Багато людей впевнені, що поява прищів можна назвати проблемою виключно підліткового періоду, але, насправді, це зовсім не так і патогенні елементи нерідко турбують і дорослих людей в силу різних причин. Тому, важливо знати про те, як запобігти появі прищів, адже зробити це набагато простіше, Чим намагатися позбутися утворилися патогенних елементів.
Причини появи прищів
В шкірі людини розташовується безліч сальних залоз, протоки яких відкриваються в пори. Саме через пори на поверхню епідермісу виходить і сальний секрет, який виробляється залозами для змазування шкіри, збереження її м’якості і підвищення захисту. Однак часто і в силу різних причин сальні залози починають працювати неправильно, що призводить до закупорювання пір, утворення вугрових елементів і запалених прищів.
Деякі фахівці стверджують, що схильність до появи прищів і великої кількості патогенних елементів є спадковим фактором. Але в більшості випадків основною причиною утворення патогенних елементів стає звичайний неправильний догляд, не враховував потреби певного типу шкіри.
Звичайно, існує безліч супутніх причин, серед яких можна особливо відзначити неправильне харчування, зміна гормонального фону, у тому числі і в підлітковому віці, постійні стреси, наявність певних захворювань, слабкість імунітету та інші фактори. Але при правильному і регулярному догляді, при адекватному підборі косметичних засобів, інтенсивність прояву проблеми можна значно зменшити або запобігти її виникненню.
Як запобігти появі прищів на обличчі
За твердженнями більшості фахівців запорукою чистої і здорової шкіри є дотримання деяких важливих аспектів. Для цього необхідно дотримуватися всіх правил гігієни, правильно вибирати косметичні препарати і декоративну косметику, правильно харчуватися, уникати стресів, забезпечити організму повноцінний відпочинок і сон, щодня здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі. Але в умовах стрімкої міського життя дотримання всіх цих аспектів не завжди представляється можливим.
Однак існує кілька моментів, на які необхідно звернути максимальну увагу з метою запобігання появи прищів і вугрових елементів.
Перший аспект – правильна, регулярна і повноцінна гігієна
Дуже важливо вмивати обличчя двічі в день, використовуючи для цього відповідне миючий засіб. Проводити цю процедуру необхідно, незалежно від того, чи було завдано макіяж і виходив людина на вулицю. Протягом дня на поверхні шкіри осідають різні забруднення, в тому числі і звичайний домашній пил, яка в поєднанні з шкірним салом і мертвими клітинами є відмінним фактором закупорки пір.
Для очищення шкіри слід вибирати м’які засоби, гіпоалергенного типу, у формі гелів, пінок або рідкого мила. Можна використати і препарати, призначені спеціально від прищів. Важливо уникати при вмиванні звичайного твердого мила, особливо надає агресивна дія. Такі засоби сильно пересушують шкіру, що змушує сальні залози працювати ще активніше для відновлення балансу на поверхні епідермісу.
Якщо шкіра відрізняється сухістю і має схильність до появи подразнень і запалень, їй необхідний особливий догляд, також як і занадто жирного типу шкіри. Але при догляді за сухою шкірою є свої тонкощі, які потрібно враховувати.
Прищі при сухій шкірі зазвичай з’являються не з причини забруднень, а з-за надмірної чутливості, частих подразнень і запалень в глибоких шарах.
Вмиватися при такій особливості шкіри занадто часто не слід, оскільки це посилить роздратування і збільшить кількість патогенних елементів. При сухій шкірі рекомендується вмиватися з застосуванням м’яких засобів вранці, а також у тому випадку, якщо обличчя спітніло або необхідно зняти з шкіри макіяж. Якщо декоративна косметика не наносилася, то ввечері для вмивання і очищення шкіри краще всього використовувати спеціальне молочко, яке забезпечить додаткове зволоження, настільки необхідне сухій шкірі.
Важливим моментом, про який багато хто забуває, є і те, що перед початком умивання обличчя та проведення інших очисних процедур, необхідно ретельно вимити руки. Також слід пам’ятати про те, що мити обличчя потрібно просто руками, акуратно і дбайливо, не використовуючи жодних мочалки, губки або серветки.
Після очищення шкіри важливим аспектом стає її зволоження, оскільки при водних процедурах з поверхні епідермісу видаляється жировий шар. Якщо не нанести відразу після цього зволожуючий крем, сальні залози починають працювати в інтенсивному режимі, що значно погіршить ситуацію.
Вибирати засоби для зволоження слід правильно. Якщо шкіра жирна, то краще вибрати препарат у формі гелю, який має більш легку структуру і не створює відчуття тяжкості. При сухій шкірі рекомендується вибрати відповідний крем.
Щоб запобігти появі великих прищів, раз на тиждень необхідно проводити отшелушивающие процедури, використовуючи для цього м’які скраби і пілінги. Обирати відповідний засіб потрібно з урахуванням особливостей шкіри. Деяким людям не підходять засоби, що містять у складі абразивні частинки і здійснюють очищення епідермісу від мертвих клітин звичайним механічним способом. У цьому випадку рекомендується використовувати пілінги хімічної групи, які акуратно розчиняють мертві клітини, роблячи процедуру більш щадною.
Важливими моментами догляду є й інші правила, зокрема:
- Перед сном необхідно ретельно змивати весь макіяж, проводячи повноцінне очищення шкіри.
- Необхідно позбутися шкідливої звички – чіпати обличчя руками, оскільки подібні дії значно ускладнюють ситуацію і погіршують стан шкіри.
- Важливо мати власні предмети туалету, такі як рушники, гумки для волосся, різні засоби для макіяжу, кисті та інші речі. Подібні предмети відносяться до категорії речей особистого користування, тому не варто їх ділити із сестрами або братами, особливо в тому випадку, якщо у них є прищі.
