Ламкість нігтів причини і лікування

Що робити, якщо крихкі нігті

Використання перевірених та інноваційних методів лікування дозволять швидко і надовго повернути здоров’я ваших нігтів.Огляд кращих методів, а також основні рекомендації щодо їх використання наведено далі.

Салонні процедури

Зрозуміло, таке лікування займе деякий час, а також вимагатиме значних фінансових вкладень. Якщо цей варіант саме для вас, пропонуємо ознайомитися з найбільш ефективними салонними процедурами.

Професійні маніпуляції щодо усунення ламкості нігтів:

• Парафінотерапія. В теплий розплавлений віск або парафін комфортної температури опускається нога або рука. На кінчиках пальців і шкірі залишається щільна плівка з обраного речовини, а після через 20 хвилин, вона видаляється звичайною водою. Результатом процедури буде гарне зміцнення і оздоровлення нігтьової пластини.
• Масаж. Такі маніпуляції завжди були ефективні, особливо при регулярному використанні. Різновидів масажу існує безліч, тому ви обов’язково знайдете ідеальний варіант для себе.
• Діатермія. Відносно новий вид процедур, що передбачає термічне вплив для поліпшення кровообігу і живлення судин.
• Вітамінний ультрафорез. В процесі на оброблювану поверхню направляються вітамінні суміші. Ця маніпуляція забезпечує високу ступінь засвоюваності поживних речовин, що дозволить в найкоротші терміни зміцнити й оздоровити нігті і шкіру навколо.
• Процедура запечатування. Суть методу в нанесенні спеціального поживного розчину безпосередньо на пластину нігтя, після чого зверху все закріплюється восковим складом. Ефект звичайно спостерігається протягом трьох місяців, після чого процедуру необхідно повторити.
• Спа – педикюр. Це цілий комплекс заходів, що відрізняються спрямованим дією на стан нігтьової пластини. Обробка спеціальними складами, а також дбайливий догляд допоможуть швидко привести нігті в порядок.

Салонні маніпуляції добре себе показали при лікуванні багатьох косметичних проблем, а також для повноцінного догляду за нігтями рук і ніг.Безумовно, проблеми з внутрішніми органами це не вирішить, але швидше вирівняти і відростити пошкоджені нігті буде набагато простіше.

Наочне відео

Детальніше про те, чим знеболити шкіру перед епіляцією в домашніх умовах.

Народні засоби

Салонні процедури, безумовно, досить дієвими і різноманітні, але скористатися такими послугами можуть далеко не всі. Головною перешкодою, на жаль, буде відсутність грошей, часу або можливості відвідувати кваліфікованого майстра.

Саме для таких випадків ідеально підійдуть методи домашньої медицини. Використання народних рецептів також має свої плюси. Крім економічності, це ще й натуральний склад зілля, простота виконання і хороший результат.Деякі перевірені способи повернути нігтям минуле здоров’я наведено далі в нашій статті.

Дізнайтеся,

Як оздоровити нігті в домашніх умовах:

• Сольова ванночка з теплою водою. Найбільш простий і перевірений метод. Для цього необхідно щодня використовувати теплі ванночки для ніг з додаванням морської або кухонної солі. Результат буде буквально через пару сеансів. Для підвищення ефективності рекомендується також додавати в розчин пару крапель йоду, соду і ефірні масла. Після процедури можна змастити ступні живильним кремом і надіти бавовняні шкарпетки.
• Робити масляні ванни. Це також дуже дієвий спосіб зміцнення нігтів. Для цього можна просто наносити на поверхню нігтьової пластини злегка підігріте масло і втирати його кілька хвилин. Альтернативою буде занурення пальців в невелику ємність із підготовленою сумішшю. Для масла – основи можна взяти оливкова або лляне, а щоб підсилити ефект додати пару крапель вибраного компонента ефірної.
• Глиняні маски. Відмінний результат дасть регулярне використання аптечних глин. Існують кілька видів цієї речовини. Найбільш біологічно активної вважається чорна глина, але підійде будь-який її аналог. Приготувавши густу суміш, нанесіть її на пальці ніг і прилеглу область. Через 15 – 20 хвилин можна змити складу теплою водою і скористатися кремом.
• Фруктово – овочеві маски. Для оздоровлення та забезпечення додаткового живлення підійдуть практично будь-які склади. Краще всього використовувати кисломолочні продукти, мед, масла і фрукти. Рецептів подібних складів безліч, можна приготувати будь-який сподобався.

