Масаж при нежиті і закладеності носа

Масаж від закладеності носа: які точки відповідають за здоров’я слизової?

Фізіотерапія найчастіше проводиться за допомогою точкового масажу від нежитю. При простих надавливаниях в необхідних областях хворий відчуває себе помітно краще, стає простіше дихати, і інтенсивність виділень спадає.

Від риніту пацієнти страждають найчастіше при різноманітних захворюваннях, що включають простудні інфекції. Людина часто стикається з дискомфортом під час риніту. Захворювання не дозволяє насолоджуватися життям.

Для риніту характерно:

1. Інтенсивність носових виділень.
2. Набряк слизових оболонок.
3. Закладеність носової порожнини, труднощі в диханні.
4. Плутану режим сну.

Для позбавлення від симптомів нежиті пацієнти часто вдаються до медикаментозним засобам і комплексним методам терапії. Одним із способів зняття симптоматики є масаж носа при нежиті.

Завдяки нескладним процедур можна відновити дихання через ніс і виключити нежить зі списку неприємностей. Виконання масажу не вважається складною процедурою.

Довідка! Процедура гарна не стільки в позбавленні від симптоматики захворювання, закладеності, скільки у зміцненні імунної системи. Ефективність проявляється при різноманітних захворюваннях, гострих хворобливих відчуттях.

Правильне виконання гарантує поліпшення стану пацієнта у фізичному плані. Нежить перестає докучати, відбувається спад симптомів. Можливе виконання процедур, не залучаючи сторонніх людей.

Процедура володіє наступними перевагами:

1. Зручно проводити. Спеціальне обладнання не потрібно. Дорослому можна виконати самостійно в будь-якому громадському місці або будинку.
2. Економія. Немає необхідності в покупці додаткових медикаментозних засобів для проведення. Витрат немає.
3. Протипоказання зведені до мінімуму. Масаж від нежитю можна застосувати для всіх пацієнтів.
4. Миттєве поліпшення самопочуття. Не потрібно вичікувати, коли процедура спрацює. Масаж володіє особливим ефектом, коли потрібен відпочинок.

Що робити якщо закладає ніс при нежиті у дорослого

Накопичувальний ефект процедури відсутня. Допомагає масаж від нежитю і закладеності носа моментально, тому тривалий курс не потрібно. Якщо хворий перестає відчувати нездужання, від масажу можна відмовитися.

Акупунктурні точки

Ефективний вплив процедури на організм можливо, якщо знати, які варто масажувати. Полегшення стану буде відбуватися при масажуванні певних точок.

Які точки масажувати при нежиті?

1. Підстава носа. Потрібно симетричним чином впливати на перенісся з двох сторін.
2. Віскі. Необхідно знайти западини з тієї й іншої сторони, які знаходяться недалеко від брів. Масаж бажано проводити одночасно.
3. Область нижче носа і вище верхньої губи. Розташування точки – середина западини.
4. Межбровная точка. Візуальна лінія перетину брів і перенісся.
5. Кінчик носа.

//youtu.be/-gLQsk6HeGw

Існують загальноприйняті правила, використовувані при акупресурі в ході захворювання:

1. Необхідно позбутися від довгих нігтів до процедури.
2. Процедуру потрібно проводити митими і теплими руками.
3. Важлива синхронність рухів.
4. Необхідно плавне вплив. Руху не можна переривати, бажано виконувати їх по черзі з м’яким натиском.
5. Застосовні в масажі великий і вказівний палець.
6. Можна застосовувати препарат «Зірочка» для ефективності.
7. Окремі зони обличчя необхідно масажувати близько двох хвилин.
8. Як тільки сеанс підійде до кінця, хворому необхідно попити чай.

Будь-яка рефлексотерапевтическая процедура має протипоказаннями. При неможливості проведення масажу необхідна терапія, що включає традиційні способи лікування, і народна медицина.

До протипоказань процедури належать:

1. Онкологічні хвороби. Ракові клітини можуть поширитися через застосування процедури під час риніту.
2. Родимка. Якщо точка містить родимку, краще обходити дані області.
3. Варикозне розширення вен. Розігрів м’яких тканин у такому випадку небезпечний ускладненнями хвороби.
4. Новоутворення в областях, які потрібно масажувати. Якщо зона піддається впливу, становище може погіршитися. Інфекція в такому випадку поширюється далі. Фурункули, жировики – причина для відмови від проведення масажу.
5. Серцева недостатність, перенесений інфаркт впливають на рухи, що відтворюються при масажі.
6. Ззахворювання, пов’язані з кроветворением. Кров’яний приплив завдяки масажних процедур поліпшується, що може призвести до ускладнень.
7. Підвищена температура. Додаткові навантаження протипоказані за наявності ризику перегріву організму.

Ефективна боротьба з закладеністю носа можлива при правильному виконанні точкового масажу. При проведенні даних процедур дотримуються певної техніки масажу. Порядок дій:

1. Масування носових країв в поглибленнях ‒ близько хвилини.
2. Вплив на горбки, що знаходяться під носом, ‒ близько хвилини.
3. Кругові рухи біля кінчика. Впливати необхідно від півтори до трьох хвилин.
4. Протягом хвилини потрібно масажувати перенісся.
5. Здійснюється перехід до віддалених від носової області точкам. Обертальними рухами необхідно пройтися по скронях близько хвилини.
6. Одночасно впливати на куточки очей протягом хвилини.
7. Перехід здійснюється до вушної зоні завершення. Обидві сторони масажуються близько п’яти разів обертальними рухами.

