Мед для схуднення, дієта, Чим корисний, можна їсти при схудненні

Особливості продукту

Всі знають, що цей продукт відноситься до солодкого, яке не можна вживати при дієтичному харчуванні. Виявляється, він є винятком у цьому списку, при правильному його використанні кілограми не додаються.

Багато, хто дотримується дієтичний раціон, відчувають депресивний стан, так як в організм не надходять речовини містять цукор. Мед – це натуральний антидепресант, який очищає організм від накопичених шкідливих речовин.

Чи можна схуднути за допомогою меду?

Яким чином мед сприяє схудненню? Скільки є меду, щоб схуднути? І як взагалі схуднення пов’язано з солодким медом?

Багато шукають відповіді на ці питання. І це цілком закономірно, оскільки назвати мед дієтичним продуктом складно. Навпаки, це висококалорійний продукт з переважним вмістом у своєму складі вуглеводів.

А адже на кожному кроці ми чуємо, що вуглеводи – це страшний ворог для нашої фігури. Але тим і хороший мед, що його біохімічний склад ніяк не може нашкодити людині. Навпаки, цей продукт сприяє оновленню і відновленню організму, нормалізує обмін речовин. А без цих умов точно не вдасться схуднути швидко.

І навіть солодкий смак меду для тих, що худнуть не шкоду, а користь. На дієті ми не можемо повністю відмовитися від солодкого, тому що життя без смакоти стає зовсім вже сірої, сумною і безрадісною. До того ж, схуднувши, нам все одно треба працювати, займатися домом, дітьми та невідкладними справами.

А все це неможливо, якщо організму не вистачатиме тих самих вуглеводів, які дають нам сили і енергію. Хочеш, не хочеш, а їх запаси в організмі треба заповнювати. Погодьтеся, що мед у цьому випадку – відмінна заміна цукру, тортикам і шоколадкам.

Лабораторні дослідження вчених довели, що співвідношення мікроелементів у складі меду – це вже природна перешкода для появи зайвих кілограмів. А все тому, що цей натуральний продукт, що уповільнює вироблення пептидного гормону греліну, який відповідає за виникає відчуття почуття голоду.

Медова дієта не може позбавити організм від зайвої ваги, але вона не дозволяє набрати нові кілограми, як це відбувається, наприклад, при вживанні цукру. А значить, мед для схуднення зовсім не ворог, а, скоріше, його союзник.

Бджолиний мед для схуднення приймається не тільки всередину. Він допомагає знизити вагу, але для більшої результативності необхідно комбінувати його з іншими методами: фізичними навантаженнями, масажами, ваннами, обгортаннями, визначеними продуктами харчування.

Солодкість додається в чаї, напої, приймаються ванни і т. д. При дотриманні всіх умов цілком реально прибрати до 20 зайвих кілограмів за два місяці. Для досягнення максимального ефекту найкраще використовувати бджолиний продукт в один і той же час доби: вранці натщесерце, або на ніч. Головне правило – повна відмова від цукру.

Є кілька пояснень, чому мед допомагає худнути. Наприклад:

1. Проносний ефект стимулює виведення відпрацьованих продуктів з організму.
2. Притупляти почуття голоду на довгий час.
3. Підвищення рівня серотоніну – гормону радості, як наслідок – відсутність переїдання через брак позитивних емоцій.
4. Потрапляючи в організм, він активує відновлювальні, регулює обмінні процеси.

Вживати продукт бджільництва можна кількома способами. Варіанти такі:

1. Вранці. Це підвищує загальний стан організму, створює гарний настрій на весь день. Потрібно розчинити продукт в склянці теплої води і пити натщесерце.
2. Солодкий бурштин змішати з корицею, яка притуплює відчуття голоду.
3. Невелика кількість солодощі з пюре з фруктів допоможе впоратися з тягою до нездорової їжі.
4. Трав’яні чаї і мед допомагають приборкати голод.
5. «Спляча» дієта розроблена дієтологами. Сенс її полягає в необхідності приймати кожен день перед сном по 2 чайні ложки солодощі.

Медовий масаж

Використовувати медовий продукт корисно не тільки всередину, але і для зовнішньої краси. Так масаж медом для схуднення живота широко поширений серед прекрасної статі, так як він чудово справляється з поставленим завданням. Техніка процедури полягає в наступному:

1. Перед масажем необхідно прийняти душ, розігрів область живота гарячою водою.
2. Зону проскрабировать, щоб відкрити пори.
3. На вологу шкіру живота слід нанести тонкий шар рідкого меду, дозволяється додати масла грейпфрута або лимона.
4. Слід дочекатися, коли мед вбереться в шкіру, і пізніше нанести другий шар.
5. Масаж робіть плавними круговими рухами за годинниковою стрілкою. Процедура триває близько 10 хвилин, поки шкіра не почервоніє.
6. По закінченню процедури змийте медовий продукт і нанесіть живильний крем.

Медові ванни

Приємною процедурою стане прийняття домашніх ванн з додаванням медового продукту. Для цього слід приготувати спеціальну суміш:

• 2 л. свіжого молока;
• 200 р. меду;
• кілька крапель ефірного масла.

Всі інгредієнти змішуються, і отримане молочко додається в теплу воду. Такій ванні можна насолоджуватися 15 – 20 хв., під час якої масажуються проблемні зони.

Процедура пом’якшить шкіру, зробить її більш рівною і пружною.

Обгортання

Одна з найбільш дієвих процедур проти целюліту — це медове обгортання. Для нього вам знадобиться змішати 200 г меду з декількома краплями цитрусового ефірного масла.

Техніка обгортання:

1. Розпарте шкіру (впорається з цим завданням лазня або сауна), після чого нанесіть підготовлену суміш масажними рухами.
2. Оберніть проблемну зону харчовою плівкою і надягнути теплий одяг поверх неї.

Маску тримайте 1.5 ч., після чого змийте суміш з шкіри.

Обгортання з застосуванням меду допоможуть позбутися від целюліту. Вони зроблять вашу шкіру м’якою і пружною.

Зробити обгортання можна з додаванням 1 ст. л. гірчиці для кращого антицелюлітного ефекту, але час витримки при цьому зменшується вдвічі.

Будь-яка дієта повинна починатися з очищення кишечника, адже в ньому накопичується велика кількість токсинів і шлаків. Мед чудово підходить для такої процедури, для цього необхідно приготувати напій на його основі – в склянку теплої води додати одну ложку солодощі і перемішати, для посилення ефекту можна капнути кілька крапель лимонного соку.

