КОРИСТЬ ВЖИВАННЯ РИБ’ЯЧОГО ЖИРУ

Риб’ячий жир: опис

Риб’ячий жир отримують з тканин жирних сортів риб. Кращими джерелами риб’ячого жиру є види риб, що мешкають в холодних водах. Людина отримує риб’ячий жир, безпосередньо споживаючи в їжу рибу або спеціальні харчові добавки.

Риб’ячий жир – це концентрований джерело омега-3 жирних кислот, так званих ω-3 або n-3 жирні кислоти, або по-науковому омега-3 поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК). Наш організм здатний виробляти більшу частину жирів самостійно, але тільки не ці, тому людині необхідно одержувати їх з їжею, або з добавками.

Риб’ячий жир містить дві дуже важливі омега-3 ПНЖК. Я кажу про докозагексаєнової (ДГК) і ейкозапентаєнової кислоти (ЕПК). ДГК і ЕПК іноді називають морськими омега-3, так як вони в основному містяться в рибі. Кращими джерелами риб’ячого жиру є лосось, оселедець, сардини та анчоуси.

13 самих корисних властивостей риб’ячого жиру

У риб’ячого жиру маса переваг. Ось декілька найважливіших якостей чим корисний риб’ячий жир, доведених наукою, про які ви повинні знати.

Багато членів медичної спільноти, в тому числі і я, вважають, що субоптимальний рівень омега-3 жирних кислот може сприяти посиленню симптомів СДУГ і пов’язаних з ним проблем у розвитку, а також розвитку багатьох інших проблем з психічним здоров’ям.

У дослідженні, проведеному в 2012 році, взяли участь діти віком від 6 до 12 років з СДУГ, які протягом 6 місяців проходили курси лікування метилфенидатом і стандартної поведінкової терапії. Це лікування виявилося мало результативним, так як батьки цих дітей повідомили про відсутність поліпшень в поведінці та навчанні.

Інше дослідження показало, що збільшення прийому омега-3 жирних кислот, зокрема ДГК, може підвищити грамотність і поліпшити поведінку у дітей з СДУГ. Вважається, що риб’ячий жир працює завдяки здатності впливати на функцію головного мозку, це варто враховувати, адже мозок складається на 60 відсотків жирів.

2. Хвороба Альцгеймера

Вже кілька років зв’язок риб’ячого жиру і хвороби Альцгеймера вивчається з незмінно стійкими результатами. Незамінні жирні кислоти життєво важливі для функціонування мозку, вони можуть не тільки сповільнити зниження когнітивних функцій, але і допомогти запобігти атрофію мозку у літніх людей. У дослідженні, опублікованому в журналі FASEB», детально розглядається вплив добавок з омега-3 жирними кислотами і антиоксидантами на стан здоров’я, які приймали хворі пацієнти протягом від 4 до 17 місяців.

В іншому дослідженні, проведеному вченими з лікарні Род-Айленда, вивчався взаємозв’язок між риб’ячим жиром і показниками когнітивного розладу. Суб’єктами дослідження були літні люди: 229 когнітивно нормальних людей, 397 хворих з легкими когнітивними порушеннями і 193 пацієнта з хворобою Альцгеймера.

Їх перевіряли за допомогою нейропсихологічних тестів та магнітно-резонансної томографії мозку кожні шість місяців при прийомі добавок риб’ячого жиру. Дослідження показало, що у дорослих, у яких хвороба Альцгеймера ще не розвинулася, які не мали генетичної схильності для розвитку даного захворювання, що приймають риб’ячий жир, спостерігалося значно менше зниження когнітивних функцій і функціонування головного мозку, Чим у дорослих, які не брали риб’ячий жир.

3. Тривога

Риб’ячий жир – це харчова добавка, насичує організм необхідними поліненасиченими жирними кислотами Омега-3 і корисними речовинами.

Характеристика

У продукту є три види:

• капсули желатинові;
• рідка консистенція;
• жувальні цукерки.

Кожна форма риб’ячого жиру має суттєві відмінності, при цьому головна перевага у всіх препаратів одне. Це неймовірна користь для організму.

Певна форма випуску риб’ячого жиру має трохи різну систему застосування та щільність, а протипоказання залишаються ідентичними для всіх категорій.

В одному з випусків передачі «Жити здорово» з Оленою Малишевої розповідалося про риб’ячому жирі. Короткий відеоролик, проте навіть цього часу достатньо, щоб зрозуміти, наскільки цінний препарат. Його можна сміливо назвати «Секрет молодості».

Види риб’ячого жиру

Істотної відмінності у властивостях, склад та ефективності між рідким і одягненим в капсули з риб’ячим жиром немає ніякого. Єдина різниця між ними тільки в ціні — традиційний рідкий препарат, як правило, коштує дешевше сучасного капсулах аналога.

Риб’ячий жир в капсулах

Риб’ячий жир, розфасований в порційні желатинові капсули — справжня знахідка для турботливих мам. Найтонша захисна оболонка чудово маскує неприємний смак і специфічний запах продукту, відразливі вибагливих малюків. Та й дорослим, які «не дружать» з морепродуктами і рибою, ліки в капсулах набагато приємніше і зручніше брати.

Рідкий риб’ячий жир

У рідкому вигляді риб’ячий жир застосовується переважно в косметичних цілях або для місцевого лікування механічних і опікових ран. Найчастіше він продається в компактній тарі з темного скла. При купівлі піднесіть флакон з розчином до вікна або іншого джерела освітлення і уважно розгляньте його вміст: хороший риб’ячий жир повинен бути однорідним і прозорим, без яких-небудь вкраплень і мутного осаду.

Важливий нюанс! Після розтину ємність з так званим «рідким золотом» потрібно щільно закривати і зберігати виключно в холодильнику, інакше не уникнути окислення, втрати корисних властивостей і передчасного псування продукту.

Найкращий риб’ячий жир дітям

Багатьох дорослих цікавить, чи давати дітям риб’ячий жир. Поліненасичені кислоти, що знаходяться в цьому натуральному продукті, покращують кровопостачання, розширюють кровоносні судини, сприяють метаболізму, підвищують розумовий розвиток дитини. У дітей при прийомі даного засобу поліпшується засвоєння інформації і здатність до розуміння.

• попереджає розвиток рахіту;
• відповідають за нормальне формування скелета;
• підвищують стійкість до інфекції;
• покращують стан дихальної системи.

Показання до використання:

• порушення росту;
• часті судоми;
• дефіцит уваги;
• довга хвороба;
• анемія;
• гіперактивність;
• порушення зору;
• гіповітаміноз;
• профілактика ОРЗ;
• сухість шкіри.

Розглянуте засіб запобігає рахіт у малюків, впливає на швидкий ріст кісткової тканини. Засіб покращує кровопостачання мозку, сприяє метаболічних процесів у тканинах. Завдяки цьому поліпшується інтелектуальне сприйняття дитини, він починає краще розуміти і засвоювати інформацію.

Впливає на розвиток дрібної моторики, діти швидше вчаться писати і читати, менше проявляється втому. Покращує настрій при підліткової депресії. Для дівчаток сприяє правильному дозрівання статевої системи.

Бореться з проявами інфекцій і вірусів, запобігає розвитку раку. Дозволяє уникнути таких хвороб, як астма, ожиріння.

В залежності від віку застосування відрізняється:

• Діти від 3 до 6 років – 5 капсул на день разом з їжею;
• Вік від 7 до 14 років – 10 капсул разом з їжею протягом усього дня.

Риб’ячий жир для грудних дітей теж приносить велику користь і призначається з метою профілактики захворювань, доза становить 0,5 г на добу (тоді від неї не буде шкоди).

Дитячий риб’ячий жир продається в рідкому вигляді (в краплях), а також в капсулах, жувальної формі, пастилках і т. д. Добувають речовину з печінки і м’язової тканини жирних морських риб, найчастіше тріскових.

Цей продукт має жовтуватий відтінок і різкий специфічний запах, але завдяки сучасним методам очищення і обробки препарати речовина володіє нейтральними смаковими якостями.

Риб’ячий жир корисний для організму, що розвивається, оскільки в ньому міститься багато важливих речовин. Однак важливо його правильно приймати і враховувати існуючі обмеження. Основними корисними властивостями речовини для дитини:

• наявність поліненасичених жирів Омега-3 допомагає прискорити засвоєння вітамінів A, D, E та ін;
• вітамін D сприятливо позначається на засвоєнні кальцію і фосфору, які необхідні при формуванні скелета дитини та розвиток кісткових тканин;
• вітамін A позитивно впливає на зір, а також на стан шкірного покриву, волосся, нігтів;
• риб’ячий жир – антиоксидант, він виводить шлаки і токсини, сприяє побудові мускулатури;
• споживання речовини дозволяє зміцнити нервову систему, поліпшити функціонування нирок;
• у складі риб’ячого жиру є компоненти, які покращують мозкову діяльність, а також впливають на формування клітин, що попереджає розумову відсталість і аномалії розвитку;
• Омега-3 зміцнює серцево-судинну систему, а також імунітет.

Споживання риб’ячого жиру в розумній дозуванні покращує інтелектуальну діяльність, допомагає зняти втому і перенапруження. Речовина захищає від негативного впливу стресу. Також попереджає запальні процеси, появі холестеринових бляшок, знижує ризик розвитку ожиріння. Надає позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє швидкому загоєнню ран.

Риб’ячий жир є джерелом ряду поліненасичених жирних кислот, які не синтезуються в організмі людини. Ці речовини знижують ризики розвитку серцево-судинних захворювань і виконують ще чимало корисних функцій. Крім риб’ячого жиру, дані хімічні сполуки містяться ще в ряді продуктів харчування.