Існують заходи, яких дотримуються при масажі:

1. Масаж проходить протягом п’ятнадцяти хвилин впливом на різні області.
2. Якщо ніс забитий, необхідно спочатку промити носову порожнину сольовими розчинами і позбутися від виділень.
3. Діяти треба плавно і ніжно, без різких рухів.
4. Не потрібно лякатися легких хворобливих відчуттів в областях проведення.
5. Частота застосування – два або три рази на добу.

У молодого організму сильна реакція на вірусні інфекції і шкідливі мікроорганізми. Від застосування великої кількості ліків для дітей часто матері бажають відмовитися. Народні засоби в такому випадку сприймаються як панацея, один з методів якої – масаж.

Масажні процедури застосовуються для дітей при дотриманні основних правил. Вплив необхідно здійснювати невелике, масажуючи пальцями потрібні зони.

Масування інших областей аналогічним чином позитивно впливає на організм, тому не варто обділяти увагою інші галузі, при масажуванні яких самопочуття дитини помітно покращиться.

Місце на руці, що знаходиться між великим пальцем і вказівним, зап’ястя, п’яти – масування цих областей надасть сприятливий ефект на дитину.

Бальзам зірочка при нежиті

Важливо розуміти, що проведення масажу необхідно забезпечувати в комплексній терапії, як додаткову процедуру для відновлення організму. Одужання завдяки цьому буде швидким.

//youtu.be/4QTKjje5R9c

Заборона методик терапії для немовлят багато в чому пов’язано з крихкістю дитячого організму, який тільки починає формуватися. Але у випадку точкового масажу від загальноприйнятих заходів можливо відійти: масування можна застосовувати і маленьким дітям, коли ті хворіють застудою. Кругові рухи потрібно зменшити в десяток разів, зменшити інтенсивність рухів.

Увага! З немовлям необхідно бути особливо обережним при проведенні процедури, що пов’язано з ніжним віком дитини. Малюк не в змозі розповісти про дискомфорт і хворобливих відчуттях, які можуть заподіяти сильні натискання на шкіру.

Існує кілька ознак, на які необхідно акцентувати увагу в першу чергу, щоб не нашкодити і не пустити коріння ускладнень захворювання:

1. Висипання на шкірі. Вірусна інфекція, зазвичай є причиною, не лікується масажними процедурами. Необхідно звернутися до фахівця.
2. Підвищення температури. Процедура тільки погіршить стан хворого.
3. Головні болі. Гострі болючі відчуття є ознакою гострого характеру захворювання, коли масаж мало допоможе пацієнту впоратися з недугою.
4. Сильне сухе і глибоке відкашлювання, що є протипоказанням для масажних процедур.

Тільки фахівець зможе поставити правильний діагноз і призначити адекватну терапію. Масаж може полегшити перебіг риніту, але про застосування його краще аналогічно проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити організму. Розтирання грудної і спинний зони також може справити ефект, якщо є залишкові явища.

Довідка! Масаж при закладеності носа показує ефективність, але швидке одужання можливе лише при комплексній терапії, що включає і медикаменти, і інші процедури.

Симптоматика завдяки впливу масажних процедур на організм помітно знижується. Якщо медикаментозна терапія застосовується паралельним чином, хворий виліковується швидко.

//youtu.be/tkze8v32N2I

Не кожен хворий, що страждає від закладеності носа, хоче використовувати якісь інтраназальні краплі. Тому для таких пацієнтів відмінно підійде масаж, який у більшості випадків допомагає позбутися від набряклості носових проходів, утрудненого дихання.

Ще багато століть тому східні лікарі зазначили, що на тілі кожної людини є певні точки, що відповідають за контакт з різними внутрішніми органами.

Східні лікарі стверджують, що при запаленні однієї системи організму, інші органи не доотримують достатньої кількості енергії, таким чином, порушуються всі процеси життєдіяльності.

Якщо знайти зони, які відповідають за роботу запаленого органу і помасажувати їх, то блокування лінії або каналу, що передає енергію по всьому тілу, знімається. Після цього людина починає відчувати себе краще і поступово одужує.

Щоб пояснити це явище тим, хто не вірить у різні езотеричні поняття, по-простому можна сказати, що масажуючи певні точки, пацієнт розслабляє або стимулює НС, за рахунок чого хворий зоні проходять наступні дії:

• Поліпшується кровопостачання
• Відновлюється нормальна функціональність тканин
• Регулюється працездатність секреторних залоз
• Знімається хворобливе відчуття
• Спадає нервове/м’язове перенапруження

Переваги точкового масажу при лікуванні нежиті

Незважаючи на стереотип легкості і «меншовартості» даного захворювання, нежить вимагає серйозного підходу, і лікування слід починати при появі перших симптомів. Лікувати риніт можна краплями, спреями, інгаляціями, промываниями, таблетками і мазями.

Відомо безліч способів лікування закладеності носа:

1. Ліки.
2. Рецепти народної медицини.
3. Фізіотерапія: УВЧ – і лазерна терапія, а у домашніх умовах можна виконувати прогрівання синьої лампою.
4. Хірургічне лікування.
5. Гомеопатичні препарати.
6. Голковколювання.

Підібрати найбільш дієвий методспособен тільки фахівець, але якщо через важливих справ немає часу швидко звернутися до лікаря, варто спробувати вирішити проблему самостійно.

