Корисні лікувальні властивості м’яти перцевої і протипоказання трав’яний чай з м’ятою

Можливу шкоду

Завдяки основним діючим компонентом — ментолу, м’ятний чай заспокоює душу, зміцнює тіло:

• знижує больовий синдром
• регулює обмінні процеси
• усуває спазми
• покращує роботу шлунково-кишкового тракту
• підвищує розумову діяльність
• регулює роботу серцево-судинної системи
• тонізує і бадьорить
• заспокоює нервову систему

Шкода м’ятний чай може принести тільки при надмірному вживанні. Можуть з’явитися болі в серці, сонливість, головні болі, запаморочення, порушення сну, печія, слабкість. Часте вживання м’ятного чаю (більше 3 чашок щодня) згубно діє на «чоловічу силу і здатність до зачаття.

Ми обіцяли, що з нашого огляду ви дізнаєтеся, чим шкідлива і корисна м’ята. Перейдемо до негативних властивостей рослини – як і будь-які ліки, воно має низку протипоказань, які необхідно враховувати.Варто обмежити вживання при наявності таких протипоказань:

• Знижений тиск і діагностована гіпотонія;
• Вагітність і період лактації, обов’язково консультуйтеся з лікарем при бажанні вживати м’яту при вагітності;
• Ранній вік;
• Алергічні реакції та індивідуальна непереносимість ментолу;
• Наявність варикозного розширення вен;
• Печія;
• Підвищена кислотність шлунка;
• Жовчнокам’яна хвороба.

Радимо уважно вивчити шкоду і користь м’яти для здоров’я – прочитайте про такі особливості:

• З акуратністю натирайте віскі ефірним маслом – велика кількість рідини може залишити опік. Масло не використовується для змазування носових ходів;
• При наявності діагностованих проблем з фертильністю, варто утриматися від вживання напоїв на основі рослини;
• Не варто приймати лікарський засіб перед тим, як сісти за кермо – воно здатне викликати сонливість і сповільненість реакцій;
• Існує думка, що трава може викликати проблеми з потенцією – тому важливо знати міру внутрішнього прийому.

З нашого огляди ви змогли дізнатися корисні властивості і протипоказання листя м’яти перцевої. Тепер, коли ви озброєні важливою інформацією, можете вибрати підходящий рецепт і поліпшити стан організму за допомогою ароматної рослини.

Чи можна дітям давати м’яту?

Дітям чай з м’ятою заборонено давати до 3-х річного віку. Якщо дитина не надто активний, то м’яту не варто давати до 5-ти — 6-ти річного віку, оскільки м’ята може викликати сонливість і загальмованість.

Крім того, м’ята у дітей може стати джерелом алергії. Тому, перш Чим давати дитині м’ятний чай необхідно проконсультуватися у педіатра.

Для маленьких дітей можна готувати відвари з м’яти, які додаються в ванночку для купання. Така ванна розслабить і заспокоїть малюка, можна застосовувати до року.

Приготуйте нескладний відвар:

• візьміть 50г збору — материнка, м’ята, квіти календули в рівних частинах
• Залийте трьома літрами окропу, настоюйте півгодини
• Проціджений настій додайте до 10 літрів води
• В таких ваннах необхідно купати дитину перед сном 3 рази в тиждень
• Мінімальна кількість процедур 5-7, якщо немає алергії і дитині подобається

М’ята перцева для чоловіків: корисні властивості і протипоказання

Корисні властивості та протипоказання для жінок такого дивного рослини слід розглянути окремо.

М’ята перцева активно використовується в косметології. Вона надає такі корисні дії, як:

• стимуляція росту волосся;
• усунення лупи;
• зміцнення нігтьових пластин;
• загальна зволоження й очищення шкіри;
• підтягування шкіри обличчя;
• позбавлення від вугрової висипки, прищів та інших висипань.

Самостійно на основі м’яти можна приготувати скраб для підтягування і зволоження шкіри. Для цього знадобляться:

1. Олія м’яти перцевої.
2. Масло кокосового горіха.
3. Цукор-пісок.

Всі компоненти потрібно акуратно змішати в рівних частках. Нанести на попередньо очищену шкіру. Через деякий час змити прохолодною водою.

Щоб приготувати омолоджуючу маску, потрібно:

• свіжий подрібнений лист м’яти — 1 ст. л.;
• ромашка аптечна — 1 ч. л.;
• яйце куряче — 1 шт.;
• мед — 1 ст. л.

Всі інгредієнти слід ретельно перемішати в емальованому або скляному посуді. Нанести отриману суміш на попередньо очищену шкіру обличчя рівним шаром. Залишити на 15 хвилин. Після цього змити спочатку теплою, а потім прохолодною водою. Проводити процедуру рекомендується кожні 7 днів, тобто щотижня.

Варто мати на увазі, що жінкам, які страждають алергією, краще відмовитися від використання косметичних засобів на основі цієї рослини.

Небажане вживання м’яти перцевої під час виношування плоду і період грудного вигодовування. Під час лактації рослина знижує активність грудних залоз, це знижує кількість молока. До того ж під впливом м’яти змінюється смак готового продукту.

М’ята вважається більше «жіночої травою», оскільки жіночому організму вона приносить більше користі.

Користь м’яти для жінок:

• регулює гормональний фон, знижуючи рівень тестостерону і підвищуючи рівень прогестерону
• покращує фізичний стан при ПМС, клімаксі, зменшує менструальні болі
• позбавляє від нудоти при токсикозах вагітних

Користь м’яти для чоловіків:

• підвищує тонус всього організму, що сприяє посиленню потенції
• підвищує чутливість і знижує напругу, що збільшує задоволення від любощів

Але м’яту можна вживати у великих дозах, як будь-які ліки.

