Лікування артрозу стопи ніг народними засобами

Видеорецепты

Перше, на що спирається народна медицина при лікуванні артрозу — це зміна способу життя і харчування. Оскільки головною причиною руйнування суглоба є порушення обміну речовин, дієта при артрозі гомілковостопного суглоба є головною і необхідною умовою лікування.

Виключення з раціону цукру, солі, алкоголю, гострої їжі, тваринних жирів, готових харчових виробів з Е-добавками не тільки поліпшить обмінні процеси, але й допоможе знизити вагу. Також не рекомендується голодувати при артрозі, так як це може погіршити процес доставки до суглобів клітинного харчування.

Всі дієві та результативні рецепти лікування артрозу ступні народними засобами мають принципи терапії, до яких відносяться:

• підвищення тонусу організму;
• поліпшення швидкості кровотоку та відтоку лімфи;
• підвищення захисних сил (імунітету);
• усунення болю.

Лікування артрозу стопи народними засобами передбачає використання декількох форм на основі лікувальних продуктів і лікарських рослин:

• лікувальні компреси для місцевого застосування;
• розтирання і притирання;
• засоби для прийому всередину.

Лікування народною медициною артрозу ніг краще проводити в комплексі, використовуючи рецепти для прийому всередину і компресів (розтирання). Нижче представлені одні з найпопулярніших місцевих засобів для поліпшення харчування суглобів та їх руху.

• Беремо шкільний крейда, добре подрібнюємо і додаємо кефір, щоб вийшла однорідна паста, яку прикладаємо на ніч до стопи у вигляді компресу. Зміст в крейді солей кальцію покращує кровообіг, знімає больові відчуття і набряки.
• Беремо подрібнені коріння шабельника болотного з вершковим маслом, змішуючи їх у співвідношенні 1:10. Втираємо на ніч в хворий суглоб. Вершкове масло можна замінити рослинним.
• Вытапливаем свинячий жир і в гарячому вигляді втираємо в суглоби стопи, зверху вкриваємо целофаном, робимо теплу пов’язку і залишаємо на ніч.
• Кілька повних столових ложок вівсянки варимо з водою до отримання кашкоподібної маси. Прикладаємо на ніч до стопи у вигляді компресів. Використовувати потрібно тільки свіжу кашу, але не вчорашню!
• Готуємо суміш з лікувальних трав — квіти звіробою, квітки буркуну, шишки хмелю (по 2 столові ложечки) і додаємо 50 г будь-якого масла. Суміш прикладаємо до стопи на ніч у вигляді компресу.
• Кип’ятимо 2 столові ложки хвойних голок в 100 г води протягом 15 хвилин. Відвар наполягаємо 40 хвилин і прикладаємо в теплому вигляді до суглобів.
• Вичавлюємо свіжий капустяний сік і у вигляді компресу накладаємо на ноги. Таким же знеболюючий ефект мають листя папороті, зірвані і використовуються у свіжому вигляді.
• Робимо суміш з рівних часток (по 1 ст. л. сухої гірчиці, меду та оливкової олії. Суміш потрібно закип’ятити і в гарячому вигляді прикласти на 1-2 години до ноги.
• Готуємо настоянку цибулі на горілці (1 подрібнена цибулина на 100 г горілки), витримуємо її в прохолодному місці 2 тижні і потім використовуємо в якості розтирань.
• Складний розчин готуємо з меду (280 м), соку редьки (350 мл), червоного кріпленого вина (120 мл), додаємо до нього 1 столову ложку морської солі. Готова суміш може зберігатися в холодильнику протягом 2 тижнів. Використання: невелику кількість втерти в хворий суглоб і залишити під теплою пов’язкою на 30 хвилин. Потім змити теплою водою.

Лікування артрозу народними засобами гомілкостопа або інших суглобів потрібно робити регулярно, не менше кількох місяців. Бажано поєднувати місцеві засоби з іншими народними рецептами для внутрішнього застосування.

Лікування артрозу суглобів народними методами не дає 100% лікування, але зупинити дегенеративно-дистрофічний процес з їх допомогою можна. Крім компресів і розтирань, вживання всередину настоїв та відварів допоможе відновити кровообіг і налагодити харчування суглобів.

• Змішуємо в рівних частках (по 2 ст. л.) кору верболозу, квітки календули, березові листя, листя кропиви, заливаємо всю суміш 1 літром гарячої води, доводимо до кипіння, настоюйте 12 годин. Протягом 2 місяців, приготувавши такий настій, приймаємо за 100 г 3-4 рази на добу.
• Аналогічний спосіб приготування настою з рівних частин багна, шишок хмелю звичайного, звіробою і ромашки добре знімає набряки, зменшує біль і покращує доставку до суглобів поживних компонентів.
• Готуємо суміш з рівних частин селери і лимонів (по 0,5 кг), які потрібно пропустити через м’ясорубку. Потім додаємо до суміші 0,5 кг меду (краще травневого). Після того як суміш настоїться протягом тижня, приймає її по 50 г незадовго до їжі.
• Добре знімають біль свіжі подрібнені листя агави, залиті спиртом (70°), співвідношення продуктів 1:10. Суміш слід настояти в темному прохолодному місці 10-12 днів, а потім перед кожним прийомом їжі приймати по 20-30 крапель.
• Аналогічна настоянка на спирту готується з дрібно подрібнених кореневищ шабельника болотного. З шабельника можна у співвідношенні 1:10 приготувати і звичайний відвар на воді, який приймається за 100 г до їжі. Приймати настій або відвар потрібно не менше 2 місяців поспіль.
• Можна приготувати суміш із соку 10 великих лимонів з 6 сирими яйцями (разом зі шкарлупою). Тверда частина яйця поступово розчиняється, після чого до настою додаємо 300 г меду і 150 г коньяку. Суміш зберігаємо в холодильнику і вживаємо всередину по 1 десертній ложці незадовго до їжі.
• Готуємо відвар з коренів солодки у співвідношенні 1:10, варимо 15 хвилин, а наполягаємо 30 хвилин. Вживання 100 г до кожного прийому їжі значно покращує відтік лімфи і очищення суглобів.
• Беремо 100 г сухого польового хвоща, заливаємо молоком в кількості 800 мл, доводимо до кипіння. Вкриваємо теплим рушником і залишаємо настоюватися. Прийом в день 800 мл настою такого зменшує болі в стопі і покращує кровообіг.
• Готуємо кальцинований сир (на 1 л гарячого молока додаємо 3 ст. л. 10% CaCl), проціджуємо його, відокремлюємо сироватку від сирної маси. Окремо готуємо відвар з 4 л води і 1 кг свіжомелених коренів хрону, який потрібно кип’ятити 10 хвилин. Як тільки відвар охолоне, додаємо в нього 500 г меду і зберігаємо в холодильнику. Приймати потрібно по 1 ложці сиру, запиваючи його 100 г відвару кілька разів на день до їжі.
• Беремо 1 кг житнього зерна, очищаємо, заливаємо 7 л води. Далі ставимо на вогонь, доводимо до кипіння, потім даємо настоятися 2 години. Настій потрібно процідити, додати в нього 1 кг меду, 200 г 70° спирту і 3 ч. л. кореня барбарису. Готова суміш зберігається до готовності в сухому прохолодному місці 3 тижні, а потім приймається по 3 столові ложки до їжі.

