Хропіння у чоловіків – причини виникнення і як вилікувати

Механізм виникнення явища

Коли людина не спить, м’язи його тіла знаходяться в тонусі. Даний стан підтримується і контролюється головним мозком. Це стосується і м’язів, розміщених на стінках глотки. Завдяки подібному явищу, повітря безперешкодно проходить через глотку і гортань в легені.

Для того щоб процес надходження повітря в організм проходив нормально, необхідно, щоб на його шляху не виникало перешкод. Поки підтримується тонус м’язів, стінки верхніх дихальних шляхів знаходяться на достатньому для циркуляції повітря відстані один від одного. Тому під час дихання не спостерігається сторонніх звуків.

Ситуація змінюється під час сну. Коли людина засинає, його м’язи розслабляються. Це призводить до звуження просвіту верхніх дихальних шляхів. Якщо хворий не страждає від ожиріння, збільшення мигдаликів або інших явищ, які зменшують вищеописаний просвіт, втрата тонусу не призведе до негативних наслідків. В іншому випадку високий ризик виникнення хропіння.

З-за втрати тонусу під час сну просвіт верхніх дихальних шляхів зменшується. Наявність факторів, описаних вище, призводить до ще більшого його звуження. Як наслідок, під час вдиху і видиху стінки глотки починають контактувати між собою, що призводить до виникнення вібрацій і хропіння.

У деяких випадках прохід в дихальних шляхах виявляється повністю заблокованим, з-за чого повітря не надходить у легені (апное). Це призводить до кисневого голодування, людина прокидається. Після відновлення дихання і повторного засипання, ситуація повторюється. Подібні напади небезпечні для життя і можуть закінчитися летальним результатом.

Фактори, що провокують появу хропіння у чоловіків, можуть бути наступними:

• вроджені анатомічні особливості або аномалії зон носоглотки або піднебіння – гіпертрофія м’язів м’якого неба, маленька щелепу, подовжений піднебінний язичок, широкий язик;
• збільшення піднебінних мигдаликів після перенесених інфекцій;
• вроджене або набуте викривлення перегородки носа;
• неправильний прикус;
• аденоїди;
• аутоімунні та алергічні захворювання (бронхіальна астма, риніти тощо);
• поліпи в порожнині носа;
• хронічні риніти;
• ожиріння;
• прийом препаратів з седативним ефектом;
• куріння;
• прийом алкоголю;
• гормональні порушення і зміни (гіпотиреоз, клімакс та ін), що призводять до ослаблення тканин глотки;
• вікові зміни дегенеративного характеру, що порушують конфігурацію носоглотки і будова м’якого піднебіння;
• втома;
• сон в незручній позі;
• супроводжується застоєм крові в малому колі кровообігу артеріальна гіпертензія.

  Причинами виникнення хропіння можуть бути вроджені анатомічні особливості

Особливості хропіння

Що провокує хропіння у чоловіків

Виділяють кілька основних причин виникнення цього явища. Усі їх можна розділити на ті, які спровоковані звичками і поведінкою і ті, що виникли через анатомічних змін. Серед факторів, викликаних особливостями поведінки, можна виділити наступні:

1. Ожиріння. Одна з найбільш поширених причин хропіння. У чоловіків, які страждають легкою формою ожиріння, подібна проблема виникає в дванадцять разів частіше. Ситуація посилюється зі збільшенням ваги. Шістдесят відсотків чоловіків з ожирінням третього ступеня страждають від апное (дуже високий показник, враховуючи той факт, що подібна проблема спостерігається лише у семи відсотків населення).
2. Алкоголь. Вживання алкогольних напоїв негативно позначається на тонусі м’язів. Це призводить до ще більшого звуження просвіту верхніх дихальних шляхів. При наявності хропіння до вживання спиртного, проблема посилиться. Варто також врахувати, що головний мозок, перебуваючи під дією алкоголю, повільніше реагує на приступи апное, з-за чого в організм довше не надходить кисень.
3. Снодійні препарати. Впливають на м’язи організму так само, як і алкоголь.
4. Вживання тютюну. Сполуки, що входять до складу диму від сигарет, травмують дихальні шляхи. З-за цього виникає хронічний набряк, що призводить до звуження просвіту. Під час сну розслаблення м’язів глотки ускладнює ситуацію, провокуючи хропіння.

Прибрати хропіння, викликаний наведеними вище факторами, можливо без спеціальної терапії. Досить змінити модель поведінки, відмовитися від шкідливих звичок і приділяти час занять спортом.

Сильне хропіння у чоловіка: причини

Причини гипапноэ і лікування можуть бути різними. Не завжди це тривожний знак. Наслідок вживання алкоголю або стан сильної фізичної втоми — основні безпечні причини хропіння у чоловіків. У цьому випадку від перевтоми і надмірного розслаблення всього тіла мускулатура дихальних шляхів теж розслаблюється. У цьому немає нічого небезпечного.

