Дискомфорт при плоскостопості
Таке питання виникає у кожної людини, яка відчуває біль у стопі при ходьбі. Причини нерідко приховані в порушення роботи організму.
Джерелами неприємного відчуття можуть бути:
- проблеми в суглобах;
- захворювання хребетної частини скелета;
- недуги кровоносних судин;
- перенесені травми;
- патології периферичної нервової системи.
Таким чином, джерелом болю можуть бути приховані і явні захворювання. З такою патологією стикається безліч людей. Адже плоскостопість – одна з найпоширеніших і відоміших форм деформації стопи. Захворювання може бути вродженим і набутим. Тому слід звернутися до ортопеда, якщо раптово почав з’являтися біль у стопі при ходьбі. Причини недуги приховані в слабкості м’язово-зв’язкового апарату.
До основних симптомів плоскостопості відносяться:
- підвищена втомлюваність ніг і можливі судоми;
- візуальний дефект стопи, що призводить до прискореного зношування взуття;
- болі у зовнішніх сторонах стоп, спровоковані неправильним розподілом ваги.
Ефективне лікування можливе тільки в дитячому віці. У дорослому житті патологія невиліковна. Однак існує ряд методик, спрямованих на зниження больових відчуттів.
Рекомендується:
- застосовувати спеціальну взуття або ортопедичні устілки;
- щодня робити гімнастику, зміцнюючу склепіння стоп.
Ще одна досить часта причина, за якої з’являється біль– це плоскостопість. Стопа при цьому втрачає функцію амортизатора. У таких випадках виникає біль у стопі при ходьбі, бігу і при тривалому стоянні.
Потрібно сказати, що вроджена плоскостопість досить рідкісне явище, як правило, до нього з часом призводять зайві навантаження на ноги, викривлення хребта, недолік вітамінів в період активного росту, а також носіння тягарів.
Переломи кісток гомілки або стопи можуть призвести до розвитку травматичної плоскостопості. Причому цікаво, що при переломі така плоскостопість може розвинутися і на іншій нозі.
Надмірна вага також є причиною виникнення плоскостопості. Щоб не допустити розвитку названого дефекту, потрібно ще в дитячому віці обов’язково звернути увагу на наявність сколіозу і лікувати його.
Важливо стежити за своєю вагою, правильно підбирати взуття – підошва повинна бути м’якою, а каблук невеликим, регулярно робити масаж стопи і виконувати спеціальний комплекс вправ. Допомагає попередити розвиток плоскостопості і зменшити біль у стопі, якщо вони вже є, носіння ортопедичних устілок.
Якщо ви будете стежити за своєю вагою і періодично давати відпочинок ногам, особливо при роботі стоячи, то набута плоскостопість мине вас.
Основні причини болю в ступні
Звичайно, необхідно звернутися до лікаря, якщо з’явився біль у стопі при ходьбі. Причини і лікування тісно взаємопов’язані. І тільки фахівець після діагностики може підібрати адекватну терапію.
Однак існує кілька рекомендацій, як знизити дискомфорт у стопі, до візиту до лікаря:
- Відпочивати і знижувати фізичні навантаження. У разі появи нездужання рекомендується скоротити кількість піших прогулянок, давати ногам більше відпочинку.
- Жінкам краще утриматися від носіння підборів.
- Носити ортопедичне взуття. Воно значно знижує втому в м’язах. У дитячому віці таке взуття може вилікувати від плоскостопості.
- Використовувати ортопедичні устілки.
Є ще ряд методик народної медицини, які довели свою ефективність. Розглянемо їх.
Буває, що навіть у практично здорових молодих людей до вечора починають хворіти стопи. У більшості випадків це відбувається через сильні фізичні навантаження або носіння тісного і незручного взуття. У таких випадках досить просто поміняти взуття і дати ногам відпочити. Часто біль пов’язаний з патологією стопи.
- П’яткова шпора або плантарний фасціїт. На початку захворювання хворобливі відчуття проявляються при ходьбі, бігу, стрибках. При подальшому прогресуванні біль відчувається навіть при незначній опорі на п’яту. Біль носить циклічний характер, з ранку найбільш інтенсивний, днем зменшується, посилюється до вечора.
- Плоскостопість. Ноги сильно втомлюються і набрякають в щиколотках при носінні незручного взуття. Стопа стає довшою і ширшою.
- Вальгусна деформація. Біль має ниючий характер. І якщо на початку захворювання стопи починають «нити» ближче до вечора, то надалі біль стає постійним.
- Метатрезельгія. Болі в області пальців ніг, на подушечках стопи.
- Діабетична стопа. Ноги болять, набрякають, німіють.
Іноді сильні болі в стопах з’являються після травм, забоїв, в результаті розтягування та розривання зв’язок, переломів. У цьому випадку болі гострі і різкі як при русі, так і в стані спокою. Голеностоп опухає і набрякає, нерідко спостерігається утворення гематом.
Також біль у стопі може сигналізувати і про такі серйозні захворювання, як:
- артрит;
- тендиніт;
- остеопороз;
- подагра;
- ендартеріїт;
- варикоз;
- лігаментит.
Іноді причиною неприємних хворобливих відчуттів в області стоп можуть стати мозолі, тріщини, бородавки і врослі нігті.
З багатьма з цих проблем народні засоби допоможуть впоратися.
Що таке підошовний фасціїт
Дане захворювання більш відомо як п’яткова шпора. Для патології характерне розростання кісткової тканини.
