Їжа для краси і здоров’я
Сучасні вчені, які дуже люблять все доводити і робити різні сенсаційні відкриття, з упевненістю заявляють, що чоловіки і жінки – абсолютно різні істоти. Дійсно, дуже багато процесів у представників сильної і прекрасної (не будемо говорити – «слабкого») підлоги протікають по-різному.
Всі чули про затвердження чоловічій і жіночій логіці, чоловічому і жіночому мисленні, чоловічої і жіночої фізіології та особливості гормонального обміну. Одні і ті ж завдання, будь то математика або освоєння складних для сприйняття мов, представники протилежних статей вирішують по-своєму – чоловіки задіють одні області мозку, а жінки – інші.
У мозку чоловіків у 6 разів більше сірої речовини, а в мозку жінок – в 10 разів більше білої. Не будемо вкотре з’ясовувати, хто розумніший і найголовніше – тут мова не про це.
Про здорове харчування сьогодні знають всі, проте найчастіше це питання розглядається в цілому – здорове харчування людини. Про харчування за статевою ознакою згадують рідше. Тим не менш, кожному мислячій людині зрозуміло – якщо чоловік і жінка – істоти різні, то і харчування у них повинен бути різним.
У наш час жінки багато знають про те, як бути ефектною і прекрасно виглядати, подобатися чоловікам і бути успішною. Щоб домогтися бажаного результату, багато жінок витрачають великі суми на дорогу косметику, салони краси, одяг «від кутюр» і багато іншого. І це абсолютно правильно – краса потребує постійного догляду і вкладення грошей.
Однак часто жінки думають, що дорога косметики приховає втому і нездоровий колір шкіри, а дорогий одяг і прикраси компенсують недоліки фігури. А от про те, що краса йде зсередини, і для її створення потрібно докласти хоч якісь зусилля, найчастіше забувають – просто не встигають про це думати, в прагненні встигнути за модою і зробити кар’єру на роботі.
Жіночий організм має певні особливості – наприклад, в результаті щомісячних фізіологічних процесів жінка втрачає багато крові. Тому до 40 років у більшості жінок розвивається залізодефіцитна анемія, що проявляється м’язовою слабкістю і недомаганнями, а також виникненням різних хронічних захворювань.
У сучасному суспільстві ролі розподілені так, що жінки дуже мало займаються фізичною працею. Це чудово, однак енергії при цьому витрачається все менше. А значить, жіночий раціон харчування повинен містити менше калорій, Чим чоловічий. На жаль, сучасні бізнес-леді віддають перевагу швидке харчування – на роботі, а вдома – напівфабрикати, щоб заощадити час.
При цьому вони дуже багато міркують про те, як залишатися привабливою і справляти враження на оточуючих, не надто замислюючись про те, що при виборі страв слід оцінювати їх корисність для здоров’я, а значить, і краси.
Як же слід харчуватися сучасній жінці, якщо вона хоче завжди залишатися молодою і прекрасною, і при цьому добре себе почувати в будь-який час і в будь-якому місці? Справа в тому, що в природі досить незвичайних і смачних продуктів, які створені немов спеціально для жінок.
Ці продукти працюють як зсередини, так і зовні (різні маски, компреси, ванни), однак всі тканини нашого організму отримують живлення в основному зсередини. Якщо вживати в їжу фрукти, овочі, ягоди, горіхи і трави, які дані нам природою, то можна вирішити не тільки внутрішні проблеми зі здоров’ям, але і зовні стати здоровою і красивою. А для цього потрібно знати, які це продукти і як вони діють.
Кілька видів продуктів і рецепти, які тут пропонуються, допоможуть вам зробити харчування більш здоровим, а зовнішність – прекрасною.
Наприклад, красиві і пружні груди – мрія кожної жінки. Продукти, в яких міститься багато бору – фрукти, горіхи, капуста, квасоля та інші, допоможуть зберегти і поліпшити форму грудей; продукти, що містять марганець – родзинки, спеції, свіжі морепродукти зроблять груди міцною і пружною.
Народні рецепти краси в домашніх умовах
Наше тіло, здавалося б, абсолютно в абсолюті. Але природна людська краса не має меж: підтвердження тому — вся історія існування нашого виду. За цей досить тривалий час напрацьовано величезний арсенал косметичних засобів. Його сміливо можна назвати вагомою частиною світової культурної спадщини.
