Лікування грижі хребта народними методами без операції

Що таке грижа?

Захворювання частіше виявляється у чоловіків після 60 років. У групу ризику потрапляють спортсмени, водії, люди, які віддають перевагу екстремальний відпочинок.

Грижа міжхребцевого диска шийного відділу може бути наслідком таких станів:

• професійні шкідливості, коли шия постійно робить одноманітні руху;
• різкі повороти голови, часте травмування шиї, високий тиск на хребет;
• остеохондроз – патологія передує грижі, призводить до ламкості і деформації фіброзного кільця диска внаслідок порушення живлення тканин;
• спондильоз – запалення суглоба між хребцями, порушення призводить до неправильного розподілу навантаження на міжхребцеві диски.

Є і фактори ризику, що сприяють виникненню грижі в шийному відділі:

• хронічні захворювання хребта, хвороби кісткової і хрящової тканини;
• неправильна постава, сутулість, сидяча робота, відсутність руху;
• зневоднення організму, що призводить до передчасного старіння суглобів;
• куріння позначається на всьому організмі, зокрема від нестачі кисню страждають тканини диска;
• постійна дія вібрації на організм;
• вроджені аномалії розвитку хребців;
• зайва вага, ожиріння;
• ендокринні захворювання, авітаміноз і гіпервітаміноз.

Міжхребцева грижа може розвинутися внаслідок травми хребта (первинна), або на дисках, пошкоджених раніше (вторинна).

Первинна грижа міжхребцевого диску виникає внаслідок:

• Великих фізичних навантажень;
• Різких нахилів або вигинів;
• Сильних ударів в область шиї.

Вторинна грижа міжхребцевого диску виникає внаслідок:

• Запущених захворювань хребта;
• Остеохондрозу.

Грижею хребта називають випинання пульпозного ядра в силу розриву фіброзного кільця, чому причиною зміщення хребців. Подібні патології виникають внаслідок отриманої травми, з-за вікових змін, при невдалому підйомі ваги або тривалому занятті спортом, надає колосальне навантаження на хребет.

Найчастіше лікарі діагностують грижу поперекового відділу, що пояснюється локалізацією навантаження всього хребта. Подібні патології також часто призводять до здійснення хірургічного втручання. Наприклад, хворий скаржиться на болі в спині, але замість того, щоб йти до лікаря для обстеження проблеми просто вживає лікарські препарати знеболюючого характеру.

До клінічних прояви грижі хребта також відносять:

• больовий синдром локалізується саме в ураженому диску, при русі або збільшенні навантаження вона тільки збільшується;
• біль часто іррадіює в сідниці, ноги і руки в залежності від ураженої області;
• у місці локалізації ураження хворий може відчути характерне оніміння і поколювання;
• відзначається часткова або повна втрата чутливості в ногах або руках;
• при ураженні поперекового відділу хворий помічає порушення функцій внутрішніх тазових органів – відбуваються утруднене сечовипускання або дефекація, нерідко діагностується нетримання сечі і калу.

Порушений кровообіг всього хребетного стовпа провокує виникнення головного болю і запаморочення, які поступово призводять до сонливості, апатії, порушення координації і погіршення пам’яті.

Для прискорення одужання потрібно активне кровопостачання тканин хребта, яке поліпшується під впливом навантаження. Крім того зміцнюється м’язовий корсет і мінімізується навантаження на область поперекового відділу.

Патологічні процеси в хребті відбуваються внаслідок порушення обмінних процесів, тому фізичні вправи просто необхідні, якщо у пацієнта діагностовано міжхребцева грижа. М’язи починають атрофуватися при недостатньому руховому процесі, виходячи з чого, недуга тільки почне прогресувати.

Хребту потрібний сильний м’язовий корсет, щоб утримувати його, якщо м’язи атрофовані, то така здатність відсутня і диски піддаються деформації, що значно ускладнює клінічну картину. Ослаблений м’язовий корсет не здатний утримувати правильне положення хребта, тому з дисками відбуваються патологічні процеси. Отже, все навантаження ляже на кісткову тканину, а також хрящову тканину.

Міжхребетні диски дозволяють хребту залишатися рухомим і пом’якшують навантаження на нього. Вони складаються з драглистого ядра, що представляє собою гелеобразную масу, і щільного фіброзного кільця навколо нього.

При появі міжхребцевої грижі, у фіброзному кільці виникає тріщина і через хребець проступає невелика частина драглистого ядра. Якщо грижа хребта має великі розміри, вона натискає на нервовий корінець, розташований поруч, викликаючи больовий синдром.

Офісні працівники, швачки і водії зазвичай страждають поперекової грижею, а не грижею грудного відділу, так як грудна клітка, як правило, залишається майже нерухомою при подібній роботі.

Не варто забувати про те, що бувають випадки, коли грижа хребта може викликати серйозні ускладнення і, якщо не вилікувати її вчасно, вона може стати причиною ураження нервових структур, що в результаті призведе до атрофії м’язів кінцівок і навіть параліч.

При міжхребцевої грижі лікування народними засобами допомагає на деякий час послабити біль. Його можна використовувати як самостійний метод лікування, так і в якості додаткових процедур у комплексі з лікуванням медикаментами.

Щоб зрозуміти етимологію проблеми спочатку треба трохи заглибитися в анатомію. Простими словами це можна описати так: хребет людини складається з окремих хребців, їх поділяють на 3 відділи: шийний, грудний і поперековий. Між хребцями розташовані міжхребетні диски. Якщо хребці жорсткі, то диски досить еластичні і дозволяють нам рухатися, також вони мають амортизуючі властивості, пом’якшуючи навантаження. А міжхребцевий диск, у свою чергу, складається з двох шарів: зовнішній жорсткий фіброзне кільце і внутрішнє м’яке пульпозне ядро.

Грижа виникає внаслідок розриву зовнішнього фіброзного кільця і деформації внутрішнього ядра. В залежності від стадії формування грижі, внутрішнє ядро може і зовсім не бути деформованим, так і вытолкнуться повністю назовні диска, зачіпаючи нервовий корінець, який розташований в безпосередній близькості до диска.

У більшості випадків перша стадія не викликає особливих труднощів і навіть може бути не виявлена, так як диск тільки починає деформуватися. Як правило перші явні симптоми виникають при протрузії диска, а саме: скутість в поперековому відділі, біль у певних ділянках спини, слабкість в ногах (як наслідок стискання нерва). Наступними стадіями є власне грижі.

Оскільки для утворення грижі потрібно досить тривалий період, її симптоми з’являються не відразу. Тому діагностують захворювання найчастіше на стадії виражених болів в тій частині спини, де відбулося випинання диска за фізіологічні межі.

У ряді випадків грижа супроводжується інтенсивним больовим синдромом, який виникає при защемленні спинномозкового нерва або хребетної артерії. Вилікувати захворювання можна консервативними методами, які включають прийом медикаментів і фізіопроцедури. Хороший ефект дає лікування міжхребцевої грижі народними засобами, але за умови грамотного підходу і схвалення їх лікуючим лікарем.

Важливе місце в терапії гриж займає лікувальна гімнастика, при виконанні якої відбувається витягування хребта, зміцнення м’язового корсету спини і поліпшення місцевого і загального кровообігу. Якщо правильно підібрати вправи і робити їх систематично, то рецидив або розвиток міжхребцевої грижі в іншому сегменті практично виключаються.

Відбудовний період може тривати до 1-5-ти років, після закінчення яких змістилась частина пульпозного ядра розсмоктується за рахунок резорбції кісток. Саме в цей час особливо ефективне лікування грижі хребта народними засобами.

Можливі причини появи грижі

Перерахувати всі причини появи грижі в шийному відділі досить складно, тому зупинимося на найбільш поширених:

1. Лідирують травми. Це найбільш вірогідна причина, за якою може утворитися міжхребцева грижа, особливо в молодому віці. Сильні удари, переломи хребців сприяють деформації міжхребцевих дисків, що і призводить до утворення патології.
2. На другому місці – мікротравми. Зазвичай вони з’являються в результаті статичних навантажень різного роду на хребет. Прикладом тут може послужити неправильне положення тіла при тривалому перебуванні за комп’ютером або систематичне підняття надмірних тягарів.
3. Остеохондроз. У лікарів досі немає абсолютно точного пояснення на те, з чим пов’язана поява дегенеративно-дистрофічних процесів у хребті. Повністю позбутися остеохондрозу неможливо, а от навчитися з ним жити — цілком. Саме це і допоможе уникнути ускладнень у вигляді грижі в солідному віці.

Також причинами появи міжхребцевої грижі можуть бути вроджені аномалії кісткової тканини шийного відділу хребта, малорухливий спосіб життя, надмірна вага тіла.

Міжхребцевий диск – хрящова прокладка, розташована між двома хребцями. Основне його завдання – зниження навантаження, перешкода пошкодження тканин кістки і захист нервових закінчень від різних пошкоджень. Зовні диск покритий фіброзної оболонкою, а усередині його розташоване рідке пульпозне ядро.

Причини формування грижі диска в шийному відділі зустрічаються самі різні. Серед них можна виділити:

1. Різні травми, в результаті яких відбувається вихід ядра за межі порушеного фіброзного кільця. Таке нерідко трапляється при падінні, пірнанні або невдало виконаному вправі.
2. Підняття тягарів.
3. Порушення постави. Це може призвести до того, що шийні м’язи починають відчувати надмірне навантаження і можливе порушення цілісності міжхребцевого диска.

4. Малорухливий спосіб життя.
5. Велика маса тіла.
6. Вікові зміни тканин кістки і хряща. Цей природний процес починає розвиватися вже після 25 років. До цього моменту хребет вже повністю костеніє, а амортизаційні властивості фіброзного кільця починають поступово зменшуватися. Це призводить до того, що навіть невелика навантаження на шийний відділ хребта, здатна спровокувати шийну грижу.
7. Ревматоїдні захворювання.
8. Пухлини або інші новоутворення.
9. Остеохондроз.

10. Генетична схильність.
11. Особливості деяких професій. Грижа в шийному відділі хребта здатна вразити тих, чия робота пов’язана зі значними фізичними навантаженнями, тривалим сидінням за комп’ютером або водінням автомобіля.
12. Шкідливі звички.

Міжхребцева грижа виникає внаслідок підвищення тиску в міжхребцевого диску. Є кілька причин, що провокують це підвищення:

1. Травми. Тиск може підвищитися за отриманою раніше спинний або спинномозкової травми, при зіткненні з чимось, що було направлено в спину або при сильному падінні.
2. Остеохондроз. Це захворювання часто передує грижі хребта. Він може виникнути з-за серйозної фізичної навантаження.
3. Надмірна вага.
4. Викривлення, сколіоз хребта різного ступеня.
5. Різкі повороти або рухи тулубом.

Крім перерахованих вище причин слід відзначити певний тип людей, який схильний до розвитку грижі хребта. Це люди, які більше двох годин на добу проводять в автомобілі, що працюють за комп’ютером більше чотирьох годин на добу та ті, хто щодня піднімають важкі вантажі.

Найчастіше пацієнт, у якого є грижа хребта, звертається до лікаря через больових відчуттів, які турбують навіть при важких фізичних навантаженнях і тривалому перебуванні в комфортному положенні. Іноді ці болі можуть бути настільки сильними, що хворий не може навіть піднятися з ліжка або розігнутися.

Якщо в цей період не відвідати фахівця і не приступити до лікування, міжхребцева грижа буде неминуче прогресувати. Можна поєднувати лікування хребта медикаментами та лікування міжхребцевої грижі народними засобами.

На початковому етапі виникнення міжхребцевої грижі з’являються дистрофічні зміни в тому чи іншому відділі хребта. В результаті цього міжхребцевий диск стає менш міцним, і на ньому утворюються тріщини. З часом у цьому ділянці погіршується струм крові, з’являються набряки, м’язові спазми, больовий синдром і викривлення хребта.

Виникають і локальні прояви, які зустрічаються в ділянці місцезнаходження грижі: ангідроз (порушення функціонування потових залоз) і сухість шкіри. Також можуть з’явитися порушення роботи рухового апарату, атрофія м’язів кінцівок. Такі симптоми дають фахівцю можливість поставити передчасний діагноз і додати інші діагностичні обстеження.

Найчастіше грижа трапляється в попереково-крижовому відділі, так як саме на нього припадає найбільше навантаження. Причини виникнення цього захворювання досить прості:

• Різка навантаження на хребет.
• Хвороби хребта і скелета.
• Різні викривлення хребта.
• Механічні травми.
• Будь-які захворювання, які пов’язані з порушенням обміну речовин.

Симптоми появи грижі – це біль і втрата рухливості. Найчастіше це проявляється у вигляді:

• Сильних болів у поперековому відділі.
• Скутості рухів.
• Ватяних ногах.
• Часто трапляються простріли.
• Оніміння і затікання ніг, поколювання.

