Темп життя сучасної людини прискорений. На роботі потрібно розумове навантаження, а на прогулянки на вулиці деколи не вистачає часу. Таке навантаження на організм неодмінно нанесе шкоду здоров’ю. Сучасним способом розслабитися після важкого робочого дня є розслабляючий масаж обличчя, спини, всього тіла. Сеанси масажу дозволяють відновити життєві сили організму, освіжити розум, нормалізувати сон, побороти стрес.
Масаж з’явився давно, ще в стародавній Індії, Китаї, в часи Римської Імперії. Процедура була популярною серед всіх соціальних груп, а зараз це самостійний напрямок у медицині. Але ефективність масажу залежить не тільки від фахівця, а від клієнта теж. Слід дотримуватися декількох порад, щоб сеанси були ефективними.
Порада №1: виключіть їжу мінімум за дві години до масажу
Важка їжа стимулює роботу синтезу ферментів, активується парасимпатична нервова система. Масаж є фізичним навантаженням на організм, оскільки стимулює роботу м’язових волокон. Якщо їжа буде в цей момент в шлунку, навіть у разі масажу обличчя може початися нудота, а в крайньому випадку блювання.
Порада №2: збільште водний баланс в день масажу
Збільшуйте споживання води в день сеансу на 2-3 склянки. Шкіра під час сеансу може потіти, за рахунок цього виходить вода, що визначає еластичність шкіри.
Порада №3: масажист повинен володіти медичною освітою та вузькою спеціалізацією
Будь масажист навіть без середньої медичної освіти — аферист, який здатний завдати шкоди вашому організму. Уважно перевірте документи спеціаліста, сертифікат масажиста зі школи не є достовірним. Спеціаліст зобов’язаний надати свідоцтво про підвищення кваліфікації з особливим номером, який можна підтвердити через спеціальну базу даних. Крім цього, масаж обличчя дозволяється проводити не раніше трьох років стажу на інших ділянках людського тіла.
Порада №4: скористайтеся послугою масажиста на дому
Зараз фахівці можуть виїжджати додому з розкладним столом. Це буде набагато краще походу в салон, оскільки із-за конкуренції, ціна не вище, Чим в елітних салонах. Це допоможе краще розслабитися, оскільки будете у своїй психологічній атмосфері.
Порада №5: гаряча ванна до сеансу масажу
Прийміть гарячу ванну до сеансу масажу, це дозволить розкрити пори, пом’якшити шкіру, поліпшити циркуляцію. Масажисту буде набагато легше виконувати всі прийоми, а ефект буде на 30% краще, оскільки кровообіг вже буде запущено. Після сеансу обов’язково змийте масло в душі.