Хропіння при вагітності небезпечно це

Хропіння у вагітних: причини і небезпека ронхопатии

За статистикою 30 % жінок під час вагітності починають хропіти. Причин хропіння при вагітності може бути дуже багато. Найбільш поширеними є процеси, які відбуваються в організмі жінки під час вагітності, особливо в останньому триместрі, коли животик вже великий і може утруднити дихання. Тоді доходить до:

• звуження дихальних шляхів,
• тиску на діафрагму,
• збільшення кількості жирової тканини,
• затримки води в організмі.

Хропіння при вагітності можуть викликати також гормональні зміни та застуди. Якщо причина у збільшеному вазі тіла і великим животом, хропіння повинен піти після пологів.

Основним і найбільш ефективним методом позбавлення від хропіння під час вагітності є адекватне дихання. Мова йде про те, щоб вдихи були глибокими і повільними, щоб правильно насичувати організм киснем.

Перед сном варто подбати про правильну температуру в спальні, щоб було не дуже тепло, а повітря було вологим. Бажано також робити інгаляції з фізіологічним розчином або на основі морської води, щоб додатково зволожити слизову оболонку носа.

Не слід також забувати про частому контролі артеріального тиску.

Деякі домашні засоби можуть допомогти вам:

• Робіть регулярні прогулянки, вранці і ввечері, це поліпшить ваше дихання.
• Регулярно виконуйте дихальні вправи.
• Спробуйте вживати дві чайні ложки, повні оливкової олії перед сном. Це допоможе в боротьбі з хропінням.
• Перед сном використовуйте спеціальні носові смужки таким чином, щоб носовий прохід був завжди відкритий. Це допоможе підтримувати постійний потік повітря під час сну. Зверніться до лікаря, щоб дізнатися, як використовувати їх правильно.
• У деяких випадках можна використовувати стандартні засоби для боротьби з закладеністю носа.

[dfads params=’groups=5′]

Оскільки ваш хропіння може турбувати членів вашої сім’ї більше, Чим вас, вам може здатися, що це не проблема. Але не варто помилятися, хропіння під час вагітності може викликати проблеми зі здоров’ям у вас і вашої дитини, особливо якщо він розвинеться у апное сну.

Ваше тіло буде намагатися компенсувати недолік кисню, роблячи глибокі вдихи, при цьому ви можете почати задихатися, це може розбудити вас вночі. Це не тільки зробить ваші ночі більш неспокійними, але також призведе до зниження рівня кисню у вас і дитини.

Лікарі можуть почати лікувати апное сну, прописавши вам спеціальну маску, яка подає кисень під тиском, важливо щоб діагноз поставили як можна раніше, щоб лікування почалося швидше, і не було ніяких проблем.

Вченими проводилися дослідження, які показали зв’язок між хропінням під час вагітності і гестаційним діабетом

Якщо у вас з’явився хропіння, не важливо, у важкій формі або легкої, вам необхідна консультація лікаря. У більшості випадків, хропіння зникає після вагітності і не несе довгострокових наслідків, але він також може бути індикатором інших проблем, які необхідно вирішувати.

[dfads params=’groups=6′]

Багато дівчат вважають, що хропіння під час вагітності це смішне додаток до такого цікавого положення, багато хто просто не звертають на нього увагу, а є й ті, хто просто соромляться такого гучного сну.

Лікарі намагаються застерегти майбутніх мам, від можливих небезпек, які несе за собою, здавалося б, забавний і нешкідливий хропіння. Існують такі умови, при яких потрібно провести швидке і своєчасне лікування. Інакше це може закінчитися дуже негативними наслідками.

Сон — це такий специфічний стан, коли повністю всі м’язи тіла перебувають у повному розслабленні, таким чином, дихальний шлях, по якому до легень надходить повітря, починає помірно звужуватися.

За великим рахунком хропіння — це звукові вібрації, які з’являються під час сильного звуження стінок. Так, оточуючі і можуть почути це забавне звучання.

Ожиріння, ендокринні захворювання, ангіни, проблеми зі слуховим апаратом, куріння протягом тривалого часу, можуть бути тими самими чинниками появи хропіння не тільки у вагітних, але і у звичайних людей.