У будь-якому випадку, поява хоч одного симптому на регулярній основі – це привід звернутися до фахівця за консультацією.

Причин, що призводять до розвитку захворювання, існує декілька, серед них:

• Травми хребта, що призводять до порушення цілісності фіброзного кільця і випинання ядра назовні. Часто до формування грижі призводять невдалі пірнання, падіння, неграмотно виконуються гімнастичні вправи;

• Погана постава. Її порушення сприяють тому, що м’язи постійно знаходяться в підвищеному тонусі, відчувають додаткове навантаження, що сприяє порушенню біомеханіки хребта;

• Підняття тягарів;

• Малорухливий спосіб життя;

• Природний процес старіння кісткової і хрящової тканини хребта. Стартує він після 25 років, коли хребет повністю костеніє. Знижується амортизація фіброзного кільця, відбувається руйнування структури драглистого ядра, надриви можуть утворюватися навіть при незначних навантаженнях;

• Остеохондроз;

• Генетична схильність. Дегенеративні процеси прискорюються, якщо найближчі родичі страждали від аналогічних проблем;

• Робота на виробництві, пов’язана з важкими фізичними навантаженнями. Потенційну загрозу представляє тривале щоденне керування автомобілем і робота за комп’ютером;

• Надлишкова маса тіла;

• Шкідливі звички та неправильний спосіб життя в цілому;

• Ревматоїдні захворювання.

• Остеохондроз;
• травми, наприклад, падіння або сильний удар по спині. Травмувати хребет можна неправильним підняттям тягарів;
• неправильна постава;
• порушення процесів обміну речовин.

[adrotate banner=”4″]Грижа міжхребцевого диску виникає внаслідок ряду причин, які добре відомі і вивчені:

1. Спадкова схильність. Найчастіше деструктивні зміни в хребті розвиваються у тих людей, які мають родичів з подібними відхиленнями. Крім того, існує окрема нозологічна одиниця, що носить назву грижі Шморля, і вона передається безпосередньо в спадщину.
2. Низька рухова активність людини. Справа в тому, що в міжхребцевих дисках відсутня кровообіг, і їх харчування здійснюється методом дифузії, яка активізується при русі. Сидячий спосіб життя призводить до зниження харчування та атрофічних змін.
3. Постійна навантаження на хребет у вигляді прийняття тривалого вимушеного положення. Особливо це характерно для представників ряду професій – перукарі, продавці, хірурги.
4. Розвиток остеохондрозу і грижі обумовлює плоскостопість, саме через нього виникає додаткове навантаження на хребет.
5. Харчування міжхребцевих дисків може порушуватися в результаті неправильного обміну речовин при цукровому діабеті або хронічної інфекції.
6. Часто причиною дегенерації стає регресія організму в літньому віці.
7. Збільшується навантаження на хребет в тому випадку, коли у пацієнта є надлишкова маса тіла.
8. Постійні мікротравми призводять до руйнування дисків між хребцями.
9. В основі появи грижі може лежати куріння або неправильне харчування.

Як показує клінічна практика, розвиток грижі міжхребцевих дисків будь-якої локалізації відбувається в результаті впливу одночасно кількох факторів.

Хребет людини складається з хребців, між якими знаходяться диски, що перешкоджають тертя.

У них розташована гелеподібна рідина, яка служить мастилом.

При надмірному тиску між хребцями рідина вичавлюється і впливає на нервові закінчення, які подають сигнал у вигляді больових відчуттів.

Втрачається гнучкість хребта, і деякі руху доставляють дискомфорт і біль. Також розриваються зв’язки, що з’єднують хребці, що призводить до гострих болів.

Розглянемо основні причини розвитку грижі:

• з віком, відбувається природне руйнування та послаблення всіх органів і тканин людини;
• фізичні навантаження — підвищені навантаження на хребет викликають прискорення процесу зношування дисків;
• травми в результаті фізичного впливу відбувається руйнування хребців або дисків, що приводить до остеохондрозу і утворення грижі;
• анатомія — схильність до утворення порушень між хребцями може бути пов’язана з вродженими аномаліями, тобто генетично закладено з народження;
• низька фізична активність — хвороба розвивається при малорухливому способі життя і не розвиненій мускулатурі спини, так як харчування та обмін речовин у хребті відбувається через м’яза (чим краще розвинені м’язи, тим швидше через них відбувається живлення тканин);

А що ви знаєте про настоянку з білого бузку для лікування суглобів? Читайте поради та рекомендації народної медицини у статті після переходу за посиланням.

Про корисні властивості лаврового листа при алергії написано на цій сторінці.

• гормональні порушення — збій гормонів, що регулюють розвиток всього організму, викликає порушення в структурі хребта, роблячи його вразливим до патологій;
• сидяча робота — постійне перебування в одній позі провокує застій тканин і деформації хребців;
• зайва вага — велика маса тіла, викликає високі навантаження на хребці, тому вони швидко зношуються і руйнуються;
• занадто активний спосіб життя — постійне знаходження на ногах також шкідливо для хребта, так як він знаходиться під постійною напругою, що викликає розвиток дефектів.

Види грижі шийного відділу хребта

Єдиної стандартної класифікації щодо даного захворювання не існує: за основу беруть різні критерії.

1.В залежності від параметрів новоутворення:

• Протрузія. Розміри випинання не перевищують 3 мм, а з боку хворого відсутні які-небудь скарги. Виявляють зазначену патологію випадково: при рентгенологічному обстеженні.
• Пролапс. На тлі немаленьких розмірів грижі (3-6 мм) з’являються певні симптоми.
• Екструзія. При даному виді дефектного освіти відбувається формування випинання, що пов’язано з виходом пульпозного ядра із зони міжхребцевого диска. Утримувати зазначене ядро від випадіння допомагає поздовжня зв’язка хребта. Перші прояви патології хворі часто ігнорують, що може спровокувати загострення у майбутньому.
• Секвестрація. Діаметр новоутворення може змінюватись в межах 7-15 мм. При даному дефекті ядро провалюється в зону спинномозкового каналу хребта, викликаючи сильні приступи болю. Це пов’язано з нездатністю поздовжньої зв’язки диска утримувати випинання. Подібне явище зустрічається вкрай рідко і вимагає негайних лікувальних заходів.

2.Виходячи з місця розташування грижі шийного відділу поділяються на:

• Задні (внутрішні). У ході діагностики їх виявляють безпосередньо в спиномозковому каналі. Вони характеризуються яскраво вираженою симптоматикою.
• Передні. Внаслідок відсутності прямого контакту випинань з судинами і нервовими структурами хворий не відчуває дискомфорту. Дані грижі націлені в область черевної порожнини.
• С6 і С7. Якщо новоутворення зафіксовано між цими хребцями, защемлення нервів і судин — нерідке явище. Зовні це проявляється частими мігренню, змінами кольору обличчя і т. д.
• Бічні (латеральні). Знаходяться по краях міжхребцевого диска, але не зачіпають ділянку спинномозкового каналу. При розташуванні таких гриж між хребцями можуть мати місце певні симптоми.

Іноді грижа діагностується одночасно в декількох місцях.

Як розвивається захворювання?

Справжня причина міжхребцевої грижі в шийному відділі хребта пов’язана з фізіологією організму. Так як харчування міжхребцевих дисків здійснюється не через судини, а з допомогою власних глибоких м’язів, саме їх ураження призводить до розвитку захворювання.

Якщо м’язи не працюють тривалий час (відсутність регулярних навантажень), починається їх спазм. В шиї виникає почуття болю, але багато хто не надають цьому значення, продовжуючи вести звичний спосіб життя. З часом розвивається дистрофія м’язових волокон: вони атрофуються і перестають працювати. Міжхребцевим дискам починає діставати харчування, вони висихають і стають крихкими, втрачаючи свою функціональність.

Ознаки захворювання

Грижа в шийному відділі хребта починається з відчуття дискомфорту, потім стає боляче і складно опустити голову, підборіддям неможливо дотягнутися до грудини. Це супроводжується головним болем, втомою, блідістю і періодичним онімінні шкіри.

Освіта має різні розміри, і від цього також залежатиме вираженість симптоматики. Буває і таке, що рентгенологічні ознаки не збігаються з відчуттями хворого, велика грижа довгий час не проявляється, але від цього вона представляє ще більшу загрозу.

Симптоми грижі шийного відділу будуть залежати від локалізації:

1. С1-С2 – головний біль, часте і раптове запаморочення, шум і дзвін у вухах, порушення координації, потемніння в очах;
2. С2-С3 – підвищена пітливість, мігрень, пригнічений стан, депресія, порушення смакових відчуттів;
3. С3-С4 – порушення нюху, ураження трійчастого нерва, зниження слуху і зору;
4. С4-С5 – захворювання слухового ходу, поразка мімічних м’язів, часті запальні захворювання слизової оболонки носа і горла, проблеми зі згинанням плеча, важкість при нахилах голови вниз;
5. С5-С6 – часта ангіна, рецидивуючі захворювання слизової оболонки рота і носоглотки, біль у руці, тяжкість згинання ліктя, свербіння і оніміння шкіри в області передпліччя, м’язова слабкість;
6. С6-С7 – хронічні захворювання органів дихання, частий сухий кашель, печіння і показування шкіри в області кисті, слабкість трицепса і біцепса, зміна голосу;
7. С7-Т1 – хворобливість в області плечей і лопаток, порушення функції щитовидної залози, слабкість м’язів, загальне нездужання, порушення чутливості шкіри рук.

Стадії

Розвиток міжхребцевої грижі відбувається в кілька етапів, на кожному самопочуття і рентгенологічні ознаки будуть відрізнятися.

Виділяють 4 стадії формування грижі диска:

1. Протрузія – у фіброзному кільці з’являється тріщина, через яку починає поступово виходити пульпа. На цій стадії хворому показаний режим спокою для хребта, виключаються різкі рухи і важка фізична робота. Без дотримання рекомендацій лікаря захворювання прогресує, пульпозне ядро виходить назовні, це вже буде першою стадією грижі з розміром 2-3 мм.
2. Частковий пролапс – біль стає хронічною, порушується місцевий кровообіг, нервовий корінець набрякає, розмір грижі на другій стадії досягає 10 мм;
3. Повний пролапс – пульпа повністю виходить за межі диска із збереженням цілісності ядра, турбують інтенсивні болі з поширенням на ногу. Третя стадія вважається важкою, є ризик інвалідності, розмір освіти – до 15 мм.
4. Секвестрація – остання стадія, коли фрагменти пульпи починають вільно переміщатися по каналу хребта, диск зміщується, пошкоджуються нервові корінці.

Щоб приступити до лікування, необхідно розпізнати захворювання. Впоратися з цим допоможе перелік симптомів. Однак сплутати хвороба з іншими дуже просто, тому багато пацієнти довго лікують інші суглобові патології, що не призводить до потрібного результату. Кращим рішенням буде звернутися до лікаря, як тільки виникнуть перші скарги або ознаки шийної грижі.

Ранні прояви міжхребцевої грижі шийного відділу:

1. Больовий синдром, що виникає несподівано, внаслідок різкого або травматичного руху;
2. Біль у шиї непостійна, ниючий, віддає в плечовий суглоб;
3. Виникають головні болі.

Надалі стан погіршується, біль стає не тільки нетерпимою, але і постійної. Відчувається оніміння кінцівок, порушується хода. М’язи атрофуються, а хвороба може закінчитися паралічем дихальних шляхів, що призводить до смерті.

Симптоми компресссии нервових корінців

Здавлення нервового корінця у міжхребцевого диска С4 – С5:

• Біль у плечі;
• Почуття слабкості у верхній частині руки (дельтоподібного м’яза).

C5 – C6:

• Слабкість м’язів передньої частини плеча (біцепс), зап’ястя;
• Біль поширена від плеча до великого пальця кисті, супроводжується печінням, онімінням, поколюванням.

C6 – C7:

• Слабкість м’язів задньої поверхні плечової (трицепс);
• Слабкість поширюється на розгинальні м’язи пальців і область передпліччя;
• Зміна чутливості, біль від трицепса до середнього пальця кисті.

C7 – D1:

• Слабкість м’язів передпліччя, пальцевих згиначів (при стисканні кисті);
• Біль, печіння, оніміння, мурашки та інші подібні симптоми від плеча до мізинця.

Найчастіше грижа в шийному відділі хребта локалізується в зоні 6-го і 7-го зчленувань між хребцями.

Несподівано з’являється больовий синдром, іноді пронизує характеру. Виражені слабкість у м’язах, парестезії («мурашки», знижена чутливість і інші симптоми). Нерідко можна спостерігати випадання, різке ослаблення групи сухожильних рефлексів. Рухати рукою, повертати шию, нахиляти її – дуже важко, тому що боляче. У верхній частині спини можна виявити рефлекторне спазмування м’язів.