М’ятний чай зменшує головні болі, пов’язані з мігренню в супроводі спазмів, підвищеним артеріальним тиском або наявністю психічних розладів, а також знімає напругу в м’язах.

Рослинний трав’яний відвар приносить користь, але в деяких випадках може завдати деякий шкоди організму. Результатом позитивного впливу на нервову систему є розслабляючий ефект і нормалізація сну. Напій вирішує типові жіночі проблеми, серед яких:

• болісні періоди;
• неприємні симптоми менопаузи;
• запалення в органах малого тазу;
• надмірний ріст волосся на тілі.

М’ятний чай очищає організм, прискорює видалення токсинів і нормалізує травлення.

Здоровий і активний спосіб життя в доповнення до щоденного вживання м’ятного чаю прибирає зайві кілограми. Прийом відвару перед їжею знижує апетит і сприяє схудненню.

Чай з м’ятою протипоказаний у наступних випадках:

• захворювання нирок або печінки;
• знижений тиск;
• грудне вигодовування;
• дефіцит тестостерону;
• алергія на м’яту;
• лікування безпліддя;
• варикозне розширення вен;
• наявність діабету.

Дітям до 5 років забороняється пити м’ятний напій.

У сучасному темпі життя, який задає швидкий ритм, потрібні хвилини спокою і розслаблення. Сьогодні жінка несе на собі велику ношу відповідальності. І щоб поповнити гармонію із зовнішнім і внутрішнім світом, потрібно звертатися до природи.

Користь

• М’ята впливає на гормональний фон, збільшує кількість жіночих гормонів (фітоестрогенів) і пригнічує чоловічий гормон (тестостерон). Не забудьте приготувати м’ятний відвар, якщо у вас підвищена волосистість (через збільшення чоловічих гормонів). М’ятний чай має здатність справлятися з цією жіночою проблемою, зменшуючи зростання волосся;
• м’ята зіграє важливу роль у лікуванні предклимактерического стану. А в період клімаксу допоможе заспокоїти гормональні хвилі;
• трава незамінна для тих, у кого проблеми з менструальним циклом;
• при мастопатії рослині дає допоміжний ефект у комплексному лікуванні;

Обережним слід бути тим, у кого вегето-судинна дистонія за гіпотонічним типом. Трава знижує тиск. При надмірному вживанні рослини можна відчути дискомфорт і слабкість.

Вживання трави у великих кількостях протипоказано вагітним жінкам за рахунок високого складу ефірних масел, які можуть впливати на плід. Багато радять м’ятний чай при токсикозі, але ризики переважають над ефектом.

Годуючим мамам варто пам’ятати, що м’ята «висушує» молоко. А ось ті, хто планує вже лактацію, може сміливо використовувати рецепт: 1 крапельку м’ятного масла в ложку меду і запити все кефіром один раз в день.

Не забуваємо про алергічну непереносимість. Якщо у вас з цим немає проблем, то сміливо споживайте цей корисний продукт.

У більшості будинків м’ята оселилася як сімейний напій. Траву полюбили не тільки жінки, але і чоловіки оцінили. М’ята володіє лікувальними властивостями для чоловіків, а про протипоказання, зважаючи на вплив на потенцію, сурмить, швидше, «сарафанне радіо».

У народі побутує думка, що чоловікам не можна пити чай з м’ятою, чому? Немає науково доведеною інформацією про те, що м’ята знижує чоловічу силу. Навіть цілителі розходяться в думці, корисна або більше шкідлива м’ята для чоловіків.

Негативний вплив на потенцію обумовлюють заспокійливу дію трави, проте офіційною медициною це не підтверджено. Але прислухатися до підказок поколінь все ж варто: не захоплюйтеся надмірним вживанням, і думки про погане лібідо вас не будуть турбувати.

М’ята перцева при вагітності

Застосування м’яти перцевої при вагітності, безперечно, має місце. При токсикозі, особливо в першому триместрі, м’ята полегшить стан, знімаючи напади нудоти. В аптеках продаються м’ятні таблетки, а в магазині можна придбати м’ятні льодяники.

Добре додати в салат пару свіжих листя м’яти, щоб уникнути нападів блювання під час їжі. Трава усуває тривожність перед пологами. При перших ознаках простудних захворювань вона полегшить біль у горлі і зніме відтік слизової.

Для кого-то м’ята перцева — це просто трава з лікувальними властивостями і протипоказаннями; а для когось- це теплі спогади і аромат дитинства. Закриваєш очі, і ти вже гостюєш у бабусиній хаті. На вулиці стоїть м’ятний запах зі свіжими нотками ментолу.

Бабуся заварює чай і подає до столу свіжоспечені пиріжки. І ти розумієш, як тобі бракує ось цих п’ять хвилин спокою від м’ятного напою і рідних обіймів. Бережіть ці хвилини м’ятної любові у вашій пам’яті.

Просте домашнє засіб у вигляді м’ятного чаю допомагає поліпшити самопочуття і настрій без шкоди для здоров’я майбутньої мами і плоду.

На організм вагітної жінки перцева м’ята впливає наступним чином:

• зменшує ранкову нудоту або метеоризм;
• полегшує судоми, які відчувають більшість жінок;
• знімає запальність і занепокоєння, усуває безсоння;
• покращує функціонування травного тракту;
• запобігає бактеріальні або грибкові інфекції.

Лікувальний чай рекомендується при наступних станах:

• токсикоз у першій половині вагітності;
• вегетосудинна дистонія;
• запори, діарея та інші шлунково-кишкові розлади;
• біль у серці (з-за стресу і напруги);
• підвищене емоційне напруження;
• головний біль, гарячка;
• запальні захворювання шкіри.