Вроджені та набуті анатомічні особливості:

• викривлення перегородки носа;
• широкий язик;
• вузькі глотка і носові проходи;
• довгий язичок піднебіння;
• маленька щелепу;
• неправильний прикус.

Всі ці анатомічні аномалії призводять до утрудненою циркуляції повітря в органах дихання і сильному хропіння у чоловіків.

Деякі хронічні захворювання:

• бронхіальна астма;
• серцево-судинні патології;
• хронічний ларингіт, фарингіт, тонзиліт;
• патологічне збільшення мигдалин і аденоїдів;
• риніт, синусит;
• поліпи в носі.

Хропіння у чоловіків може з’явитися як у молодому віці, так і після тридцяти років. Нерідко від нього страждають люди, які мають зайву вагу. Спровокувати подібні зміни можуть стреси, перевтома, хронічні респіраторні захворювання.

У молодому віці

Причини сильного хропіння, який видає хлопець вночі, в будь-якому положенні тіла і незалежно від тривалості сну, найчастіше фізіологічні. Серед основних з них виділяють наступні:

• язичок на небі подовжений або провисає;
• деформація перегородки носа;
• порушення з боку щитовидної залози;
• звуження дихальних шляхів або їх перекриття внаслідок западання язика;
• поліпи.

Після 30 років

Поясненням того, чому з’явився хропіння вже в зрілому віці, буває:

• м’язовий тонус носоглотки знижений внаслідок вікових змін;
• наявність запальних процесів в органах дихання;
• риніт;
• поліпи;
• викривлена носова перегородка. Можливий вроджений дефект, а також результат травми;
• систематичний прийом снодійного;
• надмірна перевтома;
• наявність згубних звичок. При цьому спостерігається пересихання в роті слизових;
• надмірна маса тіла;
• психоемоційна перевтома;
• розростання новоутворень в дихальних шляхах.

Ситуація ускладнюється, коли явище викликає не спосіб життя хворого, а особливості його організму. Причому хропіння може виникати як із-за вроджених особливостей організму, так і внаслідок отриманих травм. Серед факторів, пов’язаних з патологіями, слід виділити:

1. Порушення носового дихання. Можуть виникати викривлення носової перегородки, носових поливів, аденоїдів і т. д. З-за цих явищ надходження кисню в легені виявляється утрудненим, внаслідок наявності в дихальних шляхах механічних перешкод.
2. Вроджені аномалії. Вузькі носові ходи, як і подовження піднебінного язичка або надлишок мягконебных тканин, можуть призводити до появи хропіння.
3. Процес старіння. Хропіння зустрічається у осіб, що представляють різні вікові групи. У дитячому і молодому віці подібне явище виникає рідше. Збільшення віку призводить до ослаблення організму і зменшенню тонусу м’язів глотки. Як наслідок відбувається ужение стінок цього органу, що приводить до хропіння. При цьому якщо потік повітря не володіє достатнім потенціалом для розширення просвіту, у чоловіка може зупинитися дихання. Поява хропіння в 30 років і більше, спостерігається у двадцяти відсотків населення.
4. Гіпотиреоз. Виділяються щитовидною залозою гормони необхідні для нормального функціонування обмінних процесів. Порушення, пов’язані з ними, приводять до утворення набряків і ожиріння. З-за цього при зниженні тонусу м’язів виникає хропіння.

Слід зазначити, що серед чоловіків найбільш зустрічається причинами хропіння є: куріння, зловживання спиртними напоями і ожиріння. Анатомічні зміни набагато рідше стають причиною виникнення явища. Вилікувати хропіння, викликаний такими факторами, важче.

Причин того, чому людина хропе уві сні, досить багато. Ось основні причини хропіння у молодих чоловіків:

• особливості анатомічної будови носоглотки чоловіки. При цьому вони можуть бути отримані як при народженні, так і в різні періоди життя в результаті перенесення травм, хронічних запалень або алергії;
• зайва вага. Якщо у чоловіка надлишок відклався в області шиї, то це може бути однією з причин хропіння. Зайва вага тисне на горло і зменшує просвіт для дихання. Для прояву симптоматики досить перевищення нормальної ваги всього на 10-15 кілограм;
• вживання алкогольних напоїв та куріння. Відомо, що алкоголь ослаблює тонус м’язів, що беруть участь в процесі дихання. А от дим від тютюну, навпаки, викликає набряк тканин дихальних шляхів, Це ускладнює надходження кисню до мозку і стає однією з причин зупинок дихання під час сну і хропіння;
• вікові зміни в тонусі м’язів дихальних шляхів. З часом ці м’язи слабшають, опадають і починають заважати нормальному сну, зазвичай апное супроводжує хропіння. Розслаблення м’язів в дихальних шляхах можливо і в більш молодому віці з-за виникнення гормонального збою;
• захворювання, що роблять вплив на ендокринну систему організму. Один з прикладів таких хвороб — гіпотиреоз.

