Фіброміалгія лікування народними засобами

Причини і механізм розвитку захворювання

Що це таке фіброміалгія відомо давно, однак причини недуги досі не з’ясовані. Природно дослідження в цій області проводяться, і на даний момент вчені прийшли до висновку, що спровокувати дану патологію можуть такі чинники:

• тривалі стреси;
• загальна перевтома;
• травми;
• серйозні і невиліковні захворювання.

Основною причиною вважаються все-таки стреси, які призводять до зниження імунітету людини, внаслідок чого активізуються такі патогенні мікроорганізми:

• герпес;
• цитомегаловірус;
• хламідії;
• стрептококи;
• токсоплазма.

Коли дані мікроорганізми починають розмножуватися і вести активний спосіб життя, в кров людини виділяються антитіла, які покликані боротися з вірусами та інфекціями, ця боротьба приводить до атаки власних тканин. В тому числі і сухожиль, а також м’язових і кісткових тканин. Теоретично це веде до больових відчуттів і захворювання фіброміалгія.

У зв’язку з цим більш правильно стверджувати, що дана недуга є комплексним, а не тільки характеризується больовими відчуттями в кістках і м’язах.

Виділені також фактори ризику:

• жіноча стать;
• емоційні травми;
• підвищена психологічна вразливість;
• вік 25-50 років;
• спадковість.

Хронічні м’язові болі, що супроводжують захворювання, обумовлені тривалим перезбудженням нейронів, які розташовані в спинному мозку. Такий стан може виникати при травмах периферичних синдромах, в результаті інфекційних процесів, стресів, гормональних порушень. Основну роль у патогенезі фибромиалгии відводять серотоніну і норадренергичсеким систем.

Причини фибромиалгии

Про таке захворювання, як фіброміалгія відомо давно. Але до цих пір не до кінця відомо з яких причин з’являється ця хвороба і які умови сприяють цьому. На основі багатьох досліджень був створений ряд передумов, за якими люди зверталися з ознаками хвороби в м’язових тканинах.

Основний і першою причиною вважається загальний емоційний розлад, який визначається:

• Стресом;
• Перевтомою організму;
• Отриманими травмами, нещасними випадками або значними захворюваннями невиліковного характеру.

Всі дані умови можуть сприяти появі фибромиалгии. Багато вчених і фахівці не бачать в фибромиалгии хвороби і називають його затяжним нездужанням, яке викликане стресовими умовами. Однак стрес належить до захисної реакції організму, яка не здатна допомагати формуватися захворювання.

Стрес насправді вважається захисною реакцією для нервової системи, яка може нести певну користь лише при короткочасному впливі. При появі небезпеки для життя, організм може відповісти стресом. Якщо стресова ситуація має тривалим характером, то починається негативний вплив на нервову, імунну та ендокринну систему.

При тривалому впливі стресу в організмі визначається порушення різних типів гормонів гіпофіза і надниркових залоз, які беруть на себе больові відчуття. Патології гормонального складу впливають на провокування болю у м’язах та кісткових матерії.

При частому, особливо тривалому стресі, відбувається зниження імунних сил, а, отже, організм приступають атакувати різні мікроби, у яких раніше не було такої можливості.

До таких вірусів можна віднести:

• Герпес;
• Хламідія;
• Цитомегаловіруси;
• Стрептококи;
• Токсоплазма.

При інтенсивному впливі даних вірусів відбувається виділення у кров значної кількості антитіл, які починають атакувати власний організм в спробі боротьби з ними. В організмі вони атакують м’язові, кісткові матерії і сухожилля. Прямий вплив антитіл на сухожилля і м’язові тканини провокує болі в зонах їх знаходження. Таким чином і формується хвороба фіброміалгія.

На основі цього можна говорити про те, що подібна хвороба вважається комплексною, на відміну від простих відчуттів болю в м’язах. Таким чином, якщо людина часто переживає надмірні стресові ситуації і хвилювання, раптові перепади емоційного стану, нервові потрясіння та інше, то необхідно побоюватися формування фибромиалгии.

Наука поки не може дати однозначну відповідь на це питання. Відомо, що пацієнти реагують болем на ті подразники, які за звичайних обставин болючими аж ніяк не є. Також доведено, що у хворих фибромиалгией підвищується інтенсивність росту нервових клітин в спинному мозку, а також рівень так званої субстанції Р (хімічного нервового сигналу).

Крім того, концентрація серотоніну в головному мозку знижується. Все це приводить до думки, що ЦНС (або мозок, адже це всього лише припущення) з якоїсь невідомої причини знайшла надчутливість. Іншими словами, у хворих порушується сприйняття болю.

Також відзначимо, що у людей, які страждають від цього захворювання, порушується фаза «повільного сну», власне, саме цим можна пояснити втому і ломоту в тілі. І нехай точних причин фибромиалгии ніхто не знає, вчені схильні вважати, що недуга з’являється після:

• стресу;
• психологічної травми;
• інфекції.