Приготування рецептів народної медицини вимагає терпіння і акуратності, а лікування артрозу народними засобами проводиться довго, не менше кількох тижнів. Але терпіння і дотримання всіх порад допоможе повернути рухливість суглобів і збільшить термін їх служби. Перед прийомом народних засобів обов’язково поставте до відома свого лікаря!

Терапія артрозу – процес довготривалий і клопіткий. Правильне поєднання народних засобів лікування, протизапальних препаратів, гімнастичних вправ, масажу і дієти – ось кращий рецепт, як лікувати артроз стопи в домашніх умовах. Комплекс заходів допоможе швидко позбутися від болю і відновити рухливість.

Вилікувати артроз стопи на пізніх стадіях повністю неможливо, але є шанс запобігти подальшому руйнуванню хрящової тканини суглоба.

Народна медицина

Лікування артрозу стопи ніг народними засобами рекомендується проводити тільки після консультації лікаря. Позитивний результат дає застосування таких методів, як мазеві пов’язки, ванночки, спиртові компреси і прийом лікувальних настоїв.

Відмінно допомагають при помірних болях в ураженій стопі мазі з зігріваючим і протизапальним ефектом. Виготовити їх буде нескладно в домашніх умовах.

• Мазь березова. Свіже листя берези запарити окропом до м’якості. Відтиснути і подрібнити блендером. На склянку отриманої кашки додати 1 ст. л. меду, інтенсивно перемішати.
• Медово-гірчична мазь з сіллю. Виготовити однорідну суміш з рівної кількості меду, гірчичного порошку, соди і солі.
• Мазь з муміє і медом. В 1 склянці рідкого меду розчинити 1 грам муміє, настояти добу.

Мазі слід наносити на хворі стопи, зверху обертати тканиною і плівкою, залишати на ніч. Курс проведеного лікування повинен бути не менше двох тижнів, з подальшим місячною перервою.

Артроз стопи – одне з найбільш підступних захворювань. Розпізнати деформацію суглоба великого пальця непросто. Більшість пацієнтів звертається за допомогою, коли пошкоджені м’які тканини починають запалюватися, і з’являються дискомфортні відчуття.

Щоб прибрати біль і набряки, потрібно зупинити деструктивні процеси і запустити регенерацію. Пацієнту рекомендують нестероїдні препарати, але на ранній стадії артрозу можна зупинитися на народних засобах.

Деформація хрящової тканини починається після 45 років, але цей процес прискорюється з-за зайвої ваги, сповільненого обміну речовин, незручного взуття і травм стопи. Зміцнити суглоби і запобігти передчасному зношуванню може правильне харчування.

Желатин – головний ворог артрозу. Речовина відноситься до групи натуральних хондропротекторів, які захищають суглоби від старіння. Можна купувати в магазині готовий порошок і просто замочувати гарячою водою.

Желатин міститься у холодець і міцному бульйоні з яловичих кісток. Підходять і курячі заготовки. Свинину і баранину бажано вживати не частіше 1 рази в тиждень, адже в цих видах м’яса багато жирів, з-за яких збільшується маса тіла пацієнта.

Хворим з артрозом стопи корисна відварна яловичина і морська риба. Дискомфортні відчуття зменшаться, якщо людина буде регулярно готувати страви з скумбрії, свіжої оселедця, форелі і лосося. У них містяться вітаміни і жирна кислота омега-3, яка підвищує еластичність хрящових волокон.

Ремісію продовжують білки рослинного походження, які містяться в бобових культурах: гороху, сочевиці та сої. Корисна квасоля, а також сир тофу. Пацієнти з ожирінням повинні вживати багато фруктів.

Найбільшу користь приносять апельсини, грейпфрути, лимони, банани, ківі і ананаси. З них можна готувати домашнє желе, тільки замість цукру додавати трохи меду. Артроз лікують гранатовим соком. Напій володіє протизапальними властивостями і прибирає набряки. Добова норма гранатового соку – 100 мл