Підошовний фасціїт проявляється такими симптомами:
- гострий біль у стопі при ходьбі, особливо в зоні п’ятки, при натисканні на неї;
- припухлість у місці розростання кістки;
- прояв больових відчуттів в ранковий час.
Базовими причинами розвитку даного захворювання є: плоскостопість, ревматизм, а також наслідки травм і інфекцій. При виявленні перших ознак хвороби необхідно звернутися до лікаря, який порадить курс лікування.
На початкових стадіях розвитку захворювання значне полегшення здатні принести наступні заходи:
- перехід на більш зручне взуття;
- використання ортопедичних устілок;
- курс масажу;
- виконання спеціальних вправ, що забезпечують розтягування фасції і м’язів гомілки.
На пізній стадії лікування передбачає призначення ін’єкцій кортикостероїдів. А в деяких випадках вдаються до хірургічного втручання. Під час операції видаляються змінені тканини і сам кістковий виріст.
Симптомом підошовного фасціїту є що виникає в момент перших кроків після нічного сну або тривалого відпочинку біль у стопі. Причини, що викликають цю патологію, криються в багаторазових мікротравмах підошовної фасції – жорсткого шару сполучної тканини, який підтримує склепіння, йдучи від п’яти до переднього відділу стопи.
Це досить поширене захворювання, їм страждає в середньому одна людина з десяти. А особливо схильні до цієї патології бігуни. Однією з причин патології може виступати розтягнення зв’язок підошовних фасцій. Його можуть провокувати як надмірна вага людини, так і носіння незручного взуття, плоскостопість або вік (більшість хворих, як правило, досягали 40 років).
У деяких випадках розвивається ускладнення – «шпора», яка утворюється на п’ятковій кістці, у місці, де прикріплюється сухожилок. При цьому з’явився кістковий виступ постійно травмує навколишні тканини, викликаючи нестерпний біль під стопою.
Це захворювання припадає на п’яту і виражено розтягуванням сполучної тканини, що знаходиться в середині стопи. Якщо таку недугу запустити, то п’ята піддається деформації.
Показання та протипоказання
Не можна, звичайно, сказати, що будь-який біль у стопі можна вилікувати виключно народними засобами. Все залежить від причини і ступеня захворювання. До того ж, хоч народні способи і мають мінімальні протипоказання, але вони все ж є.
Варто обережно використовувати препарати на травах, якщо ви страждаєте алергією. Також не можна застосовувати при лікуванні мед, якщо у вас алергічна реакція на продукти бджільництва. Деякі трави, при застосуванні всередину, можуть впливати на артеріальний тиск, нервову систему. Іноді самолікування може призвести до сумних наслідків.
Наприклад, при переломі стопи або розриві зв’язок і сухожиль, необхідно терміново звернутися до лікаря.
Також треба звертатися до лікаря при відкритих виразках, почервонінні, що супроводжуються високою температурою. Зволікання в таких випадках може привести до гангрени.
При деяких хворобах для лікування необхідно визначити причину болю. І тільки потім можна починати лікування народними засобами. Народні способи лікування допоможуть зняти біль і запалення, допоможуть вивести токсини з організму, нормалізувати обмін речовин.
Перш ніж використовувати будь-який спосіб лікування, необхідно запастися терпінням.
Адже терапевтичний ефект від народних препаратів настає повільніше, ніж від сильнодіючих ліків, але це компенсується меншими побічними ефектами.
Наприклад, при переломі стопи або розриві зв’язок і сухожиль необхідно терміново звернутися до лікаря.
Народні засоби
Лікування народними способами, коли болять стопи при ходьбі, дуже різноманітні і доступні.
Лікувати болі в стопі можна за допомогою:
- лікувальних ванн;
- компресів;
- розтирань;
- мазей.
Перед застосуванням компресів, примочок, розтирань переконайтеся, що немає відкритих ран і виразок.
Не можна застосовувати зовнішні засоби і у разі шкірних запалень.
Лікувальні ванни
Ванночки для ніг — одна з найбільш доступних процедур для зменшення болю в стопі. Вони допомагають зняти напруження, зменшують набряклість.
- Перед сном добре зробити ножну ванночку з ялинової хвої і морської солі. Візьміть по столовій ложці хвої і солі і розчиніть в 3 літрах гарячої води і на 15 хвилин опустіть туди ноги.
- Тепла ванночка з березовим відваром. Свіже листя кип’ятять 15-20 хвилин. На 1 л води 25 г березового листя. Тримати ноги у відварі 25 хвилин.
- Глинная ванночка для ніг. Розчинити 12 ст. л. глини в 3 л теплої води і тримати ноги 30 хвилин. Після процедури укутати ноги теплою ковдрою і випити гарячого трав’яного чаю. Процедуру проводити перед сном 2 рази в тиждень.
- Сольова ванночка. На 1 л води береться 100 г солі. Температура ванночки приблизно 38 0С, тривалість процедури – 25 хвилин. Під час ванночки постарайтеся виконувати рухи для розробки суглобів. Сольову ванну роблять перед сном, вимити ноги після неї можна тільки вранці (при чутливій шкірі через 1-2 години).
- Водоростеві ванни. Для ванночки знадобиться 400 г морської солі і 100 г сухої ламінарії (морська капуста). Температура ванночки 43 С, тривалість — 20 хвилин. Процедуру проводять перед сном. Приготовану суміш використовують для 6 процедур, потім готується свіжа. Тривалість курсу 15 процедур.