Ознайомтеся з

Це, насамперед, зміна режиму харчування. Необхідно більше вживати в їжу продукти, багаті жирними кислотами і корисними речовинами.До речі, ламкі нігті і волосся можуть бути наслідком жорсткої дієти, тому повноцінний раціон дуже необхідний.

Відео про лікування нігтів аптечними засобами

Дізнайтеся, яка уф лампа для нарощування нігтів краще.

Аптечні засоби

В асортименті лікувальних клінік є спеціальні засоби, купити які можна в аптечних мережах. В першу чергу це лікувальні лаки, які завдяки зручній формі нанесення максимально проникають в структуру нігтя, зміцнюючи зсередини.

Також існують вузькоспрямовані креми, мазі і бальзами, здатні вирішити певну проблему.Якщо необхідно протигрибковий або дерматологічне засіб, краще не купувати їх, сліпо довіряючи рекламі «від усіх проблем».

Огляд притивогрибковых лаків для нігтів в даній статті.

Огляд мицеллярной води Bio Aqua тут.

Слабкі і ламкі нігті на ногах, на жаль, далеко не рідкість. Використання агресивних косметичних засобів, часте застосування лаку і ацетону для змиву, а також неправильний догляд можуть призвести до появи проблем з нігтями.

Рекомендуємо Вам також більш докладно прочитати про лазерну корекцію врослого нігтя на нозі.

Косметична індустрія намагається вселити нам, що основна причина ламкості нігтів – неписьменний догляд за нігтями, і, зокрема, поганий манікюр. Це вірно, але не можна вважати дану причину основний – вона є однією з багатьох.

Адже є жінки, рідко роблять манікюр або не роблять його зовсім, і стан нігтів у них абсолютно різний: у когось нігті рівні і міцні, а хтось мучиться і страждає від їх крихкості постійно. До того ж ця проблема знайома багатьом чоловікам.

Як доглядати за нігтями на ногах, щоб зберегти їх здоров’я? В цілому так само, як і за нігтями на руках, але, якщо нігті починають ламатися і кришитися, а їх поверхня стає нерівною, потрібно звернутися до лікаря – виключити грибок.

Ванночки з морською сіллю, рослинне масло і йод за тиждень допоможуть поліпшити стан крихких нігтів. Ванночку роблять 20 хвилин, поклавши в теплу воду 2-3 ст. л. солі, а потім змащують стопи підігрітим рослинним маслом з додаванням йоду (5-6 крапель).

Нігті на руках теж страждають від травм, сухості, температурних перепадів, частого миття в гарячій воді, миючих засобів і шкідливих звичок: наприклад, деякі дівчата відшаровують старий лак без розчинника, і руйнують при цьому верхній шар нігтів.

Домашню роботу з використанням гарячої (і до того ж хлорованої води і побутової хімії треба робити в рукавичках: адже їх неважко одягти – зате потім не доведеться витрачати час на безліч лікувальних процедур, щоб реанімувати пошкоджені і крихкі нігті.

Жінкам, у яких нігті жовтіють від тютюнового диму, рекомендується протирати їх скибочками лимона, курсами по 7-10 днів; або сумішшю рожевої води з гліцерином, 3%-ним розчином перекису водню і т. д.

Рецептів догляду за нігтями багато – ми можемо нагадати про найпростіших засобах. Ванночки з звичайної, не ароматизованої морською сіллю роблять протягом 2-х тижнів: 1 ч. л. на миску теплої води, тримати 20 хвилин. Тендітні нігті зміцнюються і перестають ламатися; раз на тиждень ванночку повторюють для профілактики.

Інші види ванн. Змішати 1:1 яблучний оцет і рослинне масло; підігріти будь (краще оливкова) олію, додати 1-2 ч. л. соку лимона і капсулу аптечного вітаміну А. Нігті зміцнюються і вибілюються.

Відмінно допомагає такий компрес: галун – 1 ч. л., гліцерин – 25 г, вода 70 р. Робити щодня, протягом 2-х тижнів, повторити курс після місячної перерви.Живильний крем з воском. Розім’яти жовток вареного яйця, змішати з розтопленим на водяній бані воском (4 м) і персиковим маслом.

Якщо ви з’ясували причину своїх ламких нігтів і вам вдасться в найкоротші терміни її усунути, то як правило в мінімальні терміни ваші нігті будуть здоровими і міцними.

