Методи та засоби для профілактики застуди

Кращі способи профілактики простудних захворювань у дітей і дорослих

Профілактика простудних захворювань як у дітей, так і дорослих полягає у цілому комплексі виконуваних заходів. Серед можливих способів недопущення виникнення хвороби виділяють наступні:

• вакцинація;
• прийом вітамінів, медичних препаратів;
• загартування;
• правильний спосіб життя (прогулянки, сон, харчування, дотримання особистої гігієни, чистота в будинку);
• очищення носа;
• домашні методи профілактики;
• ароматерапія.

Як видно, існує маса способів, огороджувальних дитини і дорослої людини від атаки вірусів і мікробів. Зараз зупинимося на кожному з пунктів.

Учні, особливо молодших класів, часто ходять з мокрими ногами, тому батьки повинні бути особливо уважні до своїх підростаючим малюкам і стежити за тим, щоб їхні чада не ходили в школу у вологому взуття.

А якщо це сталося, то профілактика простудних захворювань у школярів у цьому випадку буде наступна – зігріваючі ванночки для ніг. Для цього потрібно в гарячій воді (5 л) розчинити гірчичний порошок (60 г) і соду (60 г).

Простудні захворювання знайомі чи не кожній людині. Точніше – кожному! Підхопити банальну застуду простіше простого, особливо в осінньо-зимово-весняний період. Варто переохолодитися на вітрі або замерзнути на зупинці, і вже буквально на наступний день, а то й раніше, інфекція проявить себе у вигляді головного болю, нежитю, підвищеної температури.

Також до основних симптомів даного захворювання відноситься кашель, біль у горлі, закладений почервонілий ніс, слабкість і т. д. Іноді і переохолодитися не обов’язково: вірусна інфекція може «вполювати» в транспорті, торгових центрах та інших громадських місцях.

Застуду дуже легко «підхопити» так званої групи ризику: маленьким дітям, людям з низьким імунітетом, особливо, страждають хронічними захворюваннями, літнім, і людям, які недавно перенесли яке-небудь захворювання.

• В ідеалі, будь-яка застуда проходить без ускладнень, за умови, якщо до неї вчасно були додані правильні методи лікування.
• Однак варто погодитися, що куди важливіше і доцільніше проводити попередження, профілактику простудних захворювань.
• Існує незаперечна істина: кращою профілактикою простудних захворювань є комплекс заходів, спрямованих обмеження кількості контактів і на активізацію імунітету і зміцнення захисних сил організму.

Профілактика простудних захворювань (ГРВІ, ГРЗ та грипу) вкрай необхідна в холодну пору року, коли ризик підхопити інфекцію зростає в кілька разів.

Попередження захворювань буває двох видів: специфічна профілактика (спрямована на протидію КОНКРЕТНОГО збудника), до якої відноситься вакцинація, і неспецифічна профілактика, комплекс заходів з підвищення захисних сил організму взагалі.

Неспецифічна профілактика простудних захворювань включає заходи щодо проведення оздоровлення і зміцнення організму, такі як загартовування, правильне харчування, регулярні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, походи на природу, вживання чистої води (1-2 літри на добу), вітамінів, спеціальних лікарських засобів, повітряні і сонячні ванни, здоровий сон, обтирання прохолодною водою і так далі.

При всьому тому фахівці радять стежити за собою не тільки в небезпечні сезони (осінь-зима), а цілорічно.

Здорове харчування

Профілактика застуди у дітей і дорослих починається з коригування режиму дня і харчування. У раціон дітей, відповідно до віку, слід додати свіжі овочі та фрукти, відвар шипшини, який багатий на вітамін С, горіхи, насіння, рослинні масла, каші, морську рибу, і, звичайно ж, часник і цибулю.

Для попередження простуди, а також при перших її ознаках, необхідно з’їдати 1-2 зубчики сирого часнику 2-3 рази на добу. Також, можна натерти цибулю або часник на тертці, отриману кашку перекласти на блюдечко і поставити біля ліжка.

Ще в якості профілактики потрібно вживати трав’яні чаї, для яких можна використовувати шавлію, ромашку, м’яту, мелісу, плоди глоду, а також, компот із сухофруктів, заварений імбир з медом і лимоном, або просто мед з лимоном протерті і перемішані як повидло.

Профілактика захворювань легень повинна бути заснована на загартовування – обтирання холодною водою, аеротерапії (повітряні ванни) і геліотерапії (сонячні ванни). Загартовування – це тренування терморегуляторних реакцій організму, тобто здатність організму правильно реагувати на переохолодження та перегрівання.

Сонячні ванни в розумних кількостях, дуже корисні, але тут головне не переборщити, щоб не переохолоджуватися і не отримати теплові і сонячні опіки. Також, самим простим і доступним методом загартовування є ходіння босоніж по піску, траві, не гострих каменях (морській гальці, керамзиту).

Особливо цей метод показаний дітям, що часто хворіють синуситами.

По-третє, допомогти в профілактиці простудних захворювань допоможуть фізичні вправи: біг, ходьба на далекі відстані, щоденна зарядка, дихальні вправи (особливо на свіжому повітрі, в лісі, парку), плавання, походи в сауну.

Для профілактики захворювань легень слід частіше провітрювати житлові та робочі приміщення – це допомагає знижувати інфекційну навантаження. І ще вважається, що в приміщеннях, зазвичай, повітря забруднене в порівнянні з вуличним.

Профілактика кишкового грипу ґрунтується на дотриманні особистої гігієни – відвідувати душ слід щодня, перед кожним вживанням їжі необхідно мити руки. Якщо на ефірні олії немає алергії – можна проводити санацію приміщення.

Якщо дотримуватися цих нескладних правил, можна не тільки стати стійким до різних простудних захворювань, але і відчувати себе набагато краще, повним сил і завжди мати гарний настрій!

профілактика простудних захворювань (ГРВІ, ГРЗ та грипу) у дітей – завдання номер один для будь-якої мами.

Однак будь-профілактичний захід слід проводити при дотриманні головного правила: дитина має бути здоровою.

Це передбачає, що такі активні заходи, як обтирання і обливання водою, ходіння босоніж по траві, біг, прогулянки в лісі слід здійснювати, якщо у малюка немає нежиті, кашлю і температури.