Адже, починаючи з Авіценни й Гіппократа, медики, які активно працювали в цьому напрямку, вважали, що краса та здоров’я нероздільні. Заснований цей арсенал виключно на природних матеріалах. І тільки в останні десятиліття над народними рецептами краси стали превалювати продукти хімічного походження.
Домашні народні рецепти від Комора Краси
У давні часи алое називали безсмертником, і не дарма – адже це рослина має здатність зміцнювати здоров’я і продовжувати життя. Наші прабабусі закопували сік цієї рослини в очі, щоб вони були яскравими і блискучими. І сьогодні вичавки і екстракт алое входять дуже багато косметичні рецепти, шампуні, пінки і т. д.
Якщо робити компреси з м’якоті алое, знявши з неї шкірку, то колір обличчя буде свіжим і здоровим, а шкіра – сяючою. Маски з м’якоті алое покращують кровообіг, вбивають хвороботворні бактерії та охороняють особу від появи прищів. Накладати м’якоть алое слід не тільки на обличчя, а також на шию і область декольте.
Однак ми говоримо про красу зсередини: якщо пити сік алое перед їжею, хоча б по 1 столовій ложці, ваш раціон збагатиться багатьма корисними вітамінами та мікроелементами, а їжа буде засвоюватися чудово.
Краса волосся дуже важлива у створенні образу жінки, і ми постійно прагнемо зробити їх сильними, красивими і густими. Виявляється, самим кращим продуктом для зміцнення волосся є звичайна вівсянка, однак її люблять далеко не всі. А дарма – вівсянка містить масу корисних речовин, необхідних для здоров’я всього організму і особливо судин, шкіри голови і волосся.
Це вітаміни групи В, вітамін А, РР, нікотинова і фолієва кислота, залізо і кальцій. Вівсянка не просто очищає шлунок і кишечник, а виводить з глибоких шарів тканин скупчилися там солі важких металів та інші шкідливі речовини. Волосся при цьому відновлюють свою природну силу, перестають ламатися, стають здоровими, гладкими і блискучими.
Продуктів, здатних зробити жінку красивою і здоровою, у природі дуже багато, і в невеликій статті неможливо розповісти про всіх. Тут ми розповіли про деякі простих і доступних продуктах, однак можна згадати ще кілька порад для здоров’я та краси.
- звичайна морква не тільки покращує шкіру і зір, але і дуже корисна для волосся;
- сир робить шкіру м’якою і ніжною – досить споживати 40 грамів на день;
- риба свіжі або земляні горіхи допоможуть позбутися від прищів;
- банани допоможуть пом’якшити та зволожити шкіру рук;
- соя і соєві продукти зміцнюють волосяні цибулини;
- овечий сир надає нігтям здоровий колір.
Маска з солі для обличчя – це ефективний косметичний засіб, який з легкістю можна приготувати в домашніх умовах. Переваги сольових масок для обличчя в тому, що вони відмінно покращують стан шкіри, насичуючи її необхідними мікроелементами, створюючи дренажний ефект і відновлюючи роботу сальних залоз. Сіль відмінно відлущує, знімає ороговілий шар клітин і дає доступ кисню.
Але використання масок з солі для обличчя має ряд протипоказань. Так, сольові маски заборонено використовувати людям з сухою шкірою. Так як сіль виробляє дренажний ефект, створюючи почервоніння і подразнення на такому типі шкіри. Крім того, за такої маски може з’явитися лущення, і навіть алергічний висип.
Для приготування масок для обличчя використовується як морська, так і кухонна сіль. Звичайно, морська сіль набагато ефективніше, так як багата мікроелементами та мінералами. Але використовуючи морську сіль, її необхідно ретельно подрібнювати, так як великі кристали можуть пошкодити ніжну шкіру обличчя. Давайте розглянемо кілька рецептів масок з солі для обличчя.
Для приготування цієї маски вам потрібна морська сіль. Сіль не потрібно подрібнювати до стану порошку, крупинки повинні бути середнього розміру. Сіль змішайте з кавовою гущею і круговими рухами нанесіть на обличчя. Через пару хвилин маску можна змивати. Такий скраб рекомендується використовувати один раз в тиждень, часте використання може стати причиною появи шкірного висипу.
Сіль змішайте зі збитим в піну яєчним білком. Тримати маску не довше 15 хвилин. Маска відмінно знімає запальні процеси і звужує пори.
Якщо взимку у вас сильно червоніють ніс і щоки, то сольова маска допоможе зберігати природний колір обличчя за будь-якої погоди за вікном. Маску необхідно робити кожен вечір. Візьміть ложку морської солі і розчиніть її в склянці теплої води. Отриманим протріть обличчя тоніком. Після використання маски не можна вмиватися до самого ранку.
