Коли на вулиці починається спека, то в голові багатьох людей виникає одна важлива думка: лише б сильно не потіти, щоб не було видно плям на одязі і не відчувався запах. В таку незручну ситуацію може потрапити кожен – такий організм людини. Але існують способи, які допоможуть позбутися від підвищеної пітливості і почувати себе набагато впевненіше.
Зменшити потовиділення цілком можливо, варто лише дотримуватися наступних рекомендацій:
- Приймати контрастний душ
Для того, щоб зменшити активне потовиділення, в жарку погоду, необхідно не менш, Чим 2 рази на день приймати контрастний душ. Починати з теплої води, а закінчувати холодною.
- Носити одяг з натуральних тканин
Найчастіше проблема сильної пітливості з’являється з-за того, що людина одягає неправильну одяг. Особливо не дає шкірі дихати одяг з поліестера. В наслідок цього виникає зайва пітливість, супроводжується неприємним запахом, тому, що він накопичується під матеріалом, соприкасаемым з тілом. Краще вибирати натуральні тканини – вони відмінно пропускають вологість і дають шкірі можливість дихати. Відмінними характеристиками володіє одяг з льону.
- Пити менше кави і алкоголю
Ці 2 напою здатні прискорювати серцевий ритм і розширювати кровоносні судини. Подібні реакції організму в свою чергу призводять до підвищеного потовиділення. Тому в жарку погоду краще відмовитися від кави і алкоголю, замінивши їх на чисту воду з лимоном.
- Не вживати багато прянощів
Прянощі здатні підвищувати температуру тіла. Це впливає на активізацію організмом вироблення поту для того, щоб нормалізувати баланс. Краще у спекотну погоду їсти багато свіжих фруктів і овочів.
- Приймати ванни з настою трав
Якщо перераховані вище способи не дуже допомагають, то варто спробувати скупатися або протерти тіло водою з настоїв трав: кори дуба, ромашки або шавлії. При регулярному застосуванні такий метод істотно зменшить потовиділення в жарку погоду.
- Замість гелю для душу використовувати антибактеріальне мило запашне
Воно допоможе зберегти кислотно-лужний баланс шкіри й убити мікроби, що виникають із-за підвищеного потовиділення. Приймати душ з таким милом потрібно 2-3 рази в тиждень.
- Протирати шкіру вологими серветками і лимоном
Цей метод ефективний для екстреної допомоги, наприклад, перед важливою подією. Варто спочатку протерти шкіру серветками, а потім – скибочкою лимона. Тільки варто бути обережним, адже дотик лимона з шкірою після гоління може викликати неприємні відчуття.