Лікування дитячих неврозів народними засобами
Якщо дитина часто плаче, його долають будь-які страхи – зверніться до дитячого невролога. Невроз є серйозним захворюванням центральної нервової системи і вимагає своєчасного грамотного лікування.
Поява даного захворювання у дітей обумовлена хронічним або гострим нервовим перенапруженням. Подразником для прояву симптомів хвороби може виступати все що завгодно: гучний крик або, навпаки, повна тиша, темрява або занадто яскраве світло, різкий стукіт у двері і т. п.
Майте на увазі, що основне лікування дитячого невроз а полягає в психотерапевтичних сеансах, поєднаних з медикаментозним впливом. Але крім того слід враховувати й те, що в основі лікування невроз ів у дітей лежить психологічна допомога. Допоможіть дитині знайти вихід зі стану постійного нервового напруження.
Зверніться до досвідченого психолога. У сучасній медицині існує достатньо засобів для опрацювання невроз оподобных станів: це і пісочна терапія, коли можна будувати з піску різні світи, і арт-терапія, де займаючись справою, яка йому до душі (ліплення, малювання, конструювання) дитина зможе відволіктися від нав’язливих думок і виникають страхів.
Спробуйте застосувати як метод лікування невроз а у дитини – танцювальну терапію. У танці йому буде простіше відкритися і вивільнити свою біль. Тілесно – орієнтована терапія йде від зворотного: «Тобі погано і хочеться смикати головою? Будь ласка!
Скористайтеся рецептами народної медицини для лікування дитячих невроз ів. Давайте можливість дитині частіше ходити босоніж по землі – це загартовує ЦНС і сприяє зняттю нервового перенапруження.
Приготуйте настій молодих березових листя. Візьміть 100 г подрібненого листя, залийте їх 400 мл окропу. Настоюйте протягом години, потім процідіть і відіжміть. Давайте дитині при проявах невроз а за 20 хвилин до їди по третині склянки три рази в день.
Якщо малюк з працею засинає, приготуйте настоянку насіння кропу. На одну столову ложку сировини візьміть 500 мл окропу. Потім процідіть через ситечко, давайте дитині по третій частині склянки три рази в день після їжі.
Візьміть столову ложку кореня валеріани, подрібніть його в порошок, залити 2,5 склянками холодної кип’яченої води, настоюйте 10 годин, процідіть. Давайте дитині 3 рази в день по дві чайних ложки перед їжею.
Дуже часто багато батьків не можуть зрозуміти, чому їхні діти буквально на порожньому місці влаштовують істерики, погано сплять або кричать ночами. Не варто в такій ситуації злитися на дитину і нарікати на погане виховання. Причиною такої поведінки найчастіше є дитячий невроз.
За появи таких симптомів батькам необхідно звернутися до дитячого невролога. Адже лікування дитячих неврозів обов’язково. У тому випадку, якщо батьки проігнорують лікування дитячих неврозів, наслідки для психіки можуть бути досить серйозні.
Неврозами називають функціональні захворювання ЦНС, які поступово охоплюють весь організм. Причини прояви неврозів у дітей мають цілий ряд різних причин. Стан неврозу у дитини можуть викликати як темрява, так і занадто яскраве світло, як занадто гучний і різкий звук (крик), так і повна відсутність будь-яких звуків, неприємні запахи і відчуття.
Найбільш характерними формами дитячих неврозів є нічне нетримання сечі, заїкання, неврастенія, невроз нав’язливих станів.
Такі явища, як втрата апетиту, надмірна дратівливість, плаксивість, головний біль, ниючий, а іноді і колючий біль в області серця, яка може тривати годинами, а іноді і днями все це ознаки неврозу.
Трапляється, що неврози в дітей виникають у випадках, коли, наприклад, дитина перенесла якесь серйозне захворювання і опинився в лікарні. Висока температура, больовий шок, втрата свідомості, різні травми, раптова смерть близьких, розлучення чи конфлікти між батьками, коли дитина перебуває в постійному нервовому напруженні – все це є сприятливим ґрунтом для прояви у дитини симптомів неврозу.
Лікування дитячих неврозів залежить від їх типів. Існує кілька видів дитячих неврозів. Наприклад, невроз нав’язливих станів проявляється в однотипних рухах рук, гримасничаний, посмикуванні губ та ін.
Сильна збудливість і нічне нетримання сечі, що супроводжується порушеннями режиму сон-неспання є найчастіше результатом психічної травми. При перших симптомах неврозу найкраще негайно звернутися до лікаря.
Найчастіше основне лікування неврозів у дітей полягає в сеансах психотерапії в поєднанні з медикаментозним лікуванням. Але слід зазначити, що психотерапія теж може бути різною. Пам’ятайте, що основне лікування неврозів у дітей – це допомога в знаходженні виходу із стану постійного нервового перенапруження.
Сьогодні існує безліч різних варіантів лікування, коли невротичний розлад дитина може вивести через дію: це і пісочна терапія, де можна будувати різні світи з піску, і арт-терапія, де займаючись таким улюбленою справою, як ліплення, малювання або конструювання дитина може відвернути свою свідомість від нав’язливих думок та страхів.
тобі погано і ти хочеш смикати головою? Скільки завгодно! Хочеш махати руками і при цьому кричати від образи на батьків? І це будь ласка! Уявляй перед собою, і кричи на все, що завгодно! Высвобождайся!
Зрозуміло, подібні сеанси повинен проводити не просто педагог, а кваліфікований дитячий психотерапевт.
При лікуванні ж медикаментозними засобами, лікарі часто призначають застосування психотропних препаратів, які хоч і побічно, але все ж впливають на волю людини. Слід розуміти, що чекати швидкого одужання не варто – адже дитині під впливом такого лікування стає важче подолати свою хворобу.
Найбільш добре зарекомендувало себе лікування дитячих неврозів народними засобами.
Важливо пам’ятати, що здійснювати лікування народними засобами можна тільки при відсутності протипоказань на кожен з компонентів, використовуваних в тій або іншій рецептурою.
