Прийняття ванни обов’язкова щоденна процедура для багатьох. Лікарі і дослідники стверджують, що в цьому процесі безліч людей робить помилки, які можуть сильно зашкодити їх здоров’ю і стану шкіри.
Нижче перераховані ті помилки, яких слід уникати при прийнятті ванн:
Дуже гаряча вода
Нікому не варто митися гарячою водою. Температура у ванні або в душі повинна бути не більше 38проЗ. Якщо відмітка знаходиться вище – то це негативно позначається на здоров’ї:
- від гарячої води шкіра стає чутливою і схильною до різних захворювань, таких як дерматит або екзема;
- у тих, хто звик приймати дуже гарячу ванну, з’являється ризик виникнення на ногах варикозного розширення вен і навіть утворення тромбів;
- миття голови такою водою часто сприяє запалення волосяних фолікулів;
- вченими доведено, що висока температура води у ванні може провокувати безпліддя;
- для продовження молодості шкіри рекомендовано відмовитися від гарячої ванни і душа.
Необхідно навчитися не збільшувати температуру в своєму крані вище корисної норми.
Щоденне прийняття ванни
Багато людей звикли приймати ванну щодня, іноді навіть по кілька разів. Але експертами доведено те, що якщо захоплюватися цим процесом, то це призведе до:
- пересушування шкіри;
- лущення шкіри;
- подразнення епідермісу;
- вростання волосся;
- ослаблення імунної системи.
Це відбувається з-за того, що у ванній разом з потім змиваються природні жири, які організм виробляє для захисту. В результаті, клітини епідермісу стають більш сприйнятливими до бактерій і вірусів. Організму стає важче боротися з мікробами, навіть з тими, які провокують запах поту у людини. Таким чином, часті купання часом здатні лише посилювати неприємні аромати тіла.
Якщо важко відмовитися від щоденного прийняття ванни, потрібно намагатися підтримувати організм вітамінами. Це зменшить негативний вплив частих водних процедур на шкіру.
Вчені стверджують, що щодня варто мити тільки обличчя, руки, ноги і інтимні зони. Цього буде достатньо для чистоти тіла. Водні процедури можна проводити через 1-2 дні. Таким чином збережеться імунітет, а шкірні покриви не будуть піддаватися серйозного негативного впливу.
Стара мочалка
Мочалки для водних процедур можуть бути небезпечними для здоров’я. Доведено, що використання даного атрибуту 2-3 рази призводить до його забруднення відмерлими клітинами людської шкіри. До того ж, мочалка постійно висить у вологому і теплому середовищі ванної кімнати – а це ідеальне місце для розвитку мікробів, патогенних грибів і цвілі в ній.
- Використання такого забрудненого предмета для потирання тіла може воспалить волосяні фолікули – це призводять до сильного свербіння і іншим індивідуальним клопотів.
Мочалки потрібно постійно висушувати і обов’язково міняти раз в 1-2 місяці. Деякі вчені вважають, що для сучасних гігієнічних процедур мочалки зовсім не потрібні. Краще в цих цілях використовувати махрову рукавицю або невеликий рушник – вони м’якше і ніжніше отшелушат шкіру.
Використання гелю і піни для ванн, які містять Содиум лаурет сульфат (SLS і SLES)
Дана група хімічних компонентів зустрічається в складі дуже багатьох засобів для ванної, оскільки вони володіють сильними миючими, очисними, пенообразующими, жиророзчинні і змочувальними властивостями. Але ці елементи можуть викликати:
- роздратування на шкірі;
- руйнування волосяних цибулин;
- втрату волосся;
- SLS і SLES здатні утворювати діоксини і нітрати, викликають зростання ракових клітин в шарах епідермісу.
Щоб захистити себе потрібно дуже ретельно змивати сліди цих засобів з поверхні тіла. Але все ж не варто купувати ніяку побутову хімію з подібною маркуванням у складі, щоб не нашкодити своєму здоров’ю.