- Ванна з відваром каштана. Подрібнити 0,5 кг каштанів, залити 3 л окропу і варити 30 хвилин, потім дати настоятися півгодини. Температура ванночки 40 С, тривалість — 15 хвилин. Роблять такі ванночки перед сном, після процедури треба надіти шерстяні шкарпетки. Курс складається з 7 ванн, роблять їх через день.
- Ванна з оману. 100 г свіжих коренів заварюють протягом 15 хвилин в 1 л води, проціджують і роблять теплі ванночки (38 С).
Але не тільки ванночки допомагають зняти больові відчуття в стопах. Трав’яні компреси також використовуються як народні засоби від болю в суглобах.
- Компреси з водного солоного розчину. На 250 мл теплої води береться 2 великі ложки солі. Лляну або бавовняну пов’язку просочують розчині і прикладають на ніч до суглобів.
- Добре допомагають компреси із свіжого натертого хрону. Для того щоб уникнути опіку, попередньо змастіть стопу олією або жирним кремом.
- Цибулевий компрес. Дрібно натерту цибулину розкласти тонким шаром на бавовняну або льняну тканину, зверху накрити другим шаром, і укутати шерстяним шарфом.
- Холодний часниковий компрес. На літр теплої водички беруть головку часнику, лимон. Їх подрібнюють і настоюють 2 дні. Бавовняну серветку змочити в розчині і прикласти до хворого місця, тримати, поки серветка не стане теплою.
- Капустяний лист. Їм можна просто обгорнути хвору ногу. Можна відварити і зробити компрес. Можна змастити лист сумішшю меду, гірчиці, камфорної олії (1:1:3), прикласти його на 3 години, обгорнувши зверху.
- Лист лопуха використовують у свіжому вигляді. Їх прикладають до хворих суглобів.
- Медово-сольовий компрес. 20 г меду змішати з 20 г дрібної солі. Отриману масу нанести на бавовняну серветку і прикласти, зверху обгорнути целофаном і теплою тканиною. Найкраще робити компрес на ніч.
- Найпростішим і домашнім способом зняття болю є солоне сало. Прикладіть шматочок зверху і укутайте целофаном, а потім і тканиною. Як тільки сало стало прозорим, замініть на нову. Процедуру повторюйте до повного зняття болю.
- Подрібніть листя і коріння кропиви, загорніть отриману кашку в марлю, зверху укутайте целофаном і прив’яжіть на ніч.
- Картоплю для компресів використовують у сирому і вареному вигляді. Сиру натирають на дрібній тертці, наносять на марлю і обмотують хворе місце, зверху загортають теплим шарфом. Роблять такі компреси через день. Відварену в шкірці картоплю товчуть і прикладають, обгорнувши зверху целофаном і теплою тканиною.
У народній медицині для зменшення болю в стопах ефективно застосовуються різні розтирання. Ними змащують хворі коліна, гомілки, суглоби.
- Розчиніть столову ложку солі в склянці молока. Змащуйте розчином хворі ноги вранці і ввечері. Лікування проводиться 3 курсами по 30 днів з десятиденною перервою. Під час процедур стопи можуть пітніти, але митися можна тільки 1 раз в 3 дні.
- Візьміть 100 г меду, 100 мл соку чорної редьки, 50 мл горілки, 50 г солі. Все перемішати і втирати в хворі місця разів в день.
- Корінь лопуха, квітки кульбаби, мати-й-мачухи, бузку заливають горілкою. Всі трави беруть в рівних кількостях. Настоюють 3 дні і використовують в якості примочок. Для посилення лікувального ефекту додають муміє.
- Втирати сік редьки в уражені суглоби.
- Каштанові розтирання. 300 г очищених каштанів настоюють протягом 12 діб в 500 мл горілки.
- Взяти однакову кількість трави буркуну, багна, чебрецю, коріння лопуха і пирію, ягоди ялівцю, шишки хмелю. Залити сировину горілкою і дати настоятися два тижні в темному місць.
З давніх часів народні цілителі застосовували для зменшення болю цілющі мазі. Іноді вони складалися з екзотичних інгредієнтів, але в більшості своїй їх легко приготувати самостійно.
- 150 г свинячого жиру, 30 г солі. Все перемішати і змащувати хворе місце.
- 10 г подрібнених в порошок квіток календули перемішати з вазеліном.
- Ріпчасту цибулю (1 шт) дрібно порізати і обсмажити до прозорого стану. Додати до нього бджолиний віск (чайну ложку). Прогріти суміш 5 хвилин. Процідити і дати охолонути.
- 50 мл камфорної олії, 1 яєчний білок, 50 г гірчичного порошку, 50 мл горілки. Все перемішати до отримання однорідної консистенції.
Звичайно, застосування народних засобів при болях в стопах не є єдиним лікуванням.
Їх застосування посилює лікувальний ефект від традиційних методів, таких як:
- фізіотерапевтичні — магнітотерапія, ультразвук, інфрачервона терапія, озонотерапія, радонові та сірчані ванни;
- медикаментозні — протизапальні препарати, антибіотики;
- лікувальна фізкультура;
- масаж.
При деяких захворюваннях: вальгусна деформація, врослий ніготь, варикозна хвороба, п’яткова шпора — може знадобитися хірургічне втручання.
Лікувальні ванни
Ванночки для ніг — одна з найбільш доступних процедур для зменшення болю в стопі. Вони допомагають зняти напруження, зменшують набряклість.