1. Вміст речовин в перерахованих інгредієнтів не так високо. Діти просто фізично не здатні вживати їжу в обсягах, які дозволять перекрити їх потреби в жирних кислотах.
2. Через погіршення екологічної ситуації м’ясо сучасної риби може містити токсичні сполуки, які негативним чином позначаються на здоров’ї людини.

На такому тлі оптимальним джерелом жирних кислот стає риб’ячий жир. Крім цих хімічних сполук, він містить мононенасичені кислоти, жиророзчинні вітаміни А, Е і Д, безліч мінералів.

У дитячому віці вплив перерахованих вище речовин на організм особливо велике. Дитина, регулярно отримує їх в потрібному обсязі, росте і розвивається за графіком, без затримок і збоїв. Загалом, користь риб’ячого жиру можна встановити, якщо ознайомитися з його властивостями:

• За рахунок розширення судин стимулюються обмінні процеси, що призводять до поліпшення кровообігу в головному мозку. Це позитивним чином позначається на розумових здібностях дитини. Він краще розуміє інформацію і швидше засвоює її.
• Риб’ячий жир здатний зняти деякі ознаки гіперактивності. Діти під його впливом стають більш спокійними, усидчивыми. Вони краще, Чим раніше, контролюють моторику, не так швидко втомлюються.

• З зростанням популярності фаст-фуду підвищений холестерин у дітей перестав бути рідкістю. Риб’ячий жир знижує вміст шкідливої речовини в крові дитини і стабілізує обмінні процеси. Це дозволяє не допустити розвитку ожиріння, до якого так схильні сучасні діти.

• Натуральний склад зміцнює імунітет, підвищує опірність організму інфекціям і впливу алергенів, знижує ймовірність розвитку бронхіальної астми.
• Жирний продукт містить вітамін Д, який попереджає розвиток рахіту. Хімічна сполука регулює обмін фосфору і кальцію, контролює процес росту зубів і кісток.
• Присутність вітаміну А позитивно впливає на зір дитини. Його дефіцит може негативно позначитися на колірному сприйнятті людиною світу і привести до порушення орієнтації в темряві. Ще це речовина гарантує швидке загоєння маленьких ранок і саден на шкірі, підвищення функціональності дихальної і травної систем.
• Вітамін Е є потужним антиоксидантом. Він знешкоджує вільні радикали, знижуючи тим самим ймовірність розвитку у дітей онкології. Не можна недооцінювати його користь і в період статевого дозрівання організму. Присутність риб’ячого жиру в раціоні підлітка нормалізує менструальний цикл у дівчаток і притуплює гормональні сплески у хлопчиків.

Користь риб’ячого жиру для дитячого організму очевидна. Тільки не потрібно забувати, що харчова добавка по інтенсивності своєї дії порівнянна з лікарськими препаратами. Перед початком терапії треба порадитися з педіатром. Деяким дітям прийом продукту не обов’язковий або навіть не рекомендований.

1. Цей продукт покращує здатність дітей засвоювати інформацію, що позитивно позначається на їх розумовий розвиток і рівень інтелектуального коефіцієнта.

2. Риб’ячий жир приносить користь і гіперактивним дітям: після прийому ліків вони стають усидчивыми, вчаться концентрувати увагу.

3. Позитивно впливає на розвиток дрібної моторики рук: діти швидше вчаться писати.

4. Діти, які відстають у своєму розвитку від однолітків приблизно на півроку, наздоганяють їх після прийому риб’ячого жиру протягом 3-х місяців.

5. Жирні кислоти не дають стресових ситуацій надати негативний вплив на нервову систему дитини. Це можливо завдяки тому, що стимулюється природна вироблення серотоніну, так званого «гормону щастя». Саме він здатний поліпшити настрій, що важливо в підлітковому віці, коли діти дуже сприйнятливі до різних ситуацій.

6. Здатний виводити холестерин з організму спалювати зайві жири. Це запобігає збільшення маси тіла дитини у зв’язку з вживанням в їжу продуктів, що порушують обмін речовин.

7. Жирні кислоти також здатні зміцнити імунну систему, запобігти розвитку астми, алергії. Роблять організм дитини більш стійким до різноманітних інфекційних захворювань.

8. Попереджає розвиток у малюка рахіту, робить позитивний вплив на ріст і розвиток зубів, кісток.

9. Покращує зір, дає можливість правильно орієнтуватися в кольорах навколишнього світу. Робить волосся і нігті міцними.

10. Вітамін Е є необхідним у період статевого дозрівання.

Можна легко зробити висновок, що риб’ячий жир дуже корисний для дітей. Як молодшого віку, так і для підлітків. Головною умовою прийому даного препарату є дотримання дозування та правил прийому.

Ознайомившись з інформацією в цій статті, ви розумієте, кому корисний риб’ячий жир – практично всім. Далі обговоримо застосування препарату у різних людей.

Користь риб’ячого жиру для здоров’я жінки

Розберемо по пунктах, чим корисний риб’ячий жир для жінок.

По-перше, препарати риб’ячого жиру допомагає дівчатам при схудненні, так як прискорюють обмін речовин, нормалізують жировий обмін, а отже, підсилюють спалювання калорій.

По-друге, застосування риб’ячого жиру при хворобах суглобів, депресії, артриті вітається, оскільки прискорює одужання.

По-третє, широко відомо про застосування риб’ячого жиру в косметології. Це природні ліки сприяє відновленню шкіри, нігтів і волосся. Засіб використовується в чистому вигляді або у складі лікувальних масок.

По-четверте, риб’ячий жир і його лікувальний склад приходять на допомогу при вагітності, так як дає ефект поліпшення кровопостачання плаценти, забезпечення правильного виношування плоду. Препарат покращує настрій і роботу нервової системи, захищає від алергії і токсикозу, сприяє збереженню жіночої краси, допомагає дитині повноцінно розвиватися. Перш Чим купити риб’ячий жир в капсулах в аптеці, варто проконсультуватися зі своїм лікарем.

Чим корисні капсули риб’ячого жиру для чоловіків

• Прийом риб’ячого жиру повинен бути під час або після їжі.
• Норма для прийому дорослій людині — у кількості 15 мл або 1000-2000 мг на добу, це приблизно дорівнює 2-4 капсул по 500 мг. Прийом слід розділити на 2-3 рази в день.
• Дітям педіатри іноді призначають риб’ячий жир, починаючи з першого місяця життя, доза не повинна перевищувати 3/5 крапель два рази на день. До одного року кількість можна збільшити до 0,5/1 чайної ложки в день, а до двох років – до двох чайних ложок. Після 3х років діти можуть приймати 2-3 рази на день десертну ложку жиру, а в 7 років – 2-3 рази на день по столовій ложці.
• Найдорожчим, особливо коштовним і якісним вважається риб’ячий жир з лосося.
• Безперервно можна приймати риб’ячий жир 3-4 тижні, потім робити перерву.
• Ідеальний час для прийому – з вересня по травень.
• Зберігати риб’ячий жир потрібно тільки в холодильнику.

Норма в день для жінок

Споживання відомого натурального продукту з риб’ячої печінки надає особливий вплив на здоров’я прекрасної половини людства. Використання цієї біодобавки:

• допомагає в харчуванні волосся, нігтів, шкіри;
• зменшує ймовірність виникнення онкологічних хвороб;
• підвищує діяльність ЦНС;
• перешкоджає раннього старіння;
• благотворно впливає на фігуру (прискорює метаболізм, сприяє швидкому спалюванню зайвих кілограмів);
• формує поступову захист від артриту і остеопорозу.

При грудному вигодовуванні

Всі необхідні мікроелементи для розвитку організму людина, як правило, отримує з їжею, але вітамін D – виняток. Він виробляється під впливом променів сонця. Міститися він може лише в певних продуктах, до яких відноситься риб’ячий жир. Для підтримки здоров’я і життєвої енергії жінкам під час лактації необхідно приймати цей натуральний продукт.

Риб’ячий жир при годуванні груддю необхідний мамам, які мало сплять, не здатні повноцінно харчуватися і рідко виходять на вулицю. Крім вживання продукту в їжу, можна його застосовувати в якості маски для волосся і обличчя. Корисність добавки полягає в тому, що у жінки підвищується імунітет, зникає сухість і вугрі, зменшується розвиток депресії.

При вагітності

Жінки, які збираються завагітніти, часто цікавляться, для чого п’ють риб’ячий жир. Цей продукт благотворно впливає на здоров’я мами, на нормальний розвиток нервової системи у малюка. При надходженні необхідної кількості омега-3 у майбутньої дитини повноцінно формуються очі. Крім того, добавка благотворно впливає на ріст дитини, доставляючи плоду необхідні для росту тканин речовини. Риб’ячий жир для вагітних може призначити тільки фахівець: самостійне застосування добавки може завдати шкоди маляті.

Для волосся

Завдяки унікальним властивостям продукт, що містить жирні кислоти, застосовується в косметології. Препарат може швидко реанімувати тонкі, ламкі, пересушені, пошкоджені, січуться на кінцях волосся. Часто радять приймати риб’ячий жир від випадіння волосся. При цьому можливо як зовнішнє, так і внутрішнє використання. Корисні властивості добавки:

• поліненасичені кислоти роблять волосся товщі і міцніше, прискорюють їх зростання;
• олеїнова кислота дарує пасмам сяйво і блиск;
• вітаміни живлять коріння, зволожують шкіру голови, захищають волосся від випадання.