1. Якщо ваші нігті тонкі і ламкі, то вам слід звернути увагу на продукти, що містять вітаміни і мікроелементи. Дуже корисна риба, овочі, ягоди, фрукти, м’ясо, молочні та кисломолочні продукти. Ці продукти потрібно включати в свій раціон.
2. Дуже важливо використовувати рідину для зняття лаку без ацетону, так як ацетон дуже негативно позначається на нігтях.
3. Обов’язково використовуйте креми і масла для рук. Я дуже люблю мигдальне, оливкова, персикове масло.
4. Ідеальний варіант не користуватися лаками в період лікування нігтів, особливо шкідливий для нігтів гель і шилак.
5. Шкідлива для рук і гаряча вода і миючі засоби, також все це шкідливо і для нігтів.
6. Можна одягати рукавички, коли виконуєте домашню роботу.
7. Регулярно для ламкого та ослабленого нігтів потрібно робити зміцнюють ванночки.

Як зміцнити ламкі нігті

Ваші нігті на руках і ногах складаються з шарів білка, званого кератином. Здорові нігті є гладкими і міцними, і мають здорову забарвлення. Іноді здорові нігті можуть стати крихкими, ламкими, тонкими і сухими, на них можуть з’явитися плями або вони можуть втратити колір.

Ламкість нігтів на руках звичайно помічається набагато раніше, Чим ламкість нігтів на ногах, але нігті пальців рук і ніг можуть стати ламкими з різних причин. За оцінками, ламкі нігті, також звані онихорексисом, досить поширені.

Фактично, за оцінками, це стосується близько 20% населення. Жінки схильні боротися з ламкими нігтями в більшій мірі, Чим чоловіки. Коли у вас тонкі, сухі, ламкі нігті, вони знаходяться в ослабленому стані і мають тенденцію до розтріскування, відшаровування і обламыванию.

Якщо ви коли-небудь задавалися питанням: «Чому мої нігті ламаються так легко?», це може бути пов’язано з тим, що вони крихкі. Коли нігті на руках тендітні, є кілька ознак і симптомів, які потрібно шукати:

• нігті мають тенденцію до розтріскування на кінцях
• розшарування на кінчиках нігтів
• легке руйнування, розтріскування або сколи
• поздовжні борозенки (смуги)
• труднощі відрощування довгих нігтів

Якщо у вас ламкі нігті на руках, що робити і які методи дійсно можуть допомогти? Ось підбірка ефективних рішень цієї проблеми.

Регулярне миття посуду, вологе прибирання і приготування страв дуже стомлює ваші руки і нігті. Доброю новиною є те, що ви завжди можете інвестувати гроші в пару якісних захисних рукавичок, які можуть допомогти запобігти і відновити ламкі нігті.

Носіння рукавичок під час виконання домашніх справ, особливо з використанням гарячої води і мила, дійсно може значно допомогти зберегти ваші нігті від пересихання, розтріскування і ламкості.

Серед засобів для ламких нігтів особливу увагу слід приділити воді. В той час як ви можете уникнути впливу занадто великої кількості води на ваші руки, вам безумовно не варто нехтувати вживанням води всередину.

Гідратація організму за допомогою вживання достатньої кількості води, а також багатих вологою корисних продуктів, таких як кавун, огірки, є відмінним способом зволожити ваші нігті, волосся і шкіру зсередини.

Зміцнення ламких нігтів на руках можна також здійснювати за допомогою їх зволоження кожен раз після миття та висушування рук. Щоб це було легко запам’ятати, спробуйте поставити будь-який натуральний зволожуючий крем для рук у вашій раковини, щоб ви могли швидко і легко наносити його кожного разу після миття рук.

Більшість рідин для зняття лаку, що містять хімічні речовини, які, як правило, висушують нігті на руках і ногах. Рідина для зняття лаку часто містить високотоксичні хімічні речовини, включаючи ацетон, формальдегід, толуол і фталати.

Мало того, що рідини для зняття лаку негативно впливають на здоров’я ваших нігтів, але вони також можуть завдати шкоди репродуктивній системі і викликати токсичність органів. Вони також можуть дратувати шкіру, очі і легені.

Благо, зараз є безліч альтернативних натуральних засобів для зняття лаку, які ви можете придбати в інтернет-магазинах. Саме натуральні засоби для зняття лаку з нігтів дозволяють швидше вилікувати ваші слабкі, ламкі нігті (якщо ви звичайно фарбуєте нігті і користуєтеся традиційними рідинами для зняття лаку).