Етіологія

Ще не так давно вчені були впевнені, що дана недуга тісно пов’язаний із запальними процесами, але зараз це думка спростовано, так як у людей з артритом очевидного синдрому фибромиалгии не спостерігається. Треба сказати, що в деяких випадках захворювання може викликатися дисбалансом гормонів нервової системи та медіаторів.

Можливі симптоми фибромиалгии

Перебіг хвороби у різних хворих може сильно відрізнятися. Справа в тому, що чітких симптомів патологія не має. Є тільки деякі характерні ознаки і можливі додаткові прояви. Розмитість клінічної картини часто є головною причиною складності діагностування недуги. Крім того, ситуацію ускладнює відсутність значущих відхилень або порушень в результатах лабораторних досліджень. Тобто ніякі аналізи не здатні вказати на присутність захворювання, вся діагностика грунтується виключно на підставі скарг хворого.

Основні ознаки

Виявлено та доведено наявність станів, чітко вказують на хворобу, і спостерігаються практично у всіх пацієнтів. До них відносяться:

• Больовий синдром, відзначається у 4 сегментах тулуба (нижче/вище пояса, ліворуч/праворуч від хребта). Хронічна біль, поширена по всьому тілу, не має певної локалізації, часто симетрична.
• Біль при натисканні на контрольні точки (всього їх 18). Наявність болючості хоча б 11 точок свідчить про наявність захворювання.
• Порушення сну. Це може безсоння, відчуття розбитості вранці, поверхневий сон і інші збої.
• Нетипові відчуття в кінцівках: оніміння, поколювання, мурашки тощо

Прояви фибромиалгии настільки різноманітні, що дати їм докладний опис і чітку класифікацію не представляється можливим. Хвороба може впливати на роботу багатьох органів і систем. Тому кожний пацієнт має неповторну клінічну картину. До того ж, поєднання проявів може з часом змінюватись.

Серед можливих симптомів зустрічаються:

• ранкова скутість;
• м’язові судоми;
• підвищена чутливість до запаху, світла, температури і ін;
• порушення пам’яті, мови, концентрації уваги;
• депресії, дратівливість, перепади настрою;
• травні збої;
• зниження лібідо;
• алергічні реакції.

Це далеко не повний перелік можливих скарг хворого фибромиалгией. Весь перелік містить більше 50 можливих ознак захворювання.

Складності в діагностиці і терапії при симптомах хвороби полягають у тому, що її ознаки можуть коливатися різним ступенем вираженості, висловлюючись у різних пацієнтів абсолютно по-різному – в легкої небудь складної ступеня, щоденно або періодично, з’являючись знову через довгий проміжок часу.

Якщо ви запідозрили у себе фіброміалгию, вам слід звернутися до фахівця. На сьогодні є медикаментозні препарати, які направлені на полегшення певних ознак, але самі причини хвороби не будуть усунені. До основних проявів даної хвороби відносяться:

• Широко поширені болю. Однією з ключових ознак хвороби буде велике поширення болю. Вони здатні бути відчутні в будь-якій точці людського тіла, однак найсильніше будуть відчуватися в певних зонах – спина, шия. Больові відчуття можуть бути неперервні, хоча ступінь її здатна зменшуватися або збільшуватися в різний час. Болю можуть мати ниючий, гострий, колючий характер. У певних випадках можуть відчуватися, як печіння.
• Крайня чутливість. Захворювання здатне зробити дуже сприйнятливим до больових відчуттів по всьому тілу. Можна виявити те, що будь-який дотик буде неприємним. Якщо людина сам нашкодив собі, наприклад, випадково вдарився пальцем – больові відчуття можуть тривати довше звичайного. Можна описати такий стан наступними термінами в медицині:

Гипералгезия – підвищена чутливість до больових відчуттів.

Аллодиния – відчуття больових відчуттів від того, що взагалі не повинно провокувати її, наприклад, легке торкання шкіри.

• У людини також може бути відзначена особлива чутливість до запаху диму, певним продуктам і яскравого освітлення. Підвищена чутливість може стати причиною появи інших ознак фибромиалгии.
• Жорсткість, скутість, нерухомість суглобів. При фибромиалгии можна відчувати жорсткість і скутість в суглобах. Найбільше це може виражатися, коли людина перебувала в одному положенні протягом тривалого часу, наприклад, під час сну. І прокинувшись вранці, людина повністю відчує ці малоприємні симптоми. Крім того, це може призводити до м’язовим судомам (надмірного стиснення м’язів, що викликає больові відчуття).
• Втома. Хвороба здатна спровокувати втома (велику стомлюваність). Вона здатна змінюватись від відчуттів легкої стомлюваності до відчуття повного виснаження, яке найчастіше відзначається при грипі. Надмірна втомлюваність може з’явитися раптово і залишити людину без енергії. При цьому з’ясується, що людина не в змозі взагалі що-небудь робити.
• Погана якість сну. Захворювання може вплинути на сон людини. Ви можете часто вставати вранці вже втомленими, навіть тоді, коли сон був в нормі і навіть більше норми. Це відбувається з-за того, що патологічний стан у деяких ситуаціях здатне заважати людині занурюватися в глибокий сон.
• Когнітивні порушення. Такими патологіями називаються проблеми, які пов’язані з психічними процесами мислення, навчання. Якщо людина страждає фибромиалгией, то він здатний відчувати:

7. Складності з спогадами та отримання нових знань;
8. Труднощі з увагою і концентрацією;
9. Повільна мова, яка часто може супроводжуватися путанием слів, літер.

• Головні болі. Якщо при такому захворюванні людина відчуває больові відчуття і скутість у плечах, то це може супроводжуватися частими болями у голові. По силі вони здатні коливатися від помірних больових спазмів до важких мігрені. Крім того, можуть доповнюватися й іншими ознаками (нудота, погане самопочуття).
• Синдром роздратованого кишечника. У певних людей з фибромиалгией здатний сформуватися синдром роздратованого кишечника (СРК) – це хвороба травної системи, при якій з’являється здуття і больові спазми в животі. Такий стан може послужити причиною виникнення запору і проносу.

• Депресія. У певних випадках у людей, які страждають фибромиалгией, може діагностуватися депресія. Це пов’язується з низьким рівнем певних гормонів. Депресивний стан виражається в:

1. Регулярний поганий емоційний настрій;
2. Відчуття безнадійності і безпорадності;
3. Втрата інтересу до того, що донедавна приносило задоволення.

Існує також і ряд інших ознак, які здатні відчувати люди, які страждають такою хворобою. До них відносяться:

• Запаморочення, незграбність.
• Оніміння, печіння або поколювання в ногах і руках.
• Порушення терморегуляції тіла.
• У жінок виявляються болючі критичні дні.
• Відчуття тривоги.
• Синдром неспокійних ніг (непереборне бажання рухати ногами).

У 2002 році британські вчені провели відкрите, неконтрольоване дослідження для оцінки впливу коензиму 10 у поєднанні з екстрактом Гінкго білоба на добровольцях з клінічно діагностованим синдромом фибромиалгии. Учасники щодня приймали перорально 200 мг екстракту гінкго білоба протягом 84 днів.

Симптоми фибромиалгии досить різноманітні і часто залежать від того, яка категорія цього захворювання спостерігається у пацієнта.

Спостерігається:

• поширена м’язова і кісткова біль;
• скутість в тілі вранці;
• надмірна стомлюваність м’язів;
• парестезії;
• наявність точок, які відрізняються сильною хворобливістю;
• мігрені;
• поганий сон.

Що характерно, клінічна картина може ставати більш яскравим після фізичного або психологічного напруження, а також пацієнти скаржаться на підвищену метеочутливість.

У людей з діагнозом фіброміалгія 60% спостерігаються психіатричні патології.

Отже, фіброміалгія, як вона проявляється ще:

• запаморочення;
• ПМС;
• шум у вухах;
• спазми в м’язах;
• дисменорея;
• судоми ніг;
• синдром роздратованого кишечника і сечового міхура;
• дисфункція щелепних суглобів;
• біль в області грудини;
• поява специфічних плям на шкірі;
• синдром Рейно.

У деяких випадках температура може підвищуватися до субфебрильних відміток.

Жодних пошкоджених органів у хворих не спостерігається, адже це чисто психічна проблема (принаймні, на початковій стадії захворювання). Нижче наведено типові симптоми фибромиалгии.

1. Мігруюча хронічна біль, про яку вже згадувалося раніше.
2. Втома, скутість рухів вранці.
3. Перевтома.
4. Емоційні розлади, що варіюються від поганого настрою до чернейшей депресії.
5. Порушення сну – хворому важко заснути, його мучать кошмари.
6. Більш Чим у 50% хворих спостерігається головний біль.
7. Порушення травлення, метеоризм, труднощі при ковтанні.
8. Часте сечовипускання, у той час як ніяких інфекцій в сечовому міхурі виявлено не було.
9. Запаморочення, проблеми з координацією.
10. Нерідко з’являються червонуваті плями на шкірі.
11. Чутливість до запахів, шуму, яскравому світлу.

    Фіброміалгія. Як позбутися

Дуже часто всі ці симптоми пов’язують із звичайною депресією, мовляв, «проблема в голові». У дійсності це не так, хоча депресія і є незмінним «супутником» фибромиалгии, тому потребує своєчасному лікуванні, щоб можна було контролювати інші симптоми основної хвороби.