- Перед сном добре зробити ножну ванночку з ялинової хвої і морської солі. Візьміть по столовій ложці хвої і солі і розчиніть в 3 літрах гарячої води і на 15 хвилин опустіть туди ноги. Тепла ванночка з березовим відваром.
- Свіже листя кип’ятять 15-20 хвилин. На 1 л води 25 г березових листя. Тримати ноги у відварі 25 хвилин. Глинная ванночка для ніг. Розчинити 12 ст. л. глини в 3 л теплої води і тримати ноги 30 хвилин. Після процедури укутати ноги теплою ковдрою і випити гарячого трав’яного чаю.
- Процедуру проводити перед сном 2 рази в тиждень. Сольова ванночка. На 1 л води береться 100 г солі. Температура ванночки приблизно 38 0С, тривалість процедури – 25 хвилин. Під час ванночки постарайтеся виконувати рухи для розробки суглобів.Сольову ванну роблять перед сном, вимити ноги після неї можна тільки вранці (при чутливій шкірі через 1-2 години).
- Водоростеві ванни. Для ванночки знадобиться 400 г морської солі і 100 г сухої ламінарії (морська капуста).Температура ванночки 43 0С, тривалість — 20 хвилин. Процедуру проводять перед сном. Приготовану суміш використовують для 6 процедур, потім готується свіжа. Тривалість курсу 15 процедур.
- Ванна з відваром каштана. Подрібнити 0,5 кг каштанів, залити 3 л окропу і варити 30 хвилин, потім дати настоятися півгодини. Температура ванночки 40 0С, тривалість — 15 хвилин. Роблять такі ванночки перед сном, після процедури треба надіти шерстяні шкарпетки.
Профілактика плоскостопості
Болі в ступнях різко погіршують якість життя, а лікування захворювань, що стали причиною болів, тривале. Тому краще приділити трохи часу профілактику, ніж потім довго лікуватися. Використати для цього можна прості народні поради.
- Вибирайте правильне взуття. Воно повинно бути підібране за розміром, мати зручну колодку, хорошу підошву.
- Ввечері робіть теплі ванночки і легкий масаж стоп.
- Ходіть в теплу пору босоніж по землі, траві, камінчиках. А взимку вдома використовуйте кулькові масажери і масажні килимки.
- Займайтеся фізкультурою і загартовуванням.
- Уникайте сильного переохолодження ніг.
- Вживайте в їжу більше овочів і фруктів, зменшить використання солі і цукру.
Кращою профілактикою буде здоровий спосіб життя.
Зловживання спиртними напоями, куріння негативно впливає на кісткову систему і суглоби.
Народні способи лікування та профілактики болю в стопі настільки різноманітні, що дозволяють будь-якому знайти найбільш підходящий для себе. Але все-таки стоїть перед використанням звернутися до лікаря і виявити точну причину.
Адже у багатьох випадках позбавлення від болю без усунення основної хвороби — тимчасове полегшення. І чим раніше буде розпочато правильне комплексне лікування, тим швидше ви зможете знову ходити без болю.
При артриті пацієнту рекомендують знеболюючі медикаменти, НПЗП. Можуть призначати ін’єкції в порожнину суглоба, щоб знизити запалення і усунути сильний біль. Якщо в основі дискомфорту лежить інфекційний артрит, то лікування включають антибіотики.
Основними причинами недуг ніг стають:
- неправильний метаболізм;
- переохолодження;
- сплощення склепіння стопи;
- вроджені патології скелета і кісток ніг;
- слабкий імунітет, схильність до застуд;
- наявність в організмі інфекцій.
Попередити хвороби можна, якщо:
- носити зручне і якісне взуття на невисокому каблуці;
- суворо дотримуватися правил особистої гігієни;
- вибирати шкарпетки з натуральних дихаючих матеріалів;
- усувати пітливість;
- стежити за масою тіла, не допускати ожиріння, правильно харчуватися;
- своєчасно проходити планові медичні обстеження, консультуватися з фахівцем при появі тривожних ознак нездужання в ногах.
Щоб уникнути зараження грибковою інфекцією, не можна носити чуже взуття і одяг, користуватися загальними предметами особистої гігієни, ходити в громадських лазнях і саунах без гумових шльопанців.
Бурсит стопи
Дане захворювання являє собою запальний процес в навколосуглобових сумках ахіллового сухожилля.
Основними симптомами бурситу є:
- сильний біль у стопі при ходьбі;
- набряк ураженої ділянки;
- почервоніння пошкодженої зони;
- дискомфорт відчувається під пальцями, подушечках.
Такі симптоми вказують на розвиток запального процесу.
Виникнення бурситу продиктовано:
- надмірним фізичним навантаженням;
- інфекцією різного походження;
- розвитком артрозу.
Лікування залежить від походження захворювання:
- При виникненні артрозного процесу в першу чергу необхідно виключити травмуючий фактор. Рекомендується обмежити фізичні навантаження. Якщо болі не проходять, призначають НПЗП.
- У разі інфекційного бурситу рекомендовані ін’єкції кортикостероїдів. Крім того, в терапію включають протизапальні засоби нестероїдного типу. Користь принесуть компреси з «Димексидом».
Хвороби навколосуглобових тканин ніг
Хвороби суглобів приносять масу неприємностей людині, обмежують фізичну активність, позбавляють можливості вести повноцінне життя. При виявленні патології важливо своєчасно почати лікування, щоб попередити погіршення стану здоров’я.