Напій буде сприяти виведенню зайвих речовин, а також розщепленню жиру. Пити рекомендується за 15-20 хвилин до прийому їжі. Щоб був помітний результат, худне повинен дотримувати деякі правила:

• Виключити з щоденного раціону борошняні вироби та солодощі;
• Значно зменшити вживання продуктів, які містять важкі вуглеводні сполуки;
• Щоденний режим харчування не може перевищувати 1500 кілокалорій.

Щоб підсилити результат, дієтологи радить після вживання коктейлю виконати невелику фізичну навантаження, це може бути оздоровча гімнастика, піша прогулянка або прибирання квартири.

одні вживали продукт в процесі худнення, а інші зовсім відмовилися від солодкого. В результаті, люди з першої групи скидали вагу швидше. Маючи велику енергетичну цінність (у 100 г міститься 350 калорій), продукт вважається дієтичним, а схуднення з медом – ефективним. Гречаний мед володіє меншою калорійністю, Чим інші сорти.

Ефективно і швидко знизити вагу за допомогою продуктів бджільництва можливо. Нижче наведені різні діючі рецепти, але у дієтичного застосування є свої правила. При очищенні організму з допомогою медового напою з водою, треба рухатися швидко, щоб поживні речовини швидше потрапили в кишечник і почався процес виведення шлаків.

1. Медовий масаж: на долоні нанести бджолиний продукт і рухами поширити по тілу. Руху по стегнах повинні супроводжуватися сильним натиском і різким відібранням руки. Робити так 15 хвилин, прийняти душ і нанести крем. За 1 сеанс втрачається 1 см в об’ємі стегон.
2. Прибрати сантиметри на талії можна за допомогою обгортань. Нанести продукт на проблемні зони, закутати харчовою плівкою дуже щільно. Сховатися ковдрою і лежати так хвилин 50. Під тепловим впливом речовини глибоко проникають в шкіру, виводячи накопичилася рідина, усуваючи жир. Все змити і нанести крем.

Вода з медом

Натуральний мед і вода для схуднення – відмінні помічники в боротьбі з вагою. Класичний рецепт, що включає розведення інгредієнта, можна урізноманітнити добавками у вигляді кореня імбиру і лимона. Як змішати всі інгредієнти з максимальною користю? Етапи приготування і застосування смачної води:

1. Для цього знадобиться термос, в який потрібно додати 2 ст. л. тертого кореня імбиру, порізаний лимон (з шкіркою).
2. Все залити гарячою водою (1,5 л).
3. Дати настоятися в термосі близько 6 годин.
4. Перед тим як пити, додавати в напій 1 ложку меду.
5. Вживати перед прийомом їжі по півсклянки.

Багато мами дають дітям сир для поповнення кальцію, необхідного для формування дитячого організму. Мало хто знає, що серед дорослих популярний сир з медом для схуднення. Лактобактерії в кисломолочному продукті впливають на процес травлення, а ферменти сприяють розщепленню жирових відкладень.

Рецепт приготування для тих, що худнуть людей: 100 г сиру (краще розсипчастого) змішати з 2 ч. л. продукту бджільництва. Урізноманітнити таке блюдо можна невеликою кількістю сухофруктів: горіхами, курагою, родзинками, чорносливом.

З молоком на ніч

Корисні властивості

До складу продукту входить не тільки цукор, там присутня значна кількість вітамінів групи В і С. Крім того, в ньому присутні органічні кислоти, мікроелементи і мінерали, які необхідні для нормальної працездатності організму.

Так чому ж можна використовувати мед при дієті? Відповідь досить проста – цукор, що міститься в ньому, досить швидко засвоюється організмом, при цьому не потрібно витрачати додаткову енергію на його перетравлення.

Рецепти на основі меду не тільки усунуть тягу до солодкого, але і наповнять організм вітамінами. Найбільш корисні способи приготування медового напою такі:

• 1 ст. ложку меду змішайте з 3 краплями лимонного соку і додайте 200 г чистої теплої води. Стакан цього напою потрібно випивати вранці і ввечері за годину до їжі. Після цього зробіть невелику зарядку. Це потрібно, щоб напій не переварювалась в шлунку, а відразу потрапив в кишечник для очищення організму.
• 1 ч. ложку кориці змішайте з 1 ст. ложкою меду і додайте в 200 г води. Пити напій потрібно кожен день за півгодини до сну.
• 4 лимона і 4 головки часнику подрібнити і залишити на три доби. Після закінчення цього часу додати в ємність літр води і половину склянки меду. Пийте по половині склянки напою раз на добу. Такий рецепт підвищить імунітет, очистить організм не тільки від шлаків і токсинів, але і від паразитів.

Існує навіть спеціальна медова дієта, яку випробували на собі багато знаменитостей.

Починаючи говорити про медовій дієті, необхідно торкнутися теми про корисні властивості меду:

• Містить велику кількість вітамінів (B, C, E, K, фолієва кислота).
• Заспокоює нервову і м’язову систему, позбавляючи від панічних атак.
• Є природним антибіотиком, здатний пригнічувати патогенні бактерії і віруси в організмі.
• Нормалізує роботу шлунка і кишечника, м’яко обволікаючи стінки.
• Допомагає при кишкових розладах завдяки антибактеріальним властивостям.
• Покращує обмінні процеси організму.
• Надає силу і піднімає тонус, імунітет.

Існує кілька видів меду — це гречаний, липовий, квітковий і в стільниках. Всі різновиди несуть користь для людського організму.

Головне, щоб продукт був натурального виробництва, так як саме він володіє всіма перерахованими вище якостями.

Дослідженнями було доведено, що ті, хто брав медовий продукт в дієті, змогли швидше скинути зайву вагу і схуднути, Чим ті, хто відмовився від нього.

Якщо з’їсти мед при схудненні, він дійсно позбавить вас від зайвих кілограмів, але треба дотримуватися здорову дозування.

Процес схуднення — це стресовий період для людини, тому продукт бджільництва ваші нерви заспокоїть, і ви не будете відчувати потреби в солодкому.

До того ж медові напої володіють здатністю очищати організм, а також виступають у ролі м’якого проносного. Вживаючи мед, організм швидко насичується вуглеводами. Під час перетравлення відбувається великий викид жовчі, що дозволяє засвоюватися жирів.

Унікальний склад цієї солодощі допомагає відновлюватися організму, нормалізуючи роботу метаболізму.

Медовий продукт має високу калорійність — 327 ккал. на 100 г. При цьому, його вважають дієтичним, тому що калорії відносяться не до цукру, а до глюкози.

Вага піде завдяки очищенню, нормалізації травлення і обмінного процесу в організмі.

Точне дозування

Щоб скидати вагу, слід дотримуватися умови прийому. При схудненні, в день можна вживати до 50 р. бджолиного продукту. Його можна включати в раціон всіх дієт, крім безвуглеводної і Дюка.