У тому разі, якщо один або декілька факторів існували і до вагітності, цілком можливо, що жінка могла не помітити у себе поява хропіння. Можливо, з-за інтенсивності або періодичності.

Але вчасно вагітності ронхопатия може мати посилений характер, якщо вона була ще й до положення, а в разі якщо не помічалося проявів цього стану, воно, може, дуже швидко з’явиться.

Можливі причини хропіння при вагітності:

• Зміна гормонального фону. Підвищення прогестерону у вагітних, має властивість розслабляти не тільки маткові м’язи, але і гортані;
• Значне збільшення маси тіла. Під час вагітності жінки можуть набирати значну вагу, і жирові відкладення можуть накопичуватися не тільки на окремих частинах тіла, але і в органах;
• Гормональний нежить або риніт у вагітних може викликати хропіння. В такому стані сон стає нестерпним, за рахунок закладеності носа. З такою проблемою стикалися 30% вагітних.
• Набряклість. Навіть якщо візуально не спостерігається ніяких набряків, все одно під час вагітності накопичується досить багато рідини в організмі, що призводить до набряків слизової. Це також може стати причиною хропіння.

Далі ви ознайомитесь з тим, наскільки небезпечний хропіння під час вагітності, і як терміново потрібно його лікувати.

У звичайній формі, хропіння не несе ніякої небезпеки для стану майбутньої мами і її дитини. Скоріше це заважає більше близьким, Чим самої вагітної. Але хропіння має властивість переростати в ускладнену форму захворювання. Називається така форма синдромом апное.

Цей синдром має пряму небезпеку для малюка і його мами. Так як при цьому стані стінки дихальних шляхів непросто звужуються, а можуть повністю змикатися. За ніч такі дії можуть з’являтися близько 400 разів. Згодом втрачається кисень, що загрожує виникненням патологій.

Недолік кисню в крові називається гіпоксією. Це призводить до пошкодження судин, серця, інших органів, а також до розвитку гестозу. У деяких випадках гіпоксія може давати ускладнення на нирки, сприяти розвитку гіпертонії, зменшення кровообігу в плаценті, буває також і порушення кровотоку в мозку.

Такий стан вимагає негайного лікування ще й тому, що може постраждати і малюк. Будучи в утробі матері, плід повинен мати повноцінне харчування і кисень для того, щоб правильно розвиватися і рости.

Але присутність синдрому апное, позбавляє немовляти кисню. В такому стані починається спазм плаценти, а це, в свою чергу, веде до затримок розвитку плода. І також доведено вченими, що ускладнений хропіння призводить до неправильного положення малюка. В такому випадку може трапитися сплутування пуповини.

Хропіння — це не тільки привід для сімейних сварок, але і серйозне порушення в роботі організму. Дуже багато людей, навіть і не розуміють, що хропіння є симптомом таких хвороб, як: розвивається ожиріння, гіпертонії, імпотенції, порушення роботи серця, інсульту, інфаркту, смерті уві сні.

• Наростаючий гучний хропіння;
• Уві сні можуть почастішати затримки дихання;
• Постійна втома, болі в голові;
• Сонливість, супроводжує цілий день;
• Втома, яка продовжується з дня на день;
• Неуважність і забудькуватість.

Якщо ви знайшли у себе хоча б кілька з цих симптомів, треба терміново лікуватися. Ми пропонуємо вам новий метод лікування хропіння, запропонований Оленою Малишевої.

• Менше пити рідини на ніч;
• Міняти пози для сну, частіше лежати на боці;
• Перед сном і під час нього можна налагоджувати кліпси або липкі смуги. Їх потрібно кріпити на крильця носа, вони розширюють носовий хід, тим самим покращуючи циркуляцію повітря;
• Потрібно зміцнювати гортанні м’язи за допомогою співу. У день буде нормою 20 хвилин занять;
• Якщо у вас немає алергії на трави, можете заварювати настої шипшини, кореня левзеї і кульбаби. Ці трави допоможуть підтримувати м’язи гортані в тонусі, а отже, і рохнопатия буде проявлятися набагато рідше;
• Ведіть здоровий спосіб життя, це допоможе вам не набрати зайву вагу і тримати в потрібній кількості рівень вітамінів.