• Загартовування та профілактика простудних захворювань включає в себе завдання тренування терморегуляторних реакцій організму, зміцнення дихальної системи та активізацію захисних сил організму. В результаті таких заходів поліпшується вентиляція легенів, стінки бронхів стають більш еластичними, активізуються захисні сили організму, збільшується бронхіальна прохідність.
• Ще одне важливе правило попередження повітряно-крапельних захворювань – все загартовуючі заходи будуть ефективні при їх постійному проведенні. Не варто відкладати прогулянки на свіжому повітрі тільки на вихідні: для зміцнення дитячого організму важливо щодня приймати душ, і гуляти на свіжому повітрі.
• Профілактика простудних захворювань (ГРВІ, ГРЗ та грипу) у дітей передбачає вживання свіжих овочів і фруктів, морської риби, каш, горіхів, чистої води, натурального молока, цибулі, часнику і шипшини.
• Обов’язково варто порадитися з фахівцем на предмет вживання вітамінів і мікроелементів, меду, риб’ячого жиру і різних імуномодулюючих препаратів.

Багато мам вважають, що профілактика простудних захворювань у дітей може обмежуватися тільки поїздкою на море.

Безумовно, море – це здорово! І чим більше період часу, який вдається «викроїти» для поїздки туди, тим краще! Проте будь-який фахівець скаже, що переїзд на нове місце – це стрес для дитячого організму.

Тому для повноцінного морського відпочинку необхідно спочатку пройти адаптацію, до двох тижнів, на новому місці (особливо для немовлят і дошкільнят), а вже потім поступово починати проводити загартовуючі заходи.

Симптоми грипу та застуди

Застуда буває двох видів — ГРЗ і ГРВІ. У першому разі захворювання — це відповідь організму на переохолодження, коли імунітет знижений і не може захистити організм від впливу бактерій і грибків, які оточують нас щодня.

ГРВІ — гостра респіраторна вірусна інфекція зазвичай передається від інших хворих повітряно-крапельним шляхом. Саме ГРВІ викликають цілі сезонні епідемії. Але починається захворювання по суті так само — людина заражається через те, що його імунітет не в змозі дати відсіч вірусної інфекції.

Симптоми простудних захворювань:

• нездужання, слабкість, м’язовий і головний біль
• підвищення температури тіла, озноб
• сухість та біль в горлі, синдром «першіння», утруднення ковтання
• закладеність носа і чхання, біль у носових пазухах
• збільшення лімфовузлів, наліт на язиці, почервоніння горла
• сухий кашель, біль у грудній клітці

Найнебезпечніший час для зараження — перехідні міжсезонні періоди. Влітку досить малий шанс отримати переохолодження, а організм більш міцний, отримуючи в достатку сонце, свіже повітря, вітаміни — найчастіше на літній час ще доводиться час відпочинку, коли імунітет отримує додаткову підтримку.

Взимку ж багато збудники хвороб неактивні завдяки низьким температурам. Зате у весняний і осінній час застуди часте явище — перепади температур, нестача сонця, стреси і втому роблять свою справу, ослаблює імунітет. Тому засоби для профілактики застуди обов’язково потрібно приймати саме в міжсезоння.

Прояви цих захворювань подібні. Інтенсивність їх залежить від особливостей реагування на хворобу конкретного пацієнта, тому досить широко варіюється в кожному конкретному випадку.

• Підвищення температури тіла. Це ознака запального процесу в організмі абсолютно будь-якої етіології, а не тільки при грипі та застуді. Зміна температури – захисна реакція, яка означає, що в боротьбу з інфекцією вступила імунна система. Підвищуватися температура може до субфебрильних (37-38°С) або фебрильних (до 39°С) значень – це залежить від виду збудника. Грип, як правило, протікає з фебрильною температурою, а інша інфекція з групи ГРВІ – риновірусна – може обмежитися підйомом ртутного стовпчика до 37,5°С і не більше.

Не можна намагатися збити температуру нижче 38,5-39,0°С, вона не заподіє шкоди організму, але саме при її значеннях імунна система працює максимально активно. Виняток становлять обличчя із захворюваннями нервової системи (епілепсію, пухлинами та іншими), а також ті, хто дуже погано переносить підвищення температури – в цих випадках з метою недопущення розвитку судом або полегшення стану хворого жарознижуючі приймають раніше.

• Ознаки інтоксикації: головний біль, запаморочення, слабкість, втома, дратівливість, болі в м’язах і суглобах, зниження або повна відсутність апетиту. При певній інфекції хворий може пред’являти скарги на всі ці симптоми або ж тільки на деякі з них. Ступінь їх вираженості залежить від агресивності збудника та імунного статусу організму. При грипі, як правило, симптоми інтоксикації виражені дуже яскраво, а при загостренні хронічних фарингітів або тонзилітів вони практично, а іноді і зовсім відсутні.
• Нежить і чхання. У більшості випадків виділення з носа супроводжують вірусні інфекції. У складі носовій слизу у величезній концентрації містяться речовини, які впливають на віруси, позбавляючи їх здатності розмножуватися і поширюватися далі по дихальним шляхам. На початку вірусної інфекції слиз, що виділяється з носа, прозора, але через кілька днів вона темніє, змінюючи свій колір на зелений.

Вигнати віруси з порожнини носа організм намагається шляхом чхання (це теж захисний рефлекс).

Якщо ж на самому початку хвороби, з носа виділяється густе вміст жовтуватого або зеленуватого зеленого кольору, найімовірніше, має місце гостре або хронічне запалення приносових пазух – синусит (гайморит, фронтит, етмоїдит – це різновиди хвороби), яке могло виникнути після переохолодження.

• Біль у горлі. Може бути, а може і не існувати. Інтенсивність її залежить від виду збудника та індивідуальних особливостей організму.
• Кашель. При запальних захворюваннях дихальних шляхів їх слизова оболонка виділяє підвищену кількість слизу. Вона необхідна, щоб нейтралізувати дію патогенів і очистити від них шляху. Усунути надлишок цієї слизу організм намагається шляхом кашлю. Він може бути сухим (виникати з-за подразнюючого впливу на слизову оболонку) і вологим (продуктивним, тобто з мокротою). Варто сказати, що на початковому етапі хвороби кашель, частіше сухий, а з її перебігом стає все більш і більш продуктивним. Поверхневим кашель буває при ураженнях верхніх дихальних шляхів – глотки, гортані, а у разі локалізації патологічного процесу в нижніх їх відділах – в трахеї чи бронхах – кашель стає більш глибоким, в народі його називають грудним. При загостренні хронічного тонзиліту (тобто при застуді) кашель теж має місце бути: запалені мигдалини виділяють підвищену кількість секрету, який частково стікає в глотку і дратує її слизову. Щоб не допустити її потрапляння в нижні відділи, виникає кашель.

Щеплення

Профілактика простудних захворювань у дітей може починатися з вакцинації. Щеплення здатна захистити дитячий організм від певних видів мікроорганізмів. Вакцинація пропонується лише тоді, коли заздалегідь відомий штам вірусу грипу.

І, до речі, повноцінний захист дитячого і дорослого організму настає лише через 14 днів після щеплення. За цей період в тілі людини виробляються потрібні антитіла. Однак по відношенню до дитини приймати рішення щодо вакцинації повинен батько спільно з доктором.