Чоловічий гормон тестостерон відповідає за ріст волосся, розвиток голосу, набір м’язової маси. Він є важливим елементом при метаболізмі. Крім того, цей гормон відповідає за кількість і якість сперми, сприяє підвищенню лібідо. Користь риб’ячого жиру в капсулах для чоловіків полягає в стимуляції вироблення тестостерону. Крім того, ця добавка:

• покращує роботу серця;
• збільшує метаболізм;
• додає енергії в організмі;
• підвищує фізичну працездатність;
• знижують ризик виникнення простудних захворювань;
• активізує імунітет;
• перешкоджає формуванню генних мутацій;
• покращує роботу мозку;
• зменшує суглобовий біль;
• зміцнює кістки.

Користь риб’ячого жиру (в капсулах в тому числі) для дорослих жінок істотна. Він запобігає появі гінекологічних захворювань, підтримує гормони в нормі.

Постійне застосування препарату (згідно інструкції) дозволяє знизити випадання волосся, відновити волосяну цибулину. До того ж засіб регулює виникнення пігментації, що приводить до появи сивини. Після курсу, волосся шовковисте, об’ємними і здоровими.

Риб’ячий жир прискорює загоєння ран і сприяє розсмоктуванню рубців за короткий час, які можуть з’явитися у жінок після операцій.

Застосування риб’ячого жиру (в капсулах, наприклад) дорослими чоловіками приносить відчутну користь (шкоди виключений, якщо слідувати вказівкам інструкції):

• бореться із зайвою вагою, ефективно прибирає пивний животик;
• підвищує кількість тестостерону, в результаті покращує потенцію;
• зменшує в’язкість крові;
• збільшує кількість сперматозоїдів;
• відмінний профілактичний засіб від появи простатиту;
• запобігає розвиток злоякісної пухлини простати.

До того ж риб’ячий жир дозволяє швидкому нарощуванню м’язової маси, тому використовується спортсменами.

Здоровій людині рекомендовано приймати 1-2 капсули 3 рази на добу.

Людям з високим рівнем тригліцеридів необхідно вживати 3-4 капсули риб’ячого жиру в день, при артриті – 6-10. З метою запобігання викидня, вагітним жінкам призначається дозування 5 капсул на добу.

Людям похилого віку фахівці призначають 1 капсулу в день призначення є профілактичним.

Зазвичай риб’ячий жир рекомендується до застосування для підтримки здоров’я шкіри, сечостатевої системи, імунітету і т. д. Риб’ячий жир сприяє зниженню артеріального тиску і підтримує здоров’я серцево-судинної системи.

Надає сприятливу дію на органи зору і мозок, завдяки ефекту розширення судин з-за якого очі і мозок отримують більше кисню. До того ж поліпшується пам’ять і знижується стомлюваність.

Завдяки вмісту ретинолу, риб’ячий жир покращує якість волосся, шкіри та нігтів. Волосся набуває блиск, зволожується шкіра, запобігає розшаровуванню нігтьових пластин.

Антиоксиданти перешкоджають накопиченню в організмі солей важких металів і шкідливих жирів, гальмують процеси старіння. Найважливішим і найпростішим антиоксидантом є вітамін Е. Він перешкоджає окисленню клітинних мембран.

Крім антиоксидантних властивостей, вітамін Е виявляє антигипоксантные властивості. Тобто він сприяє утилізації циркулюючого кисню і підвищує стійкість організму до гіпоксії.

Вітамін Е бере участь у синтезі нуклеїнових кислот, в тому числі тих, які сприяють засвоєнню кальцію, виведенню перекисів, синтезу еритроцитів, а також зміцнює імунітет. Доведено, що вітамін Е знижує ймовірність розвитку ракових захворювань.

Завдяки високому вмісту жиророзчинного вітаміну Д, риб’ячий жир сприяє зміцненню кісткової тканини і хорошому засвоєнню кальцію. Як відомо, такий мікроелемент, як кальцій практично не засвоюється організмом без вітаміну Д.

Під назвою «Вітамін Д» розуміють комплекс біологічно активних речовин, наприклад, холекальциферол, ергокальциферол. В організмі людини синтезується тільки холекальциферол, а ергокальциферол людина має отримувати з їжі.

Вітамін Д має властивість накопичуватися в жировій тканині і поступово витрачатися протягом року. Цей вітамін необхідний для синтезу гормонів і участі в обмінних процесах. Регулярне вживання препаратів, що містять вітамін Д, сприяє усуненню синдрому роздратованого кишечника.

Крім корисної дії, риб’ячий жир може принести шкоду організму. Наприклад, може виникнути симптом перевантаження кальцієм (з-за того, що до організму буде надходити багато вітаміну Д, який сприяє засвоюваності кальцію), що проявляється у вигляді гіперкальціємії і гіперкальціурії.

У першому випадку, підвищується концентрація кальцію в плазмі крові, а у другому в сечі спостерігаються солі кальцію. Крім того, із-за надлишку кальцію можуть кальцинироваться судини, внаслідок чого вони стають крихкими. Тому при прийомі риб’ячого жиру, слід обмежити вживання молочнокислих продуктів і жирної риби.

Багатьом людям риб’ячий жир протипоказаний через захворювань ШКТ. До того ж, якщо приймати препарат на голодний шлунок, то можна легко спровокувати появу якого-небудь захворювання.

Вживання високих доз риб’ячого жиру може привести до отруєнь. Тому при терапії з їжі намагаються виключати печінка (тварин і риб). Вживання риб’ячого жиру, виробленого без дотримання технології, може привести до отруєння організму солями важких металів (міді, ртуті, свинцю, заліза).

Приймати риб’ячий жир в капсулах жінкам старше 50-ти рекомендують багато фахівців. Найважливішим ефектом, що робить препарат, є захист від остеопорозу і артрозу.

Також риб’ячий жир корисний для шкіри, волосся, нігтів та імунітету завдяки вмісту вітаміну А і поліненасичених жирних кислот. Після прийому ліків протягом деякого часу спостерігається розгладження зморшок.

Риб’ячий жир в капсулах, користь і шкода для жінок при прийомі цього БАДа залежать від дозування. Рекомендується приймати по 1500 мг, зазвичай в одній капсулі 500 мг. Ця норма може відрізнятися залежно від віку і маси тіла.

Протизапальний ефект допомагає тілу швидше відновитися після навантажень, захищає суглоби на інтенсивних тренуваннях. Чоловіки, які приймають риб’ячий жир, зменшують ймовірність захворіти серцевими недугами. Якщо поєднувати препарат з хорошою дієтою і спортом, то буде спалюватися максимум жиру і на очах поліпшуватися фігура.

Науково доведено, що риб’ячий жир рятує представників сильної статі від психічних розладів і покращує когнітивні можливості, попереджає дегенеративні патології, стимулює вироблення тестостерону, лікує безпліддя. Враховуючи ці корисні властивості капсул, можна зробити висновок, що продукт підходить для чоловіків всіх віків і будь-якого роду занять.

Як і для чого приймати риб’ячий жир дітям?

Прийом риб’ячого жиру як джерела поліненасичених жирних кислот і вітамінів, позитивно позначається на здоров’я практично всіх дітей. Зокрема, покращуються обмінні процеси в тілі, організується правильне кровопостачання мозку, розширюються кровоносні судини. На цьому ґрунті дитина краще інтелектуально розвивається, так як мозок може більш ефективно засвоювати та обробляти інформацію.

Препарати корисні гіперактивним дітям, поведінка яких урівноважується, і вони стають спокійнішими, за рахунок цього вчаться концентрувати увагу і розвивають моторику рук. Діти після тримісячного курсу препарату краще навчаються і не так швидко втомлюються. Препарат активує імунітет, тому дитині не страшні поширені захворювання. При правильному прийомі риб’ячого жиру організм дівчинки правильно дозріває за рахунок підживлення вітаміном Е.

Чим корисний

Як приймати при вагітності та грудному вигодовуванні

Важливо! Вагітним жінкам засіб прописується фахівцями суворо за показаннями. Виписують його при нестачі вітамінів А і D. Крім заповнення дефіциту зазначених речовин, риб’ячий жир сприяє розвитку мозку у плода при внутрішньоутробному розвитку.

Вітаміни забезпечують плаценту кров, що сприяє гарному росту і набору маси плоду. Знижується ризик недоношеності. Якщо майбутня мама страждає певним видом алергії або цукровий діабет, то риб’ячий жир знижує ймовірність цих проявів у майбутнього малюка.

Виписують препарат при пізньому токсикозі. Він покращує стан мами, сприяє нормалізації тиску, зниження набряків.

Особливу увагу на капсули слід звернути жінкам, які перебувають на ранньому терміні вагітності. На більш пізніх термінах його призначають, щоб запобігти ранні пологи і сформувати нервову систему і органи зору малюка.

Основна користь:

• Жир покращує роботу серця, збагачує організм мінералами, наприклад, кальцієм для росту кісток дитини.
• Полегшує симптоми токсикозу.
• Його радять вживати молодим мамам і після пологів, щоб відновити імунітет, красу нігтів і волосся.
• Застосовується для профілактики передчасних пологів.
• Покращує кровотік, тому малюк отримує кисень і якісне харчування.
• Омега-3 впливає на формування нервової системи та імунітету дитини.

Небезпека прийому капсул в період вагітності:

• При захворюванні нирок потрібно відмовитися від прийому риб’ячого жиру.
• Також не рекомендується приймати препарат при індивідуальній непереносимості риби.
• При низькому артеріальному тиску добавку слід обмежити.