Маска для обличчя з сіллю і содою ефективно бореться з забрудненнями шкіри, звужує пори і нерівності. Крім того, така маска при регулярному використанні позбавляє від чорних крапок і вугрової висипки. Але застосовувати такі маски потрібно дуже акуратно. Так, при нанесенні на чутливу шкіру, шкіру обличчя з венозною сіткою або при захворюваннях кровоносної системи можна отримати зворотний ефект і пошкодити обличчя.
Маску для обличчя з сіллю і содою можна використовувати локально, завдаючи тільки на проблемні ділянки шкіри. Так, якщо ви бажаєте позбавитися від чорних точок, то можна нанести маску на проблемні ділянки обличчя. Якщо маска застосовується для оновлення шкіри, тобто пілінгу, наносити її потрібно круговими рухами, акуратно масажуючи шкіру.
Для приготування цієї маски вам буде потрібно будь-гель для вмивання, так як він буде основою маски. Пару ложок гелю змішайте з ложкою соди і ложкою дрібної солі (підійде як морська, так і кухонна). Маску використовувати не частіше трьох разів на тиждень.
Ложку солі і солі змішайте з оливковою олією до отримання кремоподібного стану. Маску тримати не довше 10 хвилин, використовувати через день.
Маска з солі і оливкової маска підходить для будь-якого типу шкіри. Така маска має масу переваг і способів використання. Маску можна наносити на волосся і обличчя і навіть на проблемні ділянки тіла. Давайте розглянемо рецепти приготування маски з солі і оливкової олії.
Маску рекомендується використовувати перед миттям волосся. Змішайте ложку оливкової олії з дрібкою солі і обережно, масажними рухами розподіліть по шкірі голови і коріння волосся. Через 15 хвилин маску можна змивати, використовуючи звичайний шампунь для волосся.
Якщо шкіра обличчя виглядає втомленою і в’яне, то вона вимагає тонізації. Змішайте подрібнену морську сіль з ложкою кефіру і оливковою олією. Масажними рухами розподіліть по обличчю. Змивати не раніше, Чим через 10 хвилин. Після маски рекомендується використовувати будь-який зволожуючий або живильний крем.
Якщо шкіра стала сухою і почала лущитися, то ця маска дозволить повернути їй колишню еластичність і гладкість. Змішайте ложку морської солі з ложкою меду і ложкою оливкової маска. Маску потрібно наносити на проблемні ділянки шкіри або використовувати як скраб для душа. Після 3-5 процедур шкіра стане пружною і бархатистою на дотик.
Маска з глини з сіллю відмінно підходять для власниць жирного типу шкіри. Така маска очищає клітини шкіри від бруду і видаляє зайвий жир, роблячи шкіру шовковистою, але не лискучою. Для маски можна використовувати як кухонну сіль, так і морську. Що стосується глини, то можна взяти білу глину, червону або синю, в залежності від цілей, яких ви хочете досягти з використанням маски.
Отже, для приготування маски вам потрібна сіль, глина, очищена вода, ємність для змішування інгредієнтів (не металева, так як глина може окислитися) і ложечка, яка спростить процес змішування. У ємність з водою покладіть пару кристалів солі і розмішуйте до повного розчинення.
Тепер поступово додавайте глину, у вас повинна вийти густа маска, яка за консистенцією нагадує сметану. Не варто додавати багато солі, так як якщо ви вперше використовуєте подібну маску, то на шкірі може з’явитися подразнення і почервоніння. Маску тримати не довше 20 хвилин, змивати теплою водою. Після процедури рекомендується скористатися зволожуючим кремом для закріплення дії маски з глини з сіллю.
Маска зі сметани з сіллю – це живильний, але в теж час і скраб для шкіри. Така маска відмінно підійде для будь-якого типу шкіри. Для приготування маски вам знадобитися ложка морської солі або кухонна йодована сіль, ложка сметани з низьким відсотком жирності. Змішайте інгредієнти і нанесіть на обличчя і шию. Маску не рекомендується наносити на шкіру навколо очей і навколо губ.
Така маска надає антисептичну дію, очищає пори шкіри від забруднення і надає ефект зволоження. Косметичні процедури з використанням даної маски повинні проводитися регулярно. Так, курс 10-12 процедур поліпшить колір і стан шкіри обличчя. Не забувайте, що після маски на шкіру потрібно нанести живильний крем або протерти легким тоніком для закріплення дії маски.
