Лікування мігрені народними методами

Що ж таке гемікранія?

Це неврологічне захворювання, що виявляється в нападах мігрені або сильного головного болю, яка може нерідко супроводжується пульсацією. Локалізується біль в одній половині голови, триває до 18 години з різною інтенсивністю.

Ряд чинників, що провокують напади мігрені:

1. Психологічний: стрес, емоційне напруження.
2. Фізичний: надмірне навантаження.
3. Сон: нестача або його надлишок.
4. Навколишнє середовище: мерехтливий або яскраве світло, зміна погодних умов.
5. Харчування: деякі продукти (строго індивідуально), пропуск харчування, алкоголь.

У медицини немає точної відповіді на питання, в чому ж криється природа мігрені у дорослих, але популярна гіпотеза у лікуванні народними засобами каже, що через спазми судин у мозку відбувається виділення деяких нейромедіаторів, після чого судини розширюються і визначена область мозку набрякає, що супроводжується нападом головного болю.

Причини виникнення мігрені

Напади гемікранія у дорослих можуть виникати через:

• Спадкової схильності.
• Нервового, розумового або фізичного перенапруження.
• Різкої зміни погодних умов.
• Гормональної дисфункції.
• Куріння і вживання спиртного (червоне вино є сильним провокатором мігрені).
• Перегріву.
• Недосипання.
• Жорстких дієт.
• Гіперчутливості до продуктів, що містять тирамін. Це природна речовина судинозвужувальної дії.

До небажаної їжі відносяться арахіс, какао, тверді сорти сиру, маринади, риба. Якщо причина нападів криється в неправильному харчуванні, то обмеживши вживання такої їжі, можна забути про мігрені або значно зменшити її прояви.

У групу ризику входять емоційні люди і займають відповідальну посаду працівники. Вони найбільше піддаються стресам. Також жінки в період гормональної перебудови (вагітність, статеве дозрівання, клімакс, перші дні місячних) часто відчувають болі в голові. Напади характеризуються інтенсивністю і тривалістю.

До цих пір причини мігрені точно не може назвати ні один лікар. Імовірно в якості провокаторів нападів болю виступають:

• переохолодження;
• перегрів;
• сильні запахи;
• мерехтливе світло;
• занадто яскраве світло;
• дуже різка зміна погоди;
• недосипання;
• перевтома;
• куріння;
• стресові ситуації;
• вживання низки медикаментозних препаратів;
• деякі продукти харчування (індивідуально для кожного хворого).

Методом проб хворий поступово починає виявляти чинники, що провокують напад. Завдяки цьому, частина нападів вдається запобігти.

На сьогоднішній день не встановлена точна причина появи цього захворювання. Факторів, що провокують мігрень досить багато. Основні симптоми виникнення мігрені:

• перепади температури;
• різкі запахи;
• дуже яскравий або миготливий світло;
• погодні катаклізми;
• безсоння;
• фізична і емоційна втома;
• шкідливі звички;
• стрес;
• прийом медикаментів;
• продукти (індивідуальна реакція).

З часом людина розуміє, що він сам провокує напад мігрені. Навіть сильний стрес може викликати сильний головний біль. З цим допоможе впоратися біла лілія.

Напад мігрені може бути коротким (чотири години) або тривалим (три-чотири дні). Голова може боліти рідко або часто тут певного ритму немає.

Симптоми мігрені:

• больова пульсація в скроневій області, яка переходить у тупий, ниючий біль;
• чутливість до світла;
• посилення болю при різких звуках;
• напади нудоти, іноді блювання;
• безсилля, запаморочення;
• нервова збудливість.

Коли починається приступ мігрені краще перейти в тихе, тепле і затишне місце, де немає шуму. Оскільки подразники посилюють головний біль. Різкі рухи також провокують посилення больових відчуттів. Вже через два-три години після зникнення мігрені можна повертатися до активного життя.

Основні фактори, що викликають мігрень, можна згрупувати за такими ознаками:

1. Харчові — пацієнти, які страждають харчовою алергією, часто відчувають напади мігрені. Почуття голоду, а також вживання деяких продуктів (шипучі вина, сир, какао-боби, цитрусові плоди, дріжджі) призводить до появи головного болю.
2. Фізіологічні — захворювання хребта, в тому числі остеохондроз, міжхребцева грижа, зміщення хребців; інфекційні хвороби; безсоння, дефіцит нічного відпочинку, надлишок сну; прийом ліків, що розширюють судини, а в деяких випадках розумова і фізична перевтома ведуть до виникнення нападу у людей, які страждають цією патологією.
3. Психо-емоційні — найчастіше після сильних переживань, викликаних психо-травмуючими ситуаціями. Коли організм намагається впоратися з наслідками стресу, з’являється пульсуючий біль в області лоба і скронь, а також очей.
4. Гормональні — в період клімаксу, менструацій, вагітності, статевого дозрівання, коли гормональний фон зазнає значні перебудови, може проявлятися мігрень. Одним з побічних ефектів прийому гормональних контрацептивів також є головний біль.
5. Зовнішні — тривале перебування в задушливому, шумному, яскраво освітленому приміщенні, миготіння світла (лампи денного світла або ілюмінація в нічному клубі), різкі аромати, коливання погоди викликають біль.

Допомога народних засобів

Важливо знати засоби боротьби, щоб швидко зняти напад мігрені в домашніх умовах. Крім того, що людина з мігренню викликає співчуття, також не варто забувати, що, якщо не вжити жодних дій по боротьбі з нападами на самих ранніх етапах, можуть виникнути серйозні ускладнення.

Найбільш серйозні наслідки:

• Мігренозний статус. Пауза між нападами скорочується, їх сила зростає, або один дуже сильний напад, що триває більше трьох діб. Біль при цьому захоплює обидві половини голови. Супроводжується частою блювотою, що може призвести до зневоднення. В кінцевому підсумку хворого необхідно госпіталізувати. Детальніше про огляд засобів для купірування нападів мігрені, які супроводжуються блюванням та іншими симптомами можна дізнатися тут.
• Мігренозний інсульт. «Катастрофічна» форма мігрені, при якій судини головного мозку пошкоджуються, що тягне за собою ускладнення у вигляді порушення роботи органів почуттів, судом і оніміння голови. Госпіталізація при цьому також обов’язкова.

