Напій з імбиру, лимона і меду рецепт для імунітету

Напій з імбиру і лимона і меду для імунітету

Стародавні лікарі були добре знайомі з цілющими властивостями імбирного кореня, лимона і меду. Вони широко використовували ці дари природи окремо для лікування безлічі захворювань. І вже тоді з’явилися перші рецепти, в яких є всі три компоненти.

Лікарі помітили, що в такому поєднанні вони діють краще, посилюючи вплив один одного. Але наші предки тільки здогадувалися, чому ж ці продукти так корисні для людини. Сучасна наука розкрила всі таємниці. Тепер ми точно знаємо складу імбиру, лимона і меду і як вони впливають на наш організм.

Імбир

Одна з найбільш шанованих прянощів Сходу — корінь імбиру. Його застосовують в свіжому вигляді, сушать, маринують, зацукровують. Страви з імбиром відрізняються оригінальним смаком і ароматом. Люди, які люблять цю пряність, завжди бадьорі, рідко хворіють і сумують.

За даними досліджень, гінгерол позитивно впливає на людину. Він прискорює метаболізм, зменшує біль, знімає запалення, розріджує мокротиння в дихальних шляхах, уповільнює старіння тканин. Для тих, хто бореться із зайвою вагою, гінгерол особливо корисний.

Крім пекучого гингерола, в імбирі є цілий комплекс вітамінів (C, E, K, групи B), мікро – і макроелементів (кальцій, магній, залізо, селен, цинк), які позитивно впливають на систему травлення, покращують кровопостачання мозку, роботу щитовидної залози.

Смачна і корисна імбирно-лимонно-медова терапія підходить не всім. З-за підвищеної активності ці продукти можуть стати причиною алергії. Тому людям, схильним до такої реакції, слід приймати їх дуже обережно, починаючи з невеликих порцій, або зовсім відмовитися від них.

Крім того, зілля з імбиром мають розігріваючим ефектом. Тому при значному підвищенні температури тіла пити їх не варто. А от чай з медом і лимоном в цьому випадку допоможе.

Для кожного компонента є свої протипоказання, але є і загальні. Імбир, лимон і мед можуть завдати шкоди при таких захворюваннях і станах:

• виразки шлунково-кишкового тракту, загострення хронічних хвороб цих органів;
• онкологічні патології;
• тахікардія та інші проблеми з серцем;
• захворювання печінки і жовчних шляхів;
• панкреатит;
• геморой;
• схильність до кровотеч;
• вагітність у 2-3 триместрі;
• годування груддю;
• цукровий діабет.
  

  

Лимонно-медова суміш може негативно впливати на зубну емаль. При підвищеній чутливості зубів і для профілактики карієсу цілющі напої зручно пити через трубочку.

Чудодійний склад, що включає корінь імбиру, лимон і мед є смачним ласощами, а також гарним засобом для підвищення імунітету. Властивості цих трьох продуктів допомагають успішно використовувати їх для зміцнення здоров’я.

Вірусні інфекції, грип часто виникають в осінній або зимовий період. Щоб попередити ці хвороби, необхідно підвищити опірність організму і зміцнити імунітет. Це можна зробити з допомогою покупних імуностимулюючих препаратів, але краще вибрати натуральні засоби, що містять компоненти, які стимулюють вироблення інтерферону.

Наприклад, імбир, лимон і мед для імунітету відіграють важливу роль. Ці продукти, гармонуючи між собою, утворюють вітамінний чарівний коктейль, який допомагає боротися із застудою. Корисні властивості продуктів:

• Продукт бджільництва має антисептичну, протизапальну дію, підвищує захисні властивості організму. Він багатий вітамінами і амінокислотами. Його по чайній ложці можна давати навіть маленькій дитині, якщо немає алергії.
• Корінь імбиру добре очищає кров, покращує апетит, стимулює діяльність мозку. У ньому міститься багато вітамінів, піридоксин, холін, фолієва кислота, ретинол. З обережністю корінь слід приймати при гастриті.
• Лимон – джерело вітаміну C. Цей фрукт багатий на пектин, органічні кислоти, бета-каротин, клітковину, мінералами. Цитрус може очистити організм від токсинів, стабілізувати метаболізм, зміцнити імунітет.

Чудовим властивістю володіє імуностимулюючою поєднання меду з коренем імбиру і лимоном. Крім того, таке ліки допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами. Разом зі здоровим повноцінним харчуванням, фізичними вправами ця суміш допомагає організму протистояти хвороботворним мікробам.

Зміцнення імунної системи слід проводити кожній дорослій людині, піддається стресам, простуд, часто перебуває на вулиці в поганих погодних умовах. І зробити це в домашніх умовах досить просто з використанням натуральних компонентів.

Рецепт для підвищення імунітету з медом, лимоном і імбиром стане справжньою паличкою-виручалочкою для кожної людини. Також таку суміш можна давати і дітям #8212; для профілактики вірусів та інфекцій.

В залежності від варіації рецепта в нього можуть входити і інші корисні продукти, #8212; наприклад, чорнослив або волоські горіхи, курага та родзинки для солодощі. Але головна користь буде полягати в меді, лимоні і імбиру.

Корисні властивості імбиру:

• вбиває бактерії, мікроби, віруси та інші інфекції;
• знімає запалення і набряки, тому корисний для горла;
• підсилює активність клітин імунітету;
• знімає головні болі;
• піднімає настрій і додає бадьорість;
• підсилює обмін речовин і сприяє схудненню;
• нормалізує травлення.

Корисні властивості лимона і меду:

• лимон містить ефірні масла і вітаміни, що уповільнюють руйнування клітин;
• лимон сприяє зниженню температури;
• мед пом’якшує дію стресу, заспокоює нервову систему;
• мед поставляє в організм відмінний набір натуральних вітамінів, які за якістю не порівняти з синтетичними.

У складі сумішей ці інгредієнти прекрасно справляються з болем у горлі. кашлем. іншими неприємними симптомами хвороби, швидко відновлюють сили і зміцнюють імунітет людини.

Лікувальні напої, у складі яких є мед, лимон, імбир, зберігати не більше доби не рекомендується. Якщо рецепт розрахований на 3-4 порції, то випити їх потрібно за день.

При приготуванні гарячих чаїв і настоїв з медом і лимонним соком потрібно враховувати, що корисні компоненти продуктів починають стрімко руйнуватися під дією високих температур, тому мед і лимонний сік потрібно додавати в готовий напій при 35-40 градусах максимум.

Вітамінні суміші готують з свіжих, добре промитих інгредієнтів. Зберігаються вони в холодильнику досить довго – не менше 2-3 тижнів, але краще все-таки готувати складу без такого великого запасу.