Діагностика

На жаль, в сучасній медицині відсутня особливе пристосування, аналізи та інші дослідницькі обладнання, завдяки яким можливо було б відстежити присутність хвороби в організмі людини і з 100%-ою упевненістю заявити про точний діагностичному висновку. У медичних установах призначаються дослідження з тією метою, щоб усунути формування інших хвороб. Діагноз ставиться фахівцем завдяки тривалій історії хвороби і на основі інформації, отриманої за допомогою фізикального обстеження.

Часто грамотний лікар ставить діагностичне висновок завдяки прощупыванию тригерних точок. На основі больових відчуттів і датується висновок хворому. Таким чином ставиться приблизно 80% висновків з фибромиалгией.

Ознаки появи фибромиалгии схожі з такими хворобами, як: недостатність в організмі вітаміну Д, гіпотиреоз, гиперкальцемия, поліміозит і ракові захворювання.

Знаючи, що аналіз крові не визначить у крові присутність даного захворювання, все-одно потрібно здати аналіз крові, щоб володіти загальною картиною диференціальної діагностики. Найрезультативнішим методом визначення укладення вважається специфічна схема визначення по больових точках. Як правило, на подібні точки виявляється зусилля 3-4 кг, і на основі присутності болю підтверджується діагностичний висновок.

У діагностуванні фибромиалгии важливим дією є виключення мігрені. Існує кілька різновидів мігрені, однак для всіх специфічні сильні больові відчуття з однієї або з двох сторін голови. Вони здатні призвести до патологій в зорі з-за розтягування та звуження судин в голові.

Діагностика захворювання досить непроста. Лікар уважно оглядає хворого і вислуховує його скарги, що стосується додаткових методик обстеження, то вони призначаються виключно для диференціювання даної патології від інших можливих недуг.

Для цієї мети призначаються:

• аналіз крові;
• аналіз сечі;
• імунограма;
• рентген хребта;
• дослідження щитовидної залози;
• електронейроміографія.

Відсутність патологій у ході досліджень дозволяє підозрювати фіброміалгию.

Лікування народними засобами

Альтернативна медицина вважає, що справжньою причиною фибромиалгии є тривалий стрес або виснажливі фізичні навантаження (організм їх теж розцінює як стрес). В такому напруженому стані організм не може перебувати тривалий час. Імунітет швидко слабшає. В таких умовах мікроорганізми, які раніше не завдавали шкоди, починають безконтрольно розмножуватися.

Аюрведа

З точки зору аюрведи фіброміалгія є результатом надлишку доші Вата (вітер організму, енергія руху). Досягнення гармонії дається нелегко, тому лікування – процес тонкий, індивідуальний, проводиться тільки кваліфікованим фахівцем.

Комплексна аюрведична терапія включає сукупність декількох процедур:

• олійні клізми (анувасана васт);
• втирання масел (абхъянга);
• прийом маслянистих засобів всередину (снехапана);
• введення масел через ніс (снеха насйа);
• прогрівання (сведана);
• масаж олійними цівками (дхара).

Велика частина перерахованих процедур вимагає відвідування спеціалізованих центрів. Однак дещо цілком можна організувати в домашніх умовах. Всім хворим фибромиалгией рекомендується:

• Використовувати засоби, заспокійливі розум (наприклад, брахмі чурна) і очищають організм (як варіант – двигунараснади кашайа чурна).
• Приймати всередину по 1,5 чайної ложки (це усереднена дозування, вона може бути трохи більше або трохи менше) касторової олії, 2 рази в день до їди, запиваючи імбирним чаєм – це допоможе стабілізувати вата-дошу.

Йога-терапія дозволяє привести в норму загальний стан хворого, знизити больові відчуття, а також поліпшити його світовідчуття. Такі результати були отримані в ході експериментального дослідження, в якому брали участь 53 жінки, які страждають фибромиалгией. Позитивний зсув був виявлений тільки у 25 учасниць, які займалися йогою раз в тиждень. У решти 28 стан не змінилося.

У виданні «Clinical Rheumatology» (січень 2012) були опубліковані підсумки ще одного цікавого дослідження. Вчені з Норвегії представили переконливі докази високої ефективності медитативних практик. З’ясувалося, що включення у схему лікування регулярних сеансів медитації підвищує результативність лікування в середньому на 40-50%.

Стандартний комплекс включає вправи на легку розтяжку, дихальні практики і медитацію. З депресією, і порушеннями сну відмінно справляється йога-нідра – проста і доступна практика, дозволяє досягти глибокого розслаблення.

Терапія передбачає комплексний підхід на основі диференціальної діагностики, яка виключає схожі з симптомами хвороби, оскільки проста діагностика не здатна надати однозначну відповідь.

Висновок «фіброміалгія» підтверджується на основі певних ознак історії хвороби:

• Виникнення дифузних больових відчуттів на протязі 3-х і більше місяців.
• Присутність специфічного симптомокомплексу.
• Підрахунок больових областей, які відзначені проявом за минулі 7 діб.