Під час сну ослаблені стінки дихальних шляхів можуть коливатися настільки часто, що будуть періодично закривати дихальний просвіт, перекривати доступ повітрю і викликати напад апное. Це вже не простий, а ускладнений хропіння, наявність якого викликає найбільш негативні наслідки для чоловічого здоров’я.

Перед тим, як лікувати хропіння у чоловіків, варто діагностувати, яка саме з причин стає основним поштовхом до його виникнення. В іншому випадку все лікування буде неефективним.

Чому чоловіки хропуть? Причин цього явища може бути кілька:

• Анатомічні особливості будови носоглотки, як природжені, так і виникаючі в результаті травм, різних хронічних запальних або алергічних захворювань.
• Надмірна вага – відкладення жиру в області шиї, зменшує просвіт глотки. Збільшення маси тіла вже на 10-15 кг може призвести до появи регулярного хропіння уві сні.
• Спиртні напої і куріння. Алкоголь знижує тонус м’язів глотки, а тютюновий дим викликає хронічного запалення і набряк верхніх дихальних шляхів. У підсумку ці шкідливі звички можуть призвести, в тому числі, і до хропіння.
• Зниження тонусу м’язів верхніх дихальних шляхів, викликане віковими змінами і гормональним дисбалансом.
• Захворювання ендокринної системи: наприклад, хворі з гіпотиреозом, тобто зі зниженою функцією щитовидної залози частіше хропуть.

Іноді коливання стінок глотки, які власне і роблять звук хропіння, виявляються настільки великі, що періодично повністю закупорюю просвіт верхніх дихальних шляхів, створюючи перешкоду потоку повітря, і він не може потрапити в легені.

Виникають дихальні паузи – епізоди апное. Це вже не простий, а ускладнений хропіння – синдром обструктивного апное сну. Саме така ситуація загрожує великими неприємностями для хропе чоловіки.

Діагностика

Щоб виявити причини, за якими людина хропе ночами, слід звернутися до лікаря сомнолога. При проведенні обстеження він з допомогою ендоскопа огляне носоглотку.

Так вдасться виявити викривлення носової перегородки вродженого або набутого характеру та інші зміни органу.

Крім того, застосовуються такі методи діагностики:

• аналіз виділень з носоглотки;
• полисомнография;
• алергопроби;
• рентген;
• МРТ;
• аналіз крові;
• КТ.

Як позбавити чоловіка від хропіння

Розглянувши причини і лікування захворювання, приходимо до висновку, що найкращий метод позбавлення від хропіння, якщо чоловік сильно хропе, — комплексний підхід до проблеми, так як позбавитися від хропіння чоловіка одним методом не вийде.

Існує кілька способів швидко позбутися від хропіння, не вдаючись до спеціальної терапії. Найпростіший – змінити положення тіла при підготовці до сну. У більшості випадків явище виникає тоді, коли людина спить на спині.

Велике значення має ліжко і спальні речі. В лежачому положенні на боці, все тіло має відповідати одній лінії. Це означає, що не можна використовувати надто високу подушку, яка призводить до викривлення шийного відділу.

Протипоказано також спати без подушки. Шия під час сну не повинна викривлятися. Це призводить до утрудненого проходження кисню через дихальні шляхи. Дану обставину необхідно враховувати при виборі спальних приладдя.

Якщо хропіння виник через закладеність носа, можна скористатися краплями для його очищення. Така міра звільнить дихальні шляхи і сприятливо вплине на циркуляцію повітря. Незайвим буде відмовитися від їжі приблизно за три години до сну.

Але подібні заходи допоможуть лише в тому випадку, якщо хропіння виник із-за діяльності хворого, а не з-за особливостей його анатомії або проблем зі здоров’ям. Тим більше не варто відкладати візит до лікаря при наявності нападів апное.

Ніколи не за яких обставин не можна вживати алкоголь і сигарети. Дуже важливий повноцінний сон.

Приблизно від семи до дев’яти годин. Дуже важливо відмовитися від прийому їжі менш Чим за три години до сну.

Дотримуючись цих правил, можливо, позбутися періодично виникає хропіння.

Для поліпшення тонусу м’язів гортані і м’якого піднебіння можуть допомогти наступні препарати: Снорстоп та назальний спрей Асонор це таблетки для розсмоктування. Спрей Sleepex.

Ці ліки не рекомендовано приймати більше місяця. Для гарного результату можна регулярно виконувати вправи, які тонізують м’язи м’якого неба. Це свист і спів. Є багато способів для позбавлення хропіння.