Народні засоби для лікування мигреньи досить добре себе зарекомендували. Єдина складність полягає в тому, що тут все дуже індивідуально. Найбільш поширені народні засоби:

• Добре допомагають відвари трав.
  1. Необхідно материнку, шипшина, м’яту і подорожник подрібнити і заварити.
  2. Приймати відвар перед їжею по півсклянки двічі на день.
• Контрастні компреси. Гарячий компрес кладуть на шию, холодний – на потилицю. Такий метод сприяє розширенню кровоносних судин і поліпшенню циркуляції крові.
  1. Складену в кілька шарів тканина умочіть у воду і злегка відіжміть – компрес готовий.
  2. Тримати 2-3 хвилини, потім компреси змінюють місцями, процедура повторюється до 6 разів.
• Цей рецепт повинен сподобатися багатьом:
  1. До літра червоного вина додати 150 грам тертого хрону, 300 грам цукру і 500 грам дрібно нарізаного апельсина разом з цедрою, далі суміш кип’ятять півгодини.
  2. Готовий настій процідити і вживати двічі на день перед їжею.
• П’ятнадцятихвилинний компрес з великого листа капусти може надати полегшує дію. Лист потрібно прикладати на хвору ділянку голови. Також можна використовувати терту капусту, склавши її в марлю і прикладаючи до скронь.
• Тепла ванна з додаванням гірчиці. Гірчиця надає подразнюючу дію і відволікає від болю, тепла вода допомагає розслабитися.

З раціону необхідно виключити продукти, що викликають напади, серед них: кава, какао, гострі продукти, алкоголь, копчене м’ясо, свинина, гірчиця, кетчуп.

Більш детально про ефективні методи лікування мігрені народними засобами можна дізнатися тут.

З давнини для зняття больового синдрому при мігрені застосовувалося народне лікування. Воно досить ефективне і тому до сьогоднішнього дня не втратила своєї актуальності.

Для того щоб швидко усунути напад необхідно взяти 1 середню головку ріпчастої цибулі і, розрізавши на 2 половини вздовж, прикласти до скронь. Зафіксувати цибулю слід тугою пов’язкою. Біль значно зменшується вже через 10 хвилин впливу цибулі. Повністю напад мігрені відступає після 20-25 хвилин такої процедури. Для того щоб біль не повернулася, цибулю слід потримати протягом 40 хвилин.

У теплу пору року можна використовувати для зняття головного болю свіже листя бузку. Для того щоб провести терапію потрібно зірвати 6 листя бузку, трохи розім’яти їх в руках і прикласти до чола. Листя слід зафіксувати пов’язкою. Через 15-20 хвилин напад мігрені буде знято. Пов’язку прибирають через 30 хвилин.

У тому випадку, якщо людина страждає від мігрені з аурою, йому слід при перших провісників нападу випити 60мл свіжого картопляного соку і лягти на 10 хвилин. У більшості випадків нападу мігрені після такого ліки не відбувається. Вживати цей засіб можна навіть при вагітності.

Для того, щоб купірувати напад, підійде і суміш з камфорного і нашатирного спирту. У лікувальному складі змішуються обидва інгредієнта в пропорції 1:1. Для того щоб пройшла біль, необхідно вдихати запах складу протягом 10 хвилин.

Якщо на початку нападу є можливість прийняти молочно-яєчний ліки, то біль відступить протягом декількох хвилин. Для того щоб провести терапію слід 1 сире домашнє куряче яйце залити 1 склянкою гарячого молока і потім збити складу. Після цього ліки приймають в повному обсязі і лягають відпочити на 15 хвилин.

Дієвим препаратом для усунення головного болю є і сік цибулі. Для того, щоб зняти напад мігрені потрібно взяти свіжовіджатий цибульний сік і змочити в ньому ватні тампони. Після цього тампони ставлять у вуха і залишають до повного зникнення больового синдрому. Зазвичай для купірування нападу достатньо 20 хвилин.

Для тих, хто страждає від нападів мігрені по кілька разів на тиждень, варто взяти на озброєння такий народний рецепт для запобігання головного болю: щодня натщесерце потрібно з’їдати по одному присоленному яблуку. Цей засіб дозволяє запобігти напади мігрені або багаторазово знизити їх інтенсивність.

При сильному нападі головного болю варто використовувати ефірна олія м’яти. Його потрібно нанести на віскі (по 1 краплі на кожен), а потім слід втирати це ліки повільними круговими рухами до повного вбирання. Крім цього, 1 краплю олії необхідно втерти в галузь близько носа, для того щоб максимально довго вдихати аромат м’яти. Біль відступає протягом 10-15 хвилин.

Для того щоб позбутися від частих нападів головного болю слід вживати відвар материнки. Готується це лікарський засіб з 2 столових ложок рослинної сировини, яку потрібно залити 500 мл крутого окропу. Після цього ліки ставлять на вогонь і доводять до кипіння. Далі відвар настоюють протягом 30 хвилин.

При не дуже сильному нападі мігрені поліпшити стан хворого дозволяють гірчичники. Їх слід при перших же ознаках головного болю поставити на литкові м’язи і шию. Залишити їх потрібно на 15 хвилин. Після зняття гірчичників шкіру в місці, де вони перебували, змазують жирним кремом.

Кашка з лимонної шкірки – одне з самих швидкодіючих засобів при мігрені. Для того щоб провести лікування потрібно перекрутити лимонну шкірку через м’ясорубку і отриману масу накласти на лоб і віскі. Далі засіб необхідно зафіксувати за допомогою пов’язки. Часто при цьому шкірою відчувається терпиме печіння, і така реакція вважається нормальною. Зазвичай больовий синдром усувається протягом 10-15 хвилин. Лимонну масу слід тримати близько 30 хвилин для закріплення ефекту.

Відмінно впораються з больовим нападом і контрастні компреси. Для цього слід мати 2 махрових серветки і 2 миски з водою. В одній з них вода повинна бути холодна, а в іншій – гаряча. Для того щоб провести лікування слід по черзі прикладати до лоба серветки, змочені то гарячою, то холодною водою. Кожна серветка повинна знаходиться на голові протягом 5 хвилин. Напад мігрені усувається приблизно за 15 хвилин.

Коли у людини з’явилися провісники мігренозного нападу, добре, якщо є можливість, терміново прийняти контрастний душ. Це засіб допоможе активізувати кровообіг і знімає м’язовий спазм. У більшості випадків після такого лікування напад болю не розвивається. Зміна води повинна відбуватися не менше 10 разів.