• Беремо шкільний крейда, добре подрібнюємо і додаємо кефір, щоб вийшла однорідна паста, яку прикладаємо на ніч до стопи у вигляді компресу. Зміст в крейді солей кальцію покращує кровообіг, знімає больові відчуття і набряки.
• Беремо подрібнені коріння шабельника болотного з вершковим маслом, змішуючи їх у співвідношенні 1:10. Втираємо на ніч в хворий суглоб. Вершкове масло можна замінити рослинним.
• Вытапливаем свинячий жир і в гарячому вигляді втираємо в суглоби стопи, зверху вкриваємо целофаном, робимо теплу пов’язку і залишаємо на ніч.
• Кілька повних столових ложок вівсянки варимо з водою до отримання кашкоподібної маси. Прикладаємо на ніч до стопи у вигляді компресів. Використовувати потрібно тільки свіжу кашу, але не вчорашню!
• Готуємо суміш з лікувальних трав — квіти звіробою, квітки буркуну, шишки хмелю (по 2 столові ложечки) і додаємо 50 г будь-якого масла. Суміш прикладаємо до стопи на ніч у вигляді компресу.
• Кип’ятимо 2 столові ложки хвойних голок в 100 г води протягом 15 хвилин. Відвар наполягаємо 40 хвилин і прикладаємо в теплому вигляді до суглобів.
• Вичавлюємо свіжий капустяний сік і у вигляді компресу накладаємо на ноги. Таким же знеболюючий ефект мають листя папороті, зірвані і використовуються у свіжому вигляді.
• Робимо суміш з рівних часток (по 1 ст. л. сухої гірчиці, меду та оливкової олії. Суміш потрібно закип’ятити і в гарячому вигляді прикласти на 1-2 години до ноги.
• Готуємо настоянку цибулі на горілці (1 подрібнена цибулина на 100 г горілки), витримуємо її в прохолодному місці 2 тижні і потім використовуємо в якості розтирань.
• Складний розчин готуємо з меду (280 м), соку редьки (350 мл), червоного кріпленого вина (120 мл), додаємо до нього 1 столову ложку морської солі. Готова суміш може зберігатися в холодильнику протягом 2 тижнів. Використання: невелику кількість втерти в хворий суглоб і залишити під теплою пов’язкою на 30 хвилин. Потім змити теплою водою.

Практика показує ефективність рецептів:

1. Компрес з обліпихової олії

Профілактика

• Желатин. Він не тільки хороший в кулінарії, у народній медицині цей природний загусник використовують для лікування артрозу стопи. Желатин містить білок-колаген, який підтримує хрящову тканину, будучи для зв’язок будівельним матеріалом. Найпростіший спосіб його вживання – змішати 1 ч. л. речовини зі склянкою медової води і пити вранці натщесерце.
• Глина. Допомагає зняти запальні процеси при артрозі стопи, прибрати больові відчуття, адже в її складі міститься багато мінеральних солей та мікроелементів, що нормалізують роботу суглобових хрящів. Для лікування треба купити в аптеці сіру або блакитну глину, розвести до стану густої сметани і щодня намазувати на хворі суглоби, залишаючи на 1 годину, до припинення болю.
• Гірудотерапія. Лікування артрозу п’явками – дуже ефективний метод, що підсилює в організмі обмінні процеси. Ці черв’яки містять у своїй слині ферменти, що розріджують кров. Процедура безболісна, а провести її легко в домашніх умовах. Придбайте п’явок і посадіть кілька штук на область больових відчуттів на 15-20 хвилин щодня. Середній курс лікування при артрозі стопи становить 10-12 днів.

• Тривале носіння дешевої і незручного взуття. Погана колодка, високий каблук, вузький ніс, констриктивний пальці ніг, невідповідний розмір – все це не тільки заподіює сильний дискомфорт при ходьбі, але і провокує запальні процеси в стопі.
• Спосіб життя, повністю виключає фізичне навантаження. Сидяча робота, пересування виключно на автомобілі, нехтування ранковою зарядкою.
• Надмірна вага, виникнення якого обумовлено неправильним харчуванням.
• Як не дивно, артроз стопи часто розвивається у людей високого зросту.
• Іноді артроз є професійним захворюванням, часто зустрічається у танцюристів, спортсменів, людей, що займаються балетом.
• Наявність травм в анамнезі: розтягнень, переломів, проблеми зі зв’язками, розривів сухожиль.
• Часті випадки переохолодження ніг.
• Хронічні запальні процеси в організмі.
• Надмірні фізичні навантаження: важка робота, пов’язана з перенесенням тягарів.

Харчування й дієта при артрозі

Помічено, що часто причиною хвороб нижніх кінцівок стає надмірна маса тіла людини. У огрядних людей основний «удар» припадає на колінний і тазостегновий суглоби, стопу. Дотримання дієти допомагає позбутися зайвих кілограмів, наситити організм вітамінами і мікроелементами, що підвищить його загальну витривалість, стійкість до хвороб.

Лікарі радять дотримуватися принципи харчування:

• вживати їжу 5-6 разів на день невеликими порціями;
• відмовитися від смаження на користь варіння, тушкування, приготування на пару;
• ретельно пережовувати їжу;
• вставати з-за столу з легким голодом;
• після прийому їжі не лягати відпочивати, а продовжувати рух.

При артрозі стопи краще віддати перевагу натуральним продуктам. Лікарі радять відмовитися від їжі, багатої барвниками, консервантами, ароматизаторами: вони негативно впливають на метаболізм в організмі.

При артрозі корисні такі продукти:

• червоні сорти риби, насичені жирні кислоти;
• крупи;
• яйця;
• нежирні м’ясні продукти;
• тверді сири;
• хліб з висівок;
• свіжі фрукти, овочі;
• зелень і горіхи;
• свіжовичавлені соки.

Для поліпшення стану хворого буде корисним відмовитися від мучного і кондитерських виробів, спецій і прянощів, жирного м’яса, копченостей, солінь, смажених і ненатуральних продуктів. Строго заборонений шоколад, газована вода, спиртні напої.

При артрозі стопи необхідно вживати багато рідини. Лікарі радять відмовитися від міцного чаю або кави і замінити їх на трав’яні відвари, компоти і морси домашнього приготування, негазовану воду, свіжовичавлені соки.

Дієту нескладно дотримуватися в домашніх умовах, досить один раз узгодити раціон харчування з лікуючим лікарем. Якщо чітко дотримуватися рекомендацій фахівця, в короткі терміни можна помітити поліпшення: бадьорість, прилив сил, зменшення болю і набряклості.

1. Віддавайте перевагу кашам на воді.
2. Вживайте достатню кількість тваринного білка: риби (крім солоній), м’яса птиці, яловичини.
3. Вживайте як мінімум 5 порцій овочів на день (одна порція – 100 грам, можна використовувати як гарнір).
4. Обов’язкові молочні продукти: сир, кисле молоко, ряжанка.
5. Виключіть алкоголь, каву, міцний чорний чай.
6. Виключіть солодке, борошняне.
7. Їжте потроху, але часто.