У медицини є спеціальні таблетки від хропіння у вигляді пружинок, спеціальні краплі, що пригнічують хропіння, електронні пристрої, звукопоглинальні маски. Підбирати пристрій доведеться досвідченим шляхом. Також є спеціальні пристосування для лікування хропіння у чоловіків. Ніс розширювач, який розширює зовнішні отвори носа.

Якщо у хворого є синдром обструктивного апное сну, то це добре лікується сипап терапією. Апное сну короткочасна зупинка дихання під час сну. СиПАП-терапія являє собою ефективну процедуру. За допомогою спеціального апарату підтримується позитивний тиск.

СиПАП-терапія нормалізує дихання і позбавляє від хропіння. Пацієнт постійно носить маску, що не дуже зручно, але це самий ефективний спосіб позбавлення від хропіння. Хірургічне лікування хропіння може допомогти, але дуже рідкісних випадках воно використовується.

Існує цілий арсенал засобів для боротьби з хропінням. Просто потрібно звернутися до хорошого фахівця,так як це може бути небезпечно і може викликати ускладнення.

Лікування хропіння індивідуальний питання. У всякому разі, звертайтеся до лікаря. Який лікар лікує хропіння. Є така галузь медицини, яка називається медицина розладів сну. Такі фахівці спочатку неврології, пульмонології, отоларингології.

Хропіння може вилікувати і ваш терапевт, але можна звернутися до лікаря сомнолога. Лікуванням хропіння може займатися ЛОР лікар. Народні засоби від хропіння. Потрібно взяти три листа капусти і пропустити їх через м’ясорубку, потім потрібно додати одну столову ложку меду. Приймати кожен день перед сном.Використовувати цей метод один місяць.

Щоб людина не спав на спині, потрібно в його кишеню піжами покласти тенісний м’ячик. Відчувши незручність, людина, не прокидаючись, повернеться на бік, і хропіння на час припиниться.Потрібно кожен день перед сном пити дистильовану воду. Це вода виводить слиз з організму, внаслідок чого хропіння припиняється.

[dfads params=’groups=5′]

Вам знадобиться одна столова ложка хвоща польового, одна столова ложка ягід чорної бузини, дві столові ложки реп’яшка звичайного, одна столова ложка кореня шабельника. Перемолоти все в кавомолці, змішати зі склянкою окропу.

Розчин повинен настоювати близько години. Потрібно взяти дубову кору, квітки календули залити однією склянкою окропу і полоскати горло протягом дня після кожного прийому їжі та перед сном. Потрібно приймати щодня по столовій ложці 5 разів.

Можна використовувати моркву в запеченому вигляді, потрібно вживати тричі на день за тридцять хвилин до прийому їжі. При сухості глотки можна полоскати горло оливковою олією. Треба не лінуватися кожен день ввечері і вранці вимовляти звук і — И. — У.

Повторювати цю вправу тридцять разів. Дихайте через ніс при закритому роті. Треба менше вживати вуглеводну їжу. Вуглеводна їжа виробляє слиз в організмі. Очищена вода також допомагає позбутися від слизу в організмі.

Наговорюють на воду або молоко перед сном: — Риба в воді не миється, зубами не кусається, щелепою не скрипить, ночами та днями не хропе. Як риба мовчить, так і раб (ім’я) мовчить. В ім’я Отця і Сина і Святого Духа. Амінь.

У першу чергу потрібно закрити очі, вас нічого не має відволікати, потім крутити мова вліво — право, вгору-вниз. Робити ці вправи треба десять разів. Ця вправа зміцнює м’язи мови.

Перед сном можна робити гімнастику. Натиснути праву ніздрю і повільно вдихати повітря через ліву ніздрю. Допоможе також сильне стиснення дерев’яної палички зубами на три-чотири хвилини.

Випийте склянку теплої води, на ніч, додавши в нього столову ложку меду. Це засіб, який заспокоює нерви і викличе міцний сон. Варто знати, що якщо народні засоби від хропіння протягом тридцяти днів не дають хорошого, позитивного результату, необхідно обстежитися у отоларинголога, сомнолога, які можуть вилікувати ваш хропіння.

Де лікують від хропіння?

Людям, які страждають від хропіння треба відвідати ЛОР-лікаря. Лікар повинен з’ясує анатомічні особливості будови дихальних шляхів. Коли виявляються зміни, отоларинголог повинен сказати яке лікування треба. Іноді буває треба проконсультуватися у ендокринолога і терапевта.

Якщо буде необхідно, то потрібно зробити полисомнографию. Якщо лікар призначив Вам операцію, то необхідно дослідження сну. Після операції потрібно комбіноване лікування.