Вагітним жінкам необхідно приймати трав’яний настій з обережністю, не більше двох чашок в день. Естрогени (жіночі гормони) у складі рослини впливають на перебіг вагітності. Їх підвищена активність загрожує передчасними пологами.

При появі алергічної реакції або посилення симптомів токсикозу від вживання чаю з м’яти слід відмовитися.

Будь-яка дівчина, регулярно употребляющая м’яту, готуючись стати мамою, задається питанням: чи варто пити м’ятний чай при вагітності? Адже м’ята – це лікарська рослина, до складу якого входить безліч активних речовин, у тому числі ефірні масла.

А ефірне масло м’яти завжди протипоказано для жінки в положенні: воно пересыщено безліччю органічних кислот і дубильних речовин, які при регулярному вживанні можуть нашкодити здоров’ю майбутньої дитини.

Тим не менш, ефірна олія – це зовсім не те ж саме, що і чай, який є по суті лише водою з незначною концентрацією активних речовин. Якщо пити м’ятний чай при вагітності в невеликих кількостях (1 чашка в день і не більше), то він матиме благотворний вплив на протікання вагітності:

• У 1 триместрі він допомагає при токсикозі, полегшує нудоту і печію, зменшує здуття і розлад шлунка;
• М’ята допомагає заспокоїти нервову систему і впоратися зі страхами і тривогами в передпологовий період, що добре позначиться на стані малюка;
• При застуді і болях в горлі, які при вагітності не можна лікувати медикаментами, м’ятний чай буде найкращим і найсильнішим ліками завдяки описаним вище властивостям;
• М’ята ефективно бореться з запамороченнями та набряками;
• Також м’ята підвищить жіноче лібідо, яке сильно падає в період вагітності.

Виходячи з таких корисних властивостей, лікарі часто навіть можуть порекомендувати вам пити трохи м’ятного чаю, але дуже важливо дотримуватися в цій справі міру, особливо в разі виникнення відхилень або складнощів в протіканні вагітності.

Тим не менш, може здатися, що м’ятний чай не має протипоказань, але це теж не зовсім правда. Адже корисні речовини, що містяться в ньому, можуть у певних ситуаціях завдати шкоди:

• В м’яті міститься естроген, який у великих дозах може викликати передчасні пологи або навіть викидень. Щоб уникнути такої дозування, рекомендується пити не більше 1 чашки м’ятного настою на добу і робити перерви на 2 дні після кожного 4 дні вживання.
• М’ята в ряді випадків може знижувати вироблення молока, а тому на останніх місяцях вагітності небажано вживати її, щоб не було проблем з вигодовуванням дитини.
• М’ята розширює судини і тим самим знижує кров’яний тиск – це може викликати дискомфорт у гіпотоніків.
• Ця трава може викликати алергію, а її під час вагітності слід уникати при будь-яких обставин.
• І в довершення, вживання м’яти може негативно позначитися на роботі печінки і нирок у тому випадку, якщо ви страждаєте від хронічних захворювань цих органів.

Тому, перш Чим приймати рішення, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Адже якщо ви раніше пили її без проблем, це зовсім не означає, що під час вагітності вона теж не буде шкідливою для вашого організму.

У наш час найбільш поширеними видами м’яти вважаються перцева і кучерява. У складі перцевої міститься велика кількість ментолу, вживання якого розширює судини.

Завдяки цій властивості, при одноразовому прийомі перцевої м’яти у молодої мами може збільшитися кількість молока. Це відбувається через розширення судин: посилюється циркуляція крові і молоко починає виділятися краще.

Парадокс в тому, що при регулярному прийомі перцевої м’яти або інших джерел ментолу, спостерігається зворотний ефект і молока стає менше. Тому при грудному годуванні краще уникати регулярного вживання перцевої м’яти.

Інша справа стосується м’яти кучерявої. В її складі дуже мало ментолу, але при цьому вона містить карвон, інша корисна речовина, яка як раз навпаки – стимулює лактацію при регулярному прийомі. Також карвон є в складі кмину, кропу і фенхелю і якраз ці трави в традиційній медицині застосовуються для збільшення вироблення молока.

Тому якраз вживання невеликої кількості кучерявою м’яти буде допомагати молодій мамі, але зрозуміло, потрібно знати міру. До речі, дуже важливо помітити, що перед вживанням слід точно переконатися, що ви заварюєте саме м’яту кучеряву, і якщо ви не можете бути впевнені в цьому, то краще утриматися чи запитати поради у фахівця.

• Не рекомендується пити м’яту вагітним жінкам, оскільки це може спровокувати виникнення тонусу матки. Також м’ята підвищує в організмі рівень естрогену, що може посприяти викидня
• Але оскільки м’ята добре знімає нудоту, то чай з м’яти рекомендують пити при токсикозі, запамороченнях, печії, при застуді. Але не більше 2 чашок на день і через 3-4 дні бажано робити перерву
• Дозування вживання м’ятного чаю вагітної попередньо повинна обговорюватися з лікарем

Якщо лікар не має заперечень і відсутні протипоказання можна застосовувати невеликі дози м’яти для боротьби з симптомами токсикозу – нудотою і блювотою. Робити це слід з обережністю, щоб не спровокувати алергічну реакцію.

Поширена думка, що невеликі дози Mentha piperita збільшують вироблення грудного молока у жінок в період лактації. Великі ж дози, навпаки, зменшують молокоотделение. У будь-якому випадку дозу і допустимість застосування м’яти під час годування груддю визначить лікар.

Опис рослини

Гілляста, горизонтальне кореневище, з тонкими, мочкуватими коренями. Прямий стебло чотиригранне, всередині порожнистий, досягає у висоту одного метра. Для м’яти типово багато листя і бічних відгалужень від стебла. По краю листка йдуть дрібні зубчики, схожі на зубці пилки.