Симптоми судинних порушень

Здавлювання хребетної артерії – небезпечне прояв грижі в шийному відділі хребта. Ця артерія забезпечує харчуванням задню область головного мозку (потилична частка, внутрішнє вухо, стовбур мозку, довгастий мозок і верхня частина спинного мозку). Розвивається гіпоксія (нестача кисню) центральної нервової системи, порушуються центри регуляції артеріального тиску, ковтання, дихання, терморегуляції та інші. В залежності від ступеня ураження, утворюються ті чи інші симптоми:

• Перепади тиску;
• Головні болі;
• Запаморочення;
• Шум у вухах;
• Втрата свідомості;
• Мушки перед очима;
• Зниження поля зору;
• Очі застилає туман;
• Розпливчастість зображення;
• Знижується слух;
• Нудота;
• Блювання;
• З’являються похитування при ходьбі;
• Очні яблука сіпаються;
• Пацієнт погано орієнтується у просторі.

Так як грижа хребта веде до порушення мозкового кровообігу, знижується працездатність, змінюється ритм життя. Пошкодження шийного відділу можуть призводити навіть до інсультів, при цьому не тільки у осіб старше 50 років, але і набагато молодше.

Симптоми грижі шийного відділу хребта, які виникають у пацієнтів, можуть суттєво відрізнятися і залежать від того, який хребець виявився пошкодженим. Однак існують загальні симптоми міжхребцевої грижі, які дають можливість діагностувати патологію. Серед них:

1. Різкий біль, що раптово з’являється в області шиї, плеча або голови. Спроби повернути голову або рухати плечем тільки підсилюють неприємні відчуття.
2. На початковому етапі ураження міжхребцевого диска симптоми незначні. Біль у шиї виникає зрідка. Хворого мучать мігрені, сухий кашель, німіють пальці на руці і т. д. Нерідко ці ознаки помилково приймають за симптоми неврологічних захворювань або гіпертонії. Наслідки неправильно поставленого діагнозу можуть бути плачевними, так як грижа хребця продовжує прогресувати.

Лікар функціональної діагностики клініки «Ехінацея» Олег Валерійович Ілієв-Майоров розповість про причини і симптоми захворювання:

3. Обмеження рухливості хребта на рівні шийного відділу.
4. Пацієнт скаржиться на запаморочення, у нього спостерігається потемніння в очах і шум у вухах. Нерідко виникає втрата свідомості. Все це вказує на компресію нервових закінчень, що призводить до порушення кровообігу мозку та іннервації окремих частин тіла.
5. Якщо постраждав сегмент, розташований між 4 і 5 хребцями шиї, то пацієнт буде відчувати біль в області передпліччя. Руки при цьому будуть німіти, особливо при спробі підняти їх вгору.
6. Патологія між 6 і 7 хребцями шиї призводить до м’язової слабкості в кінцівках.
7. Грижа між останнім хребцем шийного відділу хребта і початком грудного відділу призводить до хворобливості в кісті і мізинці верхньої кінцівки.
8. Коли шийна грижа прогресує, виникає корінцевий синдром. При цьому больовий синдром стає яскраво вираженим і поширюється на потилицю, лопатки і плечі. Ця область починає нити. Відзначається втрата чутливості шкіри в цьому районі. Якщо не лікувати такий стан, починається атрофія м’язів навколо хребта. Запущена хвороба погано піддається лікуванню і зняттю симптомів.

9. Скачки тиску.
10. Можливі проблеми з пам’яттю і концентрацією уваги.
11. У деяких хворих порушується координація рухів.

Якщо лікування грижі шийного відділу хребта відкладається і не проводиться вчасно, це може призвести до різних ускладнень:

• Порушення руху і чутливості верхніх кінцівок, аж до повного паралічу.
• У разі защемлення спинного мозку можлива зупинка дихання.
• Сильного викривлення хребта.
• Порушення зору, слуху або координації руху.
• Порушення мозкового кровообігу, що здатне привести до інсульту.

Як проявляється грижа хребта: симптоматика

У медицині кожен відділ хребта прийнято позначати певної латинською літерою. Для шийного відділу вибрали букву «C». Всього ж шийних хребців — 7. Відповідно, ці хребці нумеруються наступним чином:

• C1 – атлант (перший шийний хребець).
• C2 – аксіс (другий шийний хребець).
• C3, C4, C5, C6, C7 – інші хребці шийного відділу.

Симптоми грижі диска безпосередньо залежать від того, між якими хребцями вона локалізована. Між C1 і C2 міжхребцевого диска немає анатомічно, тому грижа в цій області діагностовано бути не може. Не буває гриж і в області C2 — C3. Починаючи з наступних хребців, поява грижі можливо, причому найчастіша локалізація знаходиться на рівні C5 – C6 і C7 – T1, де T – це перший грудний хребець.

1. Симптоми грижі C4 — C5. Так як на рівні цих хребців починається іннервація вуха, нижньої частини обличчя, голосових зв’язок і горла, то грижа в цій області буде провокувати слабкість м’язів шиї збоку і ззаду, біль може віддавати в плече. При обмеженні можливе порушення мови, тремтіння підборіддя, порушення слуху.
2. Симптоми грижі C5 — C6. Біль опускається нижче, поширюючись на всю задню поверхню шиї. Пацієнти скаржаться на слабкість біцепсів, болі в потилиці, оніміння та поколювання у великому пальці руки.
3. Симптоми грижі C6 — C7. Болить передпліччя, плече, німіє середній палець руки, відчувається слабкість у трицепсах.
4. Симптоми грижі C7 — T1. Пацієнт відчуває біль по всій поверхні руки, поколювання в мізинці, відчуває слабкість в кисті.

Крім специфічних симптомів грижі, характерних для різних сегментів шийного відділу, існують і загальні ознаки:

• Головний біль різного характеру.
• Запаморочення.
• Стрибки артеріального тиску.
• Порушення координації рухів.
• Проблеми із зором і слухом.

Хребці шийного відділу хребта отличются найбільшою рухливістю. Грижі утворюються тут досить часто і займають друге місце після гриж поперекового відділу. Середній вік хворих — 30-50 років. Не можна ігнорувати симптоми грижі шийного відділу хребта, так як захворювання може давати серйозні ускладнення, порушувати кровообіг головного мозку і приводити до часткової або повної інвалідності.

На початковому етапі розвитку шийна грижа супроводжується помірними болями, які виникають через подразнення спинномозкових нервових закінчень. Больовий синдром можуть спровокувати різкі повороти або нахили головою, особливо якщо вам доводиться багато часу проводити в незручному положенні тіла, працюючи за комп’ютером або вивчаючи яку-небудь літературу.

Інші симптоми грижі шийного відділу хребта:

• слабкість м’язів шиї і верхнього плечового поясу;
• запаморочення і головні болі;
• розлади зору і слуху;
• мерзлякуватість пальців рук, відчуття оніміння і повзання мурашок;
• схильність до появи непритомності при різкому повороті головою;
• вегетативні порушення.

Грижі шийного відділу рідко коли бувають великого розміру. Це пов’язано з анатомічними особливостями дисків в цій області. Вони в цьому місці набагато менше, Чим, наприклад, в попереку або грудей. Але сам хребетний канал шийного відділу вузький, що сприяє більш ранньому появи неврологічної симптоматики навіть при незначному випинанні диска.

З збільшенням розміру шийної грижі підвищується ризик прогресування дискогенних мієлопатії та здавлення спинного мозку з появою ознак хронічної ішемії.

Починайте лікування при перших симптомах грижі шийного відділу хребта. В іншому випадку допомогти хворому можна буде тільки за допомогою операції. Грижа може ускладнюватися серйозними порушеннями кровообігу, приглухуватістю, зниженням зору і проблемами в роботі головного мозку.

Щоб грижа була вчасно діагностовано, необхідно знати симптоми захворювання, які представлені наступною клінічною картиною:

• Раптовий різкий біль, що локалізується в плечах, шиї та голові. Спроби поворухнути плечима або повернути голову призводять до посилення симптоматики;

• Ранні симптоми грижі можуть бути слабовыраженными. Болі виникають з певною періодичністю. Людина страждає від мігрені, оніміння пальців рук, першіння в горлі, сухого кашлю. Часто виставляється помилковий діагноз, наприклад, гіпертонія або неврологічні розлади. Грижа при цьому залишається невиявленою і продовжує зростати;

• Виражене обмеження рухливості шийного відділу хребта;

• Виникнення запаморочення, шуму у вухах, темряви в очах. Іноді хворий може навіть на короткий час втратити свідомість. Це пов’язано з тим, що грижа передавлює розташовані в безпосередній близькості від неї нервові закінчення. В результаті відбувається порушення іннервації тих ділянок тіла, які до них ставляться. Як підсумок – кисневе голодування мозку;

• Симптоми грижі шийного відділу хребта можуть змінюватись і від того, в якому сегменті розташувалася грижа. Якщо це четвертий і п’ятий хребці, то біль буде локалізована в предплечевых м’язах. При цьому оніміння рук не спостерігається. Неприємні відчуття посилюються, коли людина намагається підняти верхні кінцівки над головою;

• Коли місцем локалізації грижі стає диск, розташований між шостим і сьомим хребцями, хворий відчуває м’язову слабкість у передпліччя, в трицепсе і в великому пальці верхньої кінцівки. При цьому піддається компресії сьомий шийний нерв. Часто пацієнти відзначають у себе бігання «мурашок»;

• Коли грижа формується між першим грудним і сьомим шийним хребцем, хворий страждає від болю в мізинці і кисті руки. Крім того, відчувається слабкість і оніміння всієї верхньої кінцівки;

• Корінцевий синдром, який проявляється по мірі прогресування хвороби. Болі стають інтенсивнішими, починають віддавати в лопатки, плечі, потиличну частину голови. Шкіра, розташована в безпосередній близькості до пошкодженій зоні, втрачає свою чутливість. При відсутності адекватної терапії відбувається атрофія м’язової складової шийного відділу. Хвороба прогресує і важче піддається лікувальної корекції.

Варто розуміти, що симптоми можуть відрізнятися в кожному конкретному випадку і в чому залежать від того, в якому напрямку грижа випинається (передньому, задньому, бічному). У більшій частині це впливає на ступінь вираженості соматичних симптомів.

Якщо хребетна грижа невелика, то людина відчуває несильні больові відчуття в ураженому місці. Такі грижі незабаром зникають самі по собі. У більш серйозних випадках біль може іррадіювати в сідничний область, ногу або руку, якщо уражений шийний відділ. Іноді буває відчуття слабкості або поколювання в ногах.

• Головний біль і запаморочення
• Сильні болі в області ураження, які віддають в сусідні області
• Гіпертонія
• Зміна чутливості уражених ділянок тіла
• Порушення в роботі внутрішніх органів
• М’язова слабкість
• Набряклість

Розглянемо докладніше народні засоби для лікування міжхребцевої грижі, поговоримо про те, що і як краще використовувати, наведемо рецепти і дамо корисні рекомендації по темі.

Симптоми при міжхребцевої грижі залежать від того, на якому етапі знаходиться патологічний процес:

1. Спочатку відбувається пролапс диска, при цьому зміщення його досить незначна, і складає не більше 2-3 мм. При цьому хворий не відчуває особливих незручностей, і не звертається до лікаря. При подальшому дії негативних факторів хвороба прогресує і переходить в наступну стадію.
2. По мірі прогресування патологічного процесу йде більш глибоке зсув ядра при збереженні фіброзного кільця – до 4 мм і навіть більше. У хворого виникає біль, яка, як правило, носить ниючий і минущий характер, так як починається подразнення корінців прилеглих спинномозкових нервових закінчень. Такий процес носить назву протрузії. Хворобливість виникає на тлі статичної або динамічної навантаження, і проходить після відпочинку в горизонтальному положенні.
3. Надалі починає розшаровуватися фіброзне кільце, яке більше не стримує ядро диска, і вона зміщується ще сильніше (екструзія). Біль стає сильнішою, і вже не проходить після перепочинку. В зоні ураження порушується обсяг рухів за хворобливості і виникає локального м’язового спазму. Розвивається корінцевий синдром з порушенням ряду неврологічних функцій. Здавлення судин призводить до ще більшого порушення харчування.
4. Повний розрив фіброзного освіти і закінчення ядра за межі міжхребцевого простору називається секвестрацией. При цьому нерідко відбувається компресія спинного мозку.