Риб’ячий жир в капсулах, користь і шкода для жінок як можливі ефекти препарату при вагітності і лактації, залежать від стану здоров’я.

У будь-якому випадку, рішення про прийом риб’ячого жиру під час вагітності повинен прийняти лікар, тому що з-за високого вмісту ретинолу, у плода підвищується ризик виникнення вад.

А якщо в організмі жінки накопичується в надлишку вітамін Д, то це загрожує високим ризиком родових травм (через накопичення кальцію в м’яких тканинах) та появою захворювань нирок.

Не можна приймати препарати з риб’ячим жиром при:

• Захворюваннях нирок і жовчного міхура.
• Туберкульозі.
• Ендокринних порушеннях.

При цьому необхідний риб’ячий жир при плануванні вагітності. Речовини, що входять до його складу, полегшують зачаття. Також риб’ячий жир призначається при загрозі викидня і якщо він коли-небудь був в минулому.

Вченими доведено, що омега-3 мають позитивну дію на розвиток нервову систему, а особливо на мозок. Діти, які не мали дефіциту поліненасичених жирних кислот, розвиваються набагато швидше, в ранньому віці виявляють хороші здібності до навчання.

Стандартна схема прийому для вагітних включає вживання 1-2 капсул на добу, загальна дозування яких не перевищує 300 мг. В окремих випадках лікар індивідуально розраховує дозування. Як правило, курс прийому не тривалий.

Жінкам у період лактації приймати харчову добавку з риб’ячим жиром можна, але тільки за призначенням лікаря. Тому що поліненасичені жирні кислоти значно збільшують жирність грудного молока, і в зв’язку з цим у дитини може виникнути розлад травлення.

Курс прийому препарату зазвичай короткий. Протягом терапії слід дотримуватися дієти (виключити жирні страви). Також важливо спостерігати за станом дитини, так як крім розлади роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту може проявитися алергія.

Користь пиття під час вагітності риб’ячого жиру велика. Він містить всі необхідні для майбутньої мами, і для дитинки речовини. Якщо приймати цей продукт правильно і постійно, то протягом вагітності буде легким, а плід буде розвиватися правильно.

1. Зміцнює імунну систему, яка ослаблена у жінки під час вагітності.

2. Позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи.

3. Впливає на нервову систему, запобігає розвиток депресивного стану.

4. Знімає запальні процеси в плаценті.

5. Робить позитивний вплив на стан нігтів, зубів.

6. Запобігає розвиток сильного токсикозу.

1. Покращує кровотік в плаценті, тим самим сприяючи хорошому харчування плода.

2. Збільшує масу плода.

3. Є профілактичним засобом проти алергії.

4. Впливає на формування нервової системи, органів зору, скелета;

5. Позитивно впливає на розумовий розвиток новонародженого.

Риб’ячий жир також впливає на перебіг вагітності. Він знижує ризик передчасних пологів і пізнього токсикозу. Є певні протипоказання до вживання риб’ячого жиру під час вагітності, але вони нічим не відрізняються від загальних заборон на цей продукт. У будь-якому випадку, перш, Чим починати прийом цього продукту, необхідно пройти консультацію фахівця.

Наступним важливим етапом у житті жінки після вагітності і пологів є годування свого малюка грудьми. В цей час жінка зобов’язана найбільш ретельно стежити за тим, що вона вживає в їжу. Риб’ячий жир не рекомендований для постійного прийому під час лактації. Це пояснюється тим, що він може значно підвищити жирність материнського молока, що приведе згодом до розладу травлення дитини. Плюс до всього сильно жирне молоко гірше виділяється, тому є ризик розвитку застою молока.

Добова доза вживання препаратів на основі риб’ячого жиру в період грудного вигодовування не повинна бути більше 1 чайної ложки. Під час курсу прийому даного препарату слід виключити зі свого раціону занадто жирну їжу. Головне – це стежити за станом вашого малюка. Важливо не пропустити яких-небудь змін, наприклад, алергії або розлади травної системи.

В період лактації краще всього приймати риб’ячий жир, який випускають в капсулах. Продукт в капсулі проходить спеціальну обробку, тому не робить ніякого впливу на смакові якості та запах грудного молока.

Ось такий продукт риб’ячий жир. Він має неоціненними лікарськими властивостями, є профілактичним засобом проти багатьох захворювань.

Позбавлення від вугрів і сухості за допомогою риб’ячого жиру в капсулах

Нерідко риб’ячий жир застосовується для позбавлення від вугрової висипки і наповнення шкіри вологою. Ефект, що надається препаратом на вугровий висип, пов’язаний з великим вмістом омега-3 і здатністю риб’ячого жиру нормалізувати гормональний фон.

Адже найчастіше вугрі та прищі з’являється з-за підвищеного вмісту чоловічих статевих гормонів в організмі жінки. Внаслідок чого сальні залози виробляють шкірне сало в надлишку. Але якщо причиною проблемної шкіри є гормональні порушення, призначати терапію повинен лікар, після здачі крові на гормони.

Також речовиною, що надають благотворний вплив на шкіру, є ретинол, або вітамін А. Це жиророзчинний життєво необхідний вітамін, який в повній мірі засвоюється з продуктів тваринного походження, включаючи жирну рибу.

Вітамін А є одним з найважливіших хімічних сполук, що підтримують шкіру в здоровому стані. Якщо спостерігається сухість і лущення, то організму явно недостатньо ретинолу. Ретинол можна і потрібно поєднувати з вітаміном Е, в аптеках можна зустріти комплекси вітамінів А Е.

Лікарська взаємодія

При прийомі риб’ячого жиру слід обмежити прийом інших препаратів, що містять вітаміни Д, Е, А і поліненасичені жирні кислоти. Риб’ячий жир дозволено призначати з іншими лікарськими препаратами, але застосовувати їх слід в різний час. Особливо обережно слід ставитися до спільного прийому водорозчинних ліків.

Якщо риб’ячий жир приймати з іншими препаратами, можливе виникнення таких ефектів:

1. Зростання ймовірності перенасичення вітаміном А.
2. Зниження протизапальної дії глюкокортикоїдів.
3. Ослаблення ефектів від прийому препаратів з кальцієм.
4. Зростання ймовірності перенасичення організму кальцієм.
5. Погіршення засвоєння вітаміну А.
6. Можливість формування токсичного ефекту.
7. Зростання ймовірності підвищення внутрішньочерепного тиску.
8. Посилення дії кардиогликозидов – ризик аритмії.
9. При прийомі феннитоиа – збільшується потреба у вітаміні D.
10. При прийомі ліків з фосфором – збільшується ймовірність розвитку гіперфосфатемії.

В аптеках представлена величезна кількість дитячих препаратів, заснованих на риб’ячому жирі. Із-за різноманітності продукції батькам буває складно вибрати підходящий медикамент. Нижче наводиться перелік найбільш популярних і ефективних харчових добавок для дітей.

1. Norsk Barne Tran Omega-3 від норвезької компанії Biopharma. Найкращий, якісний, екологічно безпечний препарат. Реалізується у формі сиропу, що містить рослинні екстракти і натуральний лимонний ароматизатор. Інструкція по застосуванню приклеєна до етикетці. Численні позитивні відгуки батьків підтверджують якість норвезького продукту.
2. Chewable DHA від відомої компанії Solgar. Американський виробник пропонує дітям риб’ячий жир у вигляді рибок, які мають фруктовий смак. Препарат досить дорогий, але виправдовує свою ціну. Деякі батьки відзначають недолік – малюкам буває важко розжувати капсулу.
3. Kalanmaksaoljy Omega-3 від фінської компанії Moller. Реалізується у формі сиропу, не має штучних добавок, приємно пахне лимоном. В аптеках препарат можна побачити рідко. Мінус – немає інструкції російською мовою, тому щодо дозування і курсу прийому доводиться консультуватися з педіатром. Лікарі зазвичай радять давати дитині по чайній ложці в день. Зберігати препарат після розтину слід в холодильнику не довше 3 місяців.
4. Капсули «Кусалочка» від вітчизняного виробника ЗАТ «РеалКапс». Недорогий і популярний препарат. Капсули, що володіють фруктовим смаком, призначаються для розсмоктування або розжовування. Малюкам від 3 років показано приймати по 1 капсулі 2 рази в день, дітям від 7 років – по капсулі 3 рази в день. Курс прийому зазвичай триває місяць. Деякі батьки незадоволені, що капсули при розжовуванні починають трохи пахнути рибою.
5. DHA Omega-3 від Gummi King. Хороша харчова добавка, що реалізується у формі фруктових цукерок, що не містять желатину. Основа – тунцовый жир, додаткові компоненти – натуральні барвники та ароматизатори. Препарат призначається дітям з 2 років. У день дитині належить 2 цукерки.
6. Биафишенол. Недорогий вітчизняний препарат для дітей і дорослих. Реалізується в капсульної формі. Малюкам до 3 років не покладено. Діти до 7 років приймають по 12 капсул на день, а після 7 років добова доза подвоюється. Багато батьки незадоволені, що дітям доводиться пити багато капсул.
7. Капсули «БиоКонтур від вітчизняної компанії PolarPharm. Сировиною для виробництва є м’ясо скумбрії, оселедця і сардин. Капсули, що мають різні фруктові смаки, призначаються для розжовування. Препарат дозволяється приймати дітям з 3 років. Добова доза – від 4 до 8 капсул.

Всі хороші препарати поділяються на три групи: преміум, середні та бюджетні.

