Народні засоби для схуднення

Лазня – споконвіку народне засіб схуднення

Дуже часто причиною неприборканого бажання постійно щось є психологічна складова. З’ясуй, чи допоможуть народні засоби у боротьбі з тягою до їжі, можна тільки експериментальним шляхом.

Ймовірність того, що трави нададуть необхідний ефект досить висока, так як деякі з них розбухають у шлунку, займаючи певну частину кишечника. З-за цього людина не буде хотіти поглинати їжу.

Для уповільнення процесу травлення використовується олію льону. З його допомогою можна скоротити кількість прийомів їжі за рахунок збільшення проміжків між ними. Для отримання необхідного ефекту потрібно випивати по одній столовій ложки відразу після пробудження.

Кисіль з льону

Досить смачним виходить кисіль з насіння льону. Готується він таким чином:

• В літровий термос з окропом всипати 2 ст. л. насіння.
• Парити 2 години.
• Вживати по половині склянки 2 рази на день приблизно за годину до їжі.

Порошок спіруліни

Також бажаючі схуднути можуть звернути свою увагу на спіруліну. Ця водорість насичена мікроелементами, білками і вітамінами. При щоденному вживанні її порошку нормалізується апетит, а клітини починають краще насичуватися поживними речовинами.

Настій стевії

Деякі люди відчувають потяг тільки по відношенню до солодкого. Вирішити цю проблему допоможе настій стевії. Ця рослина не містить жодної калорії при тому, що у багато разів солодше цукру. Для приготування чаю знадобиться 20 г висушеного листя.

Ефективне схуднення неможливо, якщо постійно переїдати. Знизити апетит можна різними способами. Психологи радять їсти з блакитних, чорних, темно-зелених тарілок, а для інтер’єру кухні використовувати холодні неяскраві кольори.

Ефективні народні засоби для схуднення – порошок спіруліни, трав’яні настої. Можна заварювати ромашку і мелісу і пити такий чай при перших нападах голоду. Дуже часто організм плутає спрагу і голод.

Зменшити потребу в їжі дозволяють такі трави як:

• мучниця;
• алтей;
• кмин;
• спіруліна;

Рецепти настоїв для схуднення прості. Наприклад, залийте півсклянки ягід малини двома склянками окропу. Наполягайте чотири години. Процідіть настій і пийте за півгодини до їжі.

Порошок спіруліни

Водорость спіруліна має загальний оздоровчий вплив на організм. Вона зміцнює стінки судин, не дозволяє утворюватися холестериновым бляшкам.

Її прийом зміцнює імунітет, очищує організм від токсинів. Спіруліна підвищує лібідо, омолоджує організм.

Вона дозволяє знизити вагу за рахунок нормалізації обміну речовин і зниження апетиту. У 15 грамах водорості вміст білка близько до його кількістю в кілограмі дієтичного м’яса. Потрапляючи в шлунок, вона надовго дає відчуття ситості.

Але ефект від прийому водорості буде тільки в разі відмови від шкідливої їжі. Помірні фізичні навантаження також необхідні.

Спирилину приймають курсами. Їх тривалість може становити 20 або 30 днів. Важливо в цей період дотримуватися питний режим. Потрібно випивати до двох літрів води в добу.

Водорість продається в аптеці у вигляді порошку, таблеток та капсул. Більш ефективний порошок. Його потрібно розводити теплою водою і пити до їжі.

Також його можна додавати до фруктово-овочевим смузі, знежиреному кефіру. При додаванні в готову страву порошок замінить спеції, кількість яких потрібно обмежити в період схуднення.

Настій стевії

Медова трава, так називають стевію. Вона широко використовується як натуральний і безпечний цукрозамінник. Крім того, до її складу входять рослинні флованойды, вітаміни РР, ДО, А.

Це обумовлює її комплексний вплив. Настій або сироп очистить організм від токсинів, покращує роботу травної системи, зміцнить імунітет. Стевія покращує метаболізм, зменшує апетит.

Сніданок можна сміливо замінити чаєм з цієї трави. Щоб приглушити її виражений присмак, в нього можна додати трохи лимонного соку, шматочок грейпфрута.

Приготувати настій медової трави нескладно в аптеках продаються фільтр пакети або сушене сировину. Його досить залити окропом і настояти півгодини.

Схуднення народними засобами стане більш ефективним, якщо додати спеціальні жиросжигающие коктейлі, таблетки, оздоровчі чаї. Головне вибирати Бади з безпечним, натуральним складом.

Засоби здатні прискорити метаболізм і запустити процеси переробки ліпідів:

• Енерджі Дієт. Лінійка коктейлів і перекусів. До складу входить комплекс вітамінів, мінералів, клітковина та збалансоване кількість білка і вуглеводів. Продукт здатний замінити дієтичне харчування. Читати про добавку >>>>>
• Аминокарнит. Засіб для набору м’язової маси, що підсилює результат тренувань. Відмінно підійде і чоловікам і жінкам, так як не є гормональним препаратом. Читати про добавку >>>>>
• Гарденин. Натуральний рослинний жіросжігателя. Він нормалізує обмінні процеси, заряджає енергією. Продається у вигляді шассе пакетів. Читати про добавку >>>>>
• Гарцинія Камбоджійська. Знижує апетит, підвищує обмінні процеси, запускає переробку жирових відкладень. Натуральний препарат основа, якого витяжка з шкірки плодів фрукта Гарцинія. Читати про добавку >>>>>
• Липокарнит. Капсули для схуднення містять L-карантин, ліпоєвої кислоти. Ефективно запускають процеси спалювання жиру. Читати про добавку >>>>>

Дієтологи вважають, що препарати для схуднення, що містять натуральні компоненти, що пройшли клінічні випробування, найбільш безпечні.