Зараз ми вам розповімо ще про одному відомому методі лікування.

Точковий масаж спеціальних точок на поверхні тіла є оптимальним методом терапії для лікування нежиті у разі, якщо пацієнт відмовляється від прийому лікарських препаратів. Масаж точок також можна використовувати при частих зараження респіраторною інфекцією і постійної закладеності носа як лікування, так і в цілях профілактики захворювань верхніх дихальних шляхів під час піків епідемічних процесів.

Багато років тому античні лікарі виявили, що наша шкіра – це своєрідний атлас, на якому відображаються проекції всіх внутрішніх органів у вигляді окремих точок. Кожен орган пов’язаний з певними ділянками шкіри за допомогою нервових шляхів.

Ніс людини, як орган дихання і нюху, також володіє своїми рефлексогенними ділянками на шкірі. Шляхом впливу на них за допомогою масажу можна вплинути на будь-який патологічний процес в порожнині носа, зняти закладеність, припинити рясне виділення, допомогти слизовій оболонці відновитися.

Сучасними дослідженнями з’ясовано, що точки – це не просто позначене місце на шкірі. Вони відрізняються від сусідніх шкірних ділянок по багатьом параметрам. Їх температура вища, опір електрики нижче, більше проникність для ультрафіолетових променів.

За допомогою точкового масажу можна значно поліпшити стан пацієнта без використання лікарських препаратів. Він відмінно допомагає при нежиті інфекційного та алергічного походження, при вазомоторний риніті.

Для усунення набряку слизової носа використовують в першу чергу судинозвужувальні препарати ефективні спочатку, але швидко викликають звикання, внаслідок чого необхідно знати як відвикнути від судинозвужувальних крапель в ніс.

Тривале використання судинозвужувальних крапель призводить:

• до судинних порушень,
• розростання слизової оболонки і виникненню полипозного гаймориту;
• провокує рецидив гормональних і хронічних серцево-судинних захворювань.

Засобом, позбавленим всіх перерахованих недоліків і придатним для будь-якого хворого, який страждає ринітом, є масаж біологічно активних точок – акупрессура.

Техніка шиатсу

Більшість молодих мам не вирішуються усувати ознаки нежиті дітям, масажуючи точки акупресури. Однак даний метод лікування не протипоказаний навіть самим маленьким дітям.

Щоб досягти лікувального ефекту, проводити сеанс масажу малюкові доведеться частіше з більш ніжними натисканнями. Якщо дитина чинить опір, прибираючи руки мами або масажиста, слід перервати процедуру.

Протипоказаннями до проведення лікувальних сеансів є такі стани:

• підвищення температури тіла вище 37,5;
• наявність родимок в зонах впливу.

Існують і деякі обмеження:

• лікувальний сеанс слід припинити, якщо в процесі його проведення симптоми риніту стали більш вираженими;
• якщо нежить супроводжується роздратуванням шкірних покривів, акупунктурні зони, розташовані в цих областях, слід обходити стороною;
• вагітним жінкам слід уникати впливу на точки, розташовані на ногах;
• перший сеанс повинен проводитися в скороченому варіанті, що дозволить оцінити ефективність масажу і реакцію організму.

З двох сторін пальцями рук здійснюються поступальні рухи в області носа. Масажувати необхідно акупунктурні точки в районі заглиблень на обличчі. Так стимулюються області прямо під ніздрями.

Круговими обертаннями впливають на ділянки між внутрішніми кутами очей, натискання м’які і легкі.

Рухами, спрямованими знизу від носа до перенісся, проводиться її розтирання. Процес масажу полягає в легких стимулюючих впливах, проте здійснюючи натискання, припустима деяка легка біль.

Як проводять точковий масаж дітям? Є деякі нюанси.

До початку масажу у дітей потрібно знати правила, дотримуватися яких обов’язково:

• проведені маніпуляції на обличчі м’які і легкі;
• виключено вплив на скроневі області і брови;
• масажують, кожну область десятикратно за напрямом годинникової стрілки і стільки ж протилежно;
• допустимо до 5 повторень масажу на добу, кожне триває максимум 7 хв.

В результаті знімається закладеність носа, дихання полегшується, і поліпшується кровообіг. Максимальний ефект одержите, якщо почати процедуру при появі перших симптомів закладеності носа.

Дитині доросліший можна показати порядок дій для того, щоб він виконував масаж у відсутність батьків сам. З метою профілактики ризику інфекційних захворювань у дитячих дошкільних установах, існують рекомендації тренінгів, навчання проводити масаж при закладеності носоглотки.

Для самостійного виконання акупресури від закладеності носа слід знати і виконувати певні правила, єдині для всіх видів масажу.

1. Всі маніпуляції виконуються тільки теплими руками.
2. Масаж точок проводиться круговими рухами, напрямок несуттєво.
3. Одиничний вплив на точку обмежена 10 обертаннями.
4. Тиск на біоенергетичну точку повинно бути чутливим, але не може викликати біль.
5. Точковий масаж від закладеності носа можна робити необмежену кількість разів за день.
6. Між двома сеансами обов’язково має бути перерва не менше 15 хвилин.

Для посилення ефекту процедури рекомендується по закінченні масажу випити трохи (близько 100 мл) відвару трав (ромашка, меліса, звіробій) або зеленого чаю.