Як вилікуватися від хропіння

Щоб усунути хропіння, лікар підбирає тактику терапії в індивідуальному порядку. У чому лікування залежить від причини, що призвела за собою подібні зміни. Нерідко м’язи гортані не розслабляються, і сон стає неспокійним під впливом зовнішніх факторів.

Дієта і вправи

Якщо жінка скаржиться на те, що у неї голосно хропе чоловік, і це заважає їй заснути, то найпростішим способом вирішити проблему буде правильна організація раціону харчування і комплекс вправ.

При цьому вдасться виконати дві важливі задачі:

• зменшити масу тіла;
• скоротити вироблення слизу в дихальних шляхах.

З метою зниження маси тіла рекомендується скоротити кількість калорій, споживаних протягом доби, на двісті одиниць. Порції стають менше, але все протягом дня має бути шість прийомів їжі. За рахунок це метаболізм стає прискореним.

Щоб призупинити процес вироблення слизу, знижується кількість простих вуглеводів і жирів в меню. Споживаних фруктів, овочів, різних каш, всіляких супів і насичених вітамінами напоїв при цьому стає більше.

Перестати хропіти можна за допомогою спеціального комплексу вправ, що сприяє підвищенню м’язового тонусу носоглотки і зниження рівня провисання цих м’язів:

1. Перекочування повітря. Потрібно надути одну з щік і накопичився в ній повітря перекочувати з одного боку в іншу. За один підхід таким чином слід зробити до 50 дій. Виконувати вправу рекомендується під час підготовки до нічного відпочинку, у разі пробудження від власного хропіння, а також протягом дня.
2. Мова на підборіддя. Необхідно спробувати дістати язиком до підборіддя, а після цього відразу втягнути в рот. Всього за цикл потрібно виконати до 20 таких дій. Оптимальний час для занять – вечір і нічні пробудження. Завдяки цьому вдається трохи витягнути тканини, що перешкоджають нормальному диханню і знизити рівень провисання неба. Це в свою чергу допомагає перемогти чоловічий хропіння.

Препарати від хропіння

Залежно від причини, що призвела за собою порушення сну і поява гучних звуків, призначаються різні ліки. Серед основних з них:

1. Асонор. Медикаментозне засіб випускається у формі крапель, що сприяють підвищенню м’язового тонусу і зволоженню носоглотки. До його призначення вдаються при гипотонусе глотки і неба. Використовується у вечірній час. Закапувати потрібно в кожну з ніздрів по п’ять крапель.
2. Нафтизин. При розвитку інфекційного риніту призначаються ці краплі. З їх допомогою вдається спровокувати скорочення капілярів слизових оболонок, а за рахунок цього збільшити просвіт носових ходів і придушити вироблення слизу. У кожну з ніздрів при цьому потрібно закапувати по парі крапель чотири рази на добу.
3. Назонекс (гормональний спрей). Застосовується при проблемах з аденоїдами. Препарат здатний усунути запалення і має протиалергічну дію. За рахунок цього проліферація рідини через мембрани клітин зменшується. В кожну ніздрю двічі на добу закапують по 200 мг лікарського засобу. Терапія триває близько двох тижнів.
4. Зіртек. Призначається у разі розвитку алергічного риніту. Знімає набряклість і пригнічує вироблення слизу. Два рази протягом дня у кожну ніздрю закапують по 10 крапель.
5. Антибіотичні засоби. Таблетки цієї групи використовуються при проникненні інфекції в дихальні шляхи. Дозування препарату добирає лікар в індивідуальному порядку.
6. Ксенікал. Допомагає знизити вагу при ожирінні. З його допомогою жири в кишечнику не засвоюються і не можуть проникнути в кров. За один прийом приймають 120 мг. Пити ліки потрібно перед кожною трапезою.

Також можуть використовуватися спеціальні спреї, якими обробляють горло перед сном, і фіксатори, що запобігають поява хропіння.

Існують спеціальні кліпси і ряд інших пристроїв, що сприяють розширенню носоглотки і носових проходів. З їх допомогою не вдасться усунути причину появи порушень, але хропіння зникне. Найпопулярнішими серед них вважаються наступні:

1. Пристрої, поміщається в ротову порожнину. Найчастіше використовується силіконова вкладка, яку необхідно зафіксувати в роті. За рахунок цього нижня щелепа трохи відводиться вперед, просвіт гортані збільшується, і дихання уві сні стає рівним. Також може використовуватися схожа з пустушкою вкладка, завдяки якій м’які тканини в роті приймають правильне положення. Якщо людина хропе в будь-якому положенні, то такі пристрої виявляються малоефективними. Їх застосовують, якщо гучні звуки з’являються, коли чоловік лежить на спині.
2. Носові пристосування. Це пластирі, які фіксуються в крилах носа. З їхньою допомогою знімається набряклість слизових. Існують також кліпси, що кріпляться на носі і знімають запалення, набряк.
3. Електронний браслет. Використовується в разі розвитку ускладнень на фоні порушень сну. Як тільки людина починає видавати звуки під час нічного відпочинку, пристрій посилає імпульс зі слабким розрядом струму, що змушує прокинутися. Потужність струму при цьому може збільшуватися, якщо чоловік не прокидається.

