Висівки злаків являють собою своєрідний побічний продукт, що утворюється при переробці зернових культур. По суті, висівки – це зовнішні оболонки зерна, цінність яких полягає у високому вмісті клітковини, яка дуже корисна для організму людини. Нерозчинні волокна клітковини при вживанні висівок в їжу допомагають ефективно очищати організм від шкідливих сполук, всіляких забруднень, токсинів і шлаків, з-за яких на поверхні шкіри часто утворюються патогенні елементи. Але, крім цього, висівки проти прищів можуть використовуватися і в якості компонента спеціальних домашніх косметичних засобів.
Види висівок
Зовнішню оболонку має зерно будь-злакової культури та її відділення від зерен відбувається в процесі переробки – очищення для виробництва крупи або муки, а також при шліфуванні злаку. Висівки кожного злаку мають свої особливості, вони відрізняються за зовнішнім виглядом, кольором, смаком і навіть запаху. Серед найбільш відомих видів висівок, які активно використовуються в якості харчового продукту і при виробництві косметологічних препаратів, можна назвати:
- Вівсяні;
- Житні;
- Пшеничні;
- Рисові.
У деяких магазинах можна побачити у продажу висівки інших видів злаків, наприклад, ячменю, льону, гречки, кукурудзи, а також інших культур, які також корисні для організму людини, завдяки високому вмісту клітковини і інших цінних речовин.
Важливо пам’ятати і про те, що при виборі висівок, особливо для вживання всередину в лікувальних цілях, необхідно звертати увагу на їх якість і ступінь обробки вихідного зерна. Чим краще проведена обробка зерен, чим тонше отримані висівки, тим більше в них міститься необхідних нерозчинних волокон, і тим менше в них концентрація вуглеводів.
У чому полягає користь висівок для організму
Найчастіше люди починають вживати висівки для очищення організму з метою зниження ваги і загального оздоровлення свого організму, але при цьому мало хто замислюється про те, що включення в раціон продукту і його правильне вживання здатне позбавити від прищів. Висівки допомагають ефективно виводити токсини і шлаки з тіла людини, завдяки чому шкіра також починає очищатися від різних патогенних елементів.
Важливою особливістю цього методу є те, що чистка організму відбувається м’яко, без застосування будь-яких лікарських препаратів і речовин, що мають агресивну дію.
Висівки, при вживанні їх усередину, здатні:
- Значно поліпшити роботу системи травлення;
- Вивести з організму зайвий холестерин;
- Очистити тіло людини від різних забруднень, при цьому, не тільки від шлаків і токсичних сполук, але і від різних важких металів, які також отруюють організм людини;
- Швидко вгамувати відчуття голоду, створюючи відчуття ситості на досить тривалий час;
- Знизити рівень вмісту цукру в крові.
Саме завдяки тому, що при вживанні цього продукту відбувається повне очищення організму, висівки можна назвати ефективним засобом проти прищів на обличчі та інших ділянках тіла.
Як правильно вживати висівки, щоб повноцінно очистити організм
Для якісного очищення організму вживати в їжу висівки слід правильно, для чого можна використовувати декілька методів, зокрема:
Перший метод
Суть методики в цьому випадку полягає в поступовому збільшенні дози висівок на першому етапі їх прийому, і зниженням кількості – на другому. Курс очищення при цьому становить 1,5 місяці, протягом яких відбувається не тільки чищення всієї системи травлення, але і організму в цілому, в тому числі і крові.
Щоб очищення було максимально ефективним, починати вживання висівок слід з чайної ложки, приймаючи їх тричі на день протягом перших 14 діб. В наступні 14 днів дозування разового прийому становить одну столову ложку, а прийом здійснюється так само тричі на день. Другий етап цього очищення складає всього один тиждень, протягом якого необхідно поступово повернутися до вихідної кількості вживання висівок, тобто до одній чайній ложці за один прийом.
Другий метод
У цьому випадку на основі висівок готується особливе засіб, що має послаблюючий ефект, у складі якого, крім основного компонента, міститься чорнослив і родзинки.
Для приготування такого засобу слід взяти 100 грамів висівок, залити їх невеликою кількістю окропу і залишити на 30 хвилин для розпарювання під кришкою. Після цього додати висівки по 100 грам попередньо подрібненого чорносливу і родзинок.
Важливо правильно приймати цей засіб. Прийом здійснюється тричі на день, при цьому потрібно з’їдати 2 столові ложки приготованої суміші за раз, запиваючи їх охолодженою кип’яченою водою. Курс терапії становить 2 тижні.
Третій метод
Цей метод розрахований на тривалий період застосування. Методика включає в себе 4 періоди, кожен з яких складає 10 днів. У перший період (перші 10 діб) слід вживати тричі на день по 1 чайній ложці вибраних висівок. У наступні 10 днів разова доза збільшується до 2-х чайних ложок, а в наступний період, необхідно приймати по 1 столовій ложці тричі на добу. В останні 10 днів цього курсу доза на один прийом має становити 1 столову ложку плюс 1 чайну ложку.
Четвертий метод
Саме цей спосіб очищення багато вважають найбільш простим, але при цьому тривалість курсу тут перевищує всі інші методи. В даному випадку для очищення організму рекомендується за півгодини перед сніданком щодня вживати по 2 столові ложки розпарених висівок, запиваючи їх чистою водою без газу у великій кількості. Курс такої терапії повинен становити не менше 2 – 3 місяців.