Сайт Комора Краси створений саме для того, щоб допомогти кожній жінці зберегти красу і молодість обличчя і тіла, подарувати волоссю і нігтям силу, допомогти позбавитися від целюліту і підтягнути проблемні місця на тілі за допомогою доступних засобів домашньої косметології і домашніх народних рецептів краси.
Ми будемо раді, якщо і ви поділіться з нашими читачами своїми секретами краси або ж залишите відгуки про ті чи інші рецепти в ваших коментарях!
Благородні, тонкі і красиві риси обличчя ще не гарантія загальної любові і обожнювання. Недоглянута або проблемна шкіра доставляє часом чималі страждання. Але ніжна, бархатиста шкіра на обличчі – у ваших руках.
Здоровий спосіб життя і кілька натуральних масок забезпечать вашій шкірі комфортні умови.
Шкоду солі для шкіри
Шкоду солі для шкіри полягає в тому, що даний інгредієнт необхідно використовувати в розумних кількостях, так як при зловживанні сіллю можуть виникнути серйозні ураження шкіри та ознаки запалення. Не дивлячись на те, що сіль виробляє приголомшливий ефект пілінгу, вона може стати причиною шкірного роздратування і навіть дерматиту.
При використанні скрабів для обличчя і тіла на основі солі, необхідно використовувати лише подрібнену сіль, так як великі кристали зашкодять шкіру. Сіль не можна сильно втирати в шкіру, так як це стане причиною шкірних поразок (через дії солі знімається верхній захисний шар шкіри) і почервоніння шкіри.
Ось десятка найбільш ефективних для шкіри рослин не тільки нашої, але і світової народної медицини.
- Ромашка – пом’якшувальну, протизапальну та знеболювальну рослина.
- Липа – комора антиоксидантів, містить фітогормони.
- Календула (нігтики) – антисептичний, протизапальний і протигрибковий засіб.
- Лимон стимулює природні захисні сили організму, сприяє зупинці кровотечі, в’яжучий засіб.
- М’ята перцева – спазмолітичний, охолоджуючий, стимулюючий і антисептичний засіб.
- Кропива – підвищує тонус, зміцнює судини.
- Береза – розгладжує зморшки, пом’якшує пігментні плями, містить ряд необхідних мікроелементів.
- Петрушка – протизапальну і хайлайтер.
- Алое – антисептичний, зволожує, очищає і тонізуючий засіб.
- Лаванда – знеболююче, антидепресантну та седативний засіб.
Всі вони широко застосовуються як лосьйони, одержувані шляхом настоювання частин рослини.
Необхідно знати й про таке:
- Морква попереджає передчасне старіння.
- Часник не тільки допомагає в боротьбі із зморшками, але і омолоджує тканини.
- Знежирений йогурт багатий кальцієм, допомагає зубах бути бездоганними.
- Сирі листові овочі повинні стати обов’язковою частиною раціону.
- Помідори – джерело вітамінів і кальцію.
- Сиру картоплю добре допомагає при темних кіл і набряків під очима.
- Свіжий огірок досі залишається потужним засобом для догляду за шкірою.
- Яблучний оцет не дуже широко використовується в нашій косметології, але він дуже добре підтримує м’якість і еластичність шкіри.
Тепер обговоримо народні рецепти краси на конкретних прикладах, а саме обличчя, тіло, волосся, нігті і догляд за шкірою в цілому.
Дослідження останніх років показали, що шкіра має дуже великий запас міцності – насамперед еластичності. Те, що вже до тридцяти років ми помічаємо зморшки, обвислость, пігментацію, свідчить, насамперед, про абсолютну неувагу до себе. Ви вже побачили, наскільки прості підтримують шкіру і волосся процедури, що ціна краси не залежить від товщини гаманця, що краса дається безкоштовно без особливих зусиль.
Якщо ви маєте намір серйозно доглядати за шкірою, то ось кілька кроків, які дозволять зберегти чудову шкіру. Насамперед, необхідно визначити її тип. Пам’ятайте, що шкіра тіла може бути іншого типу, ким шкіра обличчя. Найкраще це зробить дерматолог. Він порекомендує найбільш підходящу збалансовану дієту.
А решта може зробити салон краси у себе вдома. Зверніть увагу на наявність достатньої кількості вітамінів A, C, D і E. Вітаміни С і Е допомагають запобігти зморшкуватість шкіри, що викликається вільними радикалами. Вітамін С допомагає синтезу колагену. Недолік вітаміну A призводить до вугрів, прищиків, сірчаним пробок у вухах. Тепер трохи про продукти, що містять ці вітаміни.