Дієта дозволить знизити навантаження на тазостегнові суглоби і забезпечить їх усім необхідним для відновлення тканин.

Як прискорити позбавлення від артрозу в домашніх умовах? Це можна зробити за допомогою правильного харчування. У раціоні має бути збільшено кількість продуктів, які позитивно впливають на суглоби. До них відносять:

• молочну продукцію (артроз стопи швидко руйнує тканину суглоба, а кальцій і білок допомагають організму в побудові нових хрящових тканин);
• горіхи – невичерпне джерело вітаміну Е;
• жирну рибу – в ній високий відсоток вмісту ненасичених жирних кислот, вітаміну А і Е;
• бобові (горох, квасолю, сочевицю);
• страви з додаванням желатину: желатин містить велику кількість колагену, збільшує еластичність і міцність суглоба;
• фруктові соки – до них відносять саме свіжовичавлені соки і фреші, вживання пакетованих соків не рекомендується;
• овочі та фрукти з великою кількістю вітаміну С.

Як лікувати артроз стопи в домашніх умовах

Потрібно зробити тісто з яйцем з борошна грубого помелу і розкачати товстим шаром. Отриманою масою накривається уражене артрозом місце, зверху накладається поліетиленова плівка, потім теплий шарф. Час дії компресу – близько чотирьох годин.

Потрібно взяти в рівних пропорціях сіль, спирт і мед, змішати до консистенції нежидкой сметани. Отриманою масою покрити хворий суглоб. Зверху накладається поліетилен і тепла тканина. Час дії рецепту – ціла ніч.

Визнаний у народі спосіб зменшити біль при артрозі стопи – прикласти до ураженого суглобу листок лопуха. Щоб підвищити ефективність цього рецепта, можна додати додаткові інгредієнти: покрити реп’ях з внутрішньої сторони горілкою, сумішшю спирту і меду, соком часнику. Ці компоненти необхідно чергувати: для кожного свій день тижня.

При артрозі стопи благотворну дію надає теплий пісок або підігріта глина. На їх основі можна готувати лікувальні компреси. Можна зробити простіше: у літній період, лежачи на пляжі, достатньо закопати ступні в нагрітий пісок.

Важливо! При гострих запаленнях ванни протипоказані, їх можна робити тільки у фазі ремісії.

• Потрібно розмішати 100 г йодобромної солі в трьох літрах гарячої води. Тривалість процедури – 20 хвилин. Необхідно повторювати ванночку протягом семи днів.
• Змішайте в рівних пропорціях чебрець, ялівець, квітки фіалки, материнку і багно, заваріть окропом, залиште на годину. Доведіть рідину до комфортної для ніг температури, опустіть уражені артроз стопи наминут. Для досягнення стабільного ефекту потрібно не менше семи повторень.
• Візьміть чотири літри води температурою близько 45 градусів. Додайте в неї 0,5 кг морської солі, ретельно перемішайте. Опустіть ноги на 30 хвилин, потім надіньте шерстяні шкарпетки на всю ніч. Досить курсу з 15 процедур, щоб больові прояви артрозу зникли на довгий термін.
• Змішайте 0,75 мл саліцилової кислоти, 10 г натертого дитячого мила з чотирма літрами води, ретельно перемішайте. Потім додайте 20 мл очищеного скипидару. В отриманому складі потрібно парити ноги чверть години. Процедуру слід повторити 7-8 разів.

Ванни і компреси рекомендується робити на ніч, коли вам не потрібно виходити на вулицю. Після процедур вплив холоду неприпустимо: воно зведе досягнутий результат до нуля. Слід укрити стопи шарфом або укутати ковдрою.

• погладжування кожного пальця окремо;
• розтирання пальців у різних площинах;
• згинання-розгинання пальців;
• погладжування стопи від пальців до голеностопу;
• кругові розтирання і пощипування стопи;
• швидкі постукування п’яти кісточками пальців;
• легкі натискання на зовнішню поверхню гомілки і т. д.

Масаж починають з найменш хворобливих м’язів, застосовуючи погладжують і розминають руху, потім переходять до тканин, уражених недугою.

Для усунення болю при артрозі для масажу використовується спеціальне масло. Для його приготування до оливковій або соняшниковій олії необхідно додати три краплі соснового, лавандового або кипарисового.

Для посилення дії процедуру можна завершити ванною для ніг, яка надасть розслабляючий і зігріваючий ефект. Можна приготувати склад на основі морської солі, висівок або відвару листя волоського горіха.

Його дія спрямована на поліпшення кровообігу, зміцнення м’язів, зняття болісного спазму, набряку і напруги м’язів, а також збільшення діастазу між сочленяющимися елементами суглоба.

При відсутності професійного масажиста масаж можна робити і самому. Масаж при артрозі може виконуватися як мануально, так і з допомогою різних масажних пристроїв та навіть струменя води (гідрокінезотерапія).

• Болі в суглобах обмежує Ваші рухи і повноцінне життя…
• Вас турбує дискомфорт, хрускіт і систематичні болю…
• Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів і мазей…
• Але судячи з того, що Ви читаєте ці рядки — не сильно вони Вам допомогли…

Передумовами артрозу стопи є анатомічні зміни: плоскостопість, викривлення великого пальця та інші. Первинну або вторинну ступінь цього захворювання мають 90% людей у віці від 55 років, але і в молодості воно може розвинутися у тих, хто активно займається спортом.

При артрозі починають деформуватися пальці стопи, а при ходьбі людина відчуває біль. В подальшому може розвинутися кульгавість, знизитися працездатність і загальну якість життя. Іноді недуга закінчується інвалідністю.

Деформуючий артроз стопи виникає у людини з наступних причин:

• незручне взуття;
• незбалансоване харчування;
• підвищена маса тіла;
• плоскостопість;
• викривлення хребта;
• професійна діяльність, яка проходить на ногах;
• генетична схильність;
• вроджені аномалії – деформовані суглоби, різна довжина нижніх кінцівок.

Рекомендації

Повільно прогресуючий артроз стопи потребує комплексного лікування, так як це процес трудомісткий і полягає у всебічному впливі на хворі суглоби. В домашніх умовах людина не зможе пройти кваліфіковану терапію, тому комплекс лікувальних заходів повинен призначити лікар після відповідного обстеження.