Засоби профілактики застуди у дітей

На сьогоднішній день це самий надійний спосіб захисту не тільки дітей, але і дорослих від атак різних вірусів. Гартувати діток починати варто з літа, оскільки в цей час можливість переохолодити організм знижується.

Якщо дитина схильна до простудних захворювань, тоді з ним необхідно проводити профілактичні процедури. Для початку потрібно щодня розтирати ручки і ніжки охолодженим рушником, наступним кроком стане поступове зниження температури води у ванні.

Після того як дитячий організм звикне до таких процедур можна переходити до обливання, контрастному душу. Ці заходи допоможуть зміцнити імунітет. І батьки теж не повинні упускати таку можливість.

Однак загартовування не обмежується лише водними процедурами, до такого способу профілактики також відносяться наступні пункти:

• приватне провітрювання кімнат;
• ходіння босоніж в приміщенні, а також влітку на вулиці, причому в будь-яку погоду;
• не варто боятися протягів, адже в дитячих садках малюки сплять і навіть займаються з відкритими вікнами;
• привчання дитини до прохолодного пиття (наприклад, сік з холодильника, молоко, ряжанка).

Головне правило загартовування – у всіх процедурах потрібно потроху нарощувати навантаження, і тоді дитина не простудиться, організм його стане міцнішою.

Більшість людей, намагаючись уникнути застуди, грипу керуються народними рецептами, рекламою по телевізору, порадами близьких, знайомих. І далеко не завжди це допомагає нам. Давайте розберемо деякі міфи про застуді, щоб зрозуміти, що ми робимо не так.

Масаж при простудних захворюваннях

1) Багато хто впевнені, що в сиру морозну погоду краще на вулицю не виходити. Високий ризик захворіти. Правда в тому, що холодну сиру погоду ми частіше знаходимося в приміщенні, рідше провітрюємо, побоюючись протягів.

У задушливому, теплому повітрі віруси розмножуються прискорено, і ризик підхопити інфекцію сильно зростає. Прогулянки на свіжому повітрі в правильно підібраному одязі добре в будь-яку погоду. Тільки сильне і тривале переохолодження організму здатне викликати різке зниження захисних сил.

2) Захисник марлева пов’язка. Здоровій людині вона не потрібна. Але ось при вході до лікарні, транспорт, у сезон епідемії пов’язка не завадить.

Віруси розповсюджуються повітряно-крапельним шляхом, тобто летять при кашлі, чханні. Величезна кількість мікробів накопичується у слизовому секреті виділень при нежиті. Марлеві волокна перешкоджають проникнення рідких субстанцій при нежиті, кашлі.

3) В магазинах продається багато різних антибактеріальних засобів: гелі, серветки, спреї. Вони, звичайно, знищать безліч бактерій, що мешкають на руках, але надійним захистом від хвороби їх не назвати не можна.

Пояснити це просто. Інфекції передаються в основному повітряно-крапельним шляхом, якщо з вами поруч у радіусі трьох метрів чхне хворий на грип, то є величезна ймовірність, що ви підхопите вірус, навіть якщо ви обробили руки антибактеріальним засобом.

Але стежити за чистотою рук треба обов’язково, особливо якщо ви працюєте у великому колективі. Адже хворі переносять безліч мікробів, які потрапляють на дверні ручки, стіни, столи, шафи. Тому торкаючись цих предметів руками, ви ризикуєте заразитися. Потрібно частіше провітрювати і обробляти меблі антибактеріальними розчинами.

4) Багато в період епідемії користуються противірусними мазями. Але сказати на 100%, що вони вас захистять від вірусу не існує. Вони швидше за все виконують бар’єрну функцію, створюючи в ніздрях в’язку прошарок, утруднює вдихання вірусу. Цей метод профілактики проти вірусів ненадійний.

5) Кулон з нарізаним часником і цибулею, сприяє знищенню бактерій, за рахунок фітонцидів в них містяться. Їх нерідко застосовують для лікування шлунково-кишкових та легеневих захворювань. На віруси фітонциди чинять слабку дію, тому такий кулончик або блюдечко з нарізаною цибулею 100% захист від інфекцій вам не забезпечить.

Уникнути зараження можна за допомогою елементарних правил профілактики простудних захворювань.

1. У період епідемії постарайтеся уникати приміщень, де скупчується велика кількість народу. Менше користуйтеся громадським транспортом. Прогуляйтеся одну-дві зупинки пішки — і для здоров’я корисно і ризик зараження менше.
2. Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина більше сприйнятливий до хвороби.
3. Коли прийдете додому не лінуйтеся обполоснути обличчя, прополоскати горло, рот, промити ніс (наберіть в долоні воду і втягніть її носом кілька разів). Під час епідемії частіше мийте руки, так як чиста шкіра володіє бактерицидними властивостями: через 10 хвилин на ній гине 85% мікроорганізмів. Можна використовувати спеціальні соляні розчини для промивання носа кожні три години.
4. Підтримуйте вологість у приміщенні 50-60% у приміщенні з допомогою зволожувача повітря. Сухе повітря шкідливий для слизових оболонок. Пересушена слизова гірше справляється із захисною функцією. Якщо у вас немає зволожувача повітря, то можна кілька разів розпорошувати воду пульверизатором або повісити мокрий рушник.
5. Частіше провітрюйте приміщення вдома і на роботі, але не переохолоджуйтеся. Провітрюйте кожні півтори години протягом 20 хвилин, кілька разів в день вмикайте ультрафіолетову лампу, якщо вона є.
6. При виході на вулицю захищайте горло і груди вовняною тканиною. Носити її не рекомендується поверх одягу як шарф, а на голе тіло. Подразнюючи шкіру, шерсть буде сприятливо впливати на дихальні шляхи.

Що стосується харчування. Проміжки між прийомами їжі не повинні бути великими. Харчуйтеся по можливості повноцінно і різноманітно. Коли холодно, організму потрібна додаткова енергія, щоб зігрітися.

Тому збільште свій добовий раціон на 400 ккал, споживаючи щодня не менше 2000 ккал. Зниження калорійності раціону веде до ослаблення захисної сили організму.

Продукти захищають від застуди

В тваринних білках містяться незамінні амінокислоти, вкрай необхідні для хорошої роботи імунної системи. Тому в цей час не варто відмовлятися від м’яса і риби.

Наприклад, курячий бульйон вважається відмінним засобом профілактики і лікування застуди, так як добре знімає запалення в горлі і пом’якшує кашель.

А багате білком нежирне м’ясо птиці, сприяє якнайшвидшому відновленню імунних клітин. Можна іноді побалувати себе шматочком свинячого сала, в якому міститься арахідонова кислота, яка допомагає організму справитися з вірусами і бактеріями.