Розташовані навхрест супротивні листя мають короткий черешок і загострений кінчик. Дрібні, фіолетові квітки утворюють колосоподібні суцвіття. Помилуватися на квіти м’яти можна з червня до вересня. Плід, який представляє з себе чотири горішка утворюється нечасто.

Відгуки

«Роблю маски для обличчя самостійно. Наношу Маску 1 раз на тиждень. За 4 місяці пігментні плями стали менш помітними, а тонус шкіри дійсно підвищився. Мені, здається, що виглядаю свіже, як ніби після відпочинку. Але зморшки нікуди не поділися.»

«У мене з 13 років регулярно з’являються прищі. Пори на носі і вилицях розширені. Зараз вмиваюся гель, в який додала ефірну олію (2 краплі на 10 г гелю, додала прямо у флакон і перемішала), з’являються запалення припікаю настоєм м’яти і 1 раз в день п’ю чай з м’ятою. Обличчя стало чистішим, а прищі з’являються менше. Що допомогло — не знаю, можливо в комплексі.»

«Дуже люблю приймати ванну з м’ятним маслом. Додаю в ванну олію м’яти, лаванди і троянди, по 6-10 крапель. Ефект приголомшливий, відчуваю себе після неї чудово, відпочилою і бадьорою.»

«За порадою доньки стала протирати обличчя кубиками льоду з м’ятного настою. Допомагає з ранку прокинутися і зняти набряки.»

«Раніше з ранку пила каву, зараз перейшла на зелений коктейль: необхідно взяти по одному невеликому пучку петрушки і м’яти, пів лимона без цедри, 2-3 ст. ложки меду, 1,5-2 літри води. Все перемішати у блендері, пити свіжим, допомагає підбадьоритися з ранку.»

Користь і застосування м’яти: поради та відгуки

Застосування в народній медицині допускає використання:

• Для полоскання при стоматиті;
• Для лікування проблем з травним трактом;
• Для миття волосся – вони стануть міцнішими і шовковистою;
• Як компрес для обличчя – допомагає розгладити шкіру і поліпшити колір обличчя.

Вище ми розповіли, що лікує м’ята перцева – однак використовувати лікувальну траву можна не тільки у вигляді відвару або чаю. Спеціальне ефірна олія, яку можна купити в магазині або аптеці, застосовується наступним чином:

• Нанести кілька крапель на віскі і помасажувати для позбавлення від головного болю;
• Кілька крапель на яснах допоможуть зняти зубний біль;
• Налийте небагато на ватний диск і покладіть в узголів’я ліжка – сон стане міцнішим, а настрій – краще;
• Точково нанести краплі на вугровий висип – вже до ранку прищики підсохнуть і почнуть проходити.

Обов’язково подивіться відео, де розповідається, як з допомогою цього чудо-олії відростити довге і здорове волосся

Корисні властивості та протипоказання м’яти перцевої дуже важливо знати – внутрішнє і зовнішнє використання вимагає уважного підходу.

Ефірне масло

Ефірне масло м’яти – чудовий засіб при печії та здуття живота. Щоб відчути його корисний вплив, досить пари крапель на столову ложку води або кубик рафінаду. Це масло також застосовують для інгаляцій при лікуванні бронхіту та застуди.

Детальніше про ефірній олії м’яти читайте у статті: «Масло м’яти: властивості та застосування»

Насамперед, м’ята є лікарською рослиною, а тому не варто вживати її занадто багато. Також не можна її людям, у яких підвищена чутливість до ментолу, карвону або інших компонентів цієї рослини. Вона також протипоказана людям, що страждають від зниженого артеріального тиску.

Також, за її здатності до розширення судин та зниження їх тонусу, м’ята може сприяти загостренню варикозу. Не слід вживати і при підвищеній сонливості, так як ця трава якраз володіє заспокійливим і загальмовує дією.

Не давайте м’яту дітям до 3-х років, а також її не варто вживати чоловікам зі зниженим лібідо, так як вона стимулює вироблення естрогену, чим ще більше посилить цю проблему.

І ні в якому разі не приймайте м’яту, якщо у вас проблеми з зачаттям дитини – вживання м’яти тільки погіршить ваш стан!

М’ята перцева — ефективний антибіотик, який зупиняє ріст і розвиток бактерій, окремих видів грибка, кишкової палички. Це дозволяє лікувати такі захворювання, як:

• запалення мигдалин — гострий тонзиліт (ангіна);
• запалення слизової і лимфоткани глотки — фарингіт;
• запалення слизової оболонки гортані — ларингіт;
• запалення бронхів — бронхіт.

Поліпшення циркуляції крові за допомогою м’яти перцевої дає можливість успішно лікувати головні болі різного походження і мігрень. Препарати з цієї рослини надзвичайно корисні при гіпертонії.

Інша група лікарських засобів широко застосовується для стимуляції роботи травної системи і лікування таких дисфункцій шлунково-кишкового тракту, як:

• діарея;
• запор;
• печія;
• метеоризм;
• відсутність апетиту.

М’ята перцева допомагає налагодити роботу видільних систем організму. З її допомогою стимулюється робота жовчного міхура, лікується запалення сечовивідних органів тощо

При нудоті, викликаної різними причинами, рослина вживається як протиблювотний засіб. Це допомагає усунути неприємні відчуття і налагодити загальний стан організму.

При стоматитах, гінгівітах та інших захворюваннях ясен і порожнини рота теж часто застосовується м’ята перцева. Її корисні властивості дозволяють зняти запалення, зупинити кровотечу, загоїти рани та пошкодження ясен і слизової оболонки.