Хірургічне втручання необхідне при неправильному анатомічну будову ЛОР-органів. До таких дій вдаються при наявності показань до видалення мигдаликів, а також поліпів, аденоїдів, корекції тканин м’якого піднебіння і вирівнювання перегородки носа.

Останнім часом лікарі найчастіше вдаються до методики проведення операції з використанням лазера. При цьому пошкоджені судини відразу припікаються і миттєво зменшується ризик початку кровотечі. У період загоєння і стягання рубців тканини починають ущільнюватися і стає менше в обсязі, за рахунок чого проблема усувається.

Септопластика

Коли медикаментозне лікування виявляється неефективним, лікарі можуть вдатися до виконання септопластики. В ході проведення операції проводиться корекція положення перегородки носа. При цьому зайві тканини слизових носоглотки видаляються, але сама перегородка не зачіпається.

Якщо причиною зміни місця розташування носової перегородки є механічне пошкодження її цілісності, то хірургічне втручання при цьому набагато складніше. Хрящова тканина під час операції розкривається, її фіксують у правильному положенні марлевими турундами і зовнішніми пов’язками до того моменту, поки тканини повністю не заживуть.

Народні засоби

Лікування хропіння методом СИПАП-терапії

Якщо проблема є хронічною і не пов’язана з застудою, необхідно звернутися до фахівця. Вищеописані заходи боротьби з хропінням є ефективними і дозволяють вирішити проблему, але вони не впливаю на причину її появи.

Фахівець проведе діагностику і на її підставі призначить лікування. В залежності від факторів, що провокують хропіння, може використовуватися:

• дієта в комплексі з фізичними навантаженнями;
• консервативна терапія;
• хірургічне втручання.

Позбутися від сильного хропіння можна шляхом прийому спеціальних препаратів. Консервативна терапія полягає у вживанні хворим гомеопатичних медикаментів. Доза, періодичність та спосіб прийому таких медикаментів визначає лікар. Самостійне лікування в даному випадку може привести до розвитку ускладнень.

Хірургічне втручання призначається в тому випадку, якщо причиною хропіння є анатомічні зміни або патології. Лікувати хропіння за допомогою медикаментозної терапії в такому випадку безглуздо. Тому хворому, при його бажанні, проводяться операції, спрямовані на розширення верхніх дихальних шляхів, або втручання іншого характеру.

У терапії хропіння активно використовуються і спеціальні внутрішньоротові пристосування. Це своєрідні капи, які, подразнюючи м’язи рота, стимулюють підтримання м’язів глотки в тонусі. Завдяки цьому повітря вільно циркулює по ковтку, не викликаючи вібрацій і хропіння.

СИПАП-терапія ― штучна вентиляція легенів з постійним позитивним тиском була запропонована в 1981 році професором з Австралії Колліном Салліваном. Сьогодні вона вважається одним з найбільш дієвих способів лікування хропіння та обструктивного апное, що не має жодних побічних ефектів.

СИПАП-апарат ― невеликий компресор, який подає повітря в дихальні шляхи через носову маску, з’єднану з ним гнучкою трубкою. При цьому повітря подається безперервно, з однаковою інтенсивністю і під певним тиском.

Це дозволяє в процесі сну штучно збільшити дихальні шляхи і запобігти провисання гортані. З її допомогою усувається головна небезпека апное ― кисневі голодування, а також пов’язані з нею несвідомі короткочасні пробудження.

В легких і помірних випадках захворювання терапія з застосуванням СИПАП триває кілька місяців до п’яти разів на тиждень, а в важких (хронічних) випадках її можуть призначити довічно. СИПАП-апарат підбирається кожний раз індивідуально, після полисомнографического обстеження хворого.

Виникнення проблем зі здоров’ям у чоловіків страждають на хропіння, є прямим показанням до лікування хропіння або синдрому апное. Вибір тієї чи іншої методики в таких випадках безпосередньо залежить від причини появи цього неприємного і прогностично небезпечного симптому.

• огляд носоглотки за допомогою ендоскопа;
• рентгенографія;
• алергопроби;
• лабораторні аналізи крові і виділень носоглотки;
• полисомнография;
• КТ, МРТ та ін

Найбільш часто хропіння викликається ожирінням, шкідливими звичками, хронічною втомою, неправильним вибором пози для сну, подушки або матраца. Іноді він провокується прийомом заспокійливих або снодійних засобів, які легко можуть замінюватися на більш щадні препарати або релаксуючі методики (музична, ароматична, арт-терапія тощо).