Процес проведення лікувального масажу при набряку носа може супроводжуватися різними відчуттями:

• легкістю;
• припливами тепла;
• онімінням;
• почуттям розпирання;
• відчуттям імпульсів електричного струму.

Незалежно від індивідуальних відчуттів, пацієнти, що приймали процедуру вважають, що акупрессура не викликає особливого дискомфорту.

Для усунення закладеності носа масажують 7 біоенергетичних точок, розташованих на обличчі і за вухами, з яких 2 одиночні і 5 – парні.

1 – парна, знаходиться над крилом носа в поглибленні.

2 – парна, лежить під ніздрів, це горбок між носом і губою.

3 – одиночна точка на кінчику носа.

4 – парна, лежить в ямці в скроневій області нижче кінця брови.

5 – одиночна точка в центрі лоба, у східних техніках носить назву «третє око».

6 – парна, розташована біля внутрішнього кута ока, трохи зсунуті до перенісся.

7– парна, лежить в поглибленні за мочкою вуха.

На парні точки впливають одночасно, кінчик носа можна масажувати круговими рухами центру долоні.

Не виключено, що вам також буде цікаво прочитати про застосування засобу Мірамістин від нежитю, в даній статті.

Алгоритм проведення

При виконанні акупресури слід дотримуватися наступного порядку дій:

• очистити шкіру обличчя;
• нанести на активні точки ефірний бальзам «Золота Зірка»;
• вимити руки, потерти їх між собою до відчуття тепла;
• послідовно здійснювати обертальний вплив на точки в порядку перерахування від 1 до 7;
• по закінченні масажу випити 100 мл теплого зеленого чаю або відвару лікарських трав.

Вплив на кожну з активних точок слід поводити від 60 до 90 секунд.

Масаж семи точок, на які впливають для усунення закладеності носа, повинен займати трохи більше 10 хвилин.

Точковий масаж (техніка акупресури) – це один з найдавніших способів лікування, в основі якого лежить вплив на певні точки тіла людини. Акупресурна техніка не тільки покращує самопочуття людини, але і допомагає усунути порушення функцій організму. На Сході техніка масажу за допомогою тиску пальцями називається “палацовий чжень” або “шиатсу”.

Головна перевага такого виду лікування – проста методика, основні правила якої може освоїти будь-який бажаючий. Фахівцям відомі понад 150 точок впливу. Методика акупресури стимулює ці точки, блокуючи біль і збільшуючи приплив крові і кисню до цього місця.

одні засоби не допомагають, інші з великим списком побічних дій, треті викликають залежність. Точковий масаж від нежитю – швидка допомога при закладеності носа. Не потрібно бігти в аптеку і купувати дорогі краплі. Особливо цей метод хороший для дорослих і дітей, які страждають від алергії на лікарські препарати.

Масаж від нежитю і закладеності носа проводиться зазвичай близько 10 хвилин. Цього часу достатньо для того, щоб відновилося носове дихання і була знята набряклість. Для того щоб освоїти основні правила акупресури і провести точковий масаж від закладеності правильно, потрібно запам’ятати 4 основні точки, на які треба впливати:

1. Масаж носа починати з виконання натискань (10 разів) на точку 1. Вона розташована праворуч і ліворуч на крилах носа. Подушечками великих пальців виконуються кругові рухи, і при цьому крила носа на час виконання масажу повинні замикатися.
2. Точка 2 знаходиться між спинкою носа і внутрішнім краєм ока. Праворуч і ліворуч подушечками пальців виконуються натискання на ці точки 10 разів.
3. Натискання виконуються і на точку 3, яка розташована в м’якому поглибленні за мочкою вуха. Досить буде 10 натискань праворуч і ліворуч.
4. 4 точка теж масажується круговими рухами. Вона розташована в центрі мочки вуха.

Вплив на точки масажу при нежиті потрібно виконати 3 підходи. Після процедури, як правило, настає полегшення і закладеність носа проходить. Щоб закріпити ефект, бажано проводити процедуру вранці і ввечері.

Плюси і мінуси процедури

Як і будь-який вид лікування, точковий масаж при нежиті має свої протипоказання. Суворо забороняються будь-які механічні дії при розвиненому гнійному запаленні (синусити, гайморити). З будь-яким запальним захворюванням носоглотки потрібно негайно звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.

Акупресура заборонена:

• людям з усіма видами розладів кровотворення,
• пацієнтам з усіма видами новоутворень;
• людям з психічними і неврологічними розладами;
• під час лихоманки;
• на всіх термінах вагітності;
• при ерозивних і виразкових патологіях шлунково-кишкового тракту;
• при гіпертонії;
• при грибкових та вірусних інфекціях;
• в похилому віці;
• дітям до 3 років;
• людям у стані алкогольної або іншої форми інтоксикації.

Деякі фахівці традиційної медицини вважають, що акупресурна техніка не дає ніякого ефекту і вона може допомогти тільки тим, хто щиро в це вірить.

Але у акупресури і акупунктурного масажу є багато прихильників і пропагандистів. Вони вважають, що нетрадиційні техніки, які використовуються грамотно і регулярно, можуть не тільки попередити, а й вилікувати захворювання.

В якості профілактики акупрессуру варто спробувати. Але якщо хвороба вже настала, краще не відкладати і поквапитися на прийом до лікаря.

Точковий масаж успішно справляється з закладеністю носа, при цьому для його проведення не потрібні пристрої для промивання носа, ні спеціаліст-мануальник, ні володіння якими-небудь серйозними навичками.