Недуга, що характеризується проходженням запального процесу у внутрішній синовіальній оболонці. Симптомами ураження суглобів ніг стають больові відчуття, пухлинні новоутворення. Супроводжують патологію підвищення температури, втомлюваність, зниження маси тіла, загальне нездужання.
Пов’язана хвороба з руйнуванням і деформацією суглобового хряща, вражає тазостегнові і колінні суглоби. Розвивається з:
- надмірних фізичних навантажень;
- пошкоджень суглобів зважаючи на одержання фізичної травми ніг;
- поганої регенерації хрящової тканини;
- дефіциту синовіальної рідини, обумовленого її недостатнім виділенням.
Артроз проходить такі стадії розвитку:
- Перша. З’являється невеликий дискомфорт в ногах після тривалої ходьби, суглобова щілина звужується.
- Друга. Хворобливі прояви виникають навіть у стані спокою, руху нижніх кінцівок стають скутими.
- Третя. Відрізняється різким і тривалим болем. Рухливість обмежена, можлива її повна втрата.
Поява недуги пов’язана з порушенням обміну речовин в організмі і з надмірним вмістом сечової кислоти, яка відкладається в суглобах у вигляді кристалів. Уражені ділянки запалюються, починають хворіти, знижується рухова активність людини. Часто страждають великі пальці на ногах, утворюються хворобливі виступи – кісточки на ступнях.
Хворим на подагру призначається диєта, що припускає відмову пацієнта від продуктів, які містять пурини, а також урикодепрессанти, покликані ефективно знижувати утворення сечової кислоти в організмі.
Хвороби ніг у людей і їх лікування залежать від причин, що викликали їх появу. Це можуть бути:
- травми суглобів;
- грип, ангіна, переохолодження;
- інфекційні хвороби (грибкові, бактеріальні, вірусні);
- спадкова схильність;
- стрес, тривалі переживання;
- нестача вітамінів;
- порушення обміну речовин.
Хвороби в суглобах ніг у людей і їх лікування визначаються інтенсивністю прояву таких симптомів:
- Біль у суглобах, найбільш відчутна в нічні години, рано вранці і при русі.
- Ранкова скутість, що триває не менше години.
- Зміна зовнішнього вигляду суглоба, його припухлість.
- Почервоніння шкіри над суглобом.
- Лихоманка.
- Слабкість, стомлюваність, схуднення, зниження апетиту.
- Освіта ревматоїдних вузликів.
- Загальне нездужання.
Хвороби ніг у людей і їх лікування потребують комплексного підходу. Терапія полягає не тільки в знятті больового синдрому і запального процесу, але і усунення причини. При цьому використовуються всілякі методи традиційної і народної медицини, а саме:
- призначення НПЗЗ — нестероїдних протизапальних засобів (наприклад, «Диклофенак»), глюкокортикостероїдів — гормональних протизапальних засобів («Преднізолон»), місцевих ін’єкцій анестетиків в больові точки («Новокаїн»), антидепресантів при розвитку хвороби на тлі стресів («Деприм»), міорелаксантів («Тизанідин»), які знімають виникають на тлі суглобових болів м’язові спазми;
- зміна режиму навантажень на суглоби (з використанням ортезів, ортопедичних устілок, бандажів) та харчування, залежно від діагностованого види артриту;
- курси різної фізіотерапії (магнітній, лазерної, електроімпульсної, ударно-хвильовий);
- лікувальна гімнастика;
- дотримання дієти;
- масаж і самомасаж;
- лікарські засоби, в основі яких — продукти бджільництва;
- застосування супінаторів і тростини для зниження навантажень на уражені суглоби;
- парафінотерапія;
- фітотерапія;
- кріотерапія.
Рекомендується уникати посилених навантажень фізичного характеру: важкої фізичної праці, тривалої ходьби.
Загальні підходи до терапії полягають:
- у повному спокої ураженої кінцівки та обмеження навантаження на неї;
- у протизапальній терапії, у тому числі застосуванні мазей «Долгит», «Диклофенак», «Фастум-гель»;
- накладення на хворобливу зону компресів з 30-50%-м розчином «Димексиду»;
- місцеве введення в місце ураження кортикостероїдів;
- магнітотерапії, лазеротерапії, вітамінотерапії, грязьових аплікаціях, біостимуляторах, що сприяють активації обмінних процесів.
При стиханні запалення, але ще коли зберігається обмеження активних рухів, застосовується масаж з розробкою суглоба, бальнеотерапія, електрофорез.
Остеоартрит – ще одна причина болю в стопі
Артрит найбільше з’являється на дрібних суглобах щиколоток, гомілкостопі і колінах. Імунні клітини помилково визначають клітини суглобів як чужорідні (бактерії, віруси) і прагнуть їх знищити. Даний процес може тягнутися роками.
Повна нерухомість суглоба (інакше — анкілоз) є останньою стадією артриту. Хвороба розвиватися протягом тривалого часу з повільним прогресуванням (хронічний артрит) або виникає раптово (гострий артрит) і без своєчасного лікування призводить до серйозних ускладнень, аж до інвалідності.
Біль у стопі при ходьбі, після сну, в ранковий час, може бути викликана артритом. При такому захворюванні руйнуються хрящові тканини в суглобових зчленуваннях. Існує кілька різновидів цієї недуги:
- остеоартрит;
- подагра;
- ревматоїдний артрит.
Остеоартрит відомий також як дегенеративна зміна хрящових тканин або хвороба їх «зносу». Він є проблемою для багатьох людей, що досягли середнього віку, коли здатність хряща до самовідновлення сильно знижується.