Дозволяється їсти мед на ніч — 1 ч. л. ввечері перед сном.

Саме в нічні години медове зілля ефективно живить печінку, покращує метаболізм і роботу гормонів, що допомагає схуднути.

І наостанок кілька рекомендацій тим, хто вирішив схуднути за допомогою меду:

• Використовуючи рецепти для схуднення, не варто перевищувати норми вмісту інгредієнтів з метою отримати швидкий результат.
• Мед для схуднення не рекомендований тим, хто страждає алергією на продукт протипоказаний вагітним і годуючим жінкам, хворим на діабет, при наявності серцевої недостатності та захворювань крові.
• Враховуючи наявність протипоказань у продуктах, що використовуються для приготування оздоровчих сумішей, а також індивідуальну непереносимість продуктів бджільництва, не починайте їх застосування без консультації з лікарем.
• Будь-який засіб для схуднення буде ефективним, якщо воно приготоване з свіжих натуральних продуктів.
• Якою б чарівний рецепт для схуднення нам не пропонували, абсолютно очевидно, що одного цього недостатньо. Схуднення за допомогою меду можливо тільки в комплексі.

Медова дієта

Найбільш популярна медова дієта спрямована не тільки на схуднення, але і на очищення організму від шлаків і токсинів. При цьому такий спосіб зовсім не заподіює шкоди мікрофлорі шлунка і кишечника. Отже, дієта розрахована на 6 днів.

Перші 3 дні ваш раціон буде однаковим:

• Сніданок – склянка медового напою і жменя кураги або родзинок;
• Обід – їжте те, що для вас найбільш звично;
• Полудень – відмінно підійде апельсин або грейпфрут;
• Вечеря – 2 склянки кефіру або рідкого йогурту.

Наступний день найбільш важкий. Ви можете лише випити півтора літра медового напою.

П’ятий день також не відрізняється легкістю, оскільки ви можете собі дозволити випити 2 літри кефіру. Є, як і в попередній день, заборонено.

Шостий день повторює четвертий. Ви можете лише пити медовий напій.

Відгуки кажуть, що така методика допомагає схуднути більш Чим на 7 кг

Коли ви закінчите, лікувальне голодування, не варто відразу накидатися на звичну їжу. Включайте в раціон гостру і жирну їжу поступово. Спочатку можна собі дозволити лише овочеві супи, салати і хліб.

Якщо ви не хочете сидіти на дієті, то можете вдатися до допомоги медових напоїв. Їх можна включати в звичний раціон і пити, сидячи на дієті. Єдине уточнення: у вищевказані рецепти потрібно додати додаткові компоненти.

Продукт має антицелюлітними властивостями. Гормон кортизол виділяється в стресових ситуаціях, змушуючи відкладатися жир на животі. Мед при дієті виступає як антидепресант, адже глюкоза і фруктоза регулюють нервову діяльність, заспокоюючи людини.

• містяться вуглеводи знімають тягу до інших солодощів;
• нормалізується робота шлунково-кишкового тракту;
• з’являється стійкість до стресових ситуацій;
• поліпшується настрій;
• відбувається очищення організму від токсинів;
• усуває хронічну втому;
• завдяки властивості активізувати викид жовчі, утилізує жировий прошарок.

Замість цукру

Судячи з відгуків, цукор називають «солодким отрутою» з-за властивостей сприяти відкладенню жиру, створення помилкового почуття голоду і позбавляючи організм вітамінів групи В. Замінити цукор при вагітності та для тих, що худнуть людей можна таким же солодким продуктом, але містить вітамінний комплекс (З, В6, В1, В5, В3, В2).

Мед замість цукру для схуднення сприяє насиченню організму мінералами (цинк, магній, йод, калій, мідь, кальцій, фосфор, хлористий натрій, залізо, сірка). Існують вагомі причини його вживання:

1. Він підвищує захисні сили організму, зміцнює імунітет, поповнює енергію.
2. Стимулює обмін речовин.
3. Для засвоєння складових продукту не потрібен інсулін, тому підшлункова залоза не перевантажується.
4. Глікемічний індекс бджолиного продукту в 49 одиниць показує, що цукор повільніше засвоюється, усуваючи ризик появи цукрового діабету.
5. Солодше цукру, тому для насичення організму його потрібно менше.

Перед сном

За відгуками препарати від безсоння ефективні, але вони не усувають головні джерела занепокоєння: неврози, хореї, істерії, розумова перевтома. Психотропні засоби і зовсім викликають звикання.

Мед відмінно справляється з вирішенням цих проблем, не викликаючи згубної залежності. Як правильно приймати мед перед сном? Для цього потрібно розвести в склянці теплої води 1 ст. л. бджолиного продукту, але не використовувати окріп.

При дотриманні всіх умов за період медової дієти можна скинути до 7 кілограмів. Спалювання відбуватиметься швидкими темпами, але для цього важливо проявити витримку, самоконтроль. Якщо перші три дні дієта не дуже строга, то наступний період вимагає сили волі.

Перша половина курсу спрямована на підготовку організму, друга – на зменшення обсягів. Виходити з дієти потрібно обережно: під забороною смажена, жирна, гостра їжа, дозволено їсти тільки дієтичний супчик, тушковане або відварне м’ясо, овочі.

Протягом перших трьох днів однакове меню: сніданок – чай з медом і невеликим шматочком лимона. За смаком дозволено додавати сухофрукти. На обід можна з’їсти будь-яку їжу, полуденок – будь-які цитрусові, вечеря – кефір.

Сніданок	Обід	Полуденок	Вечеря (по 2 ст)
Понеділок	Вода з лимоном, медом, жменю сухофруктів	Без обмежень	Апельсин	Кефіру
Вівторок	Чай з лимоном і медом	Будь-яка їжа	Грейпфрут	Нежирного йогурту
Середа	Лимонно-медовий чай	Без обмежень	Мандарин	Кисляку
Четвер	1,5 л медового чаю
П’ятниця	2 літра кефіру або кислого молока
Субота	1,5 л медового чаю

Якщо дієта спрямована на схуднення, то мед та інші швидкі вуглеводи краще повністю виключити з раціону. Якщо ваша дієта допускає вживання, або ви худнете повільно то споживання меду в невеликих кількостях дозволяється.

Рекомендації різні від 80 до 150 грам на добу. Одна столова ложка вміщає 30 грам бджолиного меду. Але при правильному підході краще розраховувати не кількість з’їдених грам, а рахувати калорії. Не варто споживати більше 2000 на добу.

У кожної людини різний рівень метаболізму і засвоєння продуктів буде відрізнятися з урахуванням індивідуальних особливостей. Щоб точно сказати, яка кількість меду не буде впливати на набір ваги, потрібно пройти спеціальні медичні дослідження засвоєння їжі.