Якщо у хворого мігренню не спостерігається схильність до простудних захворювань, то для зняття болю можна застосувати й таке просте засіб як рушник, змочений холодною водою. Для того щоб провести лікування необхідно туго зав’язати голову вологим холодним рушником і лягти відпочити на 15-20 хвилин.

Можна купірувати напад мігрені і ножної ванни. Для того щоб позбутися від болю потрібно опустити ноги в миску з максимально сприятливою гарячою водою і приймати таку ванну протягом 15 хвилин. Якщо вода буде сильно остигати потрібно знову підлити окріп.

Ефірне масло евкаліпта також сприяє зняттю больового синдрому при мігрені. Для проведення лікування необхідно в склянку теплої води додати 10 крапель масла і далі, добре перемішавши склад, змочити їм махрову серветку. Потім її слід покласти на лоб і залишити на 30 хвилин. Біль повністю вщухає трохи раніше – через 20-25 хвилин.

У народній медицині дуже багато рецептів проти мігрені, заснованих на досвіді і знаннях знахарів і травників. Використовуються самі різні лікарські рослини. Головне чітко дотримуватися рецептури і не перевищувати дозування компонентів в рецептах.

Фітотерапія

Знімає больові відчуття і звичайна бузок, точніше її листя. Достатньо шести свіжозібраних листків. Їх треба трохи пом’яти, щоб вони пустили соки, потім накласти на лоб. Закріпити бинтом. Хвилин через двадцять біль піде.

При частій мігрені допоможе материнка звичайна. Точніше відвар з неї. На півлітра окропу необхідні дві столові ложки сухої материнки. Суміш довести до кипіння і зняти з плити. Настоювати півгодини. Процідити через подвійну марлю. Остиглий відвар пити як звичайний чай. (кожні чотири години по склянці). Для поліпшення смаку можна додати мед. Курс терапії – вісім тижнів.

Щоб полегшити напади мігрені можна пити відвар з кизилових ягід.

Сухі квітки бузини залити склянкою крутого окропу. Залишити приблизно на годину. Профільтрувати. Приймати по сто п’ятдесят мілілітрів кілька разів на добу за півгодини до їди. Можна додати ложечку меду.

Також рекомендується при головних болях пити трав’яний збір. У рівних частинах змішати м’яту, материнку, кипрей. Ложку збору залити крутим окропом (250 мл). Накрити кришкою і настоювати приблизно годину. Пити під час болів по половині склянки.

Відвар звіробою є не менш дієвим засобом при мігрені. 25 гр. звіробою залити окропом. Поставити на повільний вогонь. Кип’ятити 10 хв. Зняти з вогню і залишити на тридцять хвилин.

Бузина

Причини і симптоматика

Напади мігрені мають яскраво виражені симптоми і лікування їх залежить від інтенсивності прояву. В основному біль у голові (головний ознака розлади) виникає поступово. Потім наростає, посилюється. Пацієнт відчуває:

• Нудоту, блювотні позиви.
• Кружляння голови.
• Млявість, сонливість.
• Дратівливість.
• Світло – і шумобоязнь.
• Озноб.

Фахівці розрізняють 2 види мігрені:

1. Проста, що виникає в області очниць, скронь, потилиці. З хворої сторони проглядається пульсуюча жилка, обличчя блідне, важко рухати очними яблуками, в очах двоїться. Спостерігається запаморочення, шумить у вухах, мучить нудота, може початися блювота.
2. Класична, вражає близько 10% хворих, які звернулися за лікарською допомогою. Супроводжується розмитістю в очах, світлобоязню, погіршенням гостроти зору. Рідко відзначають повну його втрату. Болючість посилюється при гучних звуках, яскравому світлі, різких запахи.

Лікування народними засобами допомагає поряд з медикаментами, але при сильних і частих проявів розладу необхідно звернутися до лікаря. Він порадить знеболюючий препарат і порекомендує дієві способи нетрадиційного лікування. Наприклад, розповість, якими травами скористатися, допоможе налагодити харчування, відкоригувати режим праці і відпочинку.

Допомога народних засобів

Розглянемо лікування мігрені у чоловіків і жінок народними засобами, і вивчимо, як лікувати, і Чи можна ефективно боротися і швидко позбутися в домашніх умовах від такої неприємної проблеми. Лікувати мігрень необхідно при перших же симптомах:

1. спрага;
2. сонливість;
3. дратівливість;
4. спалахи світла в очах.

А про те, чи є оніміння шкіри голови ще однією ознакою мігрені ви можете дізнатися натиснувши сюди https://vsemugolova.com/bolezni/kozhi/onemenie-k-golovy.html.

Важливо! Лікарі рекомендують при перших сигналах аури постаратися заснути. Зрозуміло, якщо сон не є індивідуальним каталізатором мігрені.

Що ж допоможе вилікувати мігрень, або, принаймні послабити напад в домашніх умовах? Для першої допомоги, при появі перших ознак мігрені необхідно:

1. відгородити хворого від яскравого світла і гучних звуків;
2. хворому треба дати знеболювальне (парацетамол або аспірин) і зробити масаж голови;
3. можна накласти на лоб теплий компрес.

Діяти потрібно як можна швидше, тоді шанс заспокоїти напад буде набагато вище.

Довідка. Підбирати препарати, які підійдуть особисто Вам, необхідно за рекомендаціями лікаря.

Що ж стосується лікування та профілактики мігрені без застосування препаратів, то ось деякі дієві способи:

• Велика кількість свіжого повітря. Лікування мігрені спрямоване на нормалізацію роботи судин головного мозку, свіже повітря з цим відмінно справляється.
• Фізичні вправи. Помірні фізичні навантаження допомагають «розігнати кров по організму, що також регулює роботу судин.
• Відмова від алкоголю і інших шкідливих звичок, вони в деяких випадках можуть бути провокаторами мігрені.
• Масаж голови. Цей спосіб дуже ефективний. Повільно круговими рухами потрібно масажувати характерні зони, всього їх 6, кожній зоні приділяти не менше двох хвилин.
  1. Починаємо з точки між бровами.
  2. Плавно переходимо на точки посередині бровных дуг.
  3. Спускаємося до точок в куточках очей.
  4. Рухаючись вгору, масажуємо лоб, проводимо лінії до потилиці.
  5. Закінчуємо масажем шийного відділу хребта.