Вітамін А. Жовто-оранжеві фрукти і овочі, темно-зелені листові овочі, яйця, молоко, печінка, масло обліпихи.
Вітамін С. Цитрусові, помідори, брокколі, зелений перець, диня, полуниця.
Вітамін D. Жирні сорти риби, риб’ячий жир. Молоко і молочні продукти. Утворюється в організмі під дією сонячного світла, але виключно ранкового або вечірнього.
Вітамін Е. Рослинні олії, горіхи, зелені овочі та зернові. Недолік цього вітаміну гальмує синтез вітаміну D.
Біотин. Безпосередньо впливає на ламкість нігтів і волосся і міститься в кукурудзі, сої, яєчному жовтку і волоських горіхах.
Флавоніди. Сильні антиоксиданти і антиаллергики. Міститься в зеленому чаї, червоному вині, хвощі польовому, арніки (альпійської календулі).
Важливо спати не менше 8 годин і обов’язково знайти час для прогулянок. 20-хвилинної щоденної прогулянки достатньо, щоб природна краса шкіри збереглася на довгі роки. Бережіть руки – в агресивних середовищах завжди використовуйте захисні рукавички. Все це досить нескладно. Головне – виробити звичку, і тоді слова «писана краса» ви сміливо зможете застосувати до себе завжди!
Рецепти краси: пружні сідниці
Рідкісна жінка повірить, що і в 50 років можна чудово виглядати і мати пружні форми. Однак багато фахівців стверджують, що це абсолютно реально, адже тонус м’язів і шкіри залежить від кількості колагену в сполучних тканинах. А отже, шлях один – правильне і здорове харчування.
Коли організму бракує поживних речовин, білків і вітамінів, він починає забирати колаген зі сполучних тканин. Що відбувається при цьому з нашою шкірою і м’язами? М’язи стають в’ялими і зів’ялим, а на шкірі утворюються зморшки і целюліт. Звичайно, можна купити дорогий антицелюлітний крем або диво-сироватку, однак це навряд чи допоможе, якщо шкіра залишається виснаженою зсередини.
Ананас стимулює природну вироблення організмом колагену, а також містить унікальний травний фермент – бромелайн, природний спалювач жиру. Свіжий ананас виводить з організму шлаки і токсини, сприяє нормалізації ваги, зміцнює імунітет і відновлює втрачену сексуальність, роблячи жінку привабливою і бажаною. Їжте ананаси і будьте щасливі в любові!
Краса тіла
Погодьтеся, краса жінки невіддільна від краси шиї та зони декольте. Але розуміння цього приходить іноді пізно. Адже ці ділянки вимагають такої ж уваги, як і обличчя. Спочатку кілька загальних порад: для профілактики провисання шкіри на шиї щотижня застосовуйте маски з вмістом бананів, картоплі і помідорів.
Домашні маски для тіла
Ось кілька рецептів, але не забудьте злегка відлущити шкіру перед використанням цих масок.
Маска зі свіжих вершків. Прокрутіть в міксері помідор і скибочку огірка. Додайте вершки і добре змішайте всі інгредієнти. Нанесіть суміш, потримайте 20 хвилин і змийте теплою водою.
Омолоджуючий скраб. Додайте свіжі вершки трохи цукру і чаю. Нанесіть цю суміш і втирайте протягом двох хвилин. Змийте теплою водою і нанесіть зволожуючий крем.
Маска для зменшення зморшок. Збийте в міксері 1 стиглий помідор, змішайте його з 2 ложками натурального йогурту. Тримайте протягом 20 хвилин. Змийте, нанесіть зволожуючий крем.
Маска для ослабленої шкіри шиї. Збийте в міксері 1 яблуко і 1 шматочок дині. Нанесіть суміш на 20 хвилин, змийте теплою, а потім холодною водою.
Запах тіла
Запах тіла – це зовсім не запах поту. Гостро пахнуть впливають на піт бактерії. Сучасні засоби кардинально вирішує цю проблему: обмежують потовиділення. Але цей процес відіграє важливу фізіологічну роль, і користуватися антиперспірантами слід обережно.
- Щодня, а то і більше, приймайте душ: особливо після активної фізичної діяльності.
- Щодня міняйте білизну. Використовуйте тільки бавовна, льон, шерсть або шовк.