Для приготування смачної і корисної суміші необхідно правильно обробити лимон. Його кладуть на 2 хвилини в киплячу воду, потім залишають остигати. Процедура прибере зайву гіркоту і зробить шкіру м’якою, зберігши в ній цінні масла і користь лимонного соку.

Горіхи перед додаванням у суміш, якщо вони є в рецепті, промивають і прогрівають на сковороді протягом 10-20 хвилин. Це усуне шкідливі речовини і посилить користь плодів. А ось сухофрукти – курагу, родзинки і чорнослив – перед додаванням вимочують у холодній воді протягом 1-2 годин, а потім промивають окропом.

Вибирайте для створення смачних рецептів інгредієнти, які не оброблялися сірої! Вони не блищать, курага має сіруватий або темний відтінок.

Не можна пити чай і приймати суміші в занадто великій кількості, адже вони можуть викликати алергію (всі компоненти характеризуються як дуже сильні алергени). Це слід враховувати і при наявності алергії на горіхи, різні фрукти та інші продукти.

Є і прямі протипоказання до вживання вітамінних сумішей:

• гастрит і захворювання ШКТ;
• вагітність;
• гепатит;
• цукровий діабет;
• виразки;
• геморой;
• камені в органах;
• маткові кровотечі;
• серцеві захворювання.

Деякі форми хвороб допускають вживання сумішей і напоїв, але все це повинно обговорюватися з лікарем.

Уявіть собі ситуацію: у другій половині дня з’являються і посилюються до вечора такі симптоми, як першіння в горлі, озноб і почервоніння очей. Багатьом знайоме такий стан, що часто супроводжується різними варіаціями симптомів: у кого-то, підвищується температура, хто страждає від головного болю, пересихають губи і т. п.

Якщо в цей момент в холодильнику стоїть баночка з готовою сумішшю лимона, імбиру і меду, досить при першій же можливості з’їсти дві чайних ложки продукту, не забуваючи запивати його гарячою водою. Ввечері потрібно прийняти додатково ще ложечку маси, розчинивши її в чаї.

Ранок ви відчуєте себе бадьоріше, всупереч звичайному погіршення стану. Щоб закріпити ефект, тут же з’їдаються ще дві ложки імбирного ліки, а через одну годину після пробудження і за годину перед сном випивається чай з однією ложкою засоби.

На другий ранок хвороба нічим не дає про себе знати. Своє здорове стан необхідно підтримувати ще тиждень, вживаючи чай з сумішшю імбиру, меду та лимона раз в день з метою профілактики.

Дії імбиру

Мед чудово поєднує приємний смак і величезну користь:

• покращує захисні властивості організму;
• стимулює обмінні процеси;
• знищує патогенну мікрофлору, завдяки чому допомагає мед і від застуди;
• пом’якшує слизові оболонки та усуває роздратування;
• відновлює функціонування кишечника;
• очищає організм від шлаків;
• підвищує тонус;
• нормалізує сон;
• прискорює відновлення після тривалої хвороби;
• активує регенерацію тканин.

Незважаючи на корисні властивості, мед являє небезпеку для людей, схильних до алергії. Він може стати причиною висипань та іншої небажаної симптоматики.

Лимон – цитрусовий фрукт, який характеризується підвищеною концентрацією вітаміну С. В 100 грамах цитруса міститься близько 150 міліграмів вітаміну. Також до його складу входять вітаміни А (ретинол), Р (рутин), групи В, пектин, мінеральні елементи.

Також вона є природним антиоксидантом, завдяки чому виводить вільні радикали і запобігає старінню клітин.

Ще одна корисна властивість лимона – здатність зміцнювати стінки кровоносних судин і очищати їх від холестерину. Також він принесе користь людям зі зниженою кислотністю шлунка.

Протипоказаний фрукт при індивідуальній непереносимості цитрусових, при хворобі і гастриті з високою кислотністю.

Корінь імбиру є гідною альтернативою вітамінно-мінерального комплексу. Він містить вітаміни А (ретинол), С (аскорбінову кісту), Е (токоферол), К (філохінон), РР (нікотинову кислоту), майже всі вітаміни групи В. Вміст вітаміну С досягає 5%. Є в імбирному корені і мінеральні елементи.

Завдяки такому багатому набору корисних інгредієнтів, імбир:

• прискорює метаболізм;
• зміцнює імунітет;
• пригнічує розвиток патогенних мікроорганізмів;
• очищає кишечник;
• розріджує кров;
• сприяє зниженню ваги;
• послаблює больовий синдром;
• знімає спазми;
• чинить жовчогінну дію;
• гальмує зростання доброякісних і злоякісних пухлин.

Незважаючи на користь, імбир може принести і шкоду, так як належить до продуктів, здатних викликати алергію. Тому не можна його давати дітям молодше 3 років. З обережністю слід вживати його при патологіях печінки, які перебувають у гострій формі, і виразці шлунка.

Навіть при відсутності протипоказань можна за добу з’їдати більше 15 грамів свіжого імбиру і 4 грамів висушеного.

Протипоказання та можливу шкоду

Тут немає якихось особливих заборон, і всі ці рецепти підходять практично всім, настільки вони цілющі. Але, в тому випадку, якщо у вас є індивідуальна непереносимість або алергічна реакція на будь—який з компонентів, то даний аспект може поставити ці засоби в список заборонених до вживання.

• Імбир не варто пити при великій температурі, в жарку погоду і при відкрилися кровотечах, адже він добре зігріває і може погіршити стан. При вагітності також обережно вживати його, так як це може спровокувати викидень. Він заборонений до вживання хворим на виразку шлунку, і хворим з проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
• Мед для діабетиків показаний тільки в малих кількостях, а дітям, яким ще немає року, він зовсім не рекомендований.
• Лимон для людей з підвищеною кислотністю не радиться до вживання, при гастриті і виразці також потрібна обережність.

Будь це чай або пряна кашка, в будь-якому випадку, співдружність лимона, імбиру і меду, здатне зміцнити імунну систему, і дозволити вам виявити той дрімаючий потенціал організму, який покращить якість життя. Доброго всім здоров’я!

У всіх компонентів суміші імбиру, меду та лимона немає ніяких особливих протипоказань, крім індивідуальної нестерпності (алергії) будь-якого з них.

Тим не менш, дія натуральної вітамінної бомби може виявитися дуже сильним для організму, тому в окремих випадках її краще не приймати:

• При артеріальній гіпертензії, так як можливі скачки тиску;

• При будь-яких кровотечах, через розрідження крові;

• При виразці шлунка або кишечнику, особливо в період загострення;

• При вагітності та годуванні груддю, із-за ризику алергічних реакцій плода та дитини на окремі активні речовини.