  Детальніше про масаж при мігрені можна дізнатися в цьому матеріалі.

• Психологічна боротьба з мігренню. Цього досить важко навчитися, але результат того вартий. При появі перших ознак мігрені сконцентруйтеся на струмі крові, намагаючись як би відводити її від голови, подумки направляйте її до кінцівок.

Допомога жінкам

Мігрень у жінок зустрічається набагато частіше, Чим у чоловіків, і у 70% випадків має генетичний характер, тобто передається у спадок по материнській лінії; у решти 30% мігрень є першою в роду.

Мігрень у жінок ділиться на кілька категорій і залежить від віку:

• Звичайна мігрень.
• Предменустральная мігрень.
• Мігрень під час вагітності.
• Мігрень у менопаузі.

На замітку. Лікарі радять припинити прийом протизаплідних засобів жінкам, що страждають мігренню, так як контрацептиви можуть провокувати і навіть посилювати напади. Також під час вагітності необхідно виключити будь-яке медикаментозне лікування мігрені.

Предменструальная мігрень є найбільш важким видом мігрені, в цей період біль відчувається сильніше і боротися з нею складніше. Але в силу періодичності таких нападів до них можна підготуватися і вчасно вилікувати. Для цього необхідно:

1. відразу ж прийняти знеболювальний засіб (все ті ж парацетамол і аспірин);
2. дотримуватися спокій.

Так як менструальна мігрень набагато сильніше звичайної, класичні засоби знеболювання можуть не підійти, тоді варто спробувати інші препарати, але перед цим необхідна консультація з лікарем. Також в комбінації з медикаментозним лікуванням потрібно використовувати поради, наведені вище. В кінцевому підсумку Ви знайдете свій метод лікування, і мігрень більше не буде Вас мучити.

Для чоловіків

Чоловіки значно частіше за жінок схильні до впливу стресу, розумових і фізичних перенапруг, наявність цих факторів у житті є головною проблемою появи мігрені у чоловіків. Напади з’являються рідше, Чим у жінок, однак інтенсивність їх вище.

1. Першим і найбільш важливим кроком буде чітко визначити фактори, що провокують напади, і захистити від них своє життя.
2. Також слід виключити з життя стрес, вести більш спокійний спосіб життя, займатися фізичними вправами.

В іншому характерних відмінностей мігрені у чоловіків від жіночої немає, тому, дотримуючись поради щодо профілактики нападів і використовуючи методи лікування мігрені у домашніх умови, описаних вище, можна домогтися гарних результатів.Докладніше про те, як лікувати мігрень у чоловіків, можна дізнатися тут.

Так як причина мігрені досі невідома, то профілактики, спрямованої безпосередньо на попередження хвороби, не існує. Однак є профілактичні заходи, мета яких – запобігання повторних нападів мігрені. Починати їх слід використовувати після першого приступу. Для недопущення повторення хвороби необхідно забезпечити:

• повноцінний сон, тривалість якого повинна бути не менше 8-10 годин;
• уникнути стресових ситуацій;
• вирішення сімейних конфліктів;
• дотримання дієти, в якій виключені продукти, що провокують напади мігрені;
• проведення щоденного масажу шиї;
• щоденний прийом розслаблюючих ванни;
• щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

Дотримуючись заходів профілактики, хворий у змозі максимально захистити себе від розвитку нападів мігрені, які можуть на кілька днів виключити людину з нормального життя.

Оскільки досі не виявлено чому розвивається мігрень, то профілактичні заходи, здатні тільки перешкоджати її появи. І захистити від повторних нападів страшної головного болю. Профілактику можна починати вже після першого разу, коли вас атакувала мігрень.

Профілактичні заходи дуже прості і не вимагають особливих зусиль і витрат:

• Спати достатню кількість часу. Не менше вісімдесяти годин на добу.
• Уникати стресових, конфліктних ситуацій.
• Правильно харчуватися, пити більше води.
• Виключити алкогольні напої та тютюнопаління.
• Щодня робити масаж голови, шиї і верхнього плечового поясу.
• Приймати через день трав’яні терапевтичні ванни з розслаблюючим ефектом.
• Гуляти, бажано щодня. Піші прогулянки позитивно впливають на всі системи організму.

Завдяки такому режиму можна максимально попередити появу нових атак мігрені.

Медики відзначають, що найчастіше мігрень – це симптоматична патологія. Яка сигналізує про хронічної патології, порушення кровообігу мозку. Тому, перед початком терапії народною медициною потрібно обов’язково проконсультуватися з терапевтом. Крім того, лікування мігрені у жінок вагітних і годуючих домашніми засобами повинно проходити під суворим лікарським контролем.

Оскільки в кожному конкретному випадку мігрень викликана певним чинником, то пацієнт інтуїтивно знаходить свої методи профілактики та знеболювання. Людина вже знає, на що його голова реагує болями і мінімізує провокують моменти в своєму житті.

Ефективність лікування мігрені і зменшення симптоматики безпосередньо залежить від загального стану організму. У зв’язку з цим не зайве буде нагадати головні постулати здорового способу життя:

• ранкова гімнастика та заняття улюбленим видом спорту (йога, плавання, спортивна ходьба, велопрогулянки, катання на роликах, танці);
• грамотне чергування праці і відпочинку;
• раціональне харчування, яке включає в себе продукти, що сприяють поліпшенню кровообігу, в тому числі і мозкового: часник, імбир, цільні зерна, кайенский перець, риб’ячий жир, авокадо, лляне і горіхове масло, риба, насіння, листова зелень, ягоди, фрукти, сирі овочі;
• прийом їжі в строго відведені години;
• зміна ставлення до життя, відмова від спроб тримати під власним контролем абсолютно все.

Добре зміцнює судини відвідування парильні і контрастний душ. Тривалі піші прогулянки, особливо в лісі або лісопарковій зоні, суттєво покращують стан вегетативних функцій, активізують кровообіг, тонізують судини і насичують клітини головного мозку киснем. Лікування мігрені – індивідуальний працю кожного пацієнта, а лікарські рекомендації і народні засоби – Ваші перевірені помічники. Будьте здорові!

Терпіти головний біль категорично не можна, та і безглуздо. Як зняти напад, які методи для цього використовуються – значення не має, головне – це результат.