Простота методу дозволяє поводити його самостійно будь-якій людині: йому потрібно тільки витратить на себе 10 хвилин часу.

Точковий масаж являє собою модифікацію китайської акупунктури. У акупресурі вплив на біологічно активні точки здійснюється не голками, а точковим масажуванням.

Переваги масажу порівняно з іншими засобами очевидні:

• швидко досягається ефект повного носового дихання;
• може проводитися самостійно в будь-якому місці;
• відсутні побічні дії;
• не виникає залежність;
• не вимагає грошових витрат.

Про те, як швидко вилікувати насморок, дізнаєтеся тут.

Як допомогти дорослому?

Перед початком лікування дорослих потрібно знати деякі правила, які є обов’язковими:

• починати треба з точок, симетрично розташованих біля крил носа в місцях поглиблень;
• при проведенні обертальних рухів сила тиску повинна бути достатньою, кожен ділянку піддається впливу протягом 1,5 хв;
• далі приступайте до точкам, розташованим в області носо-губної складки. Після продовжуєте на носі в його крайньому ділянці.

Нерідко, захворівши застудою, можна відчувати важкість у голові, допомогти тут зможе вплив на акупунктурні точки в області обличчя, між бровами і в скроневих областях. При набряклості пазух у процесі проведення масажу носа при нежиті злегка постукуйте його з боків і переніссі, виконувати це треба близько половини хвилини на кожній з точок. Ви помітите, як відразу полегшиться дихання через носоглотку і відхід слизу.

Пам’ятайте, що перед проведенням масажу, потрібно в обов’язковому порядку отримати консультацію лікаря, щоб вчасно помітити можливе захворювання гайморитом. Головне, не забувайте, що масаж — це тільки ефективне доповнення до традиційного медикаментозного лікування.

Правила проведення масажу

При проведенні сеансів слід дотримуватися певні правила:

• руки повинні бути чистими і теплими;
• щоб не пошкодити шкіру, нігті слід зістригти;
• парні точки масажують одночасно за винятком зон, розташованих на зап’ястях і кистях рук;
• рухи рук повинні бути узгодженими і синхронними;
• починати процедуру слід з масажу носа, а саме з точок, розташованих на його крилах;
• плавні кругові рухи рук повинні чергуватися з м’якими натисканнями;
• після масування тієї чи іншої точки виробляють постукування кісточкою пальця;
• закінчувати масаж особових зон потрібно кінчиком носа, переходячи до міжбрівній області;
• при масажі точок акупресури на тілі можна виробляти більш сильний тиск, Чим при обробці особових зон;
• лікувальний ефект можна підсилити, попередньо обробивши зони впливу бальзамом «Зірочка»;
• завершувати сеанс точкового масажу рекомендується чашкою трав’яного настою.

Закладеність носа є частим проявом не тільки простудних захворювань, але і дефектів будови носової порожнини, алергічного нежитю. Багато людей, які страждають цією патологією, змушені користуватися судинозвужувальними препаратами, які з часом стають життєво необхідними.

Цей симптом часто розвивається у маленьких дітей, яким протипоказано знімати набряклість і викликану їй закладеність судинозвужувальними препаратами. У цьому випадку також допоможе акупрессура.

Недоліком масажних процедур є нетривалий дію, що вимагає частого повторення сеансів. Однак у акупресури є одна важлива перевага – відсутність побічних ефектів. Даний метод лікування знімає набряк зі слизової оболонки носової порожнини, нормалізує відтік слизу.

Ще однією перевагою масажу є відсутність необхідності в пошуку активних точок. Лікувальний вплив досягається шляхом постукування кісточками пальців по черзі по переніссі і крил носа. Перші результати можуть бути помітні вже після 1,5 хвилин безперервного постукування.

Техніка проведення масажу носа при нежиті нескладна, але є кілька основних правил проведення цієї процедури. Наука китайського точкового масажу виділяє 4 основних прийоми впливу на активну точку:

1. Розминання. Працює подушечка великого пальця. Інші пальці знаходяться у вільному зігнутому стані причому так, щоб вони не торкалися до масажованої поверхні. Подушечка великого пальця фіксується в центрі масажованої точки і проводить кругові рухи. Важливо: шкіра під пальцем не зміщується, зсувається тільки підшкірна клітковина. Розминка проводиться зі швидкістю 1 рух в секунду і поступово досягає до 3 рухів.
2. Натискання (прессація) – наступний етап процедури після розминання. Знову бере участь тільки подушечка великого пальця. Палець, який впливає на точку, повинен бути розташований перпендикулярно до неї, і шкіра також не повинна зміщуватися. Натискання повинні бути плавними. Якщо з’являються неприємні чи болючі відчуття, прессацію краще припинити.
3. Розтирання. Цим прийомом посилюється кровообіг і лимфоток. Растирающие руху знімають набряки, припухлості. Нервові закінчення при цьому збуджуються і тонізують точки масажу.

Перед тим, як приступити до масажу носа, необхідно:

1. провітрити кімнату і щільно закрити двері, не допускаючи протягів;
2. підготувати зручне місце на дивані або кріслі;
3. приготувати мазь або масло, а також серветки для рук;
4. вмитися або протерти обличчя мицеллярной водою, щоб очистити шкіру;
5. вимити і зігріти руки.