Лікування неврозів у дітей можливо такими загальновизнаними народними засобами, як збори лікарських трав і настоянок.
Одним з таких цілющих настоїв є настій зерен вівса. Для приготування беруть 500г вівса (зерна), ретельно промивають холодною водою, заливають літром холодної води і на слабкому вогні варять до стану напівготовності. Після чого проціджують через марлю і, додавши 1-2 чайні ложки меду, приймають по 200мл.
Здавна при різних нервових перенапруженнях вважалася найбільш корисною ходьба босоніж по землі. Сьогодні цей метод так само актуальне.
Відмінними допоміжними народними засобами лікування неврозів у дітей – відвари з трьох нижченаведених трав, змішаних в рівних пропорціях: корінь валеріани, фіалка триколірна, пустирник, глід, листя меліси, м’яти (переважно лимонна), квітки календули, трава золототисячника.
Не менш благотворно лікування дитячих неврозів настоєм молодого листя берези. Для приготування настою беруть 100 г подрібненого листя, заливають 400 мл киплячої води. Настоюють протягом 1 години, проціджують і віджимають. Приймають за 20 хв. до їди по 1/3 склянки 3 рази на день.
При безсонні добре допомагає настій плодів кропу. На 1 столову ложку плодів 500 мл окропу. Процідити через марлю і приймати при сильному нервовому збудженні по 1/3 склянки.
Одну столову ложку кореня валеріани подрібнити, залити 2,5 склянки холодної кип’яченої охолодженої води, настояти 10 годин, процідити. Приймати 3 рази в день по 2 чайні ложки.
Дуже часто багато батьків не можуть зрозуміти, чому їхні діти влаштовують істерики, погано сплять або кричать ночами. Не варто в такій ситуації злитися на дитину і нарікати на погане виховання. Причиною такої поведінки є дитячий невроз.
За появи таких симптомів батькам необхідно звернутися до дитячого невролога. У тому випадку, якщо батьки проігнорують лікування, наслідки для психіки можуть бути досить серйозні.
Неврозами називають функціональні захворювання ЦНС, які поступово охоплюють весь організм. Причини прояву мають цілий ряд різних причин. Стан неврозу у дитини можуть викликати як темрява, так і занадто яскраве світло, як занадто гучний і різкий звук (крик), так і повна відсутність будь-яких звуків, неприємні запахи і відчуття. Інакше кажучи, основна причина — це хронічне або гостре нервове перенапруження.
Найбільш характерними формами є нічне нетримання сечі, заїкання, неврастенія, невроз нав’язливих станів.
Такі явища, як втрата апетиту, надмірна дратівливість, плаксивість, головний біль, ниючий, а іноді і колючий біль в області серця, яка може тривати годинами, а іноді і днями — все це ознаки неврозу.
Трапляється, що неврози в дітей виникають у випадках, коли, наприклад, дитина перенесла якесь серйозне захворювання і опинився в лікарні. Висока температура, больовий шок, втрата свідомості, різні травми, раптова смерть близьких, розлучення чи конфлікти між батьками, коли дитина перебуває в постійному нервовому напруженні — все це є сприятливим ґрунтом для прояви у дитини симптомів неврозу.
Лікування дитячих неврозів залежить від їх типів. Наприклад, невроз нав’язливих станів проявляється в однотипних рухах рук, гримасничаний, посмикуванні губ та ін. Сильна збудливість і нічне нетримання сечі, що супроводжується порушеннями режиму «сон-неспання» є найчастіше результатом психічної травми. При перших симптомах неврозу найкраще негайно звернутися до лікаря.
Настої
Для лікування неврозів народними засобами найчастіше використовують трав’яні настої, у складі яких є:
- материнка;
- м’ята;
- буркун;
- валеріана;
- меліса;
- вовконіг європейський;
- шишки хмелю.
Настій з материнки
Щоб приготувати ліки знадобиться не менше 2 столових ложок сухих стебел і 0.2 літрів окропу. Стебла заливаються окропом, настоюють 1-1.5 години, проціджуються через марлю. Настій приймається по 50 грам 3 рази на день незадовго до їжі.
Материнка сприяє зняттю м’язового перенапруження, заспокоює нервову систему. Лікарський настій можна вживати замість чаю. Єдина умова – відсутність алергії на використовуваний лікарський компонент.
М’ятний настій допомагає при безсонні і мігрені, які є постійними супутниками неврозів. Щоб ліки вийшло ефективним, 1-2 чайні ложки подрібненої м’яти заливають 0.2 літрами окропу.
Суміш залишають на 20-30 хвилин під щільною кришкою, потім проціджують через марлю або ситечко для чаю, приймають вранці і ввечері по 50 грам. При бажанні прийом ліків можна перетворити в приємну для організму процедуру, підсолодивши напій половиною чайної ложки меду.
Головне – це те, що невроз лікувати народними засобами, має бути приємно. Чим менше, подразнює нервову систему факторів, що оточує людину, тим швидше йому стане краще. В цьому плані прийом неприємного на смак ліки – погана ідея.
Настій буркуну
Буркун — одне з кращих седативних, заспокійливих і болезаспокійливих засобів. Трава буркуну запобігає розвитку спазму, що виникає при неврастенії і істерії. Настій готують з 2 столових ложок рослини і 0.
Корінь валеріани
Під впливом валеріани зникають симптоми кардионевроза. Лікування народними засобами цього захворювання має тривалу історію, головна роль в якій відводиться саме цій рослині. Крім того, валеріана позбавляє від безсоння, нервове збудження, допомагає при сильних головних болях, робить людини більш бадьорим і фізично сильним.
2 столові ложки подрібненого кореня валеріани заливають 0.2 літрами води, доводять суміш до кипіння, настоюють протягом півгодини. Настоявшееся ліки проціджують, якщо його обсяг зменшився після кипіння, то доцільно додати трохи окропу, щоб довести кількість настою до початкового рівня.