Швидко схуднути без надмірних тренувань і голодних дієт допоможуть Бади. Таблетки добре зарекомендували себе в дієтології.

• Мангостану. Засіб на основі однойменного фрукта, знижує апетит, нормалізує гормональний фон, запускає обмінні процеси. Читати про добавку >>>>>
• Диетоника. Натуральний комплекс, що містить 11 рослинних компонентів. Він знижує апетит, очищає організм, запускає процеси розщеплення жиру. Читати про добавку >>>>>
• Редуслим. Таблетки для схуднення нового покоління. До складу входять рослинні компоненти. Вони покращують обмінений речовин, зменшують апетит, оздоровлюють організм в цілому. Читати про добавку >>>>>
• Диетонус. Капсули трьох кольорів, розраховані на прийом вранці, вдень, ввечері. Дарують заряд бадьорості, при цьому пригнічують апетит, нормалізують обмінні процеси. Читати про добавку >>>>>
• Турбофит. Рослинний препарат, що випускається у вигляді саші пакетиків. Необхідно приймати раз на день. Стимулює метаболізм, дозволяє швидко схуднути. Читати про добавку >>>>>
• АСЖ 35. Рослинний комплекс, запускає процеси розщеплення жирів, їх виведення з організму, нормалізує метаболізм. Читати про добавку >>>>>
• Нєо Слім. Блокує апетит, очищає організм від токсинів, шлаків, «зайвої» рідини. Натуральний склад безпечний. Читати про добавку >>>>>
• Талія. Таблетки для розчинення у воді, їх необхідно приймати вранці і ввечері. Натуральний склад прискорює метаболізм, очищає організм. Читати про добавку >>>>>
• Slim Pils. Ще одні розчинні таблетки. До їх складу входять схуднення, компоненти пригнічують апетит, ефективно очищають організм. Читати про добавку >>>>>
• Еко Слім. Натуральний препарат, що містить вітамінні комплекси, рослинні компоненти. Випускається у вигляді розчинних у воді таблеток. Читати про добавку >>>>>
• Супер Фігура Німецький препарат, що дозволяє швидко схуднути. Він позбавляє від надлишків жиру, целюліту, після зниження ваги не залишається розтяжок. Читати про добавку >>>>>

Серед усього різноманіття Бадів легко підібрати з найбільш оптимальним для вас складом. Препарати універсальні, грають роль засобу для схуднення для чоловіків і жінок.

Не тільки скинути зайву вагу, але й оздоровити організм допомагають спеціальні фітопрепарати.

• Бджолиний врятував. Натуральні краплі для схуднення. Їх приймають вранці та ввечері, розчинивши в склянці води. Читати про добавку >>>>>
• Малиновий Чай. Трав’яний збір необхідно заварювати окропом. Він налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, обмінні процеси в організмі. Читати про добавку >>>>>
• Еліксир Здоров. Краплі необхідно розчинити в чистій воді. Їх унікальний склад, що дозволяє позбавитися від зайвих кілограмів, очистити організм від шлаків. Читати про добавку >>>>>

Народні методи схуднення дадуть довгоочікуваний ефект, якщо їх поєднувати з фізичним навантаженням і правильним харчуванням. А прискорити процес можна за допомогою Бадів.

Народні способи швидкого схуднення теж є в записах наших предків. Одним з найбільш ефективних народних засобів вважається російська лазня. Один похід в лазню може позбавити від 1 до 3 кг. Але як правильно це зробити?

Щоб прискорити обмін речовин, поліпшити стан шкіри, зменшити целюліт, необхідно регулярно відвідувати парну. Російська лазня допомагає прискорити відтік лімфатичної рідини, що сприяє схудненню організму. В день походу в лазню цілий день потрібно пити один томатний сік і просту воду.

Коли лазневі процедури будуть закінчені, можна повечеряти вареної курячої грудкою і свіжими овочами. Схуднення за допомогою російської лазні категорично заборонено людям, які мають хвороби серця і судин.