Беручи суміш імбирного кореня з медом і лимоном, прислухайтеся до власних відчуттів і відповідно регулюйте прийом вітамінів. Пам’ятайте, що цілюща імбирно-лимонна маса з медом – це ліки, біологічно активний коктейль, а не смакова добавка.

• схильність до алергічних реакцій;
• низькою згортання крові;
• гастриті з підвищеною кислотністю;
• виразці;
• прийомі антикоагулянтів;
• годування груддю;
• віком менше 3 років.

Людям, що страждають безсонням, не варто пити напій на ніч. З обережністю слід вживати його вагітним жінкам.

Імбир – спеція, яка не має особливих протипоказань. Єдине, що вона може викликати алергічні реакції. Але і це індивідуально.

Що ж стосується меду і лимона, то тут слід звертати увагу на те, якої шкоди може завдати організму кожен продукт окремо, а також в сукупності. Небезпечно такий коктейль вживати страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, особливо тим, хто має ерозію або виразку.

З обережністю приймати людям з підвищеним артеріальним тиском. Не радять приймати вагітним і жінкам у період годування груддю, але якщо користі від лікувальної суміші буде більше, Чим шкоди, після консультації з лікарем її можна буде використовувати в якості лікувального засобу.

Про корисні властивості продуктів і їх суміші

Що тільки дівчата не роблять, щоб втиснутися в улюблене плаття, влізти у вузькі джинси і т. д. Міняти улюблений гардероб на новий повністю, не хочеться, і не у кожного буде така можливість. Тому всі намагаються скинути зайві кілограми і втиснутися в свої улюблені речі.

У боротьбі із зайвою вагою всі засоби хороші, але деякі працюють повільніше, деяким потрібні помічники (дієта, фізична активність, масажі).

А це засіб діє м’яко, допомагає організму швидше звільнитися від шлаків і всього непотрібного, плюс зміцнює імунітет, підвищує працездатність і навіть пригнічує відчуття голоду!

Перевіримо, як працюють звичайні напої на основі імбиру, лимона, меду і кориці.

Приготуємо напій для схуднення разом:

1. Беремо корінець імбиру, довжиною 10 см, очищаємо і нарізаємо пелюстками, тонко.
2. Складаємо імбир в посуд, кладемо паличку кориці або шматочок (якщо не любите надто яскраво вираженого смак кориці в напоях).
3. Додайте туди ж лимон очистіть від шкірки, подрібніть і залийте теплою водою.
4. Каструлю поставте на плиту, увімкніть повільний вогонь.
5. Дочекайтеся закипання зменшіть нагрів плити, суміш поваріть протягом 20-25 хвилин.
6. Зніміть з плити, повністю остудіть. У готовий напій додати свіжовичавлений сік лимона і рідкий мед за смаком. Перемішайте. Все, можна пити!

А цей напій готується дуже просто, багато дівчат навіть не підозрюють, що худнути можна так просто з цим легким напоєм з імбиру, меду, лимона і яблука.

Приготуємо його разом:

1. Імбирний корінець довжиною 10 см очистіть і подрібніть.
2. Яблука – близько 10 середнього розміру, вимийте і акуратно ножем зробіть в кожному яблуці надрізи.
3. У каструльку складіть імбир і яблука, покладіть кориця (палички достатньо).
4. Зніміть з одного лимона цедру, також додайте в каструльку, все це потрібно залити водою, щоб покривала інгредієнти і проварити протягом 3-х хвилин на повільному вогні, з моменту закипання.
5. Після того, як напій охолоне, його потрібно ще теплим процідити, додати лимонний сік і мед за смаком.

Спрощений варіант приготування напою для оздоровлення, очищення організму та схуднення: потрібно в чашку покришити половинку яблука, шматочок очищеного корінця імбиру, додати скибочку лимона і шматочок кориці.

На основі імбирного кореня готується і популярний напій «Сасси» для схуднення. Такий напій – просто порятунок для тих, хто прагне до ідеальних форм, хоче швидше позбутися від зайвої рідини, покращити стан шкіри і волосся.

Візьміть:

• лимон;
• свіжий імбир – 10 см;
• м’ята свіжа – 10 листочків або сушена – 1 ч. л. без гірки;
• огірок середніх розмірів – 1 шт.;
• фільтровану воду або колодязну – 2 л.

Приготування чудодійного напою найпростіше:

1. Свіжий корінець імбиру потрібно подрібнити, вичавити сік з лимона.
2. Огірок натерти на тертці або порізати дрібно.
3. Свіжу м’яту – порвати.
4. Всі компоненти скласти в банку або пляшку, залити водою.
5. Настоювати протягом 8-10 годин.
6. Потім можна для смаку додати трохи меду. Випивати по склянці протягом дня.

Імбир, горіхи, мед та лимон – рецепт для зміцнення імунітету дітям і дорослим. Нормалізує тиск і регулює рівень гемоглобіну, що корисно як діткам, так і майбутнім матусям, а також людям будь-якого віку.

Для приготування смачного ліки візьміть:

• курагу – 120 г;
• мед – 100 г (або трохи більше);
• волоські горіхи – 100 г;
• ізюм – 100 г;
• лимон – 1 шт.;
• імбирний корінь – 10 див.

Приготування:

1. Замочіть в теплій кип’яченій воді сухофрукти на 10 хвилин, воду злийте, подрібніть.
2. Горіхи – подрібніть.
3. Мед розтопіть на водяній бані.
4. Імбирний корінь очистіть, натріть на тертці.
5. З лимона вичавити сік.
6. З’єднайте в банку всі компоненти, перемішайте. Зберігайте таке смачне ліки з кураги, імбиру, меду та лимона в холодильнику. Діткам давайте по 1 ч. л., дорослим – по 2 ч. л. вранці і ввечері.

Діткам можете зробити смачні цукерки: чайну ложку суміші обваляйте в какао-порошку, а якщо цукерки не тримають форму, додайте кілька ложок вівсяної або гречаної муки (подрібніть в кавомолці зелену гречку). Зберігати таке ласощі потрібно в холодильнику.

Імбир

Суміш ефективна як засіб для полоскання горла, яка надає антибактеріальну і протизапальну дію. Крім внутрішнього застосування, вона підходить і для зовнішнього. Якщо в склад додати корицю, то можна використовувати її як зміцнюючу маску для волосся. Суміш покращує і прискорює обмінні процеси організму.

Настільки чарівне поєднання продуктів приймають і як жарознижуючий, болезаспокійливий засіб. Воно пом’якшує слизову оболонку горла під час протікання складних захворювань — ангіни або грипу.