Слід пам’ятати про вітамінах і мікроелементах. Тому їжте свіжі фрукти, овочі, крупи. Наприклад, у вівсянці корисні речовини містяться в оптимальному і найбільш збалансованому співвідношенні. Крім того, міститься у вівсянці біотин добре допомагає при сухості і шелушінні шкіри.

Всього одна порція квашеної капусти забезпечує денну норму аскорбінки (вітаміну С).

При підвищеній мерзлякуватість рук і ніг частіше їжте картоплю. У ньому багато калію, який покращує кровообіг і допомагає зберегти тепло навіть у сильні морози.

Впоратися з численними вірусами і хвороботворними мікробами допоможе часник, завдяки наявності в ньому речовини алліцина.

На сніданок рекомендується з’їдати хоча б один кисломолочний продукт (кефір, ряжанку, йогурт), головне їх достоїнство наявність корисних бактерій, що підвищують імунітет слизової оболонки шлунка і кишечника, що захищає від інфекцій.

Якщо ви захворіли

Постарайтеся кілька день полежати вдома. Це вбереже вас від ускладнень, а інших людей — від ризику заразитися. Якщо вам не вдалося залишитися вдома, то в міському транспорті, магазині, в поліклініці, аптеці, чхаючи і кашляючи, прикривайте ніс і рот чистою носовою хусткою.

Як впоратися з простудними захворюваннями?

У разі захворювання варто згадати, що людський організм, піддаючись постійним атакам всіляких мікробів, виробив потужні захисні сили.

При попаданні в організм будь-якого вірусу інфіковані ним клітини виділяють захисне білкова речовина — інтерферон, що впливає на сусідні здорові клітини, які також починають активно чинити опір подальшому впровадженню вірусу.

Якщо ж інфекція продовжує поширюватися, то в організмі виникає специфічна захисна реакція запалення. Саме з ним пов’язані всі ті хворобливі симптоми, які ми відчуваємо при застуді: нежить, кашель, підвищення температури.

Тому не потрібно відразу збивати температуру, особливо якщо вона не перевищує 38 °.

Роздратування нервових закінчень у носових ходах і трахеї при скупченні там слизу викликає чхання і кашель, очищаючи тим самим дихальні шляхи і запобігаючи подальше проникнення інфекції в легені.

Інакше кажучи, людина почуває себе погано саме тому, що організм бореться з хворобою.

Прийміть заходи профілактики простудних захворювань. Ізолюйте хворого в іншу кімнату, виділіть йому окремий посуд і рушник. Доглядаючи за хворим, не забувайте закривати рот і ніс запобіжною маскою.

Посуд хворого мийте гарячою водою і 5 хвилин кип’ятіть в 1%-ном розчині харчової соди, а рушник і носові хустки — в мильному розчині. У приміщенні раз в день проводите вологе прибирання, частіше провітрюйте.

Висновок: Дотримання нескладних правил допоможе вам і вашим близьким успішно захиститися від простудних захворювань. Завжди пам’ятайте, що хворобу легше попередити, Чим лікувати. Скористайтесь порадами щодо профілактики простудних захворювань.

З повагою, Ольга.

Прийом вітамінів

Вживання свіжих фруктів і овочів для дітей і дорослих – це найкраща профілактика простудних захворювань. Однак не варто змушувати дитину кілограмами їсти яблука, банани та інші продукти, оскільки надлишок теж не піде дитині на користь, а навпаки, може викликати алергічну реакцію.

Тому в усьому треба знати міру, навіть у прийомі натуральних вітамінів. Крім фруктів і овочів джерелом еліксиру життя є житній хліб, молоко, крупи (особливо вівсянка і гречка, бобові, олії.

Зміцнення імунітету

Ремантадин

Противірусний засіб з імуномодулюючою дією. Один з найпоширеніших і безпечних препаратів, ефективний проти цілого ряду інфекційних захворювань. Рекомендується застосовувати в профілактичних цілей під час епідемій по 1-2 таблетки в день, залежно від віку. Не можна вживати при вагітності та дітям до року.

Кагоцел

Препарат комплексної дії, виконує імуномодулюючі та антибактеріальні функції, захищає від вірусних інфекцій. Основна дія — стимулювання функції вироблення інтерферону і підвищення імунітету.

Майже не має протипоказань, тому застосовується для профілактики застуди як у дорослих, так і у дітей у віці від трьох років. Пити потрібно по одній-дві таблетки три рази в день. Препарат рекомендований для прийому при початку захворювання для полегшення боротьби з вірусом.

Арбідол

Противірусний препарат з антиоксидантною дією, стимулює вироблення інтерферону. Ефективний як для профілактики застуди, так і для прийому під час хвороби для зниження інтоксикації організму і попередження розвитку ускладнень. Дозволений дітям з віку трьох років.

Оциллококциниум

Відноситься до гомеопатичних препаратів, безпечний для вагітних жінок і дітей з двох років. Оциллококциниум застосовується для профілактики простудних захворювань та грипу, а також для полегшення симптомів при протіканні хвороби та для зниження ризику виникнення ускладнень.

Аміксин

Препарат, що стимулює вироблення інтерферону і володіє противірусною дією. Для профілактики застудних захворювань приймати слід по 125гр після їжі один раз на тиждень, курсом до 6 тижнів.

Іммунал

Рослинний засіб для профілактики простудних захворювань на основі витяжки з трави ехінацеї пурпурової. Препарат є імуностимулятором, що входять до складу ехінацеї активні речовини сприяють знищенню хвороботворних мікроорганізмів.

Застосовується при неосложненнных гострих респіраторних захворюваннях і курсами у випадку ослабленого імунітету. Засіб випускається в краплях і таблетках, розмір дозування відрізняється в залежності від віку, курс прийому препарату не повинен тривати довше восьми тижнів.

Афлубін

Гомеопатичний препарат на основі витяжок з рослин — тирличу, аконіту аптечного, бріоні. Застосовується як для загальної планової профілактики, так і під час епідемії і при перших ознаках захворювання.

Також рекомендовано пити афлубін під час комплексного лікування застуди для полегшення його симптомів — препарат має знеболювальну і протизапальну дію, знижує температуру. Препарат випускається в краплях, дозування для дорослих і дітей — по 10капель три рази в день. Маленьким дітям і вагітним жінкам можна застосовувати засіб за призначенням лікаря.

Эргоферон

Противірусний препарат комбінованого дії — добре виконує профілактичні функції і допомагає при комплексному лікуванні вірусів застуди і грипу. Має імуномодулюючу та антибактеріальну дію.