Що робити при мігрені в домашніх умовах. Це дуже підступна хвороба. У одних людей напади легко купіруються чашкою міцної кави, в інших прийняттям трохи теплої ванни, третім допомагає фізична або розумова навантаження. Необхідно підібрати індивідуальний спосіб зняття нападу головного болю в домашніх умовах, а таких методів безліч.

Існують ефективні народні засоби від мігрені швидкого впливу. Знайдіть на краях щелеп дві маленькі ямочки (вони знаходяться в зонах, де закінчується щелепна кістка). Масажуйте ці точки, легко натискаючи. Незабаром біль піде. При першої допомоги починається нападу допомагають і інші ефективні способи:

• Розріжте навпіл цибулину і прикладіть до скронь. Зафіксуйте пов’язкою. Головний біль дуже швидко і м’яко піде. Замість цибулі можна взяти свіже листя капусти білоголової або листя бузку.
• Як тільки відчуєте знайомі тривожні сигнали, випийте ¼ склянки соку з натертої сирої картоплі.
• Змішайте в рівних кількостях камфорний спирт і нашатир, вдихайте пари розчину.
• Розбийте свіже яйце і залийте її склянкою гарячого молока. Розмішайте і випийте початку нападу.
• Харчову соду (1 ст. л) розчиніть у воді (1 літр). До них додайте камфорний спирт, розведений у нашатыре (на 100 г спирту 10 г нашатирю). Збовтуйте хвилин десять, потім чайну ложку розчину розмішайте у воді (150 мл) і випийте.
• В свіжовичавленому соку (з буряка чи цибулі) змочіть ватні тампони і вставте їх у вуха.
• Натщесерце з’їжте яблуко, посипане сіллю.
• Бузкова мазь. Судячи з численних відгуків, ця мазь – кращий засіб від мігрені. Нам знадобиться свинячий смалець і молоді бруньки кущів бузку. Нирки пропустіть через м’ясорубку і вичавіть з них сік. До нього додайте смалець (на частина соку на 4 частини смальцю). Ретельно розмішайте. Мазь готова. Цим засобом змащують лоб і віскі при перших симптомах мігрені. Через півгодини біль іде.

Рецепти народних засобів при мігрені

Нетрадиційні способи лікування нападів мігрені допомагають, якщо виключити фактори-провокатори (нікотин, алкоголь, незбалансоване харчування). Якщо больовий синдром проявився раптово, необхідно піти в окрему кімнату, відкрити кватирку, прийняти горизонтальне положення і покласти на лоб хустку або рушник, змочений у прохолодній воді.

Відомо, що мігренозні напади легше запобігти, Чим лікувати в розпал болю. Народні лікарі радять зміцнювати здоров’я з самого ранку:

• Випити чашку меленого свіжозавареної кави. Кофеїн є відмінним засобом у боротьбі з мігренню.
• Зелений чай з додаванням лимона, меду або цукру вважається відмінним засобом, що блокує напади болю в голові.
• Любителям звичайного чаю рекомендують замінити його відваром ягід кизилу.
• Бажано натщесерце випивати склянку сироватки і з’їдати свіже яблуко, присипаний сіллю.
• Випивати тричі на день чверть склянки соку чорної смородини або соку зі свіжої калини.
• Запобігає напади сік зі свіжої моркви, шпинату, картоплі, огірка.
• Щоб не було нападів, народні цілителі рекомендують спати в мокрих шкарпетках не менше 7 разів за місяць. Шкарпетки змочують у холодній воді і віджимають. Зверху надягають сухі теплі шкарпетки.

Терпіти біль в голові не можна. Як лікувати мігрень, якому методу надати перевагу значення не має, важливо отримати результат. Розлад вимагає індивідуального підходу. Якщо одному пацієнту достатньо однієї чашки чаю з скибочкою лимона, іншому потрібно приймати кардинальні заходи: прилягти, прийняти анальгетик, звісити голову вниз.

Нетрадиційна медицина давно зарекомендувала себе у боротьбі з мігренню. Лікування цього захворювання в домашніх умовах включає використання:

• відварів та настоянок лікарських трав,
• деяких продуктів харчування,
• компреси і лікувальні ванни,
• масажу та релаксації,
• проведення контрастної терапії.

При використанні будь-яких засобів потрібно бути уважним до свого стану. При найменших ознаках алергії або інших негативних реакцій, відразу ж припинити лікування та звернутися до лікаря.

Фітотерапія

Чай з мелісою відмінне лікувальний засіб. 75 грам збору на 250 мл крутого окропу. Настоювати півгодини. Пити замість чаю.

Подрібнений корінь валеріани 1 ст. л. залити окропом. Довести до кипіння і тримати двадцять п’ять хв. Відставити на годину. Профільтрувати. П’ють по одній столовій ложці три рази на добу.

https://www.youtube.com/watch?v=2RL1UsTJBg8

Ромашковий відвар має болезаспокійливу, заспокійливу, протизапальну дію. Приготувати його дуже просто. Готувати і пити його так само як валеріановий чай.

Настоянка з білою лілією — оригінальне і засіб проти мігрені. Подрібнені цибулини і квітки рослини. Залити оливкову або соняшникову олію. Поставити на сонце і тримати три тижні. Час від часу збовтувати. Процідити. Пити одну столову ложку 3 рази в добу.

Щоб приготувати відвар любистку від болю знадобляться дві чайні ложки рослини на склянку окропу. Залити в термос і залишити на ніч. Пити по дві-три столові ложки.

М’ятний чай можна чергувати з липовим. Він добре допомагає проти головного болю і заспокоює нервову систему.

Дуже просто приготувати кропову воду. Одну чайну ложку насіння рослини залити киплячою водою, Накрити і залишити на пару годин. Настій пити протягом дня невеликими порціями.

Вранці можна пити відвар розмарину. На 1 ч. трави 250 мл крутого окропу. Залишити на півгодини. Потім випити дрібними ковтками. Приймати щодня.

Якщо у вас гіпертонія, і на цьому тлі розвинулася мігрень, то з цим впорається калиновий відвар. Потрібно взяти кору рослини. На дві столові ложки кори – 500 мл гарячої води. Поставити на водяну лазні на півгодини.

Зняти з вогню, залишити на двадцять хвилин. Профільтрувати. Пити щодня по 50 мл дробовими порціями. Калина стабілізує рівень кров’яного тиску та покращує стан нервової системи.