Лікування нігтів може бути дуже простим. Щоб дати нігтям і кутикулі дійсно здоровий природний імпульс, спробуйте використовувати масло насіння брокколі. Це масло, зроблене з молодих паростків брокколі, багате незамінними жирними кислотами, які чудово підходять для шкіри, волосся і нігтів.

Просто нанесіть менше краплі олії насіння брокколі безпосередньо на кожен ніготь і втирайте його в ніготь і кутикулу. Хорошою звичкою буде робити це вночі перед сном, щоб ви могли прокидатися з більш зволоженими нігтями і кутикулою до ранку.

6. Біотин

Якщо ваші нігті ламкі і шаруються, спробуйте біотин (вітамін B7 або вітамін н). Згідно з дослідженнями, прийом добавок біотину може допомогти лікувати слабкі, ламкі нігті. Здатність біотину укріплювати слабкі нігті була ідентифікована після того, як біотин почали давати коням для поліпшення стану їх копит.

Насправді розглядати прийом добавок біотину не обов’язково. Отримати достатню його кількість продуктів харчування дуже просто. Ось список продуктів, що містять значну кількість біотину:

• мигдаль
• яйця
• солодка картопля (батат)
• цибуля
• томат
• овес

7. Вітамін Е

Засоби для ламких нігтів включають таке живильна речовина-антиоксидант, як вітамін E. Капсули вітаміну Е коштують не дорого і можуть бути ефективним способом допомогти вашим нігтям. Густа рідина, яка виходить з капсули вітаміну Е, є ідеальним засобом для ламких нігтів.

За даними Американської академії дерматології: «Не носіть штучні нігті, щоб приховати проблеми з нігтями, оскільки вони можуть ще більше посилити проблему. Штучні нігті не рекомендуються людям, які схильні до грибкових інфекцій або мають ламкі нігті».

Потрібно проаналізувати ситуацію і переглянути своє меню, спосіб життя. В домашніх умовах можна відновити нігті.

• Однією з перших причин може бути авітаміноз, в силу різних обставин. Якщо організму не вистачає мікроелементів і вітамінів, все це відбивається на нігтях.
• Використання гарячої води для миття рук. Постійне вплив на руки хімічних розчинів, тобто чистячі, миючі та інші засоби.
• Використання неякісних лаків для нігтів. Постійно наносити на нігті лак, не даючи їм дихати, теж погано. З-за цього і нігті стають тонкими і ламкими.
• Недостатній догляд за нігтями, тобто ігнорування кремами і маслами для рук і кутикули.
• Порушення гормонального фону в організмі.
• Порушення в роботі нервової та ендокринної системи. Проблеми з внутрішніми органами, все це теж позначається на стані нігтів.

Причина може бути банальна, відкоригувавши свій раціон харчування, переглянувши догляд за нігтями і руками проблему тонких і ламких нігтів можна вирішити. На блозі нещодавно я писала статтю як можна зміцнити нігті морською сіллю «Морська сіль для нігтів«, зі статті ви дізнаєтеся, чим корисна морська сіль для нігтів і рецепт зміцнює ванночки з морською сіллю для нігтів.

Рукавички, які призначаються для прибирання будинку і носіння в холодний період часу року і повинні бути обов’язковим атрибутом будь-якої людини, який піклується про стан своїх нігтів — саме вони Ваші основні помічники для того, щоб назавжди розпрощатися з ламкими нігтями.

Правильне харчування і максимально спланований, тобто емоційно-стійкий режим дня теж займають в цьому питанні далеко не останнє місце.

Також зверніть увагу на те, що якщо Ви користуєтеся лаком постійно, не даючи, таким чином, своїм нігтям часу «на відпочинок», вони починають через якийсь час «хворіти», — це проявляється плямами, нездоровим відтінком нігтьової пластини і, звичайно, ламкістю.

Ламкість нігтів викликає сухість нігтьової пластини, до цього може призвести багато факторів. Найпоширенішими є:

• помилки у догляді;
• вплив агресивних хімікатів – чистячі, миючі засоби, пральні порошки і неякісні лаки;
• довге перебування нігтів у воді;
• захворювання, пов’язані зі щитовидною залозою;
• дефіцит в організмі кальцію або заліза і кремнію;
• вплив на нігті палючого сонця або морозу;
• часті фарбування, особливо яскравими лаками та використання засобів з формальдегідами і ацетоном;
• незбалансоване харчування, шкідливі звички, особливо куріння. Під впливом нікотину нігтьові пластини жовтіють і стають ламкими.