М’ята перцева — незамінний засіб при лікуванні різних захворювань центральної нервової системи. Рослину і препарати з нього роблять розслабляючу і заспокійливу дію. Їх застосування допомагає при стресі, депресії, безсонні та інших недугах.

Коли для лікування використовується м’ята, корисні властивості та протипоказання слід враховувати обов’язково. Адже це — лікарський препарат, а значить, потрібно порадитися з лікарем. Це позбавить від небажаних наслідків.

М’яту перцеву слід дуже акуратно використовувати при підвищеній схильності до алергічних реакцій. Рясне вміст ефірних олій у її складі може чинити подразнювальну дію.

Наступна група ризику — гіпотоніки. При зниженому артеріальному тиску не рекомендується вживати чай з м’яти. Це може спричинити різке погіршення стану.

Дітям молодшого дошкільного віку (до 5 років) м’яту перцеву зазвичай не дають. В дитячому організмі сильнодіючі речовини, що містяться в рослині, можуть спровокувати негативний процес.

Рівень тестостерону (чоловічого гормону) при надмірному споживанні м’яти сильно знижується. Це загрожує погіршенням ерекції, еякуляції та якості сперми. Тому представникам сильної статі небажано надмірне вживання м’ятного чаю та інших напоїв з цього представника флори.

Перцева м’ята нормалізує тиск за рахунок судинорозширювальної дії. Улюблені поєднання масел: м’яти перцевої, іланг-ілангу і масла лимона ефективні при зниженому тиску. По 1 краплі в аромамедальйон при зміні погоди і ясність мислення вам забезпечена. Масла сконцентрують увагу, відновлять сили і покращувати мозковий кровообіг;

Лікує різні захворювання шлунку і кишечника (усуває запор і метеоризм, знімає спазми і коліки). Людям з підвищеною кислотністю можна сміливо приймати м’ятна лікування, вона не провокує загострення. Заварюють м’ятний чай і п’ють 2-3 рази в день. Як заварювати – читайте нижче.

Позитивно впливає на печінку, допомагає легкому відтоку жовчі.

Вирівнює ритм серця, розширює судини.

головний біль. М’ятний чай або відвар знімає нервове напруження, психоемоційне збудження. Вирівнює душевну рівновагу, тим самим позитивно впливає на придушення нападів мігрені.

Вона незамінна в боротьбі з простудними захворюваннями. Коштувати понюхати баночку з маслом, і ніс звільняється, і легко дихає. Капніть дві крапельки в миску з гарячою водою і поставте в кімнаті, де спите. В цю ніч вам не знадобляться краплі для носа.

Використовуйте траву від зубного болю. Її широко застосовують в традиційній медицині.

Протипоказання

Основні протипоказання до застосування м’яти:

1. не можна вживати гіпотонікам із-за можливості знизити артеріальний тиск до критичної точки;
2. вагітні і годуючі жінки повинні обережно ставитися до цього рослині;
3. не вживати у великих кількостях чоловікам, із-за можливого зниження гормону тестостерону;
4. дітям до трьох років небажані м’ятні настої та чаї, а до 6 років не можна м’ятні масла;
5. обережно застосовувати при зниженій кислотності, так як м’ята володіє властивістю знижувати вироблення соляної кислоти;
6. протипоказана м’ята алергікам.

Але все ж, м’яту широко використовують в кулінарії, особливо екстракти. Гурмани люблять подавати до м’яса м’ятний соус, у випічці трава пахне особливим ароматом. Незамінний рослина і в приготуванні різних напоїв. А м’ятні цукерки! Ці солодощі полюбили не тільки діти, але і дорослі.

Інструкція із застосування настоянки м’яти перцевої проста, її можна, як і всередину по 25 крапель, так і використовувати для розтирань. Внутрішньо добре діє як спазмолітик. При мігрені втирати в скроні, а при невралгії – в болючу ділянку.

В будь-якій аптеці знайдеться м’ятна настойка, але і приготувати її самостійно не складе праці. І ефект від самостійно висушеної м’яти виростає в рази. Для настоянки потрібні листя, зібрані влітку в період цвітіння. Ви можете приготувати спиртову настоянку і водну.

Настоянка на основі спирту: берете 0,5 літра спирту (75%) або бабусиної самогону (вище 60%) на приблизно 100 грам листя. Наполягаєте в темному місці більше двох тижнів.

Щоб приготувати водну настойку, потрібно 5 грам трави підготувати і залити однією склянкою окропу. Витримати 15 хвилин кип’ятіння і віджати. Така настоянка актуальна, коли лікувальні властивості і дії потрібно надати без наявності спирту.

Протипоказання

Настоянка м’яти перцевої несе не тільки користь, але і шкоду. Особливо дітям. Пам’ятайте, що спиртові настоянки протипоказані дітям, а м’ятні чаї та відвари не можна давати до трьох років. Ніжний дитячий організм може непередбачувано відреагувати на концентровані м’ятні напої, тому дозування повинна бути мінімальною. Кілька листочків для аромату прекрасно знімуть тривожність малюків.

Настоянки і відвари приносять шкоду, якщо їх приймати постійно і безперервно. Рослина має лікувальні властивості, тому потрібно дотримуватись дозування і контролювати тривалість прийому. Є просте правило: тритижневий курс лікування тиждень відпочинку. І ви не нашкодите собі.

Незважаючи на колосальний вибір різних засобів догляду за тілом, особою і волоссям, сучасна жінка все більше звертається до продуктам природного походження. Олія перцевої м’яти має ряд корисних властивостей для застосування в косметичних процедурах.

• Ментол тонізує і освіжає шкіру;
• Масляна основа чудово живить і зволожує епідерміс;
• Легкий дратівливий ефект сприяє регенираци шкірних покривів.