Від того, наскільки повноцінним буде підготовка до масажу, залежить успіх проведення сеансу, адже комфорт – важлива складова процедури.

Основні правила впливу

Масаж і акупрессура — це напрямки в альтернативній медицині, які ґрунтуються на вченні про те, що тілі людини існують біологічно активні зони, де сконцентрована цілюща енергія. Вплив на ці ділянки дозволяє стимулювати імунітет, зняти запалення і усунути больовий синдром.

Класична медицина скептично налаштована щодо подібних методів, оскільки їх не можна довести або провести аналіз клінічних результатів.

Проте думка пацієнтів свідчить про позитивний вплив такого лікування, і ці напрями народної медицини продовжують активно розвиватися і використовуватися проти нежитю, болю в спині і при іншій патології.

Ключовим принципом цієї методики є стимуляція власних механізмів захисту за рахунок поліпшення кровопостачання і процесів тканинного дихання. При регулярному виконанні нескладних технік можна отримати наступні результати:

• зміцнити м’язовий каркас носа;
• позбутися від закладеності і набряку;
• знизити захворюваність інфекційними захворюваннями в сезон застуд;
• усунути хропіння і нічну задишку;
• підтримати тривалу ремісію хронічної патології та знизити частоту загострень;
• профілактика зростання аденоїдних вегетацій у дітей.

Всі ці ефекти можна отримати тільки регулярно і правильно виконуючи всі вимоги. Разова процедура може дати короткочасний ефект, який незабаром зміниться попереднім станом або погіршенням при відсутності подальшого лікування.

Більшість цих точок зосереджено в межах лицьової частини черепа, але існують і інші віддалені точки, про які не варто забувати. У ситуаціях, коли пацієнт знаходиться не вдома, можна обмежитися проведенням масажуванням обличчя.

Правила виконання процедури:

1. Для сеансу потрібні чисті, теплі руки з короткими обробленими нігтями.
2. Перед маніпуляцією потрібно очистити ніс від виділень: аспіратором, промиванням або просто висякатися.
3. Синхронні точки масажують одночасно великим і вказівним пальцями.
4. Спочатку рухи плавні, розминають, в кінці постукуючі.
5. Кожній зоні приділяється близько 1-2 хвилин.
6. Тривалість збільшують поступово протягом декількох днів.
7. На зони, розташовані на тілі, потрібно впливати сильніше, Чим на область обличчя.
8. На подушечки пальців можна нанести краплину рослинної бальзаму або масла хвойних порід дерев.
9. Після сеансу слід 15-20 хвилин спокійно посидіти або полежати.

• Закладеність носа, незалежно від причини появи, ускладнює протікання будь-якого захворювання та погіршує якість життя.
• Поява риніту, запалення слизової оболонки носа, може бути як проявом інфекційних захворювань – кір, грип, дифтерія, коклюш та інші, так і наслідком некомфортних умов.
• Неінфекційний (вазомоторний) набряк слизової носа може бути викликаний:

• переохолодження;
• загазованість або запорошеність повітря;
• індивідуальною непереносимістю чого-небудь;
• патологічними змінами слизової або анатомії носа.

Залежно від ступеня закладеність або ускладнює життя, або, при сильному набряку, робить дихання носом неможливим.

Ніс може закладати не тільки з-за простуди або грипу. На це можуть вплинути:

1. перепади температури повітря;
2. сезонна та цілорічна алергія;
3. велика кількість спецій або гострих блюд в меню;
4. поява поліпів у носі (розростання тканин слизових оболонок);
5. структурні порушення носа;
6. доброякісні та злоякісні новоутворення носової порожнини.

У курців закладеність може бути спровокована подразненням слизових оболонок носа з-за тютюнового диму, а надмірне вживання алкоголю нерідко призводить до зневоднення організму і набухання слизової оболонки придаткових пазух носа.

Незважаючи на повну нешкідливість методу та відсутність побічних реакцій, масаж при закладеності носа в ряді випадків протипоказаний.

Слід відмовитися від акупресури при наявності:

• підвищеної температури тіла;
• загострення серцево-судинних захворювань;
• запалення лицьового нерва;
• запальних процесів або пошкоджень шкірних покривів в районі точок впливу.

Акупресура не робиться пацієнтам в алкогольному та наркотичному сп’янінні.

Небажано робити будь-точковий масаж на голодний шлунок – перед процедурою слід поїсти.

Незважаючи на те, що медики відзначають ефективність масажу носа від нежиті, існує список симптомів, коли робити його протипоказано:

• Підвищена температура. Причиною є те, що при збільшенні кровообігу в організмі, вірус може поширитися з найбільшою швидкістю.
• Великі родимки. Якщо в точці є великі родимки, родимі плями або папіломи від процедури також слід утриматися від лікування. Ці утворення є доброякісними і не завдають шкоди організму, якщо не чинити на них негативного впливу.
• Порізи або подряпини. Якщо в зоні масажу точок є ушкоджений шкірний покрив, то слід відмовитися від процедури поки не загоїться рана. Масажуючи поріз, ви можете спровокувати занесення інфекції в рану, що погіршить стан організму.
• Інтенсивна біль. При процедурі допускається легке відчуття болю, але, якщо біль дуже сильна, слід припинити вплив на ділянку.

Можна спробувати уникати зону, де відчувається виражена біль або інші протипоказання, і проводити масаж від закладеності носа, використовуючи інші точки впливу.