І не забувайте, якщо хропіння не проходить протягом тижня, обов’язково сходіть до свого лікаря. Нехай він огляне вас і призначить необхідне вам лікування.

Хропіння при вагітності на пізніх термінах відрізняється більшою інтенсивністю. На таких термінах краще навіть не намагатися лікуватися самостійно, а відразу звернутися до фахівців. Так як самим можна зробити тільки гірше.

Основні причини хропіння у вагітних жінок пов’язані з перебудовою роботи ендокринної системи, змінами в процесі обміну речовин.

Фактори, що викликають вібрацію гортані і гучне дихання:

• різка зміна гормонального фону;
• надмірна вага, перевищує норми набору маси тіла під час вагітності;
• набряки у третьому триместрі, викликані гестозом (пізнім токсикозом);
• зміщення склепіння діафрагми в результаті збільшення матки.

В першому чи другому триместрі симптом носить короткочасний характер і з’являється при гострих респіраторних інфекціях, сезонної алергії. Він не небезпечний для жінки і плоду, проходить при поліпшенні загального стану.

У 80% випадків патологічний хропіння при вагітності розвивається на пізніх термінах. Переважання в організмі гормону прогестерону розслаблює гладку мускулатуру носоглотки, гортані, піднебіння і язичка. М’які тканини при циркуляції повітря вібрують і створюють характерний звук.

Хропіння у вагітних: причини і небезпека ронхопатии

При гестозу поява хропіння обумовлено набряком тканини через скупчення рідини в організмі і нирковою недостатністю внаслідок фізіологічної перевантаження органу. Частіше зустрічається у жінок з ожирінням різного ступеня тяжкості.

Ознака гучного дихання з’являється у вагітних з хронічними внутрішніми патологіями: гіпертонія, цукровий діабет 2-го типу (інсуліннезалежний), метаболічний синдром (збільшення об’єму жиру, порушення жирового, вуглеводного обміну).

Хропіння ─ це патологічний стан, який запускає ланцюжок негативних наслідків для жінки і майбутнього малюка.

Головна небезпека ─ порушення дихальної функції. Фізіологічне курсування повітря в бронхах і легенях при хропіння змінюється. Поступово наростають симптоми гіпоксії.

Кисневе голодування ─ це затримка росту плода, порушення у формуванні нервової системи, а у важких випадках-пряма загроза життю.

Діти народжуються маловесными, слабкими згідно з показниками шкали Апгар (оцінка життєво важливих функцій і рефлексів новонародженого).

Важливо! Якщо хропіння не усунути, то хронічна нестача кисню призводить до порушення розумового розвитку і діяльності мовного апарату, чутливості нервових рецепторів, гіперактивності у дитини.

Для жінок хропіння небезпечний такими наслідками, як передчасні пологи, розвиток апное (короткочасна зупинка дихання, переважно під час нічного сну). Рідко спостерігається еклампсія ─ важка патологія, яка характеризується такими симптомами:

• високий артеріальний тиск;
• судоми скелетних м’язів за типом епілептичних;
• крововиливи в головний мозок;
• гостра ниркова недостатність;
• кома.

При вираженій гіпоксії внаслідок хропіння під час вагітності в якості допомоги породіллі проводять кесарів розтин. Це убезпечить стан немовляти і попередить серйозні і незворотні післяпологові наслідки.

Щоб вибрати тактику, як полегшити стан вагітних з хропінням, необхідно оцінити інтенсивність симптому.

Якщо жінка після сну почувається добре, її загальний стан задовільний, відсутня сонливість і розбитість, то для купірування хропіння призначають фізіотерапевтичні процедури.

Вагітним рекомендують лікувальну фізкультуру, спеціальну дихальну гімнастику. Вправи відновлюють функціональність бронхіального дерева, збільшують життєву ємність легень, усувають хронічну гіпоксію.

Щоб позбавитися від хропіння на пізніх термінах вагітності, рекомендують спати на боці. Така поза розслаблює гладкі м’язи гортані, усуває звуження дихальних шляхів, блокує подразнення нервових рецепторів через набряків.

За призначенням лікаря допускається використання спеціальних пристосувань проти хропіння: пластир, силіконові затискачі, капа, імпланти для неба, лор-апарати, ортопедичні подушки.