Щоб допомогти ламким нігтям стати більш сильними і здоровими, до вирішення проблеми треба підходити комплексно. Курс по відновленню нігтьових пластин повинен включати правильний догляд, коригування раціону, додаткове харчування і зміцнюючі процедури.

Правильний догляд

Користуючись кремом для рук, не забувайте втирати його і нігті, адже вони теж потребують зволоженні. Намагайтеся всю роботу по дому виконувати в рукавичках. Бережіть руки від впливу холодного вітру і морозу.

Приділяйте достатньо уваги манікюру і робіть його, дотримуючись наступних правил:

1. Стрижіть нігті гострими інструментами, оскільки тупі чинять великий тиск на пластину – вона починає розшаровуватися і ламатися.
2. Використовуйте для підпилювання тільки керамічні або скляні пилочки, вони не травмують ніготь. Чим тонше нігтьова пластина, тим зернистість пилочки повинна бути менше.
3. Для зняття лаку використовуйте засоби, які не містять ацетон.
4. Давайте нігтям відпочити від лаку. Через кожні 5 днів знімайте його на пару діб.
5. Використовуючи пилку, здійснюйте рухи в одному напрямку, від краю до центру з великим розмахом. Краї не повинні залишатися гострими.
6. Надавайте нігтьовим пластин напівквадратну або овальну форми, так вони менше будуть ламатися.
7. Не підпилюйте ніготь з боків, інакше він стане слабким і на ньому з’являться надломи і тріщини.
8. Використовуйте тільки якісні лаки. Підбирайте засоби з вмістом нейлону або шовку. Можна використовувати спеціальні лаки для ламких нігтів, що шаруються, в них містяться мінерали, вітаміни, зволожувачі і протеїни.
9. Намагайтеся уникати обрізання шкірки біля основи нігтя. Для її видалення використовуйте розм’якшують засоби.

Харчування

Ламкі нігті на руках з’являються з-за браку вітамінів та макроелементів. Винен незбалансований раціон, який не дає необхідних організму речовин. Щоб нігті були міцними, в щоденне меню повинні входити продукти, багаті кальцієм, кремнієм, залізом і вітамінами А, Е і D.

Причини і фактори ризику

У чому причина ламких нігтів? Тендітні нігті можуть бути просто результатом старіння, повторного або тривалого впливу води та хімічних речовин (наприклад, засобів для чищення), використання засобу для видалення лаку для нігтів і/або носіння лаку для нігтів протягом тривалого періоду часу. У багатьох випадках всі ці причини можуть бути легко здійснено в один і той же час.

Коли у людини є захворювання щитовидної залози, у нього можуть виникати такі симптоми, як ламкість нігтів і випадіння волосся. Проблеми з щитовидною залозою частіше зустрічаються у жінок, і гіпотиреоз особливо відомий тим, що викликає крихкість нігтів.

Гіпотиреоз означає, що щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості гормонів, які вона повинна робити, і це може привести до уповільнення метаболізму (обміну речовин). Згідно статті, опублікованій Гарвардською медичною школою, коли метаболізм сповільнюється, тоді тіло менше потіє.

Коли справа доходить до здоров’я нігтів, люди часто шукають в пошукових системах в інтернеті – «яких вітамінів не вистачає нігтям». Чи означає це, що ваша ламкість нігтів може бути викликана дефіцитом вітамінів?

За даними Американського остеопатіческій коледжу дерматології, внутрішні захворювання або вади вітамінів дійсно часто пов’язані з ламкими нігтями. Однак, якщо дефіцит вітамінів несе відповідальність за ваші ламкі нігті, то яких саме вітамінів не вистачає?

Насправді, найчастіше організм не відчуває дефіцит вітамінів, а дефіцит одного відомого мінералу під назвою «залізо». Таким чином, це означає, що люди з дефіцитом заліза або залізодефіцитну анемію можуть з більшою ймовірністю мати ламкі нігті.

Ще один цікавий рада Американського остеопатіческій коледжу дерматології полягає в тому, що, якщо ваші нігті на руках здаються слабкими, але ваші нігті на ногах здаються абсолютно здоровими і сильними, тоді більш імовірна зовнішня причина ламких нігтів.

На додаток до дефіциту заліза, існують і інші чинники ризику:

• часте миття рук
• сонячний опік
• обветренность рук
• тривалий вплив холодної, сухої погоди
• вплив хімічних речовин, таких як рідини для зняття лаку для нігтів
• повторне пошкодження або травма нігтя

Ви помітили до чого ці всі фактори ризику можуть призвести? Якщо не вважати фізичних пошкоджень, всі ці фактори можуть легко призвести до дефіциту вологи.

