Коли закінчується репродуктивний вік, багато жінок лякає наближення клімаксу. Деякі починають панікувати вже при перших припливах. Максимально полегшити свій стан можна, ознайомившись з порадами та рекомендаціями на сайті Klimadynon: це добірка ефективних способів покращити здоров’я та знизити силу нападів жару.
Препарати при припливах
• Одним із найбільш дієвих лікарських засобів став перевірений та сертифікований препарат Клімадинон®. Він відноситься до фітозасобів і випускається у вигляді таблеток або в рідкій формі для прийому всередину. При доведеній ефективності не помічено негативного впливу на жіночий організм, відсутні й протипоказання. Це чудовий варіант для жінок, які бажають підтримати свій організм у період менопаузи.
• Гінеколог, профільний спеціаліст допоможе вибрати правильний препарат для замісної гормональної терапії. Лікар підбере засіб з урахуванням анамнезу та стану здоров’я, віку та особливостей тіла, пропише необхідне дозування. Фахівець може направити на здачу аналізів, якщо є хронічні чи серйозні захворювання. Це дозволить точніше підібрати ліки для терапії. Якщо точно дотримуватись приписів лікарів, можна помітно послабити вплив клімаксу та припливів, підвищити якість життя.
Чим можна допомогти собі крім прийому спеціальних препаратів
Щоб під час менопаузи якомога рідше мучили припливи, лікарі рекомендують переглянути свій режим, раціон та спосіб життя. Якщо спадкову схильність не обдурити, можна хоча б зменшити силу нападів жару.
1. Необхідно обмежити прийом алкоголю, замінити каву зеленим або лікарським чаєм, прибрати з раціону гарячі та гострі страви.
2. Зі звичкою палити також потрібно розпрощатися.
3. Провокують сильні припливи гіподинамія, малорухливий спосіб життя: зараз як ніколи корисні відповідні види спорту та помірні фізичні навантаження. Якщо є проблеми із зайвою вагою, їх варто розпочати вирішувати вже зараз. Після гормональної перебудови скинути вагу здоровим способом практично неможливо.
4. По можливості треба уникати стресу та навчитися реагувати на життєві колізії без різких емоцій.
5. Жінки можуть самостійно знизити ризик сильних неприємних відчуттів під час припливів, часто провітрюючи вдома та у робочому приміщенні.
6. Особливу увагу варто приділити добору одягу. Забудьте про синтетику і джинси, що обтягують, фасони, що стягують тіло. Гардероб повинен складатися з речей, пошитих із натуральних тканин.
Досить серйозно поставитись до вищевказаних рекомендацій, щоб помітно покращити свій стан у цей непростий для жінки період!