Інгавірін

Сильну противірусну та протизапальну засіб широкого спектру дії. Пригнічує інфекційну активність і стимулює вироблення інтерферону і лімфоцитів. Для профілактики слід пити по одній капсулі в день незалежно від прийому їжі, курсом тривалістю в тиждень. Препарат не можна застосовувати дітям до 18 років та вагітним жінкам.

Оксолінова мазь

Препарат місцевого застосування широкого спектра дії — мазь ефективно захищає від бактерій, інфекцій, грипу. Мазь з вмістом оксоліну 0,25% наноситься на слизові оболонки і використовується в тому числі для лікування нежиті.

Для профілактики застуди мазь рекомендується застосовувати назально до двох разів на добу — найкраще перед виходом на вулицю або перед контактом з людьми. Оксолінова мазь безпечна і дозволена для застосування маленьким дітям, і жінкам в період вагітності і лактації.

Оксилиновая мазь використовується для запобігання простудних захворювань у всякому віці і дієва тільки при відсутності контактів з хворою людиною. Препарат марно використовувати перед відвідинами медичних установ або інших місць громадського призначення.

Персикове масло завдяки низькій силі тертя не дозволять патологічних мікроорганізмів утримуватися в носової порожнини та запобігає розвитку хвороби. Дати його рекомендується при перших симптомах.

• Для профілактики застуди можна використовувати і калі для носа Гриппферон, містять імуномодулюючу речовина інтерферон. Інтерферон повинен самостійно вироблятися імунною системою людини та сприятиме отриманню антитіл при ГРЗ, ГРВІ або грип. Пацієнтам до року не слід закапувати Гриппферон занадто часто, дозування для всіх віків є в інструкції до препарату.
• Соляний розчин Аквамаріс готується з води, видобутої з глибини моря. Краплі аква маріс не мають обмежень за віком, їх навіть можна використовувати вагітним жінкам. Вони зміцнюють місцевий імунітет і надають позитивну дію на слизову носа.
• Назальні краплі Деринат покращують загальний імунітет дитини і ефективно протистоять вірусам. Показано для профілактики захворювань у дітей до року і старше.

Серед ліків, які надходять на прилавки аптек у вигляді таблеток, в тому числі, і засобів народної медицини, заслуговують на увагу препарати: Анаферон Дитячий, Циклоферон і Арбідол. У більшості цих засобів є вікові обмеження і їх треба з побоюванням давати дітям до одного року.

Для профілактичних інгаляцій простудних захворювань можна використовувати відвари лікарських трав і застосовувати небулайзер як інгалятора. Перевага інгаляцій на основі засобів нетрадиційної медицини при ГРВІ і грипі полягає в м’якості і делікатності методу лікування симптомів застуди.

• Будь-яка інгаляція на основі засобів народної медицини діють збалансовано і надає терапевтичний ефект на дихальні шляхи, не зачіпаючи інші органи.
• При інгаляціях з відварів цілющих трав і ефірних масел хвороботворні віруси гинуть, а ворсинки в носоглотці починають інтенсивно рости. Такий процес допомагає очистити легені, бронхи і порожнину носа.
• Як пристосування для інгаляцій можна використовувати як сучасні пристосування – небулайзери та інгалятори, так і традиційні прилади – чистий посуд і махрові рушники.

Наприклад, при приготуванні інгаляції з соснових нирок необхідно взяти близько 50 грам продукту і кип’ятити його на слабкому вогні близько чверті години. Незабаром після таких процедур настане позбавлення від сухого кашлю, а будинок наповниться приємним хвойним запахом.

Інші інгаляції для профілактики простудних захворювань можна робити аналогічно. Перш Чим використовувати інгаляції для профілактичних заходів проти застуди, потрібно порадитися з лікарем. У деяких ситуаціях, використання інгаляторів будь-якого типу — протипоказано.

Причинами, при яких потрібні профілактичні заходи під час застуди серед дітей до одного року, є дисфункція імунної системи організму дитини. Отже, її можна і необхідно зміцнювати.

Загартовуючі процедури і фізкультура, не кажучи вже про регулярних заняттях спортом, служать прекрасними профілактичними методами при запобіганні застуди укупі з медикаментозними засобами. Подібні заходи є засобом для зміцнення природних захисних функцій, передбачених в організмі дитини до року.

Головна умова для профілактики ГРВІ та грипу у дітей полягає в тому, щоб вибрати прохолодну, комфортну і зручну одяг для немовляти. Речі для повсякденного носіння дітей за межами квартири повинні бути легкими, комфортними і дозволяти рухатися не вагаючись.

Звичайні загартовування «холодом» і гомеопатія дають вражаючі результати серед дітей до одного року.

ГРВІ, грип, риніт і застуда — часті і неприємні гості кожного з батьків. З цього відео ви дізнаєтеся, як запобігти захворювання вірусної інфекцією у свого первістка.

Серед величезної кількості існуючих медикаментів, здатних не допустити проникнення вірусів, по ефективності виділяють наступні лікарські засоби: краплі «Амізон», «Афлубін», «Анаферон», сироп «Імунофлазід», таблетки «Інфлюцид».

Ці препарати для профілактики простудних захворювань заслужили право на існування, оскільки вони дійсно ефективні, справляються зі своїм завданням. А для дорослих людей хорошими засобами є таблетки «Арбідол», «Циклоферон», «Супрадін».

Профілактика грипу та застудних захворювань повинна починатися з базових понять, а це прогулянки, сон, харчування, чистота в будинку. Наступні пункти повинен виконувати кожен батько, якщо він хоче, щоб його дитина росла здоровою, міцною і щасливою:

• щоденне провітрювання квартири;
• підтримання оптимальної температури (21-23 градуси), а також вологості (50-70%) у приміщенні;
• часта прибирання кімнат, особливо якщо в будинку є тварини;
• правильне харчування всієї родини. Під цим розуміється наступне: якщо дитина грудного віку, то найкращою для нього їжею буде мамине молоко. Для діток постарше, а також дорослих, необхідно подбати про різноманітному харчуванні: включення в раціон м’яса, риби, свіжих овочів і фруктів, молочних продуктів;
• щоденні двогодинні прогулянки на свіжому повітрі;
• миття рук – відмінна профілактика простудних захворювань. Адже шкідливі мікроорганізми здатні попадати через рот, ніс, очі, а якщо дитина ще й почне чіпати брудними руками обличчя, то він без проблем підхопить вірус. Тому найкраща профілактика дитячих простудних захворювань – це ретельне миття рук з милом. Однак не завжди є така можливість (наприклад, мама з малюком знаходиться в магазині, транспорті), у цих випадках у батьків завжди повинні бути під рукою вологі серветки на спиртовій основі.
  