- Необхідно регулярно мити волосся, особливо при наявності жирної шкіри, оскільки забруднення в цій зане здатні спровокувати утворення великої кількості прищів на обличчі.
- Важливо часто міняти наволочки, оскільки на їх поверхні поступово накопичуються забруднення, жирові сліди і мертві клітини шкіри, які знову потрапляють на обличчя і викликають утворення прищів. Необхідно також уникати при пранні різних засобів, у складі яких містяться антистатичні добавки і всілякі віддушки, оскільки такі засоби додатково провокують утворення патогенних елементів.
- Важливо обмежити застосування засобів для укладання волосся, частки яких при попаданні на шкіру обличчя, закупорюють пори.
- Перед виходом на сонце на шкіру слід наносити захисний крем легкої структури.
Другий аспект – правильне харчування і фізичні навантаження
Ці два моменти відіграють важливу роль у збереженні загального здоров’я всього організму, порушення в якому не можуть не відбиватися на стані шкіри. Важливим моментом є споживання рідини, про що багато хто забуває. В організмі необхідно підтримувати правильний водний баланс, що дозволяє не тільки зберегти здоров’я, але і забезпечити шкірі їй необхідне зволоження і чистоту.
Існує правило «7-й склянок», де сказано, що в день необхідно випивати саме така кількість рідини (води або якісного зеленого чаю), проте тут потрібне певне коригування. Наприклад, при заняттях спортом або відвідуванні сауни (лазні), а також в жарку пору року організм інтенсивно потіє і втрачає багато води, що необхідно компенсувати в повному обсязі.
Правильне харчування з виключенням споживання шкідливих продуктів, також є запорукою здоров’я шкіри і всього організму в цілому. Щоденний раціон повинен бути збагачений свіжими овочами та фруктами, містити злаки, невелику кількість корисних жирів, насіння і горіхи, а також білки нежирної групи. Такий підхід до харчування дозволяє надовго зберегти здоров’я і забезпечити організм необхідною енергією.
Крім цього, щоденне харчування має бути складено так, щоб забезпечувати організм всіма важливими елементами, зокрема, омега-3 жирними кислотами, вітаміном А, цинком та іншими речовинами.
Важливо виключити зі свого раціону всі шкідливі продукти, споживання яких провокує появу великої кількості прищів унаслідок забруднення організму зсередини. До таких продуктів можна віднести різні копченості, ковбаси, м’ясні напівфабрикати, здобну випічку, солодощі і шоколад, а також інші продукти, які мають високе значення глікемічного індексу. Слід триматися подалі від фаст-фудів.
Молочна продукція також може провокувати утворення прищів, про що багато людей навіть не замислюються. Справа в тому, що в молоці міститься велика кількість гормонів, в тому числі і андрогенів, а також тестостерону, тому, як і солодкі продукти, молоко здатне підвищувати показники інсуліну і бути причиною появи прищів. Тому споживати такі продукти рекомендується з обережністю і в невеликій кількості.
Крім цього:
- Важливо відмовитися і від таких шкідливих звичок, як вживання спиртних напоїв і паління.
- Необхідно регулярно займатися спортом і забезпечувати організму повноцінне фізичне навантаження, що дозволяє не тільки підтримувати здоров’я, але і знімати стрес.
- Для зниження рівня стресу, який нерідко стає причиною появи прищів, рекомендується і висипатися. Підліткам необхідно спати близько 9 – 10 годин, а дорослим 7 – 8 годин на добу. При цьому важливий саме нічний сон, оскільки в цей час запускаються всі процеси відновлення в організмі, в тому числі і шкіри.
Третій аспект – застосування спеціальних засобів від прищів
Звичайно, цей аспект має важливість тоді, коли патогенні елементи вже з’явилися на шкірі. У цьому випадку застосування спеціальних засобів необхідно для того, щоб запобігти виникненню нових прищів на обличчі і розповсюдження інфекції.
Серед найбільш ефективних засобів можна відзначити:
- Перекис бензоїлу в концентрації 2,5%. З її допомогою можна швидко усунути патогенні мікроорганізми, що викликають появу прищів, а також мертві частинки шкіри, що призводять до закупорки пір. Не слід купувати засіб в більш високій концентрації, оскільки при його застосуванні можна отримати опік дерми.
- Натуральне масло чайного дерева, що володіє вираженою протизапальною дією. Це засіб здатне швидко усунути запалення, зменшити розміри прищів і запобігти їх появі при своєчасному нанесенні на проблемну ділянку.
- Саліцилова мазь, з допомогою якої можна швидко усунути прищі і запобігти формування нових патогенних елементів в глибоких шарах шкіри.
- Натуральний мед, в першу чергу мед манука, що складається з квіток чайного дерева. Такі засоби зберігають у собі всю користь природи, містять безліч корисних речовин, які повністю віддаються шкірі, значно покращуючи її стан.
- Натуральні ефірні масла, наприклад, лимона, розмарину, лаванди, пачулі, персика, виноградної кісточки.
Крім цього, для запобігання появи прищів рекомендується дотримуватися і деякі поради. Не слід спати на боці, прихиливши обличчя на подушці. Краще всього для збереження молодості і чистоти шкіри обличчя спати на спині. Важливо завжди змивати з шкіри піт і інші забруднення. Прийшовши з вулиці в жаркий час року, не потрібно чекати вечора, щоб провести чистку обличчя, краще зробити це відразу. Для глибокого очищення краще всього використовувати скраби домашнього приготування з натуральних компонентів. При догляді за шкірою не потрібно лінуватися, важливо проводити всі процедури щодня, забезпечуючи шкірі повноцінну обробку і зволоження. 