Наслідки уражених матерій терапії піддається досить складно. Лікування носить комплексний і довготривалий характер, з консультуванням і залученням в процес лікування багатьох лікарів. Застосовують призначення індивідуальних курсів медикаментозного і немедикаментозного лікування.

Лікування препаратами націлене на зняття болю і корекції розлади сну.

Серед протизапальних і знеболюючих засобів результативні нестероїдні ліки:

1. Ацетамінофен;
2. Ібупрофен і аналоги цих ліків.

Трициклічні і атипові антидепресанти, які зменшують больові відчуття, усувають тривожність і депресивний стан, приводить в норму сон:

1. Сурмонтил;
2. Флуоксетин;
3. Тофранил;
4. Дулоксетин.

Передбачається також терапія препаратами з протиепілептичними властивостями, які позбавляють від прояву нейропатичний больових відчуттів різного походження:

1. Габапентин;
2. Прегабалин.

• Техніки рефлексотерапії націлені на зміни циркуляції кровообігу та контролювання ферментативного рівня нейромедіаторів, які відповідальні за регулювання болю.
• Техніки мануальної терапії, які сприяють пониженню м’язових больових відчуттів, розслабленню м’язів і підвищення обсягу суглобних рухів.
• Масаж з метою усунення стресу, зменшення м’язової напруги і почуття занепокоєння.
• Різноманітні вправи ЛФК, які покликані нормалізувати емоційне та м’язове стан, привести в норму функціональну діяльність нервової системи.
• Практики медитації, які розслаблюють і полегшують функції глибокого дихання, сприяють вести контроль симптомакомплекса захворювання.

Таке загадкове захворювання, як фіброміалгія, не несе смертельну небезпеку для людини, що не прогресує і не вражає органи і суглоби. Однак, її затяжний перебіг у відсутності кваліфікованої терапії може зіпсувати все подальше життя людини, висловлюючись обмеженістю руху і психоемоційними порушеннями.

Фіброміалгию найчастіше лікують за допомогою народних методів. Однак, необхідно брати до уваги, що всі методи народної медицини спрямовані на зняття симптомів хвороби. Тому пацієнтам рекомендовано обмежувати прийом чорного чаю, напої з вмістом кофеїну і замінити їх на трав’яні чаї. Зазвичай, такі чаї повинні містити у своєму складі ехінацею, кореневища лопуха, шипшина, чортополох, валеріану, пустирник.

Терапія за допомогою методів народної медицини націлена на зняття причин, за яких виникає хвороба. Ключовою причиною вважаються стресові ситуації, які і визначають появу наслідків хвороби.

Активними засобами проти стресів вважаються:

1. Фізичний розвиток. Завдяки фізичній активності поновлюється не тільки фізіологічний стан людини, але й психологічний.
2. Ароматерапія. Фізичне та емоційне розслаблення за допомогою використання ефірних масел. Використовувати їх можливо в період проведення масажу або при прийомі ванни.
3. Розтирання м’язів і суглобів за допомогою наступних речовин: 10 крапель розмаринової олії, кілька крапель ромашки. Все перемішати з 1 ст. л. мигдалевого масла або сої. Дані компоненти слід втирати у шкіру, де присутні больові відчуття.

Які ще існують методи народної терапії фибромиалгии:

• Вживання іван-чай (кипрей) нормалізує психічний стан і лікує проблеми зі сном. Для приготування чаю слід наполягати 3 години 2 ст. л. сухої трави іван-чаю, 0,5 л киплячої води. Пити по 100 мл через годину після обідньої і вечірнього прийому їжі.
• Виявляє седативну дію перцева м’ята. Приготування: 1 ст. л. сухої трави залити 250 мл окропу і дати настоятися протягом години. Приймати по 1/3 склянки після обідньої і вечірнього прийому їжі.
• Відвари і настої лікарських рослин. Прийом може вестися не тільки внутрішньо, але і зовнішньо у вигляді ванн. Для приготування рецепту потрібно взяти 100 г материнки, залити 3 л киплячої води. Настоювати годину, після чого настойку фільтруємо, виливаємо у ванну. Прийом лікувальної ванни ведеться через день, бажано перед сном. Курс становить 10 ванн.

З ускладненням сну і збільшенням занепокоєння, часто пов’язаних з фибромиалгией, заспокійлива трава ромашка, сприяє кращому сну, зменшує занепокоєння і навіть підвищує імунну систему. Вчені вважають, що висушені квіти ромашки містять терпеноїди та флавоноїди, які сприяють її лікувальним і профілактичним лікувальним властивостям.

Відомий своєю здатністю стимулювати імунну систему організму, а також забезпечувати достатню кількість енергії, червона конюшина вважається однією з кращих трав для лікування фибромиалгии. Ця трава насправді є хорошим джерелом вітамінів B і С, дефіцит яких звичайно відмічається у людей з діагнозом фіброміалгія.