1. Відвар на бузині. Беруть 1 ст. ложку суцвіть чорної бузини, заливають склянкою води і ставлять на водяну баню на 10-15 хвилин. Потім знімають і настоюють півгодини. Далі її проціджують і приймають по 1 столовій ложці перед їжею 2 рази на день.
2. Одуванчиковый відвар. Квітки не потрібні, тільки коріння. Подрібнюємо сухий корінь і 15 г отриманої маси заливаємо 1 літром окропу, після чого витримуємо на водяній бані близько 15 хвилин. Мінусом даного засобу є довга настоянка – 3 години, але, завдяки своїм цілющим властивостям, кульбаба поліпшує травлення.
3. Настоянка на основі стевії. Якщо ви не уявляєте життя без солодкого, то стевія стане прекрасною заміною цукру. Це рослина солодке на смак, але не калорійне. Для чаю беремо 20 г сухого листя, заливаємо окропом і чекаємо 12 годин. Настій готовий.
4. Відвар з крушиною. Питво будемо робити на корі крушини, так як її плоди отруйні. Подрібнюємо кору з допомогою кавомолки або ручним способом, потім чайну ложку отриманого порошку залити 2/3 склянки окропу. Через півгодини відвар готовий. Застосовувати на ніч протягом місяця.
5. Настій з липою і вишнею. Володіє очисною функцією. Пийте для користі шлунково-кишкового тракту. Беруться у співвідношенні 1:1:1:2 звіробій, вишневі листя, розторопша і квітки липи. Все змішуємо і беремо 1 ст. л маси. Заливаємо окропом, наполягаємо 12 годин і п’ємо по 1 склянці на день, розділивши на 3 прийоми (через півгодини після прийому їжі).
6. Напій зі звіробоєм. Рецепт допомагає очистити організм, прискорює обмін речовин. Звіробій – відмінний засіб для зниження апетиту. У суміш 40 р. звіробою плюс 20 р. водоростей цистозіри додаємо пів-літра води і варимо на повільному вогні 30 хвилин. Пізніше наполягаємо ще годину. Пити не більше 500-600 мл на добу, попередньо розділивши на три прийоми.
7. Відвар кукурудзяних рилець. Інгредієнти: 15 г рилець, склянку окропу. В домашніх умовах з’єднуємо складові засоби для схуднення і тримаємо на водяній бані 20 хв. Процідіть і вживайте 3 ст. ложки перед їжею.
8. Відвар із збору. До складу входять 15 г насіння фенхелю і така ж кількість кореня кульбаби. До суміші додати 60 г крушини і 1 ст. л. м’яти. Все це заливаємо 1,5 літрами окропу. Приймаємо вранці за 20 хв до їди.
9. Настоянка кмину. На півлітра окропу використовуємо 1 столову ложку кмину. Ставимо в тепле місце. Процідити, розділити отриману рідину на 4 прийоми.
10. Питво на мати-й-мачухи з додаванням берези. З’єднують лист ожини (100 г) та берези (20г), мати-й-мачуху (20г). Заливають окропом і п’ють вранці для зниження почуття голоду.
11. Імбирний чай. Рецепт дуже простий. Подрібнити корінь імбиру і залити 2 літрами окропу. Через півгодини чай готовий до вживання. Пити за 30 хв. до їди.
12. Зелений чай. Прискорює обмінні процеси. Протягом дня випивати 4 чашки після їжі. Це дозволить съеденному не відкластися в жир.

• Розчиніть 1ст.л меду в кип’яченої теплій воді (100мл) і випивайте вранці на голодний шлунок. Дві години після цього нічого не вживайте. Перед сном також потрібно випити такий напій. Тривалість курсу становить один місяць.
• Якщо хочете скидати щотижня по одному кілограму (природне зниження ваги), то приготуйте спеціальний щербет. Для цього потрібно пропустити через звичайну м’ясорубку 350г олександрійського листа, інжиру і кураги. Вживайте по 1ст.л. вранці і перед сном.
• В боротьбі з ожирінням допомагає ананас. Відріжте верхівку від плоду, м’якоть разом з шкіркою необхідно пропустити через домашню м’ясорубку. В отриману суміш додайте 1/2 л горілки. Поставте на два тижні в холодильник. Потім під час прийому їжі приймайте три рази на день по 1ст.л. Результат вас вразить.
• Наступне народний засіб для схуднення — спеціальний коктейль. Додайте кефір 1ст.л насіння соняшника, 2ч.л. квіткового меду, трохи горіхів, родзинок. Ця суміш може замінити повноцінний обід. Спробуйте споживати такий коктейль протягом тижня, і помітите результати.
• Існує відмінний засіб для схуднення, призначеного для дуже повних людей. Потрібно змішати по 100 г березових бруньок, безсмертника, звіробою і ромашки. Усе ретельно подрібніть. Заварюйте збір, як звичайний чай, тобто 1ст.л заливайте 1/2 л окропу. Приймайте по одній склянці вранці і перед сном. При бажанні можна додати трохи меду.
• Алое для схуднення. Змішайте в однакових частках мед і сік алое. Дайте настоятися кілька годин. Приймайте перед основними прийомами їжі тричі на день по 1ч.л. Важливо відзначити, що така суміш протипоказана при порушенні менструації, вагітності, геморої, а також при захворюваннях сечового міхура і нирок.
• Відвар, приготовлений з кукурудзяних рилець сприяє схудненню. Залийте 6ст.л рилець 2 склянками води. Дайте настоятися близько години, потім кип’ятіть відвар на слабкому вогні приблизно півгодини. Процідіть, розділіть на п’ять рівних порцій і вживайте протягом дня. Ви не тільки скинете вагу і усуньте набряки.

Оздоровлення для більш швидкого схуднення

Налагодивши роботу травної системи, ви поліпшите засвоювання споживаної їжі. Що, в свою чергу, сприяє схудненню.

Очищення організму від шлаків, застою жовчі, «зайвої» води сприяє прискоренню обмінних процесів. Після того як ви розпрощаєтеся з усім зайвим, легше стане займатися спортом.

Ефективні засоби для схуднення в домашніх умовах – відвар бузини, кульбаби.

Відвар з бузини

Використовують листя, кору і ягоди бузини. З них готують відвари. Регулярний прийом настоїв дозволяє підвищити імунітет, запобігає розвитку запальних процесів.

Бузина сприяє відтоку жовчі з печінки, не дає їй застоюватися в жовчному міхурі. Нормалізує обмінні процеси.

М’яку проносну і сечогінну дію листя, квітів і плодів рослини очищають організм від шлаків, виводять зайву рідину. Що допомагає швидше скинути зайву вагу.

Перший весняний квітка багатий на вітаміни – З, Е, Ст. У його складі мікроелементи – хром, цинк, залізо та інші.