Мелісса
Меліса позбавляє від нервової тремтіння і порушень серцевого ритму. Трава робить благотворний вплив на приведення тиску в норму, суттєво знижує частоту скорочень серця. Рослина слід застосовувати, насамперед, пацієнтам з діагнозом «термоневроз», якщо лікування народними засобами даного захворювання рекомендовано лікарем.
Щоб приготувати настій, необхідні 2 столові ложки меліси і 0.2 літра окропу, траву заливають гарячою водою, дають 20 хвилин настоятися, вживають по 50 грам вранці і стільки ж увечері.
Вовконіг європейський
Серед народних засобів від неврозу особливе місце займає трава зюзник європейський. Даний лікарський рослина швидше інших лікарських засобів справляється з відвідують хворого нав’язливими станами.
1 чайну ложку настою приймають з ранку і ще 1 таку ж ложку перед сном. Для посилення ефекту і забезпечення правильного його засвоєння ліки запивається 1 склянкою молока. Ліки покликане позбавити від панічних атак і страхів, вона також є природним заспокійливим.
Шишки хмелю здавна використовують для усунення наслідків нервового перевтоми і безсоння. Рослина полегшує симптоми вегетосудинної дистонії, заспокоює нервову систему. Для настою необхідні 2 столові ложки хмелю і 0.2 літра киплячої води. Отриманий розчин настоюється в термосі, не менше 25 хвилин.
Приобретшую темний відтінок суміш проціджують і приймають по 1 чайній ложці вранці, в обід і ввечері, приблизно за 20-25 хвилин до їжі. Хміль може бути отруйний, тому прийом лікарського засобу слід починати тільки після отримання відповідних рекомендацій лікаря.
Лікування неврозу самостійно народними засобами
Розлади нервової системи людини – недуга, з яким у двадцять першому столітті дивуватися не доводиться. Адже невроз є психічним порушенням, від якого страждає 4/5 дорослого населення планети.
Ритм сучасного життя призводить до постійного нервового напруження: стреси на роботі, необхідність платити за рахунками, невизначеності особистого життя, політична обстановка – все це негативно позначається на стані людей.
Підсумок — людина втрачає психічну рівновагу і розвивається невроз. Незважаючи на всю серйозність цього захворювання, воно піддається лікуванню. Здійснюється це за допомогою медичних заспокійливих препаратів, відповідних процедур і сеансів психотерапії.
Але ще, від недуги можна назавжди вилікувати реально допомагають народними засобами. Якщо правильно застосувати потрібні компоненти і приймати їх регулярно, то ця недуга забудеться назавжди.
Ця мета досяжна? Зіставити факти, зрозуміти, що відбувається, як вилікувати себе – надзавдання в більшості випадків, хоча бувають виключення з правила. Лікар не в змозі проконтролювати, чи ходить його пацієнт до іншого фахівця, слід приписами або їх ігнорує.
Звернення за допомогою ні до чого не зобов’язує, за великим рахунком. У деяких випадках мова може йти про госпіталізацію, але до соціально небезпечних патологій ця проблема не стосується. Лікування не може бути примусовим.
Основна перешкода, що стоїть на шляху у людини, що вирішила допомогти самому собі, розібратися, як лікувати невроз самостійно – це відсутність орієнтирів, критеріїв для оцінки, необ’єктивність. Тестування та інші види діагностики дозволяють обмежити суб’єктивність.
При неврозах страждає не тільки вища нервова діяльність, але і соматичний, вегетативний відділ нервової системи. Актуальна й психотерапія, і фізіотерапія, і медикаменти. Лікарські препарати дозволяють в найкоротші терміни відновити рівновагу, стабілізувати стан.
Але на них іноді не можна розраховувати. Наприклад, якщо з’явилася ця проблема у вагітної жінки, реально допомагають препаратами небезпечно користуватися. Що робити в цьому випадку? Фізіотерапевтичні процедури, психотерапія, фітотерапія, народні засоби завжди допоможуть, є універсальними.
Побачити витоки, перспективи, коли мучить безсоння, немає інтересу до їжі, переважають інстинктивні реакції, рефлекси – чи легко це? Звичайно, немає.
- Звернути увагу на режим сну і відпочинку.
Раніше люди користувалися смолоскипами, свічками, лампадами, не засиджувалися допізна. В наш час світ часто горить всю ніч. Скільки завгодно люди дивляться телевізор, працюють, грають за комп’ютером, читають книги, журнали, включивши торшер або бра.
Але краще згадати про біоритми, засипати після настання темряви, прокидатися на світанку. Іншими словами треба постаратися нічого не робити в темний час доби, відпочивати. Тіло людини не пристосована до нічного способу життя, нічний полюванні. Це джерело перенапруги, перевантаження рецепторів.
- Відновити нормальну активність.
Варто зайнятися плаванням, бігом, фітнесом або почати щодня робити зарядку. Практика показує, що ця патологія від самооцінки в цілому не залежить. Так що, за великим рахунком, все одно, чи стане прес рельєфним, з’являться біцепси, трицепси, буде талію тонкою, а сідниці пружними.
Але помірне фізичне навантаження сприяє зняттю напруги. Нормалізується робота ендокринної системи і серця, кровообіг. Прискорюються обмінні процеси в кожній клітці – швидше виводяться продукти розпаду, вітаміни надходять своєчасно, як і кисень. Зміцнюється імунітет.
Зростаючі можливості, фізична сила дарує відчуття безпеки, надії на краще. Позитивні зміни на фізичному рівні провокують зміни емоційного фону в кращу сторону.
У деяких випадках, звичайно, займатися спортом не рекомендується. Раціонально почати виправляти поставу, наприклад, за звичкою ходити по будинку, поклавши на голову книгу, або записатися на масаж. Шкірні покрови – найбільший за площею орган тіла.
- Потреба в естетичній насолоді.