При таких причинах появи докучають звуків значне медичне втручання не потрібна, і позбутися від хропіння можна за допомогою дієти, спортивних тренувань або фізкультури, правильного способу життя, відмови від шкідливих звичок, правильної організації режиму праці і відпочинку або місця для сну.

Чоловікам, у яких хропіння викликаний вищезгаданими причинами, можна звернутися до фахівців, які зможуть допомогти підібрати дієту, скласти правильний графік тренувань або план лікування тієї чи іншої залежності (алкогольної або нікотинової).

Іноді для усунення неприємних звуків достатньо скинути всього 5% від маси тіла. А вирішити проблеми, пов’язані з поведінковими моментами – сон у незручній позі, нераціональних графік тощо – можна самостійно або скориставшись програмами, що допомагають нормалізувати сон і режим дня.

До специфічних способів лікування хропіння можна віднести наступні методи:

• лікарська терапія;
• спеціальні вправи для зміцнення м’язів носоглотки;
• лазерна, кріо – і радіохвильова хірургія для корекції тканин м’якого піднебіння;
• спеціальні пристосування для щелепи, рота і носа;
• народні способи;
• хірургічні операції, спрямовані на корекцію тканин, що провокують хропіння;
• використання піднебінних імплантатів для зміцнення м’якого піднебіння без хірургічного втручання;
• CPAP-терапія.

Як вилікувати хропіння в домашніх умовах

Відучити чоловіка хропіти допоможуть нескладні традиційні дії:

• підбір підходящої пози для сну;
• збільшення тривалості нічного відпочинку (вона повинна складати як мінімум вісім годин);
• зволоження повітря в приміщенні;
• відмова від шкідливих звичок;
• прийом їжі не пізніше, Чим за три години до відходу до сну.

Крім того, в процесі терапії допускається вдаватися до застосування спрею Асонор або Sleepex, БАДа Доктор Хропіння або Соминформ, гомеопатичного препарату Снорстоп і спеціальних пристроїв, які допомагають поставити піднебінний язичок в потрібне положення.

Аптечні заходи

Якщо зміна способу життя не привело до бажаного результату, лікар вдасться до консервативної терапії. Позбутися від хропіння можна за допомогою наступних препаратів:

1. «Прогестерон». Стимулює дихальний центр головного мозку, що впливає на перерозподіл жиру в організмі. Можна використовувати і при наявності синдрому апное. Однак велика кількість протипоказань ускладнює застосування препарату.
2. «Ацетазоламід». Стимулює дихання. Ефект досягається завдяки підвищенню кислотності крові шляхом впливу на роботу нирок.
3. «Теофілін». Використовується для терапії астми. Однак, завдяки стимуляції дихальних процесів, може використовуватися і проти хропіння.
4. «Назонекс». Зменшує набряклість слизової носа, покращуючи, таким чином, дихання. Приймається курсами по два-три місяці.

При наявності синдрому апное може використовуватися СиПАП терапія. Вона дозволяє запобігти кислотне голодування організму. Ефект досягається завдяки підтримці постійного позитивного тиску в дихальних шляхах хворого за допомогою спеціального апарату. Незручність методу полягає в необхідності спати зі спеціальною маскою.

Оперативне втручання рідко застосовується в терапії хропіння. До цього методу вдаються, якщо проблема викликана анатомічними особливостями організму хворого. Під час операції видаляється тканини, що заважають циркуляції повітря.

Можливі наслідки

Не варто думати, що чоловічий хропіння абсолютно нешкідливий для того, хто його видає. У більшості випадків він стає явним сигналом про наявність у людини проблеми зі здоров’ям. І цим симптомом стає навіть хропіння без ускладненого дихання — тобто такий, який не викликає у людини зупинку дихання і переривання сну.

Такий симптом негативно позначається і на стосунках у сім’ї. Поряд з постійно храпящим людиною непросто виспатися. А хропіння деяких чоловіків можна почути і в іншій кімнаті, з-за чого страждають і інші домочадці.

Перед тим, як вилікувати хропіння у чоловіка, багато хто починає розуміти, що він несе негативні наслідки, тільки після того, як вони настануть. А наслідки можуть бути дуже серйозними:

• підвищення артеріального тиску;
• аритмія;
• інфаркт міокарда;
• інсульт.

Крім цього, хропіння, ускладнений обструктивним перериванням сну, негативно позначається на загальному самопочутті людини: протягом дня він відчуває сонливість, розбитість, стає дратівливою і розсіяним, не може довго зосереджуватися на чомусь одному.

Крім того, обструктивне апное без лікування призводить і до інших неприємних наслідків в чоловічому організмі: поступово знижується потенція, а з часом часті перерви сну в ночі можуть призвести і до еректильної дисфункції. Даний симптом може проявитися навіть у тих чоловіків, що ще не досягли похилого віку.