Пріоритет у лікуванні — медикаментозна та фізіотерапія, лікувальна фізкультура. Для збільшення ефективності терапії можна використовувати народні засоби, які діють повільніше, але, на відміну від таблеток, не несуть побічних ефектів.

Контроль над харчуванням і дотримання дієти

Однією з причин виникнення артрозу пальців ніг є зайва вага, але дієта – це не панацея від хвороби. Збалансоване харчування знижує масу тіла, полегшуючи стан хворого. Але позбавлення організму від зайвих кілограмів не повинно позбавляти пацієнта необхідних мінералів, вітамінів, білків, жирів та вуглеводів, що надходять разом з їжею.

• Продукти, з яких готуються страви, не повинні містити хімічних добавок.
• Їжу слід готувати на пару, варити, запікати або тушкувати.
• Подавайте страви в маленьких тарілках, щоб виключити переїдання.
• Харчуйтеся дрібно і часто.
• Останній прийом їжі повинен закінчуватися за три години до сну.
• Виключіть смажені страви, сіль, перець, гострі приправи.
• Перевагу віддавайте нежирним сортам м’яса і жирним сортам риби, яка забезпечує організм корисними поліненасиченими кислотами Омега-3, що впливають на запобігання запальних процесів.
• Для насичення організму кальцієм потрібно включити в щоденний раціон молоко, кефір, сироватку, ряжанку, натуральні йогурти, салат, шпинат, селера, кріп, петрушку.
• Для насичення вітаміном Е треба вживати фундук, волоські горіхи, мигдаль, кедрові горішки, пророщену пшеницю.
• Основні джерела необхідних організму вуглеводів – хліб з борошна грубого помелу, каші.
• Для насичення організму вітамінами бажано частіше вживати свіжі овочі, серед яких велику цінність представляють морква, кабачки, брокколі, гарбуз.
• Замінюйте здобу і солодкі страви фруктами або фруктовими соками.

Масаж і гімнастика

При артрозі масаж і фізичні вправи для стопи – ефективний метод профілактики захворювання і важлива складова при його комплексному лікуванні. Регулярні масажні сеанси і комплекс спеціальних вправ, що проводяться в домашніх умовах, подарують суглобам другу життя, а ви забудете про незручності і хворобливих відчуттях.

1. Сядьте на стілець, максимально розправивши плечі. Розвівши ноги на ширину плечей, по черзі відривайте від підлоги пальці, а п’ятки стоп залишайте на підлозі.
2. Початкове положення те ж, тільки відривайте п’яти від підлоги, а пальці залишайте нерухомими.
3. Робіть кроки, лежачи в ліжку на спині: прямими ногами «крокуйте» три рази вперед і три рази назад.

Медикаменти для знеболення та зняття запалення

Медикаментозна терапія артрозу стопи включає в себе використання ліків різних груп, кожна з яких виконує окрему задачу:

1. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), з допомогою яких знімається біль і не допускається розвиток запалення. Вони не лікують артроз, їх основне призначення – полегшити перебіг недуги. До популярним НПЗП відносять: «Ібупрофен», «Ортофен», мазь «Меновазин».
2. Анальгетики, які застосовують на другій стадії захворювання, коли у пацієнта з’являються сильні болі. Для оперативної блокування хворобливих відчуттів лікарі призначають препарати: «Апизатрон», «Випросал», «Нікофлекс».
3. Хондропротектори, з допомогою яких відновлюється зруйнована хрящова тканина. Вони містять речовини, що входять до складу суглобового хряща. Але ці препарати ефективні тільки на першій стадії хвороби. Їх приймають тривалими курсами, а перші позитивні результати виявляються лише на 3-4 місяці лікування. Найефективніші хондропротектори: «Артра», «Структум», «Дона».
4. Вітаміни і мінерали, які підвищують імунітет, допомагають організму відновлюватися самостійно, нормалізуючи обмінні процеси. До ефективним вітамінно-мінеральних препаратів відносять: «Вітрум», «Бішофіт», «Олиговит».

Носіння спеціального взуття

При комплексному лікуванні артрозу стопи лікарі призначають постійне носіння спеціального взуття. У продажу зараз легко знайти ортопедичні черевики, туфлі і навіть тапочки для використання в домашніх умовах.

Спеціально розроблені супінатори та устілки підтримують стопу в правильному положенні і додають амортизацію при ходьбі, а скоби і додаткові вкладиші фіксують голеностоп, запобігаючи подальшу деформацію суглобових хрящів і розвиток артрозу пальців ніг.

1. Компрес з тіста

1. Сольовий компрес

1. Компрес з лопуха

Для прогрівання ніг, посилення циркуляції крові використовуються рецепти ванночок:

• Потрібно розмішати 100 г йодобромної солі в трьох літрах гарячої води. Тривалість процедури – 20 хвилин. Необхідно повторювати ванночку протягом семи днів.
• Змішайте в рівних пропорціях чебрець, ялівець, квітки фіалки, материнку і багно, заваріть окропом, залиште на годину. Доведіть рідину до комфортної для ніг температури, опустіть уражені артроз стопи на 10-15 хвилин. Для досягнення стабільного ефекту потрібно не менше семи повторень.
• Візьміть чотири літри води температурою близько 45 градусів. Додайте в неї 0,5 кг морської солі, ретельно перемішайте. Опустіть ноги на 30 хвилин, потім надіньте шерстяні шкарпетки на всю ніч. Досить курсу з 15 процедур, щоб больові прояви артрозу зникли на довгий термін.
• Змішайте 0,75 мл саліцилової кислоти, 10 г натертого дитячого мила з чотирма літрами води, ретельно перемішайте. Потім додайте 20 мл очищеного скипидару. В отриманому складі потрібно парити ноги чверть години. Процедуру слід повторити 7-8 разів.

Масаж включає:

Профілактика

Гімнастика при артрозі

Якщо лікар дозволив займатися гімнастикою, хороший ефект надасть простий комплекс вправ, який можна проводити в домашніх умовах.