Взяти в рівних частинах листя лавра і евкаліпта. Перемішати. Наповнити ними під головний подушку або зробити саше. Запах допомагає зняти біль під час атаки мігрені.

https://www.youtube.com/watch?v=9ooyopJtg9g

Дві чайні ложки трави прострілу залити окропом (250 мл). Залишити на 24 години. Можна залити суміш в термос, щоб вона залишалася теплою. Пити як чай.

Відвар лугового конюшини також простий у приготуванні. На одну столову ложку сухого збору – 250 мл крутого окропу. Накрити кришкою і залишити на годину. Процідити. Пити по півсклянки три рази на добу.

Пам’ятайте, що лікування травами діє не так швидко, як синтетичні ліки. Фітотерапія має пролонгований, накопичувальний ефект, тому працювати в повну міру починає через 12 тижнів регулярного застосування. Але лікування не завдавати шкоди організму і працює тривало.

Масла та спирти

М’ятна олія ефективна при сильних болях. Достатньо однієї краплі на кожен скроню. Масло втерти до вбирання м’якими круговими рухами пальців. Ще одну краплю втерти в крила носа, щоб був довше м’ятний запах. За короткий час мігрень відступає.

Купірує напади мігрені і евкаліптова олія. На 250 мл не гарячої води – десять крапель олії. Ретельно розмішати. Робити компрес приблизно на півгодини.

Змішайте в рівних пропорціях нашатирний і камфорний спирт. Потрібно дихати парами складу, щоб напад мігрені відступив.

Гірчиця

Гарне народний засіб проти нападів мігрені – звичайна суха гірчиця або гірчичники, які можна купити в аптеці. Якщо мігрень не дуже сильна, то з нею впораються гірчичники. При початку нападу їх ставлять на шийні м’язи і ікри ніг. Тримати п’ятнадцять хвилин. Зняти, на місце впливу нанести живильний крем.

Холодний компрес з гірчицею. Змішати гірчичні насіння, шавлія. (на три частини гірчиці – 2 аркуша трави). На півлітра холодної води три столові ложки збору. Залишити на півгодини для настоювання. Процідити. Використовувати для компресів. Можна додати у ванну.

Ванна з сухою гірчицею для нижніх і верхніх кінцівок. Спочатку гірчицю потрібно розвести. Трохи порошку додати в дуже гарячу воду. Температура води приблизно п’ятдесят градусів. Розмішати до кашоподібного стану. Суміш влити в відро гарячої води (40 градусів). У цю воду опустити ступні і руки до ліктя. Парити поки шкіра не почервоніє.

Примочки і пов’язки

Щоб вгамувати мігрень можна використовувати метод контрастного впливу. Наприклад, компреси. Треба взяти два махрових відрізу і миски з холодною і гарячою водою. Потрібно чергувати компреси з холодною і гарячою водою кожні п’ять хв. Зазвичай достатньо декількох підходів щоб впоратися з мігренню. При перших ознаках мігрені добре прийняти душ з контрастом. Така «зарядка» стимулює приплив крові і зменшує спазми м’язів. Так вдається уникнути нападу мігрені.

Якщо у вас міцний імунітет, то зняти біль допоможе дуже холодна пов’язка на голову. Вологе холодне рушник потрібно тримати хвилин двадцять, при цьому перебувати в стані спокою. Це швидке і безпечне засіб, який підходить вагітним і годуючим жінкам, а також людям, яким не підходять ліки від мігрені.

Зупинити напад може і ванночка для ніг. Потрібно парити ноги в гарячій воді не менше п’ятнадцяти хвилин. Температура – скільки зможете терпіти. За міру охолодження води, треба підливати окріп.

Ефективно допомагає звичайний ріпчаста цибуля. Розрізати цибулину на дві частини і прикласти до скроневої області. Потім туго закріпити половинки бинтом. Можна тримати лук від десяти до сорока п’яти хвилин, щоб напад не повернувся.

Також можна використовувати і цибульний сік. В свіжому соку потрібно занурити невеликі тампони з вати. Злегка віджати і помістити в вушні раковини. Тримати поки біль не зникне повністю.

Лимонна кашка діє дуже швидко і ефективно. Шкірку лимона зняти і прокрутити через м’ясорубку. Суміш прикласти до лоба і скронь. Пов’язати пов’язку. Буде трохи палити, але це нормально. Через короткий час мігрень проходить, але компрес тримати півгодини, щоб закріпити результат.

Відомий народний засіб від мігрені, знижує больові відчуття – капустяне листя. Потрібно прикладати до лоба і скронь листя капусти. Можна спробувати компрес з кашкою з кислої капусти. Кашку помістити в тканину і прикласти її до скроневої області і за вушними раковинами. Закріпити бинтом. Тримати приблизно дві години.

Яєчні жовтки (3 шт.) змішати з про,5 ч. натурального шафрану або 1 ч. л. куркуми. Добре змішати. З суміші робити тканинні припарки і прикладати до хворої частини голови.

Масаж

При мігрені масаж дієве лікувальний і профілактичний засіб. Методика точкового масажу проста і її легко зробити в домашніх умовах. Його потрібно робити щодня по кілька разів в день.

Є декілька важливих моментів:

• Точка на нижньому кінчику брови і в області скроневої западини
• Точка в області безіменного пальця.
• Натискати на точки потрібно не довше трьох хвилин.
• Починаючи з боку де починається біль. Потім масажують іншу сторону.

Звичайний масаж голови — це простий і швидкий засіб для позбавлення від мігрені. Особливо якщо вона тільки почалася. Звичайний і точковий масаж цієї області особливо лікарі рекомендують вагітним жінкам, які страждають від мігрені. Оскільки їм підходять далеко не всі препарати та засоби домашнього приготування. А масаж не має побічних дій і в цілому добре діє на весь організм.