В залежності від локалізації патологічного процесу відзначається ряд особливостей прояву міжхребцевої грижі:

1. Якщо грижа формується на рівні шийного сегмента, то такий процес часто ускладнюється розвитком кривошиї в результаті м’язового спазму і синдром хребетної артерії. Пацієнт скаржиться на запаморочення, шум у вухах, при різкому повороті голови може навіть наступити непритомний стан.
2. У грудному відділі грижа зачату симулює кардіальну патологію, а іноді її потрібно диференціювати з виразковою хворобою або гострим запаленням підшлункової залози.
3. В області попереку грижа може призводити до порушення іннервації органів малого тазу. При цьому в запущених випадках виникає нетримання сечі і калу, у чоловіків може з’явитися імпотенція. Хворий при ходьбі починає кульгати, йому важко здійснювати повороти тулуба і присідання.

При такому діагнозі, як міжхребцева грижа симптоми бувають різноманітними, але лікування зазвичай проводиться за стандартною схемою.

Перші ознаки грижі в області шиї можуть проявлятися незначно. Виникає дискомфорт в області шиї. З’являється хрускіт при русі головою (симптом спостерігається частіше, якщо повертати голову різко). Пацієнт починає відчувати біль при нахилах і поворотах голови.

Діагностика захворювання

Якщо ще в радянські часи найточнішим методом діагностики патологій хребта було рентгенологічне дослідження, то на сьогоднішній день це комп’ютерна та магнітно-резонансна томографія (скорочено КТ та МРТ). Методи настільки докладні і точні, що лікарські помилки зведені до мінімуму.

МРТ дозволяє не тільки визначити точну локалізацію грижі в шийному відділі, але і уточнити ступінь здавлювання хребетних артерій і нервових закінчень, що допомагає лікарю підібрати найбільш ефективний спосіб лікування. КТ для діагностики гриж шийних підходить гірше. По-перше, для якісного результату потрібно введення контрастної речовини.

По-друге, кількість зрізів-знімків, отриманих в результаті КТ менше, Чим при МРТ, тому цей діагностичний метод менш привабливий. Рідко для діагностики гриж міжхребцевих дисків використовується такий спосіб як мієлографія. Обстеження являє собою той же рентгенівський знімок, але із застосуванням контрастних речовин.

Підтвердження захворювання проводиться методом МРТ або рентгенографії. Лікарі воліють призначати магнітно-резонансну томографію, адже тоді є можливість побачити не тільки сам дефект, але і оцінити стан оточуючих структур, судин і нервових корінців.

Для виявлення грижі в шийному відділі призначаються такі методи дослідження:

• рентген – самий простий і доступний метод, але він буде лише способом попередньої діагностики, точно описати захворювання рентген знімків не можна;
• МРТ – золотий стандарт діагностики міжхребцевої грижі, за результатами ставиться діагноз, підбирається консервативне лікування і техніка радикального видалення;
• КТ – як і МРТ відмінно підходить для виявлення захворювання і супутніх порушень, добре бачить тверді структури, МР-томографія – м’які тканини;
• миелограмма – рентгенологічне дослідження з контрастною речовиною, проводиться для оцінки ступеня стенозу каналу хребта, метод має обмежений список показань і велика кількість протипоказань.

Раніше діагностувати грижу хребця в шиї було складно. Але сьогодні з’явилися інформативні методи, які дозволяють виявити порушення на ранніх етапах його розвитку. Одним з кращих способів є магнітно-резонансна томографія. Її результати дають точне уявлення щодо розміру, місця розташування та стадії захворювання.

Додатково можуть бути призначені:

• Рентген шийного відділу хребта.
• Миелограмма – рентген з контрастним речовиною.
• Електроміографія.

Вправи для профілактики і лікування гриж

Мені було всього дев’ятнадцять років, коли одного разу вранці не змогла нормально встати з ліжка. Я не займаюся важкою фізичною працею. Не спортсменка. Тяжкості ніколи не піднімала. У мене іноді боліла спина вранці, але я не надавала цьому ніякого значення. Біль знімала прийомом знеболюючих таблеток, але серйозно над цим питанням ніколи не замислювалася.

А тут рано вранці божевільна біль. Ні повернутися, ні ногою рушити. Довелося батькам викликати швидку. Лікар зробив укол і порадив відвідати невролога. Як тільки трохи відпустила біль — відразу ж звернулася до лікаря. Той направив на МРТ і поставив невтішний діагноз — грижа хребта.

З усіх методів лікування він порекомендував тільки оперативний. І найголовніше, про що мене попередив невролог, робити операцію повинен справжній «ювелір». Інакше може бути пошкодження спинного мозку і це призведе до часткового паралічу.

Я, звичайно, була в жаху. Уявіть, мені всього 19 років і такий діагноз, і ще гірше — прогноз на майбутнє. Мої батьки опинилися точно в такому ж стані. Єдина дочка має такий складний і страшний діагноз.

Знайома моїх батьків порадила проконсультуватися у энерготерапевта. Цей фахівець дуже допоміг її синові з такою ж проблемою.

На консультації энерготерапевт попередив, що вилікувати грижу хребта за один раз не вийде. Терапія повинна бути комплексною і досить тривалою. Я повинна була пройти курс фізіотерапії, голковколювання, гірудотерапії. А також кожен день виконувати спеціальний комплекс лікувальної фізкультури.

Найнеприємнішими в процесі лікування для мене були п’явки. Жахливі істоти. Не можу сказати, що процедура була болючою, просто у мене з дитинства до них антипатія, але це суто особисте. Заради одужання можна і потерпіти.

Я пройшла місячне лікування грижі хребта у энерготерапевта і пішла на контрольне обстеження у невролога. Результати МРТ приголомшили мого лікаря. З восьми раніше поставлених діагнозів у мене залишилося тільки три. Прогрес від лікування у энерготерапевта був на обличчя. Мій невролог сказав, що різниця в отриманих результатах МРТ пов’язана з тим, що обстеження проводилося на двох різних апаратах.

Через кілька тижнів я знову пройшла курс лікування у энерготерапевта. Крім лікувальної гімнастики, п’явок і масажу, я проколола вітамінний комплекс, брала желатин. Активно використовувала крем Хондроксид.

Через три місяці такого комплексного лікування моя хребетна грижа зникла разом з болями в спині.

Я довго мучилася сильними болями в спині. Думала, радикуліт. Однак справжня причина виявилася гірше — грижа хребта з протрузією. Я не могла самостійно ходити. У мене почали відніматися ноги. Попереду замаячила інвалідність та прикутість до ліжка. Я страшенно переживала. Винищила себе і чоловіка. Добре ще на той момент у мене не було дітей.

Лікуючий лікар порекомендував пройти МРТ, щоб поставити точний діагноз. Після цього він запропонував два варіанти вирішення даної проблеми. Перший — операція, яка не дає 100% результат. Крім того, висока ймовірність пошкодження спинного мозку, що призводить до паралічу нижніх кінцівок.

Другий варіант важче і болючіше. Він складається з двох основних етапів:

• Зняття запалення за допомогою медикаментозної терапії. Це прийом таблетованих препаратів, уколів (Мільгамма, вітаміни В6 і В12), місцеве використання мазей (Живокіст, Шабельник). Добре допомагає крем «Кедрова живиця». Він на основі аконіту.
• Лікувальна гімнастика. Якщо запальний процес був сильним, тоді не варто навантажувати свій організм відразу після його зняття. Приступати до вправ варто через 20 днів після припинення болю. Починати необхідно з простих рухів. Це може бути ходьба на місці, неглибокі присідання, піднімання зі згинанням ніг у колінах, нахили вправо і вліво. Не варто навантажувати себе відразу різко і сильно. Поступово збільшуйте навантаження на спину. Вже через 10 днів ви почнете відчувати поліпшення загального стану.

Зваживши всі «за» і «проти», я вибрала для себе другий варіант і не пошкодувала. Вже через 2 місяці моє самопочуття значно поліпшилося. Болі в спині перестали турбувати.

Щоб повністю вилікувати свою грижу, мені знадобилося 2 роки. Зараз про даному захворюванні я не згадую. Якщо мій метод одужання комусь допоможе, то буду дуже рада. Але, звичайно ж, не варто самостійно призначати собі яке-небудь лікування. Обов’язково консультуйтеся з лікарем перед тим, як лікувати грижу хребта, щоб не нашкодити собі. І рекомендовано проходити курс ЛФК разом з фахівцем, під його наглядом.

Я хочу розповісти вам, як можна лікувати грижу хребта народними засобами. Моя сестра Марія живе в селі. Вона самотня, діти давно в місті і до матері приїжджають досить рідко. Якось влітку я поїхала до неї в гості: відпочити, поспілкуватися, допомогти по господарству. Через пару тижнів після приїзду я прокинулася вночі від сильного болю в спині.

Трохи світло Маша пішла за знахаркою. Я думала, це стара бабуся. Але до мене прийшла молода жінка, трохи старше 30 років. Уважно про все розпитала, подивилася, помацала і сказав сестрі, щоб та до неї зайшла в обід. Щоб полегшити біль у спині, жінка розігріла на сковороді сіль, пересыпала в щільний мішечок і поклала на поперек. З таким компресом я повинна була лежати годину. Після цього можна було встати і трошки походити.

Від сольового компресу мені стало легше хвилин через десять. Я почала відчувати ногу і навіть змогла самостійно підвестися.

А до вечора сестра принесла рецепти від знахарки:

1. Настоянка з трав. Змішати в рівній кількості сухої звіробій, листя і квіти суниці, ромашку, безсмертник і березові бруньки. Їх необхідно залити 500 грамами горілки і настоювати протягом 15 днів в темному місці. Приймається ця настоянка по столовій ложці 3 рази до їди.
2. Настоянка з шабельника. Готується протягом 20 днів. Для неї необхідно триста грамів трави і півлітра горілки. Суміш настоюється протягом одного тижня в темному місці. П’ється шабельник по столовій ложці три рази в день. Настоянку потрібно запивати водою. Курс прийому препарату — до тих пір, поки не закінчиться. Після цього рекомендовано зробити перерву на місяць і повторити лікування. До речі, приготовлена настоянка з шабельника — відмінна для розтирання спини. Її необхідно використовувати на хворому місці два рази в день. Після розтирання спину слід змастити протизапальною маззю і полежати так хвилин 30 під теплою ковдрою.
3. Медовий масаж. Також дуже допомагає при сильному болі. Сестра масажувала мене перші три дні після нападу вранці і ввечері з невеликою кількістю меду. Після масажу закутувала теплою шаллю, і я лежала так хвилин 20.
4. Компрес з кінського жиру. Справжній порятунок від хребетної грижі. Якщо у вас немає його, скористайтесь борсучим або собачим. На целофанову плівку невеликим рівним шаром наноситься жир і прикладається на хвору ділянку. Щоб він не зісковзував, компрес необхідно закріпити пластиром або бинтом. Якщо використовується кінський жир, тоді пов’язка носиться 2 дні. Якщо застосовується інший жир — компрес необхідно міняти кожні 12 годин.

засоби прості і доступні, але вони творять чудеса. Я відчула полегшення на третій день. Місяць лікування в селі у сестри пішов мені на користь. Я приїхала додому, пройшла повторний курс з сабельником. Досі про хворий спині не згадую.

До лікування хребетної грижі варто підходити комплексно. Крім основної терапії, рекомендується ще ряд заходів:

• Лікувальна гімнастика. Часто фахівці рекомендують спеціальні фізичні вправи. Вони дозволяють збільшити рухливість хребців, зміцнити м’язовий каркас і попередити защемлення нервів. Спеціальну гімнастику необхідно робити щодня, після усунення больового нападу, поступово нарощуючи навантаження, причому перші заняття краще проводити в присутності лікаря ЛФК. Але врахуйте, відповідний комплекс вправ повинен підбирати тільки фахівець. Гарним доповненням до спеціальної гімнастики стане плавання, піші прогулянки, їзда на велосипеді.
• Фізичні навантаження. Людям, страждаючим від грижі, слід уникати надмірних навантажень, підняття тягарів, в гострий період різких рухів, стрибків і т. д. При занятті фізичною працею варто надягати спеціальні корсети. При наявності хребетної грижі не можна довго перебувати в одній позі. Тому офісним працівникам, змушених тривалий час проводити біля моніторів, рекомендується щогодини робити перерву, під час якого проводити легку розминку або просто прогулюватися.
• Харчування. Хребетна грижа, лікування якої буде проходити ще й з дотриманням дієти, перестане вас турбувати набагато швидше. Насамперед, варто звернути увагу на кількість споживаної води. Це пов’язано з тим, що об’єм випитої рідини впливає на гнучкість і еластичність хребта. Щоб їх поліпшити в день рекомендується споживати близько двох літрів води. В період лікування і реабілітації раціон потрібно збагатити тваринним і рослинним білком, фосфором, кальцієм, магнієм, калієм. Тому в меню варто ввести сир, буряк, рибу, м’ясо, горох, сир, капусту, горіхи та інші продукти, багаті цими речовинами. При цьому слід уникати жирної і смаженої їжі, здоби, борошняних виробів, алкоголю.
• Сон. Корисно буде подбати і про спальному місці. При грижі хребта рекомендується відпочивати на ортопедичному матраці. Під час сну він буде утримувати хребет у правильному положенні, допоможе розслабити його і запобіжить защемлення нервів. За свідченнями лікаря можна буде підібрати ще й ортопедичну подушку.