Згідно відгуками хворих, які застосовували техніку точкового масажу, більшість відзначили, що їх самопочуття покращилося.

Багато відзначили приємні відчуття легкості і розслабляючий ефект від процедури. Головним плюсом є те, що вона не має практично жодних негативних або побічних дій. Не завжди вдається позбутися від закладеності носа точковим масажем, але і ризик негативного впливу від нього мінімальний.

Існують правила проведення точкового масажу. З них випливає, що якщо закладеність носа поєднується з підвищеною температурою тіла, то масаж тимчасово протипоказаний. Будь-які яскраві прояви інтоксикації, сильне нездужання або головний біль, є приводом відкласти масаж. Як тільки температура тіла приходить в норму і зникає млявість, то масаж можна продовжити.

Точки можуть володіти деякою хворобливістю при натисканні. У деяких людей вона може посилюватися при масажі. Не потрібно терпіти біль заради позбавлення від закладеності носа. Біль – це сигнал для припинення сеансу. При появі будь-якого дискомфорту або неприємних відчуттів масаж необхідно зупинити.

Наявність на шкірі в області масажних точок акне, фурункулів, інших захворювань дерми і підшкірної клітковини перешкоджає масажу. Подразнення шкіри під ніздрями або на крилах носа також є протипоказанням.

Масаж певних точок при різних захворюваннях застосовується повсюдно з давніх часів. Лікування цим способом закладеності носа при різних формах нежитю може стати відмінною альтернативою медикаментозних засобів. Для цього потрібно запам’ятати кілька потрібних точок та навчитися ними користуватися.

Масаж носа при нежиті та алергічному риніті

Самим доступним і ефективним засобом для усунення закладеності носа при нежиті та алергічному риніті є масаж, так як він не вимагає використання спеціального устаткування і медикаментів, не має вікових протипоказань, здатний активізувати імунітет і поліпшити загальний стан організму.

У ході процедури можна використовувати ароматичні або рослинні олії (оливкова, кунжутне або жожоба), які відрізняються вмістом вітамінів і ненасичених жирних кислот і швидко вбираються шкірою.

Особливою популярністю користується бальзам «Золота зірка» (більше відомий як мазь «Зірочка») з ефірними маслами, пари яких проникають в носові ходи і благотворно впливають на запалену слизову.

Масаж з в’єтнамським бальзамом «Зірочка»

Використання при точковому масажі ефірних мазей підвищує ефективність процедури.

Найчастіше використовують в’єтнамський бальзам від нежитю Зірочка («Золота Зірочка») – як допоміжний засіб ефективно при проведенні акупресури.

Вибір не випадковий: бальзам при низькій ціні містить ефірні масла, які благотворно діють на запалену слизову носа, у великій кількості.

Для використання бальзаму при акупресурі, згідно інструкції засобу, його слід нанести в невеликих кількостях на точки, що підлягають масажу.

Засіб не має протипоказань, за винятком:

• індивідуальній непереносимості компонентів бальзаму;
• запалення або порушення цілісності шкірного покриву в районі біоенергетичної точки.

Дихальна гімнастика

Поряд з акупресурою ефективною методикою в боротьбі з закладеністю носа є дихальна гімнастика.

Розробник системи Стрельникова А. Н. запатентувала свій метод у 1972 році.

Застосування дихальної гімнастики для усунення закладеності носа без застосування медикаментозних засобів дає наступні результати:

• набряк зменшується;
• носове дихання нормалізується;
• проходить відчуття задухи;
• поліпшується самопочуття і працездатність.

Методика не має вікових обмежень і може застосовуватися для дітей починаючи з 3 років – верхньої межі немає..

Єдиним протипоказанням дихальної гімнастики Стрельникової є внутрішня кровотеча.

Вправи краще робити на вулиці, при заняттях у приміщенні необхідно його попередньо провітрити.

Можливо вас також зацікавлять препарати від закладеності носа, які описані тут.

Суть методики

Система дихальних вправ, розроблена Стрельникової А. Н., залишається унікальною більше 40 років.

Основу гімнастики становить особливий носової вдих у поєднанні з рухом, в результаті яких грудна клітка здавлюється і активізує весь організм.

При фізичній активності відбувається збільшення споживання кисню, а спеціальні вправи сприяють його кращому засвоєнню, підвищуючи тим самим імунітет.

Для підвищення імунітету, крім гімнастики, лікарі також рекомендують використовувати від нежитю цибулю, про який розповість дана інформація.

Активне насичення киснем головного мозку призводить до поліпшення роботи всіх центрів і запуску саморегуляції процесів обміну речовин.

Як наслідок, відновлюється носове дихання, поліпшується нюх і активно працює діафрагма масажує всі органи, розташовані в черевній порожнині.

Гімнастика Стрельникової має настільки потужний оздоровчий ефект, що, розвиваючи м’язи грудної клітки, запускає процес усунення деформацій хребта.

Алгоритм проведення

Техніка дихання по Стрельникової передбачає короткий галасливий вдих разом з певним рухом. Основою методики є вдих-рух – видих здійснюється організмом мимовільно і не фіксується.

Для отримання результату необхідно правильно виконувати вдих-рух, техніку якого краще опрацьовувати під контролем спеціаліста хоча б перший час.

Дихальні вправи Стрельникової корисні не тільки в період ремісії – комплекс приносить користь під час загострення захворювань і показаний до застосування навіть при підвищеній температурі.