Для оздоровлення використовують і квіти, і листя, і коріння рослини. З коренів і квіток роблять чаї та настої. Молоду зелень додають у салати, супи.

Рослина благотворно впливає на печінку, знижує навантаження на неї. Кульбаба виводить токсини, стимулює обмінні процеси. Високий вміст вітаміну С прискорює процеси переробки глюкози.

Кульбаба має легку сечогінну властивість. Чай з нього не дає зайвої рідини затримуватися в організмі. Виводить її з жирових клітин, що дозволяє швидко зменшити обсяги.

Відвар вівсяної

Корисні властивості вівсяної каші знайомі всім з дитинства. Вона багата мікроелементами, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Але чому багато радять вівсяний відвар для оздоровлення організму? Він більш концентрований, зерна на відміну від геркулеса не проходять механічну обробку, містять більше корисних речовин.

Настій вівса покращує обмінні процеси в організмі, очищає від шлаків і токсинів, збагачує вітамінами. Регулярне його вживання знижує рівень глюкози в крові, сприяє більш швидкому її розщеплення.

Якщо дотримуватися правильного харчування, більше рухатися, вівсяної відвар допоможе швидше досягти бажаного результату.

Деякі проблеми зі здоров’ям можуть призвести до ожиріння. До них відносяться наступні:

• Скупчення продуктів розпаду їжі в ШКТ.
• Поганий виведення рідини з організму. Ця проблема призводить до набряклості.
• Підвищена активність підшлункової залози.
• Гормональні зміни, викликані хворобою або віком.

Для людей, що страждають одним з перерахованих вище недуг, рекомендується поєднати прийом лікарських трав з терапевтичними процедурами. Які засоби і як довго використовуватися вам підкаже лікар.

Рослини, що володіють оздоровчими властивостями, використовуються для приготування відварів, які усувають набряки, нормалізують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і налагоджують процес вироблення інсуліну. Реакцією організму на прийом цих засобів є спалювання жиру.

Відвар з бузини

Одним з найпоширеніших вважається відвар з суцвіття чорної бузини. В народі він отримав назву «оздоровчий еліксир». Для його приготування знадобиться 1 ст. л. квіток. Залити однією склянкою води і протягом 15 хвилин тримати на водяній бані.

Народні експрес-методи для схуднення

Народні методи схуднення можуть пасувати не всім, але загартованому людині, готовим поступитися багатьом заради позбавлення від зайвих кілограм, припаде до душі такий спосіб:

1. Повністю відмовитися від солі і щодня протягом 5-15 хвилин приймати контрастний душ, кожні 30 з чергуючи ранню і теплу воду.

Останнім часом велике поширення отримав корінь імбиру, який виступає не тільки профілактикою простудних захворювань, але і бореться з ожирінням. Вся справа в тому, що в його склад входить особлива речовина – гінгерол, який підвищує кровообіг, посилює обмін речовин і тим самим допомагає спалюванню жиру. Для приготування цілющого чаю необхідно:

1. Натерти на тертці свіжий, жовтий на зрізі корінь, 3 ст. л. кашки залити тільки що скипіла водою в обсязі 1,2 літра і дати настоятися – краще в термосі.
2. Після цього профільтрувати, додати 2 ст. л. меду, дрібку чорного перцю, кориці, а також 100 мл соку цитрусового – лимона або апельсина. Тим, хто любить м’яту, можна додати і її.

Пити такий чай кожен день.

Ванни

Складно уявити арсенал народних засобів для схуднення в домашніх умовах без різноманітних масажів, обгортань і ванн. Вони дозволяють прибрати не тільки зайві сантиметри в талії і на стегнах, але і покращують стан шкіри.

За допомогою обгортань можна позбавитися від целюліту , розтяжок. Найбільш популярні медово-масні та глиняні процедури.

Серед народних засобів для схуднення живота лідирує медовий масаж. Натуральний продукт наносять на проблемну область, потім по ній інтенсивно поплескують і розминають її.

Березова ванна

Прибрати надлишки жиру з живота і боків можна з допомогою березової ванни для схуднення. Відвар з листя цього дерева не тільки прискорює обмінні процеси в тканинах, але і омолоджує шкіру.

Оздоровчі ванни приймають тільки сидячи. Важливо, тривалість процедури не повинна перевищувати 20 хвилин.

Звичайно, від одних тільки ванн ви не схуднете. Їх потрібно поєднувати з дієтою та елементарними спортивними вправами.

Відвар березового листя готується з розрахунку 200 грам листя на літр води. У киплячу воду закидають сировину, томити на повільному вогні чверть години. Дають йому охолонути до кімнатної температури, проціджують. Потім додають в теплу ванну.

Липова ванна

Липа посилює потовиділення, циркуляцію крові, прискорює метаболічні процеси в тканинах. Вона чудова помічниця у справі боротьби з целюлітом або в’ялістю шкіри. Крім косметичного ефекту, липа надасть заспокійливу дію на нервову систему, підвищить імунітет.

Приймати такі ванни краще перед сном. Тривалість процедури не більше півгодини. Після ароматного розслаблення заборонені фізичні навантаження, краще не виходити на вулицю.

Схуднення за допомогою народних засобів на основі липи обов’язково поєднують з правильним харчуванням і спортом. Одні тільки ванни не зможуть надати належної дії.

Настій готується з розрахунку 200 грам сировини на півлітра води. Його закидають у киплячу воду, проварюють не більше 15 хвилин. Потім остуджують і проціджую.