Але варто враховувати той факт, що імбир є сильним потогінним засобом, набагато сильніше липи або малини. Тому якщо ви вирішите лікувати з її допомогою застуду, то краще робити це у вечірній час. Вранці досить випити одну чайну ложечку, запиваючи теплою водою.

Якщо ви вирішите приймати суміш для профілактики, до достатньо приймати по одній чайній ложки, запиваючи теплою водою вранці і ввечері. Розводити її окропом не потрібно. Гаряча вода руйнує всі корисні речовини, які містяться в меді.

Якщо ви любите імбир, лимон, мед, рецепт для імунітету з таким поєднанням можна приготувати в різних варіаціях. Розглянемо одну з них, але, враховуючи, що готувати її найкраще з липового меду.

Пропорції рецепту для імунітету з імбиру, лимона і меду:

• 250 грамів липового меду;
• 250 грамів кореня імбиру;
• два середніх за розміром лимона.

Бажано використовувати свіжий корінь золотистого імбиру, а не його сухий порошок. Натираємо його на дрібній тертці, щоб виділилося достатню кількість соку. Волокна, які в ньому містяться, покращують роботу кишечника.

Лимон чистити немає необхідності. Досить добре промити в теплій воді. Нарізати його на шматочки, витягнути кісточки і пропустити через м’ясорубку. Якщо є блендер, то можна перебити. Один лимон нарізати тонкими скибочками і викласти в банку для більш естетичного виду продукту.

На наступному етапі інгредієнти необхідно з’єднати і добре перемішати. Зберігати краще всього в простерилізованій скляній тарі в холодильнику. Перед вживанням дайте суміші настоятися добу. При бажанні до суміші додають корицю, куркуму або гвоздику. Смак вийде пікантним.

Всім іншим, якщо немає інших протипоказань, необхідно давати в тому чи іншому вигляді продукти, особливо в осінній та зимовий період. Саме в ці проміжки імунітет дитини слабшає, він починає хворіти.

Але будьте готові до того, що діти можуть відмовитися приймати суміш в чистому вигляді. Тому її доведеться маскувати. Це може бути напій з додаванням улюблених фруктів. Можна спекти імбирне печиво або приготувати морозиво. Головне — це дотримуватися пропорції і намагатися не перестаратися з дозами.

Але не варто покладати великих надій і думати, що, випивши одну чашку напою, ви вирішите всі свої проблеми із зайвою вагою. Він допомагає справлятися з проблемою комплексно.

Напій з імбиру, лимона і меду — рецепт для імунітету дієвий. Його треба приймати регулярно протягом усього дня протягом одного місяця. Не забувайте при цьому правильно харчуватися і займатися фізичними вправами.

Завдяки вмісту гингерола імбир допомагає перетворення холестерину в жовчні кислоти, а вітамін В3 значно знижує його рівень в крові. Крім цього, регулярне вживання імбиру сприяє розрідженню крові, що запобігає утворенню тромбів і бляшок.

Мед, в свою чергу, очищає судини. У комплексі всі три інгредієнти підсилюють властивості один одного, що позитивно позначається на очищення крові в цілому.

Слід пам’ятати, що імбир і мед імунітету корисні, але є сильними алергенами, тому починати давати суміш дітям рекомендується не раніше 3х років, починаючи з половини чайної ложки, щоб простежити реакцію організму.

Особливо корисною вважається імбирно-медово-лимонна суміш. Рецепт її приготування:

• 2 великих лимона;
• свіжий імбир – 200 г;
• мед – 100 р.

Очищений корінь і лимон разом із шкіркою подрібнюють за допомогою блендера, м’ясорубки або кухонного комбайна. Отриману суміш заправляють медом, закривають і ставлять на добу в темне місце. Мед, імбир і лимон для підняття імунітету вживається не менше 1 місяця.

Ще один рецепт корисною і від цього не менш смачною суміші:

• 1-2 лимона;
• свіжий імбир – 200 г;
• мед натуральний – 200 г;
• сухофрукти на вибір – 200 г;
• волоський горіх – 100 р.

Приймається натщесерце по 1 столовій ложці дорослим, дітям – 1 чайна ложка. Для підвищення імунітету рекомендується вживати не менше 1 місяця, особливо приділити цьому увагу в сезон застуд. Перерва в прийомі становить також 1 місяць.

За рецептом, лимони помити, нарізати кубиками. Підготувати корінь. Сухофрукти промити, замочити в теплій воді на 20-30 хвилин. Потім всі інгредієнти подрібнити в блендері або кухонному комбайні, додати мед.

Так виглядає готова вітамінна суміш з імбиром і сухофруктами

• буде потрібно 200 г натурального меду;
• не менше 120 г свіжого кореня імбиру, розтертого на дрібній тертці;
• 4 великих лимона з красивою і гладкою шкіркою без натяку на гниття.

З імбиру забирається шкірка, лимон розрізається, усуваються кісточки. Всі компоненти подрібнюються будь-яким зручним способом – комбайн, м’ясорубка, блендер. Все добре перемішується разом з медом і меленими спеціями. Перекладається в скляну банку і зберігається в холодильнику 2-3 тижні.

Можна покласти таку суміш в стерильну банку і закатати, тоді вона простоїть набагато довше, але через простоту приготування рецепту і доступністю інгредієнтів такий спосіб приготування не актуальне.

У період захворювання імбирно-медово-лимонну суміш можна приймати по 2-3 ст. л., а для профілактики різних інфекцій і зміцнення імунітету достатньо 1 ложки на добу, але тільки не розмішуйте продукт у гарячому напої!

Найкорисніші суміші для імунітету

Зміцнення імунітету, схуднення, профілактика простудних захворювань – все в одному флаконі. Коротко можна сказати про чудову трійці природних імуностимуляторів: імбиру, лимона і меду.

зробила вітамінну добавку з меду, горіхів, імбиру, лимона і ще додала трохи родзинок і кураги. Раніше мені мама таке в студентські роки робила, але без імбиру. Тепер цей чарівний корінець можна купити в магазині.

Мені допомогла така суміш, приймала по столовій ложці перед тим, як відправитися на роботу. А на роботі привчила весь колектив пити чай з лимоном, імбиром і медом, додавали листя сушеної м’яти, корицю і навіть шматочки яблук. Смачно і корисно!»

Ольга, 25 років: «Давно хочу позбутися від зайвих кілограмів, але щось заважає. Не можу ходити голодна, нічого не тямлю на роботі, коли потрібно зосередитися. Подруга порадила спробувати імбирний напій з медом і лимоном.