Мед під час дієти, не пов’язаної з схудненням рекомендують їсти щодня. Це спортивні відновлювальні дієти важкоатлетів і бодібілдерів, лікувальні та післяопераційні, дієти пов’язані з очищенням організму від шкідливих токсинів і т. д.

Споживання меду, допускається натщесерце, це стимулює метаболізм, на ніч – поліпшується сон. У названих випадках потрібно розвести столову ложку в склянці води (кип’яченою або з джерела) і випити медовий напій. Лікарі рекомендують дану процедуру, адже вона дуже корисна.

В даному випадку питання: «Чи можна їсти мед на дієті?» слід замінити на затвердження не тільки можна, але і потрібно! Він повністю засвоюється і не залишає неперетравлених залишків. Суть в наступному: можна їсти мед у будь-якій кількості і пити тільки дистильовану або добре очищену воду.

Тривалість від 10-15 днів до трьох тижнів. Даний метод відмінно очищає організм і сприяє значному схудненню, але для цього потрібна сила волі. Багато з’їсти ви не зможете, однак його споживання повністю компенсує нестачу всіх відсутніх органічних і мінеральних сполук в організмі в період дієти.

При різних дієтах, спрямованих на зменшення жирової тканини також виникає дилема – Чи можна мед при дієті. Це дозволяється. Правильно їсти окремо, не змішуючи його з іншими продуктами. Мед потрібно тримати в роті до тих пір, слина розщепить вуглеводи.

Окремі дієти, мають на увазі вживання тільки одного класу органічних речовин. Наприклад, можна мед на дієти Дюкана, суть якої виключно в споживанні білків. Якщо ви не хочете порушити методику, то відповідь однозначна – є його не потрібно.

Якщо ви вирішили «посидіти» на дієті і вам важко існувати без солодкого, немає нічого краще, Чим використовувати натуральний бджолиний мед для задоволення даної потреби. Не варто переривати розпочаті дієти, тільки з-за того, що вам психологічно важко.

Мед, при правильному споживанні допомагає худнути. Наприклад, якщо з’їсти трохи за 10-20 хвилин до їжі, то це позитивно позначиться тому що, по-перше, посилить секрецію шлункового соку, а по-друге, кілька наситить організм і зніме тягу до їжі.

Таким чином, відповідаючи на питання Чи можна їсти мед на дієті, відповімо, що не тільки можна, але і потрібно. Це приємно, ефективно і в деяких випадках навіть необхідно. Ви повинні правильно вибрати підходящу для вас дієту і не здаватися на шляху до наміченої мети. Худнути і не відмовляти собі в солодкому – це реально!

Це проста дієта, яка підійде кожному. Її секрет полягає в тому, що треба випивати медовий напій протягом дня. Для його приготування знадобиться:

• 1 ст. л. меду;
• склянку теплої води;
• лимонний сік.

Воду з медом для схуднення треба випивати вранці за годину до сніданку і за 2 години до сну. З ранку він додасть сил та енергії, а вночі заспокоїть нервову систему, і ви зможете розслабитися.

Вода з медом натщесерце підійде навіть тим, хто не сидить на дієті, тому що вона несе велику користь для всього організму.

Цей простий напій має масу корисних властивостей: вплив на обмінні процеси, що веде до схуднення, синтез корисних речовин і поліпшення травлення. Приготувати його легко, варто тільки змішати всі інгредієнти разом:

• 1 ч. л. оцту і меду;
• склянку теплої води.

Напій радиться випивати 1 раз вранці за 20 хвилин до їжі. Такий курс триває 2 місяці, після чого робиться перерва на місяць.

Класичний імбирний напій з лимоном — це хороший засіб для схуднення, яке має масу переваг. Для того щоб його приготувати знадобиться:

• невеликий корінь імбиру;
• 2 ст. л. меду;
• сік лимона;
• 1 л. води.

Етапи приготування:

1. Імбирний корінь очистіть від шкірки і наріжте на тонкі часточки.
2. Додайте нарізаний імбир в гарячу воду і варіть близько 10 хв.
3. Зніміть з плити, процідивши отриманий відвар і додавши в нього сік невеликого лимона.
4. Після того, як відвар охолоне, додайте в нього мед. Імбирний медово-лимонний чай готовий!

Ніколи не додавайте мед у киплячу воду, тоді він втрачає свої корисні властивості, перетворюючись у звичайний підсолоджувач.

У дитинстві під час застуди багатьом давали тепле молоко з медом. Однак такий напій буде корисний і при схудненні. Молочно-медовий коктейль готується з:

• 1 склянки молока;
• 1 ч. л. меду.

Спосіб приготування:

1. Молоко треба підігріти на повільному вогні до 35 градусів.
2. Додати ложечку меду (підійде і рідкий і зацукрований).

Протипоказання

Загальновідомо, що мед – це універсальний продукт, який допомагає при багатьох захворюваннях. Існує ряд протипоказань, при яких ця речовина заборонено:

• алергія (можна спробувати окремі сорти), якщо індивідуальна непереносимість – повна відмова від продукту;
• вживати при цукровому діабеті, проблемах з серцево-судинною системою, захворюваннях крові, ожирінні дуже обмежено;
• гастрит, проблеми з шлунком (підвищена кислотність), кишечником;
• при вагітності.

Не завжди корисні медові процедури. Наприклад, при масажі і обгортаннях є ряд заборон, які можуть негативно позначитися на здоров’ї. Антицелюлітні обгортання мають свій список протипоказань. Вони наступні:

• гінекологічні захворювання;
• вагітність;
• тромбофлебіт;
• пухлини;
• серцево-судинна або ниркова недостатність;
• свіжі рани на тілі;
• варикоз;
• алергія.

При наявній користь медового продукту, є протипоказання до його застосування та вживанні:

• Мед протипоказаний тим, хто має на нього харчову та контактну алергію. При цьому слід відмовитися від дієт і процедур з його застосуванням.
• Слід бути обережними з медовим продуктом людям, які мають проблеми з ожирінням. Їм рекомендується використовувати тільки медові маски і масажі.
• Медовий продукт заборонений людям з цукровим діабетом, тому що він різко підвищує рівень цукру в крові.

Головне, вибрати натуральний мед і вживати його в міру. Тоді він буде сприяти зміцненню здоров’я. Але при будь-яких побічних ефектах обов’язково звертайтесь до вашого лікаря.

