласти в скляну банку. Настій робиться з розрахунку одна столова ложка суміші на 1 склянку окропу. На водяній бані кип’ятити близько півгодини. Стільки ж часу настоювати в теплому місці.

Народні засоби від запорів у жінок, якщо причина запору неврогенна, представляють собою збори лікарських трав з кори крушини або листя сени, валеріани або пустирника як заспокоюють і розслабляють, і листя м’яти.

У рівних частинах беруться м’ята, заспокійлива і проносний трави. Заливаються кип’ятком: на три столові ложки сухої трави – один стакан води. Настоюють на водяній бані протягом чверті години. Остуджується відвар в природних умовах при кімнатній температурі.

Остиглий відвар процідити і пити перед сном, розвівши чверть склянки цілющого напою половиною склянки теплої води з медом. Щоб не виникло звикання, курс терапії не повинен перевищувати 21 день.

1. по 1ст.ложці квіток календули, ромашки аптечної, 2ст.ложки. плодів фенхелю звичайного, по 3ст.л. коренів солодки голої, кори крушини проносне. Компоненти подрібнюють, 3ст.л. отриманого збору, 600мл окропу витримують 5 годин темне місце, потім фільтрують. Беруть 1/2стакана за 20 хвилин до їжі.

2. відвар з чорносливу від запору — м’яку послаблюючу дію. П’ють окремо або з додаванням трав. Варити довго не потрібно, достатньо дати трохи закипіти, потримати деякий час під кришкою. Детальніше про застосування чорносливу для кишечника тут

3. трава сенна — потужне проносну дію, підсилює перистальтику кишечника. Трава сени від запору настільки сильний засіб, що потрібно дотримуватися дозування, щоб не викликати пронос. Єдине якщо приймати часто, з’явиться звикання, кишечник почне лінуватися і без неї вже буде не обійтися. Тому краще вживати в міру і не постійно.

4. горобина від запору — заграв сироп з ягід горобини корисно пити вранці на голодний шлунок. Позбавляє від закрепів, зміцнює імунітет.

5. висівки — дуже корисні для кишечника, лікування запору. Покращують мікрофлору, лікують запори, дисбактеріоз. Можна просто заварити окропом, додавати у каші. Або проварити з молоком 15 хвилин, з’їдати половину склянки такої суміші натщесерце чайну ложку місяць. Не менш корисно таке ліки для шкіри — очищає, позбавляє від целюліту.

6. моркву від запору — морквяний сік натщесерце покращує перистальтику кишечника.

7. будь сухофрукт для кишечника принесе тільки користь. Можна зварити компот, а ще краще подрібнити м’ясорубкою суміш сухофруктів, додати мед. Корисну суміш вживають за сніданком.

8. лікування запору буряком — варений овоч з майонезом найпростішу ліки. Є ще кілька рецептів у статті про буряках. Особливо корисний буряковий квас. Ліки перевірено на собі.

9. насіння льону — величезна кількість клітковини, жирних кислот Омега-3 допомагає перетравлювати їжу, знімає запалення слизової оболонки. Чайну ложку насіння, 200мл окропу витримують 15 хвилин. Склад вживають перед сном, залишилися насіння з’їдають. Ще кілька рецептів з льоном в цій статті.

10. лікування запору крушиною покращує тонус м’язів. Потрібно 1ст.л. порошку з кори, яку запарюють склянкою окропу, потім витримують на паровій бані чверть годину. Склад загортають, забувають про нього на годину. Щоб відчути полегшення достатньо вживати столову ложку до їжі.

11. крупнолистовий зелений чай — порошок чаю беруть 1/2ч.ложки. перед їжею з невеликою кількістю води.

12. при млявому кишечнику добре допомагає суміш кашки алое з медом. Мед трохи підігрівають, щоб він став рідким, додають алое. Компоненти змішують дають настоятися добу. Беруть чайну ложку як прокинулися, другу перед сном.

13. збір трав від запору — порівну аїр звичайний, крушина, м’ята, кропива, корінці кульбаби, валеріани. 3ст.л. суміші рослин, 0,5 л води поміщають на водяну баню на пів години. Випивають склянку двічі за день до їди.

14. плоди жостеру відмінно допомагають при атонічних запорах. 2ст.ложки дрібно нарізаних плодів, 200мл окропу, настоюють півгодини. Можна просто вживати для лікування 15 ягідок щоранку.