Ще додаю корицю, люблю цю пряність. Заварюю все окропом, накриваю кришкою, настоюють близько 20 хвилин, потім кладу ложечку меду і насолоджуюся таким смачним напоєм. Помітила, що почуття голоду не таке гостре, менше їм і порції скоротила. Відчуваю легкість у всьому тілі, але поки рано зважуватися, так як пройшла всього тиждень».

Марина, 32 року: «А мені імбирний напій допомагає тримати вагу в рамках. Я ласун і люблю смачно поїсти, але як тільки перестаю тримати себе в руках, расплываюсь. Довго привожу себе в форму, а потім знову зриваються.

Тепер знаю секрет, як не набрати зайвого: вранці п’ю трав’яний чай з додаванням лимона і шматочок кореня імбиру. На роботі тримаю в холодильнику баночку з тертим імбиром, медом і лимоном. Ложечка після обіду мені допомагає підбадьоритися і відчути приплив сил».

Користь від імбирною суміші з медом і лимоном для дітей очевидна:

• Вона підтримує розвивається імунітет, захищаючи його від основних дитячих захворювань;

• Запобігає часті зараження вірусними і бактеріальними інфекціями верхніх дихальних шляхів;

• Впорядковує роботу шлунково-кишкового тракту, від якого на 65 % залежить стійкість захисних бар’єрів організму.

При перших ознаках хвороби у дітей не рекомендується застосовувати суміш в чистому вигляді – краще давати тільки оздоровчий напій. У більшості випадків достатньою дозою є 200 мл напою чаю з температурою не вище 50 градусів і чайної ложки цілющого засобу два рази в день.

Існує також рецепт спеціального імбирного напою з аналогічних компонентів. Як і в суміші, беруться імбир з лимоном і медом. Різниця полягає в тому, що імбир і лимон потрібно не перемелювати в кашку, а добувати з них сік.

Отже, щоб приготувати імбирний напій для дітей, потрібно змішати:

• Чайну ложку імбирного соку;

• Ложечку меду;

• Чайну ложку свіжовичавленого лимонного соку.

Дану суміш можна розчинити у гарячій воді або вживати в чистому вигляді, запиваючи теплою водою.

Напої з імбиру з лимоном і медом виявляться незамінними при сильному переохолодженні організму. Вони зігріють і запобіжать застуду. Також рекомендується приймати при лихоманці і в тих випадках, коли доводиться спілкуватися з людьми, які хворіють грипом та іншими інфекціями.

Щоб напій приніс користь, його потрібно правильно приготувати. Необхідно використовувати тільки якісні свіжі або сухі продукти (слід пам’ятати, що сухого кореня кладуть менше, так як концентрація діючих речовин у ньому вище).

На імбирному корінці не повинно бути гнилі, цвілі, плям. Лимони повинні мати щільну неушкоджену шкірку світло-жовтого кольору без темних ділянок. Мед слід брати рідкий, найкраще акацієвий. Також потрібно приділити увагу якості води. Вона повинна бути бутильованої або фільтрованої.

Відомо кілька рецептів напою з імбиру:

1. Імбирний корінь очищають, миють і подрібнюють ножем на частини. Чайник для заварки обшпарюють окропом і поміщають в нього імбир (10 грам), лимон (пару часточок) і зелений чай (5 грам). Запарюють окропом і загортають заварник. Настоюють півгодини. Після охолодження додають мед (за смаком).
2. Імбирний корінь ріжуть кільцями, заливають водою. Ставлять на вогонь і, довівши до кипіння, варять хвилин п’ять. У чайник кладуть суху календулу, корицю, лимонні дольки і зелений або чорний чай. Заливають імбирним окропом. Настоюють 10 хвилин.
3. Курагу і імбирний корінь подрібнюють, додають мед і корицю. Заливають окропом. Залишають настоятися в термосі на ніч.

Вітамінна суміш

Чим корисний імбир з медом і лимоном? Він зробить «вибуховий» дію на організм і забезпечить його вітамінами, необхідними для життєдіяльності.

Рецепт здоров’я з імбиру з лимоном і медом:

• прискорює метаболізм;
• зміцнює імунітет;
• знищує хвороботворні мікроорганізми;
• знижує температуру тіла;
• знімає запалення;
• очищає кров;
• тонізує організм;
• рятує від застуди;
• нормалізує функціонування травної системи;
• надає благотворну дію на нервову систему.

Імбирний корінь і лимон подрібнюють будь-яким способом, перемішують і кладуть мед, за бажанням додають корицю або куркуму. Пропорції і інгредієнти ліки беруть за смаком.

Вітамінну суміш поміщають в скляну банку і ставлять у холодильник. Через пару днів її можна використовувати. Особливо рекомендована під час епідемій грипу, нежиті, ангіні. Досить з’їдати вранці і на ніч по 5 грам суміші, запиваючи гарячою водою.

Лимонад для дітей

У літню спеку вгамує спрагу, надасть охолоджувальне і тонізуючу дію лимонад:

1. Імбир подрібнюють, лимон ріжуть скибочками. Перемішують і заливають кип’яченою водою. Кладуть мед і лід. Щоб лимонад був смачніший, залишають його на деякий час настоятися.
2. Імбирний корінь (100 грам) нарізують кружальцями, заливають водою (250 мл) і проварюють хвилини три. Лимон пропускають через соковижималку і наливають у воду з імбиром. За смаком кладуть мед.

Імбирний напій

Нечищений імбирний корінь (300 грам) і лимони (пару штук) з шкіркою подрібнюють за допомогою терки і добре перемішують. Кладуть мед (300 грам). Поміщають в банку з скла і ставлять на добу в холодильник.

Позбутися від багатьох недуг допоможе відвар з імбиру і лимона. Готують його за таким рецептом. Імбирний корінець і лимон ріжуть, заливають водою і ставлять на повільний вогонь. Трохи пізніше додають цукор (200 грам). Коли імбир розм’якшиться, газ вимикають і залишають відвар остигати.

Імбирна настоянка

Імбирна настойка підвищує імунітет, позбавляє від суглобових і шлункових болів, покращує функціонування травної системи, зміцнює серцевий м’яз, сприяє схудненню. Рекомендована настоянка і для чоловіків: вона позбавить від еректильної дисфункції і підвищить потенцію.

Перемішують, попередньо подрібнивши, імбирний корінь і лимон, додають мед і заливають водою. Наполягають в темряві 40-50 хвилин. Пропорції меду та інших інгредієнтів підбирають за смаком.

П’ють щодня по 100 грам настоянки. При гнійних висипаннях використовують для вмивання.

Комбінація імбиру і часнику активує метаболізм, завдяки чому допомагає схуднути. Також вона виганяє з організму паразитів. Для приготування напою подрібнюють імбир (20-30 грам) і часник (10-15 грам). Додають лимон (скибочку). Наполягають, помістивши в термос.