Легко організувати косметологічний салон у себе вдома. Вам знадобиться масло м’яти перцевої і ароматний м’ятний чай, яка розслабить, поки ви приготуєте маски, креми і шампуні.

Для волосся

Жирний блиск волосся і лупа підуть за м’ятному догляді. Капніть в шампунь 4 краплі олії і мийте голову, насолоджуючись ментоловим ароматом. Обполосніть волосся м’ятним відваром (прокип’ятити листя м’яти і настояти відвар, додавши дві краплі олії).

Від зморшок

Тьмяне обличчя, «гусячі лапки», зморшки – все це сліди щоденної рутини і відповідальності, яка лежить на вразливих жіночих плечах. 4 крапельки масла в мінеральну воду, розлити у формочки для льоду і заморозити.

• Аромат м’яти впливає на людину на емоційному, фізичному та ментальному рівнях
• М’ятна олія надає тонізуючу дію. Його аромат відновлює сили, знімає стрес, підвищує розумову діяльність, знімає напругу, знімає головний біль, відновлює серцевий ритм
• При головному болю маслом м’яти розтирають лоб, потилицю, віскі, після чого прикладають холодний компрес до голови
• При нервових розладах, страхи добре мати в кишені хустку з кількома краплями олії на ньому, щоб при нервовому виснаженні вдихати аромат
• При непритомності замість нашатирю можна дати понюхати м’ятна олія і втерти його в віскі
• Щоб зменшити біль у животі, розітріть живіт ефірною олією і накласти холодний компрес. Також при болях, здутті, печії допоможе, якщо випити склянку води з 2-4 краплями олії; або з’їсти шматочок цукру з 2-4 краплями ефірної м’ятної есенції
• Ванни з додаванням 6 крапель м’яти допоможуть відновити серцевий ритм. Такі ж ванни поліпшать стан печінки
• Нудота пройде, якщо вдихати аромат олії м’яти.
• Компреси з олією м’яти (досить 4-6 крапель) допомагають при ГРЗ: полегшують приступи кашлю, знімають лихоманку
• Масаж з м’ятою (6 крапель на 10 мл основного масажного масла) допоможе зняти біль при артритах, забиттях, ревматизмі, розтягненнях, м’язових болях
• Якщо прикласти ватку з ефірним маслом до хворого зуба, біль утихне
• Ароматерапія з використанням ефірної олії (3-6 крапель на аромалампу) м’яти — відмінний метод релаксації

• Щоб тримати шкіру в тонусі, щодня протирайте її кубиками льоду з настою м’яти:
• 1 ст. ложка сухого листя на півлітра окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і заморожують у формочках для льоду. Така процедура поліпшить кровообіг шкіри і запобіжить поява запалення
• Якщо таким настоєм вмиватися 2-3 рази на день, то стан шкіри значно покращиться, а пігментні плями і зморшки будуть менш помітні

• У кулінарії краще використовувати яблучну або м’яту кучеряву. Ці види не дають гіркота, коли нагріваються. Але перцева також користується популярністю
• Свіжу м’яту використовують для заправки м’ясних, овочевих страв, салатів, з неї роблять коктейлі, лікери, морозиво, десерти, цукерки, використовують в якості прикрас. Сухе листя також використовують, але в основному для приготування чаю, настоїв, в якості приправи до м’яса, для соусів, у випічці
• М’яту використовують як самостійну пряність, намагаючись не комбінувати з іншими. Її доза повинна бути мінімальною: 1-5г свіжої зелені, 0,2-0,5 сушеної на одну порцію. Додають м’яту в страви незадовго до готовності, 5-10 хвилин

Приготування і застосування ліків з м’яти

М’ята перцева, застосування. Лікарські засоби на основі цієї рослини можуть мати різні форми, такі як відвари, декокты, спиртові настоянки. Також може використовуватися вже виділене промисловим методом ефірне масло.

Свіжу і сушену траву м’яти можна вживати безпосередньо в їжу як приправу при виготовленні солодощів або м’ясних і рибних страв. Відмінно поєднується м’ята з капустою, бобовими та іншими овочами та зерновими. Вживаючи м’яту перцеву в їжу, слід пам’ятати і про її лікарському впливі.

Настої

• Водний настій. 15 гр подрібненого сухого листя заливають склянкою окропу і настоюють протягом однієї години. Рідину проціджують. Для нормалізації серцевого ритму, поліпшення апетиту, при захворюваннях шлунка і товстого кишечника, для зміцнення і очищення печінки приймають по одному-два ковтки перед їжею. Для терапії при хворобах нервової системи п’ють по сто грамів настою тричі на день.
• Спиртову настоянку готують заливаючи 20гр сухого листя 100 мл горілки. Настоюють протягом двох тижнів в темряві. При мігрені цим засобом розтирають віскі, при захворюваннях шкіри, укусах комах роблять примочки і розтирання. Для профілактики нервових захворювань і як седативний засіб розводять 15 крапель в половині склянки води і п’ють три рази в день.

Суху сировину заливають водою з розрахунку 30гр трави на один літр води, доводять до кипіння і варять 15 хвилин. Чверть години настоюють і проціджують. На склянку відвару додають дві чайні ложки меду.Вживають по половині склянки двічі на день, при нудоті, тахікардії і від поганого запаху з рота.

Цей відвар можна використовувати для ополіскування після миття. Він знизить пітливість, додасть тілу приємний аромат, а волоссю красивий блиск. При дерматитах можна зробити ванну з цим відваром, знадобиться один літр засоби на десять літрів води у ванні.