• Ходіння на носках протягом однієї хвилини.
• Ходіння на п’ятах з підібганими пальцями протягом 30 секунд.
• Легкі стрибки на носках протягом 1 хвилини.
• Неглибокі присідання. При цьому стопа не відривається від підлоги. Повторити вправу 7-10 разів. Корпус тримати прямо.
• Перекочування стопою будь-якого предмета циліндричної форми.
• Спробувати зібрати пальцями ніг з підлоги дрібні предмети.
• Підніматися навшпиньки і повільно опускатися.

Виконувати цей комплекс коштує приблизно 10 хвилин в день. Він поліпшить кровообіг, зміцнить дрібну мускулатуру і стане непоганою профілактикою плоскостопості. Лікування артрозу стопи обов’язково повинно супроводжуватися помірною фізичною навантаженням.

Лікування в домашніх умовах і профілактика артрозу обов’язково включає фізичну активність. Спеціальні вправи поліпшать кровообіг уражених тканин, усунуть відчуття тяжкості в ногах, повернуть втрачену рухливість, подарують бадьорість і гарний настрій.

Гімнастика при артрозі стопи повинна проводитися обережно і повільно. Вправи слід заздалегідь обговорити з лікарем, щоб не завдати суглобу додаткової шкоди.

• Сядьте на стілець, тримайте спину прямою. Розведіть ноги на ширину плечей і повільно піднімайте пальці ніг, залишаючи п’яти стояти на підлозі.
• Не змінюючи положення, починайте діяти протилежним чином: піднімайте п’яти, залишаючи пальці на підлозі.
• Ляжте на спину і, піднімаючи ноги, робіть «кроки» по повітрю: по три вперед і назад.

При виконанні гімнастики будьте послідовні і збільшуйте навантаження поступово: олімпійські рекорди – не ваша мета. Пам’ятайте: фізична активність не повинна приносити біль. Якщо вправа викликало неприємні відчуття, негайно припиніть його виконання і обговоріть подальший курс з лікарем. Для усунення дискомфорту використовуйте мазі, гелі або засоби народної медицини.

Лікування артрозу кульшового суглоба фізкультурою полягає у досягненні двох завдань: збільшити рухливість ніг і не допустити атрофування м’язів. Всі стандартні комплекси ЛФК при коксартрозі мають також і загальнозміцнюючий характер, і позитивний вплив на весь організм.

Комплекс гімнастичних вправ призначає фахівець. Перша пара заняття лікувальної фізкультури повинно проходити під спостереженням лікаря. Він покаже, як правильно виконувати кожен рух, а також проконтролює належну навантаження на тазостегнові суглоби.

 На початкових етапах можна виконувати такі активності:

Причини виникнення

дії токсинів мікробів;травми та пошкодження суглобів і суглобового хряща;надмірні фізичні навантаження;неправильне носіння взуття;надмірна вага;порушення обміну речовин.

Одне з найпоширеніших захворювань, артроз стопи і пальців, частіше вражає людей середнього і похилого віку. Це хронічне захворювання, при якому потрібне медикаментозне лікування. Однак є народні способи лікування такого неприємного захворювання.

необхідністю багато ходити пішки; набором великої ваги; тісним взуттям; постійним переохолодженням і впливом вібрацій; професійними заняттями хореографією; травмами; гормональною перебудовою жіночого організму в період клімаксу і менопаузи.

Важливу роль відіграють також супутні захворювання, особливо ревматизм, ослаблення імунітету, схильність до алергії і т. п. Внаслідок впливу перерахованих вище факторів погіршується кровопостачання пальців ніг, особливо великого, зменшується товщина і еластичність хрящів, у них з’являються тріщини.

болючість пальців; збільшення стопи; хрускіт суглобів.

Суглобова оболонка пальців ніг, в першу чергу, великого, потовщується, всередині суглоба накопичується рідина, і відбувається ріст остеофітів. Болі стають постійними, а пальці зміщуються з своїх звичайних положень.

Біля основи великого пальця з’являється так звана «кісточка», потім деформація поширюється і на сусідні пальці. На внутрішніх поверхнях суглоба з’являються вузлики, які з часом твердіють.

На третій стадії артрозу прогресуюче запалення суглоба може призвести до зрощення кісточок всередині нього. При цьому суглоби стають малорухомими, болю – постійними, а ходьба може. Обмеження рухливості стопи, в свою сторону, призводить до атрофії м’язів і крихкості кісток, які ще сильніше погіршує стан пацієнта.

травми, які залишаються без належного лікування (в цю групу часто відносять, наприклад, футболістів і балерин, як людей, чиї суглоби на пальцях ніг завжди знаходяться в зоні ризику травматизації); носіння тісного і неякісного взуття (в даному випадку, артрозу більш схильні жінки, так як часто в гонитві за красою вони віддають перевагу навчи красивою, Чим зручної);

вроджені патології – плоскостопість, дисплазія; ожиріння – як наслідок величезне навантаження через маси тіла, на ноги; захворювання аутоімунного та запального характеру – псоріаз, подагра, реактивний артрит.

Основними причинами виникнення артрозу стопи є:

• запальні реакції;
• травми суглобів;
• вроджені порушення роботи суглоба.

Артроз стопи може розвинутися на тлі таких факторів ризику:

• віку;
• ожиріння;
• травматичного пошкодження;
• генетичних аномалій;
• низького рівня статевих гормонів;
• порушення роботи м’язів (м’язової слабкості);
• надмірної навантаження на суглоб;
• інфекції;
• запального артриту даного суглоба;
• вроджених порушень обміну деяких речовин (гемахромоцитоза, хвороби Вільсона-Коновалова та ін);
• гемоглобінопатії (серпоподібноклітинної анемії і інших);
• нейропатичний розладів, що ведуть до прогресуючого пошкодження суглоба (сирингомиелия, цукровий діабет тощо);
• захворювань кісткової тканини;
• попередніх хірургічних втручань в область суглоба.