П’ють по 100 мілілітрів цілющого напою за чверть години до кожного приймання їжі.

Кориця сприяє розчинення жирових відкладень. Тому напій з корицею рекомендований тим, хто бажає схуднути. Також принесе користь рецепт для імунітету.

Імбирний корінь і лимон подрібнюють і перемішують, додають корицю. Утворену суміш заливають киплячою водою залишають в теплому місці на 20-30 хвилин.

П’ють по 700-800 мл на добу.

Напій характеризується освіжаючим смаком і приємним ароматом. До того ж м’ята заспокоює і підсилює дію інших компонентів.

Листочки м’яти (5 штук) змішують з подрібненим імбиром (5 грамами) і лимоном (4 часточками). Суміш імбиру з лимоном заварюють окропом (половиною літра) і залишають настоюватися на півгодини в термосі. Кладуть мед. Не можна додавати мед в гарячу воду, з-за чого руйнується фруктоза і утворюються канцерогени.

Небажано випивати більше 800 мілілітрів напою в добу.

Імбир з медом і лимоном допомагає схуднути:

• виводить надлишок рідини;
• очищає кишечник від токсинів і шлаків;
• знижує апетит;
• покращує метаболізм;
• стимулює розщеплення жирових запасів;
• піднімає тонус організму;
• усуває сонливість;
• рятує від хронічної втоми;
• підвищує працездатність і витривалість;
• знімає тривалу депресію.

Як зробити напій для схуднення? Імбирний корінець натирають на тертці, додають сік, вичавлений з лимона, і зелений чай. Лікувальну масу заварюють окропом (двома літрами). Наполягають в термосі 3 години.

Можна скористатися іншим рецептом. Імбирний корінець натирають і перемішують з медом (20 грам). Вливають окріп і залишають на 20 хвилин. Щоб підсилити дію напою з імбиру, в нього додають перець, гвоздику або кардамон.

Якщо ж прийняти його після їжі, то він прискорить метаболізм, а, отже, і перетравлення їжі.

П’ють напій близько місяця. Після двотижневої перерви відновлюють прийом.

Імбир від застуди

Надасть дієву допомогу напій з імбиром і при застуді:

• збагатить організм вітамінами і мінералами;
• зміцнить імунітет;
• полегшить неприємну симптоматику;
• позбавить від кашлю;
• усуне мігрень і першіння в горлі;
• виліковує нежить;
• зніме втому;
• тонізує організм.

Як приготувати імбир і лимон для підняття імунітету? Імбирний корінець нарізують на пластинки і кладуть у глек. Додають лимонний сік. У суміш з лимона і імбиру вливають окріп. Наполягають 30-35 хвилин. Після охолодження додають мед.

Імбир

Як приготувати імбир з медом і лимоном

Щоб самостійно приготувати вдома напій здоров’я, знадобиться всього 3 складові: лимон, мед і імбир. Властивості напою ви вже знаєте, пропорції будуть вказані нижче.

Коротко і зрозуміло, як швидко приготувати смачний напій, що бадьорить для однієї людини:

1. Візьміть шматочок кореня імбиру. Очистіть, подрібніть гострим ножем.
2. Складіть шматочки імбиру в чашу, додати часточку лимона.
3. Залийте ці компоненти гарячою водою. Залиште настоюватися протягом 10-15 хвилин.
4. Потім додайте маленьку ложечку меду і пийте напій з імбиром та лимоном і медом, теплим.

Це найпростіший і найшвидший спосіб приготування напою для ранкового чаювання відразу після пробудження. Чудовий початок дня і чудова альтернатива чашці кави.

Готуємо напій для імунітету: мед, імбир і лимон – незмінні складові. Ще знадобиться гаряча вода і щіпка кориці, можна додати кілька листочків свіжої або сушеної м’яти.

Для того щоб отримати 2 чашки цілющого напою знадобиться:

• шматочок кореня імбиру;
• 2 дольки лимона;
• 2 маленькі ложечки меду;
• щіпка кориці (за смаком, можна і обійтися);
• м’ята – 2 листочка (по листочку на кожну чашку).

Послідовність дій:

1. Очищаємо шматочок імбиру, ножем нарізаємо довільно, але можна і дрібно. Є такі господині, які не лінуються і натирають на тертці імбир. Але цей метод хороший, коли готується відразу велика порція напою, а для 1-2-х чашок немає сенсу це робити.
2. Імбир подрібнили, розклали порівну по чашках.
3. Додали в кожну чашку по часточці лимона, можна лимон подрібнити, щоб потім зручніше було пити смачний напій. Але це не так важливо.
4. Покладіть відразу в кожну чашку по маленькій щіпці меленої кориці, а якщо є кориця в паличках, тоді невеликий шматочок.
5. В чашки налийте гарячу, тільки що закипілу воду, залиште настоюватися на 15 хвилин.
6. Потім додайте в ароматний напій по ложечці меду (з гіркою або без, за смаком) і покладіть листочок м’яти. Почекайте кілька хвилин, приступайте до дегустації. Такий напій краще всього пити теплим, але і в охолодженому вигляді він буде не менш смачним і корисним.

Імбир, мед і лимон для чоловіків

Корінець імбиру – це потужне природне ліки від багатьох недуг: застуди, зниження імунітету, очищення організму і т. д. А ще імбир здавна вважається засобом для поліпшення потенції. Цей ароматний корінець здатний в буквальному сенсі наповнити силою чоловічий організм.

Рецепти прості: починаючи від банального зеленого чаю з додаванням кореня і до більш складних за приготування напоїв.

Наприклад, настоянки імбиру з лимоном і медом. Складність полягає лише в тому, що доведеться чекати, поки ліки приготується. А перелік інгредієнтів стандартний: горілка, імбир, лимон і мед. Потрібно взяти 100 г кореня імбиру, ложку меду і сік, вичавлений з одного лимона.

Відгуки

Очищається організм, відчувається прилив енергії і бадьорості. Імбир знижує апетит, що допомагає зменшити вагу. Лимон з медом прискорює метаболічні процеси. Всі три компоненти відіграють роль відмінних антидепресантів.

Корінь цієї рослини вживається людиною в їжу вже не одне століття і широко відомий як приправа з гострим пряним смаком. У свій час він був завезений з Південної Азії і швидко здобув популярність серед населення багатьох країн.

Це не єдине його якість: він володіє лікувальними властивостями і корисний для здоров’я в цілому. Імбир, мед, лимон — рецепт для імунітету, його зміцнення, а також для профілактики ГРВІ та грипу, особливо в період зростання захворюваності.