Корисні властивості меду при дієті:

• Усуває відчуття голоду;
• Сприяє виведенню токсинів;
• Поповнює нестачу вітамінів і органічних кислот;
• Добре переноситься великою частиною людей;
• Покращує травлення і стимулює вироблення шлункового соку;
• Збільшує слиновиділення;
• Стимулює і зміцнює організм;
• Допомагає подолати хронічну втому;
• Має омолоджуючий ефект;
• Покращує психологічний стан;
• Компенсує недолік солодкого.

Протипоказання до застосування меду:

• Алергія на продукти бджільництва і пилок в цілому;
• Бронхіальна астма;
• Захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту з підвищеною кислотністю;
• Захворювання жовчовивідних шляхів;
• Вагітним радять вживати обережно.

Є мед, незважаючи на різні рекомендації можна будь-яких сортів. Монофлорний мед збирається з рослин одного виду, поліфлорний з декількох. Чим багатше склад нектару рослин представлений в меді, тим цінніше його властивості.

Мед – це натуральний продукт, з цієї причини практично не має протипоказань. Існує тільки один заборону на вживання, якщо у людини є алергічна реакція на солодкість. Бувають випадки, коли алергія проявляється тільки на якийсь певний сорт, тоді при дієті використовується мед, на який не проявляється негативна реакція.

Коли, при вживанні, на шкірі висипання або почервоніння, а також різко погіршилося самопочуття, варто відмовитись від подальшого його застосування. Лікарі не рекомендують вживати його в їжу людям, яким поставлений діагноз цукровий діабет.

Також варто відмовитися від меду тим, хто страждає важкою формою ожиріння. У цих випадках мед може використовуватися для обгортання або масажу. Однак до нанесення його на шкіру, потрібно переконатися у відсутності алергічних реакцій.

Молоко з медом на ніч для схуднення

Мед при дієті корисний в будь-яких поєднаннях, особливо з молоком. Ці дві речовини чудово доповнюють один одного. Мед на ніч для схуднення надає заспокійливу дію. Властивості цього напою сприяють швидкому скиданню ваги.

Для тих, хто стежить за своєю фігурою, дуже корисно буде дізнатися, яка калорійність медово-молочного напою: на 100 г доводиться 100 ккал, а це становить приблизно 5 відсотків від всієї добової норми калорій.

Мед замість цукру

Речовина	Маса (мг)
Мінерали	0,1-0,2
Декстрини	2-10
Глюкоза, фруктоза	70-80%
Органічні кислоти	0,05-0,2
Сахароза	1-5%
Вітаміни (В, В2, С та ін)	0,5-6,5
Азотисті речовини	0,1-1,0
Вода	15-20

терморегулювальних, гідрологічних, травних. Найголовніша перевага бджолиного продукту полягають в тому, що всі мікроелементи знаходяться в такій же пропорційності, що і складові людської крові.

П’ять причин, чому рекомендується використовувати солодкий бурштин в щоденному раціоні замість цукру:

1. Калорійність. Бджолиний продукт солодший за цукор, тому можна не звертати уваги на велику кількість медових калорій.
2. Глікемічний індекс майже на два рази нижче. Цукор – 70, мед – 49 одиниць.
3. Склад. Основні компоненти – глюкоза і фруктоза. Для їх засвоєння не потрібен інсулін, вони швидко всмоктуються.
4. Стимулювання обмінних процесів.
5. Підвищення імунітету.

Корисні рецепти

Напої на основі бджолиного меду використовуються частіше за всіх інших. Правила їх приготування такі:

1. Використовувати тільки натуральний продукт.
2. Сорт – не має значення, але багато хто віддає перевагу травневому.
3. Щоденна норма – 100-150 р.
4. Температура води для бджолиного продукту не повинна бути низькою або високою. Пояснюється тим, що в холодній не розчиниться, гаряча – уб’є всі корисні речовини.
5. Пити медовий коктейль необхідно щодня протягом усього курсу дієти.
6. Не обов’язково дотримуватися дозування – напій повинен бути приємним на смак.

Медова вода

Мед і вода для схуднення використовуються по-різному. Дуже добре пити напій з корицею. Властивості цієї прянощі відомі з давніх часів. Кориця широко використовується не тільки в кулінарії, але і при дієтах. Пити такий напій рекомендується вранці. Є кілька способів його приготування:

1. Чайна ложка кориці, 100 г теплої води, столова ложка меду. Все перемішати. Приймати вранці.
2. 30 грам меду, 30 г лимона, 1 чайна ложка кориці. Приймати за 30 хвилин до їжі.
3. Половина ч. л. кориці, 10 г меленого свіжого імбиру, ложечка меду. Пити вранці.

Мед і дієта є прекрасним поєднанням, яке здатне творити справжні чудеса. Навіть якщо не завжди виходить випити медову воду вранці, зробити це можна на ніч. Випивається напій залпом. Особливо добре приймати його після тривалих свят: завдяки фруктозі продукт прискорює метаболізм алкоголю в організмі.

З грейпфрутом

Непоганий жиросжигающие коктейль з додаванням грейпфрута. Фрукт багатий на пектини, здатний виводити зайвий холестерин, виводить токсини, омолоджує шкіру. У поєднанні з медом надає не тільки вплив на масу тіла, а позитивно позначається на серцево-судинній системі. Рецепт наступний:

1. Буде потрібно 1 фрукт, столова ложка бджолиного продукту.
2. Цитрус розрізати навпіл, вибрати м’якоть.
3. Всі інгредієнти з’єднати, збити в однорідну масу.
4. Кашку розбавити водою за смаком.
5. Приймати за 30 хвилин до їжі.

З кавою

Як відомо, кава вважається прекрасним засобом для спалювання жиру. Бджолиний продукт, розчинений в цьому напої, пом’якшує побічні ефекти від кофеїну, що виражаються в перезбудження нервової системи.

При цьому результат від такого коктейлю не менш помітний. Щоб додати пряний аромат, можна додати корицю. Випивається кави за сніданком. Щоденне вживання цього напою буде сприяти зменшенню обсягів тіла людини.

З імбиром та лимоном

Вибір напою залежить від індивідуальних особливостей організму. Одним з популярних вважається коктейль з імбиру з медом, лимоном. Такий склад хороший тим, що всі компоненти покращують травлення, не перевантажують печінку, взимку зігрівають тіло. Вранці половина чайної ложки суміші додається в теплу воду. Рецепт наступний:

1. Лимон і корінь імбиру подрібнити на блендері. Шкірку не знімати з обох інгредієнтів.
2. Додати 3 столові ложки меду, перемішати, скласти в скляну ємність.
3. Зберігати в холодильнику.

Найпоширеніший питання – скільки солодощі необхідно додавати в чай, щоб був максимальний жиросжигающие ефект. Рекомендується пару чайних ложок. Корисно додавати в чай, спеції, прянощі. Наприклад, корінь імбиру, який часто використовується як ліки, багатий вітамінами А, В, С, цинк.