Народні засоби від хребетної грижі, перш за все, спрямовані на зняття болю і усунення запалення. Розглянемо деякі з них.

Мазь з живицею

Кінезіотерапія

Я колишній спортсмен. Важкі навантаження в молодості призвели до того, що болі в спині стали для мене постійними супутниками. Але коли почали відмовляти ноги, я зрозумів, що необхідно вживати серйозні заходи.

Крім грижі хребта, мене постійно мучить сезонна алергія. Її загострення я давно знімаю голкорефлексотерапією у знайомого мануального терапевта. Я вирішив, що, можливо, він зможе мені допомогти і зі спиною, коли біль став нестерпним. Ось моя історія хвороби «грижа поперекового відділу хребта і спосіб її лікування.

Після огляду мій мануальник запропонував мені пройти два курси. Один — звичайний класичний метод постановки голок в певні точки. Це дозволить зняти запалення і больовий синдром, нормалізувати функціонування спини і хребців, розслабити спазмовані м’язові тканини.

Другий — встановлення міні-голок. З ними необхідно було походити 3 дні. Після цього голки видаляються, а місця їх встановлення обробляються спиртовим растровому.

Знаючи на собі чудовий ефект голкорефлексотерапії, я, звичайно, погодився на всі рекомендації лікаря. Полегшення настало на другому сеансі. Всього курс складається з десяти процедур. Коли я його повністю пройшов, лікар порекомендував зайнятися лікувальною гімнастикою.

Курс ЛФК я проходив також зі знайомим лікарем-фізіотерапевтом. Невеликі навантаження допомогли мені повністю відновити спину. З тих пір минуло півтора року, і за цей час хребет мене жодного разу не турбував.

Для зняття болю і запалень часто призначають курс електрофорезу. Процедура являє собою введення підшкірно лікарських препаратів за допомогою струму. Найпоширенішими препаратами є є рослинні ферменти папаїн і карипаин. В область міжхребцевої грижі пацієнту прикріплюють два електрода з різними зарядами, на одному з яких завдано лікарський препарат.

При цій процедурі пацієнт відчуває легке поколювання. Зазвичай призначають курс з 10 процедур, кожна з яких триває 15 хвилин. Таке лікування проводять в період, коли у пацієнта немає гострих болів. Спрямоване воно на поліпшення кровообігу, регенерацію пошкоджених тканин і зменшення випинання грижі. Є ряд протипоказань, так що лікування повинен призначити фахівець.

Другий по популярності метод фізіотерапевтичного лікування — діадинамічні струми.На шкіру пацієнта в області локалізації міжхребцевої грижі прикріплюються електроди, на які подається постійний струм з низькою напругою. Процедура відчувається як несильно поколювання і печіння. Після на шкірі можуть залишитися почервоніння.

Дуже часто міжхребцева грижа супроводжується зміщенням міжхребцевого суглоба. Мануальний терапевт допоможе усунути зміщення і відновити кровообіг. Однак таке втручання повинне бути максимально делікатним. Грубі дії костоправа можуть призвести до нових набряків і погіршення ситуації.

Патоморфологія захворювання вимагає професійного підходу до лікування. Самолікування може призвести до руйнування хребців, травмі спинного мозку, паралічу. Тому лікування міжхребцевої грижі народними засобами має проводитися виключно з дозволу лікаря і після досліджень, які встановлюють ступінь пошкодження.

Основний щадною методикою лікування хребетної грижі в домашніх умовах є фітотерапія. Зовнішні методи включають гарячі і холодні аплікації, щадний масаж, апітерапію. Для зміцнення м’язового корсету і ослаблення здавлювання нервових закінчень потрібно використовувати комплекс спеціальних вправ.

Фітотерапія патології міжхребцевих дисків

Міжхребцева грижа вимагає комплексного лікування різними народними засобами. При виборі ефективних засобів, в першу чергу потрібно орієнтуватися на лікарські рослини, які надають таку дію:

• знеболювальне;
• протизапальний;
• седативний;
• регулює мінеральний обмін;
• поліпшує кровопостачання;
• підвищує імунітет.

При загостренні патології максимальний ефект досягається при прийомі всередину настоїв наступних зборів лікарських рослин:

1. Безсмертник (квітки), сухоцвіт болотна (трава), чорнокорінь лікарський (трава, корінь), бальзамін (трава), комірник (трава), пустирник (трава), хвощ польовий (трава), живокіст (корінь), кипрей (листя), парило (трава), картопля, редька (бульби), реп’ях (колючки).
2. Буквиця (трава), бузина чорна (квітки), горець земноводный (кореневище), верба біла (кора), мильнянка (корінь, кореневища), сосна (квітки), панцерия (квітки), валеріана (кореневище), шабельник, часник, сухофрукти

Всі інгредієнти збору беруться в рівних частинах, подрібнюються зручним способом (у кавомолці, на м’ясорубці або в ступці). Відміряють 8 г порошку, який заливають 400 мл окропу. Посуд ставлять на водяну баню і під кришкою кип’ятять 10-15 хвилин. Ємність укутують або вміст переливають в термос. Відвар настоюють 1,5-2 години. Рідина ділять на 3-4 прийоми. Пити теплим, через півгодини після їжі.

Приготовлені за рецептами відвари вживають в період загострення.

Під час ремісії міжхребцева грижа лікується відварами з меншою кількістю компонентів:

1. Бедренец-ломикамінь (кореневище і корінь), вероніка поручейная (трава), котяча лапка (квіткові кошики), морошка (трава), таволга в’язолистого (трава), парило (трава).
2. Вербена (трава), горець перцевий (трава), лобода червона (трава), липа (квітки), ромашка аптечна (квітки), підмаренник чіпкий (трава), шавлія лікарська (трава).

Узяті в рівних частинах компоненти подрібнити. Відміряти 5 г порошку і залити 250 мл окропу. Наполягати в термосі 3 години. Весь настій розділити на три прийоми. Приймати в теплому вигляді після їди.

У перший рік, лікування міжхребцевої грижі проводиться курсами по 2-2,5 місяці без перерв, чергуючи малі збори. Якщо після застосування народних методів лікування немає загострення, то настої застосовують курсами тієї ж тривалості, але роблячи перерви між ними в 2-3 тижні. Грижа хребта добре піддається лікуванню без операції народними методами за умови регулярного та адекватного застосування фітопрепаратів.

Лікувати міжхребцеву грижу можна укусами бджіл. Ця методика схвалена і офіційною медициною. Бджолотерапію поєднує дію бджолиної отрути і акупунктурний вплив на біологічно активні точки. Тому лікування необхідно довірити професійному апітерапевта. Бджолина отрута робить благотворний вплив на область поразки і організм в цілому, допоможе прибрати больову симптоматику:

• Знімає спазм м’язів, зменшує набряк і здавлювання корінців спинних нервів;
• Активізує кровообіг, зігріває, знімає запалення;
• Сприяє відновленню еластичності хрящової тканини, підсилює трофічні процеси;
• Блокує передачу больових імпульсів, полегшує біль;
• Стимулює продукцію протизапальних гормонів корою наднирників.

Перед процедурою проводять тест на наявність алергічної реакції. Після перевірки аналізів (кров і сеча), якщо немає реакції і протипоказань, проводять перший курс. Починають з укус однієї бджоли і поступово доводять до 10-20. Кількість курсів визначає лікар. Як правило, при грижі поперекового відділу їх необхідно від 10 до 20. Процедуру проводять поза загострення патології під контролем лабораторних аналізів.

Укуси бджіл проводять не тільки в біоактивні точки. Ще один спосіб — якщо болить поперекова грижа, то укуси проводять точки максимальної болючості м’язів.

Вплив, аналогічне бджолиного яду, надає муміє.

Отже, якщо поставлено діагноз «грижа хребта», лікування без операції можливо наступними способами:

• Постільний режим, обмеження будь-яких навантажень.
• Прийом медикаментів.
• Мануальна терапія.
• ЛФК, йога.
• Витягування хребта.
• Фізіотерапія.
• Кінезіотерапія.
• Масаж.
• Рефлексотерапія.
• Народні методи.
• Гірудотерапія.
• Кріотерапія.
• Лікування лазером.
• Допоміжні методи.

Щоб правильно підібрати заходів, необхідна консультація досвідченого невролога. Як правило, лікування міжхребцевих гриж без операцій потрібно проводити комплексно, кількома методами відразу, в деяких випадках – поетапно.

Розглянемо деякі способи позбавлення від гриж докладніше.

Лікування міжхребцевої грижі диска без операції не буде повним без фізкультури і курсів спеціального оздоровчого масажу. Бажано, щоб комплекс ЛФК допоміг підібрати фахівець, так як одні і ті ж вправи усім не підійдуть, а можуть навіть зашкодити. При грижі деякі елементи фізкультури протипоказані – наприклад, різкі рухи, стрибки, скручування тулуба. ЛФК потрібно робити часто – 3-5 разів на день.

Гімнастику бажано доповнювати масажами або чергувати курси для досягнення максимального результату. Фахівця потрібно вибрати з досвідом, щоб не погіршити ситуацію. Масаж розігріває м’язи, вони стають податливими для ЛФК. У свою чергу, гімнастика зміцнює їх, повертає еластичність, а також допомагає розтягнути хребетний стовп.

Варто знати, що заняття не повинні заподіювати біль. Якщо людина відчуває, то потрібно спочатку зняти гостре запалення медикаментами, дотримуватися постільного режиму. А вже на другому етапі лікування грижі хребта без операції за допомогою масажу і ЛФК є перевіреним і ефективним способом.

Фізіопроцедури, а саме електрофорез, електростимуляція м’язів, фонофорез, магнітотерапія, спрямовані на усунення запалення в дисках, нервах, покращують кровообіг, зміцнюють м’язи. Ці методи не застосовуються в період загострення.

Рефлексотерапія теж ефективна в лікуванні гриж. Спеціальні голки вводяться в місця спазму м’язів, це їх розслабляє. Також за допомогою рефлексотерапії стимулюють певні точки на тілі, що активізує внутрішні резерви організму і дозволяє швидше відновитися.

Якщо турбує грижа хребта, лікування без операції може також включати мануальну терапію. Часто буває, що даний метод справляється з захворюванням, яке не змогли усунути іншими способами.

Мануальна терапія спрямована на поліпшення рухливості хребців, суглобів, еластичності м’язів, зв’язок. Цей спосіб лікування передбачає дуже глибоке вплив на них. Його можна поєднувати з іншими методами.

Мазь з живицею

• При консервативному методі лікарі завжди використовують комплексний підхід.
• Для зняття загострення захворювання застосовується медикаментозна терапія. Фахівець призначає знеболюючі і нестероїдні препарати. З їх допомогою швидко купіруються болю і знімається запалення. Після цього можуть бути призначені відновлюють та зміцнюють препарати.
• Для лікування грижі часто призначають фізіотерапію. В основному використовується електрофорез. Під впливом струмів вдається зупинити руйнівні процеси, розм’якшити грижу і знизити больові синдроми.
• Сучасне лікування грижі міжхребцевого диска обов’язково включає тракционную комп’ютерну терапію хребта та ударно-хвильову терапію. Ці методи допомагають розслабити спазмируемые м’язи, покращують живлення хрящів і допомагають повернути зміщені хребці на місце.
• При грижі в області шийного відділу хребта часто призначають лікувальні вправи. Даний метод спрямований на зміцнення м’язів в області поразки і поліпшення кровопостачання.
• Для зменшення навантаження на хребці в області шиї лікар може рекомендувати носіння ортопедичного корсета на шию.

Лікування медикаментами

Лікування грижі хребта без операції медикаментами повинно проходити за призначенням і під контролем лікаря.

Серед препаратів, які призначаються для зняття запалення, больового синдрому – “Ибуфен”, “Аспірин”, “Ацетамінофен”. В деяких випадках застосовують сильний знеболювальний засіб – ін’єкції стероїдів. Вони допомагають ліків проникнути у вогнище запалення і швидко полегшити симптоми. Щоправда, цей засіб не діє довго, і часто його можна застосовувати не більше трьох разів на рік.

Багатьом пацієнтам з грижею допомагають новокаїнові блокади з додаванням вітамінів групи В. Вони знімають спазм, набряк, запалення, розслаблюють м’язи, зменшують біль. Разом з блокадою призначають прийом вітамінів А, С, Е, Д, а також кальцій для відновлення кісток, зміцнення зв’язок, регенерації тканин.