Напій від застуди – імбир, лимон і мед

Спеція куркума людям відома давно, в Азії вона широко застосовується як один з потужних очищувачів організму від шлаків і зміцнення імунітету. Тому щоб приготувати корисний для здоров’я напій, в країнах Азії широко використовуються куркумины.

Давайте і ми спробуємо зробити імбирний чай з куркумою з таких інгредієнтів:

• імбирний корінець свіжий – шматочок;
• куркума в порошку – 2 ч. л.;
• кайенский перець (за бажанням) – четверта частина чайної ложки;
• лимон середній тонкокорый;
• мед – 2 ст. ложки або по смаку;
• вода – 1 л.

Особливості приготування:

1. Очищаємо корінець, подрібнюємо, заливаємо водою і ставимо на плиту. Чекаємо, коли закипить, потім зменшуємо вогонь, кладемо куркуму і варимо протягом 10 хвилин.
2. Відставляємо каструльку, додаємо в гарячий напій перець, вичавлений лимонний сік і трохи охолоне – мед. Його небажано класти в гарячі напої, так як всі корисні речовини в окропі нейтралізуються.
3. Такий напій потрібно подавати теплим, можна пити гарячим, але тоді без меду. Такий чай корисний і в холодному вигляді з додаванням кубиків льоду і м’яти.

З настанням сезону застуд, імбир сприяє не тільки зміцненню імунітету. Він полегшує стан і прискорює процес одужання, якщо хвороба все-таки наздогнала. Завдяки різноманітності рецептів, можна приготувати напій на свій смак.

Однак, прийом напоїв на основі імбиру має свої обмеження. Крім індивідуальної нестерпності, не слід вживати їх при високій температурі, оскільки корінь має зігріваючі властивості і загальний стан може погіршитися.

Діє імбир на імунну систему?

Завдяки відкриттю корисних властивостей, імбир застосовується в якості лікарської та профілактичного засобу. Ці властивості зумовлені за рахунок великої кількості вітамінів і мікроелементів, амінокислот та ефірних олій, що входять до хімічних складу кореня.

Особливо ефективно зміцнення здоров’я за допомогою напоїв та сумішей на основі імбиру, меду і лимона: рецепти для підвищення імунітету вельми різноманітні.

Вітаміни В9, В3, В5, В6, С і А зміцнюють захисний механізм організму від впливу зовнішніх негативних факторів. Ефірні олії мають антибактеріальний ефект, стимулюють організм боротися з вірусами і бактеріями.

У складі кореня виявлена лінолева кислота, яка відноситься до класу ненасичених жирних кислот. Вона не виробляється організмом, тому повинна поступати з продуктів харчування. Одна з головних її завдань – підвищувати рівень імунного захисту організму.

Також присутній каприлова кислота – насичена жирна кислота, яка бореться з бактеріями, вірусами і грибками. У той же час вона має протизапальний ефект.

Ще один ключовий компонент, який позитивно впливає на самопочуття – гінгерол, з’єднання, що дає кореневищам пекучий смак і визначає багато корисні властивості:

• прискорення обміну речовин;
• знеболюючу дію, особливо при запальних захворюваннях;
• зменшення запальних процесів в організмі;
• поліпшення відходження харкотиння у верхніх і нижніх дихальних шляхах.

Імбир, мед і лимон для імунітету є ефективним загальнозміцнюючу і лікувальним засобом. Але варто пам’ятати, що не треба виключати відвідування лікаря і терапію традиційними засобами, якщо це передбачено фахівцем. Чи можна вживати імбир вагітним жінкам?

Проведені наукові дослідження підтвердили наявність у імбиру корисних властивостей для організму людини. На жаль, обсяг цих досліджень і їх достовірність, поки що не можна однозначно оцінити з-за їх невеликого кількості.

Висновок

1. Безсумнівно, імбир підвищує імунітет, так як володіє корисними властивостями і надає певний вплив на організм. Однак слід враховувати, що у нього є ряд протипоказань, а ефект залежить від індивідуальних особливостей організму.
2. Як профілактичний і загальнозміцнюючий засіб його слід приймати в період весняного авітамінозу і під час підвищення рівня захворюваності на ГРВІ та грип.
3. Не варто нехтувати відвідинами лікаря і займатися виключно самолікуванням. Рекомендації фахівця укупі з застосуванням засобів, приготовлених за рецептами народної медицини, прискорювати одужання.

У більшості регіонів нашої країни на три місяці теплого літа припадають три холодних сезону: осінь, зима і весна. Саме в ці періоди активно йдуть у наступ вірусні епідемії, які, часом, загрожують серйозними ускладненнями, особливо, якщо імунітет ослаблений стресом або прийняттям антибіотиків.

Тому дуже важливо допомогти своєму організму і вчасно підтримати його, адже імунітет – наш надійний щит від вірусів і хвороботворних бактерій. Саме наш організм виробляє імуноглобуліни, щоб вивести небезпечні віруси і мікроорганізми. І щоб щит працював як треба, відображаючи віруси, потрібно зміцнити його.

Вживати імуномодулятори можна лише раз у півроку, інакше це викличе залежність від них і зниження власного імунітету. Тому імуномодулятори – не панацея. Народні ж засоби хороші тим, що вживати їх можна тривалий час і незалежно від останнього прийому імуномодулятора.

Корисні властивості

Імбир – воістину чарівний корінь життя. «Рогатий корінь», як його іменували індійці, містить дуже корисний «гінгерол», який і володіє бактерицидною дією.

• Містить ефірні олії, антиоксиданти, корисні вітаміни (C, B1, B2, A) і мінерали (фосфор, цинк, кальцій, натрій, магній, залізо, калій).
• Усуває головні болі, больові спазми, нудоту і блювоту.
• Допомагає позбутися кашлю, вивести мокротиння з бронхів.
• Затримує ріст бактерій, захищає від паразитів.
• Покращує пам’ять і кровообіг у мозку.
• Дуже добре допомагає при вірусних захворюваннях і застудах.
• Полегшує захворювання порожнини рота: початкові стадії карієсу, стоматиту, гінгівіту
• Допомагає поліпшити травлення, нормалізує виділення шлункового соку і стимулює роботу жовчовивідних шляхів.
• Надає очищаючу і заспокійливу дію, виводить токсини через шкіру.
• Допомагає зміцнити імунітет.
• Допомагає відновитися після перенесених захворювань.

Важливо відзначити, що імбир краще використовувати в свіжому вигляді, але ніяк не в порошку. Інакше користі від такого імбиру буде небагато.