Іноді нігті можуть бути ламкими, тонкими і сухими, а також мати борозенки і горбки. Вертикальні борозенки, як правило, більш поширені з віком, і також можуть бути результатом травми. В інших випадках борозенки і горбки також можуть вказувати на інші проблеми зі здоров’ям, що відбуваються всередині організму.

Правильний догляд за ламкими нігтями

Залежно від причини лікування буде різним. Для початку необхідно усунути першоджерело, інакше лікування самого нігтя не буде мати сенсу.

Також важливо правильно доглядати і берегти пошкоджені пластини. Не використовуйте лаки, які швидко засихають. Перед нанесенням кольорового лаку, використовуйте спеціальні захисні засоби, які будуть берегти нігті.

Якщо причина ламкості нігтів на руках пов’язана з роботою, постарайтеся захистити руки від впливів. По можливості використовуйте рукавички. Це ж стосується жінок, які займаються прибиранням. Проводити її потрібно тільки в рукавичках, навіть якщо це незручно.

Відновити нігті допоможуть ванночки з різними цілющими речовинами. Ви можете використовувати для цього оливкова або касторова олія і т. п. в натуральних маслах багато жирних кислот, які швидко відновлюють нестачу мікроелементів.

Також потрібно частіше є страви з цими маслами.

У ванночки також можна додавати сік лимона, йод.

Якщо ви маєте намір повністю відновити нігті, потрібно змінити свій раціон, додавши в нього якомога більше корисних продуктів.

Вітаміни групи А можна отримати з курячої, свинячої печінки або морської риби, моркви, помідорів і ін

Вітаміни групи Е знаходяться в горіхах, жовтку, злакових.

Залізо можна отримати з м’яса, зелені, кабачків та ін.

1. Натуральний бджолиний віск є прекрасним засобом, що зміцнює нігтьову пластину. Досить змащувати їм нігті перед сном щодня і вже буквально через пару тижнів можна помітити позитивний результат застосування даного засобу.
2. Ванночки для нігтів з морською сіллю — це ще один дуже простий, але ефективний спосіб боротьби в домашніх умовах з ламкістю. Для того, щоб зробити таку ванночку потрібно 1 столову ложку морської солі розвести в 0,5 л теплої води, занурити в цей розчин пальчики і тримати їх протягом 10-15 хв, тобто до того часу, поки вода зовсім не охолоне.
3. Поживна суміш на основі оливкової олії. Натуральне рослинне масло, а особливо, оливкова, багате на вітамін Е, який є незамінним джерелом для живлення нігтьових пластин. Крім цього, саме оливкова олія чудово підходить в ролі основи для приготування спеціальної живильної суміші. Для цього одну чайну ложку оливкової олії збагатити декількома краплями вітамінів А і Е (масляних розчинів), а також декількома краплями соку лимона або будь-якого цитрусового масла.

Перед тим як почати лікування, настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем для встановлення точного діагнозу. Це допоможе підібрати правильну тактику лікування, що полегшить і прискорить одужання.

Вітамінні добавки

Часто для лікування ламкості нігтів призначають вітаміни. Зокрема дорослим лікар може прописати курс вітаміну B.

Іншим вітаміном, який допоможе впоратися з проблемою, є біотин. Це водорозчинний вітамін бере участь в метаболізмі вуглеводів, білків і жирів з продуктів, а також регулює їх баланс.

В ході досліджень було встановлено, що у хворих, які приймали курс біотину, значно покращився стан нігтів. Близько 2,5 г добавки біотину в день допоможуть у зміцненні крихких нігтів. Курс лікування цієї добавкою становить близько 6 місяців, або до повного відростання здорового нігтя.

Дотримуйтесь ці рекомендації, щоб спростити і прискорити процес зміцнення нігтів.

• Варто відмовитися від акрилового покриття до повного одужання нігтів.
• При дефіциті кальцію стан нігтів істотно погіршитися, хоч це і не є основною причиною їх ламкості.
• Деякі засоби для лікування і зміцнення нігтів, можуть значно погіршити ситуацію і навіть призвести до серйозного їх пошкодження.
• Найчастіше причиною ламкості і розшаровування нігтів є сухість нігтьової пластини. В даному випадку буде достатньо якісного зволоження.
• У рідкісних випадках проблеми з нігтями є наслідком хвороб внутрішніх органів.
• Іноді якість нігтьової пластини обумовлено генетичною схильністю.
• Дотримання правильної дієти, захист від факторів навколишнього середовища, і правильний догляд за здоров’ям в цілому допоможе зберегти силу, і якість нігтів.