Профілактика грипу народними засобами: загальні рекомендації

Профілактичні заходи не зможуть повністю відгородити чадо від ГРЗ, але вони допоможуть підтримати імунітет, щоб простудні хвороби виникали рідше і проходили з меншими проявами.

Саме тому профілактика застуди у дітей повинна проводитися ще до того моменту як у дитини з’являться перші ознаки хвороби.

Простудні захворювання дуже заразні і мають кілька шляхів передачі.

1. Повітряно-крапельний шлях зараження. Вірусні частинки залишають заражений організм під час кашлю, чхання і звичайних розмов. Виділений разом з частинками слини вірусний агент поширюється на три метри від людини і деякий час висить у повітрі. Після того як здорова людина вдихає ці мікрочастинки, вірус починає стрімко атакувати організм приводячи до хвороби.
2. Контактний шлях передачі вірусу. Хворіють діти труть руками носи і пхають руки в рот, після цих маніпуляцій на шкірі рук осідають вірусні агенти, які благополучно переносяться на сторонні предмети або інших дітей при дотику. Таким чином, якщо хворіє дитина пограв іграшкою, і після цього за цю ж іграшку взявся здоровий малюк, то великий шанс того, що він захворіє. Це відбувається тому що з іграшки на руки дитину потраплять частинки вірусу, які дитина згодом перенесе в очі або рот.

Найчастіше зараження респіраторними захворюваннями у дітей відбувається взимку і восени. Це пов’язано з підвищеною вологістю і різкої міною погодних умов (коливання температури, вітер тощо).

Після того як дитина захворіла, він стає заразним для оточуючих, пік поширення хвороби відзначається в перші 3-4 дні.

Профілактика застуди у дітей може проводитися різними способами. Основними з них є наступні.

• Профілактичні щеплення. Вакцинація є ефективною тільки від певних типів вірусу грипу. Необхідність постановки щеплення визначає спеціаліст за наявності даних про штам вірусу грипу. Після проведення вакцинації, повноцінний захист настає тільки через 14 днів.
• Вживання вітамінних комплексів. Дефіцит вітамінів у дитячому організмі не дозволяє імунній системі працювати в повну силу. Тому якщо в сім’ї виникає питання, що дати дитині для профілактики застуди, краще всього вдатися до прийому вітамінних комплексів. У разі якщо синтетичні вітаміни викликають сумнів можна зробити більший акцент на вживанні овочів і фруктів, вітаміни з них засвоюються краще.
• Загартовування. Так як найчастіше діти хворіють в той час, коли за вікном сиро і холодно, то кращим варіантом для зміцнення організму буде загартовування. Але проводити дану процедуру краще всього влітку, щоб знизити шанс переохолодження організму. Літні канікули добре проводити за містом, на море чи в селі, але якщо такої можливості немає, то цілком підійде відвідування басейну.

Якщо малюк відвідує дитячі освітні установи або будинку досить часто хворіють батьки, то на питання, як не заразити дитину застудою, також можна відповісти загартовуванням. Загартований організм менш сприйнятливий до вірусів і шансів заразитися у загартованого дитини менше.

Профілактичні процедури необхідно проводити постійно, а не тільки в період епідемії, це дозволить досягти кращих результатів. Крім перерахованих способів, в якості профілактики застуди у дітей, можна застосовувати нетрадиційні способи захисту.

Коли батьки хворіють їх хвилює питання, як не заразити немовляти, адже малюки важко переносять хвороби. Як правило, для захисту дитячого організму застосовуються ліки, але також можна використовувати і засоби народної медицини такі як.

1. Часник і цибулю. Часник і цибуля мають противірусну дію. Для того щоб знизити вплив вірусних агентів на дитячий організм необхідно розкласти по будинку дрібно нарізані цибулю і часник. Даний засіб необхідно оновлювати кілька разів в день. Також маленькій дитині можна помістити подрібнений часник в ліжечко.
2. Ефірні масла. Ароматерапія також здатна допомогти в боротьбі з простудними хворобами. Для цієї мети найкраще підходять масла ялиці, евкаліпту і цитрусів. Важливо пам’ятати, що цей засіб може викликати сильну алергічну реакцію.
3. Ягідний чай. Якщо дитина вже вживає продукти харчування, то можна для профілактики вводити в його раціон чай з шипшини. Ці ягоди містять в собі велику кількість вітамінів, які підтримають дитячий організм у такий складний період.

Перш Чим застосовувати дані способи профілактики необхідно звернутися до фахівця, так як всі методи мають деякі протипоказання, наприклад, індивідуальна непереносимість компонентів.

Для боротьби з простудними захворюваннями нерідко використовуються медичні препарати з противірусним ефектом. Ліки допомагають імунній системі боротися з вірусами і не допускати розвиток хвороби.

Препарати для профілактики застуди не можна використовувати безконтрольно, перед тим як вдатися до їх застосування слід звернутися до фахівця. Це необхідно для того, щоб мінімізувати всі негативні реакції організму.

Засоби допустимі до застосування у дитячому віці.

1. Мазь Віферон. Застосовувати можна як по відношенню до здорових, так і застудженим дітям. Засіб розподіляється по слизовій оболонці носової порожнини. Діючі компоненти активують імунну систему, що допомагає уникнути зараження, а також швидше впоратися з вірусами при вже наявної хвороби.
2. Оксолінова мазь. Даний засіб можна використовувати з самого народження. Цей метод захисту актуальний для тих малюків, які ще смокчуть груди, так як застуда в такому віці переноситься важче з-за того, що дитина з закладеним носом позбавляється можливості повноцінно харчуватися. Застосування мазі ідентично засобу Віферон.
3. Масло персика. Даний засіб можна застосовувати в якості назальної мазі. Персикове масло не дозволяє вірусам розвиватися в носовій порожнині і проникати в нижні дихальні шляхи.
4. Назальне засіб Грипферон. Засіб є імуномодулятором. Діючі компоненти препарату активізують нормальну роботу імунної системи, що допомагає організму швидше впоратися з вірусними агентами. Не бажано вдаватися до використання цього препарату у віці до 12 місяців.
5. Аквамаріс. Препарат являє собою розчин з очищеної води і морської солі. З допомогою цього засобу слизова оболонка носа підтримується в зволоженому стані, що не дозволяє вірусам активно розвиватися.

Незважаючи на те що більшість способів профілактики застуди безпечні не слід застосовувати їх без консультації з лікарем.Важливо! Не слід давати дітям противірусні препарати якщо вони не рекомендовані до застосування професіоналом.