- Народні рецепти краси пропонують дезодорант, який допоможе усунути запах, не дратуючи шкіру: 1 частина соди, 4 частини крохмалю, достатню кількість масла, щоб зробити пасту, кілька крапель безбарвного ефірного масла для запаху (не обов’язково).
Овочевий салат з креветками
Креветки, зварені в підсоленій воді, промийте холодною водою і викладіть в салатницю. У киплячу на сковороді воду (приблизно 1 склянка) покладіть зелену квасолю, посоліть до смаку і варіть 5 хвилин. Промийте холодною водою і додайте до креветок. Нарізані огірки і помідори покладіть в салатницю.
Окремо в мисці змішайте зелена цибуля, орегано, запашний перець, цедру лимона і 3 ложки свіжого лимонного соку, оливкової олії і трохи гірчиці. Можна додати цукор за смаком. Отриманим соусом полийте креветки з овочами, додайте бринзу і перемішайте.
Бажаємо вам приємного апетиту, стрункої фігури, пружних форм, для ніжної шкіри, яскравих очей і шовковисте волосся. Будьте прекрасні!
Краса волосся
Натуральна краса жіночого тіла невіддільна від краси волосся. Пишні, здорові волосся – постійна жіноча турбота. Пропонуємо кілька натуральних рецептів, які забезпечують чудове стан вашого волосся.
Рецепти народних засобів для волосся
Кондиціонер для жирного волосся. 1 лимон і чверть ложки яблучного оцту. Лимон очистіть від шкірочки і насіння, перетворіть з допомогою блендера в однорідну масу. Профільтруйте через марлю і змішайте з оцтом. Після миття шампунем витріть голову і втирайте суміш у шкіру голови. Залиште на 5-10 хвилин і змийте прохолодною водою.
Кондиціонер для сухого волосся. Ложку сухого розмарину і жменю свіжої м’яти настояти протягом 2 тижнів на чашці яблучного оцту. Ложку настоянки розвести склянкою води і нанести на вимиті чисті волосся. Змити теплою водою через 10 хвилин.
Натуральні барвники для волосся
Забули ми про натуральні барвники для волосся. Підступна хімія рано чи пізно змусить звернутися до них. Ось народні рецепти, де прихована краса волосся. Хна коричнева і чорна (суміш з індиго) дає відповідний колір. Сік журавлини дає червонуватий відтінок, лимонний сік і ромашка додасть природність пофарбованим волоссям. Кориця, фарбує волосся в рудий колір. Буряковий сік зробить волосся червоними, а чай або кава – коричневими.
Краса нігтів
Маска з сіллю для нігтів зміцнює нігті, запобігає їх розшарування й ламкість. Крім того, сольові маски стимулюють ріст нігтів, роблять їх здоровими і міцними. Маску з сіллю для нігтів можна приготувати в домашніх умовах, це не займе багато часу, а регулярне повторення цієї процедури подарує нігтям красу і здоров’я.
Для маски вам знадобитися 250-300 мл теплої води і пара ложок морської солі. Якщо у вас немає морської солі, то її можна замінити кухонною сіллю, додавши до неї кілька крапель йоду. Опустіть пальчики у воду з сіллю і розслабтеся. Тривалість процедури – близько 7-10 хвилин. Після цього на руки необхідно нанести живильний крем. Після 10-15 процедур нігті стануть міцнішими, красивіше і здоровіше.
Не можна залишати без уваги і наші нігті. Колаген – білок сполучної тканини – відповідальний за їх нормальний стан. Утворюється він тільки в організмі.
Косметичні засоби з колагеном – не більше Чим рекламний хід!
Вівсянка, цитрусові, нежирне м’ясо і гарбузове насіння сприяють синтезу колагену і гарантують міцні нігті і еластичну шкіру.
Народні рецепти для догляду за нігтями
- Важливий для нігтів і йод: йодна сіточка на зап’ясті дає відмінний ефект.
- Умочіть кінчики пальців в негорячий розтоплений віск і відразу остудіть в холодній воді. Надіньте тонкі рукавички і залиште на ніч. Робіть таку процедуру раз на три дні протягом трьох тижнів.
- Краса і здоров’я нігтів залежать від вітаміну Е. Масляний розчин для ін’єкцій втирайте в розпарені фаланги.
- Наші ягоди – брусниця, журавлина і смородина – також здатні зміцнювати нігті. Просто нанесіть сік на кінчики пальців.
- Протирайте нігті і кутикули оливковою олією з декількома краплями лимонного соку.