Лікування гриж міжхребцевих дисків без операції за допомогою медикаментів буде ефективно на початковому етапі захворювання, але один цей метод не може вилікувати повністю – після нього потрібно приступити до відновлення і зміцнення головної опори скелета. Знадобиться витягування, гімнастика, масаж, фізіопроцедури.

Грижа шийного відділу хребта: лікування за допомогою народних засобів

При міжхребцевої грижі лікування медикаментами проводиться з однією метою – зняти больові відчуття і усунути запалення. Для цього можуть призначити різні за дією препарати:

• нестероїдні протизапальні препарати (індометацин, диклофенак, піроксикам тощо) знімають запалення;
• міорелаксанти (мідокалм, сирдалуд) покращують кровообіг, знімають м’язові спазми;
• вітаміни групи підтримують організм і відновлює нервові тканини;
• новокаїнова блокада дає швидкий знеболюючий ефект і її дія триває до трьох тижнів.

Таблетки і уколи допомагають зняти больовий синдром і істотно полегшити стан пацієнта. Однак пам’ятайте, що ліками не варто зловживати, все лікування повинне проходити під суворим контролем лікаря.

• Компрес з каланхое. Зніміть з одного боку листа каланхое верхній шар, потім прикладіть рослина очищеної стороною до ураженої області і закріпіть його зверху лейкопластиром. Проводити процедуру варто перед сном, залишаючи лист на ніч, робити це слід до повного лікування. Також компрес можна робити і з перемелених листя.
• Компрес з червоною глиною. Змочіть глину трохи води, так щоб вона стала пластичною. Потім з неї зліпіть корж, оберніть її марлею, нагрійте в мікрохвильовці до 37 градусів. Прикладіть глину на область, де виникла грижа, зверху прикрийте її поліетиленом і закріпіть пластиром. Знімати глиняний компрес рекомендується після того, як він підсохне.
• Засіб з соснових бруньок. Воно призначене для прийому всередину. Зберіть трилітрову банку бруньок сосни, подрібніть їх м’ясорубкою, після чого змішайте зі склянкою цукру і відправте в холодильник. Коли суміш стане коричневою, засіб буде готово. Приймайте по чайній ложці чотири рази на день, поки не закінчиться.

– олії берези, звіробою, живокосту досить ефективні в лікуванні міжхребцевої грижі. З їх допомогою проводиться підготовка хребта до масажних процедур, а конкретніше — вони використовуються для розтирання спини.

Приготування масла берези: листя дерева збираються в червні, заливається 3 літрами кукурудзяної рафінованої олії і щільно накриваються (можна використовувати 3 літрову банку). Тиждень настоюють на сонці, 2 тижні в темному приміщенні, а потім просіваються через сито або марлю. Отримане масло відрізняється багатьма корисними властивостями: і протизапальними і знеболюючими, і протинабряковими.

Приготування олії звіробою: свіжий звіробій поміщається в банку 0,5 літрів, також заливається маслом, відстоюється 2 тижні в темряві і фільтрується. Виходить масло червоного кольору, яка володіє відмінним протизапальною дією.

Приготування масла живокосту: беруться 50 гр кореня живокосту (подрібненого), настоюють його на 0,5 л олії (соняшникової), протягом 10 днів і фільтрують через марлю. Так виходить домашнє лікарський засіб для відновлення хрящових тканин нашого організму.

– каланхое — володіє високим лікувальним ефектом при лікуванні грижі міжхребцевого диска. Використовується наступним чином: плівка знімається з листків рослини каланхое і очищений аркуш прикріплюється з допомогою пластиру на уражену область хребта — на місце локалізації болю.

– часник — з часнику робиться настоянка: подрібнюється 300 гр часнику і заливається 150 грамами 40-процентного спирту, настояти 10 днів і проціджують. За допомогою даної маси роблять компреси, які знімають запалення і болю в ураженій частині хребта. Дане лікування грижі диска проводиться протягом одного місяця.

Мед — це самий популярний лікувальний продукт народної медицини. Якщо у Вас міжхребцева грижа (поперекова, шийна, грудна), то її медове лікування проводиться розчином, який готується за таким рецептом: на 4 стіл. ложки меду додаються 5 г муміє, попередньо розведених в 1 стіл, ложці води, і все ретельно перемішується. Отриманий розчин використовується для втирання в спину ( в область грижі), але бажано перед сном.

Як виявилося, будівельні матеріали теж можуть приносити користь для нашого здоров’я! Тому їх і використовують у лікуванні народними засобами міжхребцевої грижі, а точніше: порошок червоного цегли або старої черепиці. Матеріали змішуються з білками 2 яєць, додаються 100 гр виноградного вина, 1 ч. л.

Застосовується рідко, але завжди з позитивним результатом. Після застосування хворому стає легше вже через 2 години!!! Використовують його наступним чином: жир нарізають дрібними шматочками і прикладається до хворий спині, накривається тканиною (хусткою), прикріплюється пластиром і залишається так на 2 дні.

Лікування хребетних гриж проводиться з допомогою червоної або білої глини. Глина змішується з листям каланхое (пропорція 5 до 1), із суміші ліпиться коржик і прикладається до хворого місця на 3 годинки. Після застосування коржі викидаються. Таке лікування дає результат вже до кінця тижня застосування. У хворого зникає скутість рухів і йдуть болю.

• курагу, волоські горіхи, родзинки, оброблені соком лимона;
• висівки з медом;
• настій з квіток ромашки, плодів шипшини в пропорціях 1:1, можна окремо заварювати чай з шиповниковых плодів. Важливо пам’ятати, що приймати напої на основі шипшини потрібно помірно. Це найбагатше джерело вітаміну С, передозування якого може негативно позначитися на здоров’я;
• плоди женьшеню і калини;
• настій з квіток бузку: їх треба висушити, а потім настоювати тиждень;
• спиртові настої коренів оману, буркуну, шабельника.

Мазь і пластир з листя каланхое

Застосування мазей починають з перших днів появи симптомів захворювання, після консультації з лікуючим лікарем та проведення діагностичних досліджень. Активізують зовнішнє лікування від хребетної грижі в підгострий період та в фазі ремісії.

Для приготування мазей використовують наступні фитосборы:

1. Горець зміїний (кореневища), буркун (трава), календула (квітки), льон посівної (насіння), меліса (листя), кульбаба (корінь), ялиця (хвоя), ромашка аптечна (квітки), бузок (листя), чистотіл (трава), евкаліпт (листки).
2. Гарман (трава), остудник (свіжа трава), верба біла (кора), жабник польовий (трава) ісландський мох (слань), каштан кінський (квітки), комірник (трава), манжетка (трава), первоцвіт (трава), полин австрійська (трава), вовчуг колючий (трава), шавлія лікарська (трава).

Готувати мазь можна кількома способами:

• Взяти всі складові збору в рівних частинах, подрібнити. 20 гр порошку залити 100 мл окропу. Кип’ятити при постійному помішуванні на малому вогні 5 хв. Свинячий (або борсуковий) внутрішній жир (смалець) розтопити, не допускаючи підгоряння. Процідити через марлю. Взяти смалець і соняшникова олія холодного віджиму по 75 р. З’єднати всі інгредієнти, остудити. Зберігати в темному, холодному місці.
• Порошок рослин (30 г) змішати зі смальцем і розм’якшеним вершковим маслом (100 г). Суміш нагріти на водяній бані 10 хв, помішуючи. Приготувати відвар насіння льону (1 ч. ложка порошку насіння 50 г води). Помішуючи, варити 10 хв, зберігаючи обсяг. Ввести охолоджений відвар в суміш. Перемішати. Зберігати в холодильнику.

Приготовлену мазь товстим шаром наносять на уражену область. Накривають 2 шарами марлі і компресного паперу, фіксують пов’язку бинтом або лейкопластиром. Міняти пов’язки потрібно тричі на день. При лікуванні грижі поперекового відділу, мазь втирають в область сідниць і зовнішньої сторони ноги. При грижі шийного відділу хребта, мазь втирають в плече і руку.

Мазі використовують і для своєрідних компресів. Для лікування грижі поперекового відділу хребта, мазь тонким шаром наносять на область ураження, злегка втирають і покривають свіжими листям бузку, м’яти, шавлії або горця перцевого. Поверх накладають 1-2 шари листя лопуха великого або капусти білоголової. Укривають компрес вовняною тканиною і фіксують пов’язку бинтом. Компрес роблять на ніч, щодня до повного зникнення больових відчуттів.

Лікування хребетної грижі в домашніх умовах дозволяє чергувати нанесення мазі з розтиранням попереку, шиї або грудного відділу спини спиртовими настоянками окремих рослин: туї (пагони), евкаліпта (листя), кедрових горіхів (шкаралупа), ялиці (хвоя), анісу (плоди), лопуха і кульбаби (коріння), берези, тополі (нирки), шабельника, живиці, часнику, хрону і т. д.

Настоянку готують з 30 г подрібненої рослинної сировини і 300 мл 70% спирту або 40% горілки. Наполягають без доступу світла при кімнатній температурі 2 тижні. Ємність періодично збовтують. Настоянку втирають над болючим місцем 2 рази в день. Лікування продовжують до повного припинення болю і відновлюють при рецидиві.

Ці ж збори використовують для приготування гарячих компресів на область спини або грудей. Роблять глиняні аплікації з відваром лікарських рослин. Хороший ефект роблять ванни з додаванням гасу.

• Від грижі можна застосовувати настій з шипшини, бузку і ромашки — в охолодженому вигляді втирати в хворі області. Не використовуйте гарячі зовнішні засоби.
• Лікування хребетної грижі в домашніх умовах слід проводити за допомогою олій ялиці, звіробою, кореня живокосту, берези. Ялицеве масло можна вдало поєднувати з медом для отримання кращого ефекту. Не лякайтеся, якщо під час лікування болю раптом посиляться: це нормально, так як масло дає подразнюючий ефект, але поступове одужання настає. Метод лікування маслом слід з обережністю використовувати алергікам.
• Біла, червона або синя глина — чудовий лікувальний засіб. Глину потрібно розвести до сметаноподібного стану і потім накласти на 1-2 години на хворе місце.
• Від хребетної грижі допомагають розтирання на основі корисних трав.
• Незважаючи на те, що гріти хворі місця не рекомендується, хворим можна помірно ходити в лазню. Завдяки лазні всі пори відкриваються і краще сприймають лікувальні засоби.
• Лікувати грижу народними засобами можна за допомогою розслаблюючих ванн з травами і маслами, після яких накладають компреси.

Каланхое вважається універсальним цілющим рослиною, оскільки широко використовується не тільки в терапії народними методами, але і в професійній медицині. Народні засоби, приготовані на основі листя каланхое, часом не поступаються по ефективності дорогим аптечних препаратів.

Щоб зробити мазь, потрібно взяти аркуш рослини і очистити його від плівки. Потім лист подрібнити в м’ясорубці. Рослинне масло злегка підігріти, змішати з отриманою кашкою. Це засіб краще робити безпосередньо перед нанесенням, щоб мазь була теплою.

Маз наносять тонким шаром на місце шийної локалізації або поперекової грижі (у грудному відділі це освіта зустрічається вкрай рідко). Використання такого ліки допомагає не тільки зняти біль, але істотно зменшити запальний процес.

Якщо возитися колись, а біль продовжує дошкуляти, можна приготувати більш просте засіб – пластир. Очищений лист каланхое потрібно прикласти до місця пошкодження і зафіксувати будь-яким зручним способом – наприклад, з допомогою бинта.

Застосування голкорефлексотерапії від грижі хребта у Вадима, 37 років

300 гр. часнику очистити від лушпиння і пропустити через м’ясорубку, змішати зі склянкою горілки. Настоювати суміш у темному місці 7-10 днів і застосовувати у вигляді компресів. Прикладати компрес до поперековим або шийних хребців на годину – цього часу достатньо, щоб часник подіяв.

Компреси з часником рекомендується чергувати з скипидарними ваннами. Знадобляться наступні інгредієнти:

• 10 гр. мила, бажано дитячого;
• 100 мл саліцилового спирту;
• 1 ст. л. скипидару;
• 250 гр. гарячої води.

У ванну потрібно вилити не всю суміш, а лише чверть склянки. Температура води у ванні повинна бути приблизно 37°, час прийому – 10 хвилин. Поступово тривалість процедури можна збільшувати, і протягом двох тижнів довести до 25 хвилин.

Лікування грижі народними засобами

Мазь з живицею

Ділянки з грижею слід обробляти товстими шарами мазі, укутувати в целофан і накривати зверху теплою тканиною. Після цього хворому треба полежати на спині протягом 30-40 хвилин, через зазначений час змити залишки мазі теплою водою.