Техніка виконання масажу включає ряд послідовних дій:

1. Вихідне положення: сидячи, голова опущена, лікті з опорою на стіл. Дихання рівне.
2. Легкими круговими рухами пальців потрібно масажувати голову за годинниковою, а потім проти годинникової стрілки. Не довше трьох хв.
3. Зробити кілька проділів. Масажувати вздовж проділів кінчиками пальців, рухаючись до потиличної частини. Потім, після легких погладжувань, рухи повинні бути трохи надавлюють, шкіру голови треба трохи зміщувати. І так масажувати кожен проділ.
4. Взяти невелику пасмо і трохи потягнути. Зробити так з усіма пасмами.
5. Від маківки до потиличної і скроневої частини – швидкі барабанящие руху подушечками.
6. Долоні притиснути до щік. Не відпускаючи провести по голові зверху вниз. Спуститися до шиї, потім підняти долоні до області підборіддя і вище до лоба. Повторити два-три рази.
7. Потиличну область добре масажувати круговими рухами по напрямку росту волосся. Достатньо трьох-чотирьох хвилин. Після добре розтерти потилицю долонями рухаючись вперед-назад.
8. Плечі опустити і відкинути назад голову. Погладжують м’які рухи шиї, до ключиць. Повторити шість разів. Після погладжувань треба добре розім’яти ці місця для припливу крові.
9. Ліва долоня повинна бути на лобі. Правою рукою проводити растирающие руху по потилиці, там, де з’єднуються хребці. Масаж повинен бути енергійним, поступово слабшати. Після подушечками пальців лівої руки опрацювати бровные дуги.
10. Кінчики пальців поставити на точку, яка з’єднує вушні раковини і зовнішній куточок ока. Натиснути кілька разів.

Материнка

Народні засоби в домашніх умовах

Якщо погасити напад на початковому етапі не вийшло, і біль вже набирає обертів, не біда – наступні поради допоможуть вам швидко позбутися від хвороби.

• Дуже багатьом допомагає гарячий душ голови, він послаблює біль, що спричинені спазмом м’язи на задній поверхні шиї та голови.
• Також можна спробувати гарячу ванну для ніг, що допоможе знизити кров’яний тиск у мозку.
• Ще позитивний ефект може надати тепла ванна з додаванням ефірних олій: лаванди, лимона, м’яти, майорану. М’яту і лаванду можна використовувати в якості профілактичних засобів, м’ята заспокоює, а лаванда знімає запалення з судин і спазми, з трав рекомендується робити примочки.

Трав’яний чай також допомагає зменшити біль.

Зовнішні впливи

При наявності регулярних нападів обов’язкова консультація лікаря та обстеження організму, для виявлення їх причини. Лише спеціаліст може підібрати індивідуальне лікування, здатне позбавити пацієнта від мігрені. Бажано виключити провокують біль фактори.

Терапія при мігрені має два напрямки – профілактика і купірування нападів вже виникла сильної болі. До основних груп препаратів, спрямованих на зниження інтенсивності болю при нападах, зменшення їх частоти і тривалості відносять:

• бета-адреноблокатори;
• антидепресанти;
• снодійні та заспокійливі препарати;
• нестероїдні протизапальні засоби, наприклад, ацетилсаліцилова кислота;
• блокатори кальцієвих каналів;
• лікарські засоби протиепілептичного впливу.

Напад купірують за допомогою знеболюючих препаратів (ібупрофен, напроксен, парацетамол). Часто прописують прийом спеціалізованих засобів для лікування – триптанов (элептиптан, золмітриптан).

При мігрені, викликаної порушеннями в хребті, проводять лікування основного захворювання медикаментозними та фізіотерапевтичними методами. У тому числі використовуються процедури мануальної терапії.

Материнка

Ножні і ручні ванночки з гірчичним порошком добре допомагають при мігрені. 2 ст. ложки гірчиці розводять у 3,5 л гарячої води (близько 50°С). Налийте в тазик і додають теплу воду до отримання температури рідини близько 38°С. Час процедури 4-7 хвилин (шкіра повинна почервоніти). Після цього руки або ноги споліскують теплою водою і промакивать рушником.

Бурштин

Народні цілителі (літотерапевт), які використовують унікальні властивості каменів, стверджують, що напади можна лікувати за допомогою натурального бурштину, прикладаючи камінь (камені) до голови. Також рекомендується носіння бурштинових прикрас пацієнтам, страждаючим від частого головного болю (намисто, намисто, сережки, кулони, шпильки).

Квашена капуста

Вважається, що компрес з кислої капусти знімає головний біль. Для цього між 2 шарами чистої натуральної тканини викладають подрібнені в кашку квашену капусту. Накладають компрес на вогнище болю, фіксують за допомогою шарфа, бинта або хустки і тримають протягом кількох годин. Помітити квашену капусту можна нарізаними часточками лимона.

При інтенсивного головного болю з лівої сторони закласти в праве вухо турунду, просочену цибулевим або буряковим соком. При болю у правій півкулі тканину, змочену в соку овочів, кладуть у ліве вухо.

Жирна риба

Якщо головний біль спровокована тривалої розумової навантаженням, то фахівці рекомендують з’їсти кілька шматочків солоної, жирної морської риби (скумбрія, оселедець, сьомга, лосось).

Збити 1 яйце і додати в нього ¾ склянки кип’яченого або пастеризованого молока. Суміш п’ють кожен день протягом тижня.

Швидке зняття болю

Є чимало ефективних способів, швидко купирующих напад мігрені. Якщо причиною став різкий стрибок кров’яного тиску, рекомендується зробити гоголь-моголь з 2 білків і залпом випити коктейль.

Можна знайти на краях щелепи маленькі западинки і масажувати їх кілька хвилин. Біль при цьому йде.

Інші народні засоби від мігрені швидкого дії:

• Цибулину, розрізану навпіл, прикладають до скронь і закріплюють пов’язкою. Хворобливі відчуття поступово відходять. Якщо немає цибулі або його запах неприємний і викликає огиду, можна скористатися свіжими капустяними листям. Перед прикладанням до чола їх треба гарненько пом’яти або дрібно надрізати, щоб виступив сік. Відмінно замінить капусту зелене листя бузку.
• Швидко знімають дискомфорт пари нашатирного або камфорного спирту.
• При наростання болю можна випити свіже яйце (краще домашнє), залите чашкою гарячого молока.
• В свіжовичавлений буряковий або цибульнийсік змочують марлеві тампони і вставляють в уші.

При перших больових симптомах використовують швидкодіючі домашні мазі. Найпопулярнішою за відгуками є бузкова мазь. Для її виготовлення потрібно свинячий смалець (розтоплений внутрішній жир) і молоді бруньки бузку (ними запасаються навесні, потім зберігають у морозилці).

Нирки пропускають через м’ясорубку і віджимають сік. До отриманої суміші додають смалець (на ложку соку 4 ложки жиру). Ретельно вимішують і поміщають в скляну ємність з закручується кришкою. Зберігають у холодильнику на верхній полиці. Як тільки починається мігренозний напад, готової маззю мажуть віскі і лоб. Бажано користуватися таким засобом вдома, так як воно залишає жирні сліди і володіє характерним запахом.