Бюджетні

Продукт	Ціна
Vitateka	від 64 ₽
Миролла	від 58 ₽
Золота рибка (рідкий флакон)	від 131 ₽
Янтарна крапля	від 198 ₽
Биоконтур	від 56 ₽

Середній рівень

Добова норма прийому препарату дітьми – не менше 1 грама, інакше він не ефективний. Як приймати риб’ячий жир в капсулах? На упакуванні є інструкція, за якою можна визначити норму прийому виходячи з ваги однієї капсули, зазвичай це 2 капсули 2 рази в день. Єдиний мінус капсульної форми – це те, що вона не підходить грудним дітям, які не можуть ковтати або жувати капсулу, тому для них існує риб’ячий жир в рідкому вигляді.

Крапельна форма призначена для дітей молодше 3 років. Недолік – після відкриття флакона рідкий препарат контактує з повітрям і швидко окислюється, тому набуває неприємний запах і втрачає частину корисних властивостей.

Дітям старше 3 років дозволено приймати риб’ячий жир в таблетках, які більше нагадую желейну цукерку. Дозування також вказана в інструкції. Потрібно враховувати й те, що таблетки часто містять барвники та ароматизатори, що надають приємний смак і аромат, але при цьому не є корисними для організму.

Рецепт домашньої маски від зморшок

Однією з найбільш ефективних масок є маска з риб’ячого жиру і меду. Для її приготування слід узяти рідкий мед і риб’ячий жир або у вигляді маслянистої розчину, або у вигляді капсул. Інгредієнти потрібно змішати в рівних пропорціях. Якщо риб’ячий жир в капсулах, то вміст капсул потрібно акуратно видавити.

Суміш наноситься на будь-яку ділянку тіла (попередньо очищений), на якому є запальні вогнища. При невеликій кількості прищів маску слід тримати протягом 8-ми хвилин і повторювати її кожні 7 днів.

При рясних висипаннях маску можна наносити щодня на 15-20 хв. В якості профілактики – 1-2 рази в 2 тижні на 5-7 хв. Маску найкраще змивати теплою (t =38-39°C) ромашковим настоєм. Замість ромашки можна заварювати календулу, звіробій, кропиву або інші відвари лікарських трав для заспокоєння шкіри.

Маску, яка добре підсушує запалення, можна приготувати з 1 ч. л. риб’ячого жиру, 1 ч. л. медичного (етилового) спирту, 1 ч. л. сметани. Всі компоненти слід змішати і нанести на проблемну шкіру на 15 хв.

Після закінчення часу маску слід прибрати з обличчя за допомогою паперової серветки. Після цього бажано не наносити на обличчя агресивні миючі засоби протягом години, тому що спирт дуже сильно сушить епідерміс. Повторювати нанесення такої маски слід не частіше Чим через 9-10 днів.

Для розгладження глибоких і дрібних зморшок популярна маска з риб’ячого жиру, лимонного соку і жирних вершків. Всі інгредієнти необхідно змішати в рівних пропорціях і нанести на чисту шкіру обличчя на 20-25 хв. Для кращого ефекту в маску можна додати сік петрушки.

Підвищити еластичність шкіри можна за допомогою маски з риб’ячого жиру, гарячої води і меду. В ємність слід налити трохи гарячої води, потім додати таку ж кількість жиру і меду. Цю суміш потрібно нанести на обличчя на 20 хв. Після закінчення часу маску змити прохолодною водою. Така маска чудово тонізує шкіру.

Користь риб’ячого жиру, показання до застосування – кому і чим корисний риб’ячий жир?

Після ознайомлення з корисними властивостями і побічними ефектами риб’ячого жиру слід розібратися з особливостями і правилами його вживання.

Показання до застосування риб’ячого жиру

Пероральне вживання риб’ячого жиру доцільно в наступних випадках:

1. При авітамінозах, особливо при нестачі вітаміну D і ретинолу;
2. Для стабілізації рівня артеріального тиску;
3. При ураженнях рогівки, сітківки та інших захворюваннях очей;
4. При розладах нервової системи;
5. Для відновлення імунітету після оперативних втручань;
6. При ревматоїдному поліартриті і інших хворобах кістково-м’язового апарату;
7. При тромбофлебіті та інших захворюваннях венозної системи;
8. Під час клімаксу і при хворобливих менструаціях.

Як приймати риб’ячий жир

Існує кілька рекомендацій щодо прийому риб’ячого жиру:

• Правило перше. Риб’ячий жир належить до лікарських препаратів, тому індивідуальна дозування і тривалість лікувального курсу повинна бути визначена не самостійно, а лікарем-терапевтом. Хаотичний і безконтрольний прийом такого засобу може спровокувати розлад ШКТ, порушення стільця та інші серйозні ускладнення.
• Правило друге. Риб’ячий жир медики називають «сезонним» препаратом і найчастіше призначають взимку, коли світлові дні короткі, а організм відчуває найбільший дефіцит «сонячного» вітаміну Д.
• Правило третє. Незалежно від форми випуску, риб’ячий жир слід вживати не на порожній шлунок, а після їжі, витримуючи 15-хвилинний інтервал між прийомом препарату і останньої трапезою.

Інструкція із застосування риб’ячого жиру

Приймати риб’ячий жир необхідно строго у відповідності із супровідною інструкцією виробника.

У цьому так званому «медичному мануалі» вказується наступна корисна інформація:

1. Точний склад продукту із зазначенням допоміжних інгредієнтів;
2. Фармакологічні властивості, показання та протипоказання до застосування препарату;
3. Дозування риб’ячого жиру в залежності від віку чи маси тіла і рекомендована тривалість його прийому;
4. Взаємодія з іншими лікарськими засобами;
5. Побічні ефекти і дії при передозуванні;
6. Особливості застосування в період вагітності і лактації;
7. Умови зберігання продукту.

Риб’ячий жир для волосся

Крім перорального застосування, риб’ячий жир використовується і зовнішньо, наприклад, для зміцнення і поліпшення росту волосся. Маски і обгортання-аплікації, приготовані на основі рідкого препарату, прекрасно відновлюють структуру ламкого та пошкодженого локонів, надають їм щільність і сяйво.

Серед унікальних властивостей риб’ячого жиру — регуляція вироблення пігменту, завдяки якому колір волосся стає більш яскравим і глибоким. Щоб усунути неприємний рибний запах, після косметичної процедури волосся потрібно двічі промити шампунем, а після миття обполоснути прохолодною водою з яблучним оцтом або свіжовичавленим лимонним соком.

Риб’ячий жир для схуднення

У прагненні до бажаної стрункості і заповітної цифри на вагах важливо пам’ятати про найголовніше — здоров’я. Виснажливі тренування на тлі жорстких дієт і кардинальних чисток часто провокують ефект, зворотний бажаному. Всьому виною — мізерне або неправильне харчування. Саме тому дієтологи в рамках програми схуднення рекомендують прийом риб’ячого жиру.

Риб’ячий жир для дітей

На думку педіатрів, риб’ячий жир просто необхідний для повноцінного розумового і фізичного розвитку малюків. Завдяки своєму складу він є незамінним засобом для профілактики рахіту і нестійкого підвищення імунного статусу. Також риб’ячий жир корисний дітям-непосидам шкільного віку. Препарат помітно знижує підвищену активність, покращує пам’ять, підвищує концентрацію уваги і рівень сприйняття навчального матеріалу. Норовливим підліткам риб’ячий жир допоможе впоратися з нестабільним психоемоційним станом і надмірною імпульсивністю.

Зазначений лікарський засіб має декілька форм випуску, але особливо популярні капсули з печінки норвезьких риб, призначені для перорального прийому. Користь для здоров’я колосальна, при правильному використанні випадки передозування зведені до мінімуму. Перед тим як приймати риб’ячий жир – показання і протипоказання важливо вивчити, додатково визначитися з добовими дозуваннями.

Щоб виключити шкоду риб’ячого жиру, пам’ятайте: за добу дозволено приймати до 6 капсул. Великі дози можуть спровокувати передозування з необхідністю симптоматичного лікування. Тривалість інтенсивної терапії варіюється в межах 3-5 тижнів, після чого обов’язково зробити перерву. Засіб має властивість накопичуватися, збільшувати свою концентрацію в крові, чого краще не допускати.

• Для підтримки здорового організму і профілактики захворювань дорослій людині потрібно вживати приблизно 500 мг жиру в день, запиваючи великою кількістю води.
• При лікуванні інфекцій дозу збільшити до 6 г жиру в день.
• Тривалість прийому становить один місяць, при необхідності курс повторюється.
• Вагітним жінкам краще приймати по 250 мг риб’ячого жиру в день.
• Найбільш сприятливим часом для прийому препарату вважається вересень-травень.

Зберігати риб’ячий жир потрібно в холодильнику.

Риб’ячий жир рекомендується приймати при захворюваннях кісток, пошкодження кісткової тканини (переломи). Сприятливий ефект у цій області пов’язаний з високим вмістом вітаміну Д, який допомагає засвоєнню кальцію і калію. Риб’ячий жир часто рекомендується хворим на цукровий діабет і людям, що мають будь-які інші гормональні захворювання.

Незамінним препарат з риб’ячим жиром стане при офтальмологічних, дерматологічних захворюваннях, а також при хворобах ШЛУНКОВО-кишкового тракту та сечовивідної системи. Показаннями до застосування є наявність рахіту і сезонний авітаміноз.