Компрес на кінському жирі

Для поперекового відділу хребта корисний кінський жир. Його слід дрібно натерти, загорнути в поліетилен або тонку тканину, після цього прикласти до грижі. Цей компрес зменшить біль і полегшить стан вже через кілька годин. Тримати потрібно 1-2 доби.

Апітерапія — лікування укусами бджіл

При грижі поперекового відділу хребта можна використовувати бджолину отруту. Він потрапляє в область формування грижі і впливає на неї, завдяки чому вона поступово розсмоктується. Цю цікаву методику лікування повинен проводити тільки фахівець, тому що вимагається вміння працювати з бджолами і правильно проводити процедуру.

Лікування міддю

Міжхребцева грижа у попереку може бути вилікувана за допомогою міді. До хребта треба докласти монети з міді. Таким чином іони міді проникають у електроліти. Мідь стабілізує кислотно-лужну середу грижі. Так поступово формується нормальний гомеостаз.

Настоянка на корені шабельника

Грижу можна лікувати народними засобами на основі шабельника. Цю рослину використовують всередині і зовні. Щоб приготувати засіб, треба додати 100 р. дрібного сухого кореня в 1 л. медичного спирту. Настій зберігають протягом трьох тижнів у прохолодному приміщенні.

По закінченні терміну настойку приймають тричі на добу перед їжею. Для одноразового прийому 1 ч. л. розчиняють в 1/3 склянки води. Щоб застосовувати зовнішньо, у настоянку додають 10%-й димексид, все перемішують і підігрівають, потім використовують для розтирання нижніх кінцівок і хворий області.

Компреси з соку алое і меду

Міжхребцева грижа добре лікується різними компресами. Для рецептів слід користуватися тільки свіжим деревієм. Потрібно змішати кілька подрібнених свіжих листочків, рідкий квітковий мед і спирт в пропорціях 1:2:3. Суміш заливають в скляну банку і прибирають на добу, потім зберігають у холодильнику.

Для лікування треба скласти марлю 10 шарів, просочити її сумішшю і прикласти до хворих місць. Спину потрібно загорнути в целофан, а потім додатково утеплити фланеллю або пледом. Засіб тримають як мінімум протягом години. Весь цей час хворому потрібно бути розслабленим і спокійно лежати.

Зміцнююча суміш сухофруктів

Для лікування міжхребцевої грижі поперекового відділу застосовують сухофрукти. В якості додаткового оздоровлюючого засоби і для профілактики можна включити в раціон спеціальну суміш сухофруктів. Пропорції такі: курага (5 шт.), чорнослив (1шт.), інжир (1 шт.). Вживати треба мінімум 1-1,5 місяця — таке ласощі наситить міжхребцеві тканини корисними речовинами.

Відвар на основі висівок

Щоб зробити лікувальний відвар, потрібно столова ложка житніх і пшеничних висівок, які треба залити 2 склянками води і кип’ятити протягом півгодини. Відвар п’ють три рази в день маленькими порціями. Він поліпшить обмін речовин і зніме запальний симптом нервових корінців.

Ванни зі скипидаром

Нагріти воду, розчинити в ній скипидар у пропорції 4 ст. л. на 200 л. Ванну треба приймати 20 хвилин. Вона збільшує кровопостачання в хребті і запобігає запальний процес. Через два місяці регулярних процедур стан хворого помітно поліпшується.

Часниково-спиртовий компрес

Хорошим способом лікування є часниково-спиртовий компрес. Пропускають Через м’ясорубку часник (300 р.) і заливають його склянкою горілки. Суміш настоюють 1,5 тижня в закритому посуді. Коли настій буде готовий, їм змочують суху тканину і прикладають на годину до хворих місць, накривши поліетиленом. Після години компрес прибирають, а шкіру протирають м’якою тканиною. Використовують раз на два дні.

Соснові бруньки

Грижа поперекового відділу хребта також передбачає лікування народними засобами на основі незвичайних інгредієнтів. Свіжозібрані бруньки сосни потрібно пропустити крізь м’ясорубку. Нирок потрібно стільки, щоб у підсумку можна було набрати трилітрову банку. До нирок треба додати склянку цукру, після чого гарненько перемішати.

Лікувальний збір з п’яти трав

Поперекова грижа добре лікується лікувальним збором. В скляну ємність треба помістити квітки ромашки, суниці, звіробій, безсмертник і нирки берези (по 100 г кожен). Трав’яний збір до самого верху потрібно залити горілкою і настоювати протягом двох тижнів. Потім його необхідно процідити. Приймати по 1 ст. л. ложці в день перед їжею.

Ванна з відваром з насіння льону

Треба залити півкілограма лляних насіннячок 3 літрами води і настоювати дві-три години. Потім настій пора виливати в теплу ванну. Таку ванну слід приймати 20-30 хвилин. На наступний день замість відвару лляного використовують гірчичний порошок (1 пачка на прийом ванни). Протягом 10 днів льняний відвар потрібно чергувати з гірчичним порошком. Потім необхідний місячний перерву, після чого лікувальний курс повторюється.

Самі по собі народні засоби добре усувають симптоми та прояви захворювання, але не позбавляють від причини. Народними методами разом з відповідним консервативним лікуванням можна як мінімум значно поліпшити стан хворого, а як максимум — вилікувати його.

Гімнастика при грижі грудного відділу хребта дозволяє поліпшити самопочуття людини і полегшити біль від притискування нервових корінців. Гімнастика може проводитися як вдома, так і під наглядом лікаря з лікувальної фізкультури.

Головний принцип при заняттях – не перетрудиться. Грижа хребта вкрай чутлива до вигинів, тому підбираючи набір вправ, потрібно робити упор на щадіння.

При інтенсивних нахилах, стрибках, сильних вигинах можна більше пошкодити міжхребцевий диск, чим допомогти станом.

Якщо лікар не призначив вам вправи або курс лікувальної фізкультури – краще не починати його самому. Тільки фахівець може оцінити, який комплекс вправ вам підійде. Починаючи гімнастику самостійно, ви можете пошкодити собі хребет і навколишні м’язи.

Завдання вправ при грижі

Грижа є продавлюванням фіброзного кільця міжхребцевої грижі.

Щоб відновити організм після подібного порушення, необхідно зміцнювати як фіброзне кільце – за допомогою поліпшення кровотоку та ін’єкцій вітамінів, необхідних для відновлення ферментів і протизапальних антигістамінних засобів, так і м’язовий корсет спини – він не допустить подальшого розвитку сколіозу та протрузії диска.

Зміцнення корсета дозволяє покращувати стан диска шляхом збільшення сили м’язів. Це важливо для запобігання сколіозу, як ускладнення після міжхребцевої грижі. Постійно збільшення навантаження призводить до викривлення хребетного стовпа, що впливає на вже пошкоджений спинний мозок.

Не ставте собі пріоритетною метою виконання якомога більшої кількості підходів – вправи не завжди безболісні. Головним зупиняє сигналом є біль, вона утворюється від натискання міжхребцевого диска на спинномозкові корінці. При неакуратних рухах може статися натискання на корінець, що викличе сильний больовий відповідь.

• Радимо прочитати: Чи можна займатися спортом з грижею хребта.

Уникнути цього можна головним принципом лікувальної фізкультури – не робити, якщо боляче. Це вбереже від травм і зробить вправи більш приємними. Пересиливание себе не призведе ні до чого хорошого, оскільки біль викликає розвиток больового синдрому – наслідки болю в головному мозку, що проявляється нападами епілепсії.

Вправи допоможуть усунути грижу без оперативного втручання. Для цього головне частота і регулярність виконання вправ. Говорячи частота, лікарі не мають на увазі що необхідно робити їх як можна частіше – виконуйте їх строго за графіком, який розробить вам фахівець лфк. Лікування від грижі грудного відділу можуть допомогти наступні вправи:

• Згинання з прямою спиною;
• Прогини, лежачи на спині;
• Прогини на колінах;
• Прогини, лежачи на животі;
• Поза ембріона;
• Підгинання ніг до грудей.

Згинання з прямою спиною

Згинання при грижі грудного відділу виконуються сидячи на стільці зі спинкою. Спина максимально розпрямляється, руки закидываются за голову. Важливо стежити, щоб у даному положенні хребет всієї своєї довгої був притиснутий до спинки стільця. У такому положенні необхідно зробити 5-10 нахилів вперед, до появи відчуття напруги.

Напруга говорить про те, що працюють поперечні м’язи хребта, які скріплюють між собою хребці, забезпечують нахили і повороти. Зміцнення м’язів даних дозволяє зупинити зсув хребця і протрузию диска за рахунок більш рівномірного розподілу навантаження.

Прогини на спині

Для цієї вправи вам необхідно лягти на пряму, рівну поверхню. Вам знадобиться валик або згорнутий в рулон рушник. Воно підкладається під спину, в район попереку. Руки лягають під голову. Завдання – прогинатися назад, роблячи вдих і після цього розслаблятися, видихаючи. Вкрай важливим у цій вправі є компонент вдихів і видихів.

Легені займають досить велику площу в тілі. Роблячи послідовні вдихи і видихи, ви прогибаете хребет і викликаєте роботу м’язів міжреберної і хребетної мускулатури. Вправа зміцнює розгинальну групу м’язів хребта, що вкрай позитивно позначається на грижі грудного відділу.

Робити варто до того моменту, коли ви відчуєте зростання напруження. Якщо ви відчуваєте больові відчуття, то слід миттєво припинити виконання вправи для зміцнення хребта. Як вже говорилося, гімнастика при грижі грудного відділу хребта повинна виконуватися без больових відчуттів.

• Також буде цікаво: плавання при грижі поперекового відділу хребта.

Прогини на колінах

Для цієї вправи вам необхідно сісти на стопи, підібгавши ноги, обхопивши їх руками на рівні колін. Після цього робляться мірні похитування з прогибанием спини вперед і назад.

Протипоказання

Гімнастику для лікування хребетної грижі призначає тільки лікар. Він же повинен розробити комплекс всіх вправ, які можна виконувати в конкретному випадку.

Крім того, після повного одужання не слід припиняти виконання гімнастичних заходів. В іншому випадку при поверненні до колишнього ритму і способу життя, збільшується ризик розвитку рецидиву.

Серед визначених показань виділяють:

• діагностування остеохондрозу;
• сколіоз – часто зустрічається вже в дитячому віці;
• травми спини і забиття;
• виникнення міжхребцевої грижі;
• реабілітація після операції з дозволу лікаря.

Також необхідно вказати протипоказання для проведення гімнастичних вправ. До них відносять:

1. Загострення будь-яких хронічних захворювань – деякі вправи, навпаки, можуть нашкодити вже наявної патології.
2. Патологія хребта знаходиться в гострому періоді – відзначається запалення і значний больовий синдром.
3. У хворого присутня якась кровотеча.
4. Крім грижі хребта, хворий скаржиться на болі в серці. Тут же під забороною певні діагностовані серцеві захворювання, тому перед виконанням вправ необхідно порадитися з кардіологом.
5. Яскраво виражений больовий синдром в будь-якій області.
6. Не слід перевантажувати себе вправами, якщо ви відчуваєте нездужання при загостренні будь-якого захворювання або патології.

Вправи для зміцнення спини і лікування грижі хребта не повинні доставляти дискомфорт і відчуття тяжкості.

Діагностована у пацієнта грижа хребта є прямим показанням до призначення комплексу фізкультури.

При зверненні до грамотного лікаря або в спеціалізований медичний центр, буде складена індивідуальна для пацієнта програма тренувань, які допоможуть уповільнити розвиток захворювання хребта і привести до якнайшвидшого одужання.

Призначення ЛФК можливо тільки після обстеження та огляду вузьким спеціалістом, так як важливо враховувати індивідуальні особливості пацієнта, локалізацію міжхребцевої грижі і рівень її випинання.

Вправи лікувальної фізкультури мають ряд протипоказань.

Якщо це свіжа міжхребцева грижа або, в силу якихось зовнішніх чинників, відбулося загострення: запалилися оточують хребет тканини, пацієнт відчуває сильний біль в області міжхребцевої грижі і по ходу нервового відростка – приступати до вправ не можна.

Необхідно стабілізувати стан пацієнта медикаментозно, купірувати гострий напад міжхребцевої грижі і тільки після цього починати тренування.

Також не рекомендують починати гімнастичний курс, якщо супутнє хронічне захворювання знаходиться в стадії загострення.

Довічно протипоказані вправи пацієнтам з наступними захворюваннями:

1. хронічна недостатність серцевої або дихальної системи;
2. злоякісні пухлини, онкологія;
3. хронічні порушення мозкового кровообігу;
4. параліч кінцівок;
5. порушення згортання крові – гемофілія.