До інших прянощів, які сприяють спалюванню жиру, відносяться кориця, гвоздика. Крім придушення апетиту, прянощі чудово очищають весь організм від шкідливих речовин, що знижують рівень глюкози, що дуже важливо при ожирінні або цукровому діабеті. Готувати потрібно так:

1. Взяти половинку палички кориці, 2 бутона гвоздики.
2. Заварити в 12 грамах звичайного чорного чаю.
3. Додати чайну ложку бджолиного медка.
4. Для зігріваючого ефекту – 2 горошини чорного перцю.
5. Вживати теплим, але не гарячим.

З яблучним оцтом

Унікальне поєднання яблучного оцту і продукту бджільництва не тільки приведе в порядок фігуру шляхом стимулювання обміну речовин, прискорення спалювання жирів, але ще надасть омолоджуючу дію на весь організм, попередить виникнення багатьох захворювань, включаючи:

• печію;
• артрит;
• високий артеріальний тиск;
• високу температуру тіла;
• інфекції верхніх шляхів;
• болю в горлі;
• гіповітаміноз;
• харчові отруєння;
• уповільнення процесів метаболізму;
• хронічну втому;
• високий рівень холестерину;
• болі в суглобах;
• ожиріння;
• екзему.

Цей засіб підходить для людей багатьох віків. Величезну користь несе для людського організму поєднання солодкого ласощі і яблучної кислоти, але бувають випадки, від вживання такого напою краще відмовитися.

• високої кислотності шлунка;
• гастриті;
• цирозі;
• виразці;
• деяких хворобах нирок;
• гепатиті.

Приготування оцту не займе багато часу. Буде потрібно: 2 кг свіжих або перезрілих яблук, 100 г меду, 500 мл води, 10 г дріжджів. Послідовність така:

1. Яблука подрібнити. Кісточки, серцевину не видаляти.
2. У кип’ячену, охолоджену воду додати яблука.
3. Змішати з медом і дріжджами. Залишити масу на тиждень для бродіння. Помішувати через 2-3 дні.
4. Процідити, додати мед (100 г на 1 л рідини).
5. Розлити напій по скляним бутлям, залишити його приблизно на 2 місяці.
6. Коли осад опуститься, рідина посвітлішає – процідити.
7. Вживати, розводячи водою за смаком.

Дієтологи часто рекомендують це засіб бажаючим схуднути. Звичайно, це зовсім не панацея від зайвої ваги, але раціональне зерно в цьому є. Вода може на якийсь час приглушити почуття голоду, притупляючи апетит. А сильний насичений смак лимонного соку дозволяє обманювати смакові рецептори.

Міститься в лимонному соці пектин робить почуття голоду не настільки вираженим. І при цьому, такий напій містить дуже мало калорій.

Для приготування цього напою буде потрібно 3 ложки тертого кореня імбиру, які потрібно залити чашкою води і довести до кипіння, після чого процідити, остудити і додати ложку лимонного соку і ½ ложки меду.

При схудненні можна приготувати напій, який містить лимон і мед. Таке поєднання дозволяє позбутися від зайвих кілограм. Лимон – це фрукт, який сприяє розщепленню жиру. Це відбувається завдяки хорошому засвоєнню кальцію, який бере участь у процесі жиросжигания.

Цитрус сприяє поліпшенню роботи травного тракту, не дратує підшлункову залозу, а також зменшує всмоктуваність цукру в м’які тканини кров’яної системи. Лимон покращує травлення через відмінної взаємодії з кислотами і ферментами, що виробляються в поджелудочном органі.

Для приготування напою потрібно остудити гарячу воду до 40 градусів і розвести ній 1 ст. ложку солодкого інгредієнта, після додати в нього 2 ст. ложки свіжовичавленого лимонного соку. Коктейль приймають вранці натщесерце, і його потрібно випивати його кожен раз перед вживанням їжі за 20-30 хвилин.

Якщо людина щільно поїв, то напій буде впливати на організм, як детоксикаційну речовина. Це дозволить послабити навантаження на шлунок і кишечник, також запобігти здуття, утворення газів і больових відчуттів в області живота.

Імбир володіє корисними і цілющими властивостями, тому напій з його застосуванням сприятливо позначається на здоров’я. Якщо перед трапезою випити цей коктейль, можна значно зменшити почуття голоду, і вжити значно меншу кількість їжі.

Щоб його приготувати, необхідно попередньо подрібнити корінь імбиру. Потім в кількості 1 ч. ложки додати в гарячу воду і накрити ємність. Після того, як настій охолоне, додається 2 краплі лимонного соку і 1 ч. ложка меду.

Далі вашій увазі пропонується добірка найбільш дієвих та ефективних медових рецептів, які сприяють скиданню кілограмів.

З корицею

Кориця – широко відома серед тих, що худнуть спеція, що запускає обмінні процеси, забезпечує більш швидке і легке схуднення. У поєднанні з бджолиним нектаром, вона особливо корисна в період суворих дієт, оскільки мінімізує їх негативний вплив на організм.

Щоб приготувати унікальний коктейль для схуднення, вам знадобляться наступні інгредієнти:

• 40 грамів кориці;
• дві столові ложки меду;
• літр гарячої води.

Кориця заливається окропом і настоюється протягом півгодини, далі до неї додають розігріту на водяній бані медову масу. Все ретельно перемішується і забирається в темне місце на добу.

Готовий засіб вживають щодня за півгодини до кожного прийому їжі. Це дозволяє нормалізувати травлення, прискорити метаболізм.

З лимоном

Мед у поєднанні з лимонним соком являє собою унікальний засіб, яке змушує зайві кілограми буквально «танути» на очах. Для його приготування вам знадобляться:

• 30 грамів травневого меду;
• літр теплої води;
• один стиглий лимон середнього розміру.

Мед розведіть в теплій воді і відставте в сторону. Лимон очистіть від шкірки, видавіть сік. Зміщайте лимонну і медову частини, перелийте все в герметично закривається ємність. За бажанням до «коктейлю» можна додати цитрусову цедру.

Дане зілля необхідно приймати натще. Незважаючи на всю ефективність рецепта, він має ряд протипоказань і обмежень. Зокрема, використовувати його не рекомендується людям, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, які страждають від гастриту або виразки.