Творчість — хороший засіб від неврозу. Воно відкриває доступ до підсвідомості. Та і потреба в естетичній насолоді не міф. Хоча часто люди про це забувають у круговерті днів, подій, сірих буднів.
Має значення те, у яких умовах людина живе. Важливий колір шпалер, матеріал, з яких зроблено домашній одяг. Теплі, соковиті кольори покращують настрій, непомітно впливають на підсвідомість. Одяг з натуральних, м’яких тканин дарує комфорт, не дратує.
- Ароматерапія допомагає лікувати.
Всім відомо, що якщо в повітрі витає приємний аромат, і головний біль зникне. Ароматерапія, ефірні олії, освіжувач повітря – нехитрі, дієві способи нормалізації емоційного фону.
Відвари
Калина
Ягоди калини, використовувані, як у свіжому вигляді, так і у формі відвару, успішно справляються з збудливістю при неврозі, позбавляють від безсоння, покращують якість сну. Щоб приготувати відвар потрібно маленька каструлька і 0.5 літра води.
Іван-чай
Іван-чай використовують як загальнозміцнюючий і заспокійливого засобу. Відвар з іван-чаю готується з 2 столових ложок трави і 0.2 літрів води. Відвар повинен кипіти 5-7 хвилин, а після цього настоюватися ще не менше 1 години.
Причини неврозу
Виступити причиною неврозу можуть різні фактори. У більшості випадків стан розвивається на тлі хронічного стресу, психологічної або фізичної втоми без можливості повноцінного відновлення.
Стати причиною неврозу може трудоголізм, перфекціонізм, бажання завжди і в усьому бути першим і ідеальним. Таке прагнення не дозволяє повноцінно розслабитися, що призводить до перенапруження нервової системи.
Рідше провокуючим фактором патологічного стану виступає інтоксикація організму, складний фізіологічний стан або захворювання. Також невроз можуть викликати хвороби, які призводять до фізичного і психологічного виснаження.
Підвищує ризик розвитку недуги наявність алкогольної, наркотичної або тютюнової залежності.
Основна причина – внутрішній психологічний конфлікт конкретної людини. У індивіда є свої певні потреби, бажання, які не завжди збігаються з можливостями.
Замість того щоб працювати над собою, прагнути до своєї мети, людина «розкручує» негативні емоції, звинувачуючи себе у неспроможності.
Неврозів схильні обличчя зі слабкою нервовою системою. Такі люди схильні до стресів, їх психологічний стан повністю залежить від думки оточуючих.
Каталізатором, який запускає механізм неврозу, може послужити будь-яка складна життєва ситуація є такою, на переконання конкретної людини), вихід з якої представляє певні складності, якщо можливий.
Прояви неврозу послідовно нарощуються. Спочатку виникає одні симптом.
Через деякий час до нього додається другий, третій, четвертий, п’ятий і т. д. Так відбувається до тих пір, поки запущена хвороба не переросте в клінічну форму.
Тоді почнуть проявлятися такі симптоми, як деперсоналізація – психологічний розлад, при якому людина спостерігає за своїми діями нібито зі сторони не в змозі здійснювати свідомий контроль над тілом – галюцинації, панічні атаки.
Було наведено кілька видів недуги, кожен з яких має свої певні симптоми.
Щоб полегшити самодіагностику, можна підвести деякий підсумок, виділивши основні прояви хвороби:
- Постійне, наростаюче почуття тривоги.
- Плаксивість, уразливість – хитке психологічний стан.
- Занепад настрою.
- Швидка стомлюваність.
- Постійна втома, в тому числі, після пробудження від сну.
- Тремтіння в руках.
- Підвищена дратівливість – агресивні настрої.
- Відсутність апетиту.
- Підвищена чутливість до яскравого світла, різких високих звуків.
- «Істеричний» ком у горлі при неврозі. Проявляється частіше у жінок. Йому супроводжують стиснення дихальних шляхів, труднощі ковтання. Ком особливо сильно помітний при панічних станах.
Лікарські збори
У прагненні позбутися від неврозу величезною підмогою для звичайної терапії може стати прийом відварів і настоїв на основі лікарських зборів. Використовуючи народне лікування, хворі неврозом особливу увагу повинні звернути на:
- Настій з ромашки і кореня дягелю. 1 чайна ложка ромашки змішується з 1.5 чайної ложкою дягелю, заливається 0.5 літра окропу. Наполягають вийшло ліки 3-4 години, приймають вранці і ввечері по 1 склянці перед їдою (обов’язкова умова).
- Настій з шишок хмелю, буркуну лікарського і меліси. Щоб приготувати ліки беруться 1 чайна ложка хмелю, така ж кількість меліси і 1.5 ложки буркуну. Трави змішують, заливають 0,5 л окропу, дають настоятися протягом 2 годин, проціджують і випивають по 1 склянці двічі на день перед їжею, або ж через 30-40 хвилин після прийому їжі.
- Настій з квіток календули, ромашки, плодів ялівцю і кореня валеріани. 1 чайна ложка календули змішується з 1 чайною ложкою ромашки, 1.5 чайними ложками ялівцю і 2 ложками валеріани. Одержану суміш заливають 1 літром окропу, настоюють 3 год і вживають по 2 склянки не рідше 4 разів на день. Останній прийом здійснюється безпосередньо перед сном.
Для досягнення позитивного терапевтичного результату і запобігання рецидивів рекомендується приймати зазначені збори протягом 1-2 місяців.
Існуючі види
Інші методи лікування
Не маючи уявлення про те, як лікувати невроз народними засобами, багато людей вже роблять це. Так, у багатьох на підвіконнях є горщик з геранню, але мало хто знає, що рослина це не тільки красиве, але і корисне.
Ефірне масло
Для лікування неврозу шлунка народними засобами, нерідко використовують ефірну олію, виготовлену з герані. Щоб приготувати масло з рослини зрізають молоді пагони, поміщають в чайник з гумовим шлангом на носику, заливають водою.