Традиційний масаж

Цей вид масажу не вимагає особливих знань і полягає в погладжуванні і розтиранні поверхні носа і навколоносових зон.

Масаж проводиться подушечками пальців, злегка натискаючи і масажуючи обертальними рухами широкої амплітуди:

1. області носа з обох сторін:
2. перенісся знизу вгору від кінчика носа до лобової частці;
3. точки між внутрішніми куточками очей і переніссям;
4. зони біля ніздрів.

В результаті повинні з’являтися легкі больові відчуття, не викликають дискомфорт.

Висновки

1. При набряку слизової носа слід робити акцент на методи рефлексотерапії і скоротити до мінімуму застосування медикаментозних засобів.
2. Масаж з прогріванням носа надають комплексний оздоровчий вплив на весь організм.
3. Акупресура – метод самолікування, приносить тільки користь і не здатний нашкодити.
4. Дихальна гімнастика Стрельникової – ще один метод, здатний повернути здоров’я.

Коли без допомоги лікаря не обійтися

Часто впоратися з нежиттю і закладеністю носа можна самостійно. Але іноді візит до лікаря просто необхідний, щоб не допустити тяжких наслідків розвитку хвороби.

Не варто відкладати похід у лікарню, якщо:

1. нежить не проходить протягом 1 тижня;
2. в гайморових пазухах виникає відчуття тяжкості;
3. турбують головні болі;
4. піднялася температура і з’явилася лихоманка.

Оптимальним варіантом буде звернення до отоларинголога. Але якщо немає можливості потрапити до вузького фахівця, можна записатися до терапевта, щоб отримати основні рекомендації по боротьбі з недугою.

Профілактика

Основними профілактичними факторами є здоровий спосіб життя, раціональне харчування, правильний режим дня. Крім того, необхідно:

1. підтримувати в приміщенні нормальний рівень вологості;
2. в період сезонних захворювань промивати ніс сольовим розчином;
3. уникати контакту з людьми, хворими на ГРВІ;
4. при наявності диагностированной алергії усунути провокуючі фактори (продукти харчування, різкі запахи і так далі);
5. не допускати травмування лицьової зони;
6. при необхідності провести корекцію аномалій структури носа (усунути викривлення носової перегородки);
7. звоевременно звертатися до лікаря при перших ознаках захворювання.

Що буде, якщо нежить не лікувати?

Можливий розвиток ускладнень і неприємних наслідків, таких як:

1. гострий або хронічний синусит (запалення приносових пазух);
2. захворювання дихальних шляхів (із-за частого дихання ротом) та стоматологічніпроблеми;
3. кисневе голодування (на тлі постійного утрудненого носового дихання), що призводить до головного болю, втомлюваності, порушення пам’яті і навіть до серцево-судинних захворювань;
4. синдром обструктивного апное сну (СОАС) – зупинка дихання уві сні, з-за чого з’являється денна сонливість і, як наслідок, підвищується небезпека аварій в побуті, на виробництві, в транспорті і так далі.

Корисне відео

Для правильного масажу при нежиті потрібно дотримуватися кількох правил.

Всі впливи на точки не повинні бути різкими і грубими. Кругові обертальні рухи повинні бути симетричними, безперервними повільними. Розминання проводяться тільки за годинниковою стрілкою і вплив може бути тільки злегка болючим, не більше.

Якщо процедура викликає дискомфорт, неприємні відчуття або надмірну болючість, краще від неї відмовитися і через деякий час повторити. Процедура строго протипоказана при підвищенні температури більше 37,5° С.

Щоб закріпити результат, відразу після масажу добре випити теплий відвар з лікарськими травами. Підійдуть ромашка, меліса, звіробій і липовий цвіт. Китайські цілителі ще рекомендують після процедури випити чашку свіжозавареного зеленого чаю.

Акупресура від закладеності може проводитися і легкими постукуваннями по активних точках. Інструментом в цьому випадку виступають не подушечки, а суглоби великих пальців рук. Виконується постукування зігнутими пальцями і виступає кісточкою, злегка поколачивая по точках в місці перенісся і по бокових поверхнях носа.

Для процедури потрібно сісти, випрямити спину, тримати голову рівно. Процедура проводиться півхвилини з 3 підходами. У день можна проводити 3 сеансу. Це дуже легкий і доступний всім спосіб лікування і профілактики, який може звільнити пацієнта від медикаментозного лікування нежиті.

Висновок

Визначити області масажу можна, навіть не знаючи розташування всіх точок. Достатньо мати уявлення про їх розташування. Щоб відшукати потрібну точку, потрібно навик. Здійснюючи легкі кругові рухи, в місці активної точки буде відчуватися легке оніміння, далі поколювання, а в кінці разливающееся тепло.

Місця, де точок занадто багато, не має сенсу масажувати почергово. Досить застосувати традиційні методи масажу, розтираючи шкіру тильними сторонами долонь.

Ефективність акупресури науково не доведена. Проте багаторічний досвід застосування даного методу лікування свідчить про те, що він здатний прискорити процес одужання, поліпшити функції органів дихання.

Кажуть, що найкращий захист – напад, і неприємні симптоми риніту легше попередити, Чим вилікувати.

Слід дотримуватися найпростіших правил: у прохолодну погоду тримати голову і ноги в теплі, уникати контакту з застудженими людьми, збалансувати харчування і, незалежно від сезону, загартовувати організм, підвищуючи імунітет всіма доступними методами.