Ця хвороба уражає переважно великі пальці ніг. В результаті запального ураження суглобів пальці збільшуються в розмірах, червоніють і трансформуються, руху в області стопи можуть з’являється характерний хрускіт в суглобах, температура в місцях запалення підвищується, в стадії загострення підвищується температура і всього тіла. Ці ознаки часто доповнюються болючими відчуттями в стопі, що посилюються при ходьбі.

Не піклуючись минулого про зручність взуття, людина раптом розуміє, що тепер йому потрібно ретельно стежити за взуттям, купувати її на розмір більше і вже інших фасонів.

Які ж причини такої напасті? Артроз, звичайно, є розплатою за незручне взуття і надмірні навантаження на нижню частину ніг. Часте і довгий носіння взуття на високих підборах рано чи пізно позначиться на здоров’ї жінки.

• захворювання хребта, особливо в нижніх його відділах;
• захворювання судинної системи (атеросклероз, тромбофлебіт, варикоз);
• порушення обміну речовин;
• зміна гормонального фону;
• зайва вага;
• інфекційні захворювання з ускладненнями.

Отже, це хвороба переважно жінок і тих, кому вже за 40. Така гендерна специфіка хвороби не може бути пояснена тільки пристрастю жінок до загальновизнаними канонами краси. Безумовно, вона пов’язана з гормональним фоном і вантажем накопичилися за роки життя хронічних захворювань.

На дегенеративні суглобові зміни можуть впливати кілька факторів, які часто зумовлені сучасним життєвим ритмом або порушенням кровопостачання пошкодженого органу.

Найбільш поширені причини артрозу стопи:

• Неправильне формування суглобів стопи;
• Плоскостопість, укорочений розмір однієї кінцівки;
• Неправильне формування форми гомілок;
• Деформація пальців на стопі;
• Викривлення великого пальця на нозі;
• Освіта пальців молоткообразной форми;
• Перевантаження великих (середніх) рухливих суглобів;
• Травми, розтягнення й забиття на хрящі;
• Переохолодження або перемерзание стопи;
• Порушення обмінного процесу;
• Запалення хронічного характеру;
• Наявність захворювань ендокринної системи;
• Дегенеративні зміни.

Іноді артроз стопи утворюється при біомеханічних порушення в русі стопи.

Рис.: види плоскостопості

Високий розмір зводу обумовлюється жорсткість і суглобової нерухомістю, в результаті чого суглобові кістки щільно притискаються один до одного, і може розвинутися артроз стопи.

Основні причини даного захворювання суглобів:

1. Травми . Такою причиною може стати не якесь велике поразка, а в багатьох випадках на розвиток хвороби впливають хронічні мікротравми, сприяють розтріскування і витончення хряща. Також вони впливають на надрив капсули суглоба, приводячи до скупчення багатьох пошкоджень. Часто повторювані мікротравми є предтечею появи такої хвороби.
2. Надмірні навантаження , що призводять до постійних мікротравм, а так само травми суглобів. Найчастіше це зустрічається у людей, які займаються важкою фізичною працею або професійних спортсменів. У такому випадку лікування без зміни способу життя або обмеження навантажень теж малоефективне і часто супроводжується рецидивами.
3. Спадкова схильність . Сюди можна віднести аномалії в розвитку самої головки стегнової кістки, недорозвиненість елементів суглоб і т. д. В цьому випадку виникає так званий диспластичний артроз кульшового суглоба.
4. Захворювання . Наприклад, артрит у разі відсутності правильного лікування може з часом перерости в артроз. Пов’язано це з тим, що під час артриту змінюються властивості хрящової тканини, відбувається порушення кровообігу. Поступово це призводить до розвитку дегенеративного процесу.
5. Надлишок маси тіла . Надмірна вага тіла навіть при ходьбі впливає на суглоби навантаження, що перевищує їх фізіологічні межі міцності.

В залежності від причини розвитку хвороби та її патогенезу виділяються 2 основні види артрозу кульшового суглоба.

1. Первинний коксартроз . У цьому випадку хвороба розвивається дуже повільно і починається з порушення кровопостачання тканин. Причини розвитку такого виду артрозу йдуть корінням в порушення обміну речовин, яке більше притаманне людям старше 50 років. Первинний артроз кульшового суглоба є найбільш часто діагностуються.
2. Вторинний коксартроз . У цьому випадку хвороба розвивається на тлі системного запального ураження багатьох суглоб в організмі. Запалення може бути як інфекційної, так і аутоімунної природи.

На початковій стадії коксартрозу пацієнтів турбує тільки незначна біль або відчуття дискомфорту в області зчленування. Часто такі ознаки ігноруються, в результаті чого хвороба прогресує.

Доктор Бубновський — В Росії запущена програма по боротьбі із захворюваннями суглобів!

Олена Малишева: “Болі в суглобах йдуть миттєво!” Вражаюче відкриття в лікуванні суглобів.

Валентин Іванович дікуль — “ЯКЩО ВАМ КАЖУТЬ, ЩО ВИЛІКУВАТИ СПИНУ І СУГЛОБИ ПІСЛЯ 50 РОКІВ НЕМОЖЛИВО, ЗНАЙТЕ — ЦЕ НЕ ПРАВДА!”

• вік старше 50 років;
• сидячий спосіб життя;
• вроджене недорозвинення частин тазостегнового суглоба (диспластичний коксартроз);
• хвороби хребта (кіфоз, сколіоз);
• запалення суглобів (артрит);
• важкі фізичні навантаження;
• вроджені патології;
• порушення кровообігу в області кульшового суглоба;
• травми різних походжень (забій, перелом головки стегнової кістки).

Артроз кульшового суглоба 2 ступеня — симптоми і лікування захворювання

Перша

В період формування хвороби, артроз проявляється малопомітно. Перший симптом – це біль, який виникає періодично і практично відразу проходить. Як правило, людина не приділяє належної уваги такому симптому і, як наслідок відбувається процес деформації стопи, змінюється механізм руху суглобів.

Друга

Друга стадія розвитку артрозу пальців ніг за своїми симптомами більш виразна. В цей час з’являється глухий хрускіт при рухах, скутість в ранковий час або після довгого перебування кінцівки без руху.