Щоб поліпшити сон, зняти напругу і позбавитися від почуття втоми, масло наноситься на область скронь перед сном. Перед прийняттям ванни туди також можна додати масло. Їм змазують зап’ястя рук, які нерідко тремтять при неврозах.
Усунути наслідки невротичного розладу і позбутися від безпричинного перезбудження можна за допомогою компресу з березових бруньок.
Щоб приготувати компрес потрібно до 50 грам нирок і 1 літр теплої води. Рослинна основа заливається водою, 1 годину настоюється на водяній бані, остуджується. В отриманому настої змочують щільну марлю і прикладають її до чола. Компрес можна ставити неодноразово протягом дня.
Для усунення чергового нападу неврозу використовують медовий сироп. Щоб його приготувати, потрібно 50 грам меду і 0.5 літра води. Мед розчиняють у воді, приймають по 1 склянці 3 рази в день.
Мед є ефективним загальнозміцнюючу і заспокійливим засобом, що використовується для нормалізації сну, поліпшення загального самопочуття.
Режим харчування
Лікування такої проблеми, як невроз кишечника, народними засобами, або ж приведення організму в норму після чергового приступу істерії, неможливо без дотримання певного режиму харчування. У щоденний раціон кожного хворого повинні бути включені продукти, багаті вітамінами та поживними речовинами.
Велику користь в цьому плані приносить вживання родзинок, сиру, волоських горіхів, капусти, бананів, буряків, щавлю і лимонів. Поживні речовини, що містяться в таких продуктах, заспокоюють і змушують працювати в правильному напрямку всі рецептори нервової системи, що служать для зміцнення серцевого м’яза, заповнюють брак фолієвої кислоти.
Позбутися від втоми, підняти настрій і поліпшити загальне самопочуття можна за допомогою насіння соняшника, курячої м’якоті, креветок і м’яса лосося, що містять у великій кількості вітамін В6.
Ефірне масло
Профілактика неврозу
Розвиток неврозу простіше не допустити, Чим займатися лікуванням захворювання. Величезна роль у цьому плані відводиться:
- дотримання правильного розпорядку дня виділенню часу не тільки на роботу, але і на відпочинок, харчування, навчання;
- відмови від вживання спиртних напоїв і тютюнових виробів;
- занять спортом;
- щоденної релаксації;
- правильному харчуванню;
- прийняття ранкового контрастного душу;
- пішим прогулянкам, проведення більшої частини вільного часу на свіжому повітрі.
Важливо пам’ятати про те, що невроз пов’язаний з психікою та нервовою системою, а значить домогтися позитивних результатів у його лікуванні неможливо без позитивних емоцій, гарного настрою, віри в можливе вилікування.
Відсутність лікування неврозу може призвести до негативних змін у будові внутрішніх органів, стати причиною серцевих болів, судом, втрати свідомості, супроводжуватися виникненням інших неприємних симптомів.
Щоб не виникало питання, як лікувати невроз в домашніх умовах, потрібно зайнятися профілактичними заходами, які запобігають виникнення патології:
- Необхідно неухильно дотримуватися режиму праці та відпочинку. Активні дії, що вимагають нервового напруження, різні: у дорослих – робота, бізнес, добробут; у дітей – навчання, самовизначення в суспільстві, становлення особистості. Природою в людині закладено режими праці та відпочинку — у кожного органу вони різні. Якщо перенапружуватися, жертвуючи часом на спокій, то нервова система може дати збій, привівши до хвороби. Щоб відновити порушений ритм потрібно скористатися сеансами релаксації.
Коли людина запитує, як позбутися від неврозу, то йому переважна більшість радить звернутися до психотерапевтів та приймати медикаментозні засоби. Але мало хто знає, що вилікувати нервовий розлад доступно в домашніх умовах.
Наведені методи, поради, рецепти допоможуть позбутися від прогресуючої патології, поліпшать психічний стан, зміцнять організм. Але треба пам’ятати, що будь-яке лікування, нехай і народними засобами, безпечніше починати після консультації з фахівцем.
Тільки тоді, коли лікарями буде підтверджений діагноз, приступайте до відповідної рекреації.
Для запобігання розвитку неврозу слід уникати стресових ситуацій і підвищувати стресостійкість. Необхідно позбутися трудоголізму і навчитися вирішувати конфлікти, не завдаючи шкоди психоемоційному стану.
Уникнути неврозів допоможе дотримання простих рекомендацій:
- підвищення фізичної активності;
- нормалізація сну;
- відмова від шкідливих звичок;
- повноцінний відпочинок, відновлення і розслаблення;
- ароматерапія і музична терапія;
- застосування різних практик, наприклад, йога або медитація.
Впоратися з неврозом можна за допомогою засобів народної медицини. Якщо досягти позитивної динаміки не вдається протягом тривалого часу потрібно допомога фахівця і проходження спеціального медикаментозного лікування.
Народні засоби для боротьби з неврозом
Народна медицина пропонує безліч перевірених, надійних і абсолютно безпечних способів для самостійного лікування неврастенії та інших видів психічних розладів:
- Найбільш популярним засобом народної медицини, здатним допомогти від неврозу, вважається валеріана. Рослина, що володіє терпким смаком і характерним запахом, напевно знайоме кожній людині, тому навіть заготовити його можна самому. При лікуванні психічних розладів краще всього використовувати настоянку валеріани. Для її приготування сухі коріння рослини подрібнюють, потім 2 ст. л. отриманої маси заливають 2 склянками води і ставлять на вогонь. Після закипання варять 2-3 хвилини, після чого вогонь вимикають, каструльку накривають і дають настоятися ще півгодини. Через певний час готове зілля фільтрують через марлю. При неврозі вживати отримане народний засіб рекомендується тричі на день по 100-120 мл Лікування краще проводити через півгодини після їжі.