Перед тим, як приступати до лікування, варто точно визначити причини виникнення хропіння у чоловіків.

Якщо людина хропе уві сні, то його здоров’я і навіть життя піддаються серйозній небезпеці. При порушенні дихання відзначається пересихання носоглотки, недосипання. Внаслідок цього з’являється дратівливість, хронічна втома.

Не менш небезпечною є гіпоксія. Зупинка дихання може тривати до тридцяти секунд. При цьому в організм надходить недостатня кількість кисню, нейрони відмирають і руйнуються, з’являється хронічна мігрень, після пробудження відзначається відчуття розбитості.

Часті зупинки дихання позначаються на діяльності серцево-судинної системи. У страждають на хропіння уві сні чоловіків високий ризик розвитку інфаркту міокарда, ішемічної хвороби та суттєвого підвищення артеріального тиску.

Проблеми виникають і в сімейному житті. Нерідко на фоні кисневого голодування відзначається еректильна дисфункція.

Наслідки

1. Когнітивні порушення, що виражаються зниженням якості пам’яті, швидкості обробки інформації, розумової працездатності і концентрації уваги.
2. Зниження потенції, а в особливо важких випадках її повна втрата.
3. Розвиток серцево-судинних патологій. Регулярний недосип і киснева дієта змушують організм працювати на знос, що призводить до зменшення терміну життя і розвитку вікових захворювань.
4. Передчасна старість, що виявляється як зовні, так внутрішнім загальним нездужанням.
5. Ожиріння. Неправильний сон приводить до дратівливості і бажанням «заїдати» поганий настрій.
6. Розвиток синдрому обструктивного апное, коли відбувається тривала (до трьох хвилин) затримка дихання за повного блокування просвіту дихальних шляхів.

Від безпосередньо самого хвороби не вмирають, але епізоди гипапноэ у чоловіків і жінок призводять до цілого ряду патологічно небезпечних захворювань і станів в довгостроковій перспективі. Таким чином рохнопатия є причиною серйозних наслідків.

При гипапноэ цього не відбувається. В результаті чоловік в денний час швидко втомлюється і постійно хоче подрімати.

В цей час мозок посилає тривожний сигнал організму прокинутися і зробити вдих. Відбувається екстрене пробудження, про яке людина вранці може не згадати. Таких пробуджень може бути десятки в годину.

Профілактика

Щоб уникнути проблем з диханням і прояви апное під час сну, особам, що володіє схильністю до хропіння, рекомендується зайнятися його профілактикою. Це дозволить уникнути прояву проблеми і розвитку ускладнень.

Профілактика явища полягає в:

1. Своєчасна відмова від шкідливих звичок. Якщо людина з тих чи інших причин не може утриматися від вживання алкоголю і тютюну, рекомендується робити це за кілька годин до сну.
2. Зниження маси тіла.
3. Відмова від снодійного.
4. Використання правильних постільних речей. Особливо це стосується подушок. Під час сну голова повинна бути трохи піднятою по відношенню до загальної осі тіла або відповідати їй.
5. Регулярне провітрювання і зволоження повітря в спальні.

Крім того, сьогодні існує велика кількість гімнастичних вправ, які запобігають розвитку хропіння. Досить приділяти їм кілька хвилин протягом дня.

Таким чином, хропіння у чоловіків виникає внаслідок звуження верхніх дихальних шляхів. Причиною такого стану може бути як вживання алкоголю/тютюну, так і анатомічні патології в організмі.

У терапії хропіння використовуються різні методи лікування. Консервативна терапія полягає у використанні спеціальних лікарських препаратів. Анатомічні причини виникнення проблеми усуваються під час хірургічного втручання.

Корисні рекомендації

Щоб запобігти розвитку порушень сну потрібно ретельно стежити за своїм здоров’ям. Вкрай важливо не допускати ожиріння. Відзначено, що багато люди позбавляються від хропіння, знизивши вагу всього на кілька кілограм.

Окремої уваги заслуговує алкоголь. Відзначено, що при сильному сп’янінні м’язи глотки розслабляються, і хропіти починає навіть абсолютно здорова людина. Допускається вживання лише незначної кількості спиртних напоїв не пізніше, Чим за годину до відходу до сну.

Іноді для позбавлення від хропіння виявляється досить просто змінити ліжко. Також слід навчитися підбирати правильну позу. Рекомендується підняти верхню частину спального місця і лягти на бік.

Чоловічий хропіння – це поширена проблема, яка потребує невідкладного розв’язання. На її тлі можуть виникнути серйозні ускладнення. З цієї причини займатися самолікуванням не рекомендується. Потрібно провести повноцінну діагностику і усунути причину появи подібних порушень.