Риб’ячий жир корисний, але перш Чим поїти їм немовлят, треба проконсультуватися з лікарем. Препарат не завжди корисний у ранньому віці. Про необхідність застосування та користь для немовляти може говорити тільки педіатр на підставі наявних аналізів і результатів обстеження дитини. Лікарі прописують добавку діткам при:

• відставанні в рості й розвитку;
• неврологічних патологіях;
• гіперактивних станах;
• зниження імунних сил організму;
• порушення органів зору;
• розлади сну;
• алергії;
• сухості шкірних покрив;
• відновлення після перенесених операцій.

Доктор Комаровський Е. О. радить батькам орієнтуватися на індивідуальні потреби дитини і свої бажання. Якщо мама вважає за потрібне введення до раціону риб’ячого жиру, значить його можна додавати в дитячу їжу, але попередньо проконсультувавшись з педіатром.

Препарат застосовують для профілактики рахіту і прискорення заростання тім’ячка, якщо кісткова тканина не сформувалася до встановленого віку. Але дозування для маленьких дітей зобов’язаний розрахувати лікар. Педіатр індивідуально встановлює форму випуску речовини і тривалість курсу. Часто риб’ячий жир прописують дітям на штучному вигодовуванні, т. к. у складі сумішей немає поліненасичених жирних кислот. Додавати Омега-3 можна в пляшечку з їжею карапуза.

Головними компонентами, які переважають в риб’ячому жирі, є жирні кислоти групи Омега-3 і 6. Саме їх організм не може виробляти самостійно. А вони дуже важливі для людини. Жирні кислоти є головним джерелом енергії, яка потрібна для правильної роботи серцевого м’яза.

1. Вітамін D допомагає організму засвоювати фосфор і кальцій, які необхідні для росту міцних кісток. Крім цього, вітамін допомагає людині справлятися зі стресами, боротися з депресивними станами.

2. Вітамін А: надає сприятливу дію на шкіру, нігті. Покращує зір, перешкоджає розвитку алергії на той чи інший продукт.

3. Стеаринова, капріновая, оцтова, масляна кислоти.

Приймати риб’ячий жир, користь якого неоціненна, можна кількома способами. Це може бути рідка форма риб’ячого жиру, капсули і натуральний вигляд, а саме свіжі морепродукти високої якості.

Не можна приймати риб’ячий жир перед їжею, тому що це загрожує розладом шлунка. Якщо ви є власником досить слабкого організму, то риб’ячий жир слід поміняти на просту рибу, яка містить всі корисні речовини, хоч і в меншій кількості. Їсти рибу дозволяється не менше одного разу на тиждень. За один раз досить з’їдати 150 грам морепродуктів.

Риб’ячий жир має високу калорійність: на 100 грамів продукту доводиться 900 ккал.

Форма випуску риб’ячого жиру

У продажу можна зустріти риб’ячий жир в різних упаковках. Виробники пропонують різноманітність продукції для зручності споживачів. Риб’ячий жир в капсулах виглядає як масляниста жовтувата прозора специфічно пахне рідина, укладена у прозорі світло-жовті м’які контейнери з желатину.

Обсяг капсул може бути різним, вибирайте зручний для вас форму. Препарат продається без рецепта, його можна знайти в будь-якій аптеці. Якщо ви приймаєте капсули з риб’ячим жиром, то немає обмежень на керування автомобілем, реалізацію потенційно небезпечних дій, виконання потребують високої концентрації уваги і швидкого реагування робіт.

Інша форма випуску препарату виглядає як масло риб’ячого жиру, вміст ампули володіє всім спектром цілющих якостей, але його приймати менш приємно, Чим практично позбавлені смаку капсули. Вони зручні для дітей, які не люблять смак риб’ячого жиру. Також можна зустріти препарат, де з’єднаний риб’ячий жир та олія. Наприклад, продукт поєднується з маслом зародків пшениці.

Популярні препарати риб’ячого жиру

Якщо ви прийдете в аптеку для того, щоб купити натуральний риб’ячий жир для себе або дитини, то побачите, що пропонується кілька варіантів препарату. Наприклад, сьогодні попит не падає на наступні аптечні засоби (у дужках вказана приблизна ціна риб’ячого жиру).

Існують побічні ефекти при прийомі риб’ячого жиру?

• алергічні реакції,
• високий вміст у крові кальцію,
• нефроуролитиаз,
• гіпервітаміноз D,
• наявність каменів у сечовивідних і жовчовивідних шляхах,
• саркоїдоз,
• іммобілізація,
• тиреотоксикоз,
• туберкульоз легенів,
• хронічна ниркова недостатність,
• підвищена чутливість.

Рецепт домашньої маски від зморшок

Зазвичай на упаковці стоїть термін зберігання 2 роки. Препарат слід тримати в таких місцях, куди випадково не можуть проникнути діти, де немає сонячного світла і тримається температура до 25 градусів. Можна прибирати продукт в холодильник.

Зробити добавку самостійно непросто.

Fish oil покроково в домашніх умовах:

1. випатрати рибу;
2. вийняти нутрощі з печінки і промити їх;
3. розтопити жир на водяній бані і залишити трохи потомитися;
4. отриману масу процідити і використовувати за призначенням.

Головний мінус – витрачений час. Зате буде 100%-ва впевненість в її натуральності.

Показання до застосування

Можливі наслідки передозування:

• гіпервітаміноз і токсичність вітамінів А і D;
• накопичення токсинів. Через забруднень у Світовому океані може бути небезпечно вживати риб’ячий жир. Вони накопичуються в жирі і тканинах риби. Особливо це стосується ртуті;
• алергія. Риб’ячий жир може викликати реакцію у людей з алергією на рибу і молюсків;
• проблеми з ШКТ – відрижка, нудота, рідкий стілець і розлад шлунка.

Добавка може зменшити згортання крові. Вживайте риб’ячий жир в маленьких дозах або на час перестаньте його пити, якщо ви приймаєте розріджують кров ліки – аспірин, варфарин або клопідогрель.

Відомі випадки взаємодії з контрацептивними препаратами та ліками для схуднення, що містять орлістат. При прийомі подібних препаратів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

У рідкісних випадках зростав рівень цукру в крові, з’являлися безсоння і збільшення у вазі.

Шкода риб’ячого жиру в капсулах не більше, Чим при прийомі в рідкому вигляді.

Вартість препарату доступна кожному, його можна завжди замовити і купити в інтернет-магазині. Однак не варто поспішати з покупкою до бесіди з лікарем. Не виключено наявність протипоказань, які звужують сферу застосування для бажаючих оздоровити власний організм. Обмеження можуть бути відносними і абсолютними, самовільне лікування виключено. Протипоказання риб’ячого жиру наступні:

• активна форма туберкульозу легенів;
• дисфункція щитовидної залози, наприклад, рецидивуючий гіпотиреоз;
• хронічна ниркова недостатність;
• жовчнокам’яна і сечокам’яна хвороба;
• патології печінки хронічного характеру;
• хвороби органів ШКТ стадії рецидиву;
• підвищена чутливість до компонентів.

Протипоказання до застосування розглянутого засоби:

• непереносимість компонентів;
• маленька згортання крові;
• під час загострення панкреатиту та холециститу в хронічних формах;

• відкритий тип туберкульозу легенів;
• гемофілія;
• тиреотоксикоз;
• підвищений вміст кальцію в організмі;
• гиперавитаминоз вітамінів А і D;
• тривала іммобілізація;
• годування груддю;
• проблеми з нирками і печінкою;
• виразкові освіти;
• літній вік.

Правильне дозування не викликає жодних побічних ефектів. Однак в окремих випадках можуть спостерігатися діарея, підвищена чутливість організму, поява неприємного запаху з рота.

Як і будь-який інший препарат для здоров’я, капсули мають ряд протипоказань, перед їх застосуванням потрібно обов’язково пройти обстеження організму. Лікарі виділяють наступні побічні ефекти від вживання добавки:

1. Проблеми з шлунком. Безконтрольний прийом препарату може викликати болі, нудоту, печію, втрату апетиту. При перших відчуттях тяжкості потрібно звернутися за допомогою в лікарню.
2. Ризик виникнення алергії. Алергія на риб’ячий жир зустрічається нечасто, але людям з індивідуальною непереносимістю морепродуктів слід бути обережними. Симптоми можуть проявитися у вигляді кропив’янки, кон’юнктивіту, набряку.
3. Передозування вітаміну Д. При надмірному вживанні жиру вітамін Д накопичується в печінці людини, що загрожує ускладненнями. Найбільше страждають нирки, в яких відкладається багато кальцію. Якщо у вас підвищилася температура тіла і виникли судоми, слід негайно звернутися до лікаря.

Риб’ячий жир не слід приймати при наявності таких захворювань, як:

• надлишок вітаміну Д;
• захворювання нирок, печінки і жовчного міхура;
• туберкульоз;
• саркоїдоз;
• надлишок кальцію.

Приймати препарат на основі риб’ячого жиру або давати дитині можна тільки після детального ознайомлення з інструкцією. Особливу увагу приділіть протипоказань. Якщо дитині спостерігається алергія на рибу і морепродукти, то риб’ячий жир здатний нанести шкоду малому організму. Речовина заборонено приймати діткам з:

• нирковою недостатністю;
• гіпервітамінозом;
• хронічними патологіями печінки;
• виразкою і захворюваннями органів ШКТ;
• активною формою туберкульозу.

Обережно треба давати добавку дітям, яким не виповнився рік. Передозування може викликати запор або пронос. Нерідко з’являються диспепсичні прояви (зригування). Щоб цього уникнути, препарат додають у їжу.

Якщо перевищили добову норму, у малюка можуть з’явитися такі симптоми:

• нудота;
• біль у животі;
• блювання;
• плач.