Заварюючи чай з м’яти перцевої, слід пам’ятати, що це хоч і досить обережне, але все-таки лікарський засіб. Дві-три маленькі чашки цього чаю в день допоможуть при неврозах, поліпшать апетит і травлення, допоможуть впоратися з простудними захворюваннями, позбавлять від спазмів, нудоти, метеоризму. Для приготування чашки чаю в сто мл окропу кладуть одну чайну ложечку сухої або свіжої м’яти.

При риніті корисно подихати парою цього напою, при ангіні можна використовувати його як полоскання. Чашка чаю з м’яти перцевої перед тим, як лягти в ліжко гарантує здоровий і міцний сон.

Ефірне масло

Даний препарат дуже складно отримати в домашніх умовах, краще придбати в аптеці. Воно продається в чистому вигляді або у складі таких препаратів, як корвалол, краплі Зеленіна, валідол, пластинки доктор Мом, меновазин та інших.

М’ятні краплі можна використовувати замість настоїв і відварів, розводячи кілька крапель у воді, в якості компресів і притирань. Чисте масло м’яти розводять з звичайним рослинним маслом і заправляють цією сумішшю аромалампи.

М’ята перцева – відмінне природне лікарський засіб володіє безліччю лікувальних властивостей і досить безпечний, з мінімумом протипоказань.

Протипоказання до застосування м’яти

Користь

При прийомі препаратів з м’яти перцевої існує певний набір протипоказань. При наявності цих проявів м’яту треба вживати з обережністю:

• різко виражена підвищена або знижена кислотність шлункового соку;
• індивідуальна непереносимість м’яти;
• варикозне розширення вен;
• знижений кров’яний тиск;
• виражена слабкість, сонливість, анемичность;
• безпліддя;

Препарати з високим вмістом ментолу забороняється давати дітям до шести років включно.

Великі дози м’яти знижують лібідо, не рекомендується застосовувати чоловікам з порушеннями потенції.

У складі листя м’яти містяться активні речовини, які можуть надавати і негативний вплив на людський організм. Тому небажано приймати м’ятний чай:

• особам з індивідуальною непереносимістю, алергікам;
• вагітним, жінкам у період лактації;
• дітям до 5 років;
• гіпотонікам із зниженим артеріальним тиском;
• чоловікам з проблемами в інтимній сфері;
• при варикозному розширенні вен.

Високу корисність м’яти перцевої зумовлює її склад:

• ефірне масло — ментол, забезпечує смак, запах, знеболювання і спазмолітичні властивості м’яти
• дубильні речовини — дають антисептичний, протизапальний ефект, прискорюють процес загоєння, знищують бактерії
• каротин — природний імуностимулятор
• вітамін P — зменшує проникність капілярів, знімає набряки та запалення
• аскорбінова кислота — зміцнює імунітет, знижує проникність судин
• бетаїн — регулює травну систему шляхом активізації жирового обміну в печінці та стимуляції вироблення жовчі
• фітостероли — «рослинні гормони», знижують концентрацію холестерину, сприяють поліпшенню обміну речовин
• фітонциди — здійснюють захист від бактерій, мікроорганізмів
• мікроелементи — регулюють роботу нервової системи, вироблення ферментів

Також існують кілька протипоказань до вживання м’ятної настойки:

• алергія
• гіпотонія
• знижена шлункова кислотність
• варикозне розширення вен, оскільки ментол знижує тонус кровоносних судин
• захворювання печінки, нирок

Також, чай з м’ятою не рекомендується вживати годуючим і вагітним жінкам, а також дітям до 5 років.

Різновиди м’яти

Ця трава невибаглива, має безліч корисних властивостей і приємний аромат, завдяки чому її вирощують у садах буквально по всьому світу. Також вона добре себе почуває і в природних умовах, без догляду людини.

Належить м’ята до сімейства ясноткових або губоцвітих і у неї більше 20 різновидів! Найбільш відомими і поширеними можна назвати наступні:

• Перцева або англійська м’ята – її найчастіше використовують в медицині та кулінарії;
• Довголиста – м’ята, яку вирощують для добування ефірної олії;
• Лугова – дика різновид м’яти, найчастіше зустрічається в садах;
• Японська м’ята відома своїми великими фіялковими або ліловими квітами;
• М’ята кучерява – різновид, не володіє звичним для нас різким ароматом і смаком.

Всі види цієї трави різняться між собою, але їх все можна використовувати для лікування або приготування страв. Особливо варто відзначити такий різновид, як котяча м’ята або котовник. Крім виразного лимонного запаху, вона знаменита тим, що приваблює всіх представників сімейства котячих, в тому числі великих і диких.

Рецепти відварів з м’ятою

• заспокійливий та болезаспокійливий засіб при нервовому виснаженні, безсонні, мігрені, гіпертонії;
• антисептика при нежиті, кашлі, ангіні допомагає зняти біль, очищає від слизу);
• спазмолітичний і протизапальний засіб при спазмах шлунка, розладах кишечника, нудоті;
• жовчогінного засобу для поліпшення відтоку жовчі, зниження підвищеної кислотності шлунка.

Багато представниць прекрасної статі ефективно використовують м’ятний чай для схуднення, відзначаючи його чудову здатність знижувати відчуття голоду і тягу до солодкого. Приймаючи такий напій перед прийомами їжі, можна прискорити метаболізм, поліпшити роботу травної системи. Особливо корисний м’ятний чай під час стресів.

Про користь м’ятного чаю під час вагітності думки не однозначні. Відомо, що м’ята:

• допомагає боротися з раннім токсикозом;
• усуває запори, запаморочення;
• приводить в тонус м’язи матки;
• знімає набряки, симптоми печії.

Однак м’ятний чай приносить не тільки користь, але іноді, і шкоду. Акушери і гінекологи радять приймати трав’яний настій з обережністю, дозовано, дотримуючи міру. У великій кількості містяться в рослині жіночі гормони, можуть впливати на перебіг вагітності або спровокувати передчасні пологи.