Вправи припускають посилені руху мовою (підйом до м’якого піднебіння в стані сильного напруги), голосна вимова звуків «в», «і», «и» по 20-30 секунд на ніч.

Перед сном в обов’язковому порядку провітрюють кімнату, щодня проводять вологе прибирання. Показано прогулянки на свіжому повітрі не менше години, краще 2 рази на день, вранці і ввечері.

Що не можна робити при сильному хропіння під час вагітності:

• спати на спині в задушливій кімнаті з сухим повітрям і низькою вологістю;
• пити багато рідини протягом дня, особливо на ніч;
• палити, вживати спиртні напої;
• вести пасивний спосіб життя;
• вживати газовані напої, міцний кава, чорний чай.

З раціону виключають сухофрукти, горіхи, білий хліб, макаронні вироби, крупи (пшенична, манна, пшоняна).

Збільшують вживання свіжих овочів, фруктів. П’ють зелений чай з лимоном, трав’яні збори (після схвалення лікаря).

Для зменшення запалення слизової, зняття набряку, роздратування, першіння, купірування больових відчуттів призначають полоскання для горла лікарськими травами в’яжучого дії. Готують відвари з застосуванням евкаліпта, ромашки, звіробою, аїру, волошки, верби, нагідок. Полоскання роблять 3-4 рази на день, останній перед сном.

Часто вагітні появи хропіння не надають значення і не озвучують це питання на прийомі у гінеколога. Гучні звуки і гучне дихання ─ це симптоми, які призводять до серйозних наслідків, про що має пам’ятати жінка. Хропіння у вагітних ─ це оборотний процес, який піддається коригуванню і лікування.

Напевно, ні для кого не секрет, що цікаве положення змінює фігуру, смакові уподобання, вносить корективи в стан шкіри.

Лікарі попереджають майбутніх матусь, що хропіння під час вагітності в деяких випадках може виявитися небезпечним. Жінкам, які очікують появи на світ малюка, слід дуже уважно поставитися до цього явища.

Так чому вагітні сплять? По мірі збільшення плоду в розмірах матка жінки пропорційно зростає і чинить тиск на діафрагму. З-за цього вагітним буває важко дихати, а в положенні лежачи виникає хропіння.

Всі 9 місяців вагітності у жінки в крові фіксується підвищений рівень репродуктивних гормонів. Велика кількість естрогену стає причиною набряку тканин і набряк слизових оболонок носової порожнини.

А ось для м’язів глотки – не дуже, так як їх ослаблення провокує хропіння.

Зазначимо, що сьогодні деякі жінки дізнаються про свою вагітність, маючи надлишкову вагу. Зрозуміло, що активно боротися з ним у період очікування дитини вже не вийде. Також зайві кілограми можна набрати і протягом 9 місяців.

У процесі з’ясування причини, звідки береться хропіння у вагітних, чомусь випускають з поля зору такий важливий момент, як стрес. Він впливає на дихання і цілком здатний викликати таку неприємність.

Незручна поза під час нічного відпочинку, також може спровокувати хропіння. Особливо це актуально в III триместрі, коли живіт вже досить великий.

Усіх вагітних, що страждають на хропіння можна умовно розділити на 2 групи:

1. Ті, які хропли ще до зачаття, а по мірі росту плода стали хропіти ще сильніше. Як правило, ці жінки ще до настання вагітності страждали будь-якими хронічними захворюваннями. Також у них можуть бути присутні фактори, що сприяють виникненню хропіння – наприклад, надмірна вага, збільшені гланди, назальная обструкція. У цьому випадку жінки не звертають уваги на хропіння, так як прекрасно знають про таку своєї «особливості». І все ж краще перестрахуватися і отримати консультацію лікаря з цього приводу.
2. Ті, які почали хропти в період вагітності. Крім згаданих вище симптомів (набір ваги і зменшення просвіту дихальних шляхів), у цих майбутніх матусь розвивається набряклість. Вона може свідчити про хвороби серця, судин або нирок. У такому разі, крім хропіння, спостерігається істотне погіршення самопочуття.