- Вилікувати неврози допоможе і материнка. Цей метод заснований на вживанні настою. Для його приготування пару ложок сухої рослинної маси заливають водою, попередньо нагрітій до киплячого стану і дають настоятися під кришкою приблизно 40-60 хвилин. Готове зілля проціджують. Пити цілющий настій рекомендується тричі на день по півсклянки. Лікування народними засобами вагітним іноді протипоказано, оскільки деякі трави можуть негативно позначитися на здоров’ї плоду. Материнку жінкам в положенні приймати категорично заборонено, оскільки рослина знімає м’язову напругу, внаслідок чого відбувається скорочення м’язів, що може викликати викидень.
- При неврозах допомагає і популярна в даний час меліса. Рослина знижує артеріальний тиск, бореться з безсонням, нервової тремтінням, прискореним серцебиттям. Правила використання практично не відрізняються від попередніх рецептів, тобто також необхідно буде готувати відвар. Для цього пачку сушеної меліси лікарської (50 г) заливають окропом (500 мл) і настоюють чверть години. Проціджують і вживають по 1/3 склянки не частіше 4 разів на день.
- Якщо під рукою немає меліси, замінити її може звичайна м’ята. Для боротьби з неврозами рекомендується тричі на день пити спеціально заварений чай. Для приготування напою 1 ст. л. подрібненої м’яти заливають склянкою окропу і настоюють як чай. Перед вживанням настій можна підсолодити невеликою кількістю меду.
- Хворі неврозом відчувають сильне збудження, зняти яку можна за допомогою настою з шишок хмелю. 2 ст. л. подрібнених шишок запарюють у термосі 2 склянками окропу і настоюють 1 годину. По закінченні часу термос відкривають і дають зілля трохи охолонути, після чого проціджують. П’ють такий засіб перед кожним основним прийомом їжі.
- Лікування неврозів можна проводити і за допомогою незаслужено забутого останнім часом рослини буркуну лікарського. Трава має заспокійливий, протиспазматичний, болезаспокійливою і седативною дією. Вживати її слід двічі на день, заварюючи як чай.
Лікування передбачає використання тільки натурального меду. Розводити слід в пропорції 60 грам речовини на підлогу-літра кип’яченої води.
Перед тим як змішувати рідину потрібно остудити до кімнатної температури. Гаряча вода знищує всі корисні властивості меду.
Слід приймати 3-4 рази за добу. Подібне лікування нормалізує сон, поліпшить загальний психологічний стан.
Тривалість процедури не обмежена. Але позитивні зміни помітні вже через тиждень.
Приймається як настій, рецепт якого наступний: дві-три ложки материнки заливаємо двома склянками доведеної до окропу води. Потім все це настояти півгодини – годину, після чого проціджують. Приймається по півсклянки три-чотири рази на день перед їжею.
Вагітним відвар приймати не рекомендується. Материнка знімає м’язове напруження, що призводить до скорочення мускулатури матки. З-за цього велика ймовірність втратити дитину.
Для виготовлення настою використовують висушені подрібнені коріння валеріани. Рецепт приготування такий:
- дві-три ложки подрібненого кореня заливають двома склянками води;
- суміш доводять до кипіння, а потім ще варять кілька хвилин і дають настоятися півгодини;
- після чого відвар проціджують, при необхідності додають кип’ячену воду, щоб довести настій до початкової концентрації.
Приймають ліки два-три рази на день, через 30 хвилин після кожного прийому їжі. Такий настій допомагає позбутися від неврозу, нервового збудження, перевтома, неврастенії, зняти напругу.
Коли люди страждають від підвищеної дратівливості, артеріального тиску, безсоння, то їм варто посадити вдома герань.
Завдяки науковим дослідженням було доведено, що ця рослина сприяє лікуванню від перерахованих вище симптомів.
Вдихання ароматів герані – профілактика, яка не зашкодить і тим, кому невроз невідомий.
Настій виготовляється з двох ложок (їдалень) рослини, залитих окропом і запаренных не менше 20 хвилин. Після чого відвар проціджують. Приймати його слід два рази за добу по півсклянки.
Настій з меліси допомагає при неврозах, захворюваннях серця, нервової тремтіння. Ще відвар сприяє зменшенню частоти серцевих скорочень, тим самим знижуючи кров’яний тиск.
Відвар цієї трави не тільки сприяє заспокоєнню нервів, але ще має загальнозміцнюючі властивості.
Виготовляється він із змішування з водою двох ложок рослини і подальшого п’ятихвилинного кип’ятіння. Потім відвар настоюють близько години, проціджують.
Застосовувати настій потрібно по півсклянки двічі за день перед їжею. Відвар позбавить від головного болю, безсоння, нервова збудливість, перепадів настрою.
Від безсоння, неврозу, мігрені допоможе позбутися м’ятний настій. Для його приготування подрібнюють листя м’яти, потім одну чайну ложку рослини змішують з двома склянками доведеної до кип’ятіння води.
Суміш залишають на двадцять хвилин, накривши чим-небудь щільним, що не пропускає повітря, після чого проціджують. Пити по півсклянки два рази за добу. За бажанням можна додати до відвару мед, що тільки збільшить його лікувальні властивості.
Шишки хмелю
Двома склянками окропу заливаються 2 ложки шишок хмелю. Слідом відвар наполягаємо в термосі одну годину, проціджують, приймаємо чверть склянки за 20 хвилин перед кожним прийомом їжі.
Збільшення рекомендованого обсягу зілля може призвести до мігрені, болю у животі, запаморочення, нудоту. Тому переборщувати не варто.
Технологія виготовлення відвару аналогічна попереднім: дві ложки сухого рослини змішуємо з двома склянками окропу, настоюйте годину, проціджують. Пити по півсклянки два рази на добу, незалежно від прийому їжі.
Відвар має седативну, заспокійливу, болезаспокійливу, протиспазматичний дією.
Ароматерапія при лікуванні неврозів
Крім прийому заспокійливих засобів при депресії і неврозі можна зайнятися ароматерапією. Так, щоб позбутися від надмірної напруги потрібно вдихати аромати материнки, троянди, меліси, м’яти.
