Техніка масажу сухою щіткою з’явилася сотні років тому. Сухе очищення практикували в Туреччині і скандинавських країнах. Старовинні знання працюють і зараз, набираючи популярність серед послуг косметичних салонів і в домашньому догляді.
Сухий масаж виконується щіткою з натуральної рослинної щетиною (наприклад, бамбукової) без масла або крему, до прийняття душу (ванни). Його основні переваги:
- Очищає шкіру
Суха щітка відлущує мертві клітини. Ступінь натискання слід збільшувати поступово. У перші дні масажу не тиснути занадто сильно, щоб не залишити подряпин. Шкіра після процедури повинна ставати рожевою, а не червоної.
- Стимулює кровообіг
Кількість рухів повинно бути однаково і проводитися симетрично. Почати рекомендується з чотирьох колових або поздовжніх рухів на кожній частині тіла, доходячи до десяти.
- Покращує струм лімфи
Впливати щіткою на тіло слід знизу вгору і від середини до периферії, тобто проти природного руху лімфи. Це сприяє відтоку рідини з місць, де вона застоюється і поверненню її в лімфатичні вузли і депо. Спочатку проводять масаж ніг від кісточок вгору до колін і стегон по передній, задній і бічних поверхнях поздовжніми рухами знизу. Далі – руки від долонь вгору до ліктів і плечей. Спину розтирають від хребта до боків і трохи вгору і в бік до плечей. Живіт масажують за годинниковою стрілкою.
- Підтягує і тонізує м’язи
Сухий масаж покращує м’язовий тонус, стимулює нервові закінчення, які змушують окремі м’язові волокна активуватися і рухатися.
- Бореться з целюлітом
Целюліт — це зміни в підшкірно-жировому шарі. Горбки і нерівності з’являються з-за початкового скупчення рідини, далі приєднується патологічний процес накопичення жирів. Для боротьби з «апельсиновою кіркою» один з ключових факторів — це поліпшення кровообігу, з яким щітка ідеально справляється.
- Бадьорить і дає приплив енергії
Після процедури відчувається прилив сил і бадьорості. Тому найкращий час для використання щітки – ранок або день.
Основні правила сухого масажу:
- Регулярність. Оптимальний режим – через день, і результат стане помітний вже через два місяці.
- Завершення процедури. Слід прийняти душ, щоб змити сухі отшелушенные частинки шкіри. Нанесення ефірного масла апельсина в суміші з кремом для тіла посилює антицелюлітний ефект.
- Протипоказання. Шкірні захворювання, рани, подразнення, висячі родимки і бородавки.