Якщо ви цікавитеся, Чи можна їсти мед на дієті, то знайте, що іноді мед – це основа дієти. Наприклад, якщо ви приготуєте свій улюблений медовий напій і додасте в нього ще один компонент, то зайва вага піде набагато швидше. В якості секретного компонента підійдуть такі продукти:

• Кориця стимулює кровообіг, прискорює обмін речовин, тонізує шкіру, виводить з організму шлаки і токсини;
• Імбир чудово підходить для повного очищення кишечника;
• Сік лимона покращує обмін речовин, виводить з організму зайву рідину, усуває набряклість;
• Часник зміцнює імунітет і попереджає небажані побічні явища різних дієт.

Інші способи схуднення за допомогою меду

Обгортання

Чай з медом корисний для організму, крім того в ньому міститься всього 28 кілокалорій. Це дозволяє його використовувати при дієті. Щоб напій був дійсно поживним і корисним, потрібно знати, як приготувати його.

Адже під дією високих температур мед втрачає всі свої цілющі властивості. Щоб уникнути цього, солодкість додають вже остиглий чай, при температурі приблизно в 40 градусів. Мед можна не тільки додавати в теплий напій, але також використовувати в якості доповнення.

Важливо, що такий напій допомагає не тільки боротися із зайвими кілограмами, але також має ефективність при простудних захворюваннях, відмінно знімає наслідки алкогольної інтоксикації. Медовий чай рекомендований людям, які тривалий час проводять за комп’ютером, так як напій дозволяє зміцнювати зоровий апарат.

Медова ванна

Альтернативою обгортання є ванна з додаванням у воду меду. Така процедура дозволяє не тільки розслабитися, але привести тіло в гарну форму. При такій процедурі у людини поліпшується метаболізм, циркуляція крові, а також відбувається очищення.

Для приготування ванни потрібно в посуді змішати 200 грам меду, 2 літри молока і 2-3 краплі ефірного масла, на основі цитрусового фрукта. Розчин виливається в теплу воду, температура приблизно 38 градусів. Приймати ванну потрібно близько 20 хвилин, поки вода не охолоне.

Для схуднення з допомогою меду застосовується і такий метод, як медові ванни. Для такої процедури потрібно два літри молока і 200 грам меду. Все це розбавляється водою, в яку можна капнути 4 краплі лавандового, лимонного, апельсинового або м’ятного масла. Час прийому такої «чарівної» ванни – 15 хвилин.

Мед для схуднення можна використовувати в якості ванн, які є прекрасною альтернативою обгортання. З давнини процедура використовувалася для того, щоб тіло було красивим і здоровим. Сьогодні більшість сучасних салонів краси пропонують такі послуги, але вартість їх дуже висока.

В домашніх умовах можна зробити все абсолютно безкоштовно. Потрібно 2 л молока, обов’язково свіжого, 200 грамів натурального меду, 3-4 краплі ефірного масла. Суміш вливається в теплу ванну (температура води не більше 40 градусів). Тривалість прийому – 15-20 хвилин.

Медовий масаж

Позбутися від жирових відкладень можна за допомогою масажу з використанням меду. Під час процедури пори на шкірному покриві розкриваються, завдяки чому відбувається насичення киснем. Шкіра отримує додаткові корисні речовини, також значно поліпшується циркуляція кров’яний рідини в капілярах.

Масаж рекомендований для зняття набряклості і розщеплення жирової прошарку. Для схуднення масаж можна виконувати самостійно. Попередньо потрібно визначитися з проблемною зоною, її очищують душі із застосуванням скрабу для тіла.

Після, вже на вибране місце наноситися мед і масажними рухами втирається продукт в шкіру. Руки при такій процедурі сильно прилипають до шкіри, відривати їх слід різко і використовувати метод поплескування.

Солодкість з шкіри видаляється під теплою водою. Тривалість курсу масажу становить 10 сеансів, проводити їх можна через кожні 2-3 дні. Для підвищення ефективності в мед можна додавати цитрусові ефірні масла.

Другий спосіб зовнішнього застосування меду – масаж.

«Медовий масаж» звучить досить заманливо і смачно, насправді цей процес виявляється не зовсім приємним і дуже болючим. Розслабитися і отримати задоволення від цієї процедури навряд чи вийде. Зате результат може по-справжньому порадувати.

Основне завдання медового масажу для схуднення полягає в позбавленні від целюліту. Посилена дією меду ця процедура дає подвійну користь, хоча значного схуднення чекати не варто.

Під час цієї процедури мед досить глибоко проникає в тканини і ефективно на них впливає. Пори шкіри розкриваються, активізується кровообіг, розбиваються целюлітні бляшки, шкіра очищається, збагачується корисними речовинами, стає гладкою, ніжною і пружною.

Краще будь-яких салонних процедур для зменшення проявів целюліту – медовий масаж для схуднення. Впливаючи на шкірні покриви, мед допомагає м’язам насититися киснем, поліпшити кровообіг, посилити лимфоток.

Попередньо тіло слід очистити за допомогою скрабу. На проблемні ділянки тіла рухами нанести бджолиний продукт. Вбивання його через пори позбавляє від підшкірних жирових відкладень.

Такий метод вважається не самим приємним через липкості, але результат після нього помітний після кількох процедур. Під час масажу шкіра іноді червоніє, але це нормальна реакція організму. Солодкі залишки змити жорсткою мочалкою під теплою водою.

Шкіру після кожної процедури потрібно зволожувати. Для цього підійде не тільки крем, але і масло: виноградне, мигдальне, з зародків пшениці. Як показують відгуки, через пару сеансів вага зменшується на 2-3 кілограми.

Вода з медом і яблучним оцтом

Для поліпшення обмінних процесів і позбавлення від зайвих кілограмів, рекомендується пити напій на основі яблучного оцту і меду. Таке поєднання інгредієнтів сприяє зменшенню жиру, так як в ньому міститься досить велика кількість цілющих речовин.

Для приготування потрібно 1 ч. ложка меду і 1 ст. ложка яблучного оцту, інгредієнти змішуються в теплій воді. Пити напій слід натщесерце, дієтологи рекомендують відразу після сну. Вживається за 30 хвилин до прийому їжі, це дозволяє організму насититися, і за сніданком з’їсти набагато менше їжі.

Яблучний оцет часто використовується в дієтах для схуднення та очищення організму. Приготовлений напій з яблучного оцту, води і меду набагато корисніше і приємніше на смак, Чим приготований тільки з оцту.

Обгортання з медом для схуднення

Щоб підсилити дію меду для схуднення, крім медової дієти його можна застосовувати зовнішньо, наприклад, у вигляді медового обгортання.

Для цього не обов’язково відправлятися в салон краси, таку процедуру можна зробити і вдома. Для цього на всі частини тіла, які нам особливо не подобаються, наносимо мед, замотуємо все це харчовою плівкою і залишаємо хвилин на 50-60, затишно влаштувавшись під теплою ковдрою.