Протягом багатьох років гладка, слизька поверхня на кінцях кістки (хрящ) зношується і втрачає свої якості, що зазвичай призводить до появи набряків і болю в пальцях стопи або інших суглобах.
Остеоартрит прогресує, як правило, повільно, а симптоми з часом стають все більш вираженими. До речі, ожиріння також може служити причиною виникнення цієї патології.
Як правило, основним завданням при лікуванні остеоартриту є уповільнення розвитку захворювання і зменшення болю. Дуже важливо, щоб лікування сприяло збереженню рухливості уражених суглобів.
Для цього застосовують масаж стопи, спеціальні вправи, фізіотерапевтичні процедури, ванни для ніг. В якості лікувальних препаратів приймають протизапальні засоби, здатні зменшити біль у стопі ноги.
У разі деформуючого артрозу застосовується хірургічний метод лікування, при якому видаляються кісткові розростання або протезують пошкоджений суглоб.
Якщо пацієнт встигне звернутися за медичною допомогою ще в період сковуючих відчуттів в ногах вранці, то лікування ревматоїдного артриту буде найбільш ефективним.
Як правило, хворому призначають нестероїдні протизапальні препарати. Вони діють на запальний процес, що викликає біль у стопі, і з перших днів прийому дають хороший лікувальний ефект. Найефективнішим з них вважається препарат «Диклофенак форте».
Ще одна важлива складова лікувального комплексу – це гормональні препарати (наприклад, «Преднізолон»), які мають більш потужну протизапальну дію.
Але слід врахувати, що препарати в кожному випадку повинні бути підібрані тільки лікарем.
Крім того, пацієнтові доведеться переглянути свою дієту і приділяти час фізичним вправам, спеціально розробленим для таких хворих.
Як ви вже здогадалися, причиною розвитку посттравматичного артриту виступають травми стопи або гомілки. Особливо переломи, за яких, до речі, ризик розвитку артриту збільшується в сім разів.
Якщо травмування хрящів повторювалося неодноразово, то це може призвести до дистрофічних змін у суглобах. Як правило, біль у стопі, причини якої лежать в розвитку посттравматичного артриту, наростає поступово і приводить у кінцевому результаті до обмеження рухової здібності ураженого суглоба.
Хворобливі відчуття супроводжуються також і ломотою в кістках, припухлістю в місці ураження, а також хрускотом в суглобі.
Хвороби навколосуглобових тканин ніг
Негативні зміни в м’язах і зв’язках ніг виникають в силу втоми, переохолодження, наявності запалень. Патології турбують як дорослих, так і дітей.
Неприємні відчуття в суглобовій сумці суглоба стопи пов’язані з посиленим виділенням внутрішньосуглобової рідини, що провокується активним пересуванням, бігом, травмою (особливо в дитячому віці).
Для бурситів характерні:
- болі в області ступні;
- запалення;
- почервоніння шкірних покривів, підвищення температури у хворобливій зоні;
- обмеження рухливості.
Лікується патологія з допомогою медикаментів. Застосовуються також хірургічні і народні способи.
Тендиніт вражає ахіллове сухожилля, характеризується запаленням, болем у ступні, набряком прилеглих м’яких тканин. Лігаментит зачіпає зв’язковий апарат.
Пацієнтам показаний прийом протизапальних ліків. Знизити набряк допомагають холодні компреси. У періоди загострення аномалії хворому треба забезпечити повний спокій і нерухомість.
Запалення підошви, поєднане з появою в ній невеликий хворобливості. Лікування недуги здійснюють шляхом введення ін’єкцій глюкокортикоїдних лікарських засобів в зону запалення. На хвору кінцівку накладається ортопедична шина.
Запалення в м’яких тканинах кінцівки, що супроводжується гнійними виділеннями. Хвороба пов’язана з приєднанням мікробної інфекції. З розвитком захворювання відбувається поступове відмирання тканин.
Усувають хворобу оперативним способом, додатково призначають антибактеріальну терапію.
Неврома Мортона
Захворювання виражено наростанням нервової тканини по периметру, де розташовується сам нерв. Хворобливі відчуття при цьому помітні в передній частині стопи. Особливо в проміжку між третім і четвертим пальцями.
Саме це захворювання найчастіше є причиною того, що жінки відчувають біль у стопі при ходьбі на каблуках. Нога тривалий час знаходиться в неправильному положенні. В результаті на носок доводиться надмірне навантаження.
Патологія характеризується потовщенням міжпальцевих нервів. Починають розвиватися пухлини, що отримали назву невроми. Це доброякісний наріст, який формується з нервових мієлінових оболонок.
Найчастіше у жінок при діагнозі неврома Мортона стопа деформується, є набряклість. Біль виникає в результаті здавлення нерва, який в такому стані не отримує необхідного харчування.
Мозолі і натоптиші
Дані дерматологічні дефекти являють собою ороговілі ділянки шкіри на стопі, які заподіюють своєму власникові незручність при ходьбі. Мозолі можуть бути сухими або вологими (мають вигляд міхура, всередині якого знаходиться прозора рідина), володіють властивістю лопатися і хворіти.
Появу чужорідних утворень на ступнях ніг викликано носінням незручною тісного взуття, підвищеним потовиділенням, неправильним доглядом за ногами. Часто подібні проблеми виникають у людей, які мають зайву вагу.