Ефірна ванна

Ванна з ефірними маслами поліпшить стан шкіри. Безпосередньо жир спалюватися не буде, але покращиться місцевий метаболізм. Ванни особливо ефективні після тренувань, коли процес переробки ліпідів у тканинах запущений. Вони як раз його і прискорять, дозволять швидше вийти токсинів і продуктів розпаду жирів.

Ефірні ванни допоможуть вивести зайву рідину з організму, зменшують набряки. А ще це відмінний спосіб відновити душевну рівновагу.

Які масла можна використовувати для схуднення:

• Грейпфрута або апельсина. Особливо ефективні в боротьбі з целюлітом.
• Ялівцеве. Виводить токсини.
• Ваніль або кориця. Знижують апетит.

Перед тим як додати ефірне масло у ванну, його розчиняють в основі. У її ролі виступлять або базові масла (троянда, іланг-іланг), або вершки або молоко. На 10 крапель ефіру буде потрібно 15 мілілітрів основи.

Час, проведений в розслаблюючій ванні не повинна перевищувати півгодини. Масаж підсилить ефект від процедури.

Ароматичні ванни допоможуть знизити апетит. Це одне з найкращих народних засобів. Крім того, ванна сприяє зняттю втоми і дарує приємні емоції, які зазвичай людина отримує при вживанні їжі.

Теплі ароматичні ванни прискорюють обмінні процеси в організмі, якщо у воду додати відвар трав. Також можна вдатися до використання ефірних масел, що сприяють очищенню шкіри і надання їй еластичності. Крім вже описаних переваг прийом ванни позбавляє від ознак целюліту.

Березова ванна

1. Закип’ятити в 2 л води 400 г гілок з листям.
2. Дати настоятися 30 хвилин і додати у воду. Температура води повинна бути близько 38С.

Липова ванна

1. У ємність з 2,5 л окропу додати 150 квіток липи.
2. Решта все так само, як і у випадку з березової ванній.

Ефірна ванна

1. В 1 л підігрітого молока додати 5 крапель ефірного масла.
2. Влити у воду.

Кожне ефірне масло діє по-різному:

• Лимон, кориця і м’ята знижують апетит.
• Кипарис, грейпфрут і розмарин прискорюють метаболізм.
• Лаванда, троянда та іланг-іланг розслаблюють м’язи.

Це ефективний народний рецепт для схуднення у вигляді ванн знижують апетит, прискорюють обмін речовин. Вони допоможуть не тільки стати стрункою, але й розслабити вас після важкого дня.

1. Ванни з трав:
   • Ванна з мати-й-мачухою. Така ванна допоможе вивести токсини, поліпшити стан шкіри, очистити пори.
   • Мікс з березового листя, подорожника і материнки. Властивість цих трав – виводити зайву воду з організму. Перед застосуванням відвідайте лікаря-алерголога. Такі ванни покращують структуру волосся і шкіру.
2. Медова. Дієвий засіб для відновлення обмінних процесів і ЦНС, поліпшення серцево-судинної системи, очищення тіла від токсинів.
3. Масляна. У воду додають кілька столових ложок оливкової олії. Скоріше косметичний, Чим похудательной ефект. Вона зволожує шкіру, яка краще відновлюється після розтягування.

Трав’яні відвари і настої для схуднення

З давніх століть людство займалося збиральництвом. Через деякий час люди навчилися розуміти властивість кожної травички і застосовувати її у своїх цілях. При виготовленні народних засобів для зменшення ваги необхідно знати специфічні моменти:

1. Трави, які простояли два і більше року, вживати у вигляді напоїв не можна. Купуючи трави для приготування, допомагають знайти красиві форми, потрібно дивитися на якість продукту. Якщо ж ви збираєте трави самі, то не тримайте все в одному посуді. Окремо кладіть квітки, коріння, листя і плоди.
2. Великий вплив має ємність, в якій кип’ятять і настоюють трави. Це можна робити тільки в керамічній, скляній і емальованому посуді. Збори можна залишати на «вогні» на кілька хвилин, щоб вони не втратили своїх властивостей. Для кращого ефекту не слід запасатися відваром або настоєм про запас. Свіже завжди корисніше.
3. Треба точно дотримуватися дозування і регулярність вживання народних засобів.

Вівсяний відвар

Овес сприяє схудненню. Це доведено багатьма захопленими жінками. Недорогий продукт застосовується для угамування почуття голоду.

Інгредієнти:

• 1 літр води;
• 2 склянки пластівців.

У воду висипати вівсяні пластівці і залишити розбухати на 12 годин. Пізніше ставимо на вогонь, доводимо до закипання і залишаємо кипіти на 1,5 години. Знімаємо з вогню, після того, як суміш охолоне прибрати в холодильник. Вживати по 0,5 склянки перед їжею.

Дуже простий у приготуванні: в 1 літр води температурою 90 градусів насипати 2 ст. ложки насіння і почекати 2 години. Приймати по 0,5 склянки за 1 годину до їжі 2 рази в день.

Люди з давніх часів займалися збиранням і заготівлею трав. Необхідно враховувати деякі особливості приготування народних засобів для схуднення.

По-перше, не можна вживати трави, які зберігаються довше двох років. Використовуючи трави з метою схуднення, важливо звертати увагу на їх якість. Цілющі рослини можна купувати в аптеках або ж збирати самостійно, якщо є така можливість.