В період вагітності, особливо у і триместрі, жінок найчастіше турбують закладений ніс, постійне чхання та свербіж шкіри. Цей симптоматичний комплекс лікарі об’єднали одним поняттям під назвою «риніт вагітних».

При несприятливому збігу чинників з-за, здавалося б, безневинного хропіння можуть з’явитися дуже небезпечні недуги.

Він здатний привести до розвитку:

• підвищення артеріального тиску;
• цукрового діабету;
• метаболічного синдрому;
• серйозного набряку кінцівок;
• затримки в дозріванні ембріона.

Миритися з хропінням не можна. З ним можна і потрібно боротися. Правда, вагітним забороняється лікувати його якимись препаратами. Звичайно, це дуже незручно.

Однак варто завжди пам’ятати, що прийняте на свій страх і ризик ліки може істотно нашкодити малюкові.

Якщо у майбутньої матусі з’явився хропіння, але при цьому затримок дихання по ночах не спостерігається, можна скористатися такими рекомендаціями:

• Полоскати горло. Передбачені для полоскань аптечні ліки або народні засоби містять у своєму складі нешкідливі ефірні масла. Для них характерно пом’якшувальна дія, тому вони ефективно усувають набряк і роздратування.
• Застосовувати спеціальні пристрої для боротьби з хропінням. Вони представлені різноманітними капами, кліпсами або пов’язками. Вагітним підійде кліпса «Антихрап». Для її виготовлення використовується гіпоалергенний медичний силікон. Всього за пару тижнів з її допомогою можна позбутися не тільки від хропіння, але і від скрежетания зубами і нічного апное. Зазначимо, що будь-який пристрій допустимо використовувати тільки після консультації з лікарем.

Перш Чим звертатися до фахівця, майбутня матуся може спробувати усунути проблему самостійно. Для цього потрібно:

1. Намагатися спати на боці.
2. Співати – для тренування м’язів гортані.
3. Робити вправу для зміцнення піднебінної фіранки – притиснути язик до піднебіння і як можна сильніше його напружувати.
4. Уникати вживання великої кількості рідини перед відходом до сну.
5. Дотримуватися здорового способу життя і частіше гуляти.
6. Відмовитися від напоїв з кофеїном.
7. Перед сном зволожувати повітря в кімнаті.
8. Закапувати в носові ходи обліпихова масло. Робити це потрібно перед сном. Щоб позбутися від дискомфортних відчуттів в носоглотці, досить 1-2 крапель.

Якщо немає бажання возитися з піпеткою, можна скористатися зручним спреєм MySleepGood. В його складі лише натуральні компоненти, відсутні хімічні барвники, віддушки та ГМО. Продукт сертифікований і, що найважливіше, у нього немає протипоказань.

• Зміна гормонального фону жінки. Коли людина занурюється в стан сну, то м’язи розслабляються і з цієї причини просвіт дихальних шляхів стає вже. У вагітних жінок, концентрація гормону прогестерону збільшується і призводить до зниження тонусу мускулатури. Це під час сну сприяє тому, що просвіт звужується ще більше, і відтворюється звук хропіння.
• Риніт вагітних. Часто вагітні жінки страждають нежиттю, який може починатися з другого місяця і триває до самих пологів. А після цього симптом сам проходить.
• Великий живіт. Розмір живота у вагітних залежить від розміру плоду, кількості навколоплідних вод. Діафрагма піднімає всі внутрішні органи до верху, тим самим перешкоджаючи нормальному диханню. Це стосується не тільки нічного часу, але і денного.
• Зайва вага. Багато жінок за період виношування малюка істотно набирають зайву вагу. Ці жирові відкладення розподіляються по тілу скрізь, в тому числі і на шиї. Це призводить до додаткового звуження просвіту дихальних шляхів. Якщо нормалізувати харчування, режим дня, відвідати гімнастику для вагітних, і скинути вагу, то хропіння зникне.
• Набряклість тканин. Для того, щоб в процесі пологів тканини добре розтягувалися і були еластичні, організм заздалегідь збирає рідину. Набухають всі тканини організму, навіть ковтка. Набрякання тканин глотки призводить до звуження просвіту і заважає потоку повітря на шляху в організм.

Як же треба діяти?