Чим корисно медове обгортання? Наше тіло розігрівається, і мед проникає в клітини, виводячи зайву рідину і токсини з проблемних зон, покращуючи при цьому живлення клітин і кровообіг. Завдяки цій процедурі ми позбавляємося від целюліту, контури тіла поліпшуються, а наша шкіра стає гладкою, пружною і красивою.

Не всім можна робити такі процедури. Не варто ризикувати тим, хто страждає гіпертонією, хворобами серця і судин, варикоз, тромбофлебіт, інфекційними та запальними захворюваннями.

Термопроцедура з використанням медового продукту досить ефективна при схудненні. У косметичних салонах часто проводиться подібна процедура. Проте, по ряду різних причин, не всі мають можливість відвідувати салони краси.

Обгортання можна без побоювання проводити в домашніх умовах, для цього знадобиться мед і харчова плівка. Результати можна спостерігати після першого курсу обгортання, який складається з 10-15 сеансів.

Варто звернути увагу, що мед благотворно впливає на шкірний покрив, покращує циркуляцію крові, виводяться з організму токсичні речовини і зайва рідина. Через кілька сеансів можна спостерігати, як шкіра помітно підтяглася, а дрібні зморшки розгладилися. Термопроцедура заборонена при діабеті, наявності захворювань шкірних покривів, під час вагітності.

Щоб добитися максимального результату і не нашкодити здоров’ю потрібно дотримуватися певні умови:

• До початку обгортання прийняти душ з використанням скрабу для тіла;
• Після витертися рушником, досить промочити краплі води, не потрібно сильно тертися;
• Нанесіть мед на шкіру, необхідно обернутися харчовою плівкою;
• Для термоеффектом потрібно тепло одягнутися і лягти під ковдру;
• Тривалість сеансу становить від 40 до 50 хвилин;
• Після, маска змивається під водою без використання мила і гелю для душу.

На обгортання піде приблизно півтори години часу. Найкраще проводити його перед сном. Процедура не тільки зменшує кількість жирових відкладень, але знімає стрес. Схема така:

1. тіло розпарити;
2. очистити скрабом;
3. нанести суміш;
4. замотатися плівкою;
5. сховатися теплою ковдрою;
6. пролежати не менше 90 хвилин, бажано заснути;
7. прийняти теплий душ;
8. зволожити тіло кремом.

Для медового обгортання використовуються суміші солодощі з гірчицею, перцем, кава, часником. Важлива вимога – бджолиний продукт повинен бути рідким. Найпоширеніші три основних рецепта припускають застосування оцту, спирту, ефірних масел. Це:

• суміш з 200 г медка і кількох крапель ефірного масла, бажано цитрусового;
• столова ложка спирту, 200 грам солодощі;
• 2 столові ложки оцту, 200 г бджолиного продукту.

Обгортання з гірчицею корисно тим, що аскорбінова кислота, яка входить в основний компонент, розщеплює жир, підвищує кровотік по тканинах. Робиться це так:

1. Розпарити шкіру, очистити за допомогою скрабу.
2. Суміш із 4-х меду і 3-х столових ложок гірчиці, 3-5 крапель ефірної олії лимона нанести на проблемні ділянки. У готову масу можна додати сік фрукта. Не втирати.
3. Укутати плівкою, утеплити рушником.
4. Витримати 30 хвилин. Змити теплою водою.
5. Курс – 15 разів через день.

Про цілющі властивості червоного перцю також відомо дуже давно. Він широко використовується при виготовленні масок для волосся. Стимулюючи цибулини, перець активує ріст волосяного покриву. У боротьбі із зайвими жировими відкладеннями перець чудово справляється.

Медово-перцеві обгортання розігрівають шкірні покриви, розщеплюють жири. Суміш складається з 30 г червоного перцю, 100 г медка. Готову масу нанести на очищене тіло, витримати 10-15 хвилин. При сильному печінні терпіти не потрібно. Все змити теплою водою.

Кавово-медова суміш бореться з застійними явищами. Важлива умова – натуральна кава, який не проходив ніякої термічної обробки. Буде потрібно: меленої кави – 3, меду – 6 чайних ложок. Принцип нанесення складу такої ж, як і при роботі з перцем, гірчицею, спиртом, часником або оцтом. Важливо не перетримати суміш на шкірі щоб уникнути подразнення на тілі.

Кориця з медом

Таке унікальне поєднання компонентів дозволяє схуднути, поліпшити роботу травного тракту, а також очистити кишечник від токсинів. Щоб приготувати коктейль в теплу рідину додають 1 ч. ложку кориці.

Ємність з сумішшю щільно закривають кришкою і дають настоятися близько 3 хвилин. Після, додається 1 ч. ложка медового продукту. Пити напій слід два рази на добу – вранці і ввечері, обов’язково за 15-20 хвилин до прийому їжі. У вечірній час коктейль краще випивати перед тим, як лягати спати.

Поєднання яблука з медом часто використовується в кулінарії. Крім того, це дуже хороший засіб для схуднення. У поєднанні з корисними властивостями меду це призводить до зменшення ваги і перешкоджає утворенню нових жирових складок.

Кориця володіє однією дуже важливою властивістю в боротьбі з надмірною вагою – це пригнічення почуття голоду, що призводить до зниження апетиту. Крім цього, кориця по-особливому діє на організм: впливає на циркуляцію в організмі рідини, очищає від токсинів, виводить шлаки, покращує роботу нирок, жовчного міхура, шлунково-кишкового тракту, прискорює спалювання жирів.

Щоб забезпечити такі позитивні процеси в організмі, досить з’їдати вранці по 1/4 чайної ложки кориці або випивати в день по дві чашки напою з меду і кориці.

Для приготування цього напою нам знадобиться:

• Мед – 1 ч. л.
• Кориця – ½ ч. л.
• Окріп – 1 стакан

Корицю потрібно заварити окропом і настоювати 30 хвилин. Мед додати в теплу і вже проціджену воду. Корицю та мед можна брати і в більшій кількості, але дотримуючись пропорції 1:2.

Якщо пити такий напій два рази в день: вранці натщесерце і перед сном, можна позбутися до декількох кілограмів за місяць.

Маски

Щоб підтягнути шкіру обличчя, медові маски використовуються дуже активно. Рухи потрібно робити як при масажі проблемних зон – похлопывающие. Дуже важливо попередньо потримати обличчя над парою. Маска витримується до 20 хвилин. Основні рецепти:

• свіжі огірки (2 шт), янтарна солодкість (4 ч. л.);
• Вівсяні пластівці (3 ст. л.) замочити на воді, змішати з бджолиним продуктом (2 ст. л);
• Виноградний сік і бджолиний мед, співвідношення – 10:2.