Приготуйте чай з червоної конюшини, коріння кульбаби і лопуха. Цей чай буде надавати прекрасне кровоочисну дію. Він також допомагає полегшити різні симптоми фибромиалгии, такі як погана психічна функція, проблеми з кишечником, неспокійний сон, скутість суглобів і біль у суглобах.

Як правило, лікування фибромиалгии проводиться в домашніх умовах. Для цієї мети можуть призначатися консервативні методики або засоби народного лікування.

Лікування медикаментами включає в себе антидепресанти і антиконвульсанти. Для усунення больових відчуттів можуть бути виписані препарати нестероїдних протизапальних засобів, які не рекомендується приймати перорально тривалий час, оскільки вони негативно впливають на органи ШКТ. Бажано використовувати засоби місцевого впливу – мазі і гелі. У важких випадках можна вводить цю групу засобів ін’єкційно.

Як лікувати фіброміалгию повинен пояснити грамотний фахівець, але найчастіше призначаються:

• Меліпрамін, Флуоксетин – антидепресанти;
• НПЗП;
• Баклофен, Дантролен – миорелаксаны;
• Прегабалин – анальгетик;
• Трамадол – психотропний опіумний анальгетик;
• Орфенадрин – скелетный міорелаксант;
• Флупиртин – ненаркотичний анальгетик;
• вітаміни Е і С.

Іншими методами лікування можуть бути:

• голковколювання;
• електротерапія;
• масаж;
• бальнеотерапія;
• релаксація для глибокого розслаблення;
• психотерапія;
• аутотренінг;
• лікувальна гімнастика.

Треба сказати, що фізичні вправи при цьому недугу повинні ґрунтуватися не тільки на розтягування суглобів і м’язів, але і на розслаблення. Тому краще всього в цьому плані підходить йога.

Лікування народними засобами має бути спрямовано на:

• очищення організму – висівки, коріння кульбаби, лопух;
• зменшення стресу – лікарські трави, що володіють заспокійливим ефектом;
• зміцнення імунітету – женьшень, шипшина, китайський лимонник;
• нормалізацію сну – пустирник, півонія, мед, меліса;
• купірування болю – польовий хвощ, капустяне листя, червоний перець.

Таке питання ставлять перед собою спеціалісти, коли стикаються з хронічними синдромными, дифузно розташованими больовими відчуттями, ригідністю, частим апатичною або депресивним станом, безсонням. Враховуючи, що більшу частину з таким діагнозом займають обличчя жіночої статі, до питання труднощів підбору терапевтичної схеми приєднується ще і гінекологічна картина, по всій імовірності формується внаслідок тривожного, психо-емоційного стану.

Сьогодні на думку фахівців фіброміалгія, терапія якої до цього часу перебуває в стадії вивчення, та не визначено жодної встановленої схеми, патофізіологічно ґрунтується на дисфнкционировании регуляторної функції гілок нейросистеми (ЦНС, периферичної, вегетативної і гипотоламически-гіпофізарної).

Фітотерапія

Рослинні препарати не тільки ефективно борються з вірусами і бактеріями, але і беруть участь в окисленні так званих гормонів втоми – молочної і виноградної кислот.

Компрес з цих інгредієнтів (у співвідношенні 1:5) є ефективним засобом для лікування фибромиалгии. Капсаїцин, що міститься в перці, нейтралізує провідність імпульсів, в той час як рослинна олія оберігає шкіру від цієї речовини (воно, до речі, є ще і агресивним подразником).

Левзея

Корінь цієї рослини активізує м’язи і відновлює синтез білків, з-за чого поліпшується стан печінки. Крім того, левзея посилює серцевий м’яз і розширює просвіт кровоносних судин. Приймайте настойку щоранку, дозування повинен призначати виключно лікар.

Китайський лимонник

У рослині багато корисних речовин, які покращують зорове сприйняття, відновлюють апетит і багато інші функції. Приймайте настій щоранку, додаючи п’ять крапель на склянку води. З часом збільшуйте дозу.

Бузок

Висушені квіти бузку настоюйте протягом доби в горілці (пропорції – 1 ст. л. на 0,5 літра). Втирати настій у больові точки, бажано перед сном.

Зрозуміло, цей настій продається в аптеці, так чи не краще купити вже готовий препарат? Ні, краще приготувати все самому – так ви ввімкнетеся в процес лікування, це прискорити процес одужання. Такий прийом має скоріше психологічний ефект, адже беручи участь в лікуванні, ви зможете позбутися від депресії і апатії.

Настоянка женьшеню

Ця настойка підвищує апетит, нормалізує роботу кишечника, стабілізує рівень цукру. Приймайте щоранку по десять крапель, розведених у склянці води. Днів через сім можете збільшити дозу, додавши ще кілька крапель.

Які препарати допоможуть усунути біль?