Якщо у жінки є хропіння в неускладненій формі, то його можна вилікувати і без допомоги лікаря.

Як же все-таки позбутися від хропіння при вагітності? Все, що потрібно намагатися засипати на боці, не вживати солоної їжі, стежити за своєю вагою, своєчасно підлікувати захворювання дихальних шляхів.

Ми настійно не рекомендуємо займатися самолікуванням протягом довгого періоду вагітності, так як при розвитку синдрому апное ці методи не принесуть ніякої користі, так і діагностувати цей синдром в домашніх умовах нереально.

У разі якщо всі рекомендації для лікування хропіння в домашніх умовах не принесли ніякої користі, і після закінчення тижня не дали позитивного результату, обов’язково зверніться до лікаря, і чим швидше, тим краще.

Негайне звернення до лікаря допоможе вчасно діагностувати проблему і призначити лікування, яке потрібно для нормалізації дихання уві сні, що буде сприяти правильному і нормальному розвитку плоду.

• Виключити зі свого раціону солоні продукти, що містять кофеїн. Сіль, перш за все, заважає виведенню рідини з організму, а каваін порушує спокійний сон;
• Потрібно забути про шкідливі звички. Вживання алкоголю, тютюнових виробів, снодійних та інших речовин. Ці речовини мають властивість звужувати просвіт носової;
• Огляньте своє ліжко, її узголів’я має бути трохи піднятим, це полегшить дихання уві сні, а також бажано спати на ортопедичній подушці;
• Перед сном промивайте ніс сольовим розчином, це зволожить і очистить слизову порожнину носа.

Навіть якщо хропіння не дуже турбує вас, все одно він залишається порушенням нормального функціонування організму і вимагає лікарської діагностики з подальшим лікуванням. Не потрібно займатися тривалим самолікуванням ні до чого хорошого це не призведе.

Як впоратися з хропінням під час вагітності?

Деякі люди пов’язують появу хропіння з втомою. У представниць слабкої статі цей симптом діагностується рідше, Чим у чоловіків. Однак під час вагітності хропіння виникає у 60% жінок.

Це пов’язують зі змінами, що відбуваються в організмі в період виношування дитини.

Поява голосного звуку при диханні під час сну пов’язують з коливаннями повітря, який не повністю потрапляє в легені. Це відбувається із-за звуження просвіту носових ходів і розслаблення м’язів гортані.

Хропіння при вагітності виникає в результаті фізіологічних змін, що відбуваються з організмом майбутньої матері. В деяких випадках подібний симптом відзначався і раніше, однак він був не таким вираженим.

Після пологів хропіння перестає турбувати більшу частину жінок.

Існує кілька причин появи хропіння у вагітних жінок. Найчастіше він виникає на пізніх термінах гестації. Це пов’язано з тиском збільшеної матки на діафрагму, яка зміщує органи дихальної системи. До причин появи хропіння відносять:

• Перерозподіл жирової тканини і збільшення маси тіла.
• Набряк носоглотки.
• Гормональні зміни.
• Куріння.
• Простудні та алергічні захворювання.
• Втома і тривога.

Однією з головних причин хропіння під час вагітності є збільшення ваги і перерозподіл жирової клітковини. З прибавкою маси тіла під час носіння дитини стикається кожна жінка. Збільшення ваги пов’язано не тільки з наявністю в матці зростаючого плоду, але і перерозподілом жирової тканини.

Вона накопичується не тільки під шкірою, але і у внутрішніх органах і м’язах. Не виняток і мускулатура глотки і верхні дихальні шляхи. Під час сну активність мозкових центрів сповільнюється, в результаті чого всі м’язи знаходяться в розслабленому стані.

Жирова тканина здавлює мускулатуру гортані і виникає хропіння.

Набряки турбують практично кожну вагітну жінку. Вони з’являються із-за посиленого накопичення рідини в організмі.

Також виникненню набряків сприяє підвищення концентрації прогестерону – жіночого статевого гормону, який виділяється у вагітних у великій кількості.

Крім посиленого вироблення прогестерону, відзначаються й інші гормональні перебудови. Здавлення легень збільшеною маткою призводить до того, що їх обсяг зменшується.