Як тільки припиніть прийом препарату, негативні ознаки зникнуть. Риб’ячий жир не рекомендований дітям перших місяців життя. Надлишок вітамінів і мінералів призведе до прискореного заростання джерельця, що спровокує проблеми зі здоров’ям у майбутньому.

Риб’ячий жир можна давати навіть немовлятам, правда, там є своя специфіка. Взагалі, лікарі виділяють кілька станів, які вважаються показаннями до включення продукту в раціон дітей:

• Необхідність проведення профілактики рахіту.
• Уповільнення зростання, гальмування фізичного, психічного чи розумового розвитку.
• Гіперактивність і синдром дефіциту уваги.
• Порушення пам’яті.
• Поява судом.
• Схильність до частих захворювань, алергій.
• Поганий аналіз крові (анемія, підвищений холестерин, гемофілія).
• Ожиріння.
• Зміни в поведінці (дратівливість, агресивність, проблеми зі сном, депресія).
• Вроджені вади, післяопераційний період.
• Захворювання очей, сухість шкіри і поява на ній запалень.

Що ж стосується протипоказань до прийому риб’ячого жиру, то вони будуть такими:

1. Індивідуальна непереносимість складу або морепродуктів.
2. Деякі вроджені патології, наприклад, цукровий діабет.
3. Підвищена активність щитовидної залози.
4. Захворювання печінки, шлунка, жовчного міхура, 12-палої кишки, нирок.
5. Гіпервітаміноз.
6. ВСД зі схильністю до гіпотонії.
7. Активна стадія туберкульозу.
8. Період відразу після отримання важкої травми.

Особливої уваги заслуговує прийом риб’ячого жиру в грудному віці. Він буває необхідний дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні. Категорично заборонено проводити подібне лікування самостійно, воно організовується тільки за призначенням лікаря. Обов’язково враховується ступінь закриття тім’ячок. Якщо порушити нормальний перебіг процесів, то джерельце може закритися раніше терміну, що негативно позначиться на розвитку головного мозку.

• саркоїдоз;
• гострі запальні шкірні патології;
• гіпертиреоз (тиреотоксикоз);
• камені в жовчному міхурі і сечокам’яна хвороба;
• активний туберкульоз легень;
• надлишок вітаміну D;
• надлишок вітаміну А;
• хронічний панкреатит;
• хвороби нирок;
• гіперкальціурія і гиперкальцемия.

Перед придбанням препарату для конкретної людини, потрібна консультація лікаря, він підкаже, який риб’ячий жир корисніше, скільки часу і в яких дозах його краще вживати.

Необхідно задуматися про прийом риб’ячого жиру, коли ламаються нігті, випадає волосся, шкіра стала сухою або в’ялою. Цей продукт омолоджує організм, відновлює клітини, приводить в норму гормони. Яскравий приклад тому – жінки країни висхідного сонця. В японській кухні багато страв з риби і морепродуктів.

Побічні дії – рідкісне явище. Винятками можуть стати випадки з передозування.

Якщо у приймаючого риб’ячий жир людини є алергія, то можливе виникнення відповідних реакцій і погана згортання крові.

Також його можна пити при хворобах нирок, сечостатевої системи, так як цей продукт каталізує поділ клітин сполучної тканини.

Як доповнення до основного лікування риб’ячий жир застосовується в терапії таких захворювань у малюків:

• зниження гостроти зору;
• кропив’янка, контактний дерматит, екзема;
• вроджений порок серця;
• уповільнений ріст;
• часті диспепсичні розлади.

Дерматологи рекомендую давати риб’ячий жир дітям з сухою шкірою. Поліненасичені жирні кислоти допомагають молекулам води проникати в найглибші шари епідермісу. Результатом курсового прийому БАД стає зволожена шкіра, на якій рідко виникають мікротравми — тріщини, подряпини, ранки.

Грудні діти

Шлунково-кишковий тракт маленьких дітей недосконалий. У кишечнику мало корисних лакто – і біфідобактерій, а підшлункова залоза продукує недостатня кількість травних ферментів. Це стає причиною порушення процесів розщеплення білків, жирів і вуглеводів, а також неповноцінною абсорбції поживних речовин.

• прискорюють метаболізм;
• перешкоджають розвитку хворобливих кольок у животі.

Регулярне вживання годуючою матір’ю риб’ячого жиру дозволяє попередити надмірне газоутворення у немовляти — частої причини здуття живота, зригування, діареї або запору.

Діти до трьох років

Батькам слід включати в раціон дітей, які часто хворіють на ангіну, бронхіт, трахеїт, риб’ячий жир. Натуральний продукт не тільки попереджає респіраторні інфекції, але і сприяє швидкому одужанню завдяки своїй протизапальної активності. Риб’ячий жир дітям до 3 років педіатри призначають в якості відмінного профілактичного засобу від застуди, незалежно від її походження. Поліненасичені жирні кислоти перешкоджають проникненню в організм малюка:

• вірусів;
• хвороботворних бактерій;
• патогенних грибків.

Діти до трьох років надмірно активні у пізнанні навколишнього світу. Вони люблять спілкуватися з бездомними кішками і собаками, пробувати на смак ягоди з кущів і фрукти з дерев. Недотримання правил гігієни стає причиною кишкових інфекцій. Курсовий прийом риб’ячого жиру зміцнює захисні сили малюка, підвищує опірність до стафілококів, стрептококів, энтерококкам. Тому навіть при розвитку небезпечної кишкової інфекції, її клінічні прояви будуть менш виражені.

• профілактика рахіту;
• порушення фізичного розвитку, порушення росту;
• порушення нервово-психічного розвитку;
• гіперактивність дитини;
• часті судоми;
• порушення пам’яті;
• синдром дефіциту уваги у дитини;
• часто і тривало хворіють діти;
• алергічні захворювання;
• анемія;
• порушення зору і очні хвороби;
• депресивні стани;
• порушення сну;
• агресивність, дратівливість;
• гемофілія;
• гіповітаміноз (дефіцит вітамінів А і D);
• ожиріння;
• вроджені вади серця;
• зниження імунітету;
• лікування опіків і ран;
• післяопераційний період;
• профілактика ОРЗ;
• сухість шкіри.

• Утворення тромбів у кровоносних судинах;
• Зниження імунітету з частими застудами;
• Поліпшення стану шкірних покривів, волосся і нігтів;
• Знижений зір у сутінках, а також порушення визначення деяких квітів;
• Лікування і профілактика відкладень атеросклеротичних бляшок у стінці кровоносних судин;
• Зміцнення імунної системи.

Риб’ячий жир в капсулах: користь і шкода для жінок

Риб’ячий жир: побічні ефекти, взаємодія з іншими лікарськими засобами та добавками, запобіжні заходи.

Якщо у вашому раціоні харчування міститься недостатня кількість риби і морепродуктів, тоді добавки з риб’ячим жиром стануть для вас найкращим варіантом. Побічні ефекти від прийому таких добавок можуть бути наступні: відрижка, неприємний запах з рота, печія, нудота, рідкий стілець, висип і кровотечу з носа.

Перед прийомом добавок необхідно проконсультуватися з лікарем, якщо ви зараз приймаєте будь-які медикаменти або у вас проблеми зі здоров’ям, а також алергічні реакції на рибу або молюски, слід повідомити про це лікаря.

Якщо у вас є проблеми зі згортанням крові, у вас крихкі судини або ви приймаєте ліки, що розріджують кров, приймати добавки з риб’ячим жиром слід з особливою обережністю, так як великі дози омега-3 жирних кислот збільшують ризик кровотечі. Якщо у вас діабет 2-го типу, приймати добавки слід тільки під наглядом лікаря. Прийом добавок натщесерце може викликати підвищення рівня цукру в крові.

Близько 90 % вироблених добавок з риб’ячим жиром, представлених на ринку сьогодні, можуть містити ртуть і залишки пестицидів, а також гідрогенізовані олії. Це суто моя думка, засноване на моїх власних дослідженнях при відвідуванні різних заводів, розмовах з представником компаній. Уникайте добавки, які не містять антиоксиданти, такі як астаксантин, жир стає гірким без них.

Моя порада, купуйте добавки тільки від відомих торгових марок. Виробники високоякісної продукції завжди перевіряють свій товар на наявність шкідливих речовин. Бажано, щоб всі дослідження проводилися третьою стороною, сертифікат дослідження повинен містити в собі точні показники всіх складових тієї чи іншої добавки.

Чи може такий унікальний продукт, який робить неоціненний вплив на організм людини, мати які-небудь протипоказання. Звісно, може. Який саме риб’ячий жир шкоду приносить? Які протипоказання має?

1. Індивідуальна непереносимість морепродуктів і риби.

2. Цукровий діабет.

3. Підвищений вміст йоду в організмі.

4. Хвороби шлунка і травної системи.

5. Хвороби печінки і нирок.

6. Гостра форма холециститу.

7. Гостра форма панкреатиту.

8. Вегетосудинна дистонія з ознаками низького артеріального тиску.

9. Туберкульоз.

Риб’ячий жир приносить шкоду кожній людині індивідуально. Тому перед прийомом цього ліки необхідно проконсультуватися з лікарем.

• блювання;

• діарея;

• загострення панкреатиту;

• неприємний запах і смак у роті.

У будь-якому випадку користь від риб’ячого жиру набагато вище, Чим шкоди.

Шкідливий вплив на організм викликає передозування риб’ячим жиром. Помірність потрібна у всьому, скільки призначив лікар – стільки препарату слід приймати. При гострому передозуванні у людини двоїться в очах, плутається свідомість, він стає дратівливою, у нього сохне в роті і губи лущаться, може виникнути остеопороз.