Можливі ускладнення

Якщо залишати без лікування симптоми грижі шийного відділу хребта і ігнорувати розвиток хвороби, деструктивні зміни призведуть до збільшення розмірів грижового випинання і виникненню таких ускладнень:

• порушення мозкового кровообігу, висока ймовірність розвитку інсульту;
• зниження чутливості рук, слабкість кінцівок, неможливість здійснювати звичну роботу;
• ймовірність розвитку парезу та паралічу;
• зниження розумової активності, порушення роботи органів зору та слуху.

Наслідки грижі шийних хребців можуть бути вельми плачевними. Не зволікайте зі зверненням до лікаря і почати лікування якомога раніше, коли можна домогтися високої ефективності при використанні консервативних методик.

Наслідки грижі диска шийного відділу без лікування:

• порушення рухової функції, параліч або зниження чутливості рук;
• зупинка дихання внаслідок защемлення спинного мозку;
• ризик раннього інсульту через порушення кровообігу в головному мозку;
• викривлення хребта, кривошея;
• неврологічні порушення, депресія, зниження слуху і зору.

При грижі шийного відділу протипоказані різкі повороти голови, не рекомендовано довгий час сидіти біля комп’ютера і займатися іншими справами, коли потрібно напружувати шию і довго тримати її в одному положенні. Корисно буде придбати тверду ортопедичну подушку і спати на твердому матраці.

Якщо тривалий час залишати грижу без уваги, це загрожує серйозними наслідками:

• Розлад рухів рук, аж до парезу або паралічу, порушення чутливості шкіри кінчиків пальців, передпліччя, кисті;

• При обмеженні спинного мозку хворого необхідно якомога швидше доставити в лікарню, так як це загрожує зупинкою дихання;

• Виражене викривлення хребта, яке видно неозброєним оком – ще одне ускладнення захворювання;

• До того ж людина стає дратівливою, у неї часто змінюється настрій, можуть виникнути проблеми зі слухом, зором, координацією, спостерігається нудота, блювання, втрата свідомості;

• Порушення мозкового кровообігу стає причиною ранніх інсультів.

При цьому чим сильніше грижа випинається в хребетний стовп, тим серйозніше будуть наслідки хвороби. В такому випадку тільки консервативним лікуванням обійтися не вдасться, і необхідно буде вдаватися до хірургічного втручання.

Профілактика

Як відомо, будь-яку хворобу легше попередити, Чим вилікувати. Міжхребцева грижа не є винятком. Щоб мінімізувати ризик розвитку міжхребцевої грижі, необхідно дотримуватися принципів правильного харчування і намагатися вести активний спосіб життя.

• Якщо у вас сидяча робота, ви більшу частину дня проводите за комп’ютером або за кермом, то необхідно кожні два-три години робити перерву і розвантажувати м’язи спеціальним комплексом вправ;
• Якщо ж ваша робота навпаки пов’язана з підняттям тягарів і іншими серйозними фізичними навантаженнями, то м’язовий корсет повинен бути максимально міцним. Домогтися цього можна тільки регулярними тренуваннями;
• Приділяйте час спорту – займайтеся плаванням (у воді хребет розтягується, а навантаження на нього зменшується), велоспортом, гімнастикою. Дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі;
• Також варто використовувати якісний матрац (середньої жорсткості) і подушку – якщо м’язи під час сну розслаблені і напруга йде – то ймовірність виникнення міжхребцевої грижі помітно знижується. Зверніть увагу на ортопедичні матраци та подушки;
• Зведіть до мінімуму вживання в їжу солі, цукру, консервованих продуктів. Пийте трав’яні чаї та відвари трав. Вживайте продукти, що містять вітамін С і кальцій;
• Постарайтеся позбутися від шкідливих звичок.

Так що тут варто запам’ятати просту істину – здоровий спосіб життя запорука гарного самопочуття.

Якщо у вас вже була діагностована міжхребетна грижа, то після курсу лікування, щоб уникнути рецидивів потрібно продовжувати спостерігатися у лікаря, виконувати лікувальну гімнастику, не порушувати прописане лікарем дієту, не піднімати тяжкості і продовжувати зміцнювати м’язовий корсет.

Виконувати нескладні профілактичні заходи під силу кожній людині. Якщо ви хочете зберегти хребет здоровим і не допустити утворення міжхребцевої грижі, то вам варто:

1. Вести активний спосіб життя. У це поняття включається правильно організований робочий день і повноцінний відпочинок. Ви повинні бути досить рухомим людиною, щодня займатися оздоровчими вправами, практикувати заняття в басейні і правильне харчування.
2. Звернути увагу на своє ліжко. Для здоров’я хребта рекомендовано спати на ортопедичних матрацах, володіють достатньою жорсткістю.
3. Не допускати появи зайвої ваги. Зайві кілограми істотно навантажують ваш хребет, що негативно позначається на міжхребцевих дисках.
4. Намагатися не допускати надмірних фізичних навантажень на шию.
5. Відмовитися від шкідливих звичок, якщо вони є.

Ці прості профілактичні правила в сукупності з гарною мотивацією, дозволять зберегти здоров’я і в більшості випадків уникнути такого неприємного захворювання, як міжхребцева грижа.

Багато людей знають про схильності до формування шийної грижі. Якщо ви маєте слабкий корсет в області шиї, багато часу проводите за кермом, комп’ютером або працюєте з документацією, ви входите в групу ризику. Не варто чекати, поки почне прогресувати остеохондроз та його ускладнення. Починайте активно займатися профілактикою грижі шийного відділу хребта за допомогою корекції способу життя і виконання спеціальних вправ.

Головна мета профілактики — зміцнити м’язовий каркас по всій довжині хребетного стовпа, щоб попередити порушення стабільності відділів хребта. Які вправи можна рекомендувати при грижі шийного відділу хребта?

Ви можете виконувати всі вправи, які завантажують верхній плечовий пояс і спину. Рекомендується робити нетривалі підтягування на турніку, надають статичне навантаження на м’язові групи і забезпечують м’яке витягування хребетного стовпа.

Щодня виконуйте віджимання від підлоги. Якщо ви раніше ніколи не робили цю вправу рекомендується спочатку віджиматися з упором на коліна Чи можна спертися об стілець або дошку для преса. Важливо не допускати перевтоми м’язів, так як це призведе до запального процесу і застою крові. Спочатку робіть по 5-10 віджимань в кілька підходів. Поступово збільшуйте темп і кількість повторень.

При схильності до утворення шийної грижі корисно робити кругові рухи шиєю кілька разів в день. Також можна закидати голову назад і вперед, уникаючи зайвої різкості. Подібні вправи (при щоденному виконанні) змушують кров швидше пересуватися по судинах шийного відділу хребта і скорочує ризик раннього виникнення деструктивного процесу в хрящовій тканині хребців.

Лікар вищої категорииЕвгения Набродова

Я дякую Євгену за інформацію. Запрошую почитати ще статті про грижу:Міжхребцева грижа: від чого вона з’являється і як проходить лечениеГрыжа поперекового відділу хребта

Мій душевний подарунок на сьогодні OMAR AKRAM – Miracle. Відпочиньте і послухайте таку дивовижну композицію.

Що робити, щоб не допустити розвитку патології? Лікарі рекомендують:

• Дотримуватись спеціальної дієти.
• Вести здоровий і активний спосіб життя, правильно розподіляючи час для праці і відпочинку.
• Займатися фізкультурою, особливо ефективними є плавання та легка зарядка.
• Не варто забувати про масаж, який сприяє поліпшенню кровообігу, якщо такої можливості немає, можна використовувати аплікатор Кузнєцова.

• Додатково лікар може призначити фізіопроцедури.
• Стежити за своєю вагою і не допускати його збільшення.
• Відмовитися від шкідливих звичок.
• Варто звернути увагу на якість матраца і подушок, які використовуються для сну.

Успішна профілактика і лікування міжхребцевої грижі полягає у використанні комплексу цих заходів.

Грижа хребта здатна призвести до інвалідності. Щоб цього не допустити, важливо дотримуватися профілактичні заходи, здатні не допустити розвитку міжхребцевої патології. При виникненні будь-яких симптомів захворювання, важливо відразу ж звернутися до лікаря, який зможе визначити захворювання і призначити кваліфіковане лікування.

Що призводить до появи гриж хребта? Носіння і підйом вантажів, важка фізична робота, падіння, травма – всі ці фактори можуть бути причиною хвороби. Низька активність, неправильне харчування, зайва вага теж сприяють розвитку остеохондрозу і появи гриж.

Для профілактики цього неприємного захворювання допоможуть заняття спортом, рух (ходьба, біг). Необхідно обмежити навантаження на спину, дозувати їх. Якщо робота сидяча, треба забезпечити періодичний відпочинок, розвантаження хребта. Коли є проблеми з поставою, остеохондроз, допоможе носіння корсета. При ожирінні потрібна нормалізація ваги – дієта, спорт.

Якщо Ви бажаєте більше не повторювати лікування грижі міжхребцевого диска, тоді профілактика — це те, що вам потрібно! Тільки профілактика може зупинити розвиток захворювання, захистити від рецидивів і від появи ускладнень. Головне, почати профілактику після зняття больових синдромів, виконувати регулярно і не лінуватися!

1. Витягування на дошці під нахилом — виконується протягом 10-20 хвилин, щодня.

2. Ходьба на четвереньках (спина пряма) — 5 разів на день.

3. Лежачи на спині, ноги випрямлені, на вдих тягнемо вперед шкарпетки ніг, а підборіддя до грудей.

4. Положення теж — на спині — тільки ноги зігнуті в колінах, а руки витягнуті уздовж тіла. Піднімає таз вгору і тримаємося так пару секунд. Вправа повторюється по 4-5 рази.

5. Лягаємо на живіт, руки згинаємо в ліктях, кисті ложем під підборіддя: починаємо піднімати голову, руки, груди, при максимальному підйомі фіксуємо положення на 6 секунд і повільно опускаємося вниз. Так повторюємо 4 рази.

6. Положення тіла не змінюється — тільки разом з руками піднімає прямі ноги. Повтор — 3 рази.

7. Рачки — одночасно піднімаємо руку і ногу (протилежні), фіксуємо на 5 секунд і повільно опускаємо. Повторити по 5 разів.

Перед тим, як почати виконувати вправи, запам’ятайте такі правила:

• не можна продовжувати вправи, якщо вони викликають хворобливі відчуття,

• спочатку профілактики не стрибати і не виконувати вправи на скручування,

• фізвправи виконувати по наростаючому: від простих до складних,

• навантаження збільшувати поступово, не відразу!

Тепер Ви знаєте, як проводиться народне лікування міжхребцевої грижі хребта в домашніх умовах, які застосовуються народні методи і як проводиться профілактика! Тепер рішення за Вами: лікуватися вдома або в медустановах, але в будь-якому випадку кожна вправа, ліки, рецепт повинні обумовлюватися з лікарем! Бережіть свій організм і своє здоров’я!

Методика Дикуля

Одним з найбільш популярних вправ при грижі є комплекс вправ Дикуля. Комплекс розроблений академіком, доктором медичних наук Дикулем Валентином Івановичем. Ще в молодості він був серйозно травмований — перелом хребта. Це загрожувало назавжди залишитися прикутим до інвалідного крісла, але його наполегливість і винахідливість дозволили розробити свій власний реабілітаційний комплекс вправ при травмах хребта. Також він спроектував безліч спеціальних тренажерів, які дають можливість відновлення після серйозних травм.

Встаньте на коліна, руки розташуйте на підлозі на ширині плечей, спина рівна. Починайте прогини тазу вниз до упору, але без згинання спини. Виконайте 3 підходи по 15-20 повторів. Між підходами робіть паузи 2-3 хвилини. Лягайте на підлогу, зігніть ноги в колінах, починайте підйом корпусу, не прогинаючи спину. Повторіть 15-20 разів, 3 підходи. Для наступної вправи нам знадобиться стілець. Лягайте на стілець тазової частиною тіла, розслабтеся. Потім вытягивайтесь всім тілом паралельно підлозі. Виконайте 2 підходи по 10 повторів.Тепер візьміть два стільці і поставте їх на відстані півметра. Далі стаєте в положення «як на брусах», зігнувши ноги в колінах і починайте спіралеподібні обертання тазом в сторони. 40 секунд обертань буде достатньо. Виконайте 1-2 підходу. Стійте рівно, ноги на ширині плечей, підніміть руки в сторони, починайте нахил вліво до упору, потім в початкове положення і нахил вправо і знову в початкове положення. 2 підходи по 30 повторів.

Спеціальна дієта

Вона спрямована як на зниження і нормалізацію ваги пацієнта, так і на зміцнення кісткових тканин. Акцент при такому харчуванні робиться на кисломолочні продукти з високим вмістом кальцію, натуральні продукти – овочі, фрукти, горіхи. А ось про солодощі, жирних і смажених страв, гострих спеціях і хлібобулочних виробах на час лікування доведеться забути.