Лікування фибромиалгии передбачає застосування не тільки внутрішніх, але і зовнішніх процедур. Так, при м’язових болях, можна використовувати зовнішні засоби, які полегшать їх. Це можуть бути різні компреси і примочки.

Хорошим знеболюючим засобом буде суміш червоного меленого перцю з рослинним маслом. Масло зуміє захистити шкіру від агресивної дії перцю. Капсиацин (компонент, який міститься в перці) нейтралізує провідність нервових імпульсів, які відповідальні за больові відчуття.

У певних ситуаціях фахівці виписують анальгетики і болезаспокійливі засоби для того, щоб скоротити надмірну біль у м’язах. Але анальгетики можуть не проявляти однакового впливу на всіх пацієнтів.

Препарати групи ацетаминофенов, які відпускаються без рецепта, збільшують больовий поріг, що сприяє зменшенню больових відчуттів. Аспірин зменшує виробництво простагландину, хімічного компонента, який провокує біль, запальний процес і набряк.

Нестероїдні протизапальні засоби не приносять полегшення при фибромиалгии. Але, в комбінації з препаратами «Елавіл», «Флексерил» та СІЗЗС – часто надають сприятливий результат. Серед таких препаратів – аспірин, ібупрофен, напроксен.

Хвороба досить часто протікає в супроводі обмінного розладу, який піддається відновленню на тлі курсового прийому адаптогенів природного походження – відварів, настоїв і екстрактів із лікарських рослин, які активізують імунну систему, стимулюють або нормалізують роботу ЦНС.

Додатково існують фітопрепарати, які нейтралізують інтоксикацію в організм лікарські трави з ноотропною або транквілізуючий впливом на нейральную систему, протибактеріальної і антивірусними властивостями.

Адаптогени, підвищують загальну активність організму, сприяють стимуляції функціональної здатності миоткани, поповнюють енергетичний запас і стимулюють мобільність. Терапія народними засобами передбачає обов’язкове комплексне застосування фітопрепаратів-адаптогенів, останні сприяють окислення піровиноградної і молочної кислоти (або «токсинів втоми»).

До адаптогенів слід віднести:

• Лимонник (китайська тощо). Він складається з схизандрола, схізандрін та інших активних складових, які посилюють процеси сприйняття і порушення нейросистеме. Такі характеристики широко застосовуються в терапевтичних схемах при депресіях і апатиях. Він сприяє поліпшенню роботи зорового аналізатора, активації апетит і мобілізації інших функціональних здібностей організму. Настоянку необхідно приймати в ранкові години одноразово, починаючи з 5-8 крапель на 1/2 склянки питної води. Допускається підвищення дози, але в цьому випадку потрібен контроль з боку лікаря.
• Маралів корінь (левзея). Активними речовинами виступають стероїдні фитосоединения (фитоэкзидоны). Останні стимулюють м’язову активність і посилюють продукцію протеїнів, що, в свою чергу, нормалізує роботу печінкової системи, поліпшує стан гемотока. Додатково левзея сприяє розширенню кровоносної судини, зміцненню кардіальної м’язової тканини, активації когнітивних здібностей. Настоянку приймати одноразово вранці, дозування підбирається у відповідності з індивідуальними характеристиками пацієнта.
• Женьшень. До складу його входять глікозиди (панаксозиди), які підвищують апетит, покращують стан органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нормалізують рівень глюкози в крові. Тонізуючу дію декілька нижче в порівнянні з лимонником, але як лексредству, нормализующему метаболічні процеси, йому немає рівних. Приймати в ранковий час, одноразово, прийняту дозу починати з 10 крапель, розчинити в 1/2 склянки води. Протягом 7 діб дозу допусается повільно підвищити до 30 крапель.
• Відвар з коренів кульбаби і лопуха. Нормалізує складу крові і активує роботу імунітету. Необхідно по 1 столовій ложці названих інгредієнтів залити 1 л окропу, настояти протягом 60 хв. Приймати протягом доби замість звичайного чаю. Терапевтичний курс – 3 і більше тижня.

Лікування фибромиалгии в домашніх умовах

Аюрведа

В якості додаткового методу можна використовувати лікування фибромиалгии народними засобами – існує безліч рецептів для самостійного приготування цілющих складів. Головне – попередньо переконатися у відсутності алергії до складових компонентів.

Для вживання всередину готують чай або настій заспокійливого, очищаючого або загальнозміцнюючої дії. У їх складі може бути ромашка, валеріана, лимонник і т. д. Поєднання трав вибирається індивідуально в залежності від симптомів.

Для зняття запалення і болю роблять суп з імбиру і куркуми. Для його приготування потрібно:

• Змішати в рівних кількостях подрібнений корінь імбиру і куркуму.
• Трохи згасити їх на кокосовому маслі.
• Залити суміш овочевий бульйон, довести до кипіння.
• Додати в суп шніт-цибулю, ще трохи поварити.