Постійна інтоксикація викликає розлади апетиту, тріщини на шкірі, випадання волосся, блювоту, судоми, зміни в кістках, анемію, сухість слизової оболонки рота і підвищену стомлюваність. Щоб відновити здоров’я, потрібно відмінити препарат, пити більше води і проводити симптоматичне лікування.

1. Препарати, засновані на рибному продукт, можуть викликати у дитини алергію.
2. Жир, отриманий з тканин акули, часто містить шкідливі речовини.
3. Деякі виробники включають в препарати для дітей підсолоджувачі і синтетичні ароматизатори.
4. Перевищення дозування і курсу прийому неприпустимо. Воно може серйозно погіршити самопочуття дитини.

Риб’ячий жир давно і успішно застосовується в педіатрії. Регулярне вживання маслянистої рідини і капсул зміцнює дитячий організм, підвищує опірність хворобам.

Корисні властивості для дітей різного віку

Чим корисний риб’ячий жир? Позитивний вплив:

• зміцнення кісток, зубної тканини;
• профілактика/лікування рахіту;
• зниження збудливості нервової;
• поліпшення мозкової діяльності;
• зміцнення імунітету;
• нормалізація стану волосся, нігтів;
• зникнення сухості слизових.

Це ще не всі корисні властивості. Є інші позитивні моменти:

• поліпшення настрою, зниження рівня агресії;
• відновлюється здоровий сон, зникає дратівливість;
• формується гострий зір;
• зникає проблема судом;
• лікування/профілактика ожиріння за рахунок зниження рівня шкідливого холестерину;
• відмінний ранозагоювальний ефект у післяопераційний період;
• відновлення рівня вітамінів А, Д в організмі;
• профілактика анемії (як один із компонентів);
• поліпшується пам’ять.

На тлі довгого списку позитивних моментах не варто забувати про обережність, раціональному підході до профілактики і лікування. Не можна вважати риб’ячий жир панацеєю, самостійно призначати дітям з кращих спонукань.

Можливі побічні ефекти

Про користь риб’ячого жиру знають всі, правильне застосування рідко викликає негативні реакції. Проблеми виникають при передозуванні або індивідуальній непереносимості окремих компонентів. Інформація про те, що натуральний продукт може принести шкоду, для багатьох стає відкриттям.

Пам’ятайте, що при неправильній частоті застосування або використання без врахування протипоказань активний продукт шкодить дитячому організму. З’являються негативні реакції, до існуючих симптомів додаються нові.

Зрідка з’являються певні ознаки:

• неприємний запах з рота;
• знижене згортання крові;
• діарея;
• підвищення сенсибілізації організму.

При гострому передозуванні яскраво виражені побічні ефекти:

• сухість слизових оболонок у роті;
• кровоточивість ясен;
• нудота;
• послаблення стільця;
• зневоднення;
• жовті або жовтогарячі плями на долонях, стопах;
• дратівливість;
• болючість всередині кісток;
• гемолітична анемія;
• фоточутливість очей;
• почервоніння кон’юнктиви;
• підвищена стомлюваність;
• м’язові болі;
• втрата ваги;
• спрага;
• сонливість;
• загальний дискомфорт;
• часті головні болі;
• судоми.

Висновок: обов’язково точне дотримання дозування, частоти застосування. Уважно відміряйте рідина, давайте певну кількість капсул за день. Думка «чим більше риб’ячого жиру, тим кістки будуть міцніше» в корені помилково. З таким підходом до лікування/профілактики батьки за незнання тільки зашкодять дитині.

Риб’ячий жир здатний викликати алергічну реакцію, особливо якщо препарат приймає дитина до року, у якого травна система ще не налагодила продукування необхідних ферментів.

У немовлят навіть мінімальна кількість препарату (його призначають по краплях) може викликати розлад травлення, яке проявляється у вигляді рідкого стільця. Щоб знизити ризик диспепсії, риб’ячий жир додають в звичну їжу для малюка.

Важливо уважно поставитися до кількості препарату, який отримує дитина. Передозування риб’ячого жиру статися не може, оскільки обсяг самого жиру в будь-якому випадку споживається відносно невеликий. Небезпека полягає в передозування вітамінів, що входять до його складу.

Ознакою гіпервітамінозу може служити порушення травлення – у дитини часто з’являються болі в животі, нудота. Гіпервітаміноз здатний спровокувати загострення хронічного панкреатиту, холециститу. Негативні прояви припиняються в разі скасування прийому препарату.

Самий серйозний шкоди надлишок риб’ячого жиру в раціоні здатний завдати немовлят перших місяців життя. Гіпервітаміноз вітаміну D провокує прискорений ріст кісткових тканин, в результаті чого джерельце на голівці малюка може зарости раніше покладеного. Це загрожує низкою проблем, включаючи підвищений внутрішньочерепний тиск у дитини.

Краще всього віддати перевагу перевіреним таблеткам і властивостями риб’ячого жиру. Він може замінити кислоти і полікарбонати. Не завжди в сім’ї є засоби, щоб дозволити собі щодня харчуватися червоної заморської рибою по 3-4 рази в день. Тому в якості замісної терапії доводиться їсти таблетки. Дітям подобаються їхні оболонки, кольору і форми, а батькам легше з фінансами – користь є, а розтрат практично немає.

Але варто пропонувати дітям риб’ячий жир в таблетках або чистому вигляді? Навіщо він їм потрібен і з чим допоможе?

1. Гіперактивні діти потребують в капсулах так само, як і спокійні меланхоліки. Поліненасичені жирні кислоти допомагають дітям швидше адаптуватися в новому середовищі (при вступі в садок або школу).
2. Вітаміни впливають на мозок – поліпшується кровообіг і розширюються кровоносні судини. Дітям легше сприймати інформацію та відповідати у дошки, вони спокійні і стримані.
3. Тканини головного мозку працюють краще, чим вище ступінь активності, тим більше клітин народжується в мозку. Це говорить про зростання мозкових звивин, і малюк розумнішає. Це доведений науковий факт, який був досліджений після проведення аналізу у випадку з інсультом.
4. Іноді шибеники готові підкоритися доводам дорослих отримувати інформацію на уроках довго і монотонно, при цьому не засинаючи.

Через півроку у дитини будуть з’являтися перші поліпшення не тільки в емоційному і розумовому плані. Відбувається так зване ментальне дорослішання – завдяки риб’ячому жиру дитини може привчити до чогось пізнавальному, що увійде в звичку. Потім вже без сторонніх помічників малюк сам потягнеться до знань. Вироблення серотоніну буде відбуватися в такому ж кількості, що і малюк з радістю буде ходити в школу.

Який риб’ячий жир краще для дитини, і для чого він йому?

Для мозкової активності буде краще, якщо малюк почне споживати риб’ячий жир в чистому вигляді. Його можна додавати в продукти, закушувати або запивати солодким чаєм. Дорослим і дітям (старше 10 років) краще пропонувати жир без добавок, хоча це буде складно. Малюкам дитсадівського віку можна давати капсули, але якщо малюк старше 4 років. Молодшим дітям не варто брати його, можна вдавитися.

Діти до 5-6 років будуть трохи врівноваженішими, Чим однолітки. Школярам легше буде навчатися та сприймати інформацію. Буває, що малюк на уроці слухав, а запам’ятати не зміг. Це не говорить про його нездатність думати і мислити. Просто концентрація уваги у дітей до 11-12 років знижена, їх легко збити з пантелику, з листа, з думки.

З якого віку дитині можна давати риб’ячий жир?

Ціна в аптеці

Покупку можна здійснити в аптеці або інтернеті. Якщо цікаво, скільки коштує риб’ячий жир рідкий, насамперед варто нагадати, що ціна у віртуальних каталогах на порядок дешевше. Наприклад, капсули можна купити за 150-200 рублів. Ціна рідкої форми ліки стартує від 50 рублів. Якщо необхідний риб’ячий жир – показання і протипоказання повинні стати першочерговим інформацією про цей медичний препарат.

У складі знаходяться поліненасичені кислоти Омега 3 (ейкозапентаєнова і докозагексаєнова), вони є в жирі риб, плаваючих в холодних морях.

Препарат бере участь в синтезі гормонів, мембран клітин. Покращує всмоктування жирів і жиророзчинних вітамінів. Контролює роботу шлунково-кишкового тракту і мозкову діяльність. Препарат перешкоджає відкладенню жиру в проблемних місцях.

Середня ціна капсул риб’ячого жиру Омега 3 дорівнює 150-300 рублів.

Вартість риб’ячого жиру в капсулах може значно варіюватися. Все залежить від компонентів, що входять до складу і виробника. Так, препарат норвезького виробництва коштує від 800 рублів і вище.

Вітчизняний виробник пропонує риб’ячий жир від 60 рублів за упаковку. Середня ціна препарату становить 150-300 рублів.

Риб’ячий жир в капсулах (користь, шкоду, інструкція по застосуванню дорослим і для дітей – дивіться вище) – це відмінна харчова добавка до їжі. Вона поліпшує загальний стан організму, зміцнює імунітет, впливає на роботу всіх систем органів. Однак, вибирати продукт варто дуже уважно, так як від якості залежить здоров’я людини.

Бережіть себе і будьте здорові!

[/box]

Ціни на BAD з риб’ячим жиром залежать від виробника. Іноземні медикаменти коштують дорожче вітчизняних. Також дорожче коштують препарати з великою кількістю капсул. Середня вартість для імпортних Бадів становить 900-1200 руб. Середня вартість вітчизняних медикаментів становить 500-700 руб.