1. Саморобні краплі в ніс, які робляться так:

• потрібно натерти на дрібній тертці свіжу моркву, віджати її і в утворений сік, додати оливкову олію (співвідношення 1:1), а також 2 краплі свіжого часникового напою. Закапувати таким домашнім ліками ніс 3 рази на день по 2 краплі;
• нарізати дрібно цибулю (взяти середній за розмірами овоч), залити її склянкою теплої кип’яченої води, додати 20 г меду, накрити кришкою і дати постояти півгодини. Таким розчином закопувати ніс аналогічно першому варіанту;
• з’єднати в одній гуртку в рівній кількості мед і буряковий сік. Вводити цю рідину в ніс по 3 краплі в обидві ніздрі тричі на день.

2. Домашній лікувальний чай, для якого знадобляться такі інгредієнти: плоди шипшини, листя кропиви і чебрецю. Всі складові потрібно взяти в рівній кількості. Плоди шипшини слід гарненько подрібнити за допомогою кавомолки, а потім з’єднати всі інгредієнти і залити їх двома склянками холодної води.

3. Зрошення горла ромашкою, содою, фурациліном.

4. Щоб дитячий організм міг протистояти застуді, потрібно щодня давати дитині по 1 чайній ложці меду.

5. Корисна вітамінна суміш, для якої потрібні такі інгредієнти: ізюм, інжир, курага, чорнослив, горіхи – всіх цих складових потрібно по 200 грам. Також знадобиться мед (200 мл) і 1 лимон. Всі складові потрібно подрібнити за допомогою м’ясорубки, а цитрусовий фрукт дрібно нарізати разом зі шкіркою.

Перемішати і визначити у скляну банку, яку потрібно зберігати в холодильнику. Готову суміш можна їсти і дорослим, і дітям тричі на день в чистому вигляді. Добова доза для старших людей становить 1 столову ложку, а для малюків – чайну.

Незважаючи на те, що багато препаратів проводять комплексне і ефективне вплив на організм, підвищуючи його захисні функції, не зайвим буде звернутися до перевірених часом народних засобів профілактики.

• Цибулю і часник мають знезаражувальну і протимікробну дію. Значний вплив може надати навіть порубана часточка часнику або порізана цибулина — вдихання финтоцидов знезаражує носові пазухи і вбиває збудників інфекцій. Також цибулю і часник рекомендується регулярно вживати в їжу.
• Мед є природним антивірусним засобом. Корисний буде тільки натуральний мед, що не пройшов промислової обробки. Для профілактики застуди пийте настої та чаї з медом (додавати мед можна тільки в тепле пиття, висока температура позбавляє його цілющих властивостей).
• Вітамін С — високо його вміст у цитрусових і журавлині, брусниці, в плодах шипшини. Відвари з цих рослин і плодів, додавання їх у їжу — додадуть сил у боротьбі з інфекціями і зміцнять імунітет.
• Трав’яні відвари — безліч трав мають антиоксидантну та знезаражувальною дією. Відвари з квіток ромашки і липи, листя малини і м’яти — відмінно підходять для профілактики вірусних та простудних захворювань.

Висновок

Простудні захворювання, навіть якщо вчасно розпочати лікування, надають негативний вплив на організм і можуть розвинутися серйозні ускладнення. Існує безліч різновидів препаратів для профілактики застуди та грипу, тому досить просто підібрати відповідний за типом впливу.

Засоби профілактики застуди у дітей

• Дуже часто причиною застуди є різкі перепади температур, коли з жаркого задушливого приміщення дитина потрапляє на холодний вуличне повітря.
• Не менш важливо одягати дитину відповідно до погодних умов — надмірно теплий одяг призводить до перегріву організму, підвищеного потовиділення і, як результат, промерзання на холодному повітрі.

Головні умови правильного загартовування — це поступовість, регулярність, здоровий стан дитячого організму.

Повноцінне харчування

Для нормального функціонування імунної системи в організм повинні щодня надходити необхідні вітаміни, мікро – та макроелементи.

Раціон дитини повинен бути збалансованим, в меню обов’язково присутність свіжих овочів, фруктів, молочних продуктів, м’яса, риби.

Слід відмовитися від вживання продуктів, що містять штучні барвники, ароматизатори, підсилювачі смаку, консерванти. Такі речовини перевантажують всі системи дитячого організму, провокують розвиток алергічних реакцій і послаблюють імунітет.

Захистити організм від хвороботворних вірусів і бактерій неможливо без дотримання елементарних правил гігієни. Дитини з раннього віку необхідно привчати мити руки з обов’язковим використанням мила, прикривати рот при кашлі та чханні, користуватися носовою хусткою та інше.

Не менш важливо підтримувати чистоту в оселі — регулярно проводити вологе прибирання, провітрювати приміщення, при необхідності використовувати спеціальний очищувач повітря. Але в той же час не слід прагнути до стерильній чистоті і використовувати в процесі прибирання агресивні миючі засоби, які можуть чинити негативний вплив на організм дитини.

З метою профілактики простудних захворювань, особливо в період підвищеної епідеміологічної небезпеки, багато педіатри рекомендують використовувати спеціальні аптечні препарати. Такі засоби допомагають дитячому організму протистояти дії хвороботворних агентів і, як наслідок, знижують вірогідність розвитку важких ускладнень.

Розглянемо найбільш ефективні препарати для профілактики застуди у дітей:

• мазь Віферон — засіб активізує функцію імунної системи, допомагає організму боротися з вірусами. Мазь обережно наносять на слизову оболонку порожнини носа.
• Оксолінова мазь — ефективний засіб первинної профілактики простудних захворювань. Препарат рекомендується використовувати перед відвідуванням місць з великим скупченням людей.
• Гриппферон — препарат містить у своєму складі імуномодулятор інтерферон, зміцнює захисні сили організму і допомагає впоратися з розвиваються захворюванням.
• Аквамаріс — засіб на основі морської води, призначене для зрошення порожнини носа. Препарат ефективно очищає носові ходи, зміцнює місцевий імунітет.
• Циклоферон — препарат з вираженим імуномодулюючою дією, попереджає розвиток ГРЗ, ГРВІ та інших захворювань.
• Арбідол — підвищує стійкість дитячого організму до дії хвороботворних вірусів.
• Афлубін — гомеопатичний засіб, що стимулює роботу імунної системи.
• Антигрипін — гомеопатичний препарат у формі порошку, використовується для профілактики грипу та зниження симптомів вже наявного захворювання.

вітамінно-мінеральні комплекси — для зміцнення захисних сил організму восени і навесні рекомендується приймати полівітаміни (Алфавіт, Піковіт). Особливо це стосується тих дітей, у раціоні яких присутня недостатня кількість свіжих овочів і фруктів.

Слід пам’ятати, що використовувати будь-які фармацевтичні препарати (у тому числі вітаміни) необхідно строго за призначенням лікаря.

Самолікування може призвести до розвитку алергічних реакцій і інших проблем зі здоров’ям.