Важливо: Використання м’ятного ефірного масла під час вагітності категорично заборонено!

Небажано надмірно вживати м’ятний чай і при грудному вигодовуванні, внаслідок його вираженого гіпотонічного ефекту. Наявність ментолу в траві може призвести до зниження артеріального тиску, до перебоїв серцевого ритму, як у мами, так і у малюка.

У липні, в жарку погоду, коли немає опадів, потрібно назбирати листочки м’яти, бажано верхні – ніжні і запашні. Далі починаємо правильно сушити перцеву м’яту для чаю в домашніх умовах: застеляємо на горищі, веранді або на верхній поличці кухонної шафи чисту натуральну тканину, розкладаємо листя в один шар.

Оригінальний аромат і численні корисні властивості м’яти визначаються хімічним складом рослини, в який входять такі речовини, як:

1. Флавоноїди, що регулюють проникність і еластичність стінок судин. Вони є ефективними антиоксидантами, які регулюють окислювальні процеси, а також антиканцерогенами, що активують функції печінки та захисних систем організму.
2. Ментол, що надає рослині специфічний гіркуватий присмак і характерний аромат. Крім того, він є антисептичним та місцевоанестезуючих речовин, що додаються, наприклад, в судинорозширювальні препарати (валідол тощо).
3. Вітаміни різних груп (А, В, С), підвищують життєвий тонус і захисні сили організму.
4. Таніни дубильної властивості, володіють в’яжучим характерним присмаком. Вони допомагають при лікуванні інфекційних захворювань, кишкових розладів, опіків, ран, що кровоточать.
5. Ефірні масла, що застосовуються для інгаляцій, фітолікування, косметологічних процедур, а також в якості ароматизаторів.
6. Бета-каротин, необхідний для нормального функціонування імунної системи, поліпшення зору, стимуляції росту волосся і зміцнення нігтьових пластин.
7. Кислоти — валерьяновая, оцтова, фолієва і деякі інші.
8. Калій, що стимулює роботу нирок, нормалізує серцеві ритми, підвищує захисні сили організму.
9. Кальцій необхідний для зміцнення зубів і кісток, підтримки нормального артеріального та внутрішньочерепного тиску, регулювання рівня холестерину і нормального згортання крові.
10. Мідь, з допомогою якої відбувається ріст і розвиток повністю здорових клітин, формування білків та інших необхідних ферментів.
11. Магній, що поліпшує роботу серцево-судинної системи, підтримує необхідний рівень імунітету, що зміцнює здоров’я центральної нервової системи.

Високий рівень змісту вищезазначених елементів у складі м’яти перцевої і приготованих з неї лікувальних препаратів необхідний для загального зміцнення організму, боротьби з недугами, запобігання передчасного старіння шкірних покривів.

Тепер, коли ви знаєте для чого корисна сушена м’ята і свіже листя – поговоримо про кілька корисних рецептів приготування відвару або чаю, які стануть в нагоді вам у повсякденному житті.

Лікувальний чай

Щоб приготувати смачний і корисний лікувальний чай:

• Залийте окропом кілька свіжих перцевих листочків або пару ложок сушених;
• Додайте чайний пакетик (або листовий чай);
• Потримайте в окропі паличку кориці кілька хвилин, вичавте пару крапель лимонного соку (за смаком).

Лікувальні властивості м’яти перцевої дуже широкі – цей чай можна пити:

• При безсонні;
• Від головних болів і дратівливості;
• Щоб тонізувати організм.

Лікувальний відвар

Можна зробити найпростіший лікувальний відвар:

• Півсклянки сушених або свіжих листків;
• 500 мл окропу.

Дайте рідини настоятися.

1. М’ятний чай – найвідоміший спосіб використання м’яти. Він володіє всіма корисними властивостями цієї трави: заспокоїть, зніме роздратування, допоможе заснути. До того ж, він дуже корисний при лікуванні застуди, особливо в поєднанні з ромашкою та іншими цілющими травами.

   Щоб приготувати його, досить подрібнити 3-4 свіжих листків м’яти або взяти 1 щіпку засушеної трави. Залийте їх склянкою гарячої кип’яченої води і зачекайте 15 секунд. Після цього злийте воду і знову залийте траву окропом на 2-3 хвилини. Також можна класти по 2 листочка або полщепотки сухої м’яти в звичайний чорний або зелений чай, щоб зробити його ще більш корисним.

2. М’ятний настій робиться з сушеної м’яти. Для цього потрібно взяти 1 столову ложку залити її склянкою окропу на півгодини. Процідіть отриманий настій і пийте по третині склянки за 20 хвилин до їжі кілька разів на день. Це засіб слід вживати як профілактику при гастриті і для заспокоєння нудоти і серцевих болів. Також можете використовувати половину склянки настою для полоскання при поганому запаху з рота.
3. М’ятний відвар – корисний засіб для жінок під час клімаксу. Для його приготування потрібно залити 2 чайні ложки трави півлітра окропу і довести до кипіння на невеликому вогні. Прокип’ятіть 10 хвилин і залиште остигати на півгодини. Потім можете вживати 3-4 рази в день по 1 столовій ложці за 20 хвилин до їжі.
4. Спиртова настоянка м’яти – хороший засіб при головному болю, яке також буде корисним і для шкіри. Залийте чайну ложку подрібненої трави 100 мл аптечного спирту і залиште на тиждень у темному місці. Після цього, настоєм можна мазати віскі, щоб полегшити головний біль і обличчя, щоб додатково тонізувати шкіру.

Більше рецептів з м’яти ми зібрали в спеціальній статті: Рецепти з м’ятою.