Огрубіла шкіра спочатку є лише неприємним косметичним дефектом, що змінює зовнішній вид стопи, але надалі без відповідного лікування аномалія може спровокувати плоскостопість.
Методи лікування п’яткової шпори
П’яткова шпора є бичем для багатьох людей похилого віку. Часом позбутися від неї дуже складно. Стопи не тільки ниють, але і ускладнюють рух, так як кожен крок викликає різкий біль. Народна медицина пропонує оригінальний рецепт, що дозволяє поступово позбутися від проблеми.
Слід придбати близько 2 кг дешевої свіжої риби або рибних обрізків. З риби потрібно ретельно видалити всі кістки, а решту філе розкласти по 10 шт в невеликі целофанові пакетики. Всі пакети поміщаються в морозилку.
Ввечері потрібно дістати один з пакетів, розморозити рибу, поділити її на 2 частини і прикласти до п’ят обох ніг. Поверх риби слід надіти теплі шкарпетки і залишити компрес на ніч. Процедура повторюється щодня протягом 10 днів.
Якщо стопи болять в результаті удару або розтягування, можна використовувати суміш, приготовану на основі солі і яєчного жовтка. Спочатку жовток збивається з 1 ч. ложкою солі, потім у ньому змочується марля і прикладається до хворого місця на ніч. Вранці біль зникне.
Якщо дискомфорт в стопах пов’язаний з порушеннями в роботі організму, лікувати його може тільки лікар. Тут результат лікування буде прямо залежати від усунення першопричини хвороби. Лікар порекомендує терапію, яка може поєднувати в собі не лише традиційні методи, але і засоби народної медицини.
Як проявляється «маршова стопа»
Точно визначити цю хворобу можна лише за допомогою рентгенологічного дослідження.
Але є ряд симптомів, які свідчать про даної патології:
- біль у ступні і в підйомі;
- набряклість зворотного боку стопи.
Травматичний тендовагініт або маршова стопа – це деформація, до якої призводить носіння незручного взуття. Як правило, патологія діагностується у військових, переважно на початкових етапах служби.
Курс терапії залежить від стадії розвитку захворювання. У періоди гострих болів рекомендується постільний режим. Іноді накладається гіпс на стопу і підйом. Коли біль вщухне, призначають масажні та прогрівальні процедури.
Біль у верхній частині стопи може підштовхнути лікаря поставити вам діагноз «маршова стопа». Це цікаве словосполучення позначає стан, при якому з’являються деформації, що призводять до змін в кістковій структурі, і болі в ногах.
Як правило, це трапляється після навантажень, пов’язаних з тривалою ходьбою, підйомом тягарів і іншими фізичними навантаженнями, які впливають на суглоби і зв’язки сильний тиск і викликають хворобливі відчуття. Між іншим, на ці симптоми часто скаржаться солдати в перші місяці служби в армії.
Посттравматичний артрит
Від таких патологій не застрахований ніхто. При травмі основна скарга — різкий біль у стопі при ходьбі, а іноді і в стані спокою. Крім того, дискомфорт може поширюватися і на прилеглі ділянки. Це залежить від виду травми.
Патологія виникає в результаті:
- різкого удару;
- постійних невеликих мікротравм.
Існує два основних види травм:
- Розтягнення зв’язок. Поява даної травми обумовлена побутовими умовами. В залежності від тяжкості ушкодження розрізняються симптоми. У разі невеликого розтягування пошкоджена ділянка припухає. У цій зоні відчувається тягучий біль. Лікування в даному випадку включає в себе дотримання спокою і обмеження пересувань протягом 5 днів. При більш серйозному пошкодженні досить сильний дискомфорт, що приводить до запаморочення.
- Перелом п’яткової кістки. У більшості випадків травму провокує невдалий стрибок або падіння.
Точний діагноз може поставити тільки лікар, провівши рентгенографічне дослідження. Лікування може бути різним, в залежності від типу травми. Не виключається хірургічне втручання.
У разі появи неприємних відчуттів варто негайно звернутися до лікаря, щоб уникнути неприємних наслідків.
Різного роду удари і вивихи, як правило, не проходять без наслідків. Якщо травма свіжа, то наростає пухлина на пошкодженому місці, що і стає осередком болю. Але бувають і випадки, коли дає про себе знати стара травма.
Добре використовувати в такому випадку рентгенологічне дослідження, що визначає ступінь тяжкості. При серйозних травмах часто спостерігається деформація нижньої кінцівки, розрив зв’язок, що підкреслює необхідність термінового лікарського втручання.
Мозолі приносять дискомфорт під час ходьби, їх потрібно лікувати. Для позбавлення від мозолів, вечорами робити ванночки для ніг, зчищати омертвілі клітини шкіри спеціальною щіткою. Щоб позбутися від загрубілої шкіри швидше, придбайте мазь з сечовиною. Мокру мозоль вилікувати простіше. Обробляйте мозоль спиртом. Не лопайте мокру мозоль, вона буде гоїтися набагато довше, хворобливих відчуттів буде більше.
Якщо болить стопа тільки під час ходьби або інший навантаження, але не дає інших приводів для занепокоєння, то це може виявитися проявом нестачі в організмі кальцію (так званої остеопатії) і пов’язаних з цим патологій у вигляді рахіту, остеомаляції (розм’якшення кісток) і старечого остеопорозу.
До речі, біль у стопі при легкому натисканні на кістку є в цих випадках характерною ознакою описуваної патології.