Старші діти рідше хворіють, так як у них виробляються захисні функції організму.

Тому профілактика допоможе в першу чергу захистити вашого малюка будь-якого віку від вірусів, але вона повинна проводитися на протязі всього року, а не тільки в періоди захворювань.

Існує багато способів профілактики простудних захворювань у дітей — і народні засоби, медичні препарати, і дотримання особистої гігієни. Давайте розберемося з кожним із них докладніше, адже всі вони сприяють зміцненню імунітету у дитини будь-якого віку.

Одним з варіантів профілактики служить вакцинація. Профілактичне щеплення здатна захистити організм дитини від 2 до 3 штамів вірусу. З рештою вірусами вона впоратися неспроможна.

Тому вакцинація рекомендується тільки в тому випадку, коли заздалегідь відомий штам вірусу грипу. Повноцінний захист організму від грипу настає тільки через 2 тижні після щеплення.

За цей час організм встигає виробити необхідні антитіла, що сприяють протистоянню грипу. Самостійно приймати рішення про вакцинацію не варто, треба звернутися до лікаря.

Прийом вітамінів

Ще одним способом профілактики є прийом вітамінів. У дитячому харчуванні завжди повинні бути фрукти і овочі, які є джерелом вітамінів для дітей шкільного і дошкільного віку.

• Вкрай уважно ставитеся до харчуванню дитини, не варто насильно годувати його фруктами і овочами у великих кількостях (наприклад, цитрусові часто викликають алергію у дітей).
• Крім фруктів і овочів, джерелами вітамінів також є житній хліб, молоко, вершкове масло, боби, вівсянка і гречана каша.
• У сучасному світі фармацевтика пропонує величезну кількість полівітамінів. Полівітамінні комплекси захищають організм від застуди, а у разі захворювання прискорюють процес одужання. Важливо пам’ятати, що полівітаміни — медикамент. І перш Чим купувати, а тим більше давати їх дитині, проконсультуйтеся з педіатром. Прийом звичайних полівітамінів дітям до 3-х років не рекомендується.

Загартовування

На сьогоднішній день самим надійним способом захисту дитячого організму від простудних захворювань є загартовування.

Загартовувати дитячий організм краще влітку, в теплу пору року ризик переохолодити організм зменшується. Влітку лікарі рекомендують відвезти дітей подалі від міста: на море, на дачу, в село до бабусі.

При схильності дитини до застуді потрібні проводити профілактичні процедури. Почати варто з розтирань ручок або ніжок охолодженим рушником, потім поступово знижуйте на кілька градусів температуру води для купання.

Промивання носа

Зміцненню захисних здібностей носової порожнини сприяють.

Краще використовувати афлубін або розчин морської солі, бо в морській воді міститься велика кількість мікроелементів і речовин, здатних нормалізувати роботу слизових оболонок.

Промивання носика вранці призводить до видалення вірусів, бактерій. В періоди епідемії кількість промивань збільшують до 2 — 3 разів на день.

Профілактика у дітей різними методами і засобами в період епідемії також важлива, але дає менше результату. На ряду понад зазначеними методами, не варто забувати і про народні способи.

Профілактика застуди у дітей народними методами займає далеко не останнє місце. Існує багато хороших рецептів, які сприяли захисту та зміцненню імунітету у дітей. засоби відомі дуже давно і багато з них використовуються в лікуванні застуди, кашлю, нежитю, болю в горлі.

Часник здатний вбивати віруси грипу і застуди. У приміщення, де знаходяться діти, ставлять блюдце з дрібно порізаним часником (або цибулею). Вміст блюдця змінюється кілька разів на день. Корисно зубчик часнику покласти дитині в кишеньку.

Застосування масел

При боротьбі з вірусами допомагають соснове, ялицеве і цитрусові олії. Перед термотерапией необхідна консультація лікаря, щоб уникнути алергічних реакцій, також педіатр підкаже, яке масло краще використовувати.

Трав’яний чай

Чай з плодів шипшини корисний дитині, в шипшині міститься багато вітаміну C. Засушені ягоди шипшини заливають окропом і залишають на всю ніч у термосі, а вранці напій дати дитині. Таким же способом заварюються і ягоди калини, горобини.

Радимо заварювати чаї з липи, м’яти, меліси, чебрецю.

Всі перераховані вище способи заварювання є хорошими засобами при боротьбі з застудою. Давати настояні чаї на травах дозволено дітям з 2 років.

Мед, прополіс, пилок зміцнюють імунну систему організму. Речовини і мікроелементи у складі меду дозволять пригнічувати життєдіяльність вірусів.

Якщо у малюка немає алергії на мед, то рекомендується розтопленим теплом медом натирати груди і спинку дитини восени і взимку в профілактичних цілях.

Віруси застуди та грипу можуть потрапити до вас через рот, ніс, очі. Не дозволяйте дитині чіпати брудними руками обличчя, і ризик підхопити вірус скоротиться.

Найкраща профілактика — ретельне миття рук з милом. Не завжди є можливість помити руки дитині (в магазині, в транспортом засобі). У подібних випадку кращим помічником виявляться серветки на спиртовій основі.

Крім особистої гігієни , слід звернути увагу і на прибирання приміщень. Віруси на поверхнях живуть не довше 2-3 годин. Тому в холодну пору варто частіше робити вологе прибирання з дезинфікуючими засобами.

У разі захворювання дитини, незважаючи на профілактику, необхідно негайно почати лікування.

Звертаємося до лікаря, при цьому повідомляємо, чи є у дитини алергія на лікарські препарати і хронічні захворювання. Курс лікування, призначений лікарем, ні в якому разі не можна переривати. Народне лікування застосовуйте як доповнення до основного, а не самостійно.

Основні правила

Ароматерапія

Профілактика простудних захворювань у дітей таким способом допоможе уникнути їх, особливо в осінньо-зимовий період. Також ефірні масла будуть до речі при вже з’явилися симптоми хвороби, у комплексному лікуванні вони дуже ефективні.

Можна використовувати аромалампи (продаються в магазинах фен-шуй), аромакулоны. Також гарним варіантом стануть інгаляції з ефірними маслами. При застуді можна використовувати лаванда, евкаліпт, ялицю, шавлія, гвоздику.

Для цього у воду додають 2 краплі потрібного рослини, і людина вдихає його пари. Однак з ароматерапією потрібно бути обережними по відношенню до діткам до трьох років, адже ефірні олії можуть викликати сильну алергію.

Сьогодні були розглянуті найбільш ефективні заходи профілактики простудних захворювань, такі як правильний спосіб життя, прийом вітамінів, загартовування, вакцинація та деякі інші. Тільки застосовуючи всі ці способи в комплексі, людина може убезпечити себе і свого малюка від хвороб.