По-друге, наполягати або кип’ятити лікувальну траву слід в керамічній, емальованому або скляному посуді. Трав’яні відвари не можна тримати на вогні тривалий час. Трави і збори кип’ятять кілька хвилин, потім охолоджують і проціджують. Краще не заготовляти велику кількість засобу запас, а готувати кожен день новий.

По-третє, збори слід приймати регулярно, дотримуючись пропорції і дозування. Не варто вживати занадто холодні або занадто гарячі відвари.

Скористайтеся деякими народними рецептами для схуднення.

Рецепт №1. Для його приготування вам знадобляться кукурудзяні рильця. Візьміть 10-15 г рилець, подрібніть їх і залийте склянкою окропу. Потримайте відвар на водяній бані 20-25 хвилин, процідіть і пийте по 2-3 столових ложки перед кожним прийомом їжі.

Рецепт №2. Придбайте в аптеці кору крушини. Візьміть половину чайної ложки трави, залийте 100-150 г води, прокип’ятіть на повільному вогні 30 хвилин і залиште настоюватися на 30 хвилин. Відвар слід приймати перед сном протягом місяця.

Крушина хороша тим, що налагоджує перистальтику товстого кишечника і сприяє його очищенню. Відвар з кори крушини діє м’яко, не подразнюючи слизову оболонку кишечника і шлунка. Крушину можна використовувати як у чистому вигляді, так і в якості окремого компонента в зборі з різних трав.

Рецепт №3. Насіння льону – відмінний засіб для очищення організму і нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Візьміть столову ложку насіння льону, залийте їх склянкою окропу і варіть на невеликому вогні протягом 30 хвилин. Отриманий відвар слід процідити, розділити на три порції і пити протягом дня.

Рецепт №4. Для цього рецепта вам знадобляться кілька трав: плоди фенхелю (15 г), м’ята перцева (20 г), корінь кульбаби (15 г), корінь крушини (60 г). Змішайте всі інгредієнти з вечора і залийте 1,5 л окропу. Потримайте відвар 20 хвилин на водяній бані. Вранці відвар проціджують і п’ють за 20 хвилин до їжі.

Рецепт №5. Трав’яне засіб для схуднення можна зробити з насіння кмину. Щоб зробити настій, залийте ложку насіння двома склянками окропу і настоюйте в закритій ємності 15-20 хвилин. Отриманий настій слід розділити на 4 частини і пити протягом дня.

Рецепт №6. Трав’яний настій для схуднення можна приготувати з таких рослин: мати-й-мачуха (20 г), листя берези (20 г), листя ожини (100 г). Суміш трав слід залити окропом і настоювати 20 хвилин. Настій приймають натщесерце зранку. Цей напій допомагає зменшити апетит.

Рецепт №7. Візьміть 20 г цистозіри бородатої, по 40 г звіробою і деревію, залийте суміш 500 г окропу і залишіть настоюватися на 20-30 хвилин. Відвар п’ють протягом дня, розділивши на три частини.

Народні засоби для схуднення, засновані на цілющих травах, діляться на кілька видів. Одні рослини діють як м’яке проносне, інші – виводять шлаки і зайву рідину, треті – пригнічують апетит, четверті – додають енергію, зміцнюють організм.

Для придушення апетиту використовуються наступні трави: насіння льону, спіруліна, корінь алтея, дягель. Спіруліна містить масу корисних речовин для людського організму. Ця лікувальна водорість, потрапляючи в шлунок, починає розбухати. При цьому виникає відчуття, що шлунок наповнений.

Зайва вага часто пов’язаний із застоєм рідини в тканинах. Організм затримує воду, що збільшує тіло в обсягах. Справитися з цією проблемою допоможуть такі трави: подорожник, ведмежі вушка, лопух, брусничний лист, хвощ польовий.

До натуральним проносних засобів можна віднести кріп, кору крушини, обліпиху, аніс, солодку, кмин, ревінь та інші рослини. Вони сприяють очищенню кишечника і нормалізації його роботи, що дуже важливо при схудненні.

Рослини, налагоджують функції жовчного міхура і печінки – кульбаба, безсмертник, барбарис, кукурудзяні рильця, володушка, розторопша. При вживанні настоїв і відварів з цих трав помітно поліпшується травний процес, що надходить їжа краще засвоюється і жир не встигає відкластися на тілі.

Тонізуючі трави потрібні для рухливості та активності. Найбільш популярні природні енергетики – елеутерокок, розмарин, куркума, імбир, лимонник, женьшень. Приймати їх потрібно згідно з інструкцією, не перевищувати дозування.

Баня для схуднення

Народні засоби для схуднення припускають не тільки вживання певних напоїв і продуктів, але і проведення корисних процедур. Наші предки чудово розуміли всю цінність лазні, тому відвідували її регулярно.

Лазневі процедури дозволяють за короткий час зменшити обсяги, зняти набряклість, поліпшити якість шкіри. Крім того, вони покращують кровообіг і стимулюють спалювання жиру. Баня дуже корисна жінкам, які намагаються позбутися целюліту.

Якщо вам потрібно терміново привести себе в порядок і скинути кілька кілограмів, то скористайтеся екстреним способом. Повністю присвятіть один день бані. Приготуйте натуральний томатний сік і зелений чай.

Вони стануть вашими головними напоями і продуктами на цей день. Починаючи з ранку, пийте чай і сік. Після обіду вирушайте в лазню і партеся по 3-4 підходи. При цьому не обливайтеся холодною водою.