Важливо пам’ятати про те, що до внутрішнього прийому висівок є і деякі протипоказання, наприклад, цей продукт можна вживати людям, які мають непереносимість глютену, а також тим, хто страждає різними захворюваннями системи травлення, що супроводжуються діареєю. Зокрема, висівки протипоказані при наявності виразки шлунка, при гастриті і спайки в області черевної порожнини.
Застосування висівок в домашній косметології
Найчастіше для приготування домашніх косметичних засобів використовують пшеничні або житні висівки, які дозволяють усунути прищі і інші проблеми зі шкірою. З допомогою таких препаратів можна тонізувати шкіру, очистити поверхню від забруднень і патогенних елементів, відбілити і вирівняти її тон, а також пом’якшити дерму.
Купувати висівки для приготування косметичних засобів слід лише в спеціалізованих магазинах, відділах харчування для діабетиків або в аптечних мережах.
Нерідко для приготування косметичних засобів можуть застосовуватися вівсяні, мигдальні та рисові висівки, які також приносять шкірі відчутну користь. Якщо використовувати засоби на основі висівок регулярно, можна значно оздоровити шкіру обличчя, зберегти або повернути її молодість, зробити її більш пружною і підтягнутою, а також усунути прищі.
Маски для обличчя з висівок від прищів та інших проблем зі шкірою
Важливим моментом приготування є те, що для змішування компонентів рекомендується використовувати тільки скляні ємності і дерев’яні інструменти (палички і лопатки), не допускаючи дотику складів з металом, оскільки в цьому випадку більшість корисних речовин буде зруйновано.
Найбільш популярними і ефективними масками з висівок можна назвати:
Пілінг на основі висівок
Для приготування засобу слід запарити столову ложку висівок, дати розбухнути до стану каші, після чого теплу масу нанести на очищену шкіру обличчя і провести масаж, акуратно втираючи висівки в поверхню шкіри, приділяючи при цьому особливу увагу місцям, де розташовуються прищі і вугри.
За допомогою такої маски ефективно видаляється верхній шар клітин епідермісу, що дозволяє відкрити вміст пір для більш легкого видалення і запобігти появі прищів в подальшому, за умови регулярного застосування. Масаж слід проводити близько 5 – 10 хвилин, після чого шкіру необхідно вимити і нанести крем для зволоження.
Для зниження жирності шкіри
У цьому випадку рекомендується використовувати пшеничні висівки, які потрібно запарити у подвійному обсязі окропу і залишити для настоювання і охолодження. Після цього в отриману масу необхідно додати по ложці натурального масла оливи і свіжого соку лимона, а також збитий білок одного яйця. Наносити таку маску слід на 30 хвилин, на попередньо очищену шкіру, ретельно змиваючи водою.
Для усунення прищів і відбілювання шкіри
Вівсяні висівки, застосовувані від прищів, дозволяють відмінно відбілювати шкіру, якщо на їх основі приготувати спеціальний засіб. Для цього слід взяти ложку висівок і залити їх 3-я ложками свіжого натурального йогурту, не містить ніяких добавок і дати настоятися близько 15-и хвилин. Після цього в масу потрібно додати ложку соку лимона і залишити ще на 10 хвилин.
Шкіру необхідно вимити, обсушити, після чого нанести маску на всю поверхню обличчя, шиї, щоб тон шкіри в цих зонах був однаковим, і залишити на 20 хвилин, потім змити чистою прохолодною водою і нанести зволожуючий крем.
Маска з висівками від прищів
Цей рецепт вважається дуже ефективним засобом проти патогенних елементів, особливо в тому випадку, коли його застосування поєднується з вживанням висівок всередину. Для приготування потрібно взяти 2 столові ложки висівок (пшеничних або житніх), додати ложку соди, після чого залити водою так, щоб вийшла консистенція густої сметани. Маску нанести на очищену шкіру і залишити на 20 хвилин, втираючи суміш в шкіру легкими рухами 2 – 3 рази протягом цього часу з невеликими перервами. Після цього обличчя слід вимити і нанести легкий крем для зволоження шкіри.
Для глибокого очищення шкіри
У цьому випадку ложку вибраних висівок потрібно змішати з 2 ложками ретельно подрібненої зелені петрушки. Окремо слід розвести ложку блакитної косметичної глини до консистенції сметани, після чого з’єднати обидві суміші, перемішати і залишити на 3 – 5 хвилин для настоювання.
Наносити маску на 30 хвилин, на попередньо очищену і (бажано) розпарену шкіру, акуратно змиваючи складу прохолодною водою по закінченні часу. Така маска дозволяє не тільки глибоко очистити пори шкіри, видалення з її поверхні всі забруднення, але і значно освіжити шкіру, зробити її більш світлою, а також усунути запальний процес в різних шарах.
По суті, маски на основі висівок здатні забезпечити шкірі комплексний догляд і дозволяють усувати багато види косметологічних проблем, але якщо відруби при лікуванні прищів не тільки наносяться на шкіру, але і вживаються всередину з метою очищення організму, це дозволяє значно підвищити ефект від проведеної терапії.