Тоді не доведеться пити відвари або вдаватися до медикаментозного лікування. Розглянемо, які аромати рекомендовано використовувати при різних нервових порушеннях.
- Проти стресу: коріандр, герань, мімоза, жасмин, лаванда, бергамот.
- Надають седативну дію: меліса, ромашка, жасмин, ваніль.
- Гармонізують психологічний стан: апельсин, жасмин, троянда, майоран, сандал, герань, мімоза, мандарин.
- Розслаблюють: лаванда, ваніль, меліса, кедр, базилік, сандал, троянда.
Ароматерапія вважається найшвидшим методом, який здатний позбавити від неврозів і відновити здоров’я. При дії фітонцидів ефірних масел в організмі в 6 разів зростає вироблення Т-клітин (головних медіаторів клітинного імунітету), завдяки чому відбувається покращення імунітету і зміцнення нервової системи. Вечірня ванна з ароматичними маслами розслабляє і допомагає знайти душевну рівновагу.
Головне — правильно підібрати цілющий продукт:
- при істеричних реакціях, люті, сильної дратівливості допоможуть сандал, валеріана, ладан, жасмин;
- схильність до психастенії можна побороти за допомогою масел лимона, грейпфрута, меліси, розмарину;
- бергамотове масло допоможе при безсонні і перевтомі;
- позбутися від нав’язливих станів і почуття тривоги допоможе аніс, герань, ромашка, чебрець, сосна.
Харчування при неврозах
Щоб вилікувати невроз самостійно потрібно певним чином скорегувати свій раціон. Їжа повинна містити вітаміни і поживні речовини.
Щоденний прийом родзинок, сиру, горіхів зміцнюють серце, тонізують нервову систему.
Капуста, лимони, апельсини, щавель, буряк, банани нівелюють брак фолієвої кислоти, необхідної для розвитку імунної та кровоносної системи.
Заповнити недолік вітаміну В6 можна вживаючи лосось, куряче м’ясо, креветки.
Харчування відіграє дуже важливу роль у лікуванні і профілактики невротичних станів. Дієтологи в один голос стверджують, що в раціоні хворого не повинно бути алкоголю, кави і міцного чаю, фастфуду. Кількість продуктів, що містять крохмаль (картопля, кукурудза, борошняні продукти з борошна вищого гатунку), слід скоротити, оскільки вони провокують викид інсуліну, внаслідок чого у хворого паморочиться голова, з’являється втома, він відчуває себе зовсім розбитим.
Дуже корисні продукти, багаті калієм: печені яблука, волоські горіхи, мед, гарбуз, курага. Фолієва кислота, що міститься в бананах, шпинаті, щавлі, кропиві, телячої печінки, сочевиці і цельнозерновом хлібі, підвищує рівень серотоніну в організмі та значно покращує стан хворого. Ці продукти допоможуть позбутися від безпідставних страхів, дратівливості, безсоння.
Замислюючись про те, як лікувати невроз будинку, не слід забувати, що неправильно проведений самостійне лікування і деякі народні засоби можуть дати зворотний ефект. Тому приступати до терапії з допомогою нетрадиційної медицини слід дуже акуратно, обговоривши кожен свій крок з фахівцем.
Аутогенне тренування
Аутотренінг – метод психологічного тренування, при якому пацієнт знімає нервове напруження, повторюючи самому собі певні розслаблюючі психіку фрази. Якщо говорити простіше, то це самогіпноз.
І тут подібно до того як відбувається зі звичайним гіпнозом – діє він далеко не з усіма. Все залежить від ступеня навіюваності кожної конкретної людини.
Займатися автотренінгом самостійно можна, але тільки позитивні результати з’являться навряд чи. Для плідної аутогенного тренування потрібні настанови спеціаліста.
Які народні засоби реально допомагають у лікуванні неврозу
Захворювання нервової системи сьогодні зустрічаються дуже часто. Невроз – один з видів психічних розладів, якими страждає до 80 % дорослого населення. Постійні стреси, переживання, проблеми не проходять безслідно, а накопичуються і позначаються на емоційному стані людини.
Все це в кінцевому підсумку запускає механізм розвитку неврозу. Незважаючи на всю серйозність захворювання, воно дуже добре піддається лікуванню, яке включає сеанси психотерапії, медичні процедури, прийом лікарських препаратів.
Причини неврозів
Головними причинами психічного розладу є внутрішні конфлікти особистості, коли в свідомості людини його прагнення, потреби і бажання не збігаються з його реальними можливостями. Неврозами часто страждають люди зі слабким типом нервової системи, які особливо чутливі до стресу і сильно залежні від думки оточуючих.
задишку, запаморочення, шум у вухах, порушення зору, підвищене серцебиття, безсоння. Все це тільки посилює паніку, викликає страхи і призводить до погіршення фізичного стану. Людина постійно перебуває в пригніченому стані, відчуває почуття тривоги, можлива часта зміна настрою, млявість, безпричинна втома, апатія.
Сучасна психіатрія виділяє три основні групи неврозів: істерія, невроз нав’язливих станів і неврастенія.
Пригнічений настрій і апатія – одні з ознак неврозу
Відмітні особливості істерії – демонстративність поведінки, сильна сугестивність і висока рухова активність, яка проявляється у вигляді судомних нападів.
Для неврастенії характерна нестійкість настрою. Швидка збудливість і дратівливість, змінюються підвищеною стомлюваністю, слабкістю і пригніченим настроєм.
Основні симптоми невротичних нав’язливих станів – наявність фобій, нав’язливих страхів і думок, від яких людина не в змозі самостійно позбавитися. Таким неврозом в основному страждають дуже недовірливі і невпевнені в собі особистості.
Серцеві болі при кардіоневрозі є результатом психічного стану хворого
задишку, біль у грудях, прискорене серцебиття, слабкість, неможливість вдихнути на повні груди. Разом з тим, проведені дослідження свідчать, що в органах відсутні які-небудь відчутні патологічні зміни.