В результаті в кров потрапляє мало кисню, тобто розвивається гіпоксія. Ці зміни позначаються на гормональному фоні. «Кисневе голодування призводить до порушення всмоктування вуглеводів. Кількість глюкози в крові збільшується.

Подібний синдром називається «гестаційним діабетом».

Поліпшенню газообміну в легенях сприяє високий рівень гормону – прогестерону. Завдяки цьому плід не відчуває нестачі кисню.

Гортанні звуки під час сну видають люди, які страждають від алергічних та інфекційних ринітом. Через запалення носові ходи звужуються, і повітря не може вільно проходити через них. Під час вагітності лікувати риніт складніше, адже багато медикаментозні засоби протипоказані в цей період.

Деякі жінки не вживають ніяких заходів, щоб не нашкодити дитині. Однак це невірно, вилікувати риніт можна і без використання шкідливих ліків. Якщо вагітну жінку турбує нежить і закладеність носа, слід проконсультуватися з лікарем.

Тривога за майбутніх пологів і особисті переживання призводять до того, що у жінки порушується сон. Неможливість відпочити вночі відбивається на загальному стані вагітної. Через тривожних думок жінки сон стає поверхневим, що є однією з причин виникнення хропіння.

Фактори ризику

Існує ряд патологічних станів, при яких ризик розвитку хропіння уві сні у вагітних підвищується. До них відносять артеріальну гіпертензію, цукровий діабет та пізні гестози.

Всі ці стани призводять до підвищення кров’яного тиску і розвитку набряків. Небезпечним фактором ризику є синдром нічного апное. Він характеризується періодами затримки дихання. При цьому організм не отримує достатньої кількості кисню.

Дихання уві сні стає переривчастим, виникає хропіння. До іншим чинникам ризику ставляться:

• Гіпертрофія мигдалин і набряк носоглотки.
• Хронічний риніт.
• Прееклампсія.
• Маленький розмір щелеп або їх зміщення.
• Незручне положення під час сну.

Хропіння може бути проявом патології, про наявність якої жінка не підозрювала. Такі хвороби, як гестаційний цукровий діабет, артеріальна гіпертензія, прееклампсія та синдром нічного апное небезпечні не тільки для здоров’я вагітної, але і для плоду. Своєчасна діагностика допоможе уникнути небезпечних наслідків.

Методи лікування

Існує кілька способів позбавлення від хропіння. Так як вагітним жінкам протипоказано вживання більшості медикаментозних засобів, рекомендується почати лікування з дихальної гімнастики і зміни способу життя.

Щоб налагодити надходження повітря через верхні дихальні шляхи, слід змінити положення тіла. Вагітним жінкам рекомендується спати на боці. Ця поза вважається більш фізіологічної для матері і плода. Щоб забезпечити доступ кисню, варто надати голові піднесене положення.

З цією метою можна використовувати додаткову подушку.

Дихати слід глибоко, на повні груди. Повітря повинен потрапляти в легені через носові ходи. Не рекомендується дихати ротом. Виняток становлять ті випадки, коли є закладеність носа. Якщо правильно дихати протягом усього дня, то ця звичка закріплюється і в нічний час.

Щоб позбутися від нічного хропіння, рекомендується:

• Зволожувати повітря в кімнаті перед сном.
• Здійснювати вечірні прогулянки пішки.
• Вживати перед сном оливкова олія.
• Використовувати спеціальні смужки для носа, які сприяють поліпшенню попадання повітря.
• Виконувати вправи для зміцнення м’язів порожнини рота. Для цього слід піднімати язик до піднебіння і утримувати його в такому положенні декілька секунд.
• Вимовляти голосні букви «в», «і», «и» перед сном по кілька разів. Ця вправа зміцнює мускулатуру шиї.
• Закапувати по 2 краплі олії обліпихи в кожен носовий хід перед сном.

Щоб м’язи гортані перебували в тонусі, рекомендується займатися співом. Щоб хропіння не заважав нормально виспатися, застосовують спеціальні затискачі і кліпси для носа.

Лікар підкаже, що робити, якщо симптом не проходить, незважаючи на дотримання рекомендацій. До медикаментозним засобам від хропіння відноситься звичайний фізіологічний розчин, який використовується для інгаляцій. Також існує спеціальний прилад «Синап».