У стані спокою біль у ступнях ніг бувають особливо сильними при остеопорозі, який викликається як травмами, так і поширюються від стопи до стопи запальними процесами в суглобах, кістках і м’яких тканинах. Вони можуть призвести навіть до повної втрати опорної функції ніг.
Якщо на стопі з’являється досить щільна шишка, яка починає розростатися і хворіти, то, швидше за все, у вас гігрома стопи. Це доброякісне утворення, яке є скупченням рідини і слизу в підшкірній області.
Як правило, її розвиток викликає незручне взуття або великі навантаження на ноги. Спочатку це новоутворення не турбує пацієнта, але в подальшому, при натисненні або під час руху, може відчуватися тупий біль у стопі.
Лікування даного захворювання залежить від ступеня розростання пухлини. При сильному збільшенні показано хірургічне висічення гігроми. Якщо ж вона невелика, то хворому проколюють ущільнення і викачують вміст, а в утворену порожнину вводять склерозирующие препарати і накладають здавлюючу пов’язку.
Для ефективного полегшення стану хворого ішіасом потрібне відновлення нормальних обмінних процесів в міжхребцевому просторі, вивільнення затиснутих нервових корінців та усунення спазмів.
Для цього використовуються методи мануальної терапії, крапкового масажу і акупунктура. Хороші результати дає електрична стимуляція м’язів. Крім того, хворому пропонується носіння спеціальних фіксуючих поясів.
Але все частіше лікарі вдаються до хірургічних методів лікування захворювання.
Біль у стопі можуть виявитися також симптомами пошкодження м’яких тканин, наприклад, вростання нігтя, що супроводжується запаленням і почервонінням уражених місць. Найчастіше це відбувається на великих пальцях ніг.
Дуже болючим для стопи може виявитися і бурсит. Це захворювання викликається ударами або хронічними мікротравмами, які призводять до запалення синовіальної сумки і накопичення в ній ексудату.
Лікується він накладенням гіпсової лонгети і прийомом протизапальних препаратів.
Як бачите, список патологічних змін, які викликають біль у стопі, досить великий, симптоми серйозні, а наслідки можуть призвести до інвалідності.
Але для того, щоб уникнути цих неприємних моментів, досить дотримувати елементарні правила життя. Пам’ятайте, ноги весь час відчувають навантаження, не збільшуйте її! Тобто:
- слідкуйте за вагою;
- не носити незручне взуття (геть високий каблук і пласку підошву!);
- вчасно лікуйте травми ніг;
- уникайте великих навантажень на нижні кінцівки;
- робіть регулярний масаж стоп;
- введіть в звичку вправи для ніг.
Всі ці профілактичні заходи допоможуть вам довго залишатися «на ногах» в прямому і переносному сенсі. Будьте здорові!
Спеціальна гімнастика
Впоратися з дискомфортом в стопах допоможуть вправи.
Застосовуйте такі рухи:
- Обертання стопами. Найкраще це вправу робити декілька підходів. 10 обертальних рухів в одну сторону, потім в іншу.
- Босоніж покатайте невеликий м’ячик. Це стимулює кровообіг в стопі і пом’якшує тканини.
- Пальцями ніг піднімайте невеликі предмети з підлоги, наприклад ручки і олівці.
- Організуйте легкий масаж стопи, помістивши в домашнє взуття трохи сухих бобових.
Незважаючи на велику кількість рекомендацій, не поспішайте самостійно вдаватися до використання народних засобів. Спочатку зверніться до лікаря.
Наші ноги не просто витримують вагу всього тіла, вони амортизують при ходьбі, бігу, стрибках, що допомагає берегти від струсу внутрішні органи. Кістки, зв’язки і м’язи ніг поглинають велику кількість коливань за час життя людини, відчуваючи величезні навантаження, які додаються особливо, якщо людина спортсмен або страждає ожирінням.
Скарги на біль у стопі в медичній практиці досить часте явище. Вона може виникати як на обмеженій ділянці, так і охоплювати всю стопу, бути і загальною, і дифузною.
Загальна біль у стопах ніг: лікування
Різні компреси з лікарських трав (для зовнішнього вживання), а також відвари і настої на їх основі (для внутрішнього) допоможуть успішно перемогти хворобу ніг у людей, і їх лікування, профілактика порадують хорошим результатом.
В їжу рекомендується використовувати насичені вітамінами продукти, оскільки частою причиною захворювання ніг є саме авітаміноз. Також слід обмежити вживання продуктів з великою кількістю вуглеводів (варення, цукру, солодощів, борошняних виробів), так як вони можуть стати причиною ожиріння, що зумовлює деформацію суглобів.
Результативне лікування гарантовано при повній відмові від шкідливих звичок: куріння, переїдання, зловживання спиртними напоями, які гальмують відновний процес і є додатковим навантаженням на організм.
Подбайте про відпочинок. Уникайте довгих прогулянок, не піднімайте важкого. Відмовтеся від некомфортного взуття, вибирайте вироби за розміром, дивіться на матеріали виготовлення.
Щоб зняти втому, біль у ногах, приготуйте ванночку — додайте трав’яний відвар, морську сіль. Кожен вечір робіть масаж ніг, ступень. Використовуйте масажні інструменти. Щоб підтримати кістки, приймайте вітамінні комплекси з кальцієм у складі. Регулярне вживання вітамінів служить профілактикою захворювань ніг. Якщо лікування домашніми методами не допомагає, зверніться до лікаря, інакше проблеми можуть бути набагато серйознішими, ніж ви припускаєте.