Таке захворювання справжній бич сучасної реальності, особливо життя великих мегаполісів з їх шаленим ритмом серед постійних стресів. Мігрень – спадковий недугу, що передається генетично по лінії матері. Незважаючи на повсюдну поширеність, механізм її розвитку фахівці до кінця так і не змогли вивчити. Ініціаторами виникнення нападів можуть бути:

• Захоплення продуктами з багатим вмістом тираміну (горіхи, сир, шоколад, какао, кава, цитрусові і копченості).
• Зловживання алкоголем (особливо червоним вином, шампанським і пивом).
• Сильні перевантаження організму в психічному і фізичному плані.
• Тривалі жорсткі дієти.
• Хронічне недосипання.
• Перегрів на сонці.
• Вагітність.

У зону ризику потрапляють енергійні люди з високим рівнем тривожності, великими амбіціями і соціальною активністю. Саме вони найбільш схильні до стресів. У жінок широко поширена мігрень при місячних. Така форма відрізняється більш затяжними, сильними нападами.

Водні процедури

Теплі ванни і компреси відмінно допомагають при мігрені. Болючість відходить, якщо підставити голову під кран з теплою водою і помасажувати шкіру легкими круговими рухами. Особливу увагу треба приділити місцям, де найбільше болить голова.

• Ванночка з гірчичним порошком для стоп і кистей. Жменя гірчичного порошку розводять у склянці гарячої води (не окропі). Отриману суміш додають у відро теплої води. У нього опускають ноги і пензля, і тримають до тих пір, поки на шкірі не з’явиться почервоніння. Після процедури тіло обмивають теплою чистою водою.
• Насіння гірчиці і листя шавлії 3:2 заливають холодною водою і настоюють не менше півгодини. Настій проціджують і додають до ванни (або використовують в якості основи для компресів і примочок).
• Якщо при мігрені почервоніла частину голови, стопи поміщають у підігріту воду, а на лоб викладають хустку, змочену в холодній воді. Якщо обличчя зблідло, то роблять навпаки: ноги опускають у прохолодну воду, а на обличчя викладають теплий компрес.

Обмивання області живота – спосіб, викликає недовіру. Але, за відгуками пацієнтів, після 2-3-денного лікування мігрень не повертається. У літр води додають 1 велику ложку солі або оцту. Цим розчином змочують живіт і, не витираючи, чекають, поки тіло обсохне. Такі процедури повторюють 3-4 рази за день.

Трави

Щоб лікувати мігрень народними засобами широко використовують відвари і настої різних трав.

• Велику ложку конюшини лугового заварюють склянкою окропу і настоюють не менше години. Потім проціджують і п’ють тричі на день по половині склянки.
• Розводять у склянці окропу 2-3 великих ложки меліси і п’ють як чай.
• Ложку кореня валеріани заливають склянкою окропу і кип’ятять 15 хвилин. Настоюють не менше 3 годин. П’ють по десертній ложці тричі на день.
• Маленьку ложку кропового насіння заварюють окропом і настоюють 2-3 години. П’ють маленькими ковтками протягом дня.
• У склянку окропу додають велику ложку м’яти (можна взяти кілька свіжих кущиків) і чекають 2-3 години, поки колір і аромат не стане насиченим. П’ють натщесерце по півсклянки.
• Сухий розмарин заливають окропом. Після охолодження настій негайно п’ють. Бажано приймати натщесерце щодня, заварюючи нову порцію.

Лікування травами – тривалий процес, що потребує контролю лікаря, так як курс необхідно переривати, даючи організму відпочинок. При необхідності фітотерапію відновлюють. Мінімальний інтервал між курсами – одна-два тижні.

Запобіжні заходи

Багато людей успішно лікують мігрень будинку власними силами, але будьте обережні при використанні тих чи інших засобів, адже здоров’я – це найважливіше, що у Вас є.

Деякі рекомендації:

• При використанні масел слідкуйте, щоб вони не потрапляли в очі та дихальні шляхи.
• Знеболюючі добре справляються з нападами, але не кожному вони підходять, тому обов’язково консультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
• Не ризикуйте. Якщо Ви перепробували вже всі можливі засоби і поліпшення не настали, або стало тільки гірше, негайно зверніться до лікаря (докладніше про те, які лікарі лікують мігрень, можна дізнатися тут).

Масаж і дихальна гімнастика

Багато хто віддає перевагу самомасажу, лікуючому мігрень і виступає як відмінний метод профілактики.

• Круговими рухами кілька хвилин розтирають подушечками пальців шкіру голови. Не треба сильно натискати і терти.
• Волосся поділяють на кілька проділів. Кожен проділ обережно розминають знизу-вгору, зигзагами, колами.
• Захопивши тонку прядку волосся, тягнуть її вгору до появи несильний біль. Так проходять по всій частини голови.
• Розкритими долонями, повільно переміщаючись, ковзають від щік до потилиці, шиї, підборіддя.
• Подушечками пальців натискають на точки лінії, яка об’єднує закінчення вушних раковин і зовнішній край ока.
• Здавлюють голову з двох сторін долонями і затримуються в такому положенні на півхвилини.
• Закривають очі і пальцями обережно натискають на віки.
• Можна скористатися маслом чайного дерева, яке заспокоює біль. Під час масажу їм змазують віскі і лоб, а також шкіру під волоссям.

Розслаблення і правильне глибоке дихання послужать відмінним способом позбавлення від больового синдрому. Протягом 10 хвилин необхідно дихати носом, видихаючи через рот. Очі при цьому закривають, спину тримають прямо.

Такі вправи необхідно проводити щодня, а при перших ознаках гемікранія масажувати голову до повного її зникнення. Масаж і гімнастику рекомендують проводити при вагітності, так як лікування мігрені народними засобами обмежується в цей період тільки такими способами. Не можна пити відвари трав, довго приймати ванну, обмежувати себе в їжі. В якості профілактики допоможуть здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, плавання, міцний сон.

Висновок

Мігрень доставляє хворому багато страждань, вона обмежує його життя, і нехай ліки від мігрені немає, не впадайте у відчай! Мігрень можна взяти під контроль за допомогою домашніх засобів боротьби з нападами. Використовуючи поради, описані в цій статті, напади можна послабити настільки, що вони ніяк не позначаться на Вашій життя.