• швидко прибрати кілька см за рахунок виведення рідини з міжклітинного простору;
• поліпшити кровообіг;
• прибрати целюліт з допомогою віників.

Якщо постало завдання терміново скинути пару кілограм, то бані доведеться приділити весь день. Це, мабуть, самий ефективний рецепт схуднення. Не їжте перед походом в лазню. Дозволяється пити томатний та яблучний соки і зелений чай.

Які трави сприяють схудненню?

Схуднути та очистити організм від шлаків нашим пращурам допомагали рослинні настоянки та чаї. Існує безліч народних засобів, дія яких спрямована виключно на сечогінний, імуностимулюючий та жовчовивідний ефект.

Список народних засобів і трав, які здатні боротися із зайвою вагою, наповнюють:

• кульбаба,
• мати-й-мачуха,
• спориш,
• кукурудзяні рильця,
• морозник кавказький,
• сіна,
• рутка,
• кропива.

З даних рослин можна готувати відвари, настоянки. Ось кілька рецептів народних рослинних чаїв, що сприяють схудненню.

Чай з кульбаби

Кульбаба має сечогінну і желчевыводящим ефектом. Для його приготування потрібні свіжі і засушені листя кульбаби. Засушені листя кульбаби можна придбати в аптеці, а свіжі доведеться зібрати.

2 столові ложки засушеного кульбаби необхідно змішати з 2 столовими ложками дрібно порубаних свіжого листя цієї рослини. Приготовану суміш необхідно залити окропом на 7-8 годин. За цей час чай настоїться.

Скинути вагу без застосування жорстких дієт і голодувань допоможе семікомпонентний чай. Для приготування цього народного засобу потрібно змішати 4 чайних ложки сушених листя сени, 3 чайних ложки сушеного коріандру і крушини, 2 чайних ложки сушеної трави фіалки трилистий, 2 чайних ложки горця перцевого і 2 чайних ложки сушеного листя мучниці.

Усі ці компоненти необхідно ретельно змішати і залити 500 мл окропу. Приготований трав’яний збір повинен настоятися протягом 8 годин. Остиглий складу необхідно процідити. У день можна пити не більше 1 склянки цього чаю.

Ефективні народні методи схуднення не можуть обійти стороною настої та чаї з морозника кавказького. За рахунок того, що курс прийому чаю з морозника кавказького становить більше 6 місяців, ефект буде дуже помітним.

Ця рослина сприяє швидкому виведенню зайвої рідини з організму. Приймаючи це народний засіб, можна забути про запорі. Для приготування чаю потрібно 1 столову ложку без гірки сушеного морозника кавказького залити окропом.

Трав’яний чай

Це народний засіб не тільки сприяє схудненню організму, але і нормалізує роботу нервової системи. Для його приготування змішують по 1 чайній ложці сушеної лісової мальви і квітів лаванди, 5 чайних ложок рутки і 3 чайних ложки сушеної кропиви.

Такі рідкісні інгредієнти як рутка і мальва можна придбати в фитоаптеке. Суміш необхідно залити крутим окропом. Але перед цим, змішаний склад необхідно відміряти. На 20 г складу необхідно 200 мл окропу.

Список продуктів, які сприяють схудненню і покращують роботу кишечника, наповнюють:

• білокачанна капуста,
• житній хліб з висівками,
• вівсянка,
• огірок,
• нежирні кисломолочні продукти.

Для того щоб зменшити апетит, у свій раціон народні знахарі пропонували додавати в їжу насіння льону, пшоно і гарбуз. Насіння льону, потрапляючи в шлунок, збільшується в об’ємі, що призводить до швидкого ущільнення його стінок.

Також забути про почуття голоду на довгий час допомагає запечена гарбуз, томати і мед. Прискорити відтік жовчі допоможуть різні трави. Воістину народним засобом, що сприяє схудненню, можна вважати чай на основі сушеної трави споришу.

Для його приготування необхідно запарити 1 столову ложку споришу 200 мл окропу. Щоб чай настоявся, знадобитися всього 1 годину. Пити чай з цієї рослини потрібно 2 рази в день за 30 хвилин до основного прийому їжі.

Рецепти народної медицини для зниження ваги перевірені тисячоліттями, тому всі вони засновані на застосуванні трав і натуральних продуктів харчування. Народні рецепти стрункості настільки прості, що їх зможе втілити в життя будь-яка жінка.

Кисіль з льону

Настій стевії

Худнемо за допомогою соків

Традиційні народні засоби для схуднення складаються з звичних нам продуктів – капуста, огірок, гарбуз, помідор, гречка, морква, буряк. Виявляється, що за допомогою цих доступних продуктів можна помітно схуднути. Щоб підсилити результат, бажано використовувати свіжовичавлені соки.

Капустяний сік. Він нормалізує обмінні процеси, призупиняє трансформацію вуглеводів в жири, сприяє очищенню організму. Перший прийом капустяного соку має відбутися вранці натщесерце за 30 хвилин до сніданку.

Далі сік приймають протягом дня в перервах між прийомами їжі. Норма в день – 2-3 склянки. Якщо вам неприємно пити капустяний сік у чистому вигляді, то розбавляйте його з морквяним, буряковим соком або ж медом з розрахунку 1 ч. л.

Огірковий сік. Він активізує обмін речовин. Важливо знати, що найбільш цілющими є гіркі огірки. Розбавити огірковий напій можна буряковим або морквяним соком. За один раз досить випивати 100 г соку.