• Володіє антибактеріальною, противірусною, протигрибковою дією.
• Містить вітаміни: B1, B2, B6, E, K, C, A-каротин і фолієву кислоту.
• Заспокоює, допомагає дітям при енурезі, усуває безсоння.
• Лікує сухий кашель, переводячи його в більш продуктивний – мокрий.
• Допомагає при судомах, так як може збалансувати дефіцит кальцію, фосфору і магнію в організмі.
• Піднімає рівень гемоглобіну (містить залізо та мідь), допомагає боротися з анемією.
• Допомагає поліпшити травлення, містить багато корисних ферментів.
• Посилює регенерацію тканин, зменшує запалення.

Пам’ятайте, корисний тільки натуральний мед. Штучний мед, який пройшов термічну обробку і напханий консервантами і хімічними добавками, користі не принесе.

Лимон:

• Містить вітаміни C, A, B1, B2, D, P.
• Має протизапальну, протимікробну, антигрибкову й антисептичну дію.
• Благотворно впливає на травний тракт, стимулює роботу печінки і підшлункової залози.
• Покращує обмін речовин, підвищує імунітет, покращує загальний стан організму.
• Діє, як протисудомний засіб.
• Відмінно втамовує спрагу при хворобах.
• Діє як проносне, позбавляє від закрепів.

Варто пам’ятати, що цінність і користь лимона не стільки в м’якоті, скільки в цедрі, в самій шкірці. Тому використовувати лимон треба разом з шкіркою, щоб не втратити цілющі властивості продукту.

Протипоказання до вживання

Зверніть увагу! Перед вживанням цих продуктів переконайтеся, що у вас і ваших близьких немає на них алергії. Інакше шкода від використання буде набагато більший, Чим користь.

Алергія на мед зустрічається рідко, частіше можна зустріти алергію на цитрусові, особливо у дітей молодшого віку. Алергія на імбир зустрічається ще рідше, але все ж таки варто проконсультуватися з педіатром, щоб уникнути можливих наслідків. Вживання варто почати з невеликих порцій.

Імбир

Імбир протипоказаний при високій температурі, в спеку і кровотечах, оскільки він має зігріваючі властивості, а це тільки нашкодить в таких ситуаціях.

При вагітності варто вживати імбир з обережністю: при токсикозі на пізніх термінах або в разі, якщо коли-то вже були викидні, або при гестозу – про імбир краще забути.

Імбир протипоказаний людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту: виразками, колітом, гастритами, шлунковим рефлюксом.

Мед з великою обережністю варто вживати діабетикам: тільки в невеликих дозах. Дітям до року мед взагалі не рекомендується.

Мед, нагріте до 60° може бути дуже шкідливий для вживання, так як виділяє токсичні речовини. Оптимальна кількість меду для дорослих в суті: 2-3 чайних ложки за годину до їжі, або три години після. Для дітей: 1 чайна ложка на добу.

Лимон може бути шкідливий людям, у яких підвищена кислотність у шлунково-кишковому тракті або ж є захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Гастрит або виразка шлунка – також причина не вживати лимон у великих кількостях, адже лимонна кислота не додасть радості печією. Тим, хто страждає гіпертонією і панкреатитом, також не варто захоплюватися цитрусовими.

При сильному запаленні носоглотки краще відмовитися від лимона: його вживання може викликати ще більше роздратування.

Як приймати: найкращі рецепти Рецепт 1

• 4 великих лимона потрібно добре вимити і порізати на невеликі часточки. Чистити його при цьому не потрібно: у шкірці міститься велика кількість корисних інгредієнтів і масел.
• 400 грам імбиру очищаємо і ріжемо на маленькі шматочки. Можна потерти на тертці, але це дуже довгий і трудомісткий процес.
• Далі потрібно буде подрібнити лимон, імбир, за допомогою м’ясорубки. Перемолоти в блендері, при цьому потрібно буде застосувати шейкер, який буде і дрібнити, і перемішувати наші інгредієнти.
• Отриману суміш потрібно буде викласти в скляний або емальований посуд і залити 200 грамами меду.

Через тиждень, коли продукт добре настоїться, можна буде вживати цілюща пюре: за 20 хвилин до сніданку 1 столову ложку, запиваючи половиною склянки теплої води.

При постійному вживанні цілюща суміш не тільки зміцнить імунітет, але прочистить судини і нормалізує вагу, знищивши його надлишки. Якщо ж ви вже захворіли, можна додавати чайну ложку кашки в чай і пити кілька разів на день.

Рецепт 2

• Очистіть одну четверту кореня імбиру (приблизно 2 столові ложки), натріть на тертці.
• Влити до імбиру 50 мл лимонного соку (вичавити прямо весь лимон).
• Залити отриману кашку 0,5 л окропу і дати добре настоятися години цілком вистачить.
• Мед потрібно додавати безпосередньо перед вживанням, так як окріп знищує в ньому всі корисні властивості.

Цей рецепт досить ефективний для стимулювання імунітету як у дорослих, так і у дітей і у періоди захворювання грипом: така суміш знімає запалення та знижує жар. Але не рекомендується дітям до 3 років і людям із захворюваннями печінки і жовчного міхура.

Чай з імбиром і медом

Змішуємо:

• 2 столові ложки міцного зеленого чаю
• 1 чайну ложку очищеного і натертого на тертці імбиру
• 5 фініків без кісточок (або чорносливу, кураги)
• Отриману суміш заливаємо літром окропу і добре наполягаємо – 1-3 години. Потім проціджуємо через марлю або тонку ситечко.

Пити такий чай потрібно буде не менше 4 раз на день, за 30 хвилин до їжі. Перед тим, як пити, обов’язково підігрійте, пийте не поспішаючи, маленькими ковтками.

Лимонад з імбиром для дітей

• Для 2 літрів лимонаду вам потрібна буде половинка лимона, невеликий корінець імбиру і півсклянки меду (або цукру, якщо у дитини алергія на мед).
• Імбир очистити, дрібно порізати або натерти на тертці.
• Закип’ятити 2 літри води і варити в ньому імбир 10 хвилин. Увага: варити на маленькому вогні!
• Вимкнути вогонь, додати у воду мед (або цукор) і половину лимона.
• Пити такий напій потрібно 2 рази в день по 200 мл Виходить смачно, так що мало хто відмовиться від такого смачного і корисного напою!

Імбирний напій

• Очистити і потерти на тертці маленький шматочок імбиру – 1 чайну ложку.
• Покласти його в невелику чашку, влити лимонний або апельсиновий сік – приблизно на третину. Додати ложку цукру або меду.
• Влити теплу воду до половини гуртки.
• В решту гуртки влити окріп і дати настоятися трохи більше 5 хвилин.
• Такий цілющий напій збереже в собі корисні властивості всіх інгредієнтів і допоможе вам зміцнити імунітет.