Якщо звільнення від калових мас відбувається рідше 3 разів на тиждень, мова йде про вираженому симптомі запору, який при відсутності своєчасної терапії схильна до хронічного перебігу. Такий стан пов’язаний з проблемами травлення, вимагає негайного лікарського участі. Щоб надмірно не переживати при походах в туалет, важливо чітко знати основні симптоми:

• відсутність легкості після походу в туалет;
• тверді калові маси з болючим відходженням;
• відсутність почуття спустошеності кишечника;
• присутність домішок крові на калових масах;
• гострий дискомфорт після походу в туалет.

Протипоказання

Одноразовий запор не є приводом для паніки. Швидше за все – це банальне розлад шлунково-кишкового тракту. Але якщо запор виникає повторно – це вже ознака того, що слід було б проконсультуватися з лікарем.

Основні протипоказання для застосування народних засобів в лікуванні констипации:

• алергія на використовувані інгредієнти (гіперчутливість);
• нещодавно проведене хірургічне втручання (на наступні 5-7 днів призначається спеціалізована дієта);
• виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
• парапроктит (гнійне запалення прямої кишки);
• геморой 3-4 стадії;
• період вагітності і годування груддю (необхідна лікарська консультація, так як, приміром, кроповий відвар в цей час – вкрай рекомендуємо).

Вправи при запорах

Щоб нормалізувати стілець, необов’язково проводити фізіотерапевтичне лікування в умовах стаціонару, пити таблетки і готувати народні рецепти. Існують спеціальні вправи, завдяки яким можна швидко позбутися від запору, стимулювати перистальтику кишечника.

1. Масаж живота. Щоб пом’якшити калові маси, лежачи на спині, потрібно протягом 10 хвилин виконувати кругові рухи рукою по животу. Рухатися обов’язково тільки за годинниковою стрілкою.
2. Підтягування. Лежачи на спині, руки завести над головою, корпус і ноги тримати прямими. Необхідно підтягнутися, при цьому верхні і нижні кінцівки направляти в протилежні сторони.
3. Напруга. Утримувати руки високо над головою, при цьому зафіксувати їх за спинку ліжка. Ноги зі ступнями максимально натягнути, стопи повернути вправо-вліво по 10 повторів на кожну сторону.

Яке ще існує ефективне народний засіб від запорів? Це, як ні дивно, фізкультура. Бадьорі піші прогулянки на свіжому повітрі, плавання, катання на лижах, їзда на велосипеді і т. д. допоможуть тримати м’язи в тонусі і попередять виникнення запорів.

Прискорити просування їжі допоможе й така вправа, як “велосипед”. Треба лягти на спину, підняти ноги і робити рухи, що імітують їзду на велосипеді. Потім відразу поприсідати кілька разів. Позиви не змусять себе чекати.

Профілактика

Кращою профілактикою запорів є своєчасна очищення кишечника від шлаків, а також збалансоване харчування. Перше можна виконати за допомогою звичайної клізми (гуртка на 1,5-2 літра, робиться один раз в місяць), а друга передбачає дотримання здорового раціону.

А при так званій схильності до запорів відмінно допомагає звичайна квашена капуста. Причому краще використовувати розсіл, так як в ньому міститься величезний список корисних мікробактерій, що відновлюють здорову флору кишечника.

А ось самі лікарі, хоч часто і відкидають народні засоби від запору у дорослих або дітей, рекомендують в якості профілактики їсти по 1-2 гілочки винограду щодня. Причому обов’язково з кісточками і шкіркою. Аналогічний ефект дасть і натуральний виноградний сік.

Отже, народна медицина пропонує десятки ефективних методів лікування запорів. Більшість з них дійсно усувають проблему затримки дефекації.

Однак якщо все це виникає не вперше – обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. На прийом краще йти до терапевта, а той вже направить або до хірурга, або до проктолога, або ж гастроентеролога.

Якщо вести здоровий і правильний спосіб життя, то вдасться уникнути проблем з травленням в майбутньому.

Далі пропонуємо кілька ефективних профілактичних методів:

• Рекомендується в один і той же час відвідувати туалет, щоб травна система звикала до регулярного спорожнення.
• Протягом дня потрібно багато пити соків, компотів, відварів і чаїв.
• У щоденне меню повинні входити продукти з грубими волокнами, які очищають організм від шлаків і токсинів.
• Активний спосіб життя. Корисні щоденні пробіжки, прогулянки на свіжому повітрі, рухливі ігри, плавання.