Березовий сік. Унікальний напій, який люблять і цінують в нашій країні. З березового соку готують сиропи, квас, бальзами. Він також чудово підходить людям, охочим схуднути. Важливо вживати тільки свіжий сік, здобутий протягом одного дня після збору. У холодильнику сік зберігається не більше 3 днів, після чого його вже не можна вживати.

Гарбузовий сік. Він відрізняється очищаючим ефектом і позитивно впливає на роботу травної системи. Сік гарбуза покращує процес жовчовиділення, допомагає при захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Рекомендується вживання гарбузового соку людям, хворим на ожиріння та цукровий діабет.

Його можна змішувати з морквяним, яблучним, буряковим соком. Гарбузовий сік підходить майже всім людям. Не рекомендується пити гарбузовий сік при схильності до діареї, зниженій кислотності і під час розлади ШКТ.

Томатний сік. Він покращує перистальтику шлунка і добре насичує, хоча є низькокалорійним продуктом. Томатний сік потрібно пити по 100-150 г за 30 хвилин до їжі. Протипоказання до застосування: гастрит, ентероколіт, виразкова хвороба, панкреатит, холецистит.

Щоб отримати максимальну користь від соків, необхідно вживати їх у свіжому вигляді, без додавання цукру або солі. Якщо ви почали пити соки з метою схуднення, то проведіть курс хоча б 15-20 днів. Соки допомагають налагодити обмін речовин, насичують організм вітамінами і мінералами.

Охочим схуднути потрібно чітко розуміти, що при систематичному переїданні, вживанні висококалорійних продуктів, прийом соків не дасть результату. Їх потрібно використовувати як допоміжний засіб до дієти.

Корінь імбиру для схуднення

В популярні народні засоби для схуднення часто входить корінь імбиру. З нього можна приготувати смачні і корисні напої, які допоможуть позбутися від декількох кілограмів. Пекуча пряність підсилює метаболізм, виводить токсини з організму, зміцнює імунітет, має антисептичним ефектом.

Народні засоби для схуднення на основі імбиру здебільшого – це чаї. Якщо ви тільки почали приймати імбирний чай для схуднення, то вам достатньо половини склянки. Поступово ви зможете збільшити дозу до 1-1,5 л на день.

При великій вазі імбир можна доповнити часником. Поєднання імбиру і часнику – потужний удар по жировим відкладенням. Для приготування чаю вам знадобляться такі інгредієнти:

• Свіжий корінь імбиру — 4 см;
• Часник – 2 зубці;
• Окріп.

Корінь імбиру і часник чистимо, дрібно шаткуємо або натираємо на терці. Отриману кашку складаємо в ємність і заливаємо окропом. Залишаємо настоюватися хвилин на 30-40 і проціджуємо крізь марлю. Чай готовий до вживання.

У імбирний чай для схуднення корисно додавати м’яту і кардамон. Для приготування напою вам знадобляться:

• Листя м’яти – 60 г;
• Кардамон мелений – 1 щіпка;
• Корінь імбиру -4-5 см;
• Сік лимона – 70 г;
• Сік апельсина – 50 р.

Для початку подрібнюємо в блендері листя м’яти, потім додаємо корінь імбиру, засипаємо кардамон і заливаємо все інгредієнти окропом. Наполягаємо чай близько 30 хвилин. Далі суміш проціджуємо і додаємо до неї свіжовичавлений сік апельсина і лимона. Напій слід пити холодним.

Яблучний оцет для схуднення

Великим попитом користуються народні засоби для схуднення на основі яблучного оцту. Варто відразу зазначити, що оцет повинен бути натуральним, без хімічних добавок, інакше він може завдати шкоди здоров’ю. Його можна зробити самостійно або придбати в магазині.

Щоб схуднути, необхідно приймати яблучний оцет всередину. Існує два основних варіанти прийому яблучного оцту.

Варіант №1. Додавати по 1 ч. л. яблучного оцту на склянку води випивати перед їжею 2-3 рази на день.

Варіант №2. Розчинити в склянці теплої води 1 ч. л. меду і 1 ст. л. яблучного оцту. Вживати напій слід за 30 хвилин до їжі.

Поєднання яблучного оцту і меду благотворно діє на травну систему, зміцнює імунітет, сприяє очищенню організму. Солодкий смак меду чудово доповнює кислоту оцту.

Яблучний оцет можна застосовувати не тільки внутрішньо, але й зовнішньо. Він є відмінним засобом для боротьби з целюлітом, а також застосовується для профілактики варикозного розширення вен, зменшення розтяжок на стегнах і животі.

Щоб зробити обгортання, необхідно змішати оцет з водою в пропорції 1:1. Далі візьміть тканину або простирадло і змочіть її в оцтовій воді. Обмотайте цією тканиною проблемні ділянки, поверх обмотайтесь харчовою плівкою і надягнути теплий одяг або ляжте під ковдру.

Щоб зменшити симптоми варикозу і зняти втому, необхідно протирати ноги розчином оцту і води (1:1).

Напої з яблучним оцтом краще пити через трубочку, щоб не пошкодити зубну емаль. Бажано прополіскувати рот після вживання напою.

Заборонено вживати яблучний оцет при виразкових захворюваннях і гастриті, а також при підвищеній кислотності.

Яблучний оцет, гарбузовий або березовий сік, трав’яні збори – не панацея. Якщо ви хочете схуднути, потрібно міняти свої харчові звички, більше рухатися і вчитися отримувати задоволення не тільки від їжі. Народні засоби для схуднення допомагають тільки в комплексі з дієтою і спортом.