Лікування неврозів
Сьогодні неврози досить успішно лікуються, але в першу чергу необхідно усунути джерело, викликав невротичний розлад, налагодити здоровий спосіб життя, відрегулювати режим відпочинку і сну. Харчування має бути повноцінним і регулярним, не можна переїдати і зловживати гострими стравами і приправами.
Зазвичай використовується комплексна терапія, яка передбачає психологічну допомогу хворому, прийом лікарських і вітамінних препаратів, фізіопроцедури. Дуже ефективне лікування неврозів народними методами: настоями і відварами з трав і зборів, натуральними продуктами, розслаблюючими ваннами.
Невроз – розлад нервової системи, що є відгуком організму на стрес, постійні переживання та внутрішній конфлікт особистості, що виникає у випадку розбіжності реальних можливостей людини з її бажаннями.
Залишений без уваги невроз може стати причиною розвитку негативних психосоматичних станів. Захворювання небезпечне, але досить добре і швидко лікується. Позитивний терапевтичний ефект досягається в результаті прийому різних синтетичних препаратів, а також застосування лікарських настоїв, відварів, компресів і лікарських зборів.
Поштовхом до розвитку неврозу стає нерозв’язна проблема. Спеціалістами виділено такі різновиди неврозу, як: істерія, неврастенія, фобія, невроз нав’язливих станів, депресивний невроз і іпохондрія.
Ознаками неврозу є ніколи не пропадающее почуття неврозу, образливість, плаксивість, пригніченість, безсоння, млявість. Деякі хворі також відчувають неприязнь до яскравого сонячного світла, скаржаться на швидку стомлюваність і втрату апетиту, в цьому випадку звернутися до фахівця необхідно негайно.
Стрес і зайва вага завжди пов’язані один з одним. Якщо ефективно знизити вагу, то і настрій покращиться. Тим більше, що в цьому році знижувати вагу набагато легше. Адже з’явилося засіб, яке .
Настій з материнки
Суміш залишають на 20-30 хвилин під щільною кришкою, потім проціджують через марлю або ситечко для чаю, приймають вранці і ввечері по 50 грам. При бажанні прийом ліків можна перетворити в приємну для організму процедуру, підсолодивши напій половиною чайної ложки меду.
Головне – це те, що невроз лікувати народними засобами, має бути приємно. Чим менше, подразнює нервову систему факторів, що оточує людину, тим швидше йому стане краще. В цьому плані прийом неприємного на смак ліки – погана ідея.
Вовконіг європейський
Серед народних засобів від неврозу особливе місце займає трава зюзник європейський. Даний лікарський рослина швидше інших лікарських засобів справляється з відвідують хворого нав’язливими станами.
Приблизно 2 столові ложки зюзник європейського змішують з 0,5 л горілки, настоюють не менше 2 тижнів, проціджують. 1 чайну ложку настою приймають з ранку і ще 1 таку ж ложку перед сном. Для посилення ефекту і забезпечення правильного його засвоєння ліки запивається 1 склянкою молока.
Іван-чай використовують як загальнозміцнюючий і заспокійливого засобу. Відвар з іван-чаю готується з 2 столових ложок трави і 0.2 літрів води. Відвар повинен кипіти 5-7 хвилин, а після цього настоюватися ще не менше 1 години.
Давно доводилося пити чай з медом? Це джерело корисних речовин. Якщо протягом двох тижнів щодня випивати медову воду, ступінь прояву симптомів незабаром зменшиться. Столову ложку слід розчинити в 200 мл води. Випивати по 1 склянці вранці, ввечері і вдень.
Доведено, що мед позитивно впливає на імунну систему. Якщо з нею все в порядку, всі сили, які раніше витрачалися на боротьбу з потрапляють з навколишнього середовища хвороботворними мікроорганізмами, направляються тілом на регенерацію, відновлення.
Багато меду, щоправда їсти не можна. Потрібно саме приготувати собі такий напій. Він є джерелом глюкози, яка, хоча і дарує відчуття щастя, бадьорості, змушує активніше працювати підшлункову залозу виробляти інсулін.
Не обійтися без них, звичайно ж. Варто діяти, правда, обережно. Небезпечні вони тим, що можуть провокувати алергічні реакції. Валеріана і пустирник допомагають зміцнити нервову систему. Краще всього купити в аптеці настоянку, додавати в чай 20 крапель.
Можна приготувати суміш з валеріани та пустирника – додавати в чай по 10 крапель кожного засобу, пити на ніч. Через місяць треба знизити дозування до 5 крапель кожного препарату або до 10 крапель одного. Пити такий чай ще тридцять днів.
Ці трави пригнічують збудження в нервовій системі. Відразу стає легше, сон стає більш міцним, нерви заспокоюються. Але після закінчення курсу можна відчути, що симптоми знову повернулися, накопичилася напруга. В цьому випадку слід ще трохи зменшити дозування, пропити валеріану і пустирник ще місяць.
Валеріана і пустирник впливають на тиск, роботу серцевого м’яза, тому важливо також перед початком лікування ознайомитися з інструкцією по застосуванню, протипоказаннями. Слід звести до мінімуму споживання кави, цикорію, якщо не виходить відмовитися від них зовсім.
Така трава, як материнка корисна, застосовується в даному випадку. Однак при вагітності пити її не можна. Вхідні в її склад компоненти можуть спровокувати викидень. Застосовується меліса. Ще з трав підходить:
- м’ята;
- кипрей;
- герань;
- вовконіг європейський.
Вхідні в їх склад речовини, цілющі відвари будуть сприяти якнайшвидшому одужанню.
Корисно є деякі фрукти. Зокрема, банани, ананаси, ківі і диню. У їх складі є такі речовини, які сприяють збільшенню вироблення серотоніну. Це гормон щастя. Він покращує емоційний фон, допомагає знаходити вірні рішення, позбавитися від нав’язливих симптомів.