Він регулює подачу кисню і його розподіл по верхніх дихальних шляхах. Цей прилад дозволяє позбутися синдрому нічного апное. При інфекційному риніті слід звернутися за допомогою до лікаря.

Існують противірусні препарати, що не впливають на розвиток плоду.

Якщо ж хропіння виник з таких причин, як прееклампсія, підвищення артеріального тиску або гестаційний цукровий діабет, потрібне спеціальне лікування.

Ці патології можуть призвести до ускладнень під час пологів, захворювань серцево-судинної системи, психічних відхилень у плоду.

До небезпечних ускладнень відноситься затримка дихання з-за хропіння. Синдром нічного апное небезпечний тим, що в кров надходить мало кисню. Гіпоксія відзначається не тільки матері, але й плоду. В результаті у ребенка може відбутися затримка психічного або фізичного розвитку.

Профілактика хропіння

Щоб хропіння під час вагітності не турбував, рекомендується дотримуватися профілактичні заходи. Вони спрямовані на запобігання факторів ризику. До профілактики хропіння відносяться:

• Контроль над масою тіла. Рекомендується вживати менше жирної їжі і борошняних виробів. Перевагу варто віддати фруктам і овочам. Рекомендується включити в раціон яблука, помідори, капусту, лимони і ківі.
• Прогулянки на свіжому повітрі.
• Відмова від паління та інших шкідливих звичок.
• Вологе прибирання квартири, застосування кондиціонерів і зволожувачів повітря.
• Відмова від снодійних та седативних препаратів, кофеїну.
• Обмеження вживання рідини перед сном.

Ці рекомендації допоможуть не тільки позбутися від хропіння, але і уникнути його появи у жінок, що не страждають від цього симптому. Незважаючи на те, що він здається нешкідливим, наслідки його можуть бути небезпечними для малюка і мами.

Уявіть собі таку ситуацію: ви молода заміжня красива жінка, яка з нетерпінням разом з чоловіком очікує народження малюка. Але ось, одним прекрасним ранком ви прокидаєтеся і не виявляєте поруч свого чоловіка. А все тому, що ви сильно хропли у сні.

Шотландські вчені провели цікавий експеримент, в ході якого з’ясувалося, що кожна друга вагітна жінка починає хропіти (причому ні за однією з них цього раніше не помічалося).

Медики зацікавилися цим і провели ще кілька цікавих тестів. Виявилося, що в просвіт дихальних шляхів у вагітних набагато вже, а ще більше він зменшується в процесі нічного відпочинку. Тому питання про те, чому я хропла вночі, повинен відпасти сам собою.

А чому це відбувається? Справа все в тому, що у всіх майбутніх мам значно збільшується в розмірах матка, яка починає тиснути на органи, в тому числі й на легені, трахею. До того ж, вагітність стає причиною збільшення окружності шиї – десь на 1 см. Це ще одне джерело виникнення хропіння.

Підіб’ємо підсумки

При виявленні у себе симптомів, що вказують на порушення сну, хропіння, не потрібно перестаратися з домашніми методами лікування. Якщо за тиждень не буде ніяких успіхів та результатів, потрібно терміново звернутися до лікарів.

Цей стан має ускладнення у вигляді синдрому апное, яке призводить до гіпоксії, тобто нестачі кисню. Це стан загрожує не тільки здоров’ю майбутньої мами, але і згубно впливає на фізіологічний розвиток плоду.

Однак для поліпшення стану не завадять засоби для зволоження повітря і промивання носа для очищення слизової. А також дотримуйтесь вищезазначеним рекомендаціям, але якщо хропіння загостриться, не треба зволікати з візитом до фахівця.

Щоб передбачити всі можливі проблеми, які можуть виникнути протягом всієї вагітності, проходьте планові консультації у лікаря і робіть все призначені вам УЗД, для того щоб контролювати не тільки своє здоров’я, але і розвиток свого малюка.

Та й душі спокійно, коли ви будете знати, що ж там відбувається і як росте дитинка всередині вас. Будьте здорові і ніколи не хворійте. Нехай пологи будуть легкими, а малюк росте міцним і здоровим!