Добре знімають больовий синдром різні натирання. Часто до їх складу входить перець (для зігрівання і відволікання від болю) і ефірні масла (з метою ароматерапії). Наприклад, популярністю користуються наступні рецепти:

• Змішати краплю ромашкового і 5 крапель розмаринового масла, додати столову ложку мигдалевого. Теплу суміш можна використовувати для масажу або розтирання болючих ділянок.
• З’єднати 1 частина червоного перцю з 5 частинами рослинного масла. Суміш використовується як компрес. Міститься в перці капсаїцин нейтралізує провідність імпульсів. Олія захищає шкіру від опіку.

Якщо стають нестерпними симптоми фибромиалгии, і лікування в домашніх умовах є останньою надією на утихомирення хвороби – не варто зневірятися. Основну частину терапії пацієнт дійсно може провести самостійно. Доступних методів більш Чим достатньо. При належному рівні наполегливості та постійності успіх гарантований. Хвороба неодмінно відступить.

Прогноз і профілактика

Симптоми захворювання не смертельні і ніяк не впливають на роботу внутрішніх органів, проте ця недуга характеризується хронічним перебігом, тому лікування повинне проводитися в обов’язковому порядку. Симптоми захворювання можуть зберігатися у пацієнта протягом усього життя, але їх можна істотно послабити, якщо приймати призначені лікарем медикаментозні засоби, правильно харчуватися і мати активну життєву позицію.

В якості профілактики цього патологічного стану рекомендується уникати стресів, не зловживати медикаментозними засобами, вести активний спосіб життя, зміцнювати імунну систему, дотримуватися режиму праці та відпочинку.

Фіброміалгія – це біль у всьому тілі – болять руки, ноги, голова, спина, і толком зрозуміти, де болить сильніше, неможливо. Дане захворювання в даний час досить широко поширене, і, що найсумніше, воно стало частіше діагностуватися у дітей і підлітків. Незважаючи на те що життя пацієнта нічого не загрожує, фіброміалгія істотно погіршує якість життя і може провокувати тяжкі психологічні стани. Тому діагностувати і лікувати цю недугу необхідно з усією ретельністю.

Дієтичне харчування

Дієта при фибромиалгии – це допоміжний метод терапії, який значно покращує якість життя пацієнта. Оскільки магній відіграє дуже важливу роль у роботі м’язів, в раціон харчування рекомендується вводити наступні продукти:

• шпинат;
• гарбуз;
• молоко;
• брокколі;
• гречану кашу;
• лісові горіхи;
• квасоля;
• фініки;
• пшоно;
• висівки;
• родзинки.

Виключити з раціону слід:

• цукор і його замінники;
• харчові добавки;
• прості вуглеводи;
• кава і шоколад;
• дріжджі;
• клейковину;
• пасльонові.

При складанні раціону постарайтеся, щоб у ньому було максимальна кількість зазначених нижче продуктів.

1. Включіть в раціон цільні зерна – це допоможе організму вивести токсини і налагодити роботу кишечника.

   Цельнозерновы продукти

2. Намагайтеся їсти все, що містяться омегакислоты. До таких продуктів відносяться морська риба, яйця, рослинне масло, горіхи.

   Продукти, багаті омегакислотами

3. Збільште кількість споживаних продуктів, що містять кальцій і магній.

   Продукти, багаті кальцієм і магнієм

А ось список того, чого не можна їсти при фибромиалгии, вийшов трохи більшим.

1. Заборонені до вживання всі соєві продукти. Як відомо, саме соя є світовим лідером за змістом генномодифікованих організмів.
2. Скоротіть споживання молочних продуктів. Повністю відмовитися ви не можете зважаючи високого вмісту кальцію в них, але постарайтеся, щоб добова норма молока не перевищувала 300 мілілітрів.
3. Утримайтеся від кофеїну. Для людей, що хворіють фибромиалгией, це не тільки миттєва активність, але і такий же блискавичний спад енергії.
4. Обходьте стороною будь-які газовані напої.
5. При хворобі категорично забороняється вживати продукти, в яких містяться нітрати. Тому всі овочі і фрукти відмочувати у воді хоча б півгодини.
6. Обмежте споживання м’яса – не частіше двох разів на тиждень з’їдайте по 120 грамів.
7. Забудьте про солодкому хоча б на місяць. Замінники цукру теж обходьте стороною – вони можуть бути токсичними для ЦНС.
8. Відмовтеся від помідорів і все, що містить томатну пасту (це пояснюється можливу алергію). Також до групи ризику належать картопля, баклажан і перець.
9. Обмежте себе від хлібобулочних виробів, особливо тих, які були приготовані на дріжджах. Вся справа тут в дріжджових грибках, які негативним чином впливають на ослаблений хворобою організм. Та й глютин, якого дуже багато в хлібі, може стати причиною алергічної реакції.