В області поразки артрозом можуть з’являтися ущільнення, а болі будуть доставляти людині дискомфортні відчуття навіть під час відпочинку, що звичайно ж вплине на загальне самопочуття.

Якщо ж на поверхні шкірного покриву (як правило, це зона великого пальця) стали проявлятися набряклість, почервоніння, то це говорить про ускладнення у вигляді бурситу. Для нього також характерні висока температура тіла або гарячність шкіри ураженої артрозом області.

Третя

Симптоми, які характерні для третьої стадії розвитку хвороби – це візуальна деформація кісткових тканин, часткове або повне знерухомлення кінцівки, поява остеофітів в суглобовій порожнині і сильні болі. Ходити на пізніх стадіях хворому важко, не кажучи про те, щоб одягти взуття.

Дуже часто, без проведення відповідних лікувальних маніпуляцій, хвороба прогресує і призводить до повного руйнування кісткових тканин. Потрібна заміна суглоба на протез.

Артроз пальців ніг можна діагностувати, провівши рентгенологічне обстеження, тому при перших симптомах, особливо болю у суглобах, варто відвідати лікаря. Для виключення захворювань з запальним характером – артрит або подагра, також направляють на аналіз крові.

Безліч пацієнтів, відчуваючи болю в області стопи, списують це на втому і фізичні навантаження, а деякі думають, що з віком хворобливі відчуття стає нормою. Але це не так!

Безсумнівно, з віком доставка необхідних поживних речовин до суглобів погіршується, але це легко виправити. Досить ввести в раціон мінерали, амінокислоти, вітаміни, ферменти та інші біологічно активні речовини.

Щоб лікування було ефективним, важливо не тільки знати причини хвороби і усунути їх, але і вчасно зупинити процес руйнування суглоба. Саме тому медики настійно рекомендують звертатися до лікаря при появі перших ознак артрозу, до яких відносяться:

• болі в суглобі, які з’являються при фізичному навантаженні посилюються по мірі збільшення цих навантажень;
• поява хрускоту в стопі при русі (навіть незначного);
• втома і утруднення рухів у стопі при ходьбі;
• поява мозолів або натоптишів на підошві;
• біль в області пальців (при артрозі дрібних суглобів стопи).

Якщо є хоча б один з перерахованих вище симптомів, потрібно звернутися до лікаря, а найкращим засобом ранньої діагностики артрозу є рентгенографія.

Для попередження артрозу стоп потрібно, перш за все, відмовитися від незручної вузького взуття, а жінок – від надто високого каблука. Давайте своїм ногам відпочивати: ходіть босоніж по гальці і піску, робіть регулярно суглобову гімнастику.

Корисно при артрозі плавання, катання на велосипеді, неспішні тривалі прогулянки. Найбільший ворог суглобів ніг – велику вагу, тому боріться із зайвими кілограмами, не забуваючи про збалансоване харчування.

Патологічні процеси в стопі розвиваються поступово, послідовно виявляючи нові симптоми. Ці стадії посилення ознак прийнято ділити на наступні ступені:

1. Перша ступінь. У передній частині стопи з’являються періодичні болі. Вони посилюються при підвищених і тривалих навантаженнях. Знижується витривалість, підвищується стомлюваність, ноги починають хворіти і при не дуже великих навантаженнях.
2. Друга ступінь. Біль посилюється, з’являється частіше, стає стійкою. Великі пальці ніг товщають і червоніють.
3. Третя ступінь. Це стадія деформації суглобів великого пальця і передньої частини стопи. Великий палець опускається і загинається. Рухи стають затрудненными і постійно болючими.

Таким чином, всі описані симптоми говорять про серйозність захворювання і необхідності розпочинати лікування на ранніх його стадіях.

Безліч пацієнтів, відчуваючи болю в області стопи, списують це на втому і фізичні навантаження, а деякі думають, що з віком хворобливі відчуття стає нормою. Але це не так!

Безсумнівно, з віком доставка необхідних поживних речовин до суглобів погіршується, але це легко виправити. Досить ввести в раціон мінерали, амінокислоти, вітаміни, ферменти та інші біологічно активні речовини.

Щоб лікування було ефективним, важливо не тільки знати причини хвороби і усунути їх, але і вчасно зупинити процес руйнування суглоба. Саме тому медики настійно рекомендують звертатися до лікаря при появі перших ознак артрозу, до яких відносяться:

• болі в суглобі, які з’являються при фізичному навантаженні посилюються по мірі збільшення цих навантажень;
• поява хрускоту в стопі при русі (навіть незначного);
• втома і утруднення рухів у стопі при ходьбі;
• поява мозолів або натоптишів на підошві;
• біль в області пальців (при артрозі дрібних суглобів стопи).

Якщо є хоча б один з перерахованих вище симптомів, потрібно звернутися до лікаря, а найкращим засобом ранньої діагностики артрозу є рентгенографія.

Виділяють кілька стадій захворювання.

• 1 ступінь — початкова стадія. Пацієнт відчуває незначні больові синдроми в області стопи. Під час фізичних навантажень пацієнт скаржиться на швидку стомлюваність.
• 2 ступінь. Больові відчуття посилюються і набувають виражений характер. Суглобові рухи обмежені. Можуть з’явитися ущільнення і потовщення на поверхні пошкодженого суглоба.
• 3 ступінь. У хворого спостерігаються значні деформації стопи. Рухові рефлекси набувають обмежену форму або повну нерухомість.

Для людей, що страждає на артроз стопи, головною умовою є вільна і комфортне взуття, яка не буде заважати руху ноги.

Для профілактики артрозу стопи необхідно виконувати певні правила:

• Правильно підбирати взуття, яка буде мати хорошу амортизацію і гнучку підошву.
• У літній період рекомендується ходити босоніж по траві (ходити босоніж по рівній підлозі або асфальту – шкідливо для стоп).
• Стежити за своєю вагою.
• Дотримуватися правильного та повноцінного харчування.
• Виконувати спеціальні вправи, які можуть бути корисні для суглобів.
• Вести здоровий спосіб життя.

Артроз стопи не слід запускати, так як лікування захворювання у важких формах неможливо.

Запущений процес призводить до плачевних наслідків і повної нерухомості суглоба.