Широко поширені деякі професійні косметичні способи зміцнення та оздоровлення нігтів, які виконуються фахівцями в салонах:

• Нанесення на нігті спеціального декоративного гелю захищає нігті від зовнішніх факторів, роблячи їх щільніше, ефект закріплюється гелевим манікюром.
• Акрил не просто зміцнює нігті, але і сприяє реконструюванню пошкодження нігтьової пластини шляхом заповнення порожнеч і тріщин.
• Запечатування нігтів складом з бджолиного воску.

Коли причина нездорового стану нігтів виявлено, проведена необхідна консультація з фахівцем, можна спробувати домашнє лікування засобами народної медицини. Вони дають хороші результати в усуненні ламкості і розшаровування нігтьової пластини.

На водяній бані розтоплюють шматочок воску, злегка остуджують, щоб не обпектися. По черзі вмочують кінчик кожного пальця в рідкий віск і дають воску застигнути на нігті. Залишають на всю ніч, а вранці залишки воску видаляють.

З глини

Порошок блакитної глини розводять в теплому оливковій олії і капають до складу 3-4 краплі йоду. Отриману масу намазують на нігтьову пластину і чекають 20 хвилин. Маску роблять щодня протягом одного тижня.

З сіллю

Рекомендується виконувати тричі на тиждень. Зміцнює нігті, і стимулює кровообіг. Бажано не мити руки деякий час після процедури.

На ½ літра теплої води розводять 1ст. л. солі (морської або кухонної) і додають 2 краплі якого-небудь лікувальної олії: лимонного, з кедрових горіхів, соснового, чайного дерева та ін Тримають руки у ванночці, злегка масажуючи, хвилин 15.

Желатинова

Заварюють у склянці з окропом 1ст.л. порошку желатину. Чекають, поки охолоне і температура стане комфортною для занурення пальців. Тривалість занурення в желатинову ванночку до 30 хвилин. Застосовують через день.

Лікувальні олії

Перед сном втирають в нігтьову пластину лікувальні олії. Добре підійдуть масла обліпихи, жожоба, рицинова, авокадо.

Якщо ламаються нігті не тільки на руках, але і ногах, то можна скористатися втиранням лікувальних масел

Втирати слід не тільки в нігтьову пластину, але і в шкіру, що оточує ніготь і кутикулу.

Додають в тепле рослинне масло вітамін А (1 ампула), сік лимона і розмішують. Тримають руки в отриманій суміші чверть години. Для посилення ефекту слід втирати суміш у шкіру навколо нігтя і безпосередньо у сам ніготь, після чого надягають на руки рукавички і залишають на ніч.

Змішують по ½ ст. завареного листа зеленого чаю і сухих квіток ромашки (200 мл окропу 1 ст. л. ромашки аптечної).

Парафінова

Зазвичай цю процедуру роблять в салоні, але не важко виконати парафінове обгортання самостійно.

300 г аптечного парафіну необхідно обережно розтопити на водяній бані і злегка остудити. Руки бажано попередньо підготувати до даної процедури, видаливши скрабом ороговілі лусочки і рясно змастити жирним живильним кремом.

Кисті рук слід занурити в рідкий парафін на 10 секунд, потім вийняти і знову опустити. Продовжують процедуру занурення і витягування до 7 разів, після чого надягають поліетиленові рукавички або пакетики на руки і обмотують махровим рушником для збереження тепла.

Через півгодини, знімають рукавички і видаляють залишки парафіну за допомогою серветки. Наостанок зволожують руки живильним кремом.

Лимонна

Занурення кінчиків пальців розрізаний навпіл лимон надає дуже сприятливу дію на нігтьову пластину, а також сприяє її відбілювання.

За допомогою спеціальних процедур, корекції харчування і відповідального підходу до свого здоров’я можна позбутися від ламкості нігтів і радіти красивими доглянутими руками. Потрібно тільки виявити причину і не пошкодувати часу на процедури, регулярність виконання яких порадує досягнутим результатом.

Існує певна схожість між традиційними методами та природними методами лікування ламких нігтів. Поки що немає основоположних медичних причин (наприклад, проблеми з щитовидною залозою), найбільш поширеною звичайної профілактикою і лікуванням крихких нігтів є зменшення впливу води і подразників, і зволоження нігтів і рук на регулярній основі.

Крім того, носіння захисних рукавичок, коли нігті повинні піддаватися впливу води протягом тривалих періодів часу, може допомогти захистити їх. Прекрасним прикладом використання рукавичок, коли це дійсно може допомогти, є миття посуду.

• До лакам для манікюру слід ставитися з великою обережністю. Чим дешевше лак, тим більше він шкідливий. Також шкідливий швидкосохнучий лак. А взагалі, перед тим, як наносити основне покриття, потрібно використовувати прозорий захисний лак;
• Якщо ваша діяльність має на увазі контакт з шкідливими хімічними речовинами, використовуйте гумові рукавички. Це твердження відноситься і до домашніх робіт, коли використовуються миючі та чистячі засоби;
• Від ламкості нігтів відмінно допомагають масляні ванночки. Використовується рицинова або оливкова олія. Якщо нігті відчувають нестачу поживних речовин, то такі ванночки швидко заповнять. В масло можна додати трохи йоду і лимонного соку (кілька крапель). Тривалість процедури — 15 хв, потім змити водою без мила.

Для доброго здоров’я нігтів профілактики їх ламкості необхідне надходження в організм вітамінів С, А, Е, В5, D, а також кальцію, цинку, заліза, кремнію та селену.

Харчування

Як усунути і зміцнити нігті на ногах в домашніх умовах

Салонні процедури

Наочне відео

Народні засоби

Дізнайтеся,

Ознайомтеся з

Аптечні засоби

Наведені нижче рецепти для домашнього застосування можуть поліпшити стан нігтів.

Подушки для рук з підігрівом (heated mitts)

Зігріваючі ванночки з парафіном або подушки для рук з підігрівом (їх можна замовити на Amazon) зміцнять нігті і кутикули. Для більшого ефекту можна використовувати масло для кутикули.

При зверненні з хімікатами, побутовими миючими засобами і під час миття посуду рекомендується використовувати гумові рукавички.

Застосування зволожуючих засобів без ароматизаторів буде підтримувати здоровий вигляд кутикули і запобіжить її лущення. Крім того, це частково запобігає надмірне висихання нігтів.

Вітамін A забезпечує зміцнення нігтьової пластини, а також знижує ризик зараження деякими захворюваннями, які негативно відбиваються на здоров’я нігтів.

Продукти, багаті вітаміном A, включають:

• грейпфрут;
• більшість листових зелених овочів, таких як шпинат;
• брокколі;
• морква;
• гарбуз;
• абрикос;
• солодка картопля (батат).

Замість дезінфікуючих вибирайте зволожуючі продукти для тіла і рук, наприклад такі, як Dove.

Заходи обережності при лікуванні

Деякі зміни у ваших нігтях не означають чогось серйозного, але в інших випадках певні зміни можуть зажадати медичної допомоги. За даними клініки Майо, ви повинні проконсультуватися з дерматологом або лікарем, якщо ви бачите одне з наступного:

• Зміни кольору нігтя, такі як знебарвлення всієї нігтьової пластини або темна смужка під нігтем.
• Зміни форми нігтів, такі як їх скручування.
• Витончення або потовщення нігтів.
• Набряк або біль навколо нігтів.
• Відділення нігтя від навколишньої шкіри.
• Кровотеча навколо нігтів.

Заключні думки

Найчастіше, ламкі нігті на руках є просто неприємністю. Тим не менш, це також може бути ознакою того, що з вашим здоров’ям відбувається щось не те. Сухі, тонкі, ламкі нігті можуть бути викликані дефіцитом заліза та захворюваннями щитовидної залози, тому важливо враховувати, чи є у вас які-небудь інші проблеми зі здоров’ям і, якщо вони є, потрібно обов’язково звернутися до лікаря.

Якщо ваші ламкі нігті на руках є просто результатом старих звичок, таких як використання хімічних рідин для зняття лаку з нігтів і відсутність гумових рукавичок на ваших руках при виконанні домашніх обов’язків, тепер ви точно знаєте, як починаючи з сьогоднішнього дня ви можете поліпшити стан, провівши зміцнення нігтів вищевикладеними способами.

По мірі того, як ми стаємо старше, наші нігті можуть бути ще одним показником того, скільки свічок було на нашому останньому святковому торті, але з деякими увагою (головним чином у формі вологи) наші нігті дійсно можуть